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蒜辣煙肉闊條麵4 H6 v+ w. q) ?: d; }: K

& ~0 Q+ n- M8 o9 ~0 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& b0 }' w* b( [! l% R3 O
材料tvb now,tvbnow,bttvb# e+ }' \8 g, k& R" f1 ~  U) w

6 f; F' f# d( j% Ttvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb4 v9 Z0 k6 O$ E1 c$ O; v( Z

* z) j+ A$ X6 X2 \* E1 S) b, E- `0 i- L: a, l8 O7 G* ^

3 C3 \4 Q" \9 R
1 {; @1 K! n$ p. \: e6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
" U1 L- J- d4 ]1 y, ltvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com! I3 S' Z. f# _
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
2 R6 W5 E7 }9 T0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t! ?% x' O/ M; Y( u, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇% w: y/ I4 v) X2 _% f2 @( L5 P* q

+ R8 c4 R7 v/ i9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙# _7 J6 K4 W' |) E* T

2 V  E, I/ b0 x4 s8 e; a8 Y熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V5 z7 s" T4 @3 b$ U

  L% g2 M; H" O' E8 [- X) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b0 Q3 y. w* x) w5 K
做法: ^9 I9 y' s7 @( M7 g
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
; w+ i$ m# h0 t+ k" i8 I1 z2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
6 i' S& Z3 h; X2 xwww1.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
/ T4 w1 x% [6 H2 o0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
* g+ M' V$ S8 d: y  r  ]材料
  u) D3 E% c+ s1 I0 |2 i3 i, J公仔箱論壇
6 l4 e. y  B7 e$ `* jwww1.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]! V) t' S9 ?6 K8 u* K

" o3 h: Z- ]; v2 @+ g) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' \4 O* R" K: s, o+ b
+ Q/ m+ t  _- N3 B; F1 j: g
花椒辣油 2 茶匙
4 l9 [5 S% ]; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Q; z" W6 Z* ?3 F3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s6 e' i/ D2 n5 i2 e, A, c
醃料
+ w# ?/ w" N+ E4 p/ \+ U* T  e- X  O% M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
' u2 |/ c5 c7 f/ q) Q: f% D
; `5 g/ g0 d. ]3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U5 ^2 U) O' W7 r: |0 D/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' a: F3 B- u# h6 Q; W7 g6 E' x# Hwww1.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
, T- K* \  I9 L+ S  q' P公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb$ {. y% c, L% ^4 ?7 w2 v
    花椒辣油。% l4 K! y# b; b, u7 S

; l6 l9 G* s" z# e+ L0 [' Q5 J# S$ p[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
' \  V) `0 [& R, S& B% v6 _, p2 {公仔箱論壇
- {. G* F5 Y# x7 ?8 S& k' Q" r8 Otvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
. r! @( b4 L) s. Jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇! p8 Q  j1 W- J( N; F- _

- i9 q8 q( C. C4 Z* jwww1.tvboxnow.com  J" ]( V* V( T

) {  f% i: A. m* \調味料 公仔箱論壇8 c( [; n6 ^; W6 M! ]; ?
3 a. z' Z' p' @& Y7 d/ s
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙2 m% x! f" W  {
公仔箱論壇7 v# j9 @) `# }. ]( ]2 e$ ]; Y
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P/ g  R' l$ D" j( n) h# B

* N9 ^" B/ D- |" j公仔箱論壇www1.tvboxnow.com% [8 K& S7 E, f" C7 i
做法
: K, z$ S( h) l( k6 ?公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u+ W5 Z% R( A2 A0 t
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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www1.tvboxnow.com6 I( L- Z1 X9 Y2 x7 ?$ |& b

4 A' V& u& w6 j/ o4 `/ x& _材料
# O" D: j9 p1 P" W公仔箱論壇
" m' b: P  ?/ _' p3 `8 F; l5 {tvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www1.tvboxnow.com6 I+ D/ A4 n  g" H  [

! R$ y8 k0 k3 \, A豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
. M+ P+ i( ^( K! p6 k0 x2 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ {9 G+ g* J, c* J+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ P9 g' m, i3 X* H

