BeiDouChef

$ Q) g+ v* D! h3 u  L2 {5 T: \: ]: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
$ _! F9 V9 \& E% o) N3 l7 R【材　 料】9 E/ \; _5 n, z- z4 D
白飯         1碗
" p9 v; s! Y# h6 ]' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 |& M3 P' E, k  G6 A# T' Ktvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
( W. l: p, N" H2 M9 c0 q) a公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 d' p3 L+ Y# U, @/ mwww1.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
6 v0 _% T; ^) D# {. ^! t豬肉絲         30公克" |7 j. v7 E1 [+ s$ k* p9 J+ h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, ]/ U5 a+ t' o* t. d8 X9 X
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 w/ _% O+ K! T% W1 P
白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com) x( r: d/ ?( G% M# i# E/ r
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m7 Z, O! V7 Q5 f9 h

* L1 \+ u$ ]3 ]www1.tvboxnow.com【做　 法】
( }, Z) [% o" L* D! lwww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Z" L( z( k$ W; S* o: m7 u- Stvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com7 W/ a5 Z- F+ S* L8 h; L
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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, p3 }  `  F, e- K9 U
翡翠炒飯公仔箱論壇4 M+ v4 Z; D; T6 ]2 \; |" m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 X2 P2 L3 n8 L3 K- [
白飯         1碗
# q; N5 @" t; \4 ~6 v4 Zwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
! V# ?' S7 {8 \! G* r9 _+ p& _0 o公仔箱論壇青江菜         100公克
, s, C0 @/ ^; u8 E* W* h金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( E8 @+ k3 ^) x, {& K0 P
生香菇         10公克
" v5 j: L6 D5 ^紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇( G$ i5 ~! i- s' y% Y
【調 味 料】
: Q3 c( N3 C; h4 w8 l5 `; N5 e& X; T* r公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 d% X. C: P  ?6 s( X/ R2 C0 U5 d1 Z
白胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com* F- K0 v  x% J1 p% Z: A+ N
! ]* ^3 U! H+ n' n
【做　 法】
9 ~, X" x, D, k, G+ M; S# d1 c1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
: A! `& o* a+ x+ w" z公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! @) ^) k/ m; D6 Cwww1.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( t- A3 p. k; t* m: L( P
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; q0 z5 A2 f; J5 ?( S- Xtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com( j4 q: n' p  u- E. f3 S
蘆筍炒飯
* V* o2 d$ S: A# _" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 e. a  F$ g6 W1 o; S4 x- c! X5 S
白飯         1碗
8 I$ c; d+ j# T; R' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 |4 J) ?2 R8 U8 [3 Htvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
. V. ]5 E+ z' N- x6 N3 |0 N公仔箱論壇蘆筍         50公克
% p. _; O+ q+ v' c: i$ B. v+ q% Zwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
2 v, ?4 H1 m* g0 c8 [  L: s- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克0 p1 }0 }/ u7 G9 \$ l& T5 K: q
青蔥末         20公克
7 A* d5 i, B$ u2 f4 Z6 y【調 味 料】3 g/ z: s* R! @* Y. |( B
醬油         1小匙  ~6 j) ^+ A7 `. b. U
胡椒粉         1/2小匙
9 Y$ h" y6 L/ k, z& J; C! V3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n3 O: u) |0 a# M9 k
【做　 法】
) i( c$ V  C) ]1 S公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。- @  {/ A; K. C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e# w' g' }  v0 x2 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com( r2 B# }2 D/ w1 T
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com- c) t7 C( [3 |9 ]0 \
黃金蛋炒飯www1.tvboxnow.com0 E$ |/ ~( N* n4 [, X  i
【材　 料】
8 [. e" Q8 D) D  s5 P黃金雞蛋         2顆
