BeiDouChef

公仔箱論壇. }3 f3 Z' I% U5 e. O5 d
迷迭香牛小排
0 n1 ?  T# |9 q) H- l% ]/ U* mwww1.tvboxnow.com 【材　 料】www1.tvboxnow.com* f  q$ }$ S* k3 d
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb* f/ D7 w. U; Q! l- [8 D2 p3 O" N
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 E4 a8 K+ G, \  v7 g; O/ H, v
鹽         少許  ~) v, o5 {7 m+ M1 M# Y3 T8 [
黑胡椒         少許公仔箱論壇, Q7 P, D6 B4 M$ I+ a2 g) n

) o, c6 [6 [0 O2 W4 Y# L! Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 t+ L1 I; @3 fwww1.tvboxnow.com香草高湯         3大匙
" d" S) z  S( K* ^7 A公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙, a& T% x6 K: [1 f+ R; q! Z2 u. I
無鹽奶油         1大匙
) O! ^0 T  X4 K, z  u* u! O, Zwww1.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙5 @: ?, o# W( M8 Y4 C2 g
義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `7 ~/ ^; b8 v8 p8 k" J6 E; H
鹽         少許0 R  Z/ P/ T7 m0 I" n: M" J
青胡椒粒         10粒
5 J0 @! @( \! S公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇' A: K1 Y% h5 b! g
% I; r$ v8 H# p* F) d
【做　 法】, H5 h, S4 ~$ n) G$ s* w
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。www1.tvboxnow.com) f8 Z2 S9 w$ r2 }* A  n% V
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m3 ?/ {4 p+ i% r
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 Q: O, p, _. lwww1.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。www1.tvboxnow.com5 K7 Y  n8 k+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E+ f# I" T4 @  T; f
【備　註】
& y4 Z$ U  g/ k! K: O公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com. u* @/ z. F" ~' a, A$ O1 q
百里香烤春雞" s9 w% V0 \, `0 U: m( p9 D9 N
【材　 料】  y# ?% X: X( H4 r
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?7 F4 x, w' q5 T* e# ^8 R
2.新鮮百里香         6～7枝
5 X* ]* Y& n4 _) |- C1 Y. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個
5 C) g& `5 W2 m& k+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許" o0 D8 ~, x' x
蒜末         2大匙
& `, \6 q+ K. P% N4 r公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇/ M+ e- |$ g& @8 W
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  w% r& E; o: _5 x* P
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
+ I# g/ I: l3 B! X2 l7 G, n公仔箱論壇香草高湯         100㏄www1.tvboxnow.com# b9 q. c7 i9 \; j  {8 H+ u
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇% _3 d$ b2 `: ]; J
鮮奶油         1大匙www1.tvboxnow.com. X! q4 O0 O5 a& M0 k: v
鹽         適量
2 y: P; X, H* k4 o  i4 Z( k" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 L: p6 u' X9 Q3 B( ]
【做　 法】
* a  G- B. M) N1 z0 L5 Qwww1.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U8 E  [- [7 T. i; p8 |
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
* z- J3 |+ a, a2 E' |7 g; b3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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; d4 K% F) X. j" v, P0 ]
香蔥起司焗鮮蔬www1.tvboxnow.com9 x3 N7 g" i4 n
材料
& j" L0 T* _; p9 z4 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 K$ w8 B" \8 X* `) p公仔箱論壇    花椰菜
( K1 Q  p4 c$ u. Ztvb now,tvbnow,bttvb    100公克# Y% W0 Q/ z5 t
    蕃茄( T" p; d) l  Q8 X, ^4 B; P; c
    80公克公仔箱論壇* e: ]3 i) K6 E' r" p
    蘑菇
5 _3 |5 Z1 {2 f% L0 y9 F    80公克' p. K7 F  g! p, {" `* @
    玉米筍' n& |6 m* R0 [, ^8 d; e' R
    80公克. z/ n# q* T! M. e) G
    起司絲www1.tvboxnow.com+ F9 ^* C' R0 q2 h' Y
    100公克
  m7 j6 T7 a7 S2 N$ K: j, d    麵粉
0 z/ u6 S6 ~3 o* `    2大匙
! x- m* f- w; i2 n0 Q! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油公仔箱論壇1 R" N2 i* f: l% B1 ~3 C
    3大匙
" D1 t+ `3 v1 i. u; n5 stvb now,tvbnow,bttvb    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb4 Y3 |( }7 T* h1 D3 Z
    5公克
' C4 I5 ~( H. d0 i, w7 Y7 M- E
* j3 O# U9 m: L0 o) M公仔箱論壇調味料% @8 W+ d" F$ r8 u& W1 ]  _

