BeiDouChef

1 }3 t- _) Z0 t7 I8 L1 b( _www1.tvboxnow.com美奶滋炒飯
' i! Y* f& K3 U0 T5 p: c" M) Y7 j+ m公仔箱論壇【材　 料】
2 g( E1 k2 q7 ]/ t  `  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r1 u. J; g: O" R+ H2 i
雞蛋         2顆
; D" ?, k  R2 \( R西生菜片         20公克
. A# N$ W. R7 D6 E8 ^7 M9 g9 k1 ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
& c) X' m& O. k! `- P! \1 b洋蔥丁         20公克
) R2 q, n) z/ S2 k) H8 N豬肉絲         30公克
- R3 ?- V! w) }8 S6 Q& c【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 h; E: L' v2 \. V. q% [" g
醬油         1大匙
& L5 F! Q% k6 i9 R0 X$ E白胡椒粉         1小匙( `" ]/ U5 D  W6 e  Z
美奶滋         60公克
# J3 d3 d- W' x4 U- G
3 S5 ^: A) R  h5 k2 S7 S1 f【做　 法】
! Z" o6 a: x- [0 y4 r: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; Q" X3 t, E/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 T+ F! [6 N0 K
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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6 K4 ~' P# ]  h: b7 O# e
翡翠炒飯
- O( [5 I% L+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ L0 ^. e8 K8 g. e( v. f1 C( Ywww1.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 i% l) A, G% P! Y) r! _
雞蛋         2顆
4 \6 Q/ ]! o' H- v( i6 m  G+ t5 C公仔箱論壇青江菜         100公克
- b: @, u- t/ P5 @- Q金針菇         30公克
1 h# A  o/ _! Q- swww1.tvboxnow.com生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C: [+ g) [/ ^, T
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h# H7 V7 E4 x8 g
【調 味 料】
5 x3 `) u5 b5 q4 R5 r% h) t公仔箱論壇鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com& T- }* s: N" o8 o
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O' t3 Q9 v% K& m0 A6 @8 I( y
tvb now,tvbnow,bttvb; l1 q5 `9 b0 ]! O
【做　 法】
3 Q, K3 `, F6 b$ O- _% Q1 B2 n- Y1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 w5 j  I8 b0 @
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 R8 Z) a0 x: _3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 S+ _; Q: c1 Z- P4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 N  a% o; m& m
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) p3 x# d6 N" ~4 Z3 P  W6 ztvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
  t! U! `) P! O3 g, Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 @; N4 e; Z: U+ t- v, E  O
白飯         1碗公仔箱論壇" X, }+ f; i( t: c# s9 L! U1 u
雞蛋         2顆
* K$ L4 F7 U9 h# ?5 w5 S8 K0 I/ Y4 @花枝         30公克! e' ~, J" x! d2 k
蘆筍         50公克
, ?1 W' N8 ^. B* U' j7 n6 b5 z5 n* jwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
6 ^) T6 X3 o6 u" x$ ]( x' {7 a玉米粒         20公克公仔箱論壇0 d- _: b" J. F
青蔥末         20公克
5 n8 J, |1 s. W- \& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 t4 Q; M7 b, _# o/ z0 W公仔箱論壇醬油         1小匙
" g9 E, X  O) I! N0 F( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇: @, Y' O% x- I1 p2 V6 Q
www1.tvboxnow.com  b4 |1 H  a$ R) j
【做　 法】
+ S) Z0 ]! ~2 N) x" l. e# G& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇+ k- x! \( j+ W2 r9 ]% K& ^  e% @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 i( C' e, t$ H6 G$ c/ f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com' _& n$ n+ c8 l8 ^) k
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( K9 U8 {9 F9 c3 i9 A' W, j+ S( ctvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯www1.tvboxnow.com  E" [* J0 O4 H  w3 }$ C& x9 q7 r
【材　 料】
0 p, b$ Z: t$ d, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
1 l# v; x- P$ g( K8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗: S- {2 n6 K% V' O1 X* J( b
叉燒肉         30公克: M* j: V5 }8 f5 m0 W. e, j
蔥花         1大匙
1 m; ^+ ~+ K! R& }! ?www1.tvboxnow.com【調 味 料】www1.tvboxnow.com7 W/ E) C1 x1 E( I  q
鹽         1/4茶匙
9 e0 _# t5 [9 Y5 v. f2 c- mwww1.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙! v5 D, r2 C* _. l1 D7 A) a

/ ]. [+ G' L! r# A3 ?( c【做　 法】
) e% N* c# ?/ p& O( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www1.tvboxnow.com" n1 V6 `( w( Q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
% c' x: I% Z2 @5 `3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
! P1 F- P" g( E( x  S4 b4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
' i( E% }5 o6 q, s! `( U7 p- ^公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: _/ T* c4 z# e# p, |% l9 O4 ^! b6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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4 X3 G* ?) n& l8 I
五榖米炒飯
