1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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* O# F6 X- w) L) ^www1.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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0 O+ ^9 i2 Z* u( i& y3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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6 v8 B, ~3 t6 p+ Q1 |: r# C4 l( i公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 j/ K1 q& x% F9 f" {# L/ ^
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* L) g( c3 S* N$ x
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^( p# f) g$ t: I! x2 E
6 ~! e: x, R3 [9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病$ Q5 q8 v/ {- L+ `4 _& l, o: S# T
" ^8 u: v" w" }/ \公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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: o5 k9 P' \# l' B12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊6 l1 V7 J+ w/ J. z
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13.. 天天喝水八大杯 3 K" y [0 O, j
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb$ H8 G4 M8 V6 f7 M
' k& S. V4 l4 H# ^www1.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水. k, X% L# ~: w) y" R) t
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量$ h( v; r! ?! h
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇; S$ T. f1 g9 h" C8 j
0 _ L0 Q7 L- w$ `& y: R21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點, x5 J. w, T) V/ o* B( n/ v
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇% i9 q$ l0 t/ Z0 [5 h# D
; z/ w9 j Y. y( x, Y( ^1 e24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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, i' ~) n7 d3 B0 f公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺* @, A3 ?+ e* h0 X
9 S( a" }/ o$ ~. i3 S% w29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
9 K2 M; P$ w4 W2 e( D' s, Q2 E# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U- D+ I8 `/ x4 w% J* n
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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7 q5 P$ @0 r F' _# t% k' T1 \' M31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇 [2 V4 K* S; N9 j; [8 t
' t7 Y: h; P: B9 Z& Z' \www1.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]- \. m3 w8 z; w {
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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6 {7 T& F4 @* r8 u# z5 ?0 m: Atvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! m+ }% v2 J* m) j3 M) `* g2 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ U, ~2 h) i( A7 @+ v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i8 t: v0 |! J3 Q. R- @+ h4 @
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇" I$ e1 ^% N# L5 i
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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$ @! c2 M d4 Itvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www1.tvboxnow.com/ h% E& N% Q% g% T9 n9 m2 A
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43.. 維持理想體重.不過胖
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1 r$ L3 M. L/ w t8 }www1.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V5 I( t, \2 c& W
5 T2 T" D& A7 M" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇9 k8 m) m1 p% O0 p, k7 E
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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