是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
8 Q' ]3 }7 ~& Q# W菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
i0 A, [; q8 z1 h6 [) z* H( [4 K木耳絲紫菜湯
8 I/ p, c: r- m2 ~) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 P. \/ F" p, q
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: i% ~$ ?1 u% F, R* J6 c
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb5 I+ O: ?$ J( V2 `0 r% X. O' L
; W, T/ y. h8 w! L+ t做法：
4 U9 G2 \0 ?1 e; C% ltvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇, w4 t- v2 n3 V) c& ?
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。% P- ` t2 J) [
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。/ M; p; H* ]+ ^
貼心提示：
% F1 o- X: m4 P F ^公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。( p9 y1 b+ k4 G$ C! G K% U
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb. [/ l8 j4 a" l4 }4 F
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb. a: a H1 ^$ s) A
雪菜番茄豆腐湯
: r+ Y3 ~7 J* Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K! j1 i9 O- }1 m$ `2 Q" U, v
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; q) m' ?1 t8 J, j: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ F% `2 k2 O+ {
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
$ H" X1 m5 l: G3 i3 kwww1.tvboxnow.com2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
, v K( Z' y$ I7 X/ }6 }3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。www1.tvboxnow.com, z. C9 z+ \4 p) }" |
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貼心提示：
1 c) |) X7 X. X6 T( A1 m0 o1 ftvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb- b" r" ^5 X* \1 f3 l
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, D9 |9 O) _5 {8 H3 ^. J$ S減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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