是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
( x8 d0 o& k2 z* }/ ^9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 b( E% i, o- r x9 ~2 A8 q
木耳絲紫菜湯+ R% T) G! r3 e. i) L8 m
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www1.tvboxnow.com& s0 N! J+ V( h, j
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：公仔箱論壇" t' D/ ~' c3 @- Q) q
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
" V; n: N' c4 y J: r5 D0 N* fwww1.tvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇% I O8 O. V9 n: [0 b
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
. v5 R3 k6 o3 X3 }! q公仔箱論壇貼心提示：
7 O9 ]+ ^0 O1 X& S M0 ?7 v- ~www1.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
) u$ u! C* V& N6 P. u$ P" P, K: b3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。: V+ q2 e# K y* Q, K1 m
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇0 o; g. S8 k+ Z6 w( P7 W: i o: B$ |
雪菜番茄豆腐湯www1.tvboxnow.com) E) Z. I5 W7 @' p; B. _2 I; Z
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱9 q5 o/ [8 L- h* f+ x: s3 g
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。; v( o; s$ G( j5 u W5 m; q% h
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 G) B% X$ f2 p/ o$ t# m
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
8 B/ C/ i, b) f4 |7 S/ j& c, h2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。www1.tvboxnow.com3 r1 }! o; B# x! r
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb, ^8 Q" F+ r5 M; `0 y2 g! R, T. J
8 i% q/ r8 L$ v% M5 C( [貼心提示：
! n9 M& e, q3 e4 R$ U" u公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb. \) N# y; ^: W3 G' \2 G/ T% I
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^4 o$ y- c; E: G. D; S
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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