[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：www1.tvboxnow.com- ^, x3 y& c1 F: g; q- N' v
雞扒 100g Chicken Thigh, M% c$ _% q1 d# }
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
3 I3 O2 I: j9 N  \鹽 ½ tsp Salt
2 K" }0 a' b2 O6 S# o公仔箱論壇砂糖 1tsp Sugar公仔箱論壇9 Y8 f  ?' L8 J7 l$ b8 A
麻油 少許 Sesame Oil
' A8 I5 W3 \$ I7 `* v$ D公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇$ ?6 \: Z3 U) `- @$ D3 `4 H9 h; ]8 {
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb& ^' V4 S* d" D0 d. g- f! n
雞蛋 1 Egg
2 ?- Q6 M2 ~7 M% z洋蔥 1/2 Onion
9 T8 B9 b& T- i7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlic5 L( W4 W+ F7 B2 V
甘筍 1/2 Carrot  A: |# {9 S* b
蔥 2bunches Green Onions
6 P7 G( e3 ~. ~& ]/ J: ?. A2 B公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powder
4 c) |8 V) T- l! f# Cwww1.tvboxnow.com
* E0 B* w7 G" N+ ^. L! f. F步驟：
# ?8 W6 Z% Y1 Q. p6 w% f公仔箱論壇1.椰菜花浸鹽水備用: H/ N8 u  ^7 {: O" n  H* r0 a9 T0 T
2.雞扒去皮切粒
" G! Q; t) U; N  V6 Hwww1.tvboxnow.com3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻公仔箱論壇, N' g; ^, e" y& f& [1 N- b
4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 V" J* _2 D
5.甘荀及洋蔥去皮切粒0 b: ~, t% I' H+ l- g* v- ?; {
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
% Y/ O# J# s" B& M. U& U7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
% Q0 N) |( t7 j; b3 s- g& X5 Pwww1.tvboxnow.com8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
9 Z$ r! L3 C- F. e9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉+ r7 [) @- K: f' w
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
' r( w, x4 ~) T& }11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻www1.tvboxnow.com3 T) b" G1 y) k. m
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
4 O: w0 n. g, d9 Z, O5 l- }13.灑上蔥花，完成0 s" E; O5 K8 Q; M
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