BeiDouChef

! K4 H: |- |; w8 `( ?- n) |) rwww1.tvboxnow.com照燒鯛魚片
6 L  q8 W+ H& j8 y( a& _【材　 料】www1.tvboxnow.com  O8 u& R8 G$ C- q1 Z( h2 M+ v" i
鯛魚片         4片
9 A, W8 y. `6 ~7 v" w( Q6 R韓風照燒醬         300克# Q3 U1 I' Q8 m* o" K7 ^
www1.tvboxnow.com& T4 o  L1 X* n5 {& t) I
【做　 法】8 G$ E; ^. B% ^" ]
1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。www1.tvboxnow.com4 _% h3 S% d0 o  w* [9 d
2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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# n  N) B( x$ r韓式風味蛋包
- K9 u1 s* Z& Z【材　 料】
1 Q, S/ \+ `$ z6 Z韓國泡菜         80公克! A9 Y; ~# T: T: [, h
韓國泡菜汁         20㏄. x6 J  q$ q# y
韭菜         30公克
% _; o5 K. A. M6 }' jwww1.tvboxnow.com青蔥         1支
# L. b& _& E9 D3 C5 u& n0 L# L豬五花薄片         40公克
) C  N7 y  P3 ~) p, C3 i5 q3 Btvb now,tvbnow,bttvb雞粉         2公克
9 w; N( L+ S( {, H! \& V4 Z/ B鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 M) \9 h9 m4 c1 {& a
胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) P5 `- {* G0 Q: T# Y* A. r( Q
沙拉油         60㏄
( w! H9 [7 G# k: I9 @% @蛋         3顆
/ |- K. J, ^4 _& b4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡色醬油         少許
" Q/ b; l( z! Q+ s. v. m
+ B* D$ {/ d3 {% u7 k* ]% Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S. _# A7 v& v: A, P' f
1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。1 e/ z! A0 c- N" \% S3 i
2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。: {4 `. p# @9 g. c) t- ^
3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
% z! X- ~1 M  d5 L1 h& Q6 |( \: [4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
/ P0 g8 k! c4 h5 T5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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% p  d4 _1 \' Z' u1 O5 L( Q$ x' A3 j
韓式雞絲湯麵
. i8 K* S7 b* z" r) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# M2 u2 I# \0 [8 C) E0 x- [9 Ttvb now,tvbnow,bttvb韓式冷湯麵條         70公克
8 N3 Z! S2 a3 k# p7 d+ d6 {: N' A雞腿肉         1支$ V, G1 o- s2 Q. L$ s
韭菜         100公克
1 w8 k1 t: k+ [蕃茄         1顆! @& A3 u$ G4 V7 x% |
泡菜         60公克
" H! T( f+ x, Y* J& ?# I' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松子碎         10公克
2 k9 j  T. y  X9 c
+ I. R0 e& R6 M  Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇' q: Y# y# U, |1 K! O; B; O1 }
A.水         600㏄
; H. N! B6 G9 k8 Etvb now,tvbnow,bttvbB.薑片         適量公仔箱論壇# a/ t$ w; S. P+ M  t* x# G
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇5 Q8 m. x, ]$ O( o
醋         2大匙
4 t0 ~: Z* j, W% c: ?) x9 i* `' u( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡色醬油         1大匙
" P. a( d# P& C8 W9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許3 E8 u4 [6 \1 @. Q9 b0 o7 f
白胡椒粉         少許公仔箱論壇% K5 k6 Y3 v: W
C.香油         適量tvb now,tvbnow,bttvb( Y* h, p- T* i& o
蒜末         適量
4 r9 w' G4 F( N" u+ l5 ywww1.tvboxnow.com青蔥末         適量
, w. S  I. F- t1 c  l# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
( S; y1 z' |8 D6 D4 V+ h2 }$ K公仔箱論壇
' n0 u: B/ k8 F) d, D7 w( }; y公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com. y/ d+ n, c& g7 C# }% W* Y4 w
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。( ]3 x; p4 L3 e7 r( m
2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
% }2 w+ v' g( O/ Ktvb now,tvbnow,bttvb3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
. l& S+ X) f$ J5 r: v9 ^4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。8 r1 U' y% }) `% G
5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。公仔箱論壇0 B3 D6 w, K' Q! T8 J
6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
& R3 q) g* b( q+ m$ X2 y. o# ]! p公仔箱論壇白胡椒粉         適量