" M  _6 a: f# i  e3 g    牛頭牌紅蔥肉燥# s; E/ |# M& f
    5大匙
% ]9 j3 {$ R7 q7 ~1 D0 |公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇1 z5 f: c+ x% h7 r" ]+ J) V; ~
    50㏄
1 ~/ [7 Q, o0 h5 Y& C1 f9 R9 ~1 Vwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 d9 S3 }0 e, h, N' R
作法
3 T" `& D/ \1 u! b$ g8 K% E8 O: @www1.tvboxnow.com公仔箱論壇% y5 `2 k2 O5 ]: v6 }0 |' b5 P
   + ~: f+ ?/ t0 {' p! Y/ d: {+ @- Z
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
8 ?; S( O( ^, [tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 l8 ?$ @, P* V8 s8 T0 z' n" m
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇5 P4 |/ |) I" }& S- T. u
     tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 [  m3 x& m0 }
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。www1.tvboxnow.com5 C% Y/ J6 ]& H- l
     
0 v7 x$ w$ a9 H9 Q    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
" Z/ o% G, \3 j3 Q* {! htvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇- W8 I+ F$ q  {
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇+ p/ G4 o" G6 Q/ y1 ~2 }5 P
咖哩雞土司
7 e/ U1 b2 c  {* {  W1 b& [9 {
) Q6 g: G+ O- N' Atvb now,tvbnow,bttvb材料! T% m- L% e( i5 ]2 X
    土司公仔箱論壇; g# {2 Q0 W( C# c) O4 H
    1大塊www1.tvboxnow.com8 O- f  }! t6 t* P' P7 I
    仿土雞腿
4 M$ @! S) w. r8 h5 C( U; Nwww1.tvboxnow.com    1支
5 v1 l- _( o! C: I6 otvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔# @& g7 \. A- H* G) m5 n6 |' Y! B* s8 `
    50公克www1.tvboxnow.com5 f9 ?9 P0 ?$ M% _* ^+ I0 t
    馬鈴薯
) V# n+ R! G* O, V% a8 }    30公克
. @' b, d, N( j    洋蔥
/ z3 J) V0 {2 e& t  I! |) A公仔箱論壇    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ z  f( g1 B( C4 n- z& F% s
    蒜末
0 k7 z0 p3 q- U公仔箱論壇    1茶匙
$ G4 q- ^( c* L' x2 ytvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
( A6 p5 c0 x( K" {7 r$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
3 T: ~$ s) l# P2 |& \    椰奶
; |# r! @6 W3 f3 L0 B    5大匙( f, `- v  F* s. \+ f! q
    水
/ W# j: [$ O/ ?! l0 }5 S    300㏄www1.tvboxnow.com4 ^0 L/ A7 M% u$ v' n/ @- w( W4 p
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb" g) {6 n, Y# J" E; F
    1大匙
% h+ c: f) ~5 R1 I! B) z1 C+ o0 t0 z; u6 W
調味料
' t- S) _& [- w' J% G    鹽
, w& N+ ^: B8 l0 x2 ~( y1 ptvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙+ j9 K' F6 `7 @- U/ @
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r, B1 F, {( p* a4 W0 _
    1/4茶匙公仔箱論壇* A% [! |, D! J3 c$ E3 F
公仔箱論壇8 P9 {. ^& Z, @1 b$ [( d$ x
作法 tvb now,tvbnow,bttvb! p; a* e* K4 _! I
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
( r2 _, x$ x, G+ Q. }8 h1 f- u& ^" S- R公仔箱論壇     
! O+ l; U4 X4 J" x/ q2 x    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
! r8 b) `# o' s, a3 X1 X: q  wtvb now,tvbnow,bttvb     
* m6 X3 ]4 R3 f* R2 ^% d- A) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 Y6 Z7 R+ z3 M
     
