BeiDouChef

# d+ @) Z- p* ]& Q9 z" Y
馬鈴薯沙拉
5 M; M0 a; j- M【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' x1 M3 e: `9 Q5 e
馬鈴薯         300公克
  Q% \- Y& _# P: M# g) n小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com! c5 T1 }# X8 w5 w
水煮蛋         2顆
) F' e, z/ L% {. ~tvb now,tvbnow,bttvb蘿美生菜         2片) Q" A+ ?  r5 A$ {
火腿         50公克
5 r8 G0 r+ F* d/ P! [" dtvb now,tvbnow,bttvb9 u/ w9 }+ V( j
【調 味 料】) v; R0 U8 Y5 Q
美奶滋         50公克
; i8 D6 _2 \& r6 P( v# r" `www1.tvboxnow.com黃芥末醬         10公克! k, o3 X/ O  q
牛奶         15公克www1.tvboxnow.com6 O- m0 w8 q4 y8 O2 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l0 o0 V6 n+ O9 R1 F, n
【做　 法】
4 Q' U% \; e2 Z/ }tvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。# Q3 C& y3 }9 d: A) l$ w
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。www1.tvboxnow.com* o4 W; a9 D( E
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。www1.tvboxnow.com2 x( E& J/ H) h: L: P: N, S
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
4 [5 m" C9 ?9 Nwww1.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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, ~. v4 p" k; n) `, c  l7 k* s公仔箱論壇蘋果西芹甜沙拉
$ K4 y, {% q! n4 @4 D% Y【材　 料】www1.tvboxnow.com) c+ h8 U" C* r- }; V
甜玉米粒         50公克www1.tvboxnow.com$ ^9 @$ e3 {7 q# o5 ]
蘋果         1顆
8 V( y4 M9 ^: F# p1 U3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克7 \$ i/ m8 a  z% g- M& x# ?
核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ i& X0 N* A+ E, T" M* u
萵苣         100公克公仔箱論壇* Z6 h6 H2 f3 Y$ U
www1.tvboxnow.com; J9 ?' h# @: j& _0 m$ V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 J; I8 R) Y4 Q) y6 F: l; h
美乃滋         20公克
  Q! u% l& J8 j, Kwww1.tvboxnow.com鹽         適量2 U4 ~& G/ a, Z! w8 L5 X
胡椒粉         適量公仔箱論壇5 ^2 C! _. Q" R" c8 Q. N

. d9 x1 N/ n" D# \) ?9 c【做　 法】www1.tvboxnow.com, D# u+ d8 ]# E. t/ l' [4 e' c
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
8 E1 B) L7 I7 C9 U: {7 \; V  f% r: {1 Jwww1.tvboxnow.com2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb# I9 u9 t7 d/ v
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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火腿甜珍珠沙拉
0 @: c3 T6 \3 h& V【材　 料】
2 _8 d- K9 k" S* f8 Q公仔箱論壇A.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ C( y: }2 Z( i5 g" L$ k
火腿丁         20公克
$ K2 R( u6 L! I& G( etvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e% g1 B. N) U3 r
洋蔥碎         10公克www1.tvboxnow.com: S( C7 C- O$ q6 v- p& c; N
小黃瓜丁         20公克www1.tvboxnow.com; D$ S# u, F1 r6 u9 L1 F& l4 u
B.大蕃茄片         2片3 F. f  X. C9 i
萵苣         100公克
+ H% s# M7 z7 c: m( owww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com& P) t  @% z" _/ a( }7 v
【調 味 料】
: O9 ~$ t2 _+ c0 P) a美乃滋         50公克公仔箱論壇, a, }8 v& W7 s1 z0 {% @
鹽         適量
' A. ~6 I! c. m7 I' ?* R9 X公仔箱論壇胡椒粉         適量
+ ]; |: o- |6 Cwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% c# l  h4 }7 z' N4 i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?- e1 M7 I. t* L$ @
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
% N. k6 D; t* {/ D9 |+ v2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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0 V) W5 V. B; i0 B; O9 T) H甜玉米蛋沙拉' I( N( h8 y1 J$ t
【材　 料】
3 V" W% ?" S$ c; ?* Qtvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克公仔箱論壇, F" ]! T, x* C( |% H: ^4 ?$ E
水煮蛋         3顆$ t" R( p1 R- o  p/ f
火腿丁         20公克$ r& p: A- g! z9 ]6 V2 Q
貝芽菜         20公克
- b9 J7 I4 x* \9 ~) I8 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 `) B7 Z0 p! ^) }/ B
【調 味 料】
3 J0 S( g" T: p- t' Y! a' B公仔箱論壇美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D9 {0 [# G  B& P! p3 W; Q% X
鹽         適量
3 W0 n5 h8 W& N3 f, g0 `/ T5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
7 a* ^4 R4 t1 c3 K辣椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y. }) }. d/ W6 k+ ]6 }! k* |

