人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
3 k/ i8 l7 ?* q壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
4 f" X$ ^# ]& O$ F& v$ kwww1.tvboxnow.com特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
( p# A/ b! `+ A- \( \9 o) J+ V令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
7 A% v6 Q6 |% {公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；, z! \* H" @/ m: b5 |: V
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
3 n* z$ x1 \' G2 d5 E公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。- T9 b- D( C! P$ u
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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5 v, V$ S# z1 o* P5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇. B* w8 R N2 \
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb3 }( j: _1 Z! j C2 p
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
+ p/ n; Q% C3 Owww1.tvboxnow.com總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
o: j7 ]8 E+ E$ uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ F( w8 s+ U8 v* T7 F$ L4 `
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
/ l$ _& u. c2 M4 [, z# Z4 G" p有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& m, R1 f( U# K1 f
「理查親親！我愛你。貓咪。」
j$ `7 v3 C, G3 g D; O/ h6 c4 A* nwww1.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，9 @! |4 v) ^) V' j" K$ K
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
U0 u( d- J# |7 [' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
4 ?2 n( P) Z! N. E/ U& k" O3 awww1.tvboxnow.com所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
! u* G& B S' _2 N# q! I. g* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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) ]6 a) f# R( J7 B/ y9 Ktvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
3 q6 G' N& Q! V8 t: }) x公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb+ J7 X* d4 v9 T
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
% A) y# s) |* ^2 V+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，www1.tvboxnow.com4 z& L. J, ]; N% m% G9 Y
就用「你管別人怎麼想」當書名。3 _$ ]) Q# I# u' l" A% u* U* \
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；4 m I: D5 V" d. A( L }
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
- q% L9 P# l& @9 ~8 L4 T5 o/ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F; p G7 F0 H) z+ p
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
5 J2 C$ r0 R5 i0 }公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
. `' d# [; o4 k: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |& a! M. N: E/ { rtvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
* T6 K# C* {* w1 o3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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' k; [, k& ?9 t. \% \+ k這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
8 N- {2 n' H- _8 b; V公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。
% G% L) R. h. i+ @% z% X這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：6 `6 X# R8 _9 b6 j' f' F! o6 e5 @
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
+ }# H. T& C6 D# Q$ G3 Q4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @6 i0 @3 y* B$ \) y, Z6 [; Y
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
0 Z8 ] K) V( a! O/ T. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，+ e4 F* P2 y$ E5 ?
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W7 g' A5 P d/ I% ]
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
) g' }% J, U; P" C9 l! q要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
, K' j! F+ `1 ^3 f) n) jtvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
3 D) O; @: g1 r. s# Q4 l) Z% s3 Q4 w2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C3 a: _3 T! P* R T. j& A7 s有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
2 h! Y9 c4 Q" g R' r7 Lwww1.tvboxnow.com就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb" Y. S/ z% Y5 Q, }" h6 f& Z
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇 }! r+ c) I! w$ O8 p! G
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
0 ?2 v" E5 F" }' P. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
' ^- W/ R; \( x) }* N3 ]公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
, f! `5 p" a7 ^& f/ q7 G+ O公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇* M' _! y4 E/ n6 h" F- @: W. @
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇9 `$ ~% J1 i* u6 ?4 G
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
- m9 q" s6 D% ~% ~7 h. h現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
) b# }0 r) z9 l. b: ?/ f/ B; J% hwww1.tvboxnow.com經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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9 z. s1 g$ [" u' r「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
! _: U- f' A* G+ s' O3 swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R( {0 K h5 h! g$ s2 m4 s
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O& A6 A1 r% m1 o8 s2 i
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，www1.tvboxnow.com" i! a4 Z$ L. A! }7 l1 ~
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇: M: U9 O# z: D0 t# f
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
; L1 L* y4 O9 v+ d0 B. u公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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9 V% }( d3 b$ q+ _2 y* Y9 g; F# Ltvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」www1.tvboxnow.com4 S8 U6 ?) \3 y4 H
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
& }$ U( W# j2 B5 |2 P$ }9 f公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 Y0 |9 ]$ T$ f6 n3 O8 R8 q
8 I, }& A8 U% [. }1 fwww1.tvboxnow.com他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
' a' H, E3 C8 Jwww1.tvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。! r% H: l6 P2 @) l% z" L
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb3 T9 f. K! B. t& A
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# e0 x+ D" S& `% S: i8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
8 [+ {: X; t! i' Q7 S卻反而減輕其症狀。www1.tvboxnow.com. Y& g8 G; }: y/ f8 Z9 A
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。www1.tvboxnow.com1 a+ f- K/ A4 d" }9 x: s4 O
1 G5 m8 P3 F/ q: O4 j/ ^* f公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
, B/ t, z* J4 p3 Rwww1.tvboxnow.com我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
]4 U$ S+ l0 h( i. u& v4 P Y2 rwww1.tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
' @- s7 O9 o" y a# q, E& z; x公仔箱論壇
, Y) V5 t9 x2 G( ?6 W' {tvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
+ z, m' t2 P, O不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
2 U! X5 ^+ D" n* A/ o6 jtvb now,tvbnow,bttvb
( r2 _/ J) E5 W0 }9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。; c! E) v2 }; h! m1 b
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
2 e2 D4 u5 z `4 S' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c0 P, O* v! z8 {tvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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