[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

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想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇$ v" Z3 F! N$ J: t. y  }

' s2 z) A3 h3 C# y" {- M" f( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B6 y4 t; O% f6 `“忙”，是世界上最便宜的长寿药。( f- X* D7 ^- y/ w/ W

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' r  P' x: w# v4 k公仔箱論壇我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。/ Q6 @9 z" {4 m2 o! L

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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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7 x  ^7 T" D: Z5 f很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，/ ?! N& z; D5 {3 o7 z  p0 O& ]

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骑车书画写文章。
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' \) d# S: _$ H( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙！
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; m' r3 S9 w( \6 w. S& q
, J; Z8 `: m/ Q9 Z& t8 e2 y公仔箱論壇“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”www1.tvboxnow.com& R+ \$ v* p! G) T0 e- d1 |
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7 M7 D% v* u3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O% @1 b# R' M* G! `& n
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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3 I3 ~0 J8 c- T4 R  s公仔箱論壇“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇5 S" Z( u" ?: ~5 e

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0 B( z% ~. d9 `9 V. Stvb now,tvbnow,bttvb著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；www1.tvboxnow.com* J- P# _! D& L: l
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6 |/ ?9 N" j& R0 O: o7 D  G公仔箱論壇著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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+ H3 g$ @  n. T; I7 H# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb/ D* Z1 Z( L) k5 E7 L, |3 `2 k5 M

- v3 K+ f, Z7 |0 r& P: Y* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# @- R0 e  X- I- s
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb5 v% Z( |/ C' m$ D  x9 E
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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" M5 Z) s- M4 `/ dtvb now,tvbnow,bttvb巴金 101 岁，
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& W* L2 i, Y6 D9 @4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。马寅初 101 岁，
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7 u$ M# G9 ]' l: h钱学森 98 岁，! W1 N9 L- g8 X& K" V
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; l  i5 c8 @, h, Wtvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。4 v5 G5 X8 r4 i' _
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- _# k2 `$ o2 ?) u+ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F% F( n% }0 ]! I9 Y  h) l8 C
为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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0 L# e' U5 X# q' U他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。www1.tvboxnow.com" q  r; V) J( r& N( J5 B& d2 X
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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8 F; C. d9 G' S+ M. u& v  ^+ W齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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  s' i3 d. s2 z! J; rtvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。公仔箱論壇: v1 Q% }, j( A( ?. [3 ^

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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb( c$ y" M) v! j* @# N+ R
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* Y- T, B& {3 V9 h) |, F# B; ]* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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( q0 |' v5 k1 _) c8 Q' `; E& Q, I1 N别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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1 l+ U' F# U% Htvb now,tvbnow,bttvb这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u% L2 R( k- W- t
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^: I# o) v$ q+ u0 G5 L) M2 _
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。& {3 I2 I" {" ]9 V0 Q
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p* o8 v9 L! W! i& j/ {& N! t9 n

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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t: X9 h2 P& [. Y

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1. 按时早起，别赖床
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) p  J- b5 y' N6 A9 H" F% l* T仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇' _5 s' g3 h6 h  d7 y

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0 O0 M& P' f8 etvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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$ z: B  O3 l$ l3 e* j& e2. 别闷在家里，常出门走走* w+ V8 q1 l1 k0 d& Z
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: v0 h& ?7 ^& a, p+ u; ]" d天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇* P. ?! I9 q+ l1 R* C* K" ~

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' T2 ~  d, n" S& `3 p5 N公仔箱論壇3. 多参加一些社区活动
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# \% O& i$ \# s! z& Ytvb now,tvbnow,bttvb大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb, t8 f! J4 Y& p& z+ q7 t7 z) {7 @
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。www1.tvboxnow.com' J0 i5 G3 |8 T- t9 E- i5 K

& Y2 h/ z1 r. h- h0 a, r: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t; r8 Y; T4 r% N
4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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4 o6 x" }) `' d7 J' e! m/ h3 o0 dtvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！$ x: G2 |' X, }5 d5 ~* t, x! h, G$ x

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5. 坚持读书学习、旅行
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+ K: x8 \" H6 C1 X* [# qwww1.tvboxnow.com显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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( y6 h! b$ j% C- d6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 坚持运动
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5 m% A  p% t$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇6 h5 q9 W% Y7 i7 h1 F: u9 F! j
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) V4 x# l; z% E! D5 Z7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s0 G0 e/ U, x6 f

# o* q" M$ I* Y0 O$ z) A: ?( Dtvb now,tvbnow,bttvb
: k( n5 W  v3 N- Q$ }: ?心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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  l9 S  S; e4 ~3 G7 y" o, a* x% htvb now,tvbnow,bttvb在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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4 \( m" e& n$ b* i; Twww1.tvboxnow.com
% m1 d2 o) M( J7 S0 `1 Ntvb now,tvbnow,bttvb我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。