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, f- `7 j0 c5 U6 m' ^tvb now,tvbnow,bttvb辛辣拌麵公仔箱論壇' L  P% B* Z) a' J0 V
【材　 料】
* n, ]( M! G5 w$ M8 X, y9 uwww1.tvboxnow.com韓式冷麵條         110公克
) r/ \  e# z; V公仔箱論壇拌麵醬         適量
; Z) o3 ]1 O# L7 [蘋果         1/2顆www1.tvboxnow.com, B! `. I8 ?  Z
泡菜         100公克
) c$ L" Z6 V5 f: J5 r! d公仔箱論壇水煮蛋         1/2顆
" o; V- _. J# p* y7 N1 E% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
* P" \4 Y; B7 L0 {/ y8 o- b) B( U% x# p0 a, b- N1 p( s
【做　 法】公仔箱論壇1 S1 d, g! b! d9 D( A
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。/ P1 O, U. y4 M) d
2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。
0 h; Y6 N- J; o+ j2 Z9 i3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。" p' F1 }, ^1 V9 U: T# Z, f
4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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www1.tvboxnow.com) y3 s* f5 N5 [
泡菜生魚拌麵www1.tvboxnow.com4 d3 `! ~5 D9 C: H* e' @
【材　 料】
+ _+ M& e! l9 v; W: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式冷拌麵條         110公克
0 Q/ }1 G8 W5 Z# j: L. @泡菜拌麵醬         適量公仔箱論壇5 o6 D8 a1 B3 U/ _: N" K# ]/ j
鮪魚生魚片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 |( T! Q6 s8 a
韓式泡菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L" b, ~# M2 I5 P
熟白芝麻         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E7 }% |" d+ c$ Y. |9 o
海苔絲         適量% M& B& g5 w& c5 |6 Z
蔥花         適量公仔箱論壇" L/ m& V; b: ?  Y; J

! ?4 Z) g( v9 I) Z' N$ |. ywww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com9 ^( G* s, y/ M, E2 K
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
3 G: V- _4 Q; W8 L5 p% Btvb now,tvbnow,bttvb2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。( C7 v/ k4 U9 f
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。公仔箱論壇1 r: U! L6 J: v8 |! W
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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. t4 U- K  F& Bwww1.tvboxnow.com泡菜炒蟹腳tvb now,tvbnow,bttvb# C$ \! x4 n- u
【材　 料】
! ]0 l8 ]! y3 k5 r5 f& A/ n5 L9 H# itvb now,tvbnow,bttvb蟹腳         350公克
9 m  J1 ~3 f/ U& F公仔箱論壇洋蔥         1/2粒
7 O% ]1 K& y. g/ @, @- g9 zwww1.tvboxnow.com辣椒         1條' g* p+ y9 n& Q9 a2 N
蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb3 {" Q$ [6 ^: _; |/ U* m
韓式泡菜         200公克% x8 r6 L. |% K! ^
青蔥         1支
% z, e0 `# X3 r2 M5 y新鮮九層塔         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t" z% e2 v( w% D& f0 A2 q  X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K! R. I+ l7 M. q
【調 味 料】
" B; i  ]$ ?: n" r* k7 Z公仔箱論壇香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ u5 e9 `6 h) @3 }5 m+ h0 N. A0 V
鹽         少許
1 z/ r: k4 F6 e: u' \, r' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒         少許www1.tvboxnow.com3 R# X( q. d, f9 X
公仔箱論壇  h7 w* e" j- {: x
【做　 法】
+ h' i. G' v* ?  ktvb now,tvbnow,bttvb1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。5 B% W" ]% ~& _' M( _( S
2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。9 [+ Q6 Z* m% b) n# A) C+ N
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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- ^1 X* u( q2 j' x( @* Y1 X韓式烤牛肉
3 d8 v1 @5 N1 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇+ ^6 d  ?$ t6 W: {: R) |
A.肥牛肉片         200公克
' |5 B: N( E! W0 z0 l蒜仁         3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' V1 I8 y2 @% l  _$ a
水梨         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a/ p" K8 x+ S$ {1 W2 m( Y- X. W
紅蔥頭         20公克www1.tvboxnow.com# d2 Q; ]+ `: X: a
B.生菜葉         10片www1.tvboxnow.com% W  i# c9 y% ^( v
小黃瓜         2條www1.tvboxnow.com5 I$ R4 [! m: s- i) Y7 u! X
蒜片         10片www1.tvboxnow.com$ `8 p9 Y$ |$ n: q

