失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 1 V! `1 f- t) }8 C" N
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* G% |: L& K$ G, A( l公仔箱論壇其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， tvb now,tvbnow,bttvb! ^- ^/ R' L2 p& G; K8 }1 J
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% o6 N5 c5 K4 [只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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