4 z1 F/ `8 w! ~. q) ^    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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& Y+ l5 D. Z( t% q9 p公仔箱論壇土司臘腸捲公仔箱論壇$ E) `3 G$ L4 q2 q* B- o

! J6 W4 C* n/ ^) Q$ d! i材料
/ [' f4 @6 D* b5 l, |# t公仔箱論壇    土司tvb now,tvbnow,bttvb% S& b; l+ J9 N# g( V
    2片, i6 O0 }: j' a, I
    法蘭克福腸www1.tvboxnow.com; ]- n# y$ y; t9 c& l, Y/ l, t
    2條公仔箱論壇9 P# r9 G" q# H: q+ e/ g3 ]( }
    雞蛋
' W6 h0 z9 e2 h# Y% i; uwww1.tvboxnow.com    2顆
( w# o' o5 S$ U4 U' \3 J. r9 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ r. `- ?# S, r) W' h2 u$ @
作法公仔箱論壇6 y$ C9 s7 [8 I/ }. e. |. ~
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www1.tvboxnow.com4 t; ~1 D/ b$ L- T  y( v0 Z6 }7 `
     5 d3 I0 e) ?& f+ f
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇) i8 l- [' e% L1 g
     ' R( R+ Y* f  C0 Q
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5 S' P9 s. [% L# k/ ^: D" d! M+ @公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排
) E/ Z1 ~. _( x0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S/ H: C' U7 |
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 M9 d6 t: Y6 e' t
    豬里肌
% y/ s* n% U4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 n" K+ H0 J
    蛋液
3 S; c* i5 r; g  t) C7 l3 H$ D# s    1/2顆
/ U) s* A7 R8 G    麵粉www1.tvboxnow.com0 X8 P8 K5 @: [. C
    1小匙
/ C8 S  j# Q. C, K" ?6 ?www1.tvboxnow.com    起司絲
  K, J% H" w- O3 A0 W* Q) F5 W1 M' g1 V    50公克
, |7 N2 L+ ~) C" p6 Y# B
/ I$ C* b% c8 }; E調味料
. f- H$ l7 h& s  }, n% P+ d3 Wwww1.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
4 Q2 j) z" n/ b! A2 V    2大匙$ H  X6 P. t2 e. x6 e4 ^: T
www1.tvboxnow.com8 F7 C# U3 Q* j
作法     & n0 A; ^7 p1 k$ |* d* v+ c; p
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。; @( v4 f9 o" R4 |. _+ d
     & b4 z* C  `: W+ D6 G8 C
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 J# Y) l# \7 S: A+ Y
奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb0 o- V1 U. Y: ^4 |1 v# I. q

8 M$ m& H6 k+ {( m2 n% Z5 J材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 _- n" |0 o9 Q' q
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^* E8 d/ K1 H: I4 U/ S' S
    1支
" L: {; `& y: H& i1 B  [tvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
, U0 h- {3 a: n& r* }6 R- @5 A    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z" D9 T4 U9 \" ^- C/ R
    紅蘿蔔塊www1.tvboxnow.com$ ?' w% T- Q0 w) K0 Z
    30公克
% P/ s* P% r% q% S4 @1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
1 a, s: k% z) }2 d& b公仔箱論壇    10公克公仔箱論壇! C9 c  r0 Z$ U% l
    起司絲www1.tvboxnow.com! d1 Y. ~" V& v$ V$ n: l3 i- v0 `& Z
    50公克www1.tvboxnow.com' Y6 {* u3 a' H4 @
    巴西里末
' P4 U; R! e2 I+ N" R公仔箱論壇    1/4小匙
, k3 E8 ^8 s$ G0 x- uwww1.tvboxnow.com; o4 K$ C) Q0 X
調味料! i$ Y3 K) t& a  U) {' P
    奶油白醬
- X4 Y& I: P& [: B% M0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙公仔箱論壇; y( Z4 r1 u, A( i2 p( ?
    雞高湯
& W1 t$ H1 T% a7 w( b    200㏄
8 g8 c, e' v) M8 w* R, \  Otvb now,tvbnow,bttvb( M* V( T3 ]! t7 O* T( I
作法
8 _* f8 s5 C- _" b# o1 }, N    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K8 Z/ r/ o- }. z! L+ A
     