; Y4 S0 g( P9 c  H/ |/ E  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇+ o8 i: v! j8 @, J+ G) r7 d1 M
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
. Z/ |: Q# u0 f2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
* z2 r2 k- `6 p# B9 W0 K7 S公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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www1.tvboxnow.com9 Y3 x' l' q- A
馬鈴薯培根沙拉www1.tvboxnow.com- C- B9 U9 e6 e
【材　 料】公仔箱論壇, A8 A) X; R: ^8 t
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇+ a# \- Q3 I! U7 D  J
培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Q! ?" m" h; z3 i# w% a6 B
捲生菜         50公克
* {9 e+ [, g$ ]: e: [7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 X0 g0 I& t* X8 {# D【調 味 料】
# q& c' K% G7 P; d* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙www1.tvboxnow.com& u8 q$ ^/ J9 a% z/ [+ K& o, W
公仔箱論壇9 A: Y9 T1 Z# C+ R  T
【做　 法】
- g: R3 s! |3 m2 g9 c3 I6 `1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
- {/ i2 m& L6 B2 r" k& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p# I$ _( f, |5 R9 i% j  C
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。公仔箱論壇: j$ j, O+ G5 p4 f) Q
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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+ L) o( V( w- p1 I( K  h/ |  zwww1.tvboxnow.com澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇9 g/ r8 V! z* Q3 j
【材　 料】
- z5 ^7 G/ R* X9 m  @* H! ]tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克公仔箱論壇0 k5 k  @, _: s
萵苣         150公克
2 R* [, W: x0 ?% owww1.tvboxnow.com麵包丁         20公克
- a7 K6 c  A# Y* Qtvb now,tvbnow,bttvb' @5 e! w* @$ X; A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D; m1 }. }% D5 K
澄清奶油醬         2大匙8 L8 m# f$ ?2 m* J( u9 ?6 @
; e# \+ H5 O6 S3 _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( P! X3 z  j
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb! m6 }5 t5 j1 I3 K, B# X+ J" u
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。www1.tvboxnow.com; Z# p! o/ m* U, \# `2 V7 i6 X
【備　註】
0 b6 J. |' O7 w9 w1 c  Mwww1.tvboxnow.com想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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公仔箱論壇/ h3 r. b/ z* D' ?4 I9 o
烤蕃茄沙拉
+ y" S7 g& O& t. J3 u【材　 料】www1.tvboxnow.com* V# N3 l1 w  G3 |! I$ d6 Y
小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p, T$ [& U9 A! }
洋蔥末         150公克
/ p' _. U9 O8 w公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
) H! z1 y7 w4 S/ Pwww1.tvboxnow.com薑末         1大匙
' K3 b1 d5 b  }, p+ X" Cwww1.tvboxnow.com紅辣椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 V- p# m: y* l: k$ H: F8 J9 E
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( e) A7 w: s; @$ \+ Y
. z2 ?  Q; n$ V" n/ w/ b0 D
【做　 法】公仔箱論壇0 |- D* @8 a* ?$ }! \' o
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
4 Q& l. p/ y2 E9 |8 d/ b2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。: K  Z8 K6 j" ]( f3 {
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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* ~7 }8 g& \5 u) U& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉
- J' v( w$ m0 Q+ F9 d! L【材　 料】* e/ z/ i  Z- j  b6 h
紅甜椒         30公克% y% A0 u  I! o9 g
黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }  V; r7 f% s0 S1 A/ I0 N7 J$ {/ Z
青椒         30公克0 z. [3 ~$ k, B  W" y% r" R

