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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！3 u! C$ F( _2 ]3 l* G
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb9 c7 d' @' ^) U/ q0 B7 o
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）www1.tvboxnow.com; R2 d3 @7 ^$ K8 `
2 j! z" M* x' I4 J4 q' Z& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片www1.tvboxnow.com' F3 {9 V1 @. j0 x: S" W* f
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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$ u2 F1 m) J8 b; J1 K7 _6 z3 B4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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( \1 ~$ _- S/ `, r, B* [tvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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