10對最完美食物組合
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9 L, q' H: R1 U: J) a* ?- j$ E魚+豆腐5 ^! u/ d' A6 `$ A# u* B3 @
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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% H! h! q# K+ P# S5 o9 j8 i, I公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。! f/ n# J; }- X" J* |0 u2 u
& E7 b7 g# U& d$ F% Q( U公仔箱論壇豬肝+菠菜
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' m% x4 G7 y! ]作用：防治貧血。$ f9 Z) ?( h) m. z3 J
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb* _! |* I u; W: C- A5 C5 H
% s* i& e2 a9 ]" ~www1.tvboxnow.com羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
, n) W1 [0 {2 m' \4 u# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I) \ `+ p3 {原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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5 g5 X/ {! p3 c6 ~/ }, j! Y雞肉+栗子
8 `: c+ R. F4 \/ n) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d# x$ }2 r% d: l4 R! \
作用：補血養身，適於貧血之人。
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# d/ t, U4 x% K8 J2 A) h) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb: ]# Y3 b0 k1 H$ N' o0 O; g2 j/ {1 n
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鴨肉+山藥www1.tvboxnow.com& D- V* U+ o4 P
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇. n* Q( _9 b: C4 r! g; j1 F
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb0 B4 v. Z9 \4 S$ q3 a; G
! b* l! L- d" ^2 B7 w* A! ktvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增www1.tvboxnow.com* Y6 }6 h8 P, _* J3 k1 c
強體質。( s2 w: n0 M/ L0 T+ ^4 Q; K
) n% P7 P# B5 i4 G" A. |tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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* {. `4 i9 X2 H6 e" K1 E( H* Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
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* T' L$ e# K1 D. T公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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$ l; p% h+ D( v) s, gtvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔; o& t- B- ^2 b4 h
! y. J4 ^% T" I5 A; [# y' K" H# Jtvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
# G7 [3 o9 s: I1 C5 {. ?) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 Z; M* J. O+ _! S% z
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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2 `4 j/ W: |3 k9 x( [% n3 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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7 K1 S5 [3 C o% z. b W0 W作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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