兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪

沙參玉竹山斑魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m, `" q( j$ q" ]
材料 :tvb now,tvbnow,bttvb% m2 k- l( b6 x3 a8 `
山斑魚3條 (約10兩) 瘦肉8 g) i7 d5 U/ ~# ~7 O6 O4 M" u
半斤tvb now,tvbnow,bttvb0 O" o1 l& A7 _$ F7 M
沙參玉竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r* J: J3 c: s! b
各5錢9 t$ y- p/ ~# L* a3 @! S) s. A
蜜棗2粒www1.tvboxnow.com3 h6 C9 n! d1 p# A
薑 2片
陳皮 1/4片www1.tvboxnow.com2 H( C4 b! k; W! e6 i5 y0 E
做法 :  - 山斑魚去鱗去內臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?2 ?6 G" ]! o
洗淨
下油爆香薑片
放入山斑魚煎至2面微黃www1.tvboxnow.com8 q, D, u( K4 @+ ]: e- k+ E
備用
         - 瘦肉洗淨
飛水公仔箱論壇& h# t: d6 @8 B2 C" t) Z0 s" r
備用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P/ F$ Y9 L% A' y" w" f6 M) z
         - 材料入煲加水10-12碗煲滾公仔箱論壇# v8 y6 I) G& H3 B' ?* }
轉慢火煲1 - 1 1/2小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y. e+ c4 r% C0 b) v
可加鹽食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! ~) Y9 T4 ?/ k$ B+ o
作用 :
開胃健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ I( N! ]/ @6 `, ^& Z: \1 K
滋陰潤燥
潤腸通便www1.tvboxnow.com. \0 U# O4 `) _3 U
薏米綠豆黃瓜湯公仔箱論壇( k9 A6 S+ n! D5 n4 F" @
材料 :
唐排骨 1斤公仔箱論壇0 c( O: c/ s$ U9 ?8 u$ w
老黃瓜1個(約1 1/2斤)  生薏米 1兩
綠豆 4兩, o( ?7 _  H$ v) ~
蜜棗3粒tvb now,tvbnow,bttvb$ l* P0 }! i7 Y8 S! }6 J& n) ~
陳皮 1角
做法 : - 唐排骨洗淨+ u& Y* w  Z5 z: A# |. F. Q. [
飛水
備用
      - 老黃瓜洗淨tvb now,tvbnow,bttvb, W& H* S0 v/ P4 `6 P/ Q
切大件公仔箱論壇1 t6 I" N# Q$ l7 W2 Z
生薏米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E+ z; W0 B0 k" O: J
綠豆同洗淨
      - 老黃瓜5 C  D: ]/ T  y8 w7 d9 }
生薏米
綠豆
蜜棗
陳皮置煲內
注入清水10-12碗煲滾
      - 加入
唐排骨滾10分鐘轉慢火煲2小時
可加鹽食用8 v: f& e; b' h$ L6 p* c# u4 a
作用 :
清熱解暑9 Y1 E1 ~1 F% l8 T0 A7 i0 O( f
利尿去濕
解毒止痕癢9 y6 A- X5 H: h, q& Q
小朋友生熱痱
皮膚痕癢
尿色赤黃不妨多飲用此湯
螺頭無花果白菜湯/ }1 Y+ {0 ^% T2 C/ ]) q6 |
材料 :
冷藏螺頭
瘦肉各半斤: z9 H" y6 Q( H3 I" `0 k
無花果 6個tvb now,tvbnow,bttvb; S6 o( Q! x: _6 A6 P
白菜 1斤
薑 3片% l& ]9 ^$ c9 M+ J
做法 : - 螺頭解凍公仔箱論壇  f' V: j7 j* |. Q1 u# [% ]
飛水# V* f& B6 i3 Y) h: d
去腸臟洗淨
      - 瘦肉洗淨
飛水
備用
白菜洗淨
瀝乾水份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @8 M$ p7 v- `% \
      - 煲滾清水10-12碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- m% G) r, i" e9 e" x1 ?