  P% X! ^. @( n+ D$ c' a白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 u$ Q3 r# E" C  V* X% _
叉燒肉         30公克
. M- W) I% w7 a3 I; u' N/ ]/ x蔥花         1大匙
( E8 S" E2 Q. Q: j/ Z公仔箱論壇【調 味 料】
; v+ F8 I4 n# z鹽         1/4茶匙
  n* ]7 k) K- w! i) q% ?. c; I雞粉         1/8茶匙
$ x) @# ?4 ]# z+ f' kwww1.tvboxnow.com& j1 v1 }/ G/ H4 M
【做　 法】
: V! D+ o5 [4 Wwww1.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H: t8 y. O! E2 n8 g
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
$ D+ ?- h1 |; z5 h2 k8 n3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d$ j' |% E2 e) |- `
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
' |1 }7 h0 s# R( N# N0 Uwww1.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
+ G& M6 J' f8 W" {. Cwww1.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 N( Y4 y) x$ U6 `9 l* q
五榖米炒飯: x  I/ r. B, m: V2 A
【材　 料】
: w2 K; c( ]8 y" }( }4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗www1.tvboxnow.com" w% P! ]  H: T' M3 u, R
雞蛋         2顆
0 {  ]: R$ i% K8 `. ]2 N( q魚板丁         20公克
8 X. ^2 p5 j' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
- e) @% P# @5 {& L0 C雞肉丁         50公克
! q, j" Q" [2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
6 [, B7 ]; ]3 z0 e; }, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" C7 a; f' ~# ]( a/ a公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇( H) S; v6 v' S$ _9 q" i9 m+ K
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% \# j* e+ D) @" U4 ]1 N) A
胡椒粉         1/2小匙. r& Q, Z( `5 {/ t

5 n& U! t" w- B7 q, y( d" x. H  _【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S$ J2 ?( b- w3 U2 ^+ R" |! e1 E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ ]1 F0 x- P7 r* n! K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 u8 F" B  J: Z4 G6 k
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T2 v) f* S8 C. C+ n: J* v) x, q% |, V
鮮蔬炒飯
2 Z0 k: ^7 E2 swww1.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R/ n! X. G, C0 p, M% G3 q9 ~2 [. D
白飯         1碗www1.tvboxnow.com, T) m0 H  A+ m" F; Y
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ U0 i( b( e# Y# ^9 ?; t
香菇         20公克
+ o2 W% |+ Q+ ?/ M! E6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克www1.tvboxnow.com; c/ X3 X3 E9 ?" y3 y& u8 O) C+ q
木耳         20公克7 O6 f: D( n9 h1 H$ c+ D# w
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇- E) `! i6 P* z' T6 N6 a1 C
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 L( b; H# M1 c; H
【調 味 料】
% J$ Z. k) e* x! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
9 l* |8 i, i4 i: Y9 Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
% S0 M$ Y, j* N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) ]3 i+ P: v$ n. M3 {) j8 N! H: _
【做　 法】0 k4 F% a9 ]! g5 c3 E7 P2 Q5 q) G: h
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% H; Y2 z* Q+ e" k# |* k公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" I1 p' G0 p2 {( ^9 W% o8 A) k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* E; U1 L  Y2 d* p3 t0 E0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 P+ \: E3 Q$ e8 x* p2 p" }% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯! l9 w# t+ Z$ r
【材　 料】www1.tvboxnow.com% k$ B* r3 [$ E
白飯         1碗
" L# d2 ]1 f5 K% b9 A雞蛋         2顆
9 m) h8 P" d2 w; P# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
$ K; |# d: D# Z+ i8 c2 R! K9 j& P! A鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: W" L9 a$ M- K' G  q  E  L( G
乾香菇         20公克
" T+ E" v6 `' l* q) X. o" O& W公仔箱論壇紅甜椒         10公克
