[中式食譜] 各式各样的韓式料理食谱馆

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( D. \5 M( Z) A) f# ~$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e6 t4 j: s* Y3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式 色.香.味 料理食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C/ i- D5 S6 _9 E) S

7 _5 p, u: r6 ~- `3 e& H! C& Y各式各樣的韓式料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... ) r) r/ A' V7 p, k, S/ V8 g
公仔箱論壇) x! u" z, W* V6 `9 h
熱騰騰獻上!!! # d" J" H3 Z$ M  E$ }% @6 h- V

" O7 a% {( C) P4 w7 I; S3 k' g
- M' D( B, a* t6 z, ?5 N) \9 ?" [主菜tvb now,tvbnow,bttvb& g: O& a. |; E$ U

& i; }) [+ S2 S# t6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q& h+ q8 b, e
泡菜豆芽炒肉片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E$ o6 D9 j2 k+ g1 }6 X9 l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" N5 R' E2 k8 }: [0 \5 ^) i$ J
豬肉片         120公克
! t4 u+ r  Z; d% r公仔箱論壇韓式泡菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: g( W# A5 ]; g  c! c) [
豆芽         20公克
: f. w- E5 G: c' D, Lwww1.tvboxnow.com$ q" ]- ]  X9 _
【調 味 料】
( G2 D: h( X* q$ P& N( Q/ o糖         1小匙www1.tvboxnow.com6 |6 ], W. f8 c- A% ?# ~
米酒         1大匙公仔箱論壇. c* y1 i) v3 o
香油         1小匙* |) r# @! ^1 m, }0 T1 ~$ n* P/ l
tvb now,tvbnow,bttvb# M/ r( {! b7 P7 o- X
【做　 法】
; f# f. b& e; o  x4 X. xtvb now,tvbnow,bttvb1.韓式泡菜切快備用。
0 B, \5 F" E/ Y! ]2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的韓式泡菜炒香。公仔箱論壇9 h* G; o, c$ Y) u2 @
3.加入豆芽菜、豬肉片及所有調味料炒熟即可。

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www1.tvboxnow.com( j1 k+ J; O8 {* l# T- C
泡菜炒鮭魚塊
2 g% ~4 k! ?. \5 ]9 U公仔箱論壇【材　 料】
0 d6 o# F) x  ^3 m& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         1片tvb now,tvbnow,bttvb, u  e+ q9 G, i1 \% P
韓式泡菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* Z: r/ s' x! Z" E' f* C
青蔥末         1支# f9 `) D3 K6 V1 |+ g$ E! S4 G) e
洋蔥丁         1/3粒
- S% f& K6 X* [) @9 Y薑絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb7 r; o. l4 E- z% l1 v! l
www1.tvboxnow.com! c0 U+ L) J/ i4 K  w
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _! W/ s) d! O
香油         1小匙
# O3 |# H) }1 |7 I3 P" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 _2 s) ]& l8 F8 w2 k9 N
鹽         少許8 s( _. s7 o$ S5 a5 ^3 K
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O: k  I; e$ L. T2 ]+ U

$ H% T9 W6 ^7 C! k7 \7 E8 b公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com! C& H# m- M& Z, d3 ]: O
1.鮭魚洗淨切塊，用餐巾紙吸乾水份備用。
: a  O7 f+ j) _* C2.起鍋，加入少許油燒熱，放入剩餘的材料以中火爆香。
' K, ]3 [& j. F" ^2 ~公仔箱論壇3.續加入作法1的鮭魚塊和所有的調味料一起輕輕的翻炒均勻即可盛盤。

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, K( P# ?6 P- \8 ?7 u
泡菜炒肉片(6)
) m1 j- }7 u. \  Pwww1.tvboxnow.com【材　 料】
, M5 y2 ^4 m9 n; ~! }$ ^" V+ e# C3 ?www1.tvboxnow.com豬肉片         200公克
$ f) _! F1 @& u# k. Z公仔箱論壇泡菜         150公克公仔箱論壇# Y! o5 L' a$ D
洋蔥絲         20公克
( U1 v1 U* I7 q, L5 r! |% ^蔥段         15公克/ l& i* k. i3 g1 w
韭菜段         15公克
3 u+ S* u* Z+ J2 E; N  g4 _8 F  ]公仔箱論壇
2 J! b( q6 }5 Q0 btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 ?" W7 d; Y9 t/ Y, o8 d糖         1/4小匙6 n7 k* _$ U' }( }1 z% c
鹽         少許
6 ]6 t5 d, F8 Y% K: K雞粉         少許
  z$ X4 t5 R5 H! \$ H; \) Ewww1.tvboxnow.com米酒         1/2大匙. Q' m  ~( N; Y' d, E0 P
! H! n$ Q$ a( U5 U1 D
【做　 法】7 {5 l2 L% A" ^8 R: N  a- T
1.熱鍋，加入2大匙沙拉油，爆香蔥段、洋蔥絲，再放入豬肉片炒至顏色變白。
7 \& X" G& i0 `( y' `www1.tvboxnow.com2.於作法1中再放入泡菜拌炒，接著放入韭菜段、所有調味料炒至入味即可。

