BeiDouChef

% X+ \9 ]& E! [, Z: Z$ G7 `迷迭香牛小排www1.tvboxnow.com) o* |# q  t# H5 y
【材　 料】
7 ]  Z( y9 X8 n2 a% o8 @. W$ u公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
2 p" D/ u3 `  T" r" j* ]公仔箱論壇牛小排         2片# O  J2 J, P# }5 _- ^
鹽         少許
$ q# ?6 r! w$ q* u  |黑胡椒         少許% W* J- N: \/ n( c% Y

+ h8 q& ?1 e( P0 B' t% h" F公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; J- E6 c) n. d% |
香草高湯         3大匙
  k, G$ L" i) B/ h0 Q! V/ }+ D5 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
2 \3 f3 v1 e7 f7 a4 `' Ktvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
; {" _2 l. p# j3 B. g# D% g" V鮮奶油         1大匙
" b* T: F" r/ d1 j* M' ktvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 b& M% x( e' F& Y7 j& E
鹽         少許
6 h* J% j# K9 J8 @% m" |青胡椒粒         10粒
0 p; y9 d6 n+ |  H) @+ _www1.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒
+ M  L4 Y1 l) y2 Zwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 g6 u( X+ m/ X3 i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 d/ Y! N1 C: ^
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
0 v+ J3 }. l$ t9 c+ {2 G- i公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，8 v" ?5 n2 {) s1 o- W& j
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
5 I. t7 [1 ~; z' r' \+ H' W" }( r3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 P! K# C, f1 f3 }/ _
公仔箱論壇% {! T; ]5 J9 x3 I# J, k- s: A+ Z( n
【備　註】www1.tvboxnow.com* m# ]8 `" x6 e/ U6 R! a8 C5 o
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇5 W- M; s0 e/ q1 _
百里香烤春雞: f4 G3 t' ]0 ~, U1 R
【材　 料】
5 M) [( {  e1 S7 [- a% g& owww1.tvboxnow.com1.春雞         1隻
& V; e9 `3 h9 K# S/ W6 f( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
1 u" `2 m5 s6 s3 o" `洋蔥         1/4個
  i% Z1 `$ A8 F' E* Xwww1.tvboxnow.com鹽         少許
6 A: m5 V2 N5 [% Q" W; r蒜末         2大匙
) n! u3 {4 b* }, o; q2 ?匈牙利紅椒粉         1/2小匙8 U4 K! \. z# K% d1 ^" K
橄欖油         1大匙公仔箱論壇7 G& f0 X% {3 x* l+ T: r$ ^+ k
3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇3 e' b# a+ ~* E3 W) ^+ e% n
香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 b2 V& }0 |. x! ]. h1 `$ S
4.無鹽奶油         50公克
% K; c2 b6 j* Dtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _5 {$ Z9 N. H5 |6 z: t9 W8 }
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [' ?9 T6 y6 O, d! M  g/ i9 ]" v
公仔箱論壇: |) b; U! H+ v: q# F9 J3 F' v# P
【做　 法】
, ~7 d" v' s" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。6 l7 u* c) `: W% y& D
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
' B. G7 Y, a1 \  X3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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  C6 e* ]' i2 B' J, M公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬www1.tvboxnow.com4 V) ^/ |+ z) h; L% U9 \. l
材料
. C; ?! a# d0 i, bwww1.tvboxnow.com
' E' x0 E' d4 k8 u: Z; j0 r    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^' Q+ I: \- w3 [
    100公克  d4 L! _3 W: ?" f% @, K* R- U
    蕃茄www1.tvboxnow.com/ e, ?# x9 b0 \1 z: X. R4 B- ^2 e0 M/ [
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. R* A" j3 p2 H
    蘑菇2 E  s' d% k/ g, ]' H  Z
    80公克
' i  @) d+ r2 W+ q7 r    玉米筍4 ^7 t' v- P" B, C4 A
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb) f' D: z# C, n' O
    起司絲
( ~9 U$ {. G; K8 w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
: F  r6 j8 E* o# i3 I( O  \( ^tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
$ r6 d, `2 `4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \1 y& u, d6 `! {: \5 M6 ?; L9 V
    奶油
" p3 `0 I) [- y# V) ^9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
- V8 I* P$ ]- }2 t1 w  d- y" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末9 j) c7 r8 e+ c4 O/ [  R, X
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb) K/ D; |: t: [: h

