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蒜辣煙肉闊條麵
0 D( }0 |" b+ Z5 jtvb now,tvbnow,bttvb
3 U- D6 U% m( ]/ Hwww1.tvboxnow.com
( d8 @+ ^: H+ T2 u0 x  d  m. p公仔箱論壇材料
" y0 r, ?# A- B' R. s6 F3 a+ g
/ @& G% H8 n+ V$ z甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
$ R3 W& A7 v! awww1.tvboxnow.com
2 j0 R* }6 U2 C0 Wtvb now,tvbnow,bttvb6 g4 R6 X  E/ b- P9 o

! l5 _% y: O( T! [$ g: m. d$ [tvb now,tvbnow,bttvb( H2 u9 T( v4 M5 r7 T8 l; i
芡汁
* D; @9 X' w2 C1 z; w5 Z' k# D
3 n$ f5 E; J; S, ~) T+ u" b' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙+ P6 h/ H. s% m" W

# r2 Y# L7 w# [/ d* mtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
) r/ z, x( e/ D  D
5 b: @( l, f0 m" g' d* P/ |粟粉 1/2 茶匙0 X* o* @2 C1 S) m: K: L: v- Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 p- ^* R+ D! d- }
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% ?& ]" q9 Q5 C8 ^" K  t' x& A

, ^$ o" H" ~" u! E" b* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P( t' |- P, Y+ r" e% Z9 [
做法www1.tvboxnow.com! q0 F7 D" y. G% W1 |
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇) f9 r% e. A2 f, R$ d  D
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
  [2 D, @6 o) S4 n/ `% Htvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O5 `/ x2 P; p! B" X3 |

2 x4 P0 q, U5 T; ^! l( v  e材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t$ h  @$ C. j6 @( j1 a: c" T/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p  B( g/ [- X4 @" y6 b
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  V' C7 p% `% ewww1.tvboxnow.com
6 ?- K! n& W0 M: O( @8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B4 B. O/ e( ~, c, d# X# o* `
6 [! ~  h+ |0 t8 O" Etvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇2 r, l4 t8 L$ o, A" T; x

" t: K  \2 D- _, J2 }4 v公仔箱論壇- }+ K+ p6 ]& {+ ]2 _& ?4 p
醃料
, N& P  f0 r5 o- W1 ?) pwww1.tvboxnow.com1 k3 V4 M' {' t# `: w
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www1.tvboxnow.com( b+ O% D! L6 V( W& U
tvb now,tvbnow,bttvb, g) y+ C9 ]1 t$ G' P: L

  O# H6 x. n! G. O3 [$ g. E; E做法
, @# S. [; X/ P/ `" btvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
2 }6 |1 Y$ U. g2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
2 @1 q. R+ A" A' g* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
- c  N; V0 H3 y公仔箱論壇
  @3 |9 w9 P: D, z/ u. D- |公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
; J# |% w+ `$ f1 w" I. J1 [
1 q' l, a% w6 r( p4 Z" M牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
9 `+ C+ m- R0 K  K% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V& q' h' F2 R
www1.tvboxnow.com+ v; m% Y+ n( z1 ~
www1.tvboxnow.com7 l4 q/ s2 Y1 R: U9 |4 i# [! H
tvb now,tvbnow,bttvb: J$ j; d0 A  J' A
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D/ _$ z5 D+ F+ C3 i  V% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! a. H) E. t, D! p; l/ a
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
" K9 ]) p& c: D0 E% N  j  Gtvb now,tvbnow,bttvb- t6 w$ p3 ]$ q* E7 Z  D
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇- {  Y" w6 ?/ ]+ }
. |: @0 s9 I2 _% K2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J) o+ b6 l) e6 i4 j
做法公仔箱論壇+ p- x7 u( t/ a2 b3 K
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; n7 x$ W% }% k7 p* R! x" ttvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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0 \" o+ `, i- U5 I  L9 B, f4 Y公仔箱論壇, E5 U, g: I% e$ ~
材料
* D% s2 I) p% @公仔箱論壇/ [; C0 }1 ]$ ]
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
. O; \1 S) e7 L! _
$ y) Y' W& u& ]www1.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb9 r& T" R- H% Z( }1 k  N
" z7 B- m" |0 x# F8 m

% A. I# {1 {) S8 @! M/ g$ N& c; A6 Cwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ ~/ P: Z/ E) |1 z+ {

% k% {  i! f, ^3 w5 W2 A芡汁 6 d' v' S9 l* i# Z( Z$ Y' n% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E8 v! h( {. y* ^! t
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ y) x9 ~# J" X& S9 G6 H- I3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
- w- [" p# z: @) o& S, b  Gwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇2 t! |2 |* e8 q, }1 b9 l