0 K$ X( w% L7 q( |$ K0 n! r3 c3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 a# h$ r4 U$ f! Q2 X
芡汁
+ [  B- d9 P! a# r4 Y( \tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 l* _* B/ e5 e+ K
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( C* `9 @3 x3 h7 P8 |9 O' f

/ E& \( v0 R; S7 R; k0 e公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
  H; T4 {% O7 ]5 e! x  D# gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 w1 i& ]) S: N/ i
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇; ^9 u* W9 H6 A
tvb now,tvbnow,bttvb* k+ V* t* H) T! @1 V

' C& ^0 e, h/ }- v& u& s$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇0 _" I) n; D. Z2 y
                                                        www1.tvboxnow.com! E* |: p0 _; U/ q/ }, _1 z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。% }1 f9 ~0 v% j) H( U
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
7 H$ z0 k$ n# x公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
+ E) G+ [7 W7 ktvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇  Q% \' k$ N! X$ {4 y

2 C, Y- c6 [# d" u$ |0 ~, a( \tvb now,tvbnow,bttvb
2 Q* l5 ^) L( T蛋白燉鮮奶
$ r% e6 E! H5 a. U- }1 r) c' Stvb now,tvbnow,bttvb
1 ]+ w9 U* U9 D$ _' c' F% K/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# _  W) C7 N- u' G7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q% e  O4 k& U9 W6 h- @: E
材料：(3-4杯)
" N3 n. d8 y, i蛋白 ３顆
! I+ b6 H6 E) R: |3 \! b低脂鮮奶 120g$ D1 T2 r/ K6 K5 }* c
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# i6 M3 R# ^  o8 t  q6 b( Q6 p
www1.tvboxnow.com5 @  s9 h) G0 j
做法：
& H5 S% `/ B4 u- Q4 M1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇0 K7 [) U( Q& i
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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tvb now,tvbnow,bttvb" C. ~& A$ {  }, S. v

; j" a; C/ W& ], z: G+ N& y$ |3 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料
* X  V0 A# Y( J  ntvb now,tvbnow,bttvb
, J) _% q5 G  Z/ Z. N3 e4 P公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www1.tvboxnow.com3 y6 n1 k8 ]( D4 x- n- Y3 a

# m  B3 T! e5 {& \4 _, p( C% D9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ `) C7 l: A4 E3 B/ j' Z% a
: }- s+ p3 h7 }$ J( h7 qtvb now,tvbnow,bttvb9 O! v: k' v- q
醃料 www1.tvboxnow.com' `/ y- K* D  |9 I0 |6 W

1 P0 y; }- v3 {3 u6 W4 y; T' Z7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ T( }( E) }4 y& G公仔箱論壇' L; R/ |( k1 _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
+ w2 E3 ~, v% gwww1.tvboxnow.com/ n; `1 b: C* ^0 U1 K
tvb now,tvbnow,bttvb' X" }. n$ u- o' E% Q! x
蘸點用料 www1.tvboxnow.com2 u/ \. ?* W5 {9 l: l

$ Y3 w" f. Z% r) N  y4 V1 g調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
; X& E) Q3 f0 W; D6 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q" u" o5 u3 n+ Q6 X
舊庄特級蠔油 2 湯匙
) c. J+ R$ e! @9 ltvb now,tvbnow,bttvb
6 P& L- v9 d& V9 h9 U7 ~
. q9 g: I  @2 {6 q. gwww1.tvboxnow.com做法
; V8 r3 [4 }  h1 q8 S2 swww1.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。www1.tvboxnow.com6 E/ v: I3 Q" l3 }: j1 q# M: w
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
! J5 w0 h. R# @* s  \& Z/ d; _    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另. u# L3 S" ]. o$ G" |
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* F4 S6 |$ ~- V; X- r0 p公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
% V+ N: m' m$ o" R2 B8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# [. `3 O( E6 i  |8 y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料
/ j8 Y# |) q0 P# N( y+ n公仔箱論壇
2 r( h; ]8 d6 K: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用# X! Z& R7 w9 c# y& K7 |; u

! Y. [9 V# g6 ]1 o' h: h: G公仔箱論壇9 \/ j; H! N) ^' P. c
& Y7 x6 [% v5 w# {

8 W! O2 x$ `% X" o醃料 www1.tvboxnow.com7 n5 R# y" S& u* w# r: w

  ^5 b# b7 n% C. Q8 Wwww1.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5 I0 \4 M7 x8 s- k

