這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇( x5 o' {! S- A7 M: E
}4 L) m- o( R; }: }* s. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
# J* [; F. p4 k* u; ytvb now,tvbnow,bttvb
- O a- d2 [6 k% O* \7 t' gwww1.tvboxnow.com▲血管被堵的過程4 ^- P/ S8 E( \5 V% z
* ~9 Z, M, K" [- o4 L- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇6 w" `3 z w) h' u- A- H H! }
Q) G Q0 {7 G, M7 i+ @別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇) B6 L/ ^( Z9 Q3 S+ [3 P
" q+ j: Q6 y2 z$ V6 v& ~
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
/ Z$ s2 p- y# B' Y" e
& R! S3 q" J: P9 Gwww1.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？
- |5 l; E7 I7 A2 ?& G- Bwww1.tvboxnow.com8 i5 J$ l" p4 y) l
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
( E ]* V, p2 h) o; [tvb now,tvbnow,bttvb
! n$ J% i u5 S9 C) I公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
- }( {# f9 M$ l8 V( W4 jwww1.tvboxnow.com; }. X6 I( h1 e: o+ R {) o/ x
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
& t* x& d- l6 d; V; ltvb now,tvbnow,bttvb$ B5 k8 U/ ^& Q4 ?% v4 q: D' x
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb: X, m% w$ @; M
2 _( u- T# S q2 d! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！# @; G9 p% Q- J# l$ O
公仔箱論壇/ P/ n2 s# s$ q$ B8 Z, L5 R
這10種清血管的食物要常吃！www1.tvboxnow.com+ j1 m$ j4 n7 s: V
tvb now,tvbnow,bttvb; ? s: H4 K8 @6 C
1、黑木耳
) q9 ]: B3 L+ g# D4 Twww1.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www1.tvboxnow.com; M1 h4 _' b) b, a$ ]- S0 H- ~
6 C! \8 L4 [% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
" N4 Y M& z. I3 w6 N5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
! z# y6 `" P2 I! t& P- a" D* e# ntvb now,tvbnow,bttvb$ t" X. L( X% |! o X1 {2 o
3、大蒜
) M- A9 a9 U$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d2 u- ]7 P" R+ C
- I! b$ l" n+ c. ]$ @8 V$ l4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb; F3 a- D }4 t: _* Q
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb: W `7 T" w4 g6 N( D. h
公仔箱論壇% x6 ^# q. Y9 R4 V. y* R' a
5、魚類
4 E9 @5 a* j* l" D# ]8 ^# \www1.tvboxnow.com經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。7 H& J: m- b2 `9 l, y. [
tvb now,tvbnow,bttvb$ {0 L0 d. X4 y& F7 x
6、綠茶
2 K+ L9 }2 Y( ?( D' n( @7 ]tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
) y, b, B( V2 e9 T7 p1 `/ w公仔箱論壇
. ?" W& _. z+ E7 i" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ r# X. Y6 ~+ W8 u* a0 x( T
% U8 F1 t* r4 `( ntvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb5 X# f x/ h+ H8 {! P
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇: e4 n" K5 T, z# r' s8 `
4 i* b. X3 i3 o& t7 ]4 ]* Ktvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
9 U" Q' W6 ^1 ^4 S5 a玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
0 j$ V2 D: K% b! ^' t5 H8 _/ h/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f7 e3 }, O# y/ i% _; Y3 N `公仔箱論壇9、茄子
, G2 e# R7 d9 i" `% I- Q1 N: t% ]公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
n( ?0 ], q0 x) k% r公仔箱論壇) e" |2 ?6 D/ Y4 p
10、海帶9 [# {, T' h1 E ~: G% y
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。, \0 M! O& F/ M; b `& w
8 ~. \0 o5 W2 ~$ [4 S6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？1 t- l+ f7 U& [# }0 x8 Z! N# q0 }
tvb now,tvbnow,bttvb8 A; a; o0 S2 z i
1、控製好“壞膽固醇”
, e8 ^5 n$ k. \' \4 R低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇# T+ ~5 }, @7 s1 H) i2 e' `
6 M* h: K j' j2、定期做頸動脈彩超www1.tvboxnow.com J0 {) b! P# d1 j! Y7 m
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！- u, i, Y3 B( u3 o3 H6 F9 j
公仔箱論壇, Z! F+ O7 P/ a- S+ [/ {" O8 j$ ]
3、及時發現身體信號公仔箱論壇, |$ L8 ?" f3 Q) {, t: M. a. {, C% ? j
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {7 x; {5 k& t9 c- e
公仔箱論壇0 |8 [) K! e2 @9 R/ C4 ~, q
4、控製好“慢性疾病”
% P9 L9 J: W( V公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
$ J+ b& p5 w- l3 p/ p. owww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# q4 U, X+ E# t/ t% i% [
健血管：冷熱水浴
# f! U3 J, y5 L3 K Ltvb now,tvbnow,bttvb6 S a: ?3 i. w: L* u4 F
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb& A8 X6 B5 J$ J1 S7 \0 P' A# K
* V0 X2 {5 ^3 S) X先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
7 {* D0 M* N: S; w6 n% i% z
3 J4 Y. a# N) |( f5 T0 w' O9 P: y註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb- C: ]6 M7 Q+ k2 R# e3 L% F# e5 J
9 C. I( g1 G9 x( O6 |/ R' q通血管：喝好3杯水
h m- T' |1 t" [. K, G7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 U5 F) w- I' r0 Q/ l, P保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
! E8 A6 L" {. S5 A/ W' K0 T公仔箱論壇www1.tvboxnow.com! D0 n9 X' c F$ F: N
1）睡前半小時
, h$ [; x3 T$ {3 `+ m3 H公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 8 U9 u( t7 s1 H" [' `0 g4 M
公仔箱論壇% ~" U" Z# ?3 u3 a: L8 x" H
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。www1.tvboxnow.com8 a0 v# b# U: Z1 v! `* x8 E
6 r0 V8 ]/ ]* b# M; p6 i6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb; g# {0 v4 P+ k5 E2 g
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" B j9 Y* o5 w, x2 v9 ?" U
2 X0 M1 z+ w5 p( ltvb now,tvbnow,bttvb3）起夜; W4 O, ^! V, E6 y. m
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
