BeiDouChef

2 e2 f# r4 @# K' w4 D- R  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照燒鯛魚片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 Z8 ]7 q/ x0 J
【材　 料】
8 d4 s; L1 }- D4 _0 w5 c/ ~鯛魚片         4片
3 s$ S0 C7 p% r1 A公仔箱論壇韓風照燒醬         300克
. L) l; k+ z) p9 C7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ a3 v* y% n4 z
【做　 法】
) M% a, o+ p2 jwww1.tvboxnow.com1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b- j& C. c2 y( m* }4 @/ u- H
2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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; i% N0 l- P: Fwww1.tvboxnow.com韓式風味蛋包
* m/ i4 a5 ]( d2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l. y  h3 Z" N
韓國泡菜         80公克公仔箱論壇! }$ v. v9 z0 y  Y' U
韓國泡菜汁         20㏄
( i3 F* Z! k3 O+ ^韭菜         30公克
4 A# L9 U. A) D4 B* M& }青蔥         1支tvb now,tvbnow,bttvb4 _7 N: `* v: g
豬五花薄片         40公克公仔箱論壇" B+ b; y3 D2 Z# {
雞粉         2公克
* }# G) y) v6 ^& D8 rwww1.tvboxnow.com鹽         少許www1.tvboxnow.com- @1 R3 i+ n- c) K5 o- Z" U
胡椒粉         少許
; `, ^+ X. t! U2 S8 M; V& y) D5 f3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         60㏄
/ Q0 y/ A2 |$ J. y5 n: h蛋         3顆
- E2 D4 t% g3 n2 D" `www1.tvboxnow.com淡色醬油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e9 T8 {* _+ y& C& o( V2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 I6 u: I6 |4 J; b
【做　 法】
0 G; M1 D0 j6 o6 ~* K4 K公仔箱論壇1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。
: z# e- H+ ]9 b) A! vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
; W" Q& }* U: S9 J6 I$ F8 r) a8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。" m0 e, z& `( |" U$ T4 K. |7 O
4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
+ u) n( E+ B( ~. v" Dwww1.tvboxnow.com5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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$ G5 ]& H3 `4 x7 ?tvb now,tvbnow,bttvb韓式雞絲湯麵$ X' Y  ]* r: a+ ]9 ~
【材　 料】. u" E! a. |1 X1 b2 b
韓式冷湯麵條         70公克公仔箱論壇* O2 z3 ]( L5 K' |0 I8 \: u
雞腿肉         1支* [$ S! ~, d1 p& [0 ~
韭菜         100公克
  M; K) Q2 O  @/ ywww1.tvboxnow.com蕃茄         1顆公仔箱論壇. X9 l9 ?1 ]4 R4 C& g1 [
泡菜         60公克
5 f- z/ M, v4 J5 B3 k9 z$ K4 v. N公仔箱論壇松子碎         10公克
( I* K) k; ]% z7 t4 M- ]: d2 Ewww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j/ l8 K" S9 h& \& _- K! h! s- ^
【調 味 料】www1.tvboxnow.com/ `' X; V- B5 S' R
A.水         600㏄
! a" C+ n" G6 t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.薑片         適量
8 {2 x& \1 s" y4 X& B7 J, c雞粉         1/2小匙+ v; l  i* U* j3 |1 |
醋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R. g  b) d+ g) J1 M2 N
淡色醬油         1大匙/ Y  ]5 G6 \( N
鹽         少許
! \9 t8 |( q9 l8 f, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
8 X  D2 B# ~6 k' q! P. e公仔箱論壇C.香油         適量; ~: u! @- B& n/ T1 \* v7 s
蒜末         適量www1.tvboxnow.com# k/ k+ O# m) o) b1 `& }
青蔥末         適量www1.tvboxnow.com4 n" _6 J7 R# e4 e  e' ]" t" ~# {
鹽         適量) u# {0 r) b$ F, a9 A; D

! K( s2 S1 C9 ?3 u! y1 l4 a  dwww1.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Y# _; N7 V, U8 }$ \% _1 d4 S8 A
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
/ N( r* ]; @/ h8 \5 ~- H2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb+ b! ~& [- x9 B3 [8 G. N
3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
6 U3 n6 C: v2 P" V4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。www1.tvboxnow.com4 t% I5 e. `/ ~8 q
5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。
" B$ D7 Q$ F0 n& }4 g8 X7 `+ H6 {4 Iwww1.tvboxnow.com6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
7 J4 h9 U* H( m: d1 d" y4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         適量

