BeiDouChef

) [- A) p4 G: e) n2 rtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
6 b! |5 i% Q8 q% Vwww1.tvboxnow.com【材　 料】
1 x* @+ Y; e1 t3 F; d新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u' T+ C$ }/ l# [
羊小排         3片$ P0 c. R4 i# @. b% f
黑胡椒         少許7 @/ N$ m0 E+ `9 Z
鹽         少許公仔箱論壇* T; E  O0 p$ X
tvb now,tvbnow,bttvb& J4 i* R, C) A2 o1 p4 c# \* c
【調 味 料】
7 Q. H, m! K1 k香草高湯         2大匙
* X$ b3 s) W' Q( M+ o+ s1 \www1.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
; B2 G# L: x" Rtvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙
& r* f9 d) }$ ]. g# P5 l5 |tvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb+ a) E4 Q* J6 M
www1.tvboxnow.com- Z/ E* G/ T7 \! e
【做　 法】
. O6 k4 J) {" m; t* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
: h+ y' C+ Q3 L% @$ y7 g2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
; x( Z3 w* [' c! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】www1.tvboxnow.com' G" D  K* q1 o, O7 S
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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( w% f2 V2 r8 ~2 x$ g迷迭香牛小排公仔箱論壇' |( ]. ?2 ~0 W5 J& m
【材　 料】
9 J1 R! A. D% ^& F4 X" A  P; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝
1 {. l2 e% r& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
! _( g' K. S. \4 U# r( O公仔箱論壇 鹽         少許
4 ?5 {' D* Y5 K3 U+ e6 {公仔箱論壇黑胡椒         少許
$ j, `) g% R: e' K) c' _0 x$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i8 k# L3 p; S9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& X" ?4 I, Y- U" x) O* ]0 t
香草高湯         3大匙; ]! a; Z) j& k7 ?( o3 E) _
蕃茄醬         1大匙www1.tvboxnow.com5 O. o9 V7 ]! o# K/ ~8 Z: @% b
無鹽奶油         1大匙
6 J" O) r5 Z3 N' s1 y公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
. ~+ K' U* ^5 \% V7 m# Jtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄www1.tvboxnow.com/ p$ [4 O# l" f# D' b0 E8 M0 b2 d
鹽         少許
5 O  V1 t2 ]% r9 L青胡椒粒         10粒
0 Q! Z9 e! V1 q# a% r; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
) j; V+ n1 `# b9 mtvb now,tvbnow,bttvb
1 r' R# |4 G9 {" v9 k; l【做　 法】$ I: [: G, Q8 T& U+ L; M' q+ w& }
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
9 W, F1 l. |5 f9 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
9 @$ d6 D" ~4 q. ]- ~4 o將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i6 k$ n! k! i9 Z( u
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。www1.tvboxnow.com$ y$ \  X) P/ F; b( f