+ e! Y1 O( R1 D黃甜椒         10公克
9 w$ g. |- i7 {1 p4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
; B9 d7 J" S2 E# K, J- l6 h$ L( j5 A洋蔥         10公克公仔箱論壇: {6 i6 z) `  E5 D6 B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 S2 D9 F: @- N# U
醬油         1大匙公仔箱論壇& K3 @% {. W+ R; Z! D
白胡椒粉         1小匙
( U) v/ M* Q6 X# L3 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" l- k0 ~- P, a& \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; P; N2 p# d, `6 H' Y
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇: O3 @) s. B& \/ i& Y4 u0 D6 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N! [6 v% {$ c& f2 S+ F  h9 |# H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% z# u- C' t9 e7 l& m4 d4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

- a( t' A1 x5 `" J& f公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇. |5 \5 S7 P  F
【材　 料】www1.tvboxnow.com& h/ {. z- B9 v) [: j
白飯         1碗
3 o) _) k, H: I' i! G& v- D雞蛋         2顆
3 a% t# M4 D4 c/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 x' _# q9 Y/ v; b  D5 z0 I
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# \, g3 E( s" _; T% k8 ^9 i  \8 m8 p5 _
黃甜椒         10公克公仔箱論壇' t3 N6 S3 r/ n( e, F, O
青椒         10公克
, S$ g8 R0 l4 q2 y+ n2 ?% X公仔箱論壇洋蔥         20公克
( e! ?) ?* g, x4 }/ d' O4 owww1.tvboxnow.com【調 味 料】
: {6 d) `: s9 j, m6 V鹽         1/2小匙
# e! f/ {) J: S9 h- c' @- S% Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" V# ]* e- t) ^  G5 a" M
白胡椒粉         少許8 t" q: h3 ?% \4 \; g/ [

7 z3 @* b8 ^. _9 W. X公仔箱論壇【做　 法】
9 o# E- h5 N" f3 jwww1.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 h5 L: A4 @' G" K  Dwww1.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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4 G3 J$ W( }1 z4 B3 j: W8 u公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
) e! y- [7 h5 ?3 q6 L8 a【材　 料】www1.tvboxnow.com" ]+ m  h; r2 e+ \. T
白飯         1碗
9 ~, |* \0 d' A( C- ^% Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
9 N' g$ q! D) S: \/ `, Mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克公仔箱論壇8 m! k2 c6 d2 ~) s8 m7 ?. x
青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com( B4 t. d; S& E# c0 S# m
豆乾丁         30公克( a: G5 Q! Y& ]; r
紅蘿蔔丁         10公克
0 A# j6 K6 S6 C( n# L* d芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇+ @8 u) a" Q  D* _, s" \

* R5 \  Q; l, x4 F, d公仔箱論壇【調 味 料】
: E4 m, ^# h* e" V% u. C1 E公仔箱論壇味噌         1大匙公仔箱論壇7 N. m7 _& O' b, w
糖         1/2小匙
, q! a- e1 m7 S; s3 b. v) Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
7 N- \# f& |) m" v% s7 ?4 m/ Fwww1.tvboxnow.com
# y( E0 f- V, u3 xwww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q8 \- N7 N3 T  r8 \6 p
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
* u* w3 n" c7 _% x! d( B2 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 Z" u2 V; E" ?4 J公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q, R$ b3 s+ j/ X: W/ l! c% ~
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( o! s- `8 x% X2 w! D7 J) U7 ntvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 r6 r7 T% t* {. u3 K1 \www1.tvboxnow.com羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R4 O( O" P! ?: }3 u. \0 x
【材　 料】www1.tvboxnow.com# D7 e: Q8 q. K- a# |6 I
白飯         1碗公仔箱論壇4 [" {4 }4 l4 s7 j) j
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 x* z: s8 l% x( t
羊肉         30公克
2 r0 p' U' d$ Z) R1 p" }3 A! Hwww1.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
2 ~! l/ q8 P& ^* d& F  q: ~; b芹菜末         20公克www1.tvboxnow.com' ^) B  `: {6 M" s0 d1 K
