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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇$ K$ f9 h2 n; ~3 }: u! a* M
tvb now,tvbnow,bttvb( o, {" c* [4 U( a" \/ j, D
www1.tvboxnow.com# u" ?0 a# v1 M& v4 s4 h9 }
材料
* Z& B" Q1 o7 N/ b
. A. x$ T: d/ N, Q& X( e4 |tvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]% R$ e7 T& A, g

2 }1 O2 }% H0 k5 I/ e4 M; M6 p4 e' \, S( D. f7 Z$ \; A
www1.tvboxnow.com3 l7 L0 D7 s/ R- P) R7 r+ O" }
" n3 g. P, d" u' V  y
芡汁 公仔箱論壇0 \0 `/ s0 `6 o) w. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r9 k: N! u( I. ^/ a! ~
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇3 z+ y' |( t) d6 B" Z! O
公仔箱論壇: w0 \& p0 P8 g0 K: H) s' h
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5 z% E' t# E! h9 G" n
tvb now,tvbnow,bttvb, z- x( Z/ G9 _. p$ t9 _7 v/ u2 G1 a& D
粟粉 1/2 茶匙
: x3 [# O7 c' ^- i  `5 Q3 d4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
% ]9 E: T3 s" v& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
3 U9 E1 ]# ^- o9 N2 F1 g
6 k. _: U5 ^" [) l& f3 `
$ P3 l3 \+ g2 h2 F# f) O. N做法5 U4 g' \8 S0 ?- V  K: [. ^
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb- a) `7 _; t& A3 ?  @. {# q7 I
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，3 S: a/ T" Y, }
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb6 y+ t* A& ~1 @; U9 G/ ~* _" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 T3 w$ k, R/ D5 a( O% C# c: V6 {
材料9 n0 V: r! K  [3 q% D

2 q9 p1 Y2 ?; ?& D牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇* M( z  J7 w' E/ L- z2 ~4 o

4 t$ u  q5 C! x2 y% q' S0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com6 ?- K6 ]/ |5 e" ?$ l" t# D

8 x  ~6 g, k1 Nwww1.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
! _* f8 r2 Y: ?8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- y2 U$ I0 F- g8 C
公仔箱論壇; }9 ?5 `8 G, i, q. P: S5 `" b
醃料 www1.tvboxnow.com# u8 M) N2 |# U+ I0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 d/ S( M* n/ z) y1 n1 d1 P
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇2 }% \( Z9 q9 t7 @( Q

- p" p5 g; {( h" K
# f  s5 r+ Y& ?做法
; F  Y4 p% i, z0 `8 Q) Fwww1.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
6 A8 g7 X- k$ Z3 Z- H$ Btvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' `- q  N9 r* G# N! utvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。. M& V: J0 M- ]7 e

( v; H$ J1 N7 T9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 Z$ @0 U  Q$ Y6 ^) d6 {. }www1.tvboxnow.com
. ]# d% p6 |$ ^8 d6 Uwww1.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒3 [9 c4 w* z  F2 ~% t
( L. L  @9 l1 s' U: w
www1.tvboxnow.com  O/ }5 [0 E- B0 z

- x: |2 s* l$ E8 |) [3 p( b% X& a7 y  M; z2 X& n- i
調味料 www1.tvboxnow.com* X5 ?6 D! {) C( r* S3 [4 W# Z
公仔箱論壇4 n' h) c8 t# w: q4 K
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 T' s/ F3 |+ W# A# J$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 [7 h/ P/ j7 N7 Y2 p% a2 xtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯www1.tvboxnow.com: ^0 s. [! |9 @# V

. n6 S1 E% ^3 D: h; ], r公仔箱論壇公仔箱論壇& n, A) X2 a1 b1 L7 [
做法
7 w6 r9 S  i6 d6 k% p! h1 F5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
& o8 B# n7 Q2 O/ H    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! M) T" G+ g8 u: x2 |2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^8 b2 j$ \7 u: g3 O) l* \7 F
材料
5 E# j) h% ]' Z7 `1 ~
1 Z$ u9 P$ x+ t5 o+ ptvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]' q8 @+ O6 {8 Q; N