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9 t/ }* F/ S$ `/ Dwww1.tvboxnow.com辛辣拌麵
& _0 [2 t1 y  i. x$ j% Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: F! ]/ ~2 h' ~; C& L2 f% k( o
韓式冷麵條         110公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l9 @0 _$ l+ _% X% l
拌麵醬         適量公仔箱論壇1 I7 E8 ^" |: X7 x6 j% ~+ ]( |
蘋果         1/2顆' Q- W8 B+ ~$ A1 F
泡菜         100公克- G7 b* }  S& S# N& e
水煮蛋         1/2顆www1.tvboxnow.com$ u- J; |! o, \, y) ^
小黃瓜         1/2條
. F' ]9 c# ^. _' \8 Z$ ?! k3 Y1 H2 i# ^' O% y
【做　 法】
* x/ w' E# s; |+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
  y1 s: k0 ?8 Pwww1.tvboxnow.com2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb! A6 E. h8 @" f3 P* a( G& W
3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。
! F. z$ V) x) I4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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3 P9 w0 ?2 s$ C1 d  ^6 ^
泡菜生魚拌麵
3 V* T' e3 t+ y+ c$ s' ?9 fwww1.tvboxnow.com【材　 料】5 j3 D9 G0 {# X
韓式冷拌麵條         110公克
( K' U& W- {; ~, iwww1.tvboxnow.com泡菜拌麵醬         適量
  ^) W/ h! Q  J; W% C9 P7 S6 j( Wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚生魚片         100公克5 ~( D( n  }9 Z
韓式泡菜         150公克
  R' v, \# S- Q- h) Y) mwww1.tvboxnow.com熟白芝麻         適量www1.tvboxnow.com& F1 d: m! f- S; L: p3 o
海苔絲         適量
6 S1 Y" ]# `) A/ P4 ]7 V: _2 i$ K' G- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u8 o% u3 g0 L9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- z2 U, d# J( N. N
【做　 法】
0 G" _% Z6 l2 @8 _2 e5 w9 m+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" @: U5 e8 Q% T/ g3 h
2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。
# G" o" \* z% B+ O( E1 K3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 E! y" H5 V7 e3 @; a
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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, j- A: A" b$ t9 |; _* X: stvb now,tvbnow,bttvb泡菜炒蟹腳
4 s8 V/ }/ |7 A公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com4 a9 K* z! L  d9 [! w( g
蟹腳         350公克www1.tvboxnow.com/ q1 n! {! k$ m/ z" Y" ]
洋蔥         1/2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x+ L+ q, w' y5 T
辣椒         1條公仔箱論壇; S$ L6 h( X% v' ]
蒜頭         2粒公仔箱論壇& \7 L8 W: b- ~
韓式泡菜         200公克
/ s% U+ i3 W6 I& P& ]8 _+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支
" e9 E+ F% e9 |, P6 ]9 k+ Ywww1.tvboxnow.com新鮮九層塔         2支* Q* [! G/ D9 v6 D; S9 ^
www1.tvboxnow.com- Q& W. d8 o1 {, _) g- D; d8 q3 U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 Q  ], N& v# B
香油         1小匙
. a- K8 H% b, s( u( I. Z( A3 N% q鹽         少許公仔箱論壇' t0 `& ^% Q8 t
白胡椒         少許
6 _1 A6 M8 B1 @& N" l1 x# itvb now,tvbnow,bttvb  {/ U; r4 A  {% x* e# s
【做　 法】
" B; o0 q5 z3 p  [1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。
1 N) ?2 ]( C: \2 T2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& Q2 K% H( f: Y. I
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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! V3 m* J9 S/ _, n- q韓式烤牛肉
1 S0 z1 ~+ R+ m【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T  I" }* ^8 \( H# {7 F, k
A.肥牛肉片         200公克
5 h% V* n* c4 z+ [, z/ ?; {) K, ]公仔箱論壇蒜仁         3粒
: M( t% D: ]! C# Bwww1.tvboxnow.com水梨         50公克
' [! T# l" N/ A3 f/ X0 C5 `紅蔥頭         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q' O: q0 A: O& ~" g
B.生菜葉         10片
' G' @  A0 I) i! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         2條tvb now,tvbnow,bttvb. Y, S  z, p# t" G: c
蒜片         10片
' {/ [+ N8 ]8 H  w8 F3 |. D公仔箱論壇
! t2 T' {* q. A; awww1.tvboxnow.com【調 味 料】
; i. w9 r$ H( F/ c, D味醂         2大匙0 i. W: T- V2 p8 Z) Y% h( {
醬油         1茶匙
# Z: ^+ N; J+ s9 ?& Etvb now,tvbnow,bttvb韓式辣椒醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 |, z6 o, [4 o/ y) Z2 |
米酒         1大匙
; Q1 E9 k- V/ I糖         1大匙# N! H2 a" ]0 E" p. V

