1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇* K+ v! I0 ]- l# y( o
1 F/ y9 d; d$ M% K7 z( h% I: Q2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。www1.tvboxnow.com1 P- a8 } b* O6 i/ b0 t
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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7 ~0 f }( D* O7 _0 ewww1.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。8 f& c9 n$ t* Y, s( s7 v0 m/ ^
5 B! T" ^8 @- d; K3 {! ]8 @" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。www1.tvboxnow.com1 P7 P9 _$ e& g( S
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。www1.tvboxnow.com: w% ^) Q* n: L1 c" z
% s1 i2 o h5 _& o: [ H& L10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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; l( k6 R1 r( Ytvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。 i. y* Z& \8 H6 j8 s
' {: ~* b7 C7 L X( k, D3 u公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。9 \- U8 t) L- R/ P% B
: u: ^+ q' g& s) G L+ I1 Nwww1.tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇, T4 d8 Q! t& x# D4 b; [: R
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。www1.tvboxnow.com! K- R' _' h9 @; A! B- P8 ~
; j2 T* `5 m7 J& }3 _17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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9 ]$ @6 M* G5 S* A ~ l8 A公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb- e/ S! i, k! O9 j p
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇* [) h8 F/ v- j2 d; {+ \; n6 J
& a6 l% Z4 K& D. [20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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4 ~' R$ J% b9 U7 d21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇) j* `8 V5 X: J5 g" \- @- L6 N
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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/ K+ r( D" H2 v) s3 awww1.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇1 v; Q& n2 {2 P, V
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。3 L6 E& G+ V, h5 g4 q
: v; D7 ], l" M; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。www1.tvboxnow.com2 h5 A* H S. r0 o4 i1 o/ f
# k8 i, Q8 Z9 E2 C; ]; |www1.tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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5 r: f! v1 S0 X4 |% W7 F+ t4 r31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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8 ~5 F) d; G* b6 c32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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; h$ l; o- k) v$ o1 ^+ T% d; ]www1.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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. Z4 T- p/ L" u3 b; g5 o$ Qwww1.tvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。- x/ f" e' U" e1 _4 r( S
6 l7 Q4 K4 T9 q1 z6 i" i/ n35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* p: [7 t) _* W* g2 Z- A
7 \3 e& ~& c8 p- Y9 b6 ]( }36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。www1.tvboxnow.com) D7 l0 [. P# _' z' e
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37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇& |, [5 Q/ i) c/ }0 b
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb" j' ]6 j- [- R
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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: Z( R) z% q; t40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb0 K4 {: k' f" b' P
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇 t5 s& B# }9 ^, n4 |# j) ~
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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