! P9 J$ c( F+ L: M' p% f* L公仔箱論壇【備　註】
" u' l/ r) l. c) u. ?公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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+ ?% r+ N; V4 Y" O+ u" f# J百里香烤春雞
6 n% j! W4 F2 ^- xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* e: p# ~9 k! U6 p
1.春雞         1隻
1 U" s& H. d+ w8 r6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
4 A4 |/ {, ~7 U5 v  y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個5 Z: r8 c- m) S
鹽         少許  J; e$ e" @$ m+ b
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* D  F* h4 C+ A" T6 T
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
) v3 F, b' h: Y* I) P' r橄欖油         1大匙* M! H/ h& Z0 V7 D! R
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
, P9 k' R: p3 Q1 }  z) U香草高湯         100㏄8 d) R* O* o  ?7 e4 |
4.無鹽奶油         50公克; u; @5 V- a6 ?' m" l" j0 u" s
鮮奶油         1大匙
& a' E  n" S8 E( q4 Y鹽         適量
* W. s/ X: |* e% X' D/ d" {公仔箱論壇
) ]$ j- R6 V3 M4 R) p# \/ r0 ~" {【做　 法】www1.tvboxnow.com' V- E- y# L1 V+ J
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
6 G& u5 [) }6 Q1 ltvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。) G) ~, s/ }5 A# {( s
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 U0 \1 A  B" I. i. |* I3 |* C
香蔥起司焗鮮蔬
# M6 a! ]; f0 Z8 o' z; ?7 s4 Utvb now,tvbnow,bttvb材料
. a4 x% H1 H4 X% q) G" X8 h! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {" n- M8 {* r
    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb7 B" Y& s* z' m  g
    100公克; {& ]4 d+ ]- g8 e* @! Q; u
    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h: L: m# r! R7 b
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 D0 `6 X7 [' d7 l. d" S# g
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb( d; o0 d4 T- e' m' A0 T8 J
    80公克www1.tvboxnow.com1 I8 s1 c5 x0 X( K
    玉米筍$ ?/ s. F  R4 d( `7 i7 ^$ C( F+ `
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p0 W& v9 Z3 Y# V# @2 m
    起司絲8 W' G6 B- Y$ ~3 P5 R& B) e( K
    100公克1 `& e; B* l1 n& q9 {; l% W* E' ~
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb! i6 w- v6 V- n' k
    2大匙
) }0 z$ c2 m5 }) [/ F0 O    奶油
6 j$ F- V7 ~6 B5 d    3大匙www1.tvboxnow.com( L  C; i3 G# O- ]4 P
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb  H: \; r6 k5 p  T2 w- w
    5公克www1.tvboxnow.com5 U# S" w2 ^% E7 Z& E

1 B8 Z" x% L9 z5 N! Twww1.tvboxnow.com調味料
% L" Y$ n- u* T) F! @3 H9 H' ?tvb now,tvbnow,bttvb
( v* Q- d) Z) `" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, ^6 P0 C1 x* r; N# M% b: `# u
    5大匙
: B: B: p8 ]. i  qtvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb" e; s  l$ Y* _" z9 C
    50㏄公仔箱論壇8 g$ i1 ]9 a% ^: [- ]! y

% Y7 W5 m: @5 r" i: J1 ?作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W/ }. B* Q  K. j! m% c1 \' Z
www1.tvboxnow.com0 a" W6 s4 K& W! b3 M
   
, {% R2 D% R. w# H6 H; Y) M- g    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。www1.tvboxnow.com1 L7 i8 S1 q; c: ]4 Z2 ]3 x- m, H
     
* b# ]& K. ]5 s9 h7 i2 X0 ]- Q9 |tvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇2 a  o8 `8 ]( d3 l, ]
     
7 p4 R, k& _) r: n8 Y8 U7 u0 g3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。. P4 o+ b# h) u7 p  v
     
2 h# |# g0 k% u; ~4 J% v: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
- B8 R& I* q1 P3 _7 B7 X公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% c# V# \* l) W* f, C
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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; `! A. ^. y) h( K+ ^" }# h' Y% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司公仔箱論壇1 H* W: r3 @4 Y' y" j* g  J" R
www1.tvboxnow.com1 H" `3 h  [: ?; w8 j- Y
材料
  r  q* f5 {+ L. @  B$ Y- Awww1.tvboxnow.com    土司公仔箱論壇* {' u/ E- ^4 [
    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb: {4 Q; Y/ O: e
    仿土雞腿
1 M( B' N# R1 P" [1 U0 X  K0 K公仔箱論壇    1支
" f4 `3 O3 O( f+ S) F    紅蘿蔔
9 G+ W8 [/ G7 ktvb now,tvbnow,bttvb    50公克
+ U* ^2 n# E( _& j7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
8 v: i0 {1 Q' x( p    30公克! J. i2 g0 ~% M: G
    洋蔥
) x1 P! W0 O# ~5 R3 I7 b9 {6 v9 C) H    1/2顆! X, W" V) U( g0 I0 V8 k- |
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb, Q0 |8 }4 P, ~1 N
    1茶匙
$ c. `1 D" \: c2 nwww1.tvboxnow.com    咖哩粉
( l# h5 G! y2 }! k    1大匙& r5 S0 c" g+ S  ^( t
    椰奶. ]4 I: v* R3 }) I: G) P
    5大匙公仔箱論壇5 a4 d: B; N: z# }9 G) @: g
    水www1.tvboxnow.com! I4 x- }# T! ?# O$ I
    300㏄
& N2 `3 {  ~/ A    沙拉油
/ h5 |0 z1 v% c, o" K% w    1大匙
; O7 M: c" W  u+ G% g& N公仔箱論壇
+ K/ j7 l# {; J+ y! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料3 M+ T7 P/ C3 I/ c( s( J  k) l' c
    鹽
( ~& u+ Z2 L, F1 m! Z+ cwww1.tvboxnow.com    1茶匙. b; a/ r3 d1 d1 \5 Q" j
    雞粉
9 D  q; L  N6 t5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 w: }+ ]/ l; u