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2 r2 q/ x0 {3 y8 z4 H  h泡菜炒雞胸肉片tvb now,tvbnow,bttvb9 I7 l8 M3 {  }, o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 }: @: |! E
雞胸肉         1片
  ^; ~- k, d  vwww1.tvboxnow.com韓式泡菜         60公克
, H4 O1 b- p" L* S/ G0 ?7 a/ @6 S! T) }www1.tvboxnow.com芹菜         3支
9 c6 |& Z" A* [3 ?公仔箱論壇蒜苗         1支tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 \0 x# M2 F/ ~, a- y
蒜頭         2粒
5 q+ `& j4 c: c
) K, ]( j! E3 Q0 \% btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 Z4 e# d- y; `5 n% ]6 H' c香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j. X/ E5 w" f% d5 `" P8 y
細砂糖         1小匙
9 n# p; s0 O; V4 k' M6 Ewww1.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( F8 z  s7 B+ Q# y5 W
白胡椒粉         少許
; b2 J: K% X% [( k4 M; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 T/ p" E' i. k9 S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! r1 \( B3 t7 V5 q
1.雞胸肉切成片狀備用。公仔箱論壇' P: j; v- `# f  G* b  [' q- B
2.韓式泡菜切成小塊狀；再將芹菜切段；蒜苗、蒜頭都切成斜片狀備用。
) w) R5 J% L6 O' g% G+ w# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再加入作法1的雞胸肉片以中火先爆香。  f, Q" }  F/ ]7 N# w
4.續加入作法2的所有材料和所有調味料，最後再以中火翻炒均勻即可。

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泡菜炒五花www1.tvboxnow.com" S8 T+ _" S0 A3 W  D0 ~* X/ g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ s7 I* J8 M( K/ T  c
五花肉片         300公克
1 e8 C4 A+ \* {2 Z) a; M6 x韓式泡菜         200公克
6 ~. r) o5 ?' `3 ?6 Q1 B. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         30公克
/ ~) k% H3 z% \4 _; R+ Gtvb now,tvbnow,bttvb蔥段         15公克公仔箱論壇1 y/ R& k! }  S
辣椒絲         10公克
0 O7 {# Z- ~  Z: T公仔箱論壇* R. r, T# o: v! x* S% [9 C0 j+ _. G
【調 味 料】
, u2 M+ `: m: c2 r5 n9 _# x4 |' Y/ p. Iwww1.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B% ?3 C# ^& Q- j: d7 S$ v4 f# P5 U
糖         1/2小匙
% M  t3 C7 ~; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2大匙
1 Z* ?8 b+ c; B8 n5 {! Pwww1.tvboxnow.com
8 Y! \1 X/ g3 t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( R' @1 U: l4 ~8 l/ K( m& I
1.韓式泡菜、五花肉片切小段備用。
6 q, v8 N( [, V# O- |! _) L8 B9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入2大匙由，放入洋蔥絲、蔥段、辣椒絲爆香。
% O; Z, q8 p) I  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入作法1的五花肉片炒至顏色變白。6 R3 M$ ~) t- R* K
4.加入所有調味料及作法1的泡菜拌炒均勻即可。

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. J  M$ V) G2 S( L8 ]韓式辣醬拌牛肉
) B  H5 y; T& R! @# x1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! M1 s5 C. I, d0 {+ ^# d
牛肉         160公克公仔箱論壇5 ^, A5 N" e1 v2 q& _
小黃瓜         1條
3 t5 I8 T1 y) I" f1 ]www1.tvboxnow.com蒜頭         2粒6 X2 X% ~( I' ^
裝飾材料：; f9 t1 Z. F  R+ x) |
蔥絲         少許
3 h, w5 d( Z, n3 I# x- w0 S( O# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒絲         少許; N! L$ Y6 z8 B

