46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息. p/ X, G, v4 P2 M- R$ c
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* [5 ?3 R) \/ l; C0 X5 j! N+ s# I0 Y4 B公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 d6 o4 T# l9 m! C6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果- l ?5 A2 _( E. u5 q- `" G7 T% P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇% ]' P: O, ^( |( d$ p$ w+ l3 ^/ R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇" h. s' E0 B% A: _ l, j$ o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃: @" t2 u! O/ _# { T4 }2 b; j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 V; E( l. z! H1 `" Etvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% t0 ?! U* l
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
9 p) w/ t1 P) W11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www1.tvboxnow.com( O Y' c$ L: |/ `; v3 M: _8 o+ K
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇: s; \/ _% z! R$ S$ N
13.. 天天喝水八大杯www1.tvboxnow.com' x/ K' |. v5 U, D
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. o2 l. @ A2 K. r1 H* P7 Y; ]3 w15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& }# u. X" a; u" Q0 l5 r1 B0 C; H1 p公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www1.tvboxnow.com! `5 n" ^% C& S O! I! y1 ~# c
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ {& e5 |( V; G z. j" ~; D( K8 @集中到腸胃.易昏昏欲睡
- l' `% }9 i8 z3 V2 i9 Bwww1.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇! t y& S2 q* Z y8 A
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! q3 V3 F# q& s$ g0 ~; v+ |公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ P: {7 |3 b0 m* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www1.tvboxnow.com" ~% K% [, x) l# G+ n; G+ ]
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www1.tvboxnow.com7 j& x6 p2 C" ]
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
1 O; `3 ^; q. G% b* O, N9 A5 t$ Ntvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 O' u; y: ~8 C8 q, G. e25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理1 V) l1 {* Q0 ^, G8 \
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb! v3 h- Q6 n2 b+ h% h$ U
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 H& I% |2 q3 t; E! W0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
: m9 |: }9 `% e! U/ }. t% i0 E$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _* G# V# U8 K& ^3 ?
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, L \( ^8 x6 m x/ I, [, x% h8 Y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關8 K3 o' j- R& z3 J
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌! {" p4 ]2 U8 u0 }
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W- }; f# I& s% h5 j/ M) p
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌9 {0 C t$ P+ g0 q
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 u+ W9 l1 D5 D6 v$ U- l5 y. G公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- S' S7 |! _1 X6 q9 Ztvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙+ m5 C0 i* [& e. K$ t7 \
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ v+ u) g. ~; Ltvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
' J V8 Z/ n% l8 Q+ ~( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 Q8 N1 Q( J3 t+ ^' u$ o/ N41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb' @2 ^2 r P- Y) x4 Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www1.tvboxnow.com4 M" ~, d% n" |/ P" N; O6 {2 {
43... 維持理想體重.不過胖2 p: s# w. Z" r7 x% d
44.. 保持規律的生活與運動
4 [$ N9 @5 s& c/ {45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb0 j7 r' N) H: k/ y# B
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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