[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。8 ]6 R. d6 \2 f" \5 H
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
: d9 S7 I- X0 N% [% {$ `* Jwww1.tvboxnow.com世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。  h# |) g" G+ N' l9 X
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; ]7 F% L( X" w' |) v9 Z" N; y- M膝關節炎就醫人數生生不息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _# V! j' K) D  N* e
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb+ N* G* s, x  c: U) s9 G
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
! i! `+ ?. T1 G- ~# M4 ^3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
" K, B& H" K# m# y' N公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形www1.tvboxnow.com) R; ?# d2 i1 U
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走公仔箱論壇' X- N8 J* O2 A% L+ z8 |, m' }& ~  `; R
2.游泳www1.tvboxnow.com0 v, y+ c  a1 _( B
3.水中運動（例如水中有氧）8 k8 ^# c/ j" x/ |2 G; I" w
4.騎自行車
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