BeiDouChef

" N4 n2 L1 M1 w1 d) \# D6 ?美奶滋炒飯
/ l) }! _! J* P1 B0 X【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( G. T2 w! a' t
白飯         1碗公仔箱論壇# P0 O# G$ I/ W- k: Y
雞蛋         2顆
/ G9 |- {: q! [, H. U公仔箱論壇西生菜片         20公克
# g5 K( u0 T+ \' @, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
/ S5 h+ x1 S/ O8 |5 h4 _( q: s3 \洋蔥丁         20公克
9 I( }. d+ u: I5 E6 U, W( F, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
1 k8 |! Q0 I( K/ M) e公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇; c, I1 U' Q/ F6 T3 ?" M* O+ N/ ~
醬油         1大匙
: u3 i4 G  L3 k公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
' K( X9 q% `: }& S3 ttvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
) r2 ?0 i" D* a2 N, G1 `' m
+ t# Y% j; W! W2 t  B9 g; W! p【做　 法】7 ^2 v8 _6 V6 F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) R3 z. \: F* Z  e
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 f8 j& C3 j( P1 Fwww1.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ M' p4 G' i% @  owww1.tvboxnow.com翡翠炒飯
, L2 j7 a: W; ]3 ]. T1 @6 {2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 U* c  \; f, u8 b) w. s5 htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗, r$ i" X) S8 _* d, A& K) {
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com: e6 s; N( y( Z" r& N1 }% e; p
青江菜         100公克
1 I6 {0 \$ }, u2 R  awww1.tvboxnow.com金針菇         30公克
  Y7 G( S7 j8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 a0 s8 w/ x# \
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! v: U' ^4 T  ?* t
【調 味 料】
* I& v5 L" g4 C  l: S' n" r鹽         1/2小匙
- M2 u: z7 z8 E- W% U) ]白胡椒粉         1/2小匙
' i' `) b+ Z5 d4 m- s( H, h3 m  n# T公仔箱論壇. ?* I$ f) c  z
【做　 法】" c, V9 h/ X' V: a# \1 P
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% l# u# J4 B- b$ I& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. m* R6 E6 b' F/ H; N9 N公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% P" v2 j/ g# m9 B6 j4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com9 h& \! {: z$ A( b+ S/ Q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- Z* A# m* h7 K; r* y+ @+ R  V蘆筍炒飯8 `% H. v" \  d1 R
【材　 料】
5 L- r  I7 @  q+ t# o白飯         1碗+ t3 c9 ?" l& c9 h  [
雞蛋         2顆
6 c3 J/ [: d4 ^; {公仔箱論壇花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 \. U2 P+ K& \9 j9 J
蘆筍         50公克
7 {& X" ~. |; ewww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇0 d* j' P7 h5 `. _7 Q
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' [/ W, G( ?2 f/ M
青蔥末         20公克
. n2 `3 X$ g0 _  m9 k% s3 C- g【調 味 料】www1.tvboxnow.com( X% R- F3 T& C/ K; f/ K7 @1 R
醬油         1小匙
* f& l  ^+ d+ c8 d1 b' ^tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 z+ q  k# o( L5 S

( h; r3 W% m. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& z3 z2 V. x; |' b# V( ?" T. h1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。! U& j/ o: I- G! A1 \, E2 v5 I3 }( t, u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' s& [# B! k- [) g$ S* D, z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! c) r0 x( g' Q. g# Swww1.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com* b& O1 O  i4 H3 R
黃金蛋炒飯
& u9 }" W8 i( h" O5 `2 Uwww1.tvboxnow.com【材　 料】
3 q7 r* U7 S  ~- g' @" T: q( s. ltvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
! @6 s3 D6 U7 q# ?3 ^" ?白飯         1碗
, e* x3 G* Z7 o) W! R# Q4 R. ^叉燒肉         30公克www1.tvboxnow.com8 h3 r' n, a" i
蔥花         1大匙
2 j: |6 I+ w# X) nwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
0 s: A" ]1 J6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
5 L, M2 S$ d. A: k: `5 b* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
% M0 v3 q8 m, H# n. A6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]$ |0 ]  O+ }1 u* C
【做　 法】
# W$ v& J6 E* a  T! ^tvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 Z8 ]+ I# u' s4 i% {1 g2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 a4 a; T* H; @. K; {4 Y  ?公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。& ^# ?! D$ F$ x, a( w8 M3 \
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( l/ L' E% p9 R0 c5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% R  d6 T, u- k# Z0 [5 O6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 _% @! X" O. c9 q. A五榖米炒飯www1.tvboxnow.com3 Y# C" ?) P: f' P1 k. j( w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ?( q& f5 V' ~' W! I8 U
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" k+ a  `; e9 v6 M: b# I
雞蛋         2顆. J+ m- `( y' J: P3 C
魚板丁         20公克
' J7 g1 B9 M9 R0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
- t  E$ ~9 D( N雞肉丁         50公克
% L1 A* P5 Q1 r9 O) x) ~: ~9 f" N2 w& ^公仔箱論壇三色豆         30公克+ O! \+ Y: c9 ]+ C8 b9 U+ }
【調 味 料】3 U! J0 Z* v+ X# s
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ H. p& A6 S4 A' @
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~) _# C% z  F5 H3 n
胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com8 Y: O6 ]! Q+ B- w: M4 p0 e+ O% x; F