辣椒片         1支
' w- y5 j4 z7 g6 q4 n; k" e5 W; ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 Q" F  o% W( m
【調 味 料】
5 }. h4 o$ f8 J' i; Awww1.tvboxnow.com醬油         1大匙
: Z$ f3 c9 M. w* ^, l* B& Y白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ a/ T! t8 |) A  ?( R
米酒         1小匙
8 b" V6 k2 L) B7 P/ L/ @3 U9 G; xtvb now,tvbnow,bttvb/ Q/ p  R7 j: i- t/ D
【醃　 料】
1 Y& S3 D: B' b; T香油         1/2小匙www1.tvboxnow.com  Y3 R; ]0 N( x/ M- F* {. P0 C
米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com5 N! t; F: C  k
醬油         1/2小匙
. O+ {0 e6 K* G! n9 u& y8 j  _6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇* o: n9 [, g% T/ o/ O
* s" ^: s: ?" x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. Q1 }: K+ Z7 u7 ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 ~8 [; C3 r4 |0 ^公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! O1 Y+ s# s2 ]+ {2 }2 e; Q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& C1 w" T$ G( L4 H1 b" U& ]4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d4 r1 i5 W4 v8 f
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o2 I. N& P7 r# ]: I- \3 p
【材　 料】公仔箱論壇) u( g8 N6 s8 l* X
白飯         1碗
/ D8 @, Z% r7 o6 N; i: W5 w雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q/ H; l; Z! \% q  q1 g
香腸片         1條www1.tvboxnow.com  b1 t% b4 z( p) H0 Y& z1 H
紅蘿蔔丁         10公克, O* S% t" k1 i$ A
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 R% l; v! W1 v
洋蔥末         10公克公仔箱論壇0 T& Z' d- f! x. S3 ?$ N) `% P
【調 味 料】
% S; A7 H2 g. ]# y. @www1.tvboxnow.com醬油         1大匙
7 y* x2 x4 `" w' q: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇) I2 `- P: s5 T0 I% N
公仔箱論壇% x& B4 E( d1 u
【做　 法】公仔箱論壇" @" C8 k! A+ w% j2 `' d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ z1 k& F+ |- b$ gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 l( T6 V$ x: i. i$ Otvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, \! Q9 D" u$ T2 A' l- ytvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯0 U) A- V* T: E% Z$ h/ d1 A7 r
【材　 料】5 \! b+ y  J6 f6 A0 G/ s8 m% V# h
白飯         1碗www1.tvboxnow.com' t1 h6 z- N+ R1 C9 _7 F. D. |4 z
雞蛋         2顆
4 d; S% L# r$ ^8 X7 mwww1.tvboxnow.com鮭魚         70公克
  G: x1 @6 F; dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克www1.tvboxnow.com" g1 U7 L+ U" s- \) e# G. p# s7 z
青蔥末         30公克公仔箱論壇; M% j- e4 X% i4 j6 R( p
金針菇段         10公克www1.tvboxnow.com6 `6 p) P' j3 o$ P! h
【調 味 料】
9 r) n1 \, n, G7 |- s$ |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙# f! F/ ~/ _+ v, p* M/ e
白胡椒粉         1小匙  i# ?6 x9 w, u) ^
雞粉         1/2小匙
7 \4 J' `2 J! x; k4 v" R: Twww1.tvboxnow.com米酒         1大匙2 x' v  V) V# P7 E& Q' P

6 t+ Q# j4 Q% {/ Twww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇( [  }6 x' k0 b& C' @
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
. ?' H9 ^9 d2 ~& M, u4 h5 D& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x8 T/ v: d" |1 q; ~8 M
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; T$ [9 @7 `& [" |
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ A4 X" }, ]( M, I& A$ E  L( M% R' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
2 L" i' I1 b* n; N% @& ~【材　 料】
$ v, O% Z4 G; @8 m6 K; {  I7 q白飯         1碗, A% C! w( j7 D: P: V0 x
雞蛋         3顆
  {" {2 M( Y2 R" y2 F8 a: I# I9 {蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) n' C6 P3 a  n9 m$ }
青蔥末         30公克
- \' h. H: I& g7 ]+ F# W鳳梨片         20公克
1 x( z4 g9 [/ ]1 \$ D1 x; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
