這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb: [; Q7 n; F2 I% J
& x+ t3 \7 s/ U6 r# L& ?) g5 t▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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( Z) `; U2 q# g. ~) W; p$ b$ T; t; e9 H▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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. O: O+ T0 }! W% U: o% g% v& E要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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/ F: X4 k3 h8 r. k( v, U頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb4 j* p; c/ K& f. h) c
- a. a A# v. Y3 q, e9 C: |6 Ytvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 : B4 ~( t" F0 M1 u( H/ T* p2 s3 X
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 B: P! \, I+ i: b7 R
/ ]: o( j) ]# Stvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. S$ @% _0 n
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1、黑木耳
3 p; H% L- ^. v7 F黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www1.tvboxnow.com+ d, d8 L% x5 ~: L3 X$ |* e( @
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2、生薑
}5 F7 s, k1 f5 m3 L公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。www1.tvboxnow.com d+ Q N) n1 D" A+ V+ ]
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3、大蒜
. V+ `8 o' e7 l7 R" X$ T" m大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥7 n$ d; D; B' M: T0 c$ u
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
2 A4 _+ @, ]1 _$ L公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶www1.tvboxnow.com: [& d' U8 s2 D. j. \ W" N
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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: L% b8 d8 b v5 |www1.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。* ^2 T! L& R' Y
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7、蕎麥
8 g" k: C) W! n2 B; \8 u蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^2 [% d+ X' g3 k( I# a* Q* k& ^( Z6 Z
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8、玉米5 _# Y1 I; C) B0 D4 Y8 r* P6 C
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A d4 i! A0 c7 W
/ D7 e9 h: ~% B2 i9、茄子
+ U, X1 k( k: u5 lwww1.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。www1.tvboxnow.com4 ^8 }2 }7 o* |. W
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10、海帶
7 O$ _2 @1 e0 r+ ^# {7 S/ `tvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。$ x `0 O2 d7 s1 j; K! L, l
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”www1.tvboxnow.com( ~) l6 b. m; w
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ! g: l2 g. Z: T' B! ?0 e; ?
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2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇- R( V: w! U: q7 H
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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% I5 c; h8 T& h& {# j; Awww1.tvboxnow.com3、及時發現身體信號' m1 r5 `, W1 z& o" u$ x
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。8 Z. \' O; T! X. r8 A6 P
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: e8 v0 s6 s6 P! h
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb# P# ^8 I" F# G! c$ t
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健血管：冷熱水浴
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! U, l/ s5 f8 h冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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" a+ x( J \- U5 Z; itvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
+ [. e. V! _& u3 a, B. p+ g/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t5 ]' I* j, T5 p註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 www1.tvboxnow.com! y) E7 M% y w u. s v
K$ y" s0 f: j! c- S8 i0 S$ q* M) _通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
. @9 \( ?6 ~5 X睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後www1.tvboxnow.com9 y9 B: _5 ?' t
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。www1.tvboxnow.com3 r( V/ a: e% @" w3 {2 P
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3）起夜
9 c1 O! a1 A7 Y1 J* \9 @8 o* ]8 H: K, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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