[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

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這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   " F2 o* q6 u; |! _6 T# H7 u4 ~

+ {" M5 f+ [: \  r公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇) ]* C# h# `) S- O* g

6 u# R# P7 D* B$ B$ Ntvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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: K# b3 K. _$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb; Y. L% ]6 j7 r8 v* w
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb+ |% X, L, f) D7 O

9 C% E. V7 \, Q. w" uwww1.tvboxnow.com▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇8 }( @; S3 x9 N  X" C  V! W
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！: F% n, m6 S; ~, X6 a+ \7 {# J' s. l

: M9 v$ M* _  X6 s& E$ Z3 I: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y/ R5 r  `' |6 S( b' i
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
8 J( m9 \, r! y0 A2 `7 G, z, o: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i: q- r2 w& N! r
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www1.tvboxnow.com/ M9 o' E4 u( M6 G

! G0 j$ |. W/ s0 \, Stvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！+ I0 I& E( b- p
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這10種清血管的食物要常吃！9 ?1 O1 y+ ?, p- |' W1 G6 L, k2 H
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1、黑木耳公仔箱論壇& r6 V5 X1 t8 k, p
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) F) B0 e% o5 n8 ~! i+ f3 ?5 k0 }
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. ~, }. r6 o
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜公仔箱論壇7 T5 h5 r2 j3 k$ k& p; |6 @
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。( U$ j; r, `# Z
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4、洋蔥公仔箱論壇+ X6 m4 |: Z& V$ {1 d6 K
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb* P4 b8 {0 P& _% {3 l+ i) ?

# }% @% H8 w' o& S1 K% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類7 Q1 Q8 ~4 Z6 k
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
1 p' k) {) ~0 p9 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" e7 \3 k: |8 g- G1 \
6、綠茶
& P3 i1 ^  I0 d8 O* L3 T" P綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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0 @% {" x% O7 k4 L( Q" M9 U1 Q8 v公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: ^( N* t  \9 z

' T: ]7 |: \! ]7、蕎麥
. P/ i" g, p& M$ \tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb% H, w1 o( r1 o4 g$ e9 n
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8、玉米公仔箱論壇8 @+ l! e2 q7 C
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |. b5 H8 U4 b
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9、茄子/ O! z5 S" [( o3 }+ n
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m. F% I7 j( a, }7 J% `( V

) z2 f8 ]7 {( t+ f9 Awww1.tvboxnow.com10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _5 u+ e2 _! J: y5 P% V4 n
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
/ w& h8 v7 T8 A; l* wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J7 i9 H1 q% o" P$ n+ |
如何預防頸動脈堵塞？
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6 g8 M/ f' k* M$ y( T+ ~, L' b1、控製好“壞膽固醇”
2 m9 v7 t6 Q& G4 p( [; h低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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; I9 s  e* {' b6 A* C2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb& w2 W0 b1 B9 R- k
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！8 y, d( C5 m" t- X$ g. V+ H1 l* g
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb0 o6 c* S9 _  P0 g3 {5 X6 r5 Z
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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* w3 L& w# u0 Z- N, {- c2 Zwww1.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”! r( h$ j) M/ k% ]. U
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。9 H  |( w* W8 _" |. u# ]
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健血管：冷熱水浴
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: c( F3 N% [5 ]2 _# \1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 K, B8 R5 s( ?

) y9 x1 i1 C  p9 k3 Dwww1.tvboxnow.com註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　tvb now,tvbnow,bttvb! L' m  l/ c  v- U
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！www1.tvboxnow.com, F  Y0 ?/ g6 L1 v
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1）睡前半小時www1.tvboxnow.com. D- w  G5 g$ T, i* Y: Q' M
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇) [$ l' J- C# J  t" b4 e

/ ?# ^) h/ B  S6 B# g8 L2 Ttvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。7 C6 Z4 Q( N8 J8 L- T; V/ R
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2）清晨起床後
3 t0 I0 N4 @4 O1 s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇# q; r* @8 O8 i0 T

& \: l( H* `. P' fwww1.tvboxnow.com3）起夜www1.tvboxnow.com% t2 _+ t3 v$ }; U8 ~' ~% ?
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意