9 R; i( x( E1 x* U* u公仔箱論壇【做　 法】
2 U. }. X7 W; d0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 O- f% }( g% g6 I! s8 W! C* Z+ ?8 w
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 U$ |: X- D5 v, L# L
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: z- U9 @$ o" J1 B  B& o4 G' E
鮮蔬炒飯www1.tvboxnow.com& H* _( C: T$ k  ~1 K( y
【材　 料】
0 k8 {% z! R; i; i+ I公仔箱論壇白飯         1碗
- k# _- B- Z! r/ Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com5 M* \; q4 q, {3 a) K# ?8 w
香菇         20公克
7 i4 j0 C; r5 p4 Ftvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
1 p$ [4 X) X: ?3 h7 d2 c* n4 \木耳         20公克
* F8 ?. v% A- X2 k1 [tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( |9 X# `) G5 `
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; L! I7 ]2 V  F- ]: D
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; e  R: B. w/ p5 @8 h0 D
鹽         1/2小匙
9 p5 S/ I4 O! h0 d+ Z2 U胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com( h9 z# E8 I( ^+ t0 b

# j, l. e+ X5 T+ i* ^) M/ Rwww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com/ r9 s. x0 B- N  \; E. e) @$ M
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ F- H3 D5 b3 r: H2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: }) F/ u; }6 W  v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]0 U, g/ X% ?! A" b
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 ~0 t) R# m; R* f) f  T7 b
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ W% r$ }# V8 Q! Q; P. F9 Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 A3 E$ e' G( \2 l: s1 U
白飯         1碗公仔箱論壇. N6 y* C# V2 A1 A( E6 @; H
雞蛋         2顆
3 i" [. p* ~7 w% C1 [www1.tvboxnow.com金針菇         20公克
, `+ d7 h6 E8 A( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
8 z6 H) d6 _* A) T, M( Ttvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克公仔箱論壇: `+ C  E2 B  u' S
紅甜椒         10公克% G1 w4 t, Y5 s# S  Z
黃甜椒         10公克9 i" G- ~6 b, Z0 M# C
青椒         10公克$ `6 h% v7 P% p' S) e7 z1 j
洋蔥         10公克
9 y( h; `& r' Y9 J【調 味 料】
, B( X8 f& W3 N& q醬油         1大匙
0 P1 r9 N0 D0 _7 h% G' n/ Bwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d( h# i8 G8 l$ D8 v/ M) R

# G  F- G4 x* fwww1.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! ~) ]6 n* H3 s7 S" X8 G% ^0 j
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
9 R/ A; C& U1 j) y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* |% O2 i2 A8 u' J! w公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ L5 R! ~6 t4 x, t+ f( h
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 m) b* T7 L2 r, {  ]0 m4 C- e0 B3 [# O
蕃茄絞肉炒飯
. |5 p8 i1 N* B, s【材　 料】
2 Q" M% g( Z; m. \, z( htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) r; b8 @8 V1 f# e7 i公仔箱論壇雞蛋         2顆
6 c  }1 I7 f( c  ^+ [' Z3 J! u  [/ W! g公仔箱論壇蕃茄         50公克( v: O" m: ~4 [9 g+ h& l
絞肉         20公克www1.tvboxnow.com( R& |% ?% i. |5 _: V. ^
黃甜椒         10公克
0 V, i& p2 }7 M5 U5 G% U9 dtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克  T6 Q$ a% a9 S9 x
洋蔥         20公克' I1 d4 u0 n+ Z
【調 味 料】www1.tvboxnow.com' W( v9 z- A- J4 {* R: F" T" n
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com) J  ~4 E) X) X8 H
蕃茄醬         1小匙
6 q% f0 o8 S. Y  `# x白胡椒粉         少許
% s7 o& j5 P8 Z( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y* c% s# n8 x. `+ K4 c/ V
【做　 法】3 F/ U& o. a: v& F
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
2 |2 U/ w- T3 v4 W2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q6 I' r; A, `; t6 n( e* w
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇% K( ?5 D$ U& M, \4 l. ~
【材　 料】1 `4 d& E  p! k" g) x
白飯         1碗
+ p2 M# E& j  p6 o雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com  i$ P- _6 \8 a7 p: p8 l
豬肉片         50公克
" C+ [. e- o2 t" C: {6 y- o2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
, G* D+ J$ i% p: H; U公仔箱論壇豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 P# c6 g" O2 @* H+ _2 |" F2 H- j
紅蘿蔔丁         10公克
. n8 ~, H+ ]8 @: v7 G! btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 ]  n! |+ {2 h4 b( s5 u% i, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y  ?5 \. C6 c, u3 C# u) M2 g
【調 味 料】
  b) C' I* x( `0 x, F公仔箱論壇味噌         1大匙
' g+ Y, d% U' ~8 p- h! p- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
) k/ Z/ e) n; Q# |% v3 R" rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 x* x  c& w( q: H& K( S

