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tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 @+ C0 Q8 I- W, @
可樂餅飯
; I3 s: z  g- V0 I5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 ?. {$ `/ u4 i6 ntvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1顆( M4 C& D3 O( A7 H& l* J
洋蔥         1/3顆
! U5 z' u5 u3 o. _: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒公仔箱論壇. k0 T  N4 P! U
培根         2片
8 g# q7 ~  _' A. g$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸粉：
+ J4 y; g& {( {* I. P5 v) l) q公仔箱論壇雞蛋         1粒www1.tvboxnow.com' H! ~, h, }; t; `
麵粉         30公克www1.tvboxnow.com8 ?/ k2 j* y+ x% O; n+ M1 L! X
麵包粉         30公克$ }% K$ a( W/ f
【調 味 料】
$ z+ a' j  b/ Z7 _* P. P  V1 a( F黑胡椒粉         少許公仔箱論壇6 H' C$ [- o; a$ M7 U, u. x
鹽         少許公仔箱論壇7 _# ]) f) T6 X$ ~7 j- ]

2 }) d$ O. v, |7 [) c( e% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# C" S$ l) [: h
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
) a& U* A& {: ?7 ^2 xtvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。www1.tvboxnow.com$ c( v& W( L+ G+ E
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。www1.tvboxnow.com: N2 a# J0 R0 x
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
8 J  p* t9 g) P# j- z# z: qwww1.tvboxnow.com5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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+ D6 ?4 p& B% W+ L
蝦仁火腿蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E0 Z6 p( k7 X0 A  d; }' [
【材　 料】
$ w0 z% z' P: r+ j8 G; v$ h; Z蝦仁         100公克9 X$ H% _; H" R; r
白飯         1碗+ _0 r: S5 e: S7 W, u5 i
火腿丁         20公克www1.tvboxnow.com& {. u! |% u* o) V, ]
紅蘿蔔末         5公克
; n! X. g: K' x4 c  r9 h1 n雞蛋         2顆
" Y" K# @9 y8 c( O. Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& L0 t8 U) m# s& I鹽         1/4小匙
/ c$ t$ T' k( V$ E5 Fwww1.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb' e" g# S4 k* ~; n
        公仔箱論壇1 _' z! r* R( P" z8 p, v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^* c4 u& p* y; N( g
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。www1.tvboxnow.com  o7 M+ H- u6 m* v0 o' E/ z& s4 ~; v
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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& Z1 q  g: t3 t! I  V公仔箱論壇蛋包飯www1.tvboxnow.com8 Z& U, F1 ?0 Q7 E* S
【材　 料】! F& T5 l3 O. G$ [- J
白飯         150公克
; w, _6 V  {' T" c公仔箱論壇三色蔬菜         30公克
  v. P7 _) S3 G公仔箱論壇洋蔥丁         20公克  y. t: u: Y( s
雞蛋         3顆# H$ e' i" u' O1 u
【調 味 料】; u0 P4 k# x* O/ _5 R" _0 l
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ l% n. `/ u. q& u, n

: \' X$ O8 b9 c1 X/ p+ c6 v* R4 n【做　 法】
( I$ V1 r6 l. }) }( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。www1.tvboxnow.com$ F) [3 ?7 ?5 n2 a# Q
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。www1.tvboxnow.com2 p' Z$ ~& i5 [+ b" h8 c5 p; r
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb* U/ Q+ c+ ?/ _$ t; g
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb- u* B% m) p; |6 K
肉絲茄汁蛋炒飯
5 k9 o5 U( R) y  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! D, k) a3 n. V  itvb now,tvbnow,bttvb冷凍白飯         1碗
4 x( e& q* L4 n/ Ptvb now,tvbnow,bttvb火鍋豬肉片         30公克+ z# Z, d* F' L8 l- p$ C
雞蛋         1顆
# R* S& x8 d5 g5 o洋蔥絲         5公克
$ N8 D% h6 x# C! p% \$ u  k蔥段         2公克公仔箱論壇+ e) b. g0 |9 V$ O! B7 n/ U
【調 味 料】
- O3 k- R* ?, S2 b8 ~www1.tvboxnow.com蕃茄醬         1/2大匙
  R& c# V& n( W3 T7 ^. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