% l+ i* k# ?3 F2 T4 X. q7 o& C/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www1.tvboxnow.com; y7 y% l' l( i4 {, C6 V( ^

2 y; j! U; j$ u  }2 d0 v公仔箱論壇
5 u$ h% `$ p, o' k1 a# k+ zwww1.tvboxnow.com做法
  P" K1 P1 ?8 t7 iwww1.tvboxnow.com                                                        www1.tvboxnow.com$ K" P1 I. s1 |+ {. H
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。  V/ P( n" R6 V5 j) G% Z& _* F, l
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。7 a2 L. m( f  X( E2 b6 b+ D
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
( B" O1 `% [4 H* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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8 G* q, l* i  ]; Fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; j1 P/ g2 L2 k, n
蛋白燉鮮奶www1.tvboxnow.com2 Y; M( d! w0 h  }+ `* S9 A* b# z3 e# p

5 c2 L+ E2 y$ k2 C" K; H8 QEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
  I: K1 {( n- p$ a! J: D. D7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 @8 Z: D" W5 X5 g0 G
材料：(3-4杯)www1.tvboxnow.com5 ~$ K0 Q+ t2 y& x" o' ~7 k; `
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 _9 E' h) b9 K0 G1 Q* C9 X
低脂鮮奶 120g
7 x) W& t5 G0 N% l6 bwww1.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)
% E# J6 I: d& r; f: O1 y+ ctvb now,tvbnow,bttvb
1 }  y9 |- ?: ^8 m, w做法：
# }. O0 ?0 }" O) ]- y+ K5 A6 I) Gwww1.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ P9 G1 [: x' |& W) i9 T2 X: p! Htvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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9 T6 B, @6 J, l& R& n
材料www1.tvboxnow.com( Y, }  n# f! P% _2 m
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免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]2 s! q& u: @6 h+ ^; F* M8 t) {
) b" M0 V3 X- F* p* W
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www1.tvboxnow.com2 K$ K8 I) e; t) Z3 E+ G( B

# U; M9 G4 T+ y/ ]tvb now,tvbnow,bttvb醃料
, x) O) x" a7 \0 Q; g1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I+ B2 L& }* p/ ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙
$ ^$ }6 Y/ q- b# R/ G& l3 x/ H公仔箱論壇* C: ^2 D% r0 U$ R% J6 Q) `& \5 C
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
( e# q# j' W; ~( T* m4 D- y5 J公仔箱論壇% C8 |* P! g! M; L
" z  l5 P" R4 j: q
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb; U) |$ i$ ^* s( ]' _9 c
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調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
. }5 b" ^* A0 r& }8 Q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K: U, c, J6 K- m- Xwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 h% }0 k2 @# x0 o  X& n6 \tvb now,tvbnow,bttvb  w- K. G9 q! w
tvb now,tvbnow,bttvb  H( f6 g' B- h; T  U
做法
6 _, L% I3 a. x公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
; P9 Z4 E0 W! x/ a0 Q7 L公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb  b& S. V3 @6 F( e
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 l# `1 F. {5 y# U$ X' l8 @
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 E; R; a; N2 E4 e, |/ Z7 [3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
. y# M6 S# Z7 C8 u( u: {* L" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R% l( @, D# I9 {9 B5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料+ e& g  b% {9 N. D; }6 h. Y

$ [: U# Y5 R# I* D' A0 r6 _, }肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb; k  b% o  k& x8 C, u; y

# Z. g. B4 P* c公仔箱論壇$ ~  O$ \4 _- Y

) [# R7 T8 F( N3 E/ d) @  Q1 N7 R1 [* ^5 e, B" K& H3 m
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' k  ~. J5 r4 U4 [0 A/ y) [- O
www1.tvboxnow.com: G6 J2 n( Z1 c, ?
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
8 a& C2 b6 H9 h$ m5 _/ F6 ?www1.tvboxnow.com
% a3 H5 E; `! y8 u+ Q  x  W% @5 Y# u$ d7 d
芡汁 ' j, ]" ^9 \' V
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泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇+ J/ J2 `& f8 B9 g! y! j: `

: _! U8 y2 ~* S
, h2 e. i5 F2 P+ U* G/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法4 b* F' R; k, B% N. r
1.  肉排與醃料拌勻。
6 I! M; b; W0 I) V公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 d% P0 g4 N* M# H$ v
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www1.tvboxnow.com* V; O1 f' p8 i8 a5 D. W# U
    及菠蘿。

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材料tvb now,tvbnow,bttvb/ y" R2 k$ x, W& J

