All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇7 ? l4 w# ^, c5 E
8 baby new potatoes, halved
L) T% D( Q* g: owww1.tvboxnow.com2 tsp olive oil
( D, U* k( z# a+ W4 B6 z" rtvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, sliced
6 z/ X" |2 ~' `/ J+ O公仔箱論壇1 courgette, sliced公仔箱論壇9 t- U4 I/ ^4 N( i' W
1 leek, sliced$ z& a! M& e$ ~- c! O# Q3 F
1 tsp each chopped thyme and rosemary,: j3 B; C0 l* O" F9 n- p! @
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' g. A/ N. j6 R8 A
2 small, skinless chicken breasts
! V) E: p. b. G- t9 O公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock
* K& L7 w$ S! v1 M+ Z
' D% z$ u. ]2 r ?0 V! S1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
. ~& Q+ g, H1 b& Z" \www1.tvboxnow.comToss the potatoes with the oil, carrots,
1 V5 ^: { V6 |8 I7 j% D" h& q( Fwww1.tvboxnow.comcourgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇0 R( B9 q! w% O/ |: V
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
5 r+ z4 g4 L9 Hwww1.tvboxnow.comuntil starting to brown.
4 l }) J. [( } v- Fwww1.tvboxnow.com2 Remove from the oven and give the veg awww1.tvboxnow.com5 n e8 T4 g4 z: A% D
stir, nestle in the chicken, then return to the
) C' V* c: g9 \$ h公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb. V4 Y; G: e" }7 L; r
cook for 5 mins more or until the chicken
% |6 I+ c6 q: ]: E+ H0 R' s/ pwww1.tvboxnow.comand veg are cooked through., N3 d3 O8 \* u" Y1 _8 \
$ C3 u2 {3 m! {, X. Fwww1.tvboxnow.comPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
1 |, x0 o- F7 e+ b公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
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多合一烤雞和蔬菜4 T& ]7 g1 K" r/ W
7 L! H2 `6 ?& Q準備 10 分鐘公仔箱論壇& v6 Q/ Y- J5 }# o6 @3 [$ K
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煮50分鐘
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% J! g: r3 V" C% t( u0 J% D0 m5 [/ k8 個新土豆，減半
, J. c9 R$ M2 x$ i$ f: `, ^tvb now,tvbnow,bttvb
# j) N" B! l. v# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油% z! B, y9 E' d6 v( D* |
tvb now,tvbnow,bttvb' e$ L2 [. E/ d( h, D
2根胡蘿蔔，切片# y" _4 ^( J( K# g
1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇& N( W! V6 t( p9 J
1個韭菜，切片
_- Z! C% P4 N1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U' D, H) p6 D7 b
加上一兩枝
9 a0 I# C% P- j# w9 r' F% e5 g2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb7 Y O8 f& j8 ?" u5 F
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150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `" V% l. l+ i0 p* Q9 B
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# ?" ?& g1 M0 K% wwww1.tvboxnow.com1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s& X7 j5 T( g# G
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W7 J t9 p/ x9 @6 j0 A- D
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
% G! }+ \( k; O$ w0 gwww1.tvboxnow.com在一個小烤盤裡。 " g) P- B, u# o4 k. G2 {8 K" d
烤30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; I. z! }: v/ h Z5 F% p3 ?
直到開始變成褐色。www1.tvboxnow.com% Q; L0 Z" ?) A) H! L4 H$ i
公仔箱論壇, L' P% s, |6 Z0 p* Q6 x
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
/ ]% O* z% B( E: Q1 H6 d8 [公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 O' @. G# W: u. v1 Y: `' b
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb( l0 q `* q+ I" ~
再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 p. E) e( F5 W
蔬菜煮透了。
' t6 v( N! a v7 }) Gtvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
( @2 v1 b5 R+ a) D. h5 \3 O2 E+ @www1.tvboxnow.com碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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