【專家觀點】
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8 r/ Z0 C5 E$ L2 |2 z QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
4 n8 K, Q( i$ {3 { z- I+ }/ ytvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？www1.tvboxnow.com# D3 E" G7 A1 A, {# C
以下考考你的保健食品知識：
9 X3 Q) t( y9 `( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。www1.tvboxnow.com8 d4 O9 S% i- }' u U
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。www1.tvboxnow.com$ u1 Q* L; [+ g% c& n( N
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。: J% |; W9 l* z3 y3 n5 \! N
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 www1.tvboxnow.com6 o3 q) N8 Q2 V3 T
② 男性更年期障礙1 S' {4 O" f e# k; U6 m. {% r
③ 憂鬱症
5 z0 W" b. @& d, X8 \④ 認知障礙; e) `. h- k$ x4 X- K, k1 W
⑤ 以上皆非
& v/ L. q C* R" H; bwww1.tvboxnow.com答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。5 J6 ]8 z% d6 j
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅3 A% F4 e1 y2 P) V
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
2 p8 Q7 ^3 p# H# `" c! d1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘0 Y! i# a9 `) a- k7 M h5 u
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）tvb now,tvbnow,bttvb( l+ Q8 q! T q1 m k
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲5 b' v% `. w1 Y7 }9 B& l' o" a
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
7 @' f# t4 {: H3 E: N" S$ `) ?公仔箱論壇③ 對抗或預防新冠病毒感染* @% J5 ?' W$ ?( b8 l" n6 b. p
④ 皮膚較白的人
" T9 o: ?% L* c* B公仔箱論壇⑤ 曬不到太陽的人
; m6 B: `& r1 o$ E⑥ 大腸發炎的人
2 D: z. O+ r6 S* t* H5 F⑦ 醫師告之維他命D不足的人
2 _0 Q! I' v4 Q% Ltvb now,tvbnow,bttvb⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
" @; a# m; m3 z$ S7 c公仔箱論壇答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! X4 \7 C6 M
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
' h3 s5 l; q) Q/ w O$ R4 qtvb now,tvbnow,bttvb② 銀杏及維他命E會影響凝血www1.tvboxnow.com, |4 V9 L5 M' i& `& ^
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
) b/ F$ n# F: R0 c. j9 i! J9 W8 O( [www1.tvboxnow.com④ 有些草藥會干擾藥物的作用
8 B% n$ ^5 u8 p2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：②③④
# z- ]8 d2 }3 M* a9 R0 ^公仔箱論壇看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。www1.tvboxnow.com' W- ~0 R q) f- s" [9 L
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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