EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
: o$ T, Y' n2 g: D* |7 ]. jtvb now,tvbnow,bttvb人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb6 B& k% V8 }; Q0 f' o
創造EQ能的思考方式
- B0 {5 N. S1 W0 K, B養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣 公仔箱論壇8 N: c- i( ^, x3 ^8 @
不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
# Q+ |1 Z* a0 o3 @% \0 B1 Mwww1.tvboxnow.com靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就
/ i4 U" d! N5 d+ ^) {不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力 ' w) S' Y. a' L! V! @ W
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
8 ?/ q0 T6 S+ o視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
* {. T: R! [" L9 | e公仔箱論壇只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博tvb now,tvbnow,bttvb4 X3 z8 u- a; y \8 O# t, ]. ^/ ]
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, p& o+ q# L/ Z0 f8 K- ^+ JEQ的本源
7 q! s! Z2 ^& Q% a" n0 h9 \+ Q來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。 公仔箱論壇" }; Y0 c6 ^3 n% l2 V0 u. i. K
人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。 tvb now,tvbnow,bttvb W' w: J; Y9 {2 `
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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