這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！) k G8 ^$ P& g5 |) m
6 D4 p% C, B, Qwww1.tvboxnow.com▲血管被堵的過程: A5 k! h6 U* s% ~
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 M( ?7 _( G6 w/ P
: I( v! U- V/ C+ |' G公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！/ V$ X9 A g2 d9 e1 w/ s! p
( z; \; w ? g: B7 q5 O3 e▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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) p" j9 T z0 P! q! p" u9 Otvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N8 _* h5 k& t3 Y" E
5 J# {6 Y3 @/ q; m1 n7 }% o9 x: k' Ztvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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) X6 l; o- I* Q4 Hwww1.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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: _0 T* ] ~0 j2 o* j頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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3 f N7 u2 }% V# p這10種清血管的食物要常吃！ Y, s0 {( a0 Q5 D# N
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1、黑木耳公仔箱論壇: b1 d S: \9 p' Z9 U* ?& n- n7 m0 p
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b* v* l; P5 |
# H( N2 W+ y9 [( o; n; O- V TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 j0 \& u# y
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
0 P1 g+ B5 T3 H0 X" \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 D& y6 ?% J! X
3、大蒜
- D8 C; R Z% h3 H/ y/ ^tvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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7 d! F# D9 H( ^公仔箱論壇4、洋蔥2 b. T7 j+ V0 C- N0 ~
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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8 @; ]. J9 ^3 D: ^" f4 J5、魚類公仔箱論壇! g$ B$ i0 o4 J( I/ n+ G ~
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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' u9 S( R o! M. `9 Rtvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?# j1 r* K$ Q: w
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb% C: z# Z# J, a
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7、蕎麥
) U+ I i4 T* }# ^公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。) J9 H& L4 k& M
' ?7 [( m* ?1 J. u8、玉米
8 [8 N' @, O& jtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 C; |, a5 E& Z9 Q2 R
; C0 f) q p2 W* e' M8 _tvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
7 i, X1 a! w1 `0 k, `www1.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 ] _: B/ S9 {
- @" f) `& d T& ^tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶$ s5 e3 y! f3 p+ l
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇% x2 y' o' v/ V
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如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K$ g; Y- n5 p; g7 F4 i
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1、控製好“壞膽固醇”
' R8 n& u' l# p7 g" a! g1 g4 J8 E3 ^低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 % G k) e% M9 W; p+ X9 F: |( R
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2、定期做頸動脈彩超
6 j" ?+ M7 }+ n- K公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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2 K3 b2 b; _( k2 m3 }2 `tvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
8 d7 A8 I3 @- M m公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 h4 N: O3 v ~8 z; W( a
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4、控製好“慢性疾病”www1.tvboxnow.com8 ?; G: y# o$ R' E3 Y
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb: E- G4 d) M8 {/ n" t
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健血管：冷熱水浴www1.tvboxnow.com7 U8 A' I& g1 o
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. j3 b! ~. B9 G7 M3 z
, s. \5 I$ u/ i2 ^# Q5 d& ~公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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8 ?3 ~9 [" e* _註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水1 C% F; G* P" D
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
$ q' J* {1 E4 {6 P9 x! Z0 t9 x睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5 e: ^" @1 G8 q) s& r( B
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。2 q9 [ y# h2 Q6 v
. [/ R' G8 i' u6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後 y- t) P5 ]! J- ^, ]1 T
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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. j" \0 j4 n0 Vwww1.tvboxnow.com3）起夜
6 v8 r @' E2 O+ i除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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