* R  ?' P0 \: Cwww1.tvboxnow.com作法 公仔箱論壇* r8 B% g* k$ _6 _2 ]# r7 X6 B% E. C
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
  B( p. F) j8 T* y公仔箱論壇     
' e' S7 j1 g$ I' g2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇/ l. A2 J( I& T1 k
     
3 d7 U  P; a6 l; S3 u) W    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇9 Z+ o) W9 Q3 |. `, `" h/ n, D
     
1 I8 H% j" n6 v. Rtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

; y4 m$ w. _$ S$ x: B0 z8 T: Y* V
土司臘腸捲公仔箱論壇7 J6 R1 o& T! ?  u, ]3 X9 x1 z& |

. Y7 Y! I& [% W* Q: S7 x材料
. Q1 |2 n+ ^' f3 w7 ^公仔箱論壇    土司www1.tvboxnow.com9 P* M/ U. |3 ?2 }+ q7 s
    2片
% D$ o/ j+ a, l; K; @    法蘭克福腸  j4 z7 S# C' ~% k# }: L
    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B2 p  a7 U' E1 Z% d1 J
    雞蛋www1.tvboxnow.com4 c- _& U0 d! F6 W+ X, A
    2顆公仔箱論壇) h5 y9 ]1 p8 L
tvb now,tvbnow,bttvb7 w' Q; Z6 r. e) S% z8 \7 x  I
作法www1.tvboxnow.com- |$ e+ N+ @' d: x; F
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
7 E6 t6 w' i9 ^1 A: E: \! Q6 n     
0 M1 l, g, ^2 U. o0 A$ W    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
) L; {! B. m) ]1 H     公仔箱論壇0 N" P2 b+ E2 W3 u( R3 V: ?$ F
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com* y4 p" s5 f' T3 T% E2 [& \
蕃茄起司烤豬排
# E* w( p1 E. C% R2 E, ?2 m; Rwww1.tvboxnow.com
/ e9 d6 H5 `' _9 R: x公仔箱論壇材料$ z- K* b+ D0 p7 Y9 Q  ~+ A0 X$ }
    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* S: r% i. D! C7 J9 h
    3片
3 C6 K" e4 S: g6 F    蛋液
: S1 B1 u2 B& Q& a2 ^' F# d2 {    1/2顆公仔箱論壇8 C5 u: _3 M) [4 `; M0 F0 [
    麵粉
% Z0 v7 z! D. i4 f5 w; h) d  h) ~tvb now,tvbnow,bttvb    1小匙8 @$ L8 ^: b: r; g2 C; V- E
    起司絲
: z2 G! H. d/ H: c; ]4 c, i    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A# L" P! z6 z9 J; ^' D6 |' w$ e! W

: K& X3 y, w  G5 L( u* H: n0 A公仔箱論壇調味料
' u  b  w5 w' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
2 j: E- G8 e2 E2 f# {1 {    2大匙
7 U( O9 I# b, _2 \' X) s& {8 J* g6 O7 M
作法     4 G8 n; _3 |: Q$ g3 C
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
! H1 |4 K& z0 v/ r     tvb now,tvbnow,bttvb/ x3 K- U* P1 U, Z/ }+ A! t; E0 S
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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. D* h0 `/ j& F3 t# c& \% o) U奶油南瓜焗烤雞腿) x2 @: h/ y1 f6 j+ `# @