5 I+ n6 R8 F' W- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 O9 O. I/ |5 U# j% |( k8 C9 K8 C' bwww1.tvboxnow.com韓式辣醬         2大匙公仔箱論壇2 T/ _# r1 Q( L$ P) l! k# A% L" n3 \
香油         1小匙
- N" N2 v  m( c/ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 _8 f- {+ }5 ~4 o
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  i- q1 A4 u/ Q! j! e/ Y
1.牛肉略洗淨，切塊狀；蒜頭洗淨，瀝乾切片備用。公仔箱論壇3 Y$ @; j/ l5 M, E7 ?( K' B  M
2.小黃瓜洗淨，切成滾刀塊狀，再放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
# g* O* J4 o. q0 ?7 o- D3 [, `公仔箱論壇3.取平底鍋，先將牛肉塊和蒜片一起煎熟盛入容器中備用。
, D, _4 u# m9 Q' b公仔箱論壇4.將所有的調味料和作法2的小黃瓜放入作法3容器中，混合拌勻後盛入盤中，放入即可。

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泡菜炒年糕- T& K+ I! o. A/ T
【材　 料】
6 T5 N* X' D) ^# f0 U4 C8 Z大白菜泡菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb; i! O' H- P+ Y. L( M& g
韓式年糕         250公克
4 O3 Y) S) O) `& ]* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞腿肉         80公克公仔箱論壇1 Y- ~# g2 t# U0 U
韭菜         3根
& U, P4 F6 G" @) a/ B/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! r' p, p- b8 h% O
水         1碗
* ^8 v6 t6 F9 j3 r- ?$ v) Z1 Z, ttvb now,tvbnow,bttvb
: C5 M, V( l+ X  ~& f/ F【調 味 料】
; @' D4 z) R* ^& @3 h韓式辣醬         1茶匙
# n6 ?/ \! l, v; Y" N醬油         1/2茶匙( c' S" ^: ^' w
砂糖         1茶匙
' o9 Y) H1 m: f3 Pwww1.tvboxnow.com
  g3 |- A- u6 ~2 L) B+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 K; F3 u+ |. i+ A1.將去皮雞腿肉洗淨切絲；韭菜洗淨切段；大白菜泡菜切小塊，備用。
9 W; y. K" }* r) q1 f' O+ b! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒一鍋水，水溫約80℃時熄火，將韓式年糕放入鍋中泡軟，用手分開條狀的韓式年糕。
8 k. c9 a  X# U% \. ~tvb now,tvbnow,bttvb3.另熱一鍋，加入1大匙的沙拉油燒熱，加入作法1的去皮雞腿肉絲，以小火拌炒至去皮雞腿肉絲表面反白，加入作法1的大白菜泡菜塊略炒均勻。
7 E+ F4 y0 A& S: ^  a$ n# Q, htvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中放入作法2的韓式年糕條，加入1碗水以小火拌炒，再加入所有調味料拌炒均勻，待湯汁收至少許，放入作法1的韭菜段，拌炒均勻即可熄火起鍋。

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: r* v2 O- D1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜炒肉片
" F5 e( Z* q+ y* |% s( Ewww1.tvboxnow.com【材　 料】& `  P) _: p% H& ^3 e
大白菜泡菜         80公克
, ^. `* C! Z& y' G7 D( Z) w小黃瓜         1條( J: F: z* P$ a$ Q7 A; k
豬肉片         100公克
; X6 r: T% p# z6 |2 P太白粉         1/2茶匙9 w. m6 q3 @2 X: f7 Y
水         1/2碗
& j! |8 F+ E  `( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水         1茶匙+ V( `3 Y. T- L+ `
沙拉油         1大匙5 }6 e3 `% L( `/ ~
公仔箱論壇3 ~! P3 t0 z/ L3 Q
【調 味 料】; l- n" C; h. |7 \& [
醬油         1/2茶匙
' y# |, ^& q3 Q* F* [9 u  K+ [4 P+ M砂糖         1茶匙
! H; w" _& z7 C8 L6 w1 ?www1.tvboxnow.com
; D% _. f" p/ ]& P8 d5 R大白菜泡菜         80公克
4 i0 H- s. O) R' H: _! Wtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com5 f% H0 M3 i1 z* g- L
豬肉片         100公克6 W* Q1 T1 c+ r! v" s
太白粉         1/2茶匙, @: g, h  g7 w: {" K1 E3 d& E
水         1/2碗公仔箱論壇2 Q- q/ q, e4 ~4 L
太白粉水         1茶匙
. I& o8 H2 b- r: L4 _公仔箱論壇沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ W& Y) _* I1 |$ ]  e1 {
【調 味 料】: {8 T. j- p- Z
醬油         1/2茶匙公仔箱論壇- N3 |5 R* D4 ^, j
砂糖         1茶匙
, Q, g+ z, n  {6 q4 _4 C& U& Y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?# ^$ U" X9 t$ h" F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ v3 Q* C# [# v5 _9 I* u; p
1.大白菜泡菜切成約2公分的長段；小黃瓜洗淨切丁，備用。
# c' l2 V8 z! Z9 D$ y" T' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豬肉片加1/2茶匙的太白粉抓拌均勻，備用。
/ L' e; j$ ^6 g% D) S1 c2 X" {, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入1大匙沙拉油燒熱，加入作法2的豬肉片拌炒至豬肉片表面反白，加入作法1的大白菜泡菜段，以小火拌炒約1分鐘，加入1/2碗的水續煮約2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O$ D7 g  l* T, ~$ m0 i
4.於作法3鍋中加入作法1的小黃瓜丁及所有調味料，以小火拌炒約1分鐘，加入太白粉水勾芡後熄火，起鍋盛盤即可。