下螺頭
瘦肉6 R) F2 \" |0 |0 J+ I
無花果及薑片煲15分鐘轉慢火煲1小時
      - 加入白菜再煲半小時. |# N$ T8 s* G, x$ e
可加鹽食用1 f4 N, F" ^4 q5 u9 z3 M
作用 :
健胃潤躁解毒
治便秘tvb now,tvbnow,bttvb: J) f! |% T5 v) k: ]  W
潤燥雪梨糖水
材料：雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
做法 :
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
作用 :
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。tvb now,tvbnow,bttvb: w( a5 {7 P3 U, o/ D( x
注意事項 :  ?* `4 p2 ]' a2 i# I
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
冬瓜香菇湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 ]$ \+ Y3 {" v1 V$ r/ V7 p& ^
材料 :
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
做法 :www1.tvboxnow.com" j- @2 e8 W4 {( u
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。$ I' j, c6 m4 P( A" P
作用及注意事項 :0 W; W) ?$ Z% s) L3 j/ m5 V9 B
冬瓜味甘性寒，富維他命C，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯公仔箱論壇  m2 R" C8 r& w4 j5 W& \% A
材料 : 鴨子1隻
干貝5粒
薏仁和蓮子各1兩
陳皮3片
冬瓜1塊
老薑1塊
做法 : - 鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。公仔箱論壇9 Z' C; h5 W! t1 A
      - 大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲2小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲1小時以上，加少許鹽調味即可。- k, w4 Q% n! Z9 v( W1 _
作用 :
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。! H  v: y. b4 G+ \5 g+ A
貼士：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣: a% ?) L3 P1 W
冬瓜薏米瘦肉湯
用料 : 冬瓜半斤tvb now,tvbnow,bttvb- A# t* j! k( n4 s7 Z
薏米1兩tvb now,tvbnow,bttvb0 z. B: H8 v, M9 Y3 u; V0 f9 y! ~
荷葉半塊
香菇數隻! t" s  s+ g, n9 n: \5 y! b1 x+ Y7 ^
瘦肉6-8兩; P' e& D. S# J! S; Y. y0 _* E- |
做法 : 薏米用清水浸1小時以上
加入材料及5-6碗水www1.tvboxnow.com' n1 H* z- H4 ^. e1 D, k
煲45-60分鐘即可
功效 : 夏日保健袪濕5 k+ G8 Q2 {3 d2 n4 \, L# V! o: @4 M
葛根生魚湯www1.tvboxnow.com( l( ]0 r6 L: `
用料 : 葛根 3-4兩
陳皮半個
赤小豆2兩
排骨半斤) V* }4 [1 p! _6 G
生魚1條
蜜棗2粒
薑1片
做法 : 先把生魚煎熟
再連同其他材料及10碗水1 _& M; N1 e$ K/ _
煲60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; P0 K% }4 c* S) d" d5 V. w
功效 : 夏日保健袪濕
消暑袪濕湯
薏荷冬瓜湯
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& ]  D. X  l% T# {* w% y) z