( _. C$ n% u5 G1 f- |7 a       
+ C/ Y& @- }# p公仔箱論壇【做　 法】
' g+ @8 u) Q# @( R, ]% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
3 s3 ~) s0 i1 N: Y; b$ J1 _tvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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" Z$ ~4 g& j) i8 O# x  d; j8 v公仔箱論壇蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( j; g; \# T' k9 ]1 Y; j: d; x' a
【材　 料】
- }% G5 u( W+ @- ?) r/ \0 b( ywww1.tvboxnow.com冷飯         150公克9 L5 Q; }" N! N% V! m  ?( ]9 H
青豆         20公克www1.tvboxnow.com  a* ?; A3 w+ Y* M
洋蔥丁         10公克( B8 y! A3 R6 w) g% m' _% q
玉米粒         20公克www1.tvboxnow.com* L- Y! |6 @% w1 C) V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) _) o. u+ Z. O8 j+ [
蕃茄醬         3大匙
" X! L: f+ y4 A( _3 a1 Wwww1.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
6 ]. P6 N( K6 K. _公仔箱論壇        www1.tvboxnow.com; p1 F  i; P0 g6 A9 @
【做　 法】; e- K6 L) d+ b* S0 W# m& i* ?
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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8 l4 ]8 \* I2 q) x4 c3 M5 P* l8 {XO醬鮮蝦炒飯
4 \/ q8 }  e' T7 nwww1.tvboxnow.com【材　 料】  ~: Q: N: X" W# N' P
蝦仁         5尾1 E! U# h' g$ q- H& B
白飯         1碗
! O' X4 C. |) n: S- `' L+ N# M青蔥         2支公仔箱論壇4 h  s+ V* V) E0 C' R
辣椒         1條www1.tvboxnow.com* @2 |5 R/ o/ @+ d6 U2 v
芹菜         2枝www1.tvboxnow.com- p+ B- S3 I7 u% A6 K: s
金黃蔬菜玉米粒         50公克! t! J5 P8 a  y. t3 R' t7 I% A" W& v) @; m
【調 味 料】www1.tvboxnow.com9 W8 ]  I8 g6 g5 M  L1 U
XO醬         3大匙
) k: R; K8 f' Q6 M; M; w白胡椒粉         1小匙, n- X1 j" u0 o' ]; Y# c
        公仔箱論壇8 E# j6 a- J$ ?. Q1 K5 F2 c
【做　 法】
# K/ ~  F5 U+ D0 @* v/ ?: X1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。www1.tvboxnow.com( S# D0 g% o5 R+ ~$ E6 L
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
  a1 z# t2 D( M" Y% [6 B1 W公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
- d) E7 Q( g! M: \+ v8 B( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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2 [0 a* ?& ~) Y% B* s4 K炸醬黃金炒飯
) y" f8 P, k, c5 G$ Y7 |* K" b【材　 料】1 j) {3 j" P, G
白飯         1碗
3 S$ h% [0 c2 y# B/ ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- h, m$ i' ]) e, k% F) t% X5 k四季豆         8條0 ~' y1 b0 F8 s0 z
培根         1片
9 u2 f' Z3 D8 }. u2 Rtvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         50公克
4 K. r  d7 U4 `2 R  z  cwww1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e( N9 }  ^- y) g# F
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙公仔箱論壇' S: F0 ]. [# s4 P/ z9 b6 R
牛頭牌原味高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; q' E- z7 a3 {- e
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B& ?" s: X0 Q. i" d$ J: E
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K! a1 Q: m, T, ^
: `" P: F9 a# ~* f
【做　 法】& N  d( e2 E$ f
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
0 c% ]4 u: ?1 ]1 w. h, V5 Pwww1.tvboxnow.com2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。+ t) q" @3 N% N8 y- c
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb1 A, i6 _3 |$ E' G6 x$ k/ e
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇2 T8 a$ I/ ], s9 u9 b
百里香沙茶炒飯5 I1 p0 c) r& x% t  a# R$ C  f
【材　 料】
* Q& {1 @% b( S! f4 H2 Y白飯         1碗公仔箱論壇/ t5 A% j. e  U
香腸         3條公仔箱論壇, \4 Y7 i5 X5 b( o
金色蔬菜玉米粒         100公克
; n- e5 n1 S6 U' s) N* _青蔥         1支公仔箱論壇+ i8 a# e' U9 l$ e( k
蒜仁         2粒