' A* Z9 B; ^& B8 R2 L. Q調味料tvb now,tvbnow,bttvb& P# w- ]& N3 ]+ D+ `# z' T; k

2 G" R7 O: C) ~) f6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥
' ?9 ?% \3 h; u5 `; Btvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
- ^% c* P+ w7 i& y: O6 f+ L公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯2 C1 H  I; A0 V7 U1 C  ?6 I
    50㏄
2 E0 A& o2 a0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \3 T' d& m* l1 i5 X3 T
作法
; Y! d3 b! X* v6 U# dtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com% }/ h2 S! J0 b: o8 p: m1 ?; X
   
0 b# T9 F% ^! awww1.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J+ X$ i# h$ ?
     
# e: |: K2 k6 r" J. wtvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
2 B6 t+ h' z' M, Q4 o     
& [4 R- h: A" x8 Q2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
9 ~! ]$ W) J. W9 x公仔箱論壇     ) t# f0 s& `. J+ e
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇' I8 k$ _# b- I- t% @- U5 H& S
     
- T1 t& L0 p4 x9 }) O. r" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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www1.tvboxnow.com; L0 a5 k2 S+ X& L4 N- R
咖哩雞土司
/ R% C5 s' k* s" g1 c, [$ g! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 z( Z' u, p3 L! l. \) @' B
材料
' r$ V5 U" @$ c' e  Y% `    土司5 \: W" }% i  W( }$ `- ~( F
    1大塊www1.tvboxnow.com( o2 F1 o( y3 |- @9 G# ]
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb* N1 V/ ]1 `/ ~! `$ i" _- d
    1支
: k$ y0 M# L) b- R4 T" E/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 s7 v' ^9 ?& f. C+ \* ^/ J
    50公克公仔箱論壇# }. g' V+ X* k3 g
    馬鈴薯; }! l6 o- e- g+ s9 A! [
    30公克
1 L6 t4 x$ B. ]% w! ^www1.tvboxnow.com    洋蔥& Z  Z# Y3 Y+ N3 E, r
    1/2顆$ X  a0 D- Q, E% e0 P. `
    蒜末www1.tvboxnow.com! ?% `- Q; D% a0 X( y8 l1 {
    1茶匙公仔箱論壇# C+ a5 k) J: Y% A5 P, j
    咖哩粉
. o: e, I/ E/ Z2 k: f. W公仔箱論壇    1大匙
4 L0 D% }- [  D: I* {( U' Mwww1.tvboxnow.com    椰奶, g" L2 W1 f+ y# c) C- X
    5大匙
7 {' V; C) G* [' k公仔箱論壇    水
( u2 D6 k# D- M, F1 g4 l    300㏄
2 |# c0 A6 i- L' h  G    沙拉油) s" G) v7 ?6 G
    1大匙
8 m- ^& j7 A9 _% n9 m* Awww1.tvboxnow.com
& V; _: b9 f5 F, x7 W9 u0 d公仔箱論壇調味料公仔箱論壇8 X, d) R4 E+ W+ P7 A
    鹽
: y) X+ V4 C+ atvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& V" l3 T0 T! y5 J
    雞粉7 y6 ], h# f' P! N, X( f( z, ]
    1/4茶匙公仔箱論壇' J4 p5 k& F% _3 D
www1.tvboxnow.com) k9 t/ s  P  u. L( B7 R& Y
作法 公仔箱論壇. t1 E# x8 Z+ k* P: \) D' e
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
! b0 M' o: v/ }; _. f* j2 h     
$ M; }. r8 f) w& A9 G3 swww1.tvboxnow.com    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _8 m* Z, n* v0 Y1 [2 _7 m
     : s* R$ g& ^# Z. ^( |
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
" z5 l* Y. D7 ^, A" L& i) o) t% Ewww1.tvboxnow.com     8 A  ]/ q5 _' S: |$ P
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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1 P: w- ~/ {' K# G; ?( J
土司臘腸捲www1.tvboxnow.com1 X3 a. k( e1 }2 Q
公仔箱論壇8 u! u) m/ |, t) |
材料# l2 k4 r: K2 _
    土司
' d- t: y  C' @* Z7 v( ?: I    2片
% C, |8 }# O/ A2 N    法蘭克福腸
. S) e. @/ [* I    2條0 N+ s# K8 x0 r1 V, w6 c
    雞蛋
" x# ]8 n3 r& V) S7 K. H" `www1.tvboxnow.com    2顆
, {8 T2 R! V* `5 c- z/ P  t( r
& u* I( [" l% S% o$ ^5 `; Itvb now,tvbnow,bttvb作法
) b4 Z1 }$ F0 ~" a8 s2 P; o' |: y    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb& _5 C. b- f  A$ {, w$ R
     
