BeiDouChef

! }, v3 z3 z! Utvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵www1.tvboxnow.com% D) F& }  k/ ~2 Q3 @! h
【材　 料】
6 y& U) N7 e1 v! [/ a8 Q9 B6 e% C公仔箱論壇白蝦         80公克
0 q9 U& N* E; c: q9 E  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克www1.tvboxnow.com2 x5 i+ {4 |- z' B& s5 ]
熟通心麵         150公克
3 T# h, Z6 E/ h! F& R" ~% q公仔箱論壇起司絲         50公克www1.tvboxnow.com4 g9 O% f: o& t7 \
www1.tvboxnow.com$ I$ n& W3 ^2 D4 \9 j: b' h# Z
【調 味 料】公仔箱論壇" S- p" S. U  c  R, m/ ^7 z
咖哩塊         1塊5 g- j& _4 p3 E  H4 K$ H! B
高湯         100㏄
' \) _) L8 i; [7 Y. H* C* _鹽         1/4茶匙
2 m& d. m- F( W- Zwww1.tvboxnow.com
! K- g5 T/ k+ o$ R4 d) f; D( U0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www1.tvboxnow.com8 j1 u* A9 {  f+ z8 i1 Y* r1 L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。www1.tvboxnow.com% o4 m) b' D2 e  X/ M% k0 t
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h, z0 Z! t2 ?8 n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ b, k6 J. \. e. K$ D) Qtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵5 x: f6 a" F- y" N# |9 |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! K9 ~( F' K% N
豬絞肉         300公克
2 D( |3 z. B' x1 A/ Q. i0 b5 g6 awww1.tvboxnow.com蕃茄片         20公克' c8 A# f* m+ w+ d- ]
洋蔥片         10公克
: Q5 u! g% k$ Z& v  ^9 d) @螺熟旋麵         120公克
( h4 D( b" n# j起司絲         30公克* R2 |) o, [, V
洋蔥末         20公克公仔箱論壇  i4 @# I, X2 h- ~* L1 E# X
蒜末         1小匙
: U. }& Y2 v, awww1.tvboxnow.com
4 F4 e( k' [! U4 ~7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 ?- S+ l( [: ^! s* V- v# u1 r  b3 y  y3 K& ^www1.tvboxnow.com綜合香料         1/2大匙
5 g8 H0 {- Z, n- G  h" I& z- U" @公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^! v/ E% C# b9 k, n) Q  B
高湯         200㏄
8 ]+ }; ^7 w" f
8 D+ U5 @- S% g  B1 {5 B7 l' M0 Awww1.tvboxnow.com【醃　 料】公仔箱論壇0 U5 K4 z1 {0 v9 x' x5 [
鹽         1/4小匙
6 n" G; N- p! K9 j4 z5 b1 l2 m公仔箱論壇胡椒         1/4小匙公仔箱論壇5 y( h+ Y' b+ P! Y4 h# J) W1 d
蛋         1顆
$ C5 [3 H2 ?1 f2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙
  I% G( F* R. W4 ?  n4 t公仔箱論壇www1.tvboxnow.com% a8 j! n/ L. Y! S" N6 r) b
【做　 法】
- |  m( \4 U8 D; M. F2 ~1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 {- E& T1 P( x+ E- ]* x  M
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。  I0 E" ?, Q' C. O$ h
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 F  H  b% e+ W
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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% I8 b( j& v0 y+ ?; L& s南瓜雞肉焗螺旋麵) r( ~( H1 K$ A6 R( o+ n
【材　 料】
2 F9 l) W. P8 t5 O% u  h雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb  L6 S& r$ c9 S! Z% B. P! K
洋蔥丁         20公克www1.tvboxnow.com. B. }& `7 K! f5 r! s: X6 T
熟螺旋麵         150公克
$ B% B; z$ P/ A' F$ bwww1.tvboxnow.com起司絲         30公克
3 T7 D8 G- d: y2 Wwww1.tvboxnow.com
" v! R+ Q; h# e$ S# E4 @3 j. m【調 味 料】3 L) D' r5 F& P' v, G  T
南瓜泥         2大匙5 _4 J0 g9 \& Z. D: O5 Q8 z( H
高湯         100㏄
' w  Y' T# V& Q. p, L" N# w公仔箱論壇9 d- `2 D8 ^! C& `2 M
【做　 法】
: U4 p( P# e* Z9 S" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。1 o' G$ I. l) z$ p) p% c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com5 o! G( J( e* u- J  x
焗烤鮪魚蝴蝶麵
5 l9 h5 M3 z; o【材　 料】. j* s+ Q  j6 Z) x8 l- k4 X
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( \9 F# W7 `5 I4 J
洋蔥丁         20公克4 y7 u2 d/ f( J+ V
蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [& V7 L4 a: t! B( j. K2 @' i$ P. U9 f
起司絲         50公克www1.tvboxnow.com4 b( v- ]7 Z& x( j" ^1 V