6 ~2 p# i' H: ^' Z" U9 H2 u9 i材料6 T! I. `0 t! K( o0 |1 G
    雞腿塊公仔箱論壇/ o% ?( @- @0 I; r0 r% x
    1支
# t( Z  T! X2 f4 E1 I! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊
' w9 J, m$ k2 j) w" r    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& ^8 m- e* Z
    紅蘿蔔塊
* V3 x9 o+ h& v3 M3 ?) E. U  z  Jwww1.tvboxnow.com    30公克7 R( @& I6 Y5 k% |; `
    甜豆仁
* I  d$ C/ c( \) D* d) E, Z( J    10公克
2 W5 P. z3 ?8 A/ {    起司絲
1 E2 i" O% |  s# U1 G/ g( @    50公克
: Y: C7 M9 \, A9 e( v) Q) B# vwww1.tvboxnow.com    巴西里末www1.tvboxnow.com# t8 A9 t4 Q" ~7 U$ L
    1/4小匙
" t# G1 M& u' g, T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ~6 r( |- @! M
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# d6 n( N, k5 [( T/ s! @! Q
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w: y& v, G, P2 S6 z" c5 n& k; U' m
    3大匙
9 _# E; O  _* h, r; H  Mtvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
) c$ Y0 x7 M; A' t; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 U" I4 Y% L, Y9 q/ m3 L7 C
tvb now,tvbnow,bttvb9 p- L6 h" N  P
作法
( i" n) M, Z3 J) L8 t& q0 X4 W! {www1.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。1 G4 L0 r/ o. o% M1 ~2 d
     tvb now,tvbnow,bttvb! {. C2 h+ L9 Z- i, ?9 K0 D7 s+ A
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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0 C& X8 E+ W6 h" ]* h& V6 b3 {公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片
2 |2 X/ u5 i7 ?( g& }9 e& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F9 @- w0 @* N/ a' J- s7 G材料! t& W4 P' \8 Y" `# U
www1.tvboxnow.com* e8 N. q: Y, c8 }
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k- Q1 W* e; w1 u7 n% g# A
    300公克
: C& d7 \$ K' X' |/ @0 H- g公仔箱論壇    蕃茄片
2 K, J& a( r, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克tvb now,tvbnow,bttvb: o+ {4 ]% y1 x7 n3 ^
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X1 k8 w. r9 A. i
    100公克
" b$ s4 h  `% l8 o0 ?
3 M0 W* \$ J. ]  Q4 k, y調味料
" o$ T$ _& c& b; |0 r3 Htvb now,tvbnow,bttvb
7 Z  ]; z7 \' x    雞蛋
( p1 i1 O" L8 A, h    1顆2 g/ X, J! {' i9 g& G* J  ?8 \
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. E; M% b# J: g: m
    200cc0 p8 W" Z: N  d9 q5 b

% t1 [* b  M1 n  u% S' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
& ?9 Q: \: Q& m$ e! n* F0 {! z6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com1 p( U4 |3 g5 a% l# X
     
; Y* N, ^3 C, `' h6 @. L7 i. R    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 V  ~. f+ n+ v. C, Q) k) q/ V: p6 y
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 C; y9 l3 {
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇6 @' x6 X, V0 r4 u
     tvb now,tvbnow,bttvb1 F. G1 y" K5 U! v
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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  f$ o/ K  m- u% ?0 S% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇. u4 W- V. n% P) q
材料
4 m8 K( I. k* F+ A) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R) t. ~3 k! H4 t4 I- n    墨西哥餅公仔箱論壇7 M% A& w2 i# `" E6 X  L, C
    2張
- Y0 d: `9 n% I% W* Ptvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb, |7 D. ^. b, g/ z$ w
    100公克
1 H3 Y1 {, n0 @/ @- g; stvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb& s) N+ ^" k9 h3 p
    20公克公仔箱論壇) d  k8 @0 _# u0 R! f; W0 M
    起司絲9 R# c) z4 s) f8 U
    30公克www1.tvboxnow.com4 I3 J" Y: l+ Q: f+ ?8 L3 i. z2 m4 O
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb% F% y( p" b7 x; e+ Q% {$ l) J  _
    20公克
! ]2 j- E0 D, I- l# V: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb  j# k' m9 a& l) ]. }& Z$ I: h& n8 c
    1/2顆
& Y5 @# y) L6 S; u( V1 S' `8 V# U公仔箱論壇
9 T/ [* [+ g1 V) T( f% E  n4 @tvb now,tvbnow,bttvb調味料. I' c& i1 T; _$ X/ o4 d/ ~

