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' V+ ]: O$ C5 T `& m1 K0 W笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣( a5 d) `4 ]8 L
: |, e0 {( r3 F; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水） Y5 t9 {2 e# I8 o) i
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 G m# I/ |! u. J
: }( M; Q5 W2 i2 D6 Z' N; D2 B4 Ltvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片www1.tvboxnow.com& `0 [& f, ^( }3 I
3 J$ y9 ^& l8 ]' ?+ g+ r( j8 Dtvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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) T/ s$ O- x6 P# t$ g, A! y4 _tvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb' m" y/ u( ^" v- r& X
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟* D$ U1 n9 d! B. Y+ b( D( K( h
) l0 ?- X V1 pwww1.tvboxnow.com5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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