藜麥三文魚紅薯魚餅
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3 z$ F& z+ v( l5 F1 T" H* Q( ?7 HQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb& @: d5 F# |; B5 k9 Y0 t% U5 U& u
make, perfect served with peas and vegetables
" l {4 f2 ~6 F) q" Bwww1.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb7 T$ ^; i0 r; }: O' u* g0 Z& d
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) z, s+ e, d J, V5 YPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 ^2 N. q& \9 H5 a
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb6 j: |% f2 ]7 D; q+ F
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, Y. X) s n& [# ~5 b3 @1 ~公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)3 L9 R% g, ]0 ? b4 ~# D. b
1 tbsp oil, plus extra for brushing
* {9 e" x7 V6 S& _) |240g skinless and boneless salmon fjllets
; J+ u( M; F% S& M" Q& Q公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
% b* f5 N3 ]) N* N3 c: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercresswww1.tvboxnow.com& H7 V' D# i# Y2 F0 B$ r
200g frozen peas, cooked
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5 x- ]* z% O' ~4 T' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 r' \# Z* k& y- Q6 z; e1 Ztvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( v) x9 d, F( V* u1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇; m& a4 s) B6 r2 Q0 o; |
準備 25 分鐘公仔箱論壇1 X, g: F- x P8 t
煮30分鐘
9 A9 m2 t1 O- r! Ttvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
' q) ?5 a/ a. m- M$ m' ]) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）, g7 K( g0 v& G' {# J; Y
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb/ v5 M0 b+ K" o8 C6 K
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
- K9 \2 O7 ?* C90克西洋菜+ H% @; V& B% \5 V7 S3 G p8 }
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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