- m0 X! N; }  }www1.tvboxnow.com5 n3 D& m6 P' K/ Y; e% q
芡汁
0 s; [! O/ u/ o6 t0 J0 @www1.tvboxnow.com% P$ s0 F6 n( _+ t" q8 ^- b6 A
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z$ F1 q3 n% U9 q& h, u
- _3 \- q: U& N- D2 Z

& _. c* k# M" o# ~1 F- lwww1.tvboxnow.com做法
9 P4 k( u# W% o: \4 A; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
; k: i& S) M8 m! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _1 w% |( y: X( w
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb# E( F2 g4 L; q* `9 F& m; |
    及菠蘿。

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材料
, v9 ~9 n& T+ M$ j7 N) D0 Q9 \公仔箱論壇
1 X5 f! u; I  L" [" uwww1.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb8 G- B) N! A* J& W/ d

' H+ S' b, q- b+ A9 b1 \8 e5 \- g* s0 ^% o6 d2 x5 ?# _# W5 d

1 H9 S5 N! Y! Q: I) e% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L1 n/ g, }# b1 N公仔箱論壇醃料
0 I5 z$ r! @% Q! v3 }; t+ o) _" w6 e  \# \8 \$ a! S" Z6 Q0 ?
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
% u: D% ?1 k3 @0 s; v9 p: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q, v. o! l- r舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
' Z: Y% T6 L* T; }% I/ \公仔箱論壇
0 L7 c' \4 k% @" s. K3 |# c2 B公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
. X  j6 A/ M1 i9 B+ U% W) W. {$ Stvb now,tvbnow,bttvb
1 o( T$ P- a: t/ X: C6 J* m; y
* m7 ^2 |2 I8 z9 W芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v0 o3 o& L! @. X) L& o
" Z9 X+ e/ i2 o& t( [
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙+ O7 H$ Y# s" U, @# w) G* i

: y/ Y& v3 u, W! V$ y公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
! i& u6 e! b+ o) c! c; Swww1.tvboxnow.com
- I( h$ c/ O  U7 c; D8 |9 ewww1.tvboxnow.com
- L+ G# g2 J2 m9 E& `; z0 R" \公仔箱論壇做法
: r# A9 t$ V/ }! y& vtvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。, k0 \! J! y) V
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- u1 o2 D0 k$ V! t: Y# y
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
4 K& v. @! g9 x6 ?; zwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [7 `& `+ e3 ?" m: R. s
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 K! @( I' }# k& @5 j* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w& d# X* M3 L* H

) J. E$ E9 t1 u; ?! ?1 Z- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e" l# L- w, ?- t/ s4 `3 B公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]: b6 u6 @: p! M+ P! W0 j0 e
9 P9 e) W% t( j9 D; B  K
" a2 P4 ]/ f2 d: x
做法) |. l1 |: y2 I, C$ n' r7 l
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \5 Y, B- d6 c3 `
% ~) l0 w2 |4 ^; _* s2 ~: p1 F
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒6 o( T6 B# a% q* j. n7 B) U  ^2 G

) W) N! H) Q. X) j5 V, x, Y; T( X, r8 M- Z# ?/ {

, i6 Y) B+ @! H0 M( d1 ^" H5 n5 R# y/ Z3 ?
醃料
/ b0 @# r/ t  G! T2 g* {) A4 n& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B! U- `! C# m: ^. m# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
- u# a1 s0 q3 R  C1 f公仔箱論壇
/ u9 K6 Q( x( E; w4 c* n8 Lwww1.tvboxnow.com
: @8 X$ t3 \: J! E$ n2 ?5 D: A. d: x2 _tvb now,tvbnow,bttvb做法
& W$ y6 ?# s) J  v  c5 s' H* i1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ p# s! A+ E2 L3 L6 t
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。/ i3 w0 o+ a9 @5 o
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
( N0 H# d7 A4 a9 b! x8 G公仔箱論壇
" l& L, J8 U1 `- n/ D; u5 `' V6 r$ f6 ]1 ~( k
可做12串。