+ V8 g) [4 U9 B    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
$ }* H6 O. y  _1 D  d8 R- R! d     
2 [: k, V5 b" Gtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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+ o/ Z3 w" s# \; ^" j1 m& x
蕃茄起司烤豬排
9 O' X8 i0 A: f9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M" ^+ s  w# n1 L8 R; n
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b& I, `- y1 u
    豬里肌www1.tvboxnow.com8 S/ g) X7 E% ^0 @$ G- [2 c
    3片
* P; \( l6 u, t1 q3 bwww1.tvboxnow.com    蛋液
2 k3 s3 |* Q' E  O( \0 e9 O  B% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
; x$ S  B8 R4 \0 R6 Q5 `5 }& t7 p    麵粉
* M4 [* {, t! \6 B# ~5 V6 F5 Dtvb now,tvbnow,bttvb    1小匙
: s1 O  Y5 m& A    起司絲
; d# Z: c& ~" s& g, U3 [! B! Jtvb now,tvbnow,bttvb    50公克2 D, j) j6 k$ X! |. i7 y

1 a! W# v3 J2 [2 N+ o  g, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料) _9 V- b2 U% u+ f  L( S3 U# Z; h; d
    蕃茄紅醬www1.tvboxnow.com7 ~- I7 S+ ~9 L, f) q$ F: m8 _" p# R2 {
    2大匙' N" G# h8 w( C
公仔箱論壇1 Q6 n+ Q3 C, W8 a
作法     tvb now,tvbnow,bttvb$ t7 U' c2 {' r8 G7 c8 i
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。8 d: |# ?8 S, k& n
     
; Q* R0 ]2 x. j& {0 J; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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: M! _7 n5 @6 }1 r: ?$ F+ L% L" Q奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; d  F$ F* h, t* v; c
8 [. O0 h# {1 @- F6 s
材料
4 H, o& ?* X& x. E    雞腿塊
" Y2 b- _9 E" v4 [8 N  R    1支tvb now,tvbnow,bttvb6 _! c& O$ p2 p+ L
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e# n& Y) I" P( F2 V" B
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d& w4 w! j0 y" k# m4 ?( h
    紅蘿蔔塊www1.tvboxnow.com" k: T: }; n" [4 `
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ w0 I+ k9 f3 `1 D, t" b
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb  Z; V. m# @$ a2 u
    10公克www1.tvboxnow.com* E$ X! D7 u" ^8 s+ Z3 t) Y
    起司絲www1.tvboxnow.com' ~! |/ K$ a) o* x, P) T
    50公克
( Q9 G8 c8 e" k" E* S: B公仔箱論壇    巴西里末公仔箱論壇3 t& Q$ ~/ U( q. B' c
    1/4小匙
; S* l; @0 |' I# K# u& h5 j9 Cwww1.tvboxnow.com- }9 e, F* |0 H' N
調味料
# M( m' p, V- u# n# V- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬www1.tvboxnow.com$ y3 Q0 v7 I( n- p* v
    3大匙
6 x1 v. _# ]$ U, F: c; W    雞高湯
* W7 E" F. o6 Swww1.tvboxnow.com    200㏄
  C& d( w; _0 a" G3 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" z6 R+ v" i; v
作法
. r! ?$ ~  i- [6 qtvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ A2 s0 _- U! r3 Q. u) v- }3 o
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D8 X: i% p! t9 _5 W
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( N& y5 W4 o4 `
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb9 P% C3 m. F: d7 r# n" B