; n# v4 [/ A) \2 C0 F- a【調 味 料】& z# ~. y& P! B- g9 W
味醂         2大匙
( ?2 f9 _# F& i! p7 k$ {( ~www1.tvboxnow.com醬油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; `% {0 w9 ?( E; J  t8 q/ `
韓式辣椒醬         1茶匙: ~$ L( ?" r3 a/ E/ j
米酒         1大匙www1.tvboxnow.com1 z) R! S* W9 c3 g- m) S
糖         1大匙: x; |  T1 D8 J$ B" N
: d  b+ r; F5 r0 p5 q6 ^' T2 p1 Y
【做　 法】www1.tvboxnow.com- N; z8 Q9 X; N, b8 z
1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。
( v- Q9 Z: {+ Y/ w6 G+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。
( W' x, m. D5 G1 Q6 K; |3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
- S6 R: w0 s5 W* k6 pwww1.tvboxnow.com4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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; _/ c# d- c" R+ P: x  I9 U1 L, ttvb now,tvbnow,bttvb人蔘雞腿盅套餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t  y; G- n' {2 J7 \
【材　 料】
) [7 b$ @" N' Y2 ~7 R4 r棒棒腿         2支www1.tvboxnow.com: ^# m: f7 e1 O9 `8 t$ r
人蔘鬚         2根
! A3 `1 n2 R  c杏鮑菇         1支www1.tvboxnow.com2 J5 _$ }( ]4 @4 g, o0 r. E( b
紅棗         5粒
, a3 r( r: l2 A% W. n3 [, i% r0 E枸杞         10粒4 W) [* j& i& R# ^, j
薑         5公克www1.tvboxnow.com0 D$ M. u7 J' u* p' I
tvb now,tvbnow,bttvb( O( L1 m$ r  @
【調 味 料】www1.tvboxnow.com( D7 @3 I9 ^* r: k9 U* h: z
雞粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q2 C& O% G7 a6 r, v- j
米酒         1大匙
  P# @6 O5 H/ B. R* L& \( y鹽         少許
! [4 W0 T- d+ N, |$ ], N7 j$ D公仔箱論壇白胡椒粉         少許
) a7 U) R; W: L" @7 k& F" l7 _tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com. K( L% Y" D' V6 H5 J
【做　 法】
5 @' t7 a0 Q" c  H( g0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
( _  D  `8 v) x2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。公仔箱論壇$ B7 _5 b; i( z% e! |: A
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
) S( E0 z' `0 l  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。1 @+ O! w" I- X
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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! {! ]( v& Z! d, K0 t( L辣醬烤豬肉
6 a$ W5 }8 ^9 B【材　 料】, ^; o, b, w1 N4 L" f2 c# `
豬里肌肉         200公克
8 D8 j1 ]$ S) M3 Ztvb now,tvbnow,bttvb# x6 B6 P# N; ^8 R& t0 f$ |* x* H# A
【調 味 料】
* B3 Q0 Y; d  r: X" \韓式辣烤醬         3大匙
1 ?* |% g' M1 }! c: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
: s2 e* }, p, H, {9 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- m' S1 E4 \2 E- _3 [" a公仔箱論壇1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
4 {; s4 k, w' E0 |/ |" ]6 _tvb now,tvbnow,bttvb2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。. l; C- u% ~3 x6 b) `) T
3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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7 N5 w1 D0 I/ ?; P5 D
炒魷魚
+ y, h0 |9 L+ \; u【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s& f( E9 a6 ]/ v$ I* u- O
阿根廷魷魚         1隻
- G1 C# M) D7 q. K蔥         1支! J% v7 h4 l5 l; A5 T) g3 `+ m
洋蔥         1/2個
- C( p7 w) n- I蒜頭         3粒' A" i4 c& n; J6 W! t8 ]$ a  K: Q5 C
紅辣椒         1根
6 U1 S+ L: e2 f6 o; ]1 n5 u公仔箱論壇芝麻         適量0 N9 }9 g! V. t! m$ j$ m4 v. m

