中暑症狀www1.tvboxnow.com6 E( t3 K2 ^' V* |
- k0 N& Y7 T m' b$ @tvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 { R9 ], \7 y. [' t
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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* T; l( F: {8 ^: t& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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7 O, T1 h2 l& p要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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1 z u0 W9 L# r! ]( D: |- c; p3 @$ Dtvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。! A Z( I2 W/ X0 u5 ~
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇& L- h( R, i! n+ z! R
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3 r6 A, x+ l% t: u' Z3.多補充水分與電解質。
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2 C$ B% P: v1 E9 S避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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! ?1 `! @7 t1 Qwww1.tvboxnow.com4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。: q6 }5 j( ~2 w5 d4 X
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。( x+ @+ A6 A7 ~3 b1 a2 ^
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& o7 x/ Q% |; |( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。公仔箱論壇% X% E7 A. P1 Y. s3 Q. P9 J
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。tvb now,tvbnow,bttvb8 F8 ?/ o1 H3 @2 J. z
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。www1.tvboxnow.com5 R$ p! ^' `0 v. W" ]5 t
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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9 t& K" ]; m' O5 etvb now,tvbnow,bttvb8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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3 u Z% J) H# m- e2 U3 q8 _0 c公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。! }* L- G X2 |( S
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2 V( K# a9 W* Q Q5 `0 Cwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J f" x/ b. J7 s" ?
養生茶飲-解暑茶tvb now,tvbnow,bttvb2 a" r) F5 F, l3 c
2 W8 b z( G7 e, q5 Q. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 F! D7 R+ l% R; g2 q+ h! `
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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0 \' ]% L- f7 F5 Y* F養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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, X' Z% \( v* ?- U' O; L功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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