, L. I1 P4 Q% M  }9 ^* z4 xtvb now,tvbnow,bttvb材料& }  V& V/ _  M/ T
! M1 M( l4 |6 e3 K. K' c3 q2 }  c1 _
    香菇片
: B% F. |: b; U6 u0 g6 d6 N9 M1 j公仔箱論壇    300公克
; o6 d# R5 W) r! _公仔箱論壇    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb6 q/ A9 Z, k( U
    200公克
4 p- Z- L8 `; U. u3 `! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
0 `) ?* c: f$ ]1 I% U    100公克www1.tvboxnow.com& e: b* a+ S9 D( K

; G9 ?, i8 l% `7 c  W' d: g調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q' e% ~7 \+ b: |5 _  Z
% L: p8 c* ]" z, z+ I- }) _
    雞蛋
5 u3 D( s* y0 {% z6 ]9 C! I+ ?$ e0 b0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆www1.tvboxnow.com8 ~- s1 ~5 u. V( j7 r. s  e
    牛奶公仔箱論壇3 H4 k! _8 H$ R, [' G" T. H+ z& C* @
    200ccwww1.tvboxnow.com- ?% N! ?  s; r9 {+ J8 }7 B: C: B
公仔箱論壇4 k4 P, m- I* P1 `$ P' a" k) `
作法
& }5 I# t2 l" C! r  u. wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* A' L" Q. u
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 U% G. h" n6 w  f! n- i
    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, F3 Y- m8 z& N# f' h& X: I7 i* b
     
2 {+ p$ K1 C6 r1 C! ]! ~    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。www1.tvboxnow.com# C# p5 C& X+ h$ r1 ?9 b6 W
     
4 h9 D1 M  R! f/ I' h% hwww1.tvboxnow.com    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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0 T2 B8 _- x9 m# @1 T$ D公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x, v: X- w: a) {: S2 A( P
材料www1.tvboxnow.com, c& Z) e0 V1 @5 ^1 E: K- l

! A% b! a( @' _7 Jtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb" d2 w5 W* U5 m, \. S2 G# C: O1 ]
    2張www1.tvboxnow.com, J5 P' h8 @/ q' s# {
    雞胸肉
6 m0 x! {2 E. y  ?6 s) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
% Y' l4 b* m, a2 B& D2 Utvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥公仔箱論壇) M# y5 H9 d6 \( g, L
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y! P" G3 M5 ?% ^
    起司絲# }1 a7 @  D, T" ^( l: C1 }- k- A
    30公克+ Z) ?0 v: T+ a
    蘑菇
: s1 W: W! X! m, Q公仔箱論壇    20公克% g9 \3 q% \: W/ S1 w* `- _
    蛋黃
  @1 u6 N% a# x- q* [    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H8 [$ L7 P+ @6 A