9 w: n5 p1 L" j0 _# Jtvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

" W. c+ Z% ~1 s焗烤香菇蕃茄片) O5 T3 s1 y: }3 I# l

3 c- A; o% g4 H( |. E2 Z公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb% H% \/ P" k: r9 A" M

) y  E4 [) g0 z2 e: w; f/ B+ L6 C3 j) x    香菇片
# D/ \* K0 n2 w9 _% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克公仔箱論壇7 `" a* B" Y6 z2 Y
    蕃茄片
3 I, p4 o) H9 M- Q- ?    200公克公仔箱論壇) t5 ?5 V) _# K" `. u
    起司絲0 ^2 u4 q8 r; v9 b5 c) q
    100公克
& ?- c& ~$ I( o+ z8 h: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x* o9 e/ h. U
調味料
1 m. p0 y* x+ otvb now,tvbnow,bttvb
) B7 |2 {7 ~6 n8 [4 {7 h* X7 @tvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
5 t3 x$ W3 R0 b& Y8 E0 O+ q% bwww1.tvboxnow.com    1顆
" ^1 N. `1 a4 Q+ H& ~+ A! m& c; Y4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶www1.tvboxnow.com' y" p" M  d9 H
    200cc
) G5 T, g/ M, C( Z+ T( d3 b
  j. ~' J3 T& i5 v作法
$ z) B+ g  s! b% L公仔箱論壇
5 a' _6 ~) Y7 ?: t     9 R3 l6 R8 {2 N# o
    1.調味料混合拌勻。www1.tvboxnow.com* E+ A7 p# P  |  h4 q. \  P0 s+ f8 s
     公仔箱論壇% P5 G- D$ r( S: F8 P+ b; C* ?/ x
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
: S" l1 c2 T7 R+ D- G' H$ g/ k/ q公仔箱論壇     ( N; T; l- D! U  [0 m
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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7 g, C& ]) f( P3 A4 F4 ~% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇( s; s% J; w- E3 w
材料
; b* K. R# a& Z# v; V. dwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 y# v% x3 N( R
    墨西哥餅7 Y4 z7 H5 V7 V0 O/ l
    2張
" R0 d9 t2 a7 i$ `( O+ [1 ?& ^公仔箱論壇    雞胸肉& l5 W( U4 @7 T' J
    100公克
. s7 }" V6 X  f# k/ J  l6 K* Lwww1.tvboxnow.com    洋蔥
2 o& e# U$ R1 U9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克www1.tvboxnow.com) N  n, {$ p/ s& }, l
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb4 F+ K+ ^& q6 y7 O
    30公克
+ O+ Q$ f+ `: X) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb9 |0 D$ q! \: Y7 ]* c
    20公克
" Q4 `5 h- H. a* d! b( S8 H1 twww1.tvboxnow.com    蛋黃
! n, {, b" f& Q# R; {- R4 q* K! kwww1.tvboxnow.com    1/2顆公仔箱論壇  v6 ?" ~0 ^7 u- S  k4 d

2 b- G- _, [. H) f% Rtvb now,tvbnow,bttvb調味料www1.tvboxnow.com% ]% k  q: p' C( C, e) C
www1.tvboxnow.com7 q7 e6 s: u3 F; h9 W# P7 W2 {1 {
    奶油白醬
9 _" t4 R5 s7 e4 W) _8 ~    2大匙
& _. P# p, _7 I* b! f0 k2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ r* R+ O  |# i% R# U% rwww1.tvboxnow.com作法
6 L& J, k* V3 U8 `% |3 |公仔箱論壇3 A+ W# h5 l  `1 z1 [
     