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) w# [* k" r: a* h韓式甜不辣
+ L- R3 a) _' |, s3 d& Mwww1.tvboxnow.com【材　 料】
/ i; G1 c8 {$ f# u  {8 b5 v  e, kwww1.tvboxnow.com蔥燒甜不辣         200公克tvb now,tvbnow,bttvb, C2 |, a6 S  E' d& w% b
洋蔥         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb% D) }8 V2 U: c% f
蒜末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G2 p1 x2 K4 S7 B& u$ s, ?3 b5 j- l
薑末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k  I6 N% m) J9 q
油         少許
0 m, ]9 y* Z# a& n7 L水         100ccwww1.tvboxnow.com: ~8 s3 u4 @5 G- j0 r) O
www1.tvboxnow.com, s8 i4 x- l" V. r6 H/ n
【調 味 料】
; h0 H6 N6 [7 ]5 ]韓式辣醬         1大匙www1.tvboxnow.com& ~) k3 \2 D# `% V" w5 ?9 d% _/ X
醬油         1茶匙
+ w4 F6 u- ?4 h0 h細砂糖         1/2茶匙
  ]% H7 D) s8 w. ?+ W# f; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M! |$ Y2 E5 S0 B1 z* i  k+ x! M0 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  {4 |( \& c/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥切片；備用。
  C; R( \( V/ l! W. ?; S) o5 X2.取一炒鍋燒熱後加入少許油量，將蔥燒甜不辣以小火煎香脆後盛出。
7 V% T- ^3 L+ _  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.原鍋中留下少許油量後，放入洋蔥片、蒜末、薑末一起略炒1分鐘，加入水和所有調味料略炒後，再放入蔥燒甜不辣一起炒至湯汁收乾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ q8 V# x6 `+ o3 l; W
韓味辣豆干tvb now,tvbnow,bttvb5 T; Q! t0 |! x  y
【材　 料】# x8 e7 p1 T, d! n4 t7 |
豆干         6塊公仔箱論壇* }, C) _6 ~  y/ H8 r! j! K! e3 {
蔥         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U% k5 P# i! ?8 {- a2 a
蒜頭         3顆: i9 C+ }6 [" I6 q% O" k% h3 a

5 ]6 A7 e+ P+ m) s  P. W" {公仔箱論壇【調 味 料】
; v( d6 D! K9 Y% W! v: j' Etvb now,tvbnow,bttvb韓國辣椒醬         1大匙
' C1 B2 {3 o+ Q韓國辣椒粉         1小匙
  P9 s8 L: o) C" d1 f- S2 e4 K: [9 Ktvb now,tvbnow,bttvb麻油         1大匙公仔箱論壇: |6 e' D: V" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D3 z& q. B! J" _8 y' q5 p
【做　 法】
* ^* `0 ?. b% L9 I) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將豆干切片汆燙。
) ^5 K7 X" J) t% r4 [公仔箱論壇2.蔥、蒜頭切末備用。tvb now,tvbnow,bttvb, n3 w; J, g. r# I# b
3.取一個盆子將所有調味料倒入，加少許開水將調味料調開。www1.tvboxnow.com. r1 D5 m+ O) M
4.把調好的調味料及蔥末、蒜末拌入豆干。www1.tvboxnow.com( _( j  a3 U6 i  t
5.拌均勻後即可食用。

