, o4 e9 p2 c' u8 ~& F! bwww1.tvboxnow.com 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。www1.tvboxnow.com+ u+ }% b" h$ S9 ?. s' s% G
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小米蛋奶粥
2 n& A9 M4 V q' _4 r. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。www1.tvboxnow.com2 a9 o% U3 p, l6 A* N4 V# ^
' W6 ?6 g3 U+ R, ]www1.tvboxnow.com 調料：白糖適量
, R5 y V, o" }; \7 ~7 |( N" {; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u" [' G. N! w% v" Y7 k公仔箱論壇 做法www1.tvboxnow.com$ k# `3 ^. w2 x- P' u
5 t# }* O3 E1 F% O {1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。tvb now,tvbnow,bttvb' w+ @1 t f: _
# ?8 @. c: p9 D公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可公仔箱論壇' [4 a2 Y4 s% I4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^* c0 w4 P- ]5 Z+ y7 ~
豬血魚片粥www1.tvboxnow.com( z1 B. S4 l+ x0 d q0 {: g' A! _
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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( B8 x$ T/ G; q1 A2 g4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。4 c- V0 G$ t" S3 i& f
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做法
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1 g% \( ~( L8 k( R# ~tvb now,tvbnow,bttvb 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。www1.tvboxnow.com a' f3 Z4 l6 T
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葡萄乾粥
& J, ~8 R9 M9 z0 f$ V6 Qwww1.tvboxnow.com 材料：大米100克，葡萄乾50克。; H- [" \$ F5 \
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調料：白糖適量. L6 J2 W# D) v+ T
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做法/ d/ \* R; @. E
0 M# ] W' y2 K" c7 Cwww1.tvboxnow.com 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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& O# K9 j7 _; V& E! p0 ?3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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海味疏果粥tvb now,tvbnow,bttvb5 P$ E3 U4 j* o' M* `
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ J3 v/ F5 H, b
Z; N: i' \3 N. L& i% U; z; x公仔箱論壇 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
7 z, e$ L% I1 L0 `" | Z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com* h3 I# [, a$ P. m0 |2 N
做法
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( n: q6 F: C' K( o9 swww1.tvboxnow.com 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
. H2 g" P! h" c& [www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J2 N1 ^6 s/ h+ A6 I3 h" J
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥
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; t3 i& C0 ^$ f8 e: Y6 W, hwww1.tvboxnow.com 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。www1.tvboxnow.com6 N8 B1 y# h0 V0 o% F
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調料：鹽適量
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T& \) d) s: H( l( O. ~- G; p
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y5 T; S. v# Y! M* c, u9 k* o
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。4 p% o4 g- k: I/ F
6 Z6 _$ b8 E' l; Otvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
2 K3 ]# m2 \3 F8 q' c1 {6 W; D4 \: P( I 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。
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做法2 `+ A) @' j1 `$ _; t) m4 l7 g
7 F! Z( K7 E# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。! V: G( j4 y, {; E# p
4 g9 m( j! P3 `. V5 m& ^ i( r9 T) v公仔箱論壇 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?! R8 Z9 r! {8 J) T1 B
' O1 G& U% f& j 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。7 s q% a# b% ^! w- G& q Y7 o
$ W( h( _: f4 K公仔箱論壇 木耳紅棗粥
( X* F- Y* W7 Z# r; E7 b- z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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/ A" i& I1 y0 ^: s- N公仔箱論壇 調料：冰糖適量。www1.tvboxnow.com3 r, L& G+ h* e
www1.tvboxnow.com6 V- G5 ~' W. e
做法
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/ P' J+ @+ q# K" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇; h4 o/ z7 ~ t) a
3 ]0 p0 a6 ?& E1 J' _- C& {tvb now,tvbnow,bttvb 銀耳櫻桃粥" p$ l+ l( l+ [0 Y2 a
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。 n. y- C1 S. d! y
- D( M+ k9 I4 K2 w- I7 V B" Bwww1.tvboxnow.com 調料：桂花糖，冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, |6 c6 S+ r: j* S
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做法
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7 h/ n; K3 `( H 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。公仔箱論壇9 Z( r, J2 _& ?4 [5 N
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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; Y1 q% U* C( H( V公仔箱論壇 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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