( @; U. i" q2 @) q* d) Y# u5 T! Owww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇1 G( }  m7 o- }! Q( T. Q8 R2 Z
1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。公仔箱論壇& P/ {" S2 j/ A5 g6 A% B
2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。www1.tvboxnow.com7 b5 e: H. u# h4 W6 ~+ Z, d
3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。% d) d# ~# v% W; g2 q! y3 {, f% n
4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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4 ?2 S! s0 P) ~0 F8 J人蔘雞腿盅套餐
2 E$ u4 s7 s; c6 u& J8 O4 [7 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# r4 O% x) f+ i- v4 h; O% L7 Zwww1.tvboxnow.com棒棒腿         2支
" X/ X- L: T* `9 R, |人蔘鬚         2根
& n- N$ K8 D! U9 C3 l8 X8 w4 j: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇         1支tvb now,tvbnow,bttvb7 M* t! Y/ v. e
紅棗         5粒
0 d" k6 `. [+ J0 W, |# Y枸杞         10粒3 _- K0 v" P: v& j* n- v0 ]3 |
薑         5公克2 H. ]/ w, G9 z9 X4 {; d/ h' O9 ~- H
# V* e5 _: D& q0 Z/ D& {9 o" }
【調 味 料】
- W' a* A+ W) \2 |, D% w/ r雞粉         1小匙* J, f0 a% K0 t' ]. X- u
米酒         1大匙
1 h$ j/ [. r% j. U7 a$ t+ j5 U. ^www1.tvboxnow.com鹽         少許
* l" I' ]' m! W# c白胡椒粉         少許
( {. W$ U2 f- p; S& f. t+ iwww1.tvboxnow.com) a* @# `! l  J& V4 V2 }% j8 r: H
【做　 法】
2 p, Z* R! b7 y. `- M" r7 W1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
" {$ l# @6 g0 S2 N- N2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。公仔箱論壇. T. J2 I, |6 Q# e
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
+ ?1 ?9 i- ]  @# `6 r% {公仔箱論壇4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。tvb now,tvbnow,bttvb! a3 q; Y5 B; T4 V1 C7 }# O. L
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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- C% B# K2 {5 a  r* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬烤豬肉/ ~9 r& x9 l' Q; {) Q- O: D6 t
【材　 料】
1 r7 M; d3 |6 c: |5 l6 _, @( ]5 Gtvb now,tvbnow,bttvb豬里肌肉         200公克www1.tvboxnow.com4 _: ?( X2 \* K. _8 K! s
www1.tvboxnow.com/ x; w4 q+ x- l  N  ~4 Q
【調 味 料】
( k3 T. v0 E' d1 u2 A1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣烤醬         3大匙公仔箱論壇8 Z1 s! _( H0 I7 ~$ M$ ^
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N; j, U9 [; @; a3 {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 \& j% v7 ~$ M: B. a" A
1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
0 X% E: y4 ?1 `; O( _9 jwww1.tvboxnow.com2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。tvb now,tvbnow,bttvb+ _; W5 I" b3 }9 D# F! a
3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 h6 ^" m! _' d" f, v) g
炒魷魚
. F7 q; _) t/ K" S1 y! I公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y) l, o4 B7 J% k5 j/ ^
阿根廷魷魚         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K0 g; M' R; T' a
蔥         1支
5 d, E5 m- C# N洋蔥         1/2個
) E- v( z/ U: s/ }) w4 S; etvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u3 s2 b$ l! V: F# b: U
紅辣椒         1根
1 {! ~' ^4 I4 T0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻         適量
  T0 Q% [' @$ q* i- E/ A
9 s7 M' S2 C; [1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com0 {5 ^8 l: F* y
辣椒粉         1又1/2大匙
( O, }- G+ H& _% g4 Z4 B0 G, C醬油         2小匙
9 {5 P5 N: A. c: L) etvb now,tvbnow,bttvb糖         1又1/2小匙
; H1 L$ f0 U: S  @* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
' [, R' m  T$ |# Owww1.tvboxnow.com
; ]: C4 C: E% O/ r* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& A5 H$ y/ l" H% Y, Z1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
" O' `+ V. C: f3 u! ^6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
1 q" I0 P% R# |& Q% L: l( d8 s, T3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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7 V; F; B. N8 j: R: D+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣炒回鍋肉* x/ P. ]- e, \1 i- z
【材　 料】公仔箱論壇. {% L8 O2 B" y+ ~# {+ G0 j& J9 ~: z
豬前腿肉         200公克' m( x. O6 d$ t. C! C3 D4 ?
高麗菜         200公克
' l# S2 ]7 w0 O5 t8 T3 Jwww1.tvboxnow.com蒜頭         2顆
7 v6 P% f- n5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾辣椒         10公克
% ]. m% G0 g6 ]9 ?* o& b* s4 G" ltvb now,tvbnow,bttvb
" Q9 C5 M) K4 W8 V2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, q5 y* D7 {1 L1 ]6 h2 g# H. Q公仔箱論壇鹽         少許
8 r9 \, `8 r& O. N' q5 c公仔箱論壇  G+ N) X, r! v: ?' s
【醃　 料】
& F  y" k$ |+ m) c8 b, ?+ S7 _蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( ]+ }6 a4 h/ ?3 y1 [8 s: G* |
韓國辣椒醬         1大匙
% i9 c8 k8 g5 K# F( \8 E' g6 uwww1.tvboxnow.com韓式魚露         1茶匙公仔箱論壇0 M, f: F$ p8 Q3 B! X' i4 l
       
