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可樂餅飯
/ a  Z6 K+ e7 C* K3 b. p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 ~: I" Q9 o" F
馬鈴薯         1顆
  I* y' |$ i/ g; l2 u洋蔥         1/3顆2 q! E  S8 z5 _' s" ?; Y( H
蒜頭         2粒
) n( Q0 A, J( B8 K培根         2片
: w0 Q2 k6 ^2 s! k炸粉：
2 q7 J7 B  N% e$ u7 N雞蛋         1粒tvb now,tvbnow,bttvb) j. r( R& X, Z
麵粉         30公克! J* l4 Z% [* o- ?) v& S- Z% ~3 P
麵包粉         30公克# g- Z7 H8 O& ]+ _1 L, T9 M+ A: k
【調 味 料】
  ?( u6 i6 k: n# @* K7 b) t3 r- d7 M# T$ Ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* w8 {% A! U# i, j$ `9 ?* A
鹽         少許
  w9 n5 U! L5 B, x; S7 q; C9 _" S+ b
【做　 法】! n# v& c+ c; l  R1 u
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb8 W! k7 P% Z* g: M% O
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
7 x" g# }+ k7 o( v3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
( x, S( z/ S) z  m1 K, ?2 n4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。公仔箱論壇% ?& A' X- ]) {8 R, K% M9 T
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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2 F' e. {4 y) m+ I7 V蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb5 \  R. H, J  f% D( Q
【材　 料】公仔箱論壇8 p4 `# z& F  O9 A
蝦仁         100公克
5 O# M6 S+ \& `9 j( b$ Ewww1.tvboxnow.com白飯         1碗
! Q/ @7 P, K* Q1 R  hwww1.tvboxnow.com火腿丁         20公克公仔箱論壇8 S2 Z. ?, B# U8 U* P
紅蘿蔔末         5公克
' k! x+ W2 M4 `" s; S6 E( f" _/ X公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. \' h$ z7 n0 K8 w3 a& B( W5 z( y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 s# {' f" a  g  d' u
鹽         1/4小匙
; ^; J! n0 A" f8 `0 \) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ H3 i; ^0 O1 [* [$ \" \% b% o
        tvb now,tvbnow,bttvb/ X* O, I6 g7 G0 j& I: Z
【做　 法】
& q" I1 P/ F2 Y/ N公仔箱論壇1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。9 D8 s6 C) T( g
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F6 b: R7 {7 x( w( d' o
蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, v8 V( y! v% l/ n5 i1 e# V
【材　 料】
0 m8 w) Q5 J& T, r: H: |2 `. P白飯         150公克
; o/ S1 l6 {0 r3 d  e( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克公仔箱論壇, Z" [/ m4 C. r9 i1 ~( M
洋蔥丁         20公克
1 w  F+ p: n0 c% U, @9 F雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y0 j/ u/ p( r$ w3 V5 [
【調 味 料】
# {1 T9 m6 H# C' g' r0 Q: Gwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; M4 c# o. W' G( N+ W  |- w% _  f
www1.tvboxnow.com: y, i  J. V1 J& s! d! d6 O  X
【做　 法】www1.tvboxnow.com/ m* R7 R1 a, @  _/ A/ y1 W1 ~5 t
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n& C/ K% s- ^3 A. l
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb& a7 P+ c& k) r# n& T- P$ m+ S: v6 A
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
. p& o* t" s: b6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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- X! ?2 S9 p1 B0 ~; t. T, b公仔箱論壇肉絲茄汁蛋炒飯www1.tvboxnow.com8 N7 Z+ z" o# Q+ p$ M7 p
【材　 料】公仔箱論壇+ i3 `' _6 v/ o- A# D
冷凍白飯         1碗www1.tvboxnow.com9 D; N- n6 Q0 S" h2 S
火鍋豬肉片         30公克公仔箱論壇: x# a. i" F3 F9 m
雞蛋         1顆
4 ?% E; x- ?- j, Awww1.tvboxnow.com洋蔥絲         5公克公仔箱論壇) A; m6 ~- i. z/ o7 t" G
蔥段         2公克www1.tvboxnow.com# Y! N1 [4 o, E6 X+ e0 y1 N: q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 l, s6 i* Z% d) Y
蕃茄醬         1/2大匙
$ y; s% q7 S1 r2 ~) e公仔箱論壇鹽         1/4小匙www1.tvboxnow.com# n+ `9 k$ }7 ~. p! K