  \* }. X# e; x' X, ^# K2 z. @; o    奶油白醬www1.tvboxnow.com! t7 y5 r* G, H, }( ]( O9 r
    2大匙
" E1 K$ S/ V9 h3 [2 _  V- Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 G( V9 W# G3 U' y1 j  V" K( ^作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F2 f4 \: C8 r8 V) S- ^

! Q; q+ h1 I. e8 g7 R7 e( K7 B7 A公仔箱論壇     
+ C1 d( f: x2 y7 f* K公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
" r7 L* v: ]% W$ o' d     
0 G5 R  Z& ]8 t, G% o# I    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
' @, K; t+ B1 F6 U0 J& M- B" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb8 b- j, y2 B4 B0 N: c
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。" t! a  a- j) ^
     
) W' O3 Z; f# t7 T" l7 W2 jwww1.tvboxnow.com    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
7 V# E; q. B1 [9 }4 @tvb now,tvbnow,bttvb     1 }* `6 {; O2 S$ C! b. O1 l5 y
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V9 j6 o" M! j2 S0 I

/ x4 ], |% H9 V5 X! |1 b材料
. f# |" g, ?+ `3 ^" Q, N, Z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g% @/ h& p. d3 O9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
/ O& @: [, f( s! a: U8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克! j- w& K! M& a/ F& q
    洋蔥末
$ X# ^8 I& `0 c8 q公仔箱論壇    30公克+ d: f) p: k# z. \
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb, R3 Y. M+ @  a7 E
    1/2大匙
  J$ W0 `* ]: f$ @7 k) b    鹽
( Q) U; g/ ?1 p6 P7 I# K0 U( s2 d    1/4小匙公仔箱論壇- [) ?8 p8 [; K: v
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb# {% n5 B5 f7 f: F
    50公克! d  L! H# p1 f; t8 ]8 y
    起司絲
, ]3 ]5 E5 G/ T" @    80公克
( `, I7 A- K0 S1 O" N2 Y公仔箱論壇
4 e2 @! ]7 N5 w  @" u( S. X調味料www1.tvboxnow.com: |4 h. L5 U2 E9 P. P

  D8 n) F( S% J5 ^/ @1 {5 o公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
1 \, H- Q5 c' ztvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
( ~- r$ U2 R/ h8 A) t3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 y/ W5 ~! A0 `2 \% s. r
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k6 C5 S; F; N' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F# D4 e% e; v8 H7 s
     
9 {7 q* n- H: p- w7 l9 N, F: D, a公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
5 k; y* h: m2 t. V' L) M4 vwww1.tvboxnow.com     
# i$ Q1 C% _# P7 v: x3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
3 U  i, t, y3 i9 w, T* o; V公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb9 I$ g, O5 ]2 \; x+ h
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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! u0 V& g# r; z' |0 N% |# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B8 K2 U! L, e" B; x# x( {

# ~5 e; |" R& e! W/ |- m材料公仔箱論壇* P. B% O) i* C- D7 z3 F* f
www1.tvboxnow.com4 O3 D) ~! ^4 k. L
    草蝦公仔箱論壇+ ~6 O; d( g" ]8 _0 f
    4尾公仔箱論壇7 J: A( l% C5 {0 V1 j6 q; d  r: X

3 |2 ]0 |& v  G! jtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l7 ^* O( |* Z* i! e; F! \
公仔箱論壇% i4 m; ?0 \; }1 t* l% p
    奶油白醬: a) @4 z' y' @' z. j
    2大匙7 F' w% ]8 f5 W
    蛋黃
" K( P& ]  j) c* `6 m. {  Owww1.tvboxnow.com    1顆8 C9 S3 S$ a2 K  F* G' n2 D; n" m
tvb now,tvbnow,bttvb, P( V, X8 w* g  {8 ]- f
作法
$ z6 ]" e6 S9 Z$ f2 c4 s% r9 @. qtvb now,tvbnow,bttvb% H# e; w6 W( ~  L; a7 P
     
