健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇9 i" g& [6 y! a( ?% \; t2 K
9 Y; M0 n9 ^3 S; C) x) I 2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb: S' J5 |! ]% G8 r
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。) ^9 x: w, W$ {" u5 o4 W+ H
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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3 {8 E0 |# d4 w8 @& z" w公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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/ T3 K2 x, Q' g3 x 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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# S7 H( Z- h: g% i! O) v% ^8 qtvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。7 X' \3 O. T; M
) f: u+ h. K t- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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