[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 5 o( S+ P- ^$ V! e! P
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7 ?6 ?3 C3 m: ?* G) K( d" P; p; ~' Atvb now,tvbnow,bttvb因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， " @6 ]4 N2 l4 `/ w2 h

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  Z* G, ?0 W. o  m1 v% r胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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/ G) R  T" W% o* x. {所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 % e( S  V7 A1 I/ Y* a

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! ]- E$ I; @& u( U6 M可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。