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材料：公仔箱論壇$ W! [% v# N( ~; w# z p" n
白米飯 2碗
1 o: W/ @3 C% V) [5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克www1.tvboxnow.com, B t9 @% d- q( v8 N# K
甘芛末 50克
z; ~' a7 B% r! N' d# Gwww1.tvboxnow.com洋蔥末 50克
% q$ D( V' Y T% I! ~' J( A2 N公仔箱論壇黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^% A" A7 @2 E! K$ v
小黃瓜 1根6 i8 G- P" T; a5 D# Y: S Q) ?5 z
海苔 1張公仔箱論壇, u8 M2 s! i* k3 t/ c
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ P: a8 F8 E' O- h) Z
麻油 1茶匙
. f/ ^5 b- j8 t7 {0 T8 s& \蠔油 1湯匙
4 @! S9 ]2 x+ x7 e8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
! ]" k. \& B( t2 f& f$ K公仔箱論壇) X# O, u- f# H; n- j+ K: R
調味醃料：公仔箱論壇5 V6 g; o$ B# g$ u
醬油 2湯匙
5 f- T. I& B9 K料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% F7 k$ \( Q6 A, t+ D
砂糖 1茶匙www1.tvboxnow.com+ L$ @! I5 b8 [0 z
芝麻 1茶匙www1.tvboxnow.com* D' B5 A$ v i5 i
蒜泥 1茶匙
6 d2 x) A6 c5 b" v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d' c5 b7 u* _4 z* pwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( c; ~+ D4 @, p( W( i; c$ e
做法：公仔箱論壇) I6 h- r+ S# V: I6 g- K9 q
! \ j% J( h% |! A5 ^0 c; I1 Qwww1.tvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
% a4 T5 h2 m# ^5 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。: x' L! I# F' f1 o
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb' ^, K' v" G. S# D! |; K! p5 S
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
, G& h' k( o: F# I) @% {! e5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
5 n! V# K: q8 a; k- i Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇( q6 s% ~" ^0 c3 h1 g3 o
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難度：中下公仔箱論壇- l4 R M' Q" E* J- |
料理時間：約20分鐘
4 _+ T* G$ e1 ~& e2 p份量：2人份
3 d! j/ v1 I$ A* O: N2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇1 m: w }, k; H# ?4 d
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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