2 n! E" r6 U, B- o* Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' M  p/ B2 I4 O* b* ~
義大利陳年醋汁         2大匙
/ Q7 j4 f5 }; r  x
' M+ F3 N6 ^# W9 dwww1.tvboxnow.com【做　 法】
+ |6 l  K! X! {8 ]7 ]$ h公仔箱論壇1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。/ U) K! ]4 o- a, N
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。www1.tvboxnow.com3 ]- `, S( b9 U) \4 ]7 K
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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蕃茄鮪魚沙拉
  D9 j6 R. H7 M8 C) }( i8 N【材　 料】
# {2 s) [3 Q: t  Q* j鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇, D' O: S+ L& G- G7 h
大紅蕃茄         2個
% V, ]) V" @+ ]4 i  {* K$ \' Jwww1.tvboxnow.com洋蔥碎         50公克  \, J4 g/ ]3 R1 v
酸豆         20公克公仔箱論壇, [; l( ]% c* |( w

8 A: T; k( u4 A$ H! Z4 R, \; j# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& a- k1 s, }% T. T. u$ @0 s- a
香草美乃滋         3大匙
1 E# }* p: J( D+ E( `7 \6 i  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( b) E. S0 P  p8 R. q" b% w, x  C: U
【做　 法】
2 C3 n2 J: n# {8 X' y7 d! a2 o+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
. u& P  u/ f# A/ xtvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L3 l. Q2 J' F9 Y
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
7 X( d$ A5 `9 k; p4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# G- ]! Z; G8 K) b
鮮蝦莎莎暖沙拉
0 |7 ]/ H; ^" swww1.tvboxnow.com【材　 料】
, w- T9 n- D8 ]! D2 Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s8 z9 R- b8 }
捲生菜         150公克
$ ?' ]# k' X9 t4 s橄欖油         20㏄2 X  {' j7 f  E3 ]* U) U3 a* t+ D
tvb now,tvbnow,bttvb. \) Y2 m1 a9 }) U- ~
【調 味 料】. U9 n. P, U, I3 w" ^# P
蕃茄莎莎醬         2大匙+ V& i3 l; b" M) [
鹽         適量
5 n$ ]2 ^7 D% K8 @, W# e胡椒         適量公仔箱論壇% A. V3 ]; O8 U! \- |% X0 h- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' P5 X  h" _
【做　 法】
3 `( W- S: ^8 z/ j3 P' h% A. ctvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。/ m* M7 b) [, L: m& k
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。www1.tvboxnow.com5 J4 a6 _+ B# \$ X3 Z
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F/ Q) b7 w# P, U
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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% M) F& A( Y. C" |3 s
德式洋芋沙拉
' a- Y/ h/ s4 ]7 N$ r% Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com& U3 [# P. Y+ \' s/ i2 ], Y
培根         30公克$ J/ A5 y( N8 N- D" Q
馬鈴薯         150公克
  }, q- F' M" N# w4 E; }公仔箱論壇洋蔥碎         20公克
" R3 ~- s, p9 I# @( F1 [; m4 r公仔箱論壇青蔥碎         20公克
, m! b1 N) z: X( `tvb now,tvbnow,bttvb
) P* U- s' a8 `1 l( }% _6 U! H7 N) ^- i) Q【調 味 料】www1.tvboxnow.com, U1 }/ u" a% x
芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇$ E/ I# L/ I" ~  w3 j+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D- K, c7 d7 B- c4 a0 [; C, c& `
【做　 法】
1 J- V' A7 L( T6 W: C$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。& ~! D# j* l  L0 `' y
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。( i1 O8 W, l! s
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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; D! t1 D$ |" {" m) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u8 b4 a6 Q, x0 \6 X( C6 K
【材　 料】www1.tvboxnow.com: a" P% u4 `: [
火腿片         100公克
3 @5 V0 M9 A! Pwww1.tvboxnow.com法國麵包         2片
( B. `3 x6 z& Y- d( N6 \, V* B: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克
' f$ J6 @" B; u$ F! X% |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c  |9 y4 V9 V8 _5 @8 F8 z
【調 味 料】
" S0 ]0 ~" k) t0 i6 M2 f公仔箱論壇義大利陳年香料醬         3大匙www1.tvboxnow.com, r# K! S6 B1 Y6 \

