i5 n7 w- t- W' d' J( vwww1.tvboxnow.com便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
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. V4 w$ H1 G; R( D. P' `7 Awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H1 v6 d. x( [% P7 [
近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
+ f. o4 a3 c1 }2 D8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
: ~& X! Y! \' [5 R) {tvb now,tvbnow,bttvb2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
# d% \2 a7 T( Q! s+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
- p6 ]" m& I* j0 i9 X) P/ z8 Q答案：又油又熱的食物！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 s- O1 C! u" E
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
3 U) M$ U, l+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
4 B5 x6 l0 a6 H現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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3 O7 a. e( O& Z7 H; {公仔箱論壇1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
! ^$ x( W0 G, U3 J. nwww1.tvboxnow.com2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
$ J$ X& {/ n& Q9 d公仔箱論壇3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。tvb now,tvbnow,bttvb& C( C0 q0 h9 L/ D, ^% n
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6 w2 f4 G. z* [ y8 F圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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* r9 ^6 `, I+ T! u6 t/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w# k. S& O5 Q( |' itvb now,tvbnow,bttvb【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
& Q" E; q1 g6 W9 C1 A& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
/ W: X+ {5 j6 j. o! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
. S1 ~! S, P0 Q% M9 M4 s& Twww1.tvboxnow.com二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。公仔箱論壇( H& I4 ~4 p8 x7 j
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。tvb now,tvbnow,bttvb& [ {7 b- W9 U, b
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
/ m; ~4 g, ` ^www1.tvboxnow.com4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。$ ~, S# r, O9 D+ z# w8 l
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。* d% Q" {6 ?8 z3 t
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
* T5 I$ S1 A B9 _' r0 o4 _www1.tvboxnow.com3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。www1.tvboxnow.com" X F- |& A* |& {, ^
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。' f/ S! p% [7 B9 w, y0 h9 h U9 h
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
! l0 a/ p; |' A N( t- c/ |% v. Ytvb now,tvbnow,bttvb6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。tvb now,tvbnow,bttvb! h# D( f/ Z1 `( u/ p
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。: m; C) Q7 Y H9 t
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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