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  C7 h! }0 L, q$ G' t
泡菜炒雞球
6 V6 X& T' X4 j【材　 料】
$ M8 @1 X( w! o, J, `tvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜         60公克公仔箱論壇1 v  o! R* V0 m+ S' V* A5 ^& ?9 p3 N4 V
雞柳         4條www1.tvboxnow.com# {, q+ I  {& f
蒜頭         1粒
9 m/ @$ d. o+ ?# E. ~! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵         4支www1.tvboxnow.com4 Q' l, \. D3 D. Y' n) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C. Q4 H0 W5 t5 O' C/ f
【調 味 料】公仔箱論壇; x' Z3 ^! r5 D( i
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P( E8 y4 b' }5 b& s5 @) Z0 l) |
白胡椒         少許
- o. Z: f2 |2 k7 R( t公仔箱論壇香油         1小匙: \  ?& Q4 v1 s/ e6 B* Z
糖         1小匙
7 ?, x  k3 t7 ~6 \5 }
, g3 \5 B/ \, p* L5 w/ W7 `公仔箱論壇【做　 法】
' y1 \. @8 z- ?5 [2 Z2 ^" L+ u公仔箱論壇1.雞柳洗淨，切小塊狀備用。
, X1 v7 _6 g4 I9 z& I/ F! B公仔箱論壇2.蒜頭洗淨切片；秋葵洗淨斜切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 X, b( `$ |* b7 t  M9 i3 \& a
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的雞柳塊炒香，再加入作法2的所有材料和調味料一起翻炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

  ~! H2 n7 ?' L- etvb now,tvbnow,bttvb韓式辣味烤鯛魚
" L, u7 U# V0 m5 ]  D! J% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' d5 K& @2 B/ j6 y. {, S
鯛魚片         300公克
8 L: |3 S  }5 ]: ]市售韓式泡菜         50公克（帶汁）
0 b/ w; Y3 b6 A) ttvb now,tvbnow,bttvb青蘆筍         4支
/ _  C* f+ I: ytvb now,tvbnow,bttvb0 L$ t) @2 a5 ]; p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; \# Y5 T% _. i2 `( z+ x$ Z" ]% `
1.將韓式泡菜汁倒出，並擠出泡菜本身的湯汁後，將鯛魚片放入泡菜汁中拌勻，醃約3分鐘備用。
# J9 C6 d# L* T* D. o: Wtvb now,tvbnow,bttvb2.青蘆筍消除底部粗皮備用。公仔箱論壇/ K7 C& k: r, v; J; M
3.烤箱預熱至180度℃，以上火180℃／下火180℃，放入作法1的鯛魚片、泡菜及作法2的青蘆筍，烤約8分鐘至熟。
  h8 E0 ~* x) A- T* z6 o3 R: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取出作法3，先舖上青蘆筍，再擺上鯛魚片及泡菜即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com& H7 I! ^) w4 _' K3 y/ }: ]  o
韓式炸豬排
/ |: c3 h4 L) |% B! t, p2 pwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇! C1 X( P2 @3 n) }7 S) G
豬里肌排         4片
# K7 t/ z& S  Z( m; r7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H9 L  J* d- ^3 I) ?# H
粉漿炸粉：www1.tvboxnow.com  n/ o3 F; r: T. y6 l# L
低筋麵粉         1杯
  w/ j$ Y5 p/ e* C細玉米粉         2杯
6 p" c  D+ H+ l" N, ]9 o& h鹽         1/2茶匙公仔箱論壇2 x; x2 z, A! ?* W7 R; Z; s
細砂糖         1茶匙
) W0 x% p: c; C% ?www1.tvboxnow.com香蒜粉         1茶匙
3 _" @) M  ^2 I4 s' m" m! F9 D& k; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         1又3/4杯tvb now,tvbnow,bttvb& M9 ^2 p2 A3 ^

& G3 l, K3 Z: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】$ \  I4 [8 q! I
洋蔥         40公克
) `8 O) p, o! n2 [1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑         10公克% }" J% R4 X3 A, w4 l" T
蒜頭         40公克
5 O. S. m* H  J+ T+ W; E公仔箱論壇水         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?' e1 B' `2 Q) [( c5 }
韓國辣椒醬         2大匙
! X3 ]1 y* N2 I0 K7 Itvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         1大匙
) x3 X5 [9 `; A! A  ^8 X$ H1 N/ \魚露         1大匙
/ m4 l3 c* K- @8 p料酒         1大匙; U) j* X4 a! Z( Q# B! b0 j4 l0 _