5 _2 g( f7 n, Z6 J公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。www1.tvboxnow.com! y7 q& _3 ?" ~1 g/ s9 k! J
     
; E5 w& B* p' w- f$ W公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
" v& {7 [* e8 v' }& n* D  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇# ?7 d' V# n  ?/ k* C. F
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; r: [2 G1 T5 i1 M
茄汁肉醬焗烤杏包菇
1 C1 c2 ]+ u1 @/ C7 j材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c# r" f% j2 j0 U/ `( a4 m
    杏鮑菇
) a5 Z: P, M) D+ g. F5 r    200公克
  D% d" f4 \& r: {* `公仔箱論壇    起司絲
: R4 i" j1 r! |# i4 j    30公克
3 W# a/ N7 N: J8 Y1 cwww1.tvboxnow.com
# }4 E7 c. }/ m$ M; M6 Y: c* B調味料www1.tvboxnow.com& d. U& |# }% E
    茄汁肉醬
- `" e4 k6 H1 k: Ttvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
$ h' r# _5 Q- T' M# [5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D8 {0 H$ z$ i0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇' q1 Q" d, S% w4 @+ X" T- x
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb; {& C2 X# p) H* n$ c. x
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇! h# R9 S3 F+ [' i  h, m
材料
/ l# o) E2 h( t. U: R( K1 kwww1.tvboxnow.com    青花椰菜
" O& ?# @; E! c2 C, ?2 [    100公克公仔箱論壇( X' r8 u' O' ]% _5 `% _: L) X
    白花椰菜
4 E" d, y! l% w+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
" V' s2 `7 E. x9 n4 {; y5 U    生香菇公仔箱論壇2 L& @2 d4 e+ `- P: q
    2朵
1 y& j: I1 E2 S; _8 l+ Q3 C& A  qwww1.tvboxnow.com    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 `/ E- c! |- d7 d& t
    50公克公仔箱論壇# P; ?+ i* V' h7 I, r, G
    小紅蘿蔔
3 z) T4 Y# n( atvb now,tvbnow,bttvb    30公克www1.tvboxnow.com2 i/ R5 E7 @' Q' p+ \) Y
    起司絲公仔箱論壇) S' i5 e3 B6 X1 j0 ?
    30公克
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb  B- ^* e3 r9 |9 J2 ?. V# l
    奶油白醬
' w8 C' K* ?9 L    4大匙
* t0 w" T( ?8 n9 ^1 }. l) q; v公仔箱論壇
3 ]0 C/ v+ m! r. y1 f, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法" n5 V6 V( }- {' b( G7 u/ c/ U
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb0 w: B  m* r, p
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ V: S1 x" f' x- D1 I. X/ Mtvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
" T* V3 f! j  K* @: Q+ K公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: g3 y7 B3 ^, k8 Q$ ?
羅勒醬烤土魠魚www1.tvboxnow.com7 M- x) J7 U5 v
材料
$ G4 w* P. Y  Z: U/ Ptvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚公仔箱論壇  B* j: U' g& E( u4 @- @- ~( i" y- w
    1片
5 S, K7 @+ f6 t5 y6 Itvb now,tvbnow,bttvb    薑片
1 h# V9 R  S# R- i1 r5 P# {' Z" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克# s- m2 b3 S8 S; g3 K$ v/ Y
    蒜片
3 d! y# z2 N; F. D/ ~, Q5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒www1.tvboxnow.com- D! P- [) Q* k& I. F

# n$ T- \* s: f: b7 w! w4 R1 t調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q* L  s  N1 k+ o$ H
    蘿勒醬
2 v2 u( w/ V2 Q- G! X( h0 E, {( p公仔箱論壇    3大匙
) q" x; u, W% E5 K9 h+ x
4 ~! S% q8 H6 x" \作法tvb now,tvbnow,bttvb" z* D8 n+ w* C' m' z
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
/ o3 N9 u  u6 {3 r5 Y" i; z# s( i$ {tvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。