* \/ n# D# @* Hwww1.tvboxnow.com【調 味 料】  u0 R; p" j* ?, l; Y3 d
奶油白醬         2大匙
" c1 i3 a0 Y  f- z6 g1 C8 T* c: K0 ^# U3 f* S
【做　 法】www1.tvboxnow.com% z. l/ Q* ]/ R6 N" K
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。www1.tvboxnow.com9 o3 `1 `& a! h+ U' e
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# M3 j2 C$ Z0 O* @$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ M) I# r' m9 d: I1 i0 X3 w焗烤墨魚通心麵www1.tvboxnow.com$ U( y. D2 |  ~1 l2 c; h
【材　 料】www1.tvboxnow.com8 k. ?" Z! ~3 `7 e: l
墨魚         80公克www1.tvboxnow.com2 R' U# s( Z2 I1 D& B/ ^$ A
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; q* h+ S0 G. O- B
熟甜豆         20公克
! R2 W! ^. }  F; r+ T& `* Nwww1.tvboxnow.com熟通心麵         120公克
' e: x7 l# i3 Z- \4 c# f1 ~2 E" _) y公仔箱論壇起司絲         30公克
6 |7 E3 @1 S3 \4 jtvb now,tvbnow,bttvb
+ g3 T6 B6 y- F" r* T4 Y% z6 ^& P【調 味 料】
9 r  m' `: M3 s5 m* _6 atvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 U5 K1 o: G1 M) |9 u6 F2 L
高湯         100㏄
/ h# r* L0 u  K' F( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 t- f0 _0 c
【做　 法】2 d5 Y3 \  o3 T% x6 @
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。www1.tvboxnow.com& Z3 B/ j( F- O0 H. ]
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 \& S" y6 I3 o1 V& @! S. o0 G公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 Y$ f7 e( z9 K
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵. r* V. _) K1 x' x$ W
【材　 料】www1.tvboxnow.com1 ~& Q4 l( S  m' P3 I% V
鮭魚丁         200公克
: g  v3 F# ?% |! l- L. D公仔箱論壇蝴蝶麵         120公克* M  x& ?1 a4 f; P
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. P5 O4 c) z. h
洋蔥丁         10公克1 k: L4 d- s! }
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ N8 G3 f6 u) {2 {+ T6 |
7 g- _5 [* F3 e$ X
【調 味 料】
1 H0 T8 `! d4 w7 x% _$ R9 m( m公仔箱論壇奶油白醬         3大匙
! s# e7 |9 ^* G; ]$ x" n+ b  |tvb now,tvbnow,bttvb* j. o: X2 v3 ^
【做　 法】
1 K" K; ]' y, ^9 {; ~- y) E1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
! w* p3 G1 X& R; s) ?/ Y# z公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 {' j* H8 Y0 `3 M# N" [5 D- p公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 Z8 T2 d3 S6 |0 M; A  N
義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# a) q$ `( P: Q
【材　 料】
' e* ?$ R# x9 G  m" f$ O4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片www1.tvboxnow.com9 F7 K  Q7 S: H8 d1 y) o. E
絞肉         80公克
& q  Y: A& B! T4 K% v! U0 @www1.tvboxnow.com蒜末         1大匙
( W7 n# f0 x1 \6 a5 s! a7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙
: o/ H9 r. N) T3 a$ a5 D/ Y) x公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
% q8 S# a# s- W$ M3 R' Z8 p公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙
4 X, L$ x/ P! C! z3 @. O公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙
$ x/ G, q$ U3 m( f9 K& G* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙
; }4 m0 B* |" P( d月桂葉         1片
; t3 b$ b1 \6 j: R義大利綜合香料         1小匙
: G* ^# K9 ^7 H$ R$ L' [+ v" R# F; Z. I9 {4 P4 C0 B9 W2 K% ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* _1 I3 |- M7 {! B3 O1 F) |% T
雞高湯         300㏄
' X# }  o& q' e7 _7 }雞粉         1/2大匙
) u# D: \8 X1 V# Y# g/ {, vwww1.tvboxnow.com麵粉         1大匙
% Q  @* Q, ^7 G0 ?  q  R& htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙www1.tvboxnow.com# @' l! }# k1 Y! m4 [; J5 T8 @