0 e- Z4 `0 h6 Q9 V+ dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
- p( ~& h2 w+ k. |; M+ Z! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i/ l# z* F- A3 g: W0 T    奶油白醬公仔箱論壇+ r- a3 N7 b! T- b; ?
    2大匙
4 {3 J% ]  J+ Vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com/ l5 ^4 [; K) L# O! p$ x& \
作法
6 \& j! B0 A+ P# e' E- n% _公仔箱論壇
8 {% ]  [( Q% r+ N6 ?/ u" X公仔箱論壇     
! ^) ?* Z# I' G; K: N7 E" L8 r3 etvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。# B5 K9 G8 f6 d4 s# [9 C; h
     www1.tvboxnow.com6 G$ j! P1 m3 e$ p1 ?
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H1 u' P* v, i) j/ k$ ^7 C$ I
     tvb now,tvbnow,bttvb; Q& L% i# n' P4 O+ `& E' @9 P0 _
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。( ^4 y! G) v& d/ c, @9 M
     tvb now,tvbnow,bttvb+ D' r3 [+ s1 e7 P7 p* p/ q
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。: x* i( C5 T: u9 n2 e! V( _6 B  v1 v
     8 E  I3 W& @" S" h, H& w
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. K# U. K& z; M' @: v) a公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉# V3 t% d, c( d7 }! ~
, v* D; P% D0 V
材料+ l& R% H/ f( n" {* J9 H
tvb now,tvbnow,bttvb7 x0 U3 b" b) _2 `5 X7 P+ ]
    豬絞肉
" n# X8 q% j0 j- r% z2 x    200公克
. z$ L6 x3 Z$ }  Q7 ^; L0 R5 x    洋蔥末
" G3 }/ T8 u. Y& Q- A: @* r    30公克
" @1 ]$ o* s: C/ V+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
% ^. A0 H. V0 ^$ S/ P# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙www1.tvboxnow.com) i8 \* N4 L. m
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb& n- t/ L4 g* e8 E/ k
    1/4小匙
7 o% ~/ l' t0 y2 E' ^# I公仔箱論壇    麵包粉( D5 O6 Q& u, g8 ]! R0 r: ]
    50公克
4 Y4 P* b' R8 S# g    起司絲
5 [9 v5 k" G% P7 G" B公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 {8 q( |1 ]) F2 [, j

: T4 ]9 m8 E. t' Xtvb now,tvbnow,bttvb調味料
- ]$ }0 A' `4 f$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p# F9 c; w; i4 D3 b
    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb: Q: ]# v7 W; R% o5 O* U
    2大匙
& ~/ a6 U( Y7 l$ H/ f- ]公仔箱論壇www1.tvboxnow.com; d' t. z6 m- J" z
作法公仔箱論壇) M& T/ A) _8 O6 e/ v4 d7 {
tvb now,tvbnow,bttvb# J: V, r* D, e* l( D% u8 l- `
     ; n- o& r! S8 S/ q5 _' S" c
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www1.tvboxnow.com" `* i5 V7 ?+ ^% E4 @" ^( b. Y
     5 _% \# s8 `4 u3 P8 U
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

  M  x' ?0 b9 dwww1.tvboxnow.com焗烤大蝦公仔箱論壇: h/ S: j; l* N& C
tvb now,tvbnow,bttvb+ t: V( }2 F& h7 L$ c, m, c% M
材料
5 e0 q( W' J! S* Stvb now,tvbnow,bttvb
4 L2 l! B5 i1 s1 c公仔箱論壇    草蝦公仔箱論壇* y' O. x/ o; R3 W6 M& n
    4尾
  j. q4 y" B$ y8 u5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }4 D5 {: A! o2 @6 F* mtvb now,tvbnow,bttvb調味料% L9 ?. m2 E8 l( L( J( ]) d
" D. h7 |3 U: R2 V
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb9 m% ~3 F! j, L; G3 l" D
    2大匙www1.tvboxnow.com; b- u$ ^8 c# s' W
    蛋黃  N2 U! x# ~5 z$ x& d, Z6 f, X
    1顆
. T+ G# A% Z) swww1.tvboxnow.com
, @" E% |. P- }7 rtvb now,tvbnow,bttvb作法$ |/ l3 D! S1 _2 D7 Y: ^5 V
- M, x# x5 @( x
     公仔箱論壇& q: e0 r  H: t  B' @/ l2 I/ j
    1.調味料混合拌勻備用。
0 n3 b7 \4 k& Y4 m' v# j5 y     
$ V1 o0 L1 G: {tvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
) J8 m$ Z& l7 J+ r8 Y6 t! {' L1 ~     % N2 N) B' [- B& K. f+ i, d( N
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" J6 p8 W% w& E8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 r/ o5 t9 P- ?$ {3 ~8 K( c
材料www1.tvboxnow.com1 i' s, H# C! s( L
    杏鮑菇
! `: @/ E+ P/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& r) j) X4 q+ C
    起司絲
; X' S/ O- m; d9 F6 o. q# Y$ Zwww1.tvboxnow.com    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 |& ~2 K- U7 P! r/ ]