/ @. e7 I- g6 Z2 V5 r& g' ktvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
- D' `( _( y2 N) o, S, o( _tvb now,tvbnow,bttvb
& _8 k3 K0 X; g+ z- P公仔箱論壇
4 @  D9 Y* D# {* S; R: q- r0 B) ^www1.tvboxnow.com公仔箱論壇; P6 f" M$ z' Y1 ^+ w
公仔箱論壇2 @% G& T: @0 ?9 G
醃料
6 _- k1 S0 n2 Y, E8 z7 `4 B公仔箱論壇
: i3 A7 j+ S4 u" ~/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
2 Q( L* @/ k, s0 C! d4 \公仔箱論壇
9 c  B  D( s6 t! d7 F7 \* q公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 N3 E! e5 U! g/ x( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ g, B- a. u! N3 ]3 u
芝麻油 (混合) 1 茶匙
/ M, m5 k* p) ]3 Dwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇- q) `; F* c% A: A) m

2 [* \* V5 E' n% r4 w; d, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
7 }/ p1 {+ A; @. s% c- o8 C, Utvb now,tvbnow,bttvb
7 k& G# B- O3 J  r4 K& A0 H; [1 W) vtvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
: E6 j0 K, _( Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! X- r  l% Y' Q; B
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 t0 Q8 G+ K& |2 \* `

+ B0 Z( z  o( l, zwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a% O2 E% t+ p5 |, p. ]" C) L
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m+ w( |' C. t4 T- l0 ^1 O
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
3 V% {5 B) B: k4 _! Z- F7 X; w2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) R' j0 ~4 P) E% K" m8 g$ t* ?www1.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料tvb now,tvbnow,bttvb% w# G/ i/ \( Z/ f6 q

: H) U7 \3 D. F% ]三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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tvb now,tvbnow,bttvb. @& X3 X3 w. `. F' ?5 ?: D
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y$ V. k. t9 V6 P- z/ _1 J
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]: e& L, j4 b, |2 p7 I6 ^

9 R$ f# r' P& R+ i  J$ ~( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N6 }7 T& F% f6 t% A做法
6 h9 _5 M/ h' `7 b5 b4 w% twww1.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料www1.tvboxnow.com0 N  ~0 d  `+ u$ U$ B6 K4 @: G! Z/ p

6 H: i% S- y' r. U. W- \, U鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒1 f- E9 O' A; |! Z0 O' H  L

* I1 }& `9 t) I% e+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ i0 I% i) d5 f% U
公仔箱論壇: T( C2 Y* ]* ~
tvb now,tvbnow,bttvb  C! V2 }4 l) ^; x8 X9 C, H
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U0 Q5 P8 Y) ~- ]% _/ n

- j% A6 p7 z3 ~! r3 o舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb, I1 A4 |+ O0 @! f: _9 |0 p; m

$ A& p0 }0 _1 h* b$ _# u! M2 P公仔箱論壇7 n/ m' ^3 v; K0 w0 A: p
做法
: f! \# v+ y  y- B# @  I; |. V9 H: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
* a" b4 [' ~) _) t) j. F- mtvb now,tvbnow,bttvb2. 將所有材料用燒烤針相間串好。* W# g! \# B& @/ J, o( r0 m
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
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1 e( P( h4 P& t: Q- k- h  p6 Awww1.tvboxnow.com
1 E3 y0 ?5 P3 }5 i5 E: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可做12串。

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5 N( }" S. ^( y* Lwww1.tvboxnow.com材料公仔箱論壇$ |1 F6 e- A0 V
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牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
5 g8 q( C' R- P, d' o) d3 T公仔箱論壇
% A) ^/ d! E+ F" ^) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d" t) g2 ~# o3 _+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com7 j/ @1 v( P3 h# A) }3 W

! l  _3 p9 F/ E! A0 Z, n( q4 g: Qwww1.tvboxnow.com醃料
, e; @! _2 o* ]; w; swww1.tvboxnow.com
% j) P+ {' I6 K3 c0 qwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 茶匙
" v/ g4 o3 F  \5 l! Ewww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 n; j- d2 F; a( I/ C" t
芝麻油 (混合) 1 茶匙
; p. Q2 m1 W, T- Qwww1.tvboxnow.com
& U* b9 u3 O0 c: l% D4 y; v* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ z; \: s$ _
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb$ d. P' y; a! L  j/ I4 q. I% j+ I( ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 c& Y/ ~% `4 q: A& u
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙  X  j4 O* A* L- A, _
- u& D1 P1 ]+ L2 X
) D3 v' q$ p0 C! ~( u, b
做法
9 k/ z8 Q* f& {: D3 O3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇5 ^1 M5 D$ T& K# E* q# {
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。www1.tvboxnow.com8 c' Y& n6 U/ o7 p0 S# z9 [3 l
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' D0 W5 N7 X
    灑上番荽碎。

