[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全
/ I; |; R5 L/ z7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com4 h; X4 m' O' f* K% r
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
+ R) m# U. W1 T2 D' }www1.tvboxnow.com 熱騰騰獻上!!! www1.tvboxnow.com2 H; Z# B8 k; k* \

9 n4 H! K0 q+ r7 W9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Le riz 米飯
$ W; B5 m. Y2 x5 [( V& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h. f) C8 o, {" L- L4 t) d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! e# ^0 d2 i+ `- b. c
咖哩焗烤雞腿蓋飯www1.tvboxnow.com6 v' v/ f7 ?5 l9 X
【材　 料】6 K$ z% F, N% W, M0 @4 i' j
去骨雞腿肉塊         300公克
. E) A* s1 V: g8 n公仔箱論壇洋蔥丁         20公克2 f8 |: i  f; f5 n. q" k6 E, O3 m) M
磨菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' n( e! s- O0 S/ V, p- w- \
冷凍三色豆         20公克
! r7 J$ g6 \% x" Ftvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
# f! x/ X, d; Z6 G$ R& q9 @1 ~
2 L" m- R1 Q. B( ~【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 g6 D) u8 r2 N7 |% U$ k
咖哩醬         3大匙
7 [2 t" z' z" P" `: d+ m5 U1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       公仔箱論壇+ E1 E3 q, a/ [+ [% _7 _3 Q
【做　 法】. g  P+ M0 ]  a1 q
1.白飯盛入碗中備用。
& o7 b. _/ d+ R/ i0 E5 J: [7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
% z/ E' a) Q* Q1 v公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ {0 F6 C+ ]+ p# u8 ^& G  P$ c
青醬海鮮焗飯
0 Y3 X+ F3 O6 k6 j公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W7 v2 i: A6 g) H
綜合海鮮         150公克
' s  f! D" Y# v" a9 |6 @www1.tvboxnow.com白飯         120公克
% W3 J0 H) d# z$ x8 `# G; m3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒末         1小匙www1.tvboxnow.com( ^: E0 i# O% A5 @& W( I
黃甜椒末         1小匙
! d2 F8 N9 D! f+ q0 D. X3 P起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E+ W. U. H3 j6 S; E; Z7 l# K: u
【調 味 料】www1.tvboxnow.com* s( j! X' w- R! A" y) J5 }6 K6 q( o) J
青醬         2大匙www1.tvboxnow.com: w- a8 z3 z; A5 w* d
       
- T) l! M( M2 F/ ~. R( q0 Q: Lwww1.tvboxnow.com【做　 法】
8 e5 A& Y3 \/ }6 @9 P" {7 C1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。. j* z- j% P3 D. Q" q4 `; c
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
7 [0 J1 l2 x: M$ i% x4 ?www1.tvboxnow.com3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。% p1 K2 V& N8 @3 `/ s6 c6 L; Z
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `- Q; u1 m8 a4 a
洋蔥豚肉焗飯, G; Z0 z, |4 w( h( q4 \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ~" P1 D0 |5 B1 }2 O+ M6 \  U) R
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) S" Z) D% h! g7 h! m! B  Y
洋蔥絲         20公克公仔箱論壇* A3 R9 e$ w% R6 z$ d
白飯         120公克
- ^" {/ x$ f( Y. u1 Y: i- z7 F, B. A起司絲         30公克
) D1 P. V/ O; n1 t% k3 J1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         10克tvb now,tvbnow,bttvb- L  T$ G0 Y; d! e  {0 P# v. c

, B1 Y  R' @8 g, i1 R  n' x1 v【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B- a4 U# Z& B" {6 a. n
蕃茄紅醬         2大匙
+ U- N7 D7 y& d( d( Utvb now,tvbnow,bttvb. x6 T, m3 i3 ^: {
【做　 法】
  Q! n* a# c' Y4 T# d# X0 e5 j1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
7 L/ V+ c& w" A! ]4 b* X7 T  D/ N2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 j, {" m& f
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

7 R5 G2 J' M$ x. K$ H' awww1.tvboxnow.com地中海海鮮焗飯& {( M) z9 _- ?: w7 S, K' _
【材　 料】
: x5 @8 ?& k: ]+ |www1.tvboxnow.com綜合海鮮料         200公克: u8 v5 Y! c2 P0 |9 X% L
白飯         1碗
7 M: K- V! |4 ~. Z/ T5 _+ A. n3 s白酒         50㏄
+ U7 e( i/ ?, s# S; }8 \tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         30公克公仔箱論壇. R: S+ U6 s* Q: L% b& U
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, I3 O7 M  @" Y: C, J! i5 {7 k- l  O
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 L% {' ?2 L7 @7 B9 n$ v$ A
蒜片         2顆
; n* H8 ^5 \: {* q8 N% w* r- Gwww1.tvboxnow.com洋蔥丁         30公克
8 ]5 q) F/ P7 C8 E! X/ U& \. }) p0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m3 _' @9 A) O