. z/ M- S& B! x9 ]【調 味 料】
. u2 D; V1 X- _$ D3 y9 T公仔箱論壇辣椒粉         1又1/2大匙+ c, h* V0 [9 L" c; `5 ^' A
醬油         2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# e9 D  j' m4 }3 ]
糖         1又1/2小匙
3 }! W+ K* x0 i& ~6 u: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
2 C5 X: ^4 E5 s: w公仔箱論壇9 L) |7 T, B/ E  o3 C
【做　 法】
# Y/ E& [% ~& d5 ]1 L; btvb now,tvbnow,bttvb1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。公仔箱論壇0 W1 T( z. h! I( [( _# }( p
2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
0 X" e& i" A. t" }1 [公仔箱論壇3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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/ |4 q- W, }( K( V  K/ {5 R
辣炒回鍋肉# X. T" g/ D( i# V
【材　 料】
  l# \5 ^, [+ y& j  W: ~2 q$ a2 y豬前腿肉         200公克
: L; q$ b/ ]) j3 f高麗菜         200公克www1.tvboxnow.com2 `! g% X0 q  g" a. q! j
蒜頭         2顆( c! v& e& O) N9 p+ C% y9 U" u
乾辣椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& N/ [2 Q+ U7 E6 e& j! k8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z7 z0 v, R& q8 ^3 d! T
【調 味 料】公仔箱論壇9 r4 ^8 e2 D; I7 r
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p$ W4 h! j/ q! D1 {8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A; R7 j8 E6 Z/ a: w' U+ w- Z. V# T
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! J4 ], u+ Y0 _; P/ f* C3 [
蒜泥         1茶匙
4 S* F" K, a0 U6 e2 o韓國辣椒醬         1大匙公仔箱論壇% }+ ]1 P/ F$ P  ^
韓式魚露         1茶匙( |% Q/ X' H  s5 J5 j
       
4 t$ `4 R5 L& q0 z4 `9 I( N! Z5 |www1.tvboxnow.com【做　 法】" \; }- k$ P  X( ?. N
1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。www1.tvboxnow.com- w! n! Z# A6 J9 X0 \
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。www1.tvboxnow.com' w$ J4 n% }. Y% F: _3 T
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。
% [! G6 Z* q4 z  \. H4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z1 X' s: m$ M3 m, Y* V
5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋
7 f( I" D9 L. m/ F0 m  o1 F5 pwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( `; }4 V# [3 N& K8 H; N
tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 D7 G" @* D
5 M* S' n; P: \3 I

1 l% K3 e, D. \' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜豆腐鍋/ m5 B2 F. k) l8 N; E8 K+ s
【材　 料】
3 o2 e" E6 h; l, ~; c+ s& B  b9 zwww1.tvboxnow.com韓國泡菜         200公克
+ Z, g; Z+ N" Nwww1.tvboxnow.com豬肉片         150公克
; t) u* t$ w4 F+ `! e0 z' _8 r豆腐         100公克
. u4 e$ v  @; {, G/ D冬粉         1把
, k  M0 j" o( p3 B( i" X公仔箱論壇蕃茄         1顆www1.tvboxnow.com6 O+ v$ U) Z* ^+ B0 ]0 w5 p$ d: G  F
蔥段         50公克" `( n) |& ~) n( H4 p+ B9 H
大骨高湯         1500㏄www1.tvboxnow.com  K  L3 `: N3 @" z" N

: S  v) U& X. a8 J* M3 F1 ~【調 味 料】公仔箱論壇3 j* p- i! m  k' l" r* B
鹽         1小匙8 A5 E0 ]& t/ j4 Q  t! f) ]9 m
雞粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' L  X! n; ~' F" F- B  X- X

* D0 s) }5 t* ~" e        
3 G8 w. _" B  h4 R$ x0 `9 ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com" [/ [9 z: N& Q: W
1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。6 N3 ?% A, k. N- v+ F; o
2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。www1.tvboxnow.com$ t: U% Z3 V5 s  W+ E
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

3 g7 K# U4 b1 |3 K- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜海鮮鍋
$ X; b0 c3 g$ u4 L& ^* d  z7 {【材　 料】www1.tvboxnow.com* S7 a9 B6 P% t$ B
豬五花薄肉片         60公克tvb now,tvbnow,bttvb# x- d% U6 p) a2 @6 \4 }9 u
韓式泡菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" ^3 @6 z5 f" ]. X, U% l/ ?  ?
鮮蝦         3尾www1.tvboxnow.com% @1 l# t) i; R. v( G( o
蛤蜊         5顆tvb now,tvbnow,bttvb4 Z0 {/ Y. U9 ~( R- N
豆腐         3小塊3 r4 M4 q% ]! x- T# z/ l+ O
冬粉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ j" [$ X) L, F; T: s, v$ g
湯底：7 L/ ^& u& T  a  U0 d; G9 Z2 T. Z
水         300㏄
8 x0 @( s: z5 C& T+ y8 {( Z公仔箱論壇醬油         1小匙8 o$ _# n/ b2 w5 ~1 G
味醂         1小匙+ ?6 x# t4 b- s
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* R" `  r, n9 T& }5 ?) l
風味素         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; g& M1 z3 g6 @% S$ T4 `/ N( S

