46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P( W. I# _+ Z0 ?' `: t
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, J" v5 B- U. W' T# P公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇2 E' n- j# w9 }- x. R* z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: r5 V: h; [7 @8 A; x9 Z% Q9 b5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www1.tvboxnow.com5 q% {( G* }5 o" Q, G; V& D
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- j( Y/ e( p" s* |tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 @0 @ l1 \0 M, y( Wwww1.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) B S. }% V/ ktvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb& ~, j8 R1 J* @0 j
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇2 l/ ^( E* r, ^9 s
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇* W+ ?2 _4 M$ |! f) D* Z+ D8 ]2 R
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 `: O {$ Z3 d/ _- G' D5 _/ l$ x, ^tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯www1.tvboxnow.com" G: {* U! {" x$ z+ k
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: X( E5 j0 I5 N9 G) v' v, }公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% m2 E1 _/ W5 k, q# k16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) z$ _5 x/ o& l+ ~9 p+ |( z! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液) ~* C5 \! k( G! \$ b& ]
集中到腸胃.易昏昏欲睡
: T c8 f; ]2 D& C: H8 l公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb- g% `4 x# A2 `- N# y( m2 T( H
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i( l( r8 U) B$ N
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇. v+ K$ E5 l6 c9 E# G! o
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點) j; G8 A/ _( g$ |/ ]
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇) G" J. i/ M( ?7 j
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下7 F3 |* D& f+ |/ S
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, @( H- r. }8 T$ v) L+ p25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 G9 \/ {( ^& R; O9 B& rtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)3 e; t0 `' I5 y* L
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: v" x( b8 q! S* V28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺1 L0 W& G: K% C* c4 x
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb/ P0 `: |- n3 K y, o
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% Z: Y# a& I$ r0 Y, Vtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
u% z7 y0 H" X# S公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇( |5 D8 C0 a5 {; d1 T
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb9 l9 o, w! d) t8 p
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 Q- x) t9 a! D; k5 f% M' o公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 _- B* _" m7 d5 x7 `8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( I5 d3 Q, n2 u" T3 v* Twww1.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb, C9 _! d3 M( f9 m# u
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒9 h- G4 _, L, b; h) Q2 M( W
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& Z3 ~( O7 _& u+ T# F- A& Wtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 j+ v1 T: z( r1 }2 k. L; W# y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb0 U! H b* P$ u. B" t1 ~$ m
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www1.tvboxnow.com* U, d9 z/ z8 B2 e' i$ \8 A
43... 維持理想體重.不過胖
( u9 N4 o( {2 J; K' \44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb0 p" f6 e) v* i8 c; D
45.. 保持輕鬆愉快的心情: U9 B, U* \; N* \: E- h# p$ _
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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