% X; g4 p& ~2 s0 p8 I【做　 法】. q, u0 \+ y. A# ?3 m7 C, _; G
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
) c1 d- T0 G$ D$ @3 j& d9 K2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
" C# `! P' I; L5 [7 X4 H# I3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。% a* v9 c% b* Y5 E+ x+ `( I" O- }
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 d) j( o5 H5 f+ P& o
法式鄉村麵包沙拉. V2 N# V0 h4 v
【材　 料】
6 T0 G2 f& B- N. _捲生菜         100公克
, M0 x% R# B; p: H; C6 ttvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克公仔箱論壇5 n& `" W0 j1 c6 I: Z: R; p
鄉村麵包         2片
) X  G$ J4 `9 i  T4 v. g$ Z公仔箱論壇7 ^) {9 R0 Y& J  t  J' y
【調 味 料】
) ]( C0 S( W9 B: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! Q; L6 R6 e6 v- c- |. l. v) \

" B- E0 a" k; T$ ]. Gwww1.tvboxnow.com【做　 法】
6 [. `+ a& Q' Q8 ^6 D' A: y1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
% P$ \4 F, `+ O& `tvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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www1.tvboxnow.com6 Z7 R9 L+ W1 R; J4 H1 }
芝麻雞肉沙拉
! N( y3 j  b0 f4 v& c公仔箱論壇【材　 料】
4 l- ~; h5 x0 Y' J: I" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         120公克
# a# B: b+ y: H0 N' h# f5 l  d公仔箱論壇捲生菜         100公克
9 B; j& t, N$ R$ w- q& u5 ~6 j) }$ ltvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 N# o0 ?- ~) j9 f$ H' L7 A; }
紫萵苣         50公克www1.tvboxnow.com4 i7 Q4 c0 r2 j4 ?+ T& T) ~+ C: g  a
小蕃茄         20公克
. i7 i4 ]3 V, n6 |www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com3 T! O8 y) V3 |' u, p9 C
【調 味 料】www1.tvboxnow.com1 Q! M2 {/ U3 V" Q% D3 G# N
乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇# A/ y4 H( J2 K. G
; T0 b  c4 ~8 K  r! z  {" D/ Z5 \
【做　 法】! ~8 C2 J5 z6 {5 k- G# @' E& _
1.雞胸肉去皮備用。
$ B  D3 B0 ]' Z- x公仔箱論壇2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。www1.tvboxnow.com) Z! w! l% M2 l( D
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
! f/ N8 n# i$ o7 {& ?tvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
4 f+ u! e9 y" j9 ?! L/ [+ W$ f5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 N# Y2 {* B6 Q% m/ G4 S$ k
鮮蝦         8隻
5 t) r! G) q  Q5 {公仔箱論壇薑片         2片
8 {) w8 R8 R6 M公仔箱論壇芹菜梗葉         1根www1.tvboxnow.com6 C$ B; `" T9 K8 R, O  S, i" ]) Y' L" R* L
沙拉醬：4 V# g0 s2 B$ ~, O. }" Z& ]
檸檬汁         10㏄3 o# V# Q( y- P& o, D0 f+ n6 {
辣味腐乳         10公克8 l/ ^5 ^  k6 _: B0 |2 W. ?
美乃滋         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 y) W7 L' V/ |6 V
蕃茄醬         20公克
! m9 B# X+ [4 d- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙
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【做　 法】
% ]$ x1 \2 B; J5 Q: h5 t1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。" ~- l8 P4 B8 F' A" [! j+ }4 U
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
1 B4 I0 ?; L2 N( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。4 h3 R. z) W& l. U+ Z% a# p
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。