: h1 x9 M1 p2 F. P! R  `: l0 }豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
7 ^* M7 W! h' r$ U公仔箱論壇' R: I& L8 v2 }
tvb now,tvbnow,bttvb, G! Q4 d1 U& x5 s, T

, ?; m5 B3 \) _$ ~公仔箱論壇公仔箱論壇1 H2 B5 J3 k( ?
芡汁 $ I% Q. \/ S, p% q

; r! \/ p5 Q( _/ A7 h& E1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇; T- f" M5 b6 o: n1 {

& {$ J" [, }) g3 C# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
( t/ [9 y* s: V$ e( a- ]www1.tvboxnow.com公仔箱論壇; P3 G# a: _. i
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇5 {: J8 ]$ h, U* ~$ b( u7 A' a% G

- q5 ^# X9 I: @' t7 Twww1.tvboxnow.com
" m9 }; g, l. [( v+ g/ X2 Y1 rwww1.tvboxnow.com做法
6 f) F0 c3 `$ @tvb now,tvbnow,bttvb                                                       
0 G5 N/ ^/ Q8 Y; H- pwww1.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb% t$ `$ J/ {' A( ]
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。$ [) B" d6 r2 @2 r. N
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ O- k0 ?, M' r, B$ awww1.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb% i0 b  x9 N; o5 T1 o' g

; Z# W0 [1 F" }% h, E1 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, y! P6 y# m- s* ?
蛋白燉鮮奶3 d: W- e3 V- R6 Q! I/ D$ J

& C1 I3 @, H! T$ p* ]tvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
1 `/ Z/ {; c* z" ], x1 L/ kwww1.tvboxnow.com& T& I/ ~- d3 ~4 o; W& I
材料：(3-4杯)% B- D% L. U. n& }+ C2 e: r# f
蛋白 ３顆www1.tvboxnow.com/ b5 N4 h5 @4 W8 _
低脂鮮奶 120g
5 M7 P$ ~8 k. k3 _$ w( cwww1.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇" M0 A" b' F9 I7 {& l5 J

1 w! T8 v  O8 M& L, Q- |www1.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇' _( L: L+ z" p, \3 R  U% Z
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I7 [/ ]) n) O* N# O( S2 e; v7 u
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 W7 A( N& K" n% ~1 |tvb now,tvbnow,bttvb
& D7 y( f1 t% b# i" c1 U3 x2 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料" c' M; s& E/ T! K' h
" @. Y9 I( J, f- ^  f% C
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
& U! V2 m; u, b) m* l$ H公仔箱論壇
6 n5 V& W2 x$ u4 \$ }6 b公仔箱論壇, J7 I( w( @" u/ T9 C0 ?0 f' \6 F( e, h
tvb now,tvbnow,bttvb8 E2 ^' t5 n6 A6 S$ \; F
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醃料 tvb now,tvbnow,bttvb% T$ u- \' T7 M+ ?% N9 Z
公仔箱論壇; f, p4 K1 S" ?" q
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ h' {$ {9 O/ J! k4 J
6 ]6 S" l8 w8 ]8 e8 f! Z4 J$ [! Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
1 y' N0 I1 p. a' h4 a公仔箱論壇公仔箱論壇$ l! M  a: q5 q- a& b) E
公仔箱論壇5 [* Z* G, `. u# _, U
蘸點用料 公仔箱論壇) M# |! C6 [5 ^