$ S9 c, G  u9 ^$ twww1.tvboxnow.com【調 味 料】
  s' M. V$ p' q$ [# z/ q6 Bwww1.tvboxnow.com蕃茄紅醬         3大匙
7 L6 B$ w8 F( J$ @( n        www1.tvboxnow.com% I% m  g1 ?. u
【做　 法】
% Y7 @/ d( c- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
* W: Y( u; ]/ @% [/ O  V2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
3 N$ \. @/ y# J  d: k) ^) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇% w4 r! Y2 d' M5 s+ @2 l1 U  H% w
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

6 ~5 b+ @3 w- Q( O# f# H0 q青豆鮪魚焗飯公仔箱論壇6 D7 f" c, \* {* D
【材　 料】公仔箱論壇! R9 R; F  V. h! ?& j
罐裝鮪魚         50公克www1.tvboxnow.com" `' e  a( L: D2 ?2 w
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb1 L& \! F) w0 w2 X
洋蔥丁         20公克- f! l5 u" Y8 ?1 E& t8 v
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v6 s, g) ?* f
起司絲         30公克
& J! F9 }% K* {蘆筍         10公克公仔箱論壇5 P; R/ ]: v2 J) }4 V

# x( ^% `+ g# Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: z, U7 |2 r) d* w5 Q1 |蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( a: b8 q) H7 W2 c
       
& C% }! k) P3 Z+ Z7 R' ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 G* W" k& x5 _6 W* h
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。$ ~' D+ x# U" Q9 M5 ^% K
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
$ h: n( G1 L# ~% A2 R* @- S  f& X/ Cwww1.tvboxnow.com3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

9 p5 {  a# l  x; rwww1.tvboxnow.com奶油野菇焗飯
* D- ?) c4 j5 |: w/ Y$ Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  k3 S6 v" C+ w% f
綜合野菇         100公克
; P' p$ G5 ]8 O& c洋蔥末         20公克公仔箱論壇1 d- H, B7 F6 A# w8 ~7 k
白飯         120公克
5 S! X4 p; S8 z' v/ ktvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
2 V1 T* r4 U/ S# Y0 s青花椰菜         30公克2 E" U: ?' |) W% S6 g
紅甜椒丁         20公克
) L, C. L; R' a  W6 l8 y& {* }0 Z黃甜椒丁         20公克; f9 I4 ]' x: b9 x
公仔箱論壇, b4 z3 F( [+ `% Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% `2 X0 L" _& ?' g1 d
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇. O# F$ E( l0 I+ a
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 M: p$ |& y6 l6 w8 Y+ I0 Z6 E
【做　 法】4 m  e, Y6 R1 P+ p0 y  p$ ?8 T
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ q2 C* B- {8 r
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。+ P  M% u0 d* }# U, j
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
% b% B+ m% K( W2 u3 z. @* U: Dtvb now,tvbnow,bttvb4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

5 e6 A0 V$ S+ P; f6 ?  E9 J/ @www1.tvboxnow.com奶油雞肉焗飯
& S1 Q( \9 i8 S$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* c# v3 m% D' z9 C公仔箱論壇雞肉丁         50公克; c' R  o/ N- |# F
洋蔥丁         10公克6 A7 P3 `$ l+ M1 Y: ^
白飯         120公克公仔箱論壇! X2 \" ^; t; Q9 i9 _" D
起司絲         30公克. O" p' k7 v+ F; v5 N
生香菇塊         20公克
+ K2 \! B, Q; x1 ^3 T* M2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆         10公克
8 L7 U* d* U  ^5 H% l: Lwww1.tvboxnow.com小紅蘿蔔         5公克1 r- z( C) f$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |) T- K( _8 F5 p* H
【調 味 料】
* O) N* O, c& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _- W& D9 ~9 Z7 B5 ~* c
       
5 o/ R" g$ Y4 m  ^4 s3 Q$ o【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W9 u( H/ u. w* U3 @; y
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
# f0 N$ e/ h! N1 ]& L" r# ntvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com% A4 F* p5 L; H& h( t4 @6 h1 w' ^
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 P# z2 D$ U3 U  Gtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜雞肉焗飯
* L1 d3 }5 W9 [3 P【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o# K, L/ E4 K: r" g
雞腿肉塊         100公克8 O( V' Q0 P. O8 V" K! Q
熟南瓜塊         50公克www1.tvboxnow.com3 L0 d; s; c/ O( b3 n7 E" F
熟紅蘿蔔球         30公克
  l2 a2 b7 t0 F$ B( e" }熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 N) t0 Q  n7 B( U  _6 x
白飯         120公克
4 e' S! B3 r1 O9 i9 ^# Z  kwww1.tvboxnow.com起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) L# r* h* I; y, V2 s