+ O' f8 Q- l7 a2 F, C  a【材　 料】6 L/ S, C$ X8 Z; r( j
五榖飯         1碗
9 r6 o% q5 H2 B4 Q$ T) l$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) @! j/ P; H5 ktvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克) q3 q5 b! F9 g5 P
青蔥末         20公克公仔箱論壇5 J# E0 @; D3 ~* ]
雞肉丁         50公克
  n8 t6 s8 r3 u" I& p& M三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% z' t9 u1 T3 n" T% f; m
【調 味 料】
# s7 }2 A5 ]1 \1 c. s2 z, }* J# n% e: G公仔箱論壇鹽         1/2小匙
# ]! d' O% X6 |3 F/ G7 Z' K公仔箱論壇醬油         1/2小匙
, q5 y2 r6 s8 D+ q" q6 d! z$ L- i胡椒粉         1/2小匙
1 U. Q5 @7 k  h
+ R; i$ x7 ~! U7 ?% z& c- P公仔箱論壇【做　 法】
5 s! F7 x' {* atvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' x+ ]1 A: I" Z# b7 u# J( M! x2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 Q) k# v* M; @% ?1 {6 ~6 ~- S, ?- P
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^$ n* _5 v4 a
鮮蔬炒飯
( O5 B+ x% f4 G- b. s+ I公仔箱論壇【材　 料】
; `! H* g: Y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇7 n- R* W( R6 T* q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 m7 F! i5 k+ p0 @+ D
香菇         20公克
$ b, h$ `7 y; R9 D, @公仔箱論壇竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \( c5 S5 z1 U0 ~5 J+ J
木耳         20公克& G4 }6 Y5 U3 G) J, S8 M
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& v5 A! i4 C
小黃瓜         20公克
" f7 T3 a( M7 I: a8 W4 bwww1.tvboxnow.com【調 味 料】www1.tvboxnow.com* L, H: ^' Q* A: x, v- [$ _- z
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com. u5 X: {8 @/ U: o: J
胡椒粉         1/2小匙
+ h6 b/ r' Y- a8 n* Z3 L, n& bwww1.tvboxnow.com
9 b) q  G2 p# g$ v4 v公仔箱論壇【做　 法】
& {- g" Y2 r! G+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  c' a/ F: |$ y& owww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ a: N* t7 U& I6 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ V) V7 e7 g; {! F) Utvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" n# P% B: {' E% }1 ^) zwww1.tvboxnow.com什錦菇炒飯www1.tvboxnow.com  E. T9 `% D6 J6 P! ?$ f
【材　 料】
- h9 N3 u, @2 w7 {白飯         1碗1 t' l$ s  i* Z# J
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l  I0 j$ O7 e& f, l
金針菇         20公克0 W# }0 p: ?: k7 o8 H4 @6 X$ ?$ Z
鴻禧菇         20公克
! w+ G9 A  h- Etvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克3 N) a* d& g- Z
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 b- o( z( \" j, ~6 k0 i4 S
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. \9 [8 R3 g2 Z. Y+ g$ l
青椒         10公克5 M6 L' D/ N7 y( c! y
洋蔥         10公克
3 |7 T2 @2 n" b0 `+ J【調 味 料】
! ?  n; S- c( d, \0 z' F# ]; W公仔箱論壇醬油         1大匙
% w  A. L0 `" {/ [! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
) ^' i  M8 O# j  C: [6 Z0 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, E2 g: L1 o6 @) @
【做　 法】
' ]  H0 o8 k: otvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) t- }3 p* P7 p2 b- e0 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; B. w3 T8 D5 u/ E' p' ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 f5 Y5 s! E9 N
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com9 M, f- u2 g/ o# n0 k0 B
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 ]4 s, L5 _% y$ b, e
【材　 料】8 h' {7 s& p' o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, _2 s7 w, _% P: E2 ~
雞蛋         2顆
2 x2 [& @$ C' C" A6 F/ e0 O; @* ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克3 |$ b5 y7 `, ?' }. K4 c/ F
絞肉         20公克公仔箱論壇( m) l; }* Q( G$ g: I* A+ ?
黃甜椒         10公克www1.tvboxnow.com& l) P  F$ ]7 b
青椒         10公克
1 L, i# b) s4 S2 L9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
5 @. N: H6 q) e% U公仔箱論壇【調 味 料】
" Q* i$ ]; c& v0 D5 f1 G" }公仔箱論壇鹽         1/2小匙
/ r  @: {9 T  ~" S6 ?9 [蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇9 C. a# M8 l9 ]- m5 m
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com8 d# s+ n9 K3 P( z) o4 S$ b1 a* a
www1.tvboxnow.com; J1 \6 z1 v3 n" ]1 |/ @+ T6 J( R$ G( m
【做　 法】
. H* j+ J7 a4 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
  }4 B3 E+ P3 g2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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9 P9 B0 }0 j$ p豬肉味噌炒飯
* Y* c- ]0 V3 S2 s9 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇/ ?) h9 _$ m* g
白飯         1碗: o2 M8 F: y# M# [4 y! Q
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( \' T# H, S  i% s( [5 a6 x
豬肉片         50公克公仔箱論壇8 f+ l1 m& B2 E3 P) x1 B4 q# ?
