[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
" Q, W6 s+ G1 U! Q+ Y: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb, }3 t2 `2 I$ Y
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
7 E* g9 F* L+ p5 F- x6 B% G  xwww1.tvboxnow.com        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。8 S6 u6 h5 j/ W3 u1 f8 @
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
. J, L# p2 t' ]" `        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇% O3 L- R8 A& j4 d2 {3 C/ j8 O
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
/ J! b9 p) C1 h8 _. b$ \+ S        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。