( R  a# v& d' Z. y% p2 d公仔箱論壇【調 味 料】
# K  o( \3 J: G  m* q# `& O# O奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ _! l: L/ Q8 V) o. E) c
鹽         1/8茶匙
5 `. Y0 w8 c0 k1 E' x' i- R6 R; z! Z        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 l  J. I. [  \2 [
分享
  K- f- J; U  |8 I+ N4 A" C【做　 法】
9 b0 [( A1 ^5 Z! A' Qwww1.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。0 ^; M% K7 u+ y9 o% H2 c) S
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, [/ m) ~4 r% T( O5 Fwww1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

2 A+ l) j) j  F2 ?  ?1 ~+ e
咖哩牛肉焗飯
' S; W) n* M8 f5 A' |2 u; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  u! h7 T  O+ G4 v牛肉片         80公克公仔箱論壇0 H& e" P9 W6 }7 h  d
洋蔥塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 U; ?3 w% e! B# y" \2 w* w( r
白飯         120公克
1 d7 b  S+ F  i; W! _* S: w" Rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
/ \. K  _2 }7 P& m4 j# ]) w
) M7 @* n- P6 {公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# h+ m( A* }9 s& M+ O6 [2 \
咖哩粉         1大塊
2 I! w' O  V$ P7 l' A, x& p0 T公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
" ^- `* [3 U" M, ]+ ktvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄1 s0 K, c. R4 p7 q4 O- G
4 e( T6 T9 h4 I
【做　 法】1 f. l/ }( h( l/ W( S9 N5 ^
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。/ {& T3 f. _- T$ _
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇9 C6 A; \6 D2 f. ~: X4 M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 _5 w4 Z9 }, V
紅甜椒豚肉焗飯
5 x  D& X: k3 u0 V【材　 料】
6 [. o0 w; q/ r( J- xwww1.tvboxnow.com梅花肉片     100公克公仔箱論壇: c! u$ N" t7 n- ]' K+ q7 U/ F
洋蔥丁     20公克
4 b$ v1 y; E  G3 [" m5 @tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁     10公克www1.tvboxnow.com6 R) s- j/ `4 W7 D2 X4 A/ y; c8 a( n9 I
青椒丁     10公克
  b9 b$ t& y7 Q1 L. t9 z3 \% H0 }" q白飯     120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w, m$ B, X& t2 `9 j5 a8 m3 ^
起司絲     30公克
7 I( S  W% J7 P0 ]
4 ]! d4 v3 c! ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 ~8 F% e6 s: q- O* L7 ~7 S* O
鹽     1/4小匙
/ o9 j1 V; w6 R! a高湯     100公克
0 l, U) }. {" f
, K2 M/ u6 L# h, x! ~7 `4 I/ c! \www1.tvboxnow.com【做　 法】
; n# N) t( ]8 o7 d( t# Y5 i. ]8 v1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
5 m* \% K% l3 z6 N% x2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; O) H! {. X$ S9 c% K6 L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com8 s4 }7 R- l1 X/ D" H
蛤蜊墨魚焗飯
) e3 ]8 e( n2 B3 L【材　 料】
. H# ^$ Z8 ~* L/ [5 C% m小章魚         80公克7 ~& }/ e% [! c
蛤蜊         8顆
- N% V, }/ U- I" j9 j0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
' H% x  c& e, P洋蔥丁         10公克www1.tvboxnow.com% q. {+ g& }' B. n1 p8 C8 `
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W* k6 A! A" E# S3 R
起司絲         30公克
* }# Y* @  S" y公仔箱論壇  w7 g4 S! y9 A
【調 味 料】
9 W. O% L7 M1 r% \tvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb- m9 t( m& g# X* k
海鮮高湯         100㏄
5 A' G* a( A. z9 ]: e8 x* l公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
& ~9 V# w5 r) F# j+ l1 }
' H4 W: j  ?5 R+ T, {www1.tvboxnow.com分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W2 k6 X# s* r
【做　 法】/ [8 {) v3 _9 o8 B) K$ C
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
, X# L/ q- V, b7 u  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
. t8 f# d* R$ ]& r公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇; f" t: B& @  P" H* O+ b
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 z0 S( D" N" _. P& b2 }青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 c7 L0 t$ g6 O3 i
【材　 料】
5 E  p, I3 l  Z, @www1.tvboxnow.com蘑菇塊         100公克www1.tvboxnow.com- `' Z, v4 h& h$ D
義式臘腸片         50公克7 h+ V; I) u$ h" p' U
熟紅蘿蔔塊         30公克
7 Z  I" y) x4 V: u, X白飯         120公克
* W8 w: C+ |; m起司絲         30公克
0 C! s6 B% E; z9 j+ ~& Ttvb now,tvbnow,bttvb7 R, o% L* B# T3 |- v( L
【調 味 料】7 \1 p1 i1 T( ]; f1 ^' p
義式青醬         100公克
5 U. V( J2 p( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! \8 n$ r* O6 H
【做　 法】
3 f! J& S% u9 w# i4 r2 ]1 v1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。8 v- e) N; I1 y0 M8 t
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 B" `6 k, j- ?5 X$ Ytvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

