
$ Z( V, k, M- a* T0 F) u4 d公仔箱論壇地中海海鮮焗飯
( o! h2 U- [# H8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
; |# A" [% O% m$ v$ j& l綜合海鮮料 200公克
- I6 Q1 |% ^) A3 |2 q1 s6 q白飯 1碗
6 V9 i' v! X& t0 [' s6 r+ x( A$ C公仔箱論壇白酒 50㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U& V# J/ L- g9 k: y t+ F
紅甜椒丁 30公克) `% w6 s8 _' I3 [& S
青豆仁 30公克
4 w6 t+ a9 G, i6 `起司絲 100公克
2 L8 V$ @3 H P# }4 N/ ?, {* H1 W) D* Uwww1.tvboxnow.com蒜片 2顆
4 t6 h8 k+ g, F" }+ Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁 30公克
. d" R' i5 C+ f7 i: A; u' }公仔箱論壇九層塔葉 10公克www1.tvboxnow.com" R* h" c' U( R* b9 c5 W, L
/ D' N8 _1 h) Q/ O7 u/ {6 ]1 ^
【調 味 料】公仔箱論壇& ?7 ~9 R& |; B* D1 @3 J
蕃茄紅醬 3大匙
' b/ x% W; l( ]! btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: w0 x' n8 E' E T
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ {, Q I3 _" S% k" V2 n+ a
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。6 u( _2 S9 @% ^: N/ ?; r
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
3 j3 H' H4 V, c- G" Q" [4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
+ g% @( f6 e- stvb now,tvbnow,bttvb5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。 |