2 w0 s) ]# d3 i) ^" f3 H# n1 J公仔箱論壇【做　 法】
- Z) j9 H( R  o( {" X' }& {tvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u; K: D- _, K% P8 v/ |
2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

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7 R3 ?6 s4 I$ I' J6 u泡菜鍋tvb now,tvbnow,bttvb- u$ k! B3 u2 T+ S1 ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( M6 L3 b% S5 o6 R# R! o7 o; x! L5 H
大白菜泡菜         120公克
1 @' [& D! w  k5 |/ kwww1.tvboxnow.com韭菜         2根www1.tvboxnow.com+ D3 R% l& \5 R1 U) x- d' ^
櫛瓜         60公克www1.tvboxnow.com, I& m9 k( l0 g7 ^8 H- Z
金針菇         1束
+ ~% C* C5 j- D' f9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊tvb now,tvbnow,bttvb) _# Q0 l% N2 l
黃豆芽         80公克& Y4 t- i, F& l6 e( y
蝦子         6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 w7 \1 a: E# w, _
蚵仔         30公克
7 W, z% |' z* Y9 M" w( V: Y% z蟹肉棒         2根
4 s8 {5 [0 S+ n  ?! pwww1.tvboxnow.com洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb( W( [' J2 ~% T1 B
胡麻油         1大匙) P: |0 D1 ]8 e  \( E7 l, P! R
水         800㏄
& U7 h3 T+ k9 Z! f, @+ |; zwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com; _& _3 y6 U) N  K
【調 味 料】公仔箱論壇5 E1 o: u) k5 y( m, L0 q) O
鹽         1/2茶匙
) Q9 u+ ^: Z' d7 ]+ T6 E% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m5 g! m# Y- g; |0 W0 S9 [
砂糖         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. T$ p. |& q/ h5 f* R" r
韓式辣椒醬         1茶匙
  v' g. l. X0 X. X7 Y/ _, |$ \; a蒜泥         1/2茶匙: B- Y4 o+ [, Z$ w! F- `; v9 o
薑泥         1/2茶匙
1 m5 |# H1 s2 W! X$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         1大匙( X/ U- P2 Y4 v- {
       
9 \7 W& J! I' f9 n公仔箱論壇【做　 法】
. Y& [' H4 l7 E4 j& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
9 }3 {+ Q8 _( L+ c3 }8 G6 _) Kwww1.tvboxnow.com2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。公仔箱論壇( }' R/ L' N7 M8 c. `, r2 B
3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
/ P4 d* d# N3 W0 M* {+ B) H4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。
* W% i8 Y4 J6 a9 s- M* y5 X( ^公仔箱論壇5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

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www1.tvboxnow.com# ?, R* x" e) O/ ?, R: @! c
韓式燒肉鍋+ T  c" V" T' y( r1 x, G
【材　 料】www1.tvboxnow.com- g( Y( h: L8 m  t, C: W
鍋底：
1 U  c1 j; u! a' K7 x' E. e公仔箱論壇水         250㏄
$ N" p- u$ K& K0 \4 [& Bwww1.tvboxnow.com雞粉         3茶匙
1 o+ R3 r' d7 T' S# i3 x5 @煮物：
) O2 j) b& p. u% n$ _1 T% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         150公克
. w+ N6 h# X7 E3 v  ]4 U" t% N洋蔥         1/2顆
6 q2 E, H. R3 b% Y. S8 F% z% \/ Ttvb now,tvbnow,bttvb空心菜         4根
# `9 q  G# r5 O3 J/ u  P' j: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊tvb now,tvbnow,bttvb" C( l& b! j0 p, I2 X+ @
金針菇         1把
8 \/ s  {4 t- Q# T3 z; E
8 X9 M0 D3 F( A# b( J【醃　 料】公仔箱論壇9 z' ^" I" j+ q! K
韓式豆辦醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 [3 @6 u  o! N" S2 @
水         15㏄
( z; n: G) U: Y  @5 q) p5 A+ S0 `6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com" x6 f/ z& ~6 s% E$ A: e8 c' X
【做　 法】
$ O( B# Q! z6 y. G* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
& L1 L+ b7 n* H  t2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。公仔箱論壇! y$ r9 ]5 N' T: Z! ^& f+ X8 ?
3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! M% d0 ^, L+ q" w/ S
4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。
: S. r4 y) @' I  m5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。