9 W' n/ W+ K! u( @7 A) H+ ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯
: V& X* R) i. q0 M) {9 u, X公仔箱論壇【材　 料】
6 f; i* I7 r& @9 n# N1 D2 p/ f  k公仔箱論壇牛肉片         50公克
$ W- G0 z& q' |, S( E( ^+ C  c( }7 D4 mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
% \" O, }5 q$ d" x$ K8 \公仔箱論壇起司絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: I, J9 z; v! c# \5 r3 X# @2 i- n
白飯         80公克
5 `1 ?& i0 ?- Z; h  M; ztvb now,tvbnow,bttvb
3 s+ w% ~: t; F! ~【調 味 料】www1.tvboxnow.com3 b; Q) S) z) {
咖哩塊         5公克
- \' s# i5 S4 l: C7 U& ~$ \水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb  y  Y2 e" Z5 L
  [, {5 C# F) k( C# K/ A) L1 f5 P
【做　 法】
! ], C2 L' T; D- t# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
: @9 A( Z2 _  W6 L( mwww1.tvboxnow.com2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
# Z; _" M% ?0 Y  d3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

3 p& x0 j4 q, z  W% r* i公仔箱論壇海鮮五榖焗飯公仔箱論壇4 X) V- e1 Z+ y  W7 [& g6 m
【材　 料】
- M" e# d3 G- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         250公克tvb now,tvbnow,bttvb8 A( y  [* \  ?0 {' l
中卷         40公克) M7 m0 |' ^4 ^4 X$ `
蝦仁         40公克
* e* l, s* \: s/ z- l0 ?" P3 F公仔箱論壇蟹腳肉         40公克
4 ^( S" F/ A) d& S鮮香菇         1朵
# Z3 y: H8 j: E' J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         5公克
* `! b, E) L) r) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克7 j* d8 R( X* u( k+ T% D5 L
奶油         10公克
! {6 d: Q7 b# F  P$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         適量
' G9 n9 `9 i9 B7 i% Mwww1.tvboxnow.com
- E, ^, E3 A+ F; g* N( _2 Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 k& x- E; }& f2 A, _5 m
A.鮮奶油         1大匙
9 }4 H: I' A  o/ F( j+ E" g. e' z5 |公仔箱論壇鹽         少許
6 i1 r- y8 E/ X+ k9 i! _- }白胡椒粉         少許
* f* t* U* F& V2 p: Q- S' a, vtvb now,tvbnow,bttvbB.巴西利末         少許
7 r$ H5 e/ \6 ^; T  J! Stvb now,tvbnow,bttvb起司粉         適量9 L; l$ t, p* X4 W/ w; [

6 c) i9 X1 F' Z; v. W/ |! ?【做　 法】公仔箱論壇1 k+ z) j. X- R$ e8 H6 Y1 B
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。' u4 _6 w' @! {% e! u
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。( ?* H! J+ _% b! C$ n
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
" Z( J8 z+ W: W& |3 w* }5 P/ I  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ D) D! U6 H/ ~9 O
焗烤咖哩海鮮飯
; ]3 ?4 S% d- J/ m【材　 料】公仔箱論壇3 @$ j$ A! r% J; X
白飯         3/2碗2 o! p7 z9 ~. u- T0 P
淡菜         10個公仔箱論壇8 e8 T  Z$ n" w5 e  A; \
小章魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 O! ]6 z9 r$ p$ X4 V9 B' O
鮮蝦         6隻  K4 L0 B5 d6 w9 p/ I3 u
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x# @0 f* I8 Y7 \
蒜頭碎         1瓣
8 p: Z% B/ P; l. ?. X洋蔥碎         50公克
' j& @3 i+ Q  Z; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100cc
6 D0 z2 @2 X. ~$ Ewww1.tvboxnow.com白酒         1大匙/ l: R  x7 J& z7 d3 U8 ?; X
咖哩醬         2大匙
+ q0 m6 `# F( ]" G. B起司絲         100公克
  Q7 i8 s" ?2 D4 u# j% I% ?  M2 Y) [1 m0 M( T; h* J
【做　 法】www1.tvboxnow.com; [) O! S+ M. G0 ]7 S) _
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
$ u6 v" I4 z5 K7 Cwww1.tvboxnow.com2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
9 ]% n( e' d" Q# R3 Ewww1.tvboxnow.com3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |- ]1 T! H, p$ [5 B
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。