! N* z# k/ q# m【做　 法】
7 n' L2 Y2 J0 ]0 O2 x) V7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
2 k  A; ~0 P$ R8 k& b( ztvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇8 t4 h% @% f% p3 ^6 D) B2 |- Y
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
1 R2 ?( a$ r; m& btvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇3 ^1 U. r2 `* M4 e) T
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com: a. |' e; v% H  G- L% [/ L2 ]) {
希臘田園涼麵公仔箱論壇/ k) p6 ]; D8 O  I: V
【材　 料】
) M* k" I, m1 N' v+ `; p- mtvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克- Z/ |/ |* B) V0 Q: N, {2 a, a
小黃瓜         1條
3 |' V1 U# h+ Hwww1.tvboxnow.com綠橄欖         10顆
+ M0 a* C* f+ F- t, J) s巴西里末         1茶匙
2 H, r& X& F+ S$ O- |' [- w4 N/ {7 P5 W
【調 味 料】
0 ^# V& s$ G" n, j! T新鮮檸檬汁         3大匙
' B9 Z% F1 |( Z# Iwww1.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
9 A! v+ U  w. v; ~5 Wtvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙www1.tvboxnow.com/ K. z* m& @  g
糖         1茶匙
6 R4 q2 D# V* u7 V6 ?+ h薄荷         1茶匙
  e9 ~8 b/ i7 Y; C% F7 \) e1 xtvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙www1.tvboxnow.com& ?7 B+ B4 n. L" T& h
迷迭香         1/2茶匙
+ L+ D* q2 i  c) d. S- u4 uwww1.tvboxnow.com橄欖油         2大匙0 C3 ^# r! X9 V% F$ `4 t
tvb now,tvbnow,bttvb! |& z8 N( T$ p/ p$ ~; A
【做　 法】
. V4 ~( f- z1 Bwww1.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。  q% n! c  |! H5 |& N; Q5 h
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
7 V( l3 J( z% H7 E* k1 A" t3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
# ]1 r' U+ ^9 M1 T- v. d" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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3 L! w( }; {$ S+ s  D$ w墨西哥辣涼麵
; [+ `9 i1 i  ?# K# Q( l【材　 料】( i: m' ~8 M5 a' D
筆尖麵         120公克
$ p* a1 W' O+ N2 G2 W2 z0 w玉米粒         50公克/ i- M8 q6 U5 ]( K! X
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 l5 x) u. h0 p3 U; h6 z
彩椒碎         1大匙公仔箱論壇$ y: \- [7 b( D, {. [2 P
蓮子豆         4大匙
7 |/ ], `0 {) K  [tvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙
5 k1 \/ d1 g' p, O/ g9 S+ a. U& e( E' F4 y  \$ H
【調 味 料】公仔箱論壇$ ?# S) |) K0 Q, F; K
橄欖油         1大匙
: i% G9 u, g' j$ b  Q6 \% u- B檸檬汁         3大匙9 Q1 ^9 F/ {! G* m8 o* M
Tabasco         1大匙
; W4 L+ A! x' Z! W! a; a; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E* h; _0 ~2 A$ E& P
鹽         1/2茶匙
( c$ K% ^( [4 m& ]www1.tvboxnow.com糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ [! I# a* J- n* U4 G, P; a
7 X9 t+ |( C- @( @6 y
【做　 法】公仔箱論壇5 w) z$ C! L9 Y3 N2 Q6 [" O9 }, Z
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb* w5 t5 @2 X; p2 u5 H
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇) w3 B5 ?' T! X3 }) Z7 T0 _
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" Q' z+ U6 ~8 ]' V$ v, N豆泥天使麵
1 ?, a7 `4 l" S/ C公仔箱論壇【材　 料】5 Z) p  x8 C* ~3 ?3 e5 L
天使麵         150公克
/ _* S! s2 c, owww1.tvboxnow.com黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 ~. D* H& k$ X- i
冷凍青豆仁         100公克8 K: U3 ]" d1 M7 X$ u) n
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb( w1 q7 V4 D8 u9 [2 ?) ]  \2 @
: j( Y/ j5 a, E& `! a
【調 味 料】
1 R1 q3 u/ ^+ Q+ @; e1 D0 htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
) w$ `* x5 V" B& l% ]. G鹽         1茶匙
5 U* T- z6 w- D: F( ]: H9 o3 \: Z: swww1.tvboxnow.com鮮奶油         3大匙
( C( k2 Q) x. g  K3 b1 O$ \蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ w- N. Z% C