9 e+ ~6 N- }( Z6 K+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條www1.tvboxnow.com8 C( J; U, I0 ?" v2 T: P( y7 G
【調 味 料】
) e  ~. N4 D+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙
* N& O) A7 x+ V( N, k* l香油         1小匙. {& d& T9 Z( J$ ?4 \2 }; S
細砂糖         1小匙
6 D" t  ?% S  W! {& w4 stvb now,tvbnow,bttvb" _: w# ~2 k9 I. v( }) c
【做　 法】
3 i4 {: C! {8 ]$ W6 p5 n% G" P1 d公仔箱論壇1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
$ p7 q, |1 f7 x0 g  |* d# q3 ?! i* otvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 f2 E+ g4 |  ?- K( c
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' b/ }1 z7 r2 M9 l
鹹魚雞粒炒飯www1.tvboxnow.com: P, G, E  g; K6 I+ T& h3 _" ?& P
【材　 料】. {( i# v& q$ O- G
白飯         220公克
1 A1 H# D% e* J8 I% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克
# ~4 z8 H, p7 E# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         60公克
, P. p" v- k3 b/ swww1.tvboxnow.com西生菜         50公克
, V# B8 \1 I& I2 t0 P蔥花         20公克
: A2 t4 L' m( _1 W* Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 D  I/ W8 e# k* {( {' E鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb: M  b) R. Q# z0 u! u
白胡椒粉         1/8茶匙
% |) e/ n: B2 d" ftvb now,tvbnow,bttvb7 {7 U( F; f$ M. w' H
【做　 法】
6 z, T& Z/ e* D+ P5 Y+ z' ^1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。- E+ y9 F1 L! }4 z) q1 B% w' F8 k, l
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。www1.tvboxnow.com+ h$ i/ e  L$ w+ j  V5 A! k: ]. u
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
3 W: H9 @/ `( f+ G8 Utvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ @) p" K8 h4 j
肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s% d" T; W0 P
【材　 料】
- S. j! n) q7 R5 b; y白飯         220公克
( P4 H$ |' [4 t) a8 Bwww1.tvboxnow.com洋蔥         40公克www1.tvboxnow.com* b' |& M& K9 f1 }+ _
玉米粒         60公克
. x2 Q; `6 q3 ~! otvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐( O- f3 Z2 n' G: c& t
蔥花         20公克
. s9 v6 c5 C9 v' K1 G公仔箱論壇【調 味 料】
9 V: ~, |& b% x/ a7 ^公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
+ S; z$ i# e$ S2 b0 N6 a公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
. ^! z' N( p+ j" x' [$ m8 s, N, k. F' X1 i
【做　 法】
% j6 T: R; ~4 ]5 Utvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
- n, u- y, b- q: j( D  twww1.tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。1 r5 u# c" D5 ]* w( S, G; x/ |
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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: P5 X# Z% K4 l) T+ u$ R
茄汁鯖魚炒飯6 N0 v+ S0 ?' w3 v
【材　 料】
- l! `$ s& Z' R: T白飯         220公克
, u6 C" w4 \: @5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
" Y2 M5 A1 B. w4 {' m茄汁鯖魚         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y) O2 a( y& L" D
青豆仁         30公克7 R6 C1 T$ g3 `/ w# i7 y
蔥花         20公克
4 N; k9 N4 k5 M: f5 m% |【調 味 料】
. v) I1 v9 v  _) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙! I; }9 P) U" I; G, B; O4 x( p1 \% N
黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! }9 D, b. ]4 W* a6 |
鯖魚茄汁         2大匙
$ Q; @; ?9 B- Q6 T; _& J公仔箱論壇www1.tvboxnow.com' {% e' p$ K# C9 X* t
【做　 法】www1.tvboxnow.com! @9 C- r/ E' p2 B7 C
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# ^( v9 Y4 W& D5 s2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb& ]6 X+ A2 E: y6 h  s
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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% p, ?! h; O9 d肉醬炒飯
! d  L' G5 H1 Z- m【材　 料】
8 Z4 Z7 A" p, k9 G, W8 j) j% _* M% j罐裝肉醬         100公克www1.tvboxnow.com' e+ V3 f: e# i# O" G