3 e, P7 _& v$ p7 B公仔箱論壇【做　 法】
7 J1 P% i/ ~3 p& o5 @+ dtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇* V# J% c7 k, n/ v) ]/ y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l& }. A+ ?9 q3 _& \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, ^# {: W; N3 y8 X) O4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 C. _7 C# a6 O
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www1.tvboxnow.com  g7 ~2 T$ v' G( B' i; U* Q- V9 s
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b) ~: y# R8 B/ S+ I& X
【材　 料】* R& I7 F0 q3 h; p
白飯         1碗
5 ]9 K) n2 [" r& R雞蛋         2顆( p8 P: P  x- H! S8 |0 }$ p
羊肉         30公克
  b6 U; {; t2 Q& \! v/ {7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克" `8 s& @2 M+ @9 y4 A6 z& \$ k5 B
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  _. c) p# t# C( v: \& x' F
辣椒片         1支
4 }+ A; i- \2 K" V5 I7 A( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S' B+ i4 c5 E* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com; E4 @+ ^7 P: [
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: `; A+ {1 X% k& m, S1 H- `
白胡椒粉         少許公仔箱論壇( c9 C. K/ Z0 @5 X# U8 w4 P
米酒         1小匙www1.tvboxnow.com9 X( i( u* i# T5 i