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一、扁豆連衣一、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。& q; r! P5 {6 b9 h4 @7 l- ?! M6 a3 X
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^. u5 Y6 H! g. G
公仔箱論壇4 G- z$ a$ ?. j6 {* Z
夏枯草黃豆水公仔箱論壇* ^9 X2 q0 a5 `5 M6 D" c+ g
材料 : 夏枯草
黃豆各2兩
片糖 4兩7 w( m  u+ c! |7 \% S6 e, y1 c+ b
做法 : - 黃豆洗淨
用水浸30分鐘
      - 夏枯草洗淨
備用www1.tvboxnow.com8 Z; i2 `# u0 A, |
      - 夏枯草黃豆同放煲內' W7 ^, W  f# `$ K) l% x
加水10-12碗煲滾轉慢火煲半小時
下片糖番滾
即可飲用
作用 : 降火解毒5 d: a9 Z. F  B7 U5 d. d0 A) y1 m4 _
除痰tvb now,tvbnow,bttvb' g$ w  J2 X8 ?6 X* U5 `2 G4 x
甘菊夏枯草茶公仔箱論壇+ g5 }: B* Y8 c- m
材料 : 金銀花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l7 |0 p3 {2 `& y% |# k1 M6 i
夏枯草各半兩
菊花 1/3兩
片糖 3/4片公仔箱論壇" |  M7 {! l. R( r* c; N2 i
做法 : - 金銀花tvb now,tvbnow,bttvb' ?* x' v, ~  j$ Z7 @! H" J% `
夏枯草tvb now,tvbnow,bttvb/ j) i" [5 N3 v& l+ i5 m9 W# m- \
菊花
用水略浸tvb now,tvbnow,bttvb2 X0 V( N, ]. `8 O
         - 金銀花公仔箱論壇! m$ ?' W  Z# V5 P1 T7 q" E" @3 D
夏枯草
菊花
同放煲內tvb now,tvbnow,bttvb. |, J" l" t& w5 _1 x
加水4-6碗煲滾轉慢火煲15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; ~' k  W( o& g0 m, `
下片糖番滾
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% }+ U( n2 M7 k5 J9 @' D' W% |
作用 : 消炎解毒
可治一般皮膚濕疹
熱痱
車前草薏米水" S" O; `9 Z2 J2 f' c
材料 : 鮮車前草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 Q! _! u( I3 z+ v
半斤
生薏米 2兩公仔箱論壇) M) h) n6 ?' @
冰糖適量www1.tvboxnow.com6 u: z; f1 d0 G& ~3 Y5 b0 \9 m
做法 : - 車前草剪去根部
洗淨
生薏米洗淨
略浸
      - 車前草tvb now,tvbnow,bttvb! f$ L+ z( b+ x. b; y6 R6 H
薏米同放煲內tvb now,tvbnow,bttvb, j5 T5 C2 j* {4 L3 v
加8杯水煲滾公仔箱論壇2 O. O$ x! {' S, m
      - 轉慢火煲1小時tvb now,tvbnow,bttvb* O- u$ f* l* E" ?( U" p
下冰糖調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t! x, ~2 M( V( h0 [. i  U& F, `
即可飲用
飲用時吃少訐薏米
作用 : 治小便不暢及異味公仔箱論壇* _2 U6 e! V* @: z, h7 H
尿黃公仔箱論壇/ W5 _! N2 I  X$ s
健睥去濕公仔箱論壇" r. V4 D8 Y% e" \0 ~
消炎
利水
紫草蓉茶
材料 : 白紫草蓉 1兩tvb now,tvbnow,bttvb$ N# u  W  I5 N( x. z2 H
糖冬瓜 10條
做法 : - 白紫草蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 _( {" T- G( p% Z( e, \- s
洗淨放入煲內tvb now,tvbnow,bttvb, {, Q5 g$ |8 A/ t8 ]
加入水5杯及糖冬瓜煲滾公仔箱論壇9 _$ V( K) _. ]$ c8 |  u/ _/ ?