6 {9 V8 e8 F* {" C, H1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇* X! S6 g7 h) {% I- e# m
1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。
( m, L: b( w4 {( `7 F1 _+ M3 C2 R公仔箱論壇2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。
6 |6 w8 k6 L* ]6 U; wtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, E: D7 N$ D: K
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
% t$ \5 }" Q4 cwww1.tvboxnow.com5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

韓式鍋tvb now,tvbnow,bttvb4 u9 w6 L2 O7 t, I7 r

9 F4 A* n9 l6 I; Q: }4 [" R. m- pwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com8 z3 [( @5 P# U& R+ C! {0 }9 T

7 k* B+ \* H' O3 H2 P9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g) ^9 n6 k3 b2 M
韓式泡菜豆腐鍋www1.tvboxnow.com8 b$ Z' w  b1 W& y3 }: i  A
【材　 料】公仔箱論壇1 L$ v8 e, f! q# g5 m
韓國泡菜         200公克
; K& w  I7 W/ P$ V9 x公仔箱論壇豬肉片         150公克
' |6 y, S; Z0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         100公克www1.tvboxnow.com: n) i% E4 x" A8 f* O/ Y+ A
冬粉         1把
+ q; l( |0 }, P8 z% v& k公仔箱論壇蕃茄         1顆
; _) [8 \& P( r( w8 l' M$ }% A; ttvb now,tvbnow,bttvb蔥段         50公克
) L5 X4 \2 O- g( i) ]4 O6 M4 Vtvb now,tvbnow,bttvb大骨高湯         1500㏄
4 Y# {* I  ]* k- \公仔箱論壇  c; A( G: y* M! l: \  P- `8 d+ D
【調 味 料】
2 h+ b! Q. _! j* ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙
6 ~0 n4 F8 S& ^公仔箱論壇雞粉         1小匙
# Y# L- L" N( B1 c: Q6 w- R
: V& K6 {8 O- o. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3 m- e. n" O  D: \4 S
【做　 法】www1.tvboxnow.com3 n" p% W+ m& l( o+ Q' P
1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。. ~7 P* i: E; H* b
2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。www1.tvboxnow.com2 P" Z( J; c$ [8 F$ W% O7 F, D
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

5 F- }2 @- x+ l4 L& R. ^$ x' q) F泡菜海鮮鍋tvb now,tvbnow,bttvb: l7 }$ A3 s2 Z- W9 s0 y8 x, ]
【材　 料】www1.tvboxnow.com3 ?) v7 M. z$ z* G. y
豬五花薄肉片         60公克9 b) d: G2 s9 `) x, {/ i7 y' T
韓式泡菜         100公克
, Y: _+ c# T$ C! ]) b: {1 O鮮蝦         3尾
+ D3 X( z+ G0 X$ e, U蛤蜊         5顆www1.tvboxnow.com3 T/ D+ o# K7 M% d; F3 m( m+ T
豆腐         3小塊
8 l) i' j8 I3 N* V5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉         20公克
' H: A6 J7 Z$ x: Y  o( ~9 K湯底：/ `3 A, ^4 }; Q  i# ?, ~3 W* Q
水         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 f+ y1 [2 r) r: \8 I* ~% V8 o. _# _
醬油         1小匙www1.tvboxnow.com9 \# p; W/ o' \( ], k) M/ L0 U
味醂         1小匙
* a& Y. q$ h' h# o5 F6 x' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙5 l2 z: E) q( d2 J
風味素         1/2小匙
# N, L* X% S3 K' `. K公仔箱論壇
$ x  z* w, f% o" S1 C+ `$ {【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 _8 \) Z6 K& J7 k
1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。& g9 m2 j4 N$ O4 K8 s6 f3 R
2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