0 q; M# J  g8 D% _; E2 S% b【做　 法】- s$ ?6 h% v' \' g# B$ \$ m
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb" n# U/ P3 T+ |! `- @
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
) w  T2 `2 i5 M1 R7 _# pwww1.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。1 f' }# i3 ~/ ]6 m: H
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

( f* B- f6 b% c- g) ~3 \, ?* m檸檬汁天使麵www1.tvboxnow.com/ O0 r. y1 q; R+ F# V2 \
【材　 料】
" t3 e, Q) J- }. E# C& {4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克
0 S" a7 f$ Y6 t' a# y! N公仔箱論壇小豆苗         20公克公仔箱論壇9 R2 L, @: p5 j2 [5 y+ H8 e% s
小蕃茄         8顆
, T- D) M2 k5 j8 a& b5 g* V+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K6 J* t6 ?! u  W# q- G
【調 味 料】公仔箱論壇. e6 t+ {; L6 d9 N7 W* T8 X' r
花生醬         2大匙
1 v% O* I. n' S7 {0 j, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( U! [( D7 a  l' J# ^9 D
蒜泥         1大匙公仔箱論壇" ?3 u9 ^7 M1 S4 C! s' H" U
檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; L5 e  h+ T6 \# k
檸檬汁         5大匙; t! y1 V* l9 W( r
鹽         1/2茶匙. p' P6 f# b4 Z4 N5 r
薄荷碎         1/2茶匙
8 X# I% l$ C2 x3 n9 d" z6 l1 w黑胡椒粉         1/4茶匙) B. T2 [; A6 I
公仔箱論壇3 j( j, r$ s, h0 X9 z, r
【做　 法】
$ N! j6 k* U7 @) s  V- N2 S1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ M7 H- M. {: J* K0 G8 c
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。% M; O4 h0 b( s
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
8 L  f3 R# }) Z- F$ Zwww1.tvboxnow.com4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

8 F4 Y) H) d- N. {6 |法蘭克福貝殼麵
  V  L6 I, B1 Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 Q8 `! s. Y+ y; m2 U5 M/ s9 u3 j6 x- b貝殼麵         120公克
* v* d6 K! w& `% l5 X: _公仔箱論壇火腿         50公克+ W( F* ]% U1 P; c# G) H
蒜花生碎         1大匙
* D0 v/ S/ E- s1 \; u/ W  ], ^* _tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種
" o5 I. D: H6 G' n公仔箱論壇% `8 W; F% |/ N% C5 H# W, D' s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& m, m9 [: q9 ^& `' C4 C) b
蒜碎         1/2茶匙
: t  o  R' J; x& v5 ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: g+ m, u* j$ ?( O- i% s
芥末醬         1又1/2茶匙3 B  W0 o2 O( P* |. Y0 u' H( G
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F* X) [: t* ^1 K! S- F) r
檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% ]1 P, R1 y7 U# `6 O8 f* j
橄欖油         2大匙公仔箱論壇! z8 ^/ A* W5 T2 H8 @; ~7 S2 R
鹽         1/2茶匙
5 F! R7 O) T5 j4 _" ?黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u  s4 i6 ]" M' E* R/ Q$ x7 V