        tvb now,tvbnow,bttvb2 A+ z/ M5 n" n
【做　 法】( A5 U5 n/ g' H, L8 d$ M" m
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
) Q9 e4 O2 Y# Q9 D# w( }% V公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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/ h* n& _- o7 v) I8 t8 P! M( N/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 i; Z1 W8 f5 N: R2 w. s
【材　 料】
, X2 {' @  B% E/ d冷飯         150公克
. E2 I6 e7 {3 ]: ~$ @  l' P/ {青豆         20公克
- V2 O# t: j  Q( V+ Iwww1.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) @; l$ D! B% S1 ]
玉米粒         20公克
7 B5 O6 M0 T- X+ s2 a【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: @# e# l/ h+ }- x
蕃茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z( |. e+ t3 X$ G/ B1 R0 Y$ @
鹽         1/4小匙+ Y- q& ?9 [4 `- y3 ^& X0 s
        公仔箱論壇9 y1 S) ^( f" @# k; f! _: t
【做　 法】
$ q* ~3 w  ~( ^% Ntvb now,tvbnow,bttvb取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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公仔箱論壇; ^+ T; K0 O5 e" d( z
XO醬鮮蝦炒飯
: k9 ?7 n( U, k- a% awww1.tvboxnow.com【材　 料】
: u$ P- y% o/ y$ a蝦仁         5尾8 T2 D1 ^* p$ r$ I: S
白飯         1碗
! m# U4 A* m1 b* n$ B青蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb$ q: w9 Q8 {+ L! ?9 f
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb* y. V2 L7 P) i7 M8 }7 F
芹菜         2枝
4 A! C( a! L( z3 N" R/ E0 |金黃蔬菜玉米粒         50公克
' @9 L' @% H; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ p( |" C( B- V" EXO醬         3大匙# Z( r0 P/ d7 a& c
白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com% j) I: R8 n# a
        www1.tvboxnow.com# r- @- J; D' _/ t# d, n& J, e& O& |7 E
【做　 法】www1.tvboxnow.com% e% v- x; I( Z5 g
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
+ t3 T. v; [* e3 b公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
& D' U2 j0 C6 M9 l, l公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。7 a/ U& y+ U2 m& W  i' {
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \% Y/ K& k, Y5 r$ d, }, f9 Y0 {
炸醬黃金炒飯公仔箱論壇6 n  F% ]& l; I: h
【材　 料】公仔箱論壇/ y$ q1 v& o' v
白飯         1碗www1.tvboxnow.com0 K5 k# @2 U) c! k7 N
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com3 p. `% n' ^& y: j6 n8 @5 `
四季豆         8條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& l: ^# t( `$ t( _
培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H. P1 s  \( a" h* b6 M
金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^! ]  z2 q8 D/ Y; k9 r
【調 味 料】www1.tvboxnow.com2 O" _) F9 e+ \6 J* Y9 t
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
+ N, s- h! j! E! Y( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙
- n% u; H# G+ Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 b( J1 n' u/ n
鹽         少許
, `/ a8 @2 I! a9 Z公仔箱論壇2 \# x% e% ?. ?7 o( t3 c+ @
【做　 法】
! w1 t& T8 j  ]' |) R1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。www1.tvboxnow.com% P5 p0 J: f7 m
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
5 v0 r1 u8 s' ^3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
5 x, q' J% u; b7 _4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇( v$ \' w5 s, `7 I) e( J
百里香沙茶炒飯8 r( X& H5 x" x# p1 T, X/ b5 E; G
【材　 料】
7 M0 G% y8 O) H8 J( S白飯         1碗
& X' g4 M! U% G$ |7 G( l& n3 U( [香腸         3條
$ p$ v  N9 w* [0 R" {公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         100公克
) F  I. b! E9 P% D9 c% v# ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支