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6 X3 P2 X9 ?  u4 M
材料
9 E. B  ~0 P5 j8 J1 Gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇* m. c) }, j+ e, w. v7 R) l
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用www1.tvboxnow.com; w( ^+ Q8 a  v: {9 Y# r

( D0 T9 {6 l/ t' c6 a( f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x8 ~6 X9 N, \: l% k( l

  J/ r( B! P/ @) Q! k: A$ N# j) c  ltvb now,tvbnow,bttvb! s9 Y% `9 G" f8 v1 T: x# k% {
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb) t: e5 M1 O' O! f* I- U

5 t3 Y' S; w7 r9 H1 e# x; \tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 茶匙: \" Y+ x: s; y& i! t+ h' u6 c; X$ ~
公仔箱論壇/ A( P! \0 N4 Q; `" W, S; b+ b$ ~2 B
芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 K0 B# n  i! I! b. E: l0 b
/ R! x" k7 e: H8 W8 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" e, f# }" b* |$ b, }. J+ d$ F
芡汁
. D; q4 w2 J' K9 v) r+ {4 n' E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s: A& E5 L! j8 d+ W
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
4 b# a# v8 q! M$ Q9 Wwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇! ]. Y7 x/ b$ I; J  r! `

9 t) ^$ v9 p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 n4 z& g2 F4 n* `& E1.  牛柳與醃料拌勻。
) D9 z: F, c  C$ D' ^$ B- J公仔箱論壇2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。www1.tvboxnow.com, w- w0 A& U3 }' E5 C7 s
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
& u* ]2 z) O% C+ u, X* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    灑上番荽碎。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ H: n, L, }+ `8 y
材料9 E0 w- F3 k# S3 u  I- x
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羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
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% ]) d4 d8 G7 c: k1 D& h公仔箱論壇醃料
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# M1 }2 F' T! _4 L1 otvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
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芡汁
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$ o: k3 ~" x8 nwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 F& Y" G6 E3 |6 b5 b# R1 d* s

2 @  [) e, B5 R8 m: a, a* C* Ttvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com9 Q/ Q, B0 M5 o! e* `9 v2 w+ k5 s
做法tvb now,tvbnow,bttvb( k$ c+ G! G( S1 A/ D# F
1. 羊架用醃料醃2小時。
! J" }# R1 w- o$ f6 A. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
5 }* t/ X* s5 Rwww1.tvboxnow.com   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切tvb now,tvbnow,bttvb1 i* l, s" w* K3 r; F
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb# S4 h: B! r& l& d; ?; _" H" w
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
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MagicAndy

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材料
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豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
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芡汁
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, C% ?  |- p; M! h公仔箱論壇特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
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: O! J/ D' {- W3 l: `4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 湯匙公仔箱論壇$ z  B$ ^6 X, ]2 u
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做法  G8 D8 |/ E6 O, z5 W: |  F
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m- H  e% v: l/ B! ~+ n. Y
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
  p& L9 d7 S1 SJust say hi , Andy borther.www1.tvboxnow.com; b6 j. c6 m2 c3 W2 R, z) U4 x
I don't have time to cook this week.
6 O  W& |2 Y% b& ~  a* o$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S. I would like the 羊架.

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; b, d' V# i+ d+ c/ Q2 W5 Mwww1.tvboxnow.com我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。! E( R8 F% S. _# ~9 z' T
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料
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牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用% {; ~! u. S  U6 ~4 C

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$ U! I7 l8 X/ C7 J$ ]( h3 F醃料 - t# u- ^0 N" Q

- p. A; [$ h5 _% S. f* Itvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
9 I) h$ O* z9 S; k- f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, j, z, ^/ M& b  E  ~. \
舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙1 z2 Z+ l5 T' X1 J
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芡汁
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; L' G/ u9 M& a2 V- iwww1.tvboxnow.com蒜蓉 1 茶匙
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# L( |5 Q( g8 E# O. m  I, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙' L9 V1 V% @: o3 c/ F
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
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公仔箱論壇8 J) v0 j9 K8 w7 t5 M; Z
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ i, _( e  U4 U* p
1.  牛柳絲與醃料拌勻。
4 I: G! I8 Y8 T0 _6 i2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以* M" O* P) _& j, A. Q/ T
    熱飯進食。