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: R5 v  y' h# i
材料
) N5 E& U4 q& Q5 y
" a# i) o" k! J; F0 q8 `' o  Stvb now,tvbnow,bttvb羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用www1.tvboxnow.com& L4 p) k* b3 y, ?; m6 f# X
tvb now,tvbnow,bttvb2 `# P! {/ H4 [0 {$ n/ a

) ]' m; x# [' n% B" d
+ M# o+ N- l! B' B7 n
* ~6 a, q0 J0 |: o$ O" Hwww1.tvboxnow.com醃料
. \- L* U  p- V0 q  Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 u, h! T4 A1 f7 A
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
2 x, U( }& Y3 Y% v; D( w/ ytvb now,tvbnow,bttvb# T, A8 s2 C4 a

) m* G; x! c, U3 N* mwww1.tvboxnow.com芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb7 |8 B1 b7 ~# S+ u0 F+ u

/ e6 l& w* X: Y: n- {公仔箱論壇舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: W% Q4 Z0 f1 X! {2 R

% a: j5 r& r. p$ @8 N2 m+ `www1.tvboxnow.com公仔箱論壇3 c6 B% p' t. S) |" s, O9 d
做法
" C0 Z9 K$ u, U. L2 d/ C; |1. 羊架用醃料醃2小時。
+ o" |' D% c* O9 X公仔箱論壇2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
. Y1 h5 D+ ~1 n, l# ~   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) Z/ [6 I9 h9 y2 u% X
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
5 C. g, S9 p6 O: c3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋公仔箱論壇& `$ F9 x6 H% c1 f
   在羊扒上。

MagicAndy

/ h) o: d! K" y# Y% Rtvb now,tvbnow,bttvb材料
4 ?5 E* N  V0 m6 x7 `+ v* l. m公仔箱論壇& a: ^4 l  V/ }) Z) P3 S
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
  u9 q: }( f8 q% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~7 L0 n# Z6 t% D4 C
公仔箱論壇* o! L5 _& y! N6 \' m8 s7 z2 t& A

+ {# w/ \, R2 P4 i1 m3 l& B- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s; r1 I+ G6 S+ J  f. v芡汁 www1.tvboxnow.com0 P- \( Z! S! ?  t, B% M

0 @* m6 ~; j/ ]. {$ q% i2 u特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升tvb now,tvbnow,bttvb) h  K6 V: L, Z' \& s- B( E0 q1 Y

( {  [' c: b4 V6 e* n, J# I3 T( j舊庄特級蠔油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C! W# ]2 q# \3 D3 X

+ e1 h/ y" {* l6 V! @www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 F- }  |" G9 i% Z4 r
做法tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 L6 R8 _* z+ v
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。0 c8 L0 L2 t, C/ C: w
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
  N4 ~' \8 P' m& L- J2 `tvb now,tvbnow,bttvbJust say hi , Andy borther.
2 i& ~) D5 c4 ?1 t) F8 ~$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I don't have time to cook this week.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- K, W2 ?! Z& A$ _% n
P.S. I would like the 羊架.

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7 f2 Y3 z: h( j' B, T
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- _; r6 b# N6 C3 E; M  R
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

! p$ Y5 r+ {2 w1 `( c  u公仔箱論壇材料www1.tvboxnow.com1 |; n3 ]1 |8 l. ]

! m' n+ k6 Y8 R% q牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
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) u2 T& X' K3 D' B4 Zwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com. R6 B; R" F- r0 q; V& }2 Z' b
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醃料 www1.tvboxnow.com0 l2 L5 H% Y( K: e/ h; k

1 H  N+ i) i" N4 M* h7 ~6 Y粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb8 T$ L  h- u, G7 z$ M5 f2 z+ T
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
3 T. V% U6 ~0 h( a5 d. B5 F% W9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 T/ m0 q& _- j$ }6 ~+ @' xtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 5 D- w; o0 ]6 K2 n3 M

( v, F5 y% V+ q( K蒜蓉 1 茶匙4 m; f4 {: |6 i9 r' S7 o
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番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u; Q. A/ L/ a# f+ Z  ?. R

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做法tvb now,tvbnow,bttvb9 b- z' e. x% D- W6 v0 x
1.  牛柳絲與醃料拌勻。
' `2 _. Z; S1 b0 T4 `2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N: |1 @+ Y  B8 I. P
    熱飯進食。