8 u# @( f( B* \+ E% g$ z' H) J【醃　 料】www1.tvboxnow.com1 Q, b8 W/ T+ X9 s, u4 Z
香油         1/2小匙
/ `! O# A: P# R+ a米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com5 R% p. e, v1 L0 N
醬油         1/2小匙
9 M7 b3 s( _& @/ s4 u( Wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com& @& u1 B/ o) s7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 i4 f3 ]/ w/ u% a3 k$ K9 e
【做　 法】
: Q8 }& Q4 z! F+ I+ v4 L) `8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。8 e3 R+ ~$ \! g6 G* R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 J% [* _; S" u  q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. N" a' t, e5 {: N' R
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 b* n* T1 ~0 Q' \" G+ p- S公仔箱論壇香腸蛋炒飯
- ~# ]$ `9 x7 S+ m3 f- K! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www1.tvboxnow.com  U3 K0 f. V/ C
白飯         1碗
8 c; a' l' R- i; }. z# j雞蛋         2顆
1 G9 ~. S2 {7 }0 {% Z. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
& x" K7 g3 S9 N: Z( _. R3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ B1 p, x7 P& R) S, w
四季豆丁         10公克
" l# Q, o& H% f, q, K$ \" vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, {1 \* m. K5 Q7 e1 ^- `, m6 j  E3 `" q
【調 味 料】6 p+ l0 }; G6 d% E1 O
醬油         1大匙
! I& c6 e# `" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
. r% k3 C( K' m/ Z2 D$ L
; ?7 ]$ U9 A  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇9 S9 A6 C" t- z6 T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g2 ?  U* \/ T2 W# x$ ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" f( {8 \  Q; h' T2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 J$ ?% K3 C  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y$ r- B- i) a% F* G" Z6 n- {
【材　 料】www1.tvboxnow.com' P% x$ t$ x% Y& N% O  u' G
白飯         1碗www1.tvboxnow.com5 \) x$ |" [/ g+ \: Z$ Q, e! h
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |# f0 t7 {# f: n5 F  L. z
鮭魚         70公克
# ?- Z+ o+ E# m$ F8 s# S  _洋蔥末         10公克
& ?5 N) E2 ?0 dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
! D) U: {2 z( y* u. ]- y) ~tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克7 K! x! @# Y) _& U: ^8 d9 d
【調 味 料】
$ k# T5 i# Y4 v- ?7 T/ ~. \tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
  v9 y2 h. q" y  X0 ^- y. m0 @/ O白胡椒粉         1小匙
7 a0 Q$ G# @( Z; q. K) K3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
6 @) Y+ y/ V/ B/ E& U% ?米酒         1大匙公仔箱論壇8 O& f# C. a$ U. ]+ O8 F; @6 H
www1.tvboxnow.com3 C6 Q$ _) a$ F. ^. C. {7 L7 s6 r
【做　 法】) g3 o- J9 T# S9 g5 e4 v
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。: H4 [- T3 |+ x- d" J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. q. N$ {& @5 ?/ Z5 z! z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 K' u# `9 \2 y9 Q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 x: t: k5 k5 w1 j! \www1.tvboxnow.com蛋包炒飯
4 m& z) B0 A/ H  Y5 t【材　 料】5 t4 t- H& k0 G6 o
白飯         1碗公仔箱論壇7 ^0 q5 G4 e" A9 J1 b" `* i8 g4 X
雞蛋         3顆www1.tvboxnow.com6 g' F' a. b2 Z
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |: B3 ]8 @* ^/ o- S5 ?
青蔥末         30公克+ W/ r1 U' p$ F3 V% x1 E
鳳梨片         20公克
/ ]" H* a+ k9 t3 S- N9 A三色豆         10公克
& [* @. D9 ~8 U5 U: T  I公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克- z8 D3 q/ q) a! `$ w! o2 A# V
【調 味 料】; v& V3 D: a- I4 [
鹽         1/2小匙
% Q2 _7 f/ B! a- e( m2 \; D公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# c) Z' X" G# A: J8 O) e+ p
白胡椒粉         1小匙
$ ~. F2 h4 B: c# B# P. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O% g% f9 S( ^' |公仔箱論壇【做　 法】
% ]& q( ?; z0 Gwww1.tvboxnow.com作法：
( O+ c# a" e' ~4 Q: ]( P3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇# e6 H" r$ S0 c$ v+ q  R" Q* b6 T# L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# I1 W# e9 F) s8 F1 c) e6 i% `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 \0 Q1 P0 |8 X* A( Y0 J8 x
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 v, H" Q- f' ~4 f6 q. B
什錦電鍋炒飯
& R( j- ]6 l+ Z0 J$ G1 L$ c【材　 料】公仔箱論壇* u  o$ J! ^/ |% W# T
白飯         1碗
7 W. X  {# M, ~; e" {www1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
3 [) e1 E2 T. X, B- s) A2 l9 \tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克+ M' O$ g5 R8 d. _' ~
香菇絲         20公克公仔箱論壇7 v7 x- t0 X( \- _3 \1 W1 R* A
紅蘿蔔絲         10公克
8 ~* u0 b1 }- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
) N+ T; s4 C7 K7 R& R( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
' k* D7 ^& s2 ^, e大同電鍋         1個
' E) a- _3 D5 m【調 味 料】
0 \$ {, s( W+ u6 O% Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇% E+ [7 q# J1 B% I. @
雞粉         少許
* g! a! {0 d% C* {白胡椒粉         少許
* ~& g& C' W9 q) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
. ?$ b# }1 a( Q2 E5 _: s+ K7 ~【醃　 料】www1.tvboxnow.com8 G: K$ ~0 R( d; t: c0 a; s
香油         1/2小匙
9 r1 p: w& M' W9 z6 Twww1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
$ v( [  D4 O: r  n, C( N) W0 Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
$ H, g3 R: t2 O4 p' b: D) kwww1.tvboxnow.com太白粉         1小匙
  D2 l  D4 v, M2 d( Dtvb now,tvbnow,bttvb
5 W* Q8 g/ I7 |2 A5 M, U5 o" Q【做　 法】
+ S2 J7 Y! k5 B) |www1.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# B: J9 l; e8 W7 j- P/ R5 m& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 y8 {) t# t3 s8 c" |4 r$ Hwww1.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 P$ L& w' k  m( _# Y
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~4 ?# t/ j! Y: K' \; j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |4 ?/ e) s0 D* x& D( A
白飯         1碗- i+ E7 P; }. M; ^0 F
雞蛋         2顆
5 F8 b% Y/ J5 g蝦仁         50公克4 e+ u# g* L  m8 V  \1 \
玉米粒         10公克
7 |7 [2 q' w1 F9 {2 N紅蘿蔔丁         10公克
7 D/ J% L8 j% h; A/ J' b# Jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" i% Z* \3 g8 O
青豆仁         10公克公仔箱論壇+ f/ K& J# x1 Z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( D. H$ [3 {9 G
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* I+ T2 n; v* I5 r/ T
雞粉         1/2小匙! H8 |; K' |9 l0 }6 t, t
白胡椒粉         少許
$ d' ]) }+ E, s0 j7 s! `" v6 f' Wwww1.tvboxnow.com
  S- _& d( R( V& g【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 Z$ B$ O- r7 q* \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb  j8 T9 @6 T, `4 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; x0 C" k  f7 _
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 d6 O/ N1 e+ B( e) a' i3 r4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。