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１喝杯加蜜牛奶。
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5 u5 P' s5 n, p, f' n8 u; b! O) Rwww1.tvboxnow.com２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
& |& l5 h& U, S6 D. J% K' dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, F# l( Z! V0 g7 u
３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。. V$ U+ v8 y( M3 j' U* z
" B, ^# I! ^! H; s公仔箱論壇４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ U! P- d) \
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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