雞蛋         1顆
* T$ J/ V1 g1 I0 v2 D- {1 p2 Ktvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙
# v) Q9 L6 b% O& p& a肉粽         1顆
0 T) Z8 T0 N. V! d/ y. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" u* q" N$ I4 ~2 N; a5 O0 }公仔箱論壇黑胡椒         1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb* T7 R- s- l5 }. _/ E! _! d
9 C( [+ L# R/ @4 X+ G# U0 T- p6 h
【做　 法】
" J4 a- [& s7 {8 K6 l* Vwww1.tvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。
; I/ x2 w( d9 n公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb, E% b( J8 ~9 ]5 [& f) k0 u6 L
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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9 U/ e' j/ s( W  q/ ]  ^: D三色鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g  `, A. o2 n" S
【材　 料】
9 h6 v# h3 E& e  e蝦仁         80公克2 U- j5 T5 k4 W* a
三色豆         30公克
8 G( ^9 c! s7 o8 v. G白飯         100公克3 `9 Y& l4 Y, S. o, X0 `! O3 @& M
雞蛋         1顆
1 Z: j& N4 ?9 D6 Pwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
. j* i- |8 x% W  s' p0 s, vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/4小匙
: A( n8 _/ u& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        $ P* _3 _6 j$ ]3 m. c4 c2 e* F! S
【做　 法】+ u; g8 ~! p( e% A9 w$ e
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb) _! V* g: n/ F% o& h& I6 I$ |, ^
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 V5 \0 c" _4 g$ p; {
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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www1.tvboxnow.com8 j9 m0 g9 r* H4 M" t$ ?2 T# |
肉絲蛋炒飯
7 ^! ?, i0 {. A. b4 D. @( \公仔箱論壇【材　 料】
& ], ^3 D3 \/ W1 h7 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb' q( A+ u) x7 f- H* Y) x, ?
雞蛋         1顆www1.tvboxnow.com7 p: [0 k* q0 B
肉絲         60公克7 D+ ^: V2 R' b
紅蘿蔔         40公克
# i/ \! A1 m' K高麗菜         60公克
$ v: {' l% B, s+ T6 htvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克www1.tvboxnow.com% O. O% r' j/ J# A8 H, I5 a+ L" q; X
【調 味 料】
/ X  Q4 m3 ]7 `, lwww1.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙www1.tvboxnow.com  b! F( w- ~7 m8 w+ G
白胡椒粉         1/8茶匙
  ~/ D+ x5 ~8 v7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com- ]; S! H2 O7 a/ n
【做　 法】5 X0 ?3 ~! u0 @9 f7 R! ]6 e, T, `9 a
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。* e# M0 ]8 e3 K0 K& P5 h9 q, r
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
7 p9 i/ J9 v( D0 v; C3 ^公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

% Y1 l' ~! b' z美奶滋炒飯公仔箱論壇9 _0 k; A& x1 W
【材　 料】
# K6 Y( Y' q/ m' C; o7 L7 Twww1.tvboxnow.com白飯         1碗
( s- K3 a$ b$ m1 O3 T雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i* s. ~# M8 ~- K+ n# N! h/ K
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m7 N& \  ?! B/ N2 n, t
紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com, V$ G6 r& [/ R
洋蔥丁         20公克
: l7 V  E( ]7 l. Y, ytvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克8 p4 }8 s4 w) E: I9 O
【調 味 料】公仔箱論壇; b8 O; z0 g3 e
醬油         1大匙( ^) w2 y5 W8 N$ W" S( u1 E+ N: n& f
白胡椒粉         1小匙
' P; d( N5 @# `www1.tvboxnow.com美奶滋         60公克公仔箱論壇8 D/ i5 Y/ C3 g+ t4 D8 J$ t. X6 t

# ~) f  y: }8 r; B3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& K! a5 l' Y0 \; @1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 p' l9 `1 X. }* t
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 F# k! X2 m, G2 J5 J3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。