[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇8 T3 b& [7 ~+ Z; `) v6 C
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！: I+ N3 R J4 H* h0 A- p1 @9 t

# ^* M4 ?# f! W

　　鳳梨苦瓜湯6 A# v o/ j- [: j6 _% V: B
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許公仔箱論壇, O% l: w, c9 b/ G# ]/ N
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇1 Q. i: u- ~8 C L$ ?9 W
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇- C2 k* i( a& r0 s* f' o
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 `' e5 e- Q+ e0 Z0 i
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb; c( [( W* t) d8 k- V1 _/ B+ k0 }
0 c- {/ [' n1 P' p) o/ t3 {/ L+ R- L
" p' S- l8 b. W' U9 M+ ~

5 e& M7 f, b8 E2 E6 q5 p
1 x6 P. O' |$ Z7 ~$ s
　　牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇) t# l+ {' n. c" J; C: E
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb* C" x8 x% W* ~5 s& G' O2 Z
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。* }% V! b! I7 e' j; Z
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb3 h. z5 N' [9 |; w
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇+ v# R* d1 q5 j+ l: W- ~# `

( `$ q/ P/ a' k, L
　　木耳白菜湯www1.tvboxnow.com$ y5 X# i" @) X( d
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb, D7 a! N E4 x/ r$ V! \6 N9 x8 ^1 t, M
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. M! ^: a x8 y( p3 B( A4 f' W, E- p( w& e
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R" S* k4 F# A. }8 ]4 n, V; Y
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 U# c0 B& i4 Z" t) p

tvb now,tvbnow,bttvb1 [$ M7 T( t7 D" h" r. T
　　陳皮蘿蔔湯5 x! h! @" ]0 h. G0 E4 [/ J
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb! k0 E1 k6 B' p" K* ?* \
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s* `7 c; a5 S0 z
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇( O8 |1 B; m) K I
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I# i% X6 m5 Z- L- e

tvb now,tvbnow,bttvb: ]& f% W; y$ w6 j2 d2 Y& X* |
www1.tvboxnow.com+ l* P& W  |$ m9 v: E% }
tvb now,tvbnow,bttvb' q1 O9 X0 I0 P, K: f/ N! H" Y. q

　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克3 \2 h  M  S+ {/ [
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。) t6 E9 Y- `$ H7 ]9 |$ G
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。4 l$ t' m/ s  q* J, L/ h; q  Q  I
公仔箱論壇* }; e, [9 x4 }# L. p6 c4 I3 z: s( h
公仔箱論壇, \8 Q) f4 H1 b' P; X

tvb now,tvbnow,bttvb7 A( e$ D1 `: N8 w; c; G" U

　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e* z) }1 n( j
　　調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ l. k! I) Q8 V4 o
　　做法： l7 F8 u7 k/ X9 p" t4 [) J
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb1 b" F9 I1 ~% X( \. I5 T3 v
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- l6 v8 ]! U+ C" G: t0 k8 d- d/ S
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
( R6 c; P; G0 [# X0 f

www1.tvboxnow.com  G3 E! Q$ r) n1 |" o6 ?9 q
www1.tvboxnow.com# g7 ?+ n& l$ |5 S
　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇2 ]  {: C% ?& \  J& \% F: u
　　調料：鹽少許
　　做法：0 a) m2 V2 T& S4 u8 ^5 R+ A+ e, R
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。www1.tvboxnow.com% o/ X( I8 x4 `" _9 A* j$ W0 N3 M4 O
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。6 \  y9 T. Z* M. e
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。www1.tvboxnow.com1 _, X0 j5 Z& X; w
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表