: K- {1 ?3 ]  R; o* b5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
1 D/ Z2 W2 {8 o6 Z    茄汁肉醬
9 j# a' x0 d& v3 ^/ V9 C/ v1 Ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
5 V/ p, L( R. V& z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 F5 ?& H6 b; O$ z& q
作法www1.tvboxnow.com8 C/ n' q; v; h# G3 l1 L4 ~3 o
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。$ t0 w) h5 S% m0 _
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬www1.tvboxnow.com' b! b# E1 W9 v4 z9 b
材料tvb now,tvbnow,bttvb) `# N+ T2 [9 W$ p
    青花椰菜公仔箱論壇( t* ?, ?7 ?7 a6 M0 i
    100公克
2 e3 x( V- }, X2 c0 H3 G$ T" g6 ttvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
: b* x0 c7 x+ \6 {8 g& K# |6 P    50公克tvb now,tvbnow,bttvb; |# ^8 C# d/ a0 z! T! {
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y+ c* L4 Z, c6 J% I
    2朵6 J9 b2 ], G- x
    蘑菇
3 W, F; u/ @5 N% e, H3 n' {- n" I公仔箱論壇    50公克" P# n4 r& t4 E2 ?6 K/ R
    小紅蘿蔔
& Y0 ~, n- \' L4 _$ o- C! r6 M; v公仔箱論壇    30公克
& v3 y6 r) m. l公仔箱論壇    起司絲5 a) m4 D1 S$ J8 U8 E- K$ ?: Y
    30公克
/ |8 J: O, d" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 _+ P# J/ @5 d* H/ Y: W8 w6 H
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' L: \4 P  O. w2 L
    奶油白醬www1.tvboxnow.com, e+ \5 L6 i" L* P6 S) l+ s0 U
    4大匙www1.tvboxnow.com) k5 m% W4 R) q6 a- e

) r  j5 p3 `% ~0 @作法公仔箱論壇( r" ?/ U1 n8 D* u
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。, d: F( B; [8 \/ n. M8 L6 [: U6 O
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" [; n5 Z8 b  G% Q公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
* O6 @1 s4 D4 \/ l9 p0 E    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com; f. k/ o' I& J+ O# X" G# R
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb) w8 @% g& [/ t2 S' ]. B5 X1 @4 P
材料tvb now,tvbnow,bttvb* w, i& J% D9 @% x7 V9 g9 E
    土魠魚公仔箱論壇: G- |8 j6 N7 Z- V9 ~
    1片
) F* K! g4 L9 E  R/ m公仔箱論壇    薑片
5 z; k9 I0 ~3 C2 P/ v  b5 q  m5 I    5公克
$ E3 b2 C# C, p) P' L    蒜片
) V& s3 f$ H' w/ h- {, U/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 C9 y6 ~. h, d+ G9 i
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調味料
$ ^- Q! P. K- C2 P3 z    蘿勒醬, x' f. I9 y( I$ H0 j3 @3 h& H) E
    3大匙
: F9 e  w! t; Q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  g) p" g2 ?& Q' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# T' d$ \% j/ e+ B! X/ u+ O$ W    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb) e) K) Y; V. d' |& |
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。