# J3 I$ q5 \8 m8 }www1.tvboxnow.com蒜仁         2粒
, A$ O; n$ Q# ftvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
$ F1 ]. h6 b8 j4 G3 D' Fwww1.tvboxnow.com【調 味 料】; I: u6 o: N8 z
百里香沙茶醬         2大匙, Y2 t# Q2 X) x5 P
香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! Y! N- f) c& @0 T% V3 B8 Y0 C
細砂糖         1小匙
0 t) o. j. n* h* S公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" F* |2 p! W/ N* p( o& m: d3 o+ y
【做　 法】www1.tvboxnow.com  p% M3 @* l! b
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
, i8 \$ X! D+ c1 `5 l: btvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
4 O2 l/ y6 d2 z% n4 e/ b3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ s2 G6 }$ x9 C) O
鹹魚雞粒炒飯
9 u7 J* [2 @. b  ~【材　 料】公仔箱論壇+ ?/ `" p2 |) \' h; @0 R
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O1 n. w' p# `2 C# {6 u5 r
鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 d2 K( N; u8 G
雞腿肉         60公克
0 W0 B* M: r/ g  ]tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克公仔箱論壇: [1 L9 t' u# t+ C& m( a
蔥花         20公克
8 ]  ]6 ~5 W- c. k3 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇' k, ~. L) H8 m  K% O8 d
鹽         少許
  m1 x7 C% l- v% K0 i; Vwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Y: b1 w+ e6 N, ~5 {6 Y6 _% l% q2 b

3 c; W; ^5 ?% @7 x【做　 法】
" _5 ]6 b4 j9 O9 x3 A# X1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。6 ~6 @% f. h; T8 u; I
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。& ^8 a* f1 v- p
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
+ r  Z; l; Y" X8 Y" b" z4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 X. j+ [  t1 G8 J
肉醬蔬菜炒飯4 \' x  H9 j5 I
【材　 料】
6 E+ b/ w2 r) C" }* L$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克公仔箱論壇# `3 ^, o0 {2 m2 K/ E6 l
洋蔥         40公克
0 |3 T( M. W- k; |7 \% Itvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克
- ]* a: b6 V3 I$ Q/ v( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬         1罐
0 b5 w1 x, l) ]  ^* s3 j5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; C5 {! ]* r! H/ I$ s) w6 K+ D
【調 味 料】
% u3 |: N4 ?! p鹽         1/8茶匙
" b; y9 ]: w5 B! I$ t公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ?( m( P8 {8 J8 u% T' k
公仔箱論壇) t6 m/ P; U# S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 i( N# e% G7 |- K; s
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇& H) V9 D  x) U
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。tvb now,tvbnow,bttvb  K, o6 K; A5 M" I( L
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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7 L% S7 Z/ T: c. @  R( xtvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]( H% M' }+ h$ D4 m8 r' a' Q" Q0 n
【材　 料】
* H' T: a" B& U& G* b白飯         220公克www1.tvboxnow.com: f1 M. n& k2 y1 p( R
雞蛋         1顆
6 C6 k2 u. b  W' }4 S- U" P  \www1.tvboxnow.com茄汁鯖魚         1罐
$ c& L8 N# `3 ?; i( W青豆仁         30公克www1.tvboxnow.com4 C& z5 j2 x8 z) s& L
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g+ e' v( o- ~8 P
【調 味 料】! q) Z8 u6 \" A, U
鹽         1/8茶匙
% N* G9 {' h9 ?! `6 ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙
. Y5 W# d9 ]' y: vwww1.tvboxnow.com鯖魚茄汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M8 H/ W" W, S  E4 I

4 z% G+ C4 |" S5 O! y2 u' b. {【做　 法】
9 n7 n* Y* Z; u# V1 o1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
/ q7 i! x  L/ W6 S$ O7 o% r; O& E2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