      - 轉慢火煲30-45分鐘
隔去材料飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b! u+ p# h! ^/ P& R) R
作用 : 利水降暑公仔箱論壇, S4 v; `- g( q5 T. s; E9 P
芫茜茅根竹蔗水  o4 o+ K; \% v$ x" \+ M. O
材料 : 芫茜  2兩tvb now,tvbnow,bttvb0 w: o4 h( g& \8 r) X0 P: t
鮮茅根2扎% \3 J( Z1 q7 w, z  `5 R) R
竹蔗 1扎
做法 :  - 竹蔗洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q8 x8 b+ h+ k0 j! @# ~# M
削薄片
芫茜連根部與茅根洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: i6 E' N4 e" I$ a
      - 芫茜,鮮茅根及竹蔗同放煲內
注入清水10杯
煲滖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v, S) X1 m: l  b/ m
      - 轉慢火煲1小時
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ E! P2 r# |/ [: p
作用 : 治小孩出疹
舒緩出疹時身體不適
紅米水
材料 : 紅米 1量杯
水 8杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l' ~6 `6 s6 v# t1 x
做法 : - 紅米洗淨
加入水2杯浸3小時
      - 紅米連浸米水傾入煲內* l1 O  y' Q7 F% c$ l' r
加入清水6杯煲滾tvb now,tvbnow,bttvb  Z* V7 {+ [7 \; }/ n3 E- p
轉用慢火煲45分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~' H! G1 V' l& ~. X9 X) l
      - 將紅水水隔去渣公仔箱論壇+ L5 L4 {8 M9 k' _" u1 N
待暖
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 f7 Q7 X' w5 R& D
作用 : 治嬰兒腸胃敏感
改善脾胃公仔箱論壇, e( G7 d, f' [% v( T! N
增強抵抗力
tvb now,tvbnow,bttvb) `1 L2 }( F7 {0 ], r8 E# \
秋冬湯水篇公仔箱論壇2 D$ \3 s% W4 i
自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
百合無花果湯（四人分量）
用料：
百合二兩、無花果六枚、豬肉半斤，鹽少許。
製法：公仔箱論壇" s" [% |( N+ C
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。  L, b' _0 u* N. a% }/ z8 T) y3 x' G
功效：公仔箱論壇# l: l5 l6 f6 P+ P" a) @0 U; t: \
養陰潤燥，主治大便秘結
玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c2 L4 v: o+ h! I; U! p
玉竹一兩、北沙參一兩、雪耳二兩、陳皮一錢、瘦肉半斤。公仔箱論壇2 ^) Z2 @  e1 u% Q( K
製法：* u* Y* M% G; ]  ?" Q5 [+ F/ {
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。* y6 R  m) E1 p$ V
功效：
北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 n& g6 Q6 f7 o
木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）2 g. l* d3 x' ?/ r
用料：www1.tvboxnow.com% A  N9 H5 L3 s" a  p( n
鯇魚尾約十二兩、木瓜十二兩、雪耳五錢、生薑兩片。5 W6 E3 H3 r5 o7 T7 \- T! n
製法：tvb now,tvbnow,bttvb5 U* c4 ^( d5 ?1 l2 n
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
功效：$ n. S" r+ k6 _0 I. {( |
清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p4 O! A0 W" }6 j
西洋菜麥冬湯 (2-4人分量)9 m" j( {8 ]# `% v0 D0 |, s
用料 : 北沙參 3錢
百合5錢
麥冬5錢www1.tvboxnow.com5 w2 \" i+ _9 F8 B, Y
蜜棗5粒
西洋菜1斤
製法 : 西洋菜清洗乾淨公仔箱論壇# G  C* m0 I+ }2 e# y( o
其他材料洗淨備用
加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。www1.tvboxnow.com) ]# m* ~3 s+ p' C. q) F! M* J
功效 : 秋燥咽喉乾涸公仔箱論壇8 u* h7 g. U& o
能補充水分公仔箱論壇1 l* T. e3 B7 ?- j
玉竹杏仁生魚湯 (2-4人分量)
用料 : 玉竹5錢; a& A: }5 c2 E# I
杏仁5錢
生薏米一兩
蜜棗4粒. F0 p; V* E& o# y/ [( \: {
生魚一條
節瓜一斤
製法 : 生魚去鱗去內臟
洗淨3 A# L$ [$ B7 T: F0 q7 P5 f
下油爆香薑片0 T. s3 p( O+ J$ _
放入魚煎至2面微黃
備用3 t( z8 d! x5 }2 h. q" h3 {
節瓜切成片狀, N7 f; z3 F" m- D
與其他材料放入煲
文火煲2小時 # t' h0 Q8 ^' M
功效 : 適合皮膚乾燥人任飲用
滋潤通便

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表