1 x* \4 f3 R( C/ Dwww1.tvboxnow.com【做　 法】
- S! T7 o" Q- F1.所有炸粉材料拌勻成粉漿；所有醃料放入果汁機中打勻，備用。
, D: k8 @/ E; E4 U3 V: h' E6 d公仔箱論壇2.將厚約1公分的豬里肌排用肉槌拍成厚約0.5公分的薄片，用刀把豬里肌排的肉筋切斷。公仔箱論壇6 p" s- a; U6 ]# j
3.取作法2豬里肌排倒入作法1醃汁抓拌均勻醃漬約20分鐘，備用。公仔箱論壇* h% i# L1 `, |
4.取出作法3豬里肌排，將兩面均勻的沾上低筋麵粉，再裹上作法1粉漿。www1.tvboxnow.com# O% Z- t9 J/ `% t: C5 P
5.熱油鍋油至油溫約150℃，放入作法4豬里肌排以小火炸約2分鐘，再改中火炸至表面呈金黃酥脆狀起鍋即可。

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3 p* Y: Z. @7 y) O! S公仔箱論壇煎烤牛肉捲www1.tvboxnow.com) O5 u9 n8 |* i
【材　 料】
! n$ S- {: t; F. U8 d1 m$ b! O+ g4 o膳魔師達人原味平底鍋         1只
9 P# r, Y4 p. Xtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         120公克* s7 t7 @& R5 j: L: i
洋蔥絲         80公克
) p2 [& Z2 X: X" V6 {肥牛肉片         250公克
3 `* I# x7 J1 s1 i3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F9 }! m. H* x6 ~) i, k" W# m
【調 味 料】
: I) @' ?% V# Q: f韓式烤肉醬         2大匙www1.tvboxnow.com& {. e  ~* M8 t% o9 P9 _* M# v# H( P
蘋果泥         1大匙www1.tvboxnow.com$ o4 |7 x/ @* D
沙拉油         1大匙8 l5 ^. T$ O: ?& _- U0 ?
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【做　 法】% h  T8 s; @8 P2 ~
1.韓式烤肉醬與蘋果泥拌勻後，將肥牛肉片放入拌勻醃漬約5分鐘備用。
2 Z0 C% _: F1 t7 U  Etvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍洗淨，去掉根部較硬的部分備用。tvb now,tvbnow,bttvb) n* W- z( a3 _0 ^( m
3.取作法1的肥牛肉片平舖，放上少許洋蔥絲及作法2的數段蘆筍捲起，再以牙籤固定以免分散。: o! @% H- C; y
4.取『膳魔師達人原味平底鍋』，加入沙拉油燒至溫熱後，放入作法3的生牛肉捲，蓋上鍋蓋並以小火煎約2分鐘至熟後取出裝盤即可。

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韓式烤鱈魚tvb now,tvbnow,bttvb( V8 m& d$ b* a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ V& L, B2 h6 R1 o
鱈魚         1片
2 ]. W: t3 ^$ s' ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ L; H# q6 K# O7 \- }, V2 a  j
蒜碎         20公克
. @+ |" f# \. @4 i8 F; L! Zwww1.tvboxnow.com白芝麻         10公克www1.tvboxnow.com! S/ g$ s8 o; B( A7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- Y$ S, O; G6 A1 Z  P
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- [/ Y% A* |. `% X- w. w. I
韓國辣椒粉         15公克公仔箱論壇5 e( R/ E2 K% E$ y! s( z. p+ |
醬油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; c, U- W. n9 E0 p& i0 r+ q9 M
香油         20㏄
1 E' ?8 S' I* N& w0 A3 {公仔箱論壇糖         10公克" O) L" r% s5 A

3 Y( P! X  V. H7 n【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w7 f. {& J& s3 H8 s* H3 y* M
1.所有調味料及除了鱈魚之外其餘材料拌勻成醃醬備用。
$ \# K! U* w$ A# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鱈魚洗淨、瀝乾，放入作法1的醃料中醃約10分鐘備用。公仔箱論壇: ~# D6 N- J6 C" w8 ^  W
3.將作法1的鱈魚放入烤箱中，以180℃烤約10分鐘即可。