$ h8 B0 p8 ]/ B, f2 \4 h, Z* b$ D    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www1.tvboxnow.com7 L3 z5 u9 @5 V
     www1.tvboxnow.com! W+ h( E! O1 r! y6 h
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^0 g4 S' h; v% ^! y7 |
     
7 R# o5 U! d2 q+ v" y3 R! P) J    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
' d" O, f! y) |. l5 @, R" C- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 T$ t6 b0 l, D. A# c) k; T3 Wwww1.tvboxnow.com    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
9 {! {" A/ v% u8 Y1 ptvb now,tvbnow,bttvb     
. ]) [/ f+ ?; W, J* awww1.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& c  X) x( {4 Z+ Z. Wwww1.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
1 g1 L  e2 }% Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ s: _7 y  T$ a& u8 ^6 e材料9 b% k2 C7 f3 V0 _

$ Z4 J+ o7 [. n; q$ {, t    豬絞肉
2 r+ I( a% W* O$ itvb now,tvbnow,bttvb    200公克
, z9 @/ ]0 _! P6 h; ttvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末www1.tvboxnow.com( [- J; \) x% N% Q5 g  n- R1 j
    30公克
2 i7 X1 }& ~3 `  a9 }tvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x1 {) S) [2 B1 A, z: p
    1/2大匙公仔箱論壇, O) a1 c, h+ \7 ]6 y5 D
    鹽4 o" z/ w0 i8 t& q- i# [: a
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb; I$ `; f; O8 {, m2 N: [! ~* I, g
    麵包粉
: W' l+ o' I, n( [+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 F; v* l9 m/ z- L9 `; W2 w* L% V
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P; _5 s/ g( l+ K! @6 J+ T
    80公克4 m1 ]4 g3 \: C- v! v" z; U

; M9 e6 v: v4 Y  C, |" y公仔箱論壇調味料- Z& V1 w5 K9 W6 _6 ~9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 A* ~  Z" v% \! A/ ^/ B
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇  T# C9 V4 I9 [- w2 a
    2大匙
; d! F( U5 g, E6 s5 b# w" K$ h7 |tvb now,tvbnow,bttvb
8 w9 |: \' w3 U/ n# Q# l公仔箱論壇作法
0 P! M, l. U6 n5 c0 f7 D$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com  g; Q4 L; @- G* z, J3 o
     
2 B6 F& p' o  i公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
' s3 V0 ?) O8 J! q7 Y; Y# \www1.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 x# |( s' k- |7 z* O! U4 |
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。7 _: \4 E  ?, v# j; b
     
& o* E( d. ~9 a  Ywww1.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

# v3 Q3 Z7 _/ R6 M3 d% v公仔箱論壇焗烤大蝦
# Z4 Y( f/ D; b' G8 h) n) K公仔箱論壇+ W% ^0 H2 s% @; [. w
材料
% E3 H& p! F8 S7 w* p. G# |3 k公仔箱論壇
, _+ i- x% ^$ X+ L& q    草蝦
) U7 J# Q$ Y) M9 D# Z  G% |    4尾
( e" j4 ^' p% @2 D- Pwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇. Z9 n+ ?, V# ?% @0 t7 g0 \
調味料) I: A/ M  U8 a

, a$ q7 a# g, S! W5 M: T公仔箱論壇    奶油白醬
* o: r7 o' c  \' C, twww1.tvboxnow.com    2大匙www1.tvboxnow.com7 u9 Y( a6 H( @0 n' B6 l, J
    蛋黃www1.tvboxnow.com2 v' T3 H0 A* c, `* m3 M$ I
    1顆0 M2 H* p7 ]- e7 A