, Q; j  ]0 h" S, u3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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! E1 [: i; Z' Z6 C! t. X& t2 P+ q/ w肉醬炒飯" r5 i$ J- B+ ^' W- \$ w' z
【材　 料】
) Q. }+ I5 L+ Q! q公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克www1.tvboxnow.com: D7 Z& L, K+ b% W
雞蛋         1顆
- F: `9 U$ f0 A" |; c7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙# q/ a. N+ L, H/ l
肉粽         1顆! F$ H4 k6 y$ z4 r2 R! M& v
【調 味 料】
3 u2 M7 \0 X. M# X2 b+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         1/4匙+ ~! q) [4 b/ \# t( Q+ s! Q- ~

' P8 m2 K6 p! F5 h0 m8 l) O( R8 xwww1.tvboxnow.com【做　 法】& j$ S# H" m6 ~0 l" q
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
# h0 A  h) k; T- K7 l9 y公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, Z( V& t& W. `% g: a( _
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯
* j9 C/ D  n. R( t- Z7 L8 _【材　 料】. J# i# k; C" z5 ]) Y. J
蝦仁         80公克8 O! _9 n* o" V. ]' R* C
三色豆         30公克
' E" I. Q9 F. e2 Q; x公仔箱論壇白飯         100公克
- g/ B- j+ z1 ^1 {( h* M' F7 w7 u公仔箱論壇雞蛋         1顆
) U9 W, d! F0 H6 ?0 [公仔箱論壇【調 味 料】$ u3 U5 [( ~2 y: k; v
醬油         1/4小匙
+ d1 D1 ?' R' m8 y# E" o        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 M$ j, }6 y, o7 L
【做　 法】
9 u" E( `* N* A& i- L1.雞蛋打勻成蛋液備用。
8 Y+ S& ]0 }- X* Z) b' D公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
0 m" k1 [7 J7 ]+ g$ ^tvb now,tvbnow,bttvb3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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公仔箱論壇( u/ X' I" y0 m5 `7 I' W, F
肉絲蛋炒飯& M  A: |4 q6 V' S5 v
【材　 料】公仔箱論壇2 D% v3 @; ^2 ~3 t! m2 c: n
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 U! ~2 W" n0 c+ M& X+ z
雞蛋         1顆
2 F& k" s% _( m# r7 M0 z* pwww1.tvboxnow.com肉絲         60公克1 [( v* _9 s" J% K( @7 N
紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h( m! h  V: k9 ]1 j9 i
高麗菜         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( x: j' j0 ?' U+ u
蔥花         20公克
+ N0 S; N( ?' i2 u) _% L! f! Dwww1.tvboxnow.com【調 味 料】$ }% w; j& [! C, D
鹽         1/8茶匙
6 ^; S& s( d* @% q0 [6 o白胡椒粉         1/8茶匙
" g) }9 I$ [0 ?+ @& S& ?2 K) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 Z' S' Q- ]
【做　 法】
! l9 N* a- {& ]' g2 E) `1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ n' M5 U' W! n' ?  ]( a) F+ U8 a
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。9 q$ V1 Q2 `7 n& H) h
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

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美奶滋炒飯  R+ m' B$ c$ O8 S! N
【材　 料】公仔箱論壇5 J$ ^1 q3 _+ k0 f  S4 v+ g
白飯         1碗" L* k& i2 e; o: u% f  |$ i
雞蛋         2顆
2 K% d- G6 [' }8 h6 W公仔箱論壇西生菜片         20公克. e* {8 q8 C& T1 R, s. W# O. R
紅蘿蔔丁         10公克
' R  g+ i; s6 _9 A' F0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克3 k6 q- d3 Z# X  J
豬肉絲         30公克
* i) ^2 X& z- V7 R2 r# M【調 味 料】
+ f  p/ o; V  Z醬油         1大匙! c( r2 l" W0 o# d. p" ?5 z
白胡椒粉         1小匙8 ?7 d9 n* h# v) T$ z
美奶滋         60公克
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- n+ F$ v9 B2 x, ?" W" htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 Z8 H& i; P# r: l7 f: {" B; g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! F* O; \2 R" b1 x$ M/ D2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: _. t3 F  _* i+ @% x' \9 o
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。