2 W2 }' H, G  i調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
) }  p2 Z  T9 [7 l& m2 @7 W公仔箱論壇" K4 d( s- V% X5 l" h5 Z! r
舊庄特級蠔油 2 湯匙
! k% L$ S$ x+ h4 o: j/ W
7 C! ^1 Z( Y/ Y& S' J  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 c8 `& E, C  u% }
做法4 a. S& N/ n( F  N
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
$ ^3 d9 b4 `# A! U- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊: Y/ k& v' q% G4 p6 f
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) s( p+ m; d# h
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
  }: H9 g, X3 k/ T6 q8 @# Pwww1.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
* b! y* _8 A, l6 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ ~. Q9 x  V7 C! h( L2 W: X
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 e" t" L( j9 p# L0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @* e* H' Q+ I/ ]9 z) ?肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
5 H; ]- p& y: {* C) ?  d0 {  t* Xwww1.tvboxnow.com/ D* W& I% S: l! Z$ w

. J1 k7 G/ Q9 N/ H6 Q* Otvb now,tvbnow,bttvb3 P# t2 E7 F" K% c3 z
www1.tvboxnow.com) ?: }. L7 ?5 D) P
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l  L/ i  ]( [5 b3 R4 y- i

7 Z9 \& j( a. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙* ^" \; y! w9 I1 L) s4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t/ n: F' W( u  {
* F% _2 N! h9 X0 F
芡汁 0 y: i  q, K  V( H5 u: M

6 S: l/ j& I' j. ?& v3 W/ }泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# [1 q; W, J/ L/ `& q: m1 t
) o, s5 P9 j* Y- F* e9 o

0 l( _% \. C0 o+ j做法
5 w5 A- l. w! i2 J. h3 t, r$ G: Jwww1.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。
$ ?. }" L( _# T9 x$ T. ~公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。( M; ^% y. p4 Y: ~8 O/ e3 e
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i8 M. |% g: l1 V/ H
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
! |& B/ h) g4 G) A7 E, G
$ Z8 I' |! I2 v% a$ Bwww1.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]6 g  ~6 Q( X' l! r  M" H! i. Z
公仔箱論壇" n. W2 o& e$ X
tvb now,tvbnow,bttvb/ `9 ~8 c2 J: j/ P' C  ?$ S; Z0 I9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 E7 g$ Y6 D

1 e8 H# }; f& `. w8 Itvb now,tvbnow,bttvb醃料
3 C) Z+ `- w( L, P# z, E/ `' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |* n! G3 b, W! v; s黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" y* C2 M- Y6 p6 m& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v1 r" S: z( _* a& A" n
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# h) D6 W7 q' ^' c; ^+ [7 c( ]

- S; m% L. F7 J& M公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: o# r, H- G+ J/ ?
* `. f3 E& u; _
公仔箱論壇9 I! {3 N% i& t
芡汁 公仔箱論壇$ N3 Y: V+ J' K0 `: ~
公仔箱論壇, H3 k" ]; f" m# c7 f! r
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
) r; S+ [( Z6 @* C- P- o6 V$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L. p' n$ V, j3 M黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
- d  }) K+ G- h4 H4 l, ctvb now,tvbnow,bttvb
6 H) [  A4 p' d  Q. g6 T
. m, G9 D7 |. C; o5 m0 z公仔箱論壇做法
. }# X4 l; T; b2 R( C8 x9 ptvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。# p. l. T" l: O. Y- j, v2 R
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。# |+ E1 g& n( x9 R6 m
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
4 h  d5 `  ?1 N* F5 ?" D
1 m! N3 T/ d+ T* m# C. W' q/ ytvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 C0 n7 x$ y! ^9 vwww1.tvboxnow.com
- W" l( |! ?0 W  c7 V7 Fwww1.tvboxnow.com
% R% Y! H( t" e  o0 Q& W
5 S7 L" F" \, Q3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
; {7 R5 V- f& J1 _) t" W& D7 G# W4 f) G) Awww1.tvboxnow.com5 ?; C  I, p9 w
公仔箱論壇8 q/ L& w4 x  H2 H
做法
3 ]4 L3 x: \1 s& ?www1.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。