! Y) x( F" i9 X2 k% S4 e$ W% vwww1.tvboxnow.com作法
8 T8 G+ H; l( b) t- E2 _- swww1.tvboxnow.com
! K( L! c% n# C- y; t# z" N: t0 S     3 E# C+ ?% S' t* w/ S
    1.調味料混合拌勻備用。
; w$ z( H  y) o1 d8 d     ! q; E& G! c6 ]% b8 u3 g
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
" O$ D0 Q+ X8 i  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 C, b% T+ f2 Z2 P6 i    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 |6 z; ~8 i0 y6 i5 t  |茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇* h+ J8 l6 h5 X
材料
, D8 z% P, S: Q& V, [% Hwww1.tvboxnow.com    杏鮑菇% w% y7 {9 D8 b7 |" s3 \# E
    200公克www1.tvboxnow.com0 x5 k, m' ?, R* \1 x7 ]0 U8 T0 v
    起司絲) M' o9 w+ I* \
    30公克
" y; Y& l" v5 |% u7 `  Q1 \- O5 g$ H  P
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [! e3 O' I$ |& H$ J1 T
    茄汁肉醬
1 g1 A% \' r) D2 H5 m1 W* s; `: e. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
  r- g3 {( k6 ^% D0 v* i# g& rtvb now,tvbnow,bttvb
/ g% v: m! j$ m* jtvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb' _4 N: ~8 l7 E9 d" w& Z/ n
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
( f# ]! E( s* g; J    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( {8 E4 Y' @5 X" c- _0 htvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬
1 b( C; T3 Q) J8 ]2 x  }材料www1.tvboxnow.com1 T; A$ p7 F8 l! F# m6 T
    青花椰菜
8 T- w: w0 A( T+ t: F% Y    100公克公仔箱論壇: \! o+ U- Y/ S) p% G6 @- b+ L
    白花椰菜3 A2 ?; T7 V# T" ]+ O* b( m' z% T5 O
    50公克
0 H5 j) N# O; \9 twww1.tvboxnow.com    生香菇/ i/ |$ F( E, i
    2朵
- Y# v9 @* D$ stvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇公仔箱論壇1 m% x: X1 ]2 `: D6 G6 e; b
    50公克www1.tvboxnow.com" V0 H# B0 s6 k$ k: A* k
    小紅蘿蔔
) E- g3 m& ?1 R7 }tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
4 I4 k% B# Y, z; G9 C% Jwww1.tvboxnow.com    起司絲. A* V, p, }- o8 Y
    30公克
. a5 n2 \! _9 x1 e0 s) V( R$ H2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M$ A0 s4 S( B+ l
調味料tvb now,tvbnow,bttvb: k& A& k: l6 x8 ]& d7 n9 G
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb' j/ e$ K4 H0 |# g
    4大匙
) {2 R! N9 E) G
2 Y9 I2 d7 q3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 Y, o$ N* D$ K4 w    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb! ~% O# F4 i% O6 G
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb+ R" ~8 k, u. W% A0 [
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www1.tvboxnow.com/ x! W2 b; l' V* B( N
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* u8 ]# f4 w( D) B
羅勒醬烤土魠魚
# y) q0 N7 X' _4 L9 m8 kwww1.tvboxnow.com材料" |" ~: h% L3 X+ W. i
    土魠魚
( r% w- b0 _% ^- k    1片3 r0 Q- \% ~) X2 L) L2 {3 c
    薑片www1.tvboxnow.com9 I* r! p# F4 t% [% [2 Q4 {
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z. w) `# `# y) C* `
    蒜片www1.tvboxnow.com; Q- }# j8 Z4 c2 |
    2粒
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l7 y+ o& H" s
    蘿勒醬
6 W) ]3 ]  W3 @7 m/ P/ `- Q! ^; rwww1.tvboxnow.com    3大匙
) s' d- s) C4 c+ V
' y9 r3 ^$ H6 G" d( g, v5 ]& c$ ctvb now,tvbnow,bttvb作法
* X& E6 }( E! m0 T" c& _6 v    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
1 C7 |- B- X# a& R' p- s公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。