7 }7 f$ D! ^0 u+ Owww1.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
% H: s( i3 _& K4 }7 s【調 味 料】公仔箱論壇# A5 ^; H  `+ `4 F' y6 L) x. D
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, n& V. i6 G, M
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ T& `$ P6 @9 z* U' d0 g
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ _+ H0 h) A; _( t0 C& t
" ~% S" y+ j' S* u4 t, G
【做　 法】8 v+ [2 V7 A- [4 u. e! j( r, ]$ y9 L
作法：公仔箱論壇0 M* r" ?8 B. f9 p3 P% n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇) o( h/ l6 l0 x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com+ `3 D- U7 L$ x! K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 O9 [( c) V  r  S/ p' D  e# y+ c4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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0 z( @* [" g! d/ Rtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯公仔箱論壇2 g5 _( V* R1 t' R' r( C
【材　 料】! M4 V- s, c% g* w& n1 _# |  a
白飯         1碗
3 G, ?& o& ~& D$ Owww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
9 Z9 r% k1 Y; M雞胸肉         50公克
' w2 G8 O$ C" Q7 c" i* Y香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l  d2 }0 L5 k3 e
紅蘿蔔絲         10公克
; o# N, l" i. v( V9 J. twww1.tvboxnow.com美生菜絲         5公克公仔箱論壇/ v( G4 Y9 _! r( u- i
青蔥絲         10公克
) O4 B) L6 O- {. @1 V! j大同電鍋         1個
9 x5 n; @) }8 y1 S0 @8 Qwww1.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 m8 S' u! I4 N: O" D& b
鹽         1/2小匙7 D) ~5 p: x- c* P
雞粉         少許
5 @" t- N2 y! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 F( ?3 q* t' O) c- }
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 X' B+ p: x) a. S- _; e
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]: {+ ^, Y2 ]( Q( B" g
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: E2 O# P. t4 @# T* Y$ T+ U0 Q! k
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! a8 O* \" f7 S2 y
醬油         1/2小匙+ Z- T$ z! L, ^! s3 n. c
太白粉         1小匙
0 ?, o6 E% l3 F% i2 n公仔箱論壇公仔箱論壇6 M  u/ n& E; c! l3 ?+ \
【做　 法】
: H/ F* e* X- M$ n  q! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# H6 H! A% ?9 Y5 p  T0 ~+ ?: r& uwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' n6 i9 x+ {1 i9 V, h; ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  J1 c8 l9 _8 L
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯$ M6 Z; }6 P( H  V( Q$ w+ `$ p. n
【材　 料】
: a$ @( r& P9 }$ H( j* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" L4 d" M) S; h% ~3 W4 E4 w+ D& Q2 ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆; z! Z. k. y3 R5 @
蝦仁         50公克
9 I" b% W- S7 R2 m8 ]www1.tvboxnow.com玉米粒         10公克
+ s9 [5 H; W; R; P* x/ o! Htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
1 g% H6 S- D$ T& P& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
; N/ ~8 A0 p- U" v1 a, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
+ @' C5 D5 R% E( w( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 a/ E7 j9 w) m2 R' x! M- C
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 S) V, e$ C* p* q
雞粉         1/2小匙
/ y4 X6 v9 h2 Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
2 D  |0 C8 k% w3 c5 P! Ftvb now,tvbnow,bttvb
* P, p/ C( l+ B) _1 p1 K; wwww1.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ {* p3 e# I6 b# O* z+ ^* W
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com7 U  y1 }: o, j- m. C8 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 c+ v: @, Q) M( _; }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& [& |4 Y" @/ X0 v. s7 e6 i
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。