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5 N. ?4 {& ?' {$ ^$ c+ m1 jtvb now,tvbnow,bttvb泡菜鍋
/ f7 o' G% A" X7 C公仔箱論壇【材　 料】
9 g+ Z& L& V! M7 h, S4 n公仔箱論壇大白菜泡菜         120公克
# v6 j& h2 U) E8 g3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜         2根
! i8 G! [6 p% I- C) A4 M公仔箱論壇櫛瓜         60公克www1.tvboxnow.com. y5 V& g& t/ ^# H
金針菇         1束TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. R, z3 b# K4 V7 y
豆腐         1塊
& f8 V1 Y" z, p) `! c! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆芽         80公克
0 D. h5 b+ S6 w9 t, ntvb now,tvbnow,bttvb蝦子         6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- A( U# z% j- d5 u
蚵仔         30公克
& m: B, e/ s9 o+ ^0 ~www1.tvboxnow.com蟹肉棒         2根
9 ?) h' }6 `3 l+ m) r公仔箱論壇洋蔥         1/4個
/ w( \( J5 O8 W( |% v胡麻油         1大匙
+ P2 c& {1 @/ }* z# K& {2 x水         800㏄
" w2 w2 L6 V# c! w* ~, Z公仔箱論壇
# T: F3 g) P& Q8 @! _4 Z! @公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 V% h/ j. v. e" N
鹽         1/2茶匙
- k' Z5 `3 a- K' s) j9 @' P0 z醬油         1/2茶匙
2 H. s  o* H% Z4 B( V, l: g砂糖         1/4茶匙
. T  Y# \, g+ b韓式辣椒醬         1茶匙公仔箱論壇3 y! f7 [6 W% e$ X9 [+ U& _
蒜泥         1/2茶匙
' w6 ?  o2 t& F: I# u+ Ptvb now,tvbnow,bttvb薑泥         1/2茶匙
" i2 N- j: E+ @* x, C! w' \水         1大匙; a2 y, q+ b0 V' c
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【做　 法】公仔箱論壇; \. [% ^1 {7 S+ ~
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
1 D2 G& N% w- @' i# w5 f0 c* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。公仔箱論壇0 g' D0 D8 |0 q' p& o. p
3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
  C, S+ t" E$ L4 h: k* A( G' {# Ywww1.tvboxnow.com4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。1 P' P5 `2 T3 @: P' d
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

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+ m9 X  Y" U: v0 n* S, P7 Ewww1.tvboxnow.com韓式燒肉鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# ?' M- {4 T  ^9 t5 N: L1 T8 L
【材　 料】
' c  P3 `7 |. Z* {1 c鍋底：www1.tvboxnow.com4 A3 h# T9 _5 s: W- |# U
水         250㏄公仔箱論壇% L) b. K6 U3 Y2 C$ ]
雞粉         3茶匙
. n* z4 x5 u- |% y+ P$ E煮物：www1.tvboxnow.com. j- [/ t+ \2 J# o' p5 o. ~4 Q
豬肉片         150公克
! y- |2 ~; [  c) ]$ G& {3 Ywww1.tvboxnow.com洋蔥         1/2顆公仔箱論壇7 o. Y+ M! z  e
空心菜         4根
' Q, j9 k) {& E- u! P! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊
/ S9 Y  n* {$ D金針菇         1把公仔箱論壇" M3 M# ]# g4 I

( c) j3 T- F- L2 c& Q! z公仔箱論壇【醃　 料】www1.tvboxnow.com: H- h; V9 t- t5 N+ L
韓式豆辦醬         1大匙0 ~9 M4 `7 v6 R
水         15㏄
- A! X$ S, G( K$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q2 E# p9 B5 @# i$ t& _( A2 a0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 d- {, e% S) ?4 K/ _8 @% s3 ywww1.tvboxnow.com1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。公仔箱論壇4 u7 _1 X; |4 Y' ]9 _* C3 _
2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
  M! m3 c7 ~; o0 K7 M( L% c3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。
, j' K0 P- A5 h4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。
0 e, t1 X# q4 B9 b' @- @www1.tvboxnow.com5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。