; N4 |6 O# A5 X0 Owww1.tvboxnow.com【做　 法】
& M+ y4 z! i# m1 g7 [7 S& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 S5 {: |, K& ^# ktvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。! P9 P2 ^& R7 X
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。. H, H# k# ?- Z( {5 K
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 ]2 y1 @9 O) r$ ^9 O
羅勒醬涼麵www1.tvboxnow.com; s  y  I7 O; Q9 t  L3 a2 q
【材　 料】
! }$ d  Q, O4 [義大利長麵         100公克
4 h. m; P; j! `. b: I$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 g  f) t1 c8 P$ \: J+ c# K* \
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 \% f0 Y- ]3 q9 q* s/ J
紅甜椒         20公克) A4 w) Z. V" B7 d6 F+ p
番茄         1顆
. X6 M0 w. {, j! L* l$ t9 @tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙
( I5 C% O- ^0 z+ w% [www1.tvboxnow.com青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ v) _1 N" V+ s9 e2 H+ [
羅勒         少許
; M& D  {- q5 ]' _, S% g% d  }  _& v. h& k
【做　 法】
+ c" Y6 [: @! m( M; t  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。# J$ g! C" {. M- R- A
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
8 L3 N. P$ t+ M* y, y  v3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

  l0 [+ _1 ~7 D. y# d4 N
菠菜涼麵6 ?2 P; J' W- e$ W! C' ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 x; I9 k2 P$ v3 }
筆尖麵         100公克公仔箱論壇, c/ i( `/ A; ~* b! E; D
菠菜         100公克5 I1 J: ~& g3 E2 ^
紅甜椒         50公克
/ ^, o$ D. \- y* T) m- I7 Z- W5 N0 owww1.tvboxnow.com小番茄         8顆
! [; S- A; E! `$ `/ T9 L) L% t, Y公仔箱論壇起司塊         2大匙$ i1 G6 X2 d7 U
青蔥末         3大匙- `/ ?/ b! r: s/ ~* r
羅勒         20公克公仔箱論壇3 [& r% o* c9 W! ?* p4 |" x) B

3 m( p. O' n5 O, z5 K" l3 C公仔箱論壇【調 味 料】
. W; O: m# N4 ]5 k+ O+ n6 |. ]" A; ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙
7 P! ]. Y6 S& h6 }2 `  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙公仔箱論壇& @$ L* a9 }  `$ s; o; ^
芥末醬         1茶匙
2 A1 y/ l4 y/ ^鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 B% u. s$ H. q: Y( s
胡椒粉         1/4茶匙
& ~1 N' }3 d; O3 Z6 ?蒜泥         1茶匙
' V0 j0 G$ C6 O! p2 o. w5 x" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x; z  |' }* c7 n% o公仔箱論壇【做　 法】) D  N1 Z& d( r8 J, ]
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, @- `1 C  Y% x1 F! z+ j" Z) v2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
! u6 V0 R7 v+ K) P1 }* B5 G" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
3 I) d/ _; `/ H8 `/ r  n3 j4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
/ I. B3 C. `, L  q6 s公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

1 `$ M8 Z: s4 f
鮪魚醬涼麵
* [4 j# r7 P) Z( k/ s. r【材　 料】
, o- g# c4 m7 O0 z1 Z! S0 G/ X6 h公仔箱論壇螺旋麵         100公克
. J. d: I/ Q6 V) Ktvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
" a: l( w5 r" j5 Z! \番茄         1個
( p( j9 z' ?2 C0 G5 V+ D! Z( K" D: ]& {紅洋蔥碎         1大匙" j7 l. @) X2 w1 b" [9 S
三色蔬菜         2大匙
' b) [9 n) {$ h. T公仔箱論壇
) C: v2 F* T; z& O: @) C公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X) X& H$ y2 N# Q
蒜碎         1/2茶匙
. R( }3 n& i4 @" X- k) dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 Z# L* B. S/ s9 j2 O! ]
芥末醬         1茶匙www1.tvboxnow.com* y) c( r' n3 ~6 O& w' A4 ^# C  t$ q
蘋果醋         1又1/2大匙www1.tvboxnow.com1 w1 ?" v+ y* G. W' D( w' h
檸檬汁         1又1/2大匙
: B4 j0 }* [" x! d& U; M: A& Q$ Awww1.tvboxnow.com橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ A0 u' r1 d; ~; Q) s
鹽         1/2茶匙
4 _' L2 s0 x# d. d3 E8 t- \黑胡椒粉         1/2茶匙
+ d: c/ o, D  w# `& l# A" Q' b5 s公仔箱論壇/ _) w* ?4 z. j' ?7 B& J$ \  C+ T
【做　 法】
, |2 Y. s6 r2 j2 I公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 |" m+ a: {4 r' Q. h
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
  x! Q2 I- N9 m3 O" C. @+ xtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。  s" ~* N2 e7 `- n; I. H# i
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
6 ]* {, Y+ U) M, @7 b5 N5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。