1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
* v, L$ u H6 t, x) o- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 g5 \$ a( V) F2.芝麻
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2 z# {1 m9 f. F9 Bwww1.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
4 c- \1 Z$ ^; u! a: A) b) A- T" twww1.tvboxnow.com腿就輕鬆得多。
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# U5 T' H6 b1 Y0 ?' w) h2 rtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
" H0 `# ]- O4 h7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
8 B( O" d0 V4 [www1.tvboxnow.com他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6 e' I- m7 G! a8 a0 J# m% D2 ztvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com6 n* Y7 d9 r w Z' [# V* o
5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
5 a; K: I' S; y" J2 ]( stvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。
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6.木瓜
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* e1 z6 i5 b; h3 ~- p公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb( V$ A: K: N @0 o; P
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
o4 L0 \- t% g1 @0 z# o0 K5 y: H
% m6 C% d% n7 \: hwww1.tvboxnow.com7.西瓜
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. D2 f! I6 K/ L2 ]' Jtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
8 K$ r Q/ t4 E' J也不多，多吃也不會致肥。
8 Y9 C* H3 ?+ i- g4 I5 \3 L% u: g# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com) ]0 f. O3 d2 B- x% B( W2 i
8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去7 x# i" A0 {. B* [
除下半身的肥肉。
1 Z0 ~' d. a, l) }9.西柚
! ?3 Z1 |4 Y O8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 q8 {3 f. W( \
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
+ y3 v: p1 ~. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, X. K! ?. W( z+ V3 K- Ztvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
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/ B+ c8 y E+ n7 k- ~1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可; k( _4 k, z6 w( a" t
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
4 L0 j M. G5 _2 B+ P0 n夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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, W- i# v- y' M. ?公仔箱論壇12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& A/ f1 R+ j! C
下半身的水分積聚。 9 q5 R7 Q1 x( `3 i9 b1 x
( c3 C, x0 c$ _0 Q; H13.花生
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2 g$ g2 R7 f0 ]/ v6 M4 p* E" D: c含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb5 c! z2 y: ?0 q, o5 T
亦可以消下身脂?
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14.奇異果 : ]0 H! z4 f) T) T) V
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
$ p8 O/ _1 Y& C5 Ytvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: N- F% u3 h5 n, W
. i3 m. z% P7 y) j6 ~# J) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。www1.tvboxnow.com2 W' N) ]7 O4 \' b% z0 {
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' X: Y5 F1 Z4 g$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb' Y& | F5 }* d& a6 Y4 n
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇 G, c& ?% _& }) L3 T% p: i3 p* P% V
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! g. Q) B9 x6 z9 N公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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" o5 B5 i9 H# x! wtvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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2 V* ?$ j: ], l6 A1 L/ z7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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4 y+ T3 M/ f. r" r. n8 Rtvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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# U8 }5 E6 v0 ~4 ^3 t ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c+ _+ E9 V* s) S
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 |, Q# U% F6 k0 W* B
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0 D! Z' E1 X/ j2 A; I0 e7 o. T- N2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。6 V8 Z/ J s/ I
; ~* R2 H- Q1 |* [* Btvb now,tvbnow,bttvb
. d6 _5 Y* b: P. H. Z o0 Z' |13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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