青蔥末         20公克
2 P2 |; x4 |  y1 n6 h! M( ~' Twww1.tvboxnow.com豆乾丁         30公克
# y! A1 @6 C+ n8 awww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克* p  P$ }5 d* A- u$ ?
芥蘭菜末         10公克
  L7 V% _3 m$ m6 c* Stvb now,tvbnow,bttvb- I/ \. B) H1 M2 {, h& e# Z/ ^
【調 味 料】
- z2 H6 L5 e6 Y% `( ]. o# X味噌         1大匙
2 F2 x: n% Z; O, f9 E8 R; Y+ ]& s2 rtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 U7 L8 P5 r" x5 M7 g2 s
胡椒粉         1/2小匙' R- ~; w; W0 j  j  r
公仔箱論壇( X. I/ |1 N3 {. f
【做　 法】
+ e, B! ~! o1 o+ gwww1.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
8 Z1 m+ o& `& P, X2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# G  h* R; c( D$ p- C  G! w0 ]3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 d( t7 }7 o; Q+ ]& {# u
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 c+ }3 y. Q& I2 X公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; N* a9 L. N  t% _
羊肉炒飯公仔箱論壇. ~9 C6 I' J$ [; G$ R4 Q7 t
【材　 料】
$ {2 ^1 |2 F( @1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www1.tvboxnow.com2 ?! V* v  R7 J; M# j
雞蛋         2顆0 |9 x/ a- B8 ]% o: b
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \( D9 z3 w" T( W4 y. G
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Q; h# m0 n6 x/ p4 {9 f+ n
芹菜末         20公克
+ S9 ?" l9 ~, q8 p6 n1 Q  _* u辣椒片         1支
8 Y0 R, t+ C- V, t: L4 [
. U. l7 `% w- l- `/ U公仔箱論壇【調 味 料】0 r% Y- ^2 J5 ^. G
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- q. |" W! g/ y; V7 l; }$ q
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. M  F: ?6 }) m: s% D1 }% y- }; E
米酒         1小匙公仔箱論壇) L+ @* o. y# x! z0 J, y$ O
公仔箱論壇' F$ u- K8 o3 R- @
【醃　 料】
8 a( U  c* F+ J1 j3 p& ]- x# U0 e% c香油         1/2小匙
* w. d, k; ]2 i( n% x/ T$ S+ }米酒         1/2小匙
9 W0 U6 u) e* n醬油         1/2小匙
8 v2 Q2 ^& d5 |+ z0 ~1 P6 H2 v9 \. K2 ]www1.tvboxnow.com太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 p1 Y7 @  ]# @5 U0 y. H  J' G
- l( p+ q' H8 r* ^( |- a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( s$ {9 Q' U5 P- s( v8 E
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 R5 _7 F! O, v; vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ \1 G4 J$ N% [4 m! k1 _* j! e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 p: t5 _/ K# `* E& s* `4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# Z7 w6 H2 Z- j) uwww1.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
( P8 F9 [: @# y6 Z: @9 H【材　 料】
4 y$ m( r1 W9 x* {5 ?# gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
3 W) R4 y; f# W- U) X. t) j6 x雞蛋         2顆公仔箱論壇6 E% J: n" B* j9 B4 J* ?  ^
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb) e% C! F2 ~$ _" o' M" `8 a
紅蘿蔔丁         10公克
' l$ H' b4 B7 f* [+ |7 s8 a3 ]3 U3 S- V四季豆丁         10公克公仔箱論壇# s( g, O1 R; G
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! f" U5 p1 f1 {
【調 味 料】
5 Q5 B" z( X& H3 }( rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v7 S2 u% N) q7 P. r6 i
白胡椒粉         少許
+ @9 z5 ~( r  A5 C2 ^# `公仔箱論壇
: Z, |7 N+ {( s, Swww1.tvboxnow.com【做　 法】9 ]# b) X0 }; j1 q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 w. \: A6 ]0 Z. }" q, w2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* y  X+ \$ Z" s+ g5 F+ h/ Iwww1.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, Q; T. o. B, u4 O: r
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 ^  R: K% V; F$ F5 B4 V& l
【材　 料】
5 x( A6 m  n1 O8 l$ G: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 A* Z7 s, w) M! f
雞蛋         2顆
$ L: |+ W' ~; |. Q1 |鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb! q+ S  ~# q& T+ q! p6 r$ f0 P
洋蔥末         10公克
" Z% ^% T1 t$ D; l青蔥末         30公克
1 S2 c1 n0 `* \公仔箱論壇金針菇段         10公克
9 Q: ?( ^% F6 M$ z1 y/ M* Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; h$ X! C$ `) H  a醬油         1大匙7 B& b8 p1 D/ C$ h  W$ b# T% v
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" w3 D. J% y8 Z+ y4 k1 S
雞粉         1/2小匙
' ^! U: F' z! p: g6 Vwww1.tvboxnow.com米酒         1大匙
7 w$ t2 A  \  x* A+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }) }% W$ ?8 T3 z" _8 o# M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" I% ^/ ~' i$ O& o9 D4 X
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。www1.tvboxnow.com  d% K/ f! G0 Q- A) n0 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: x5 h: }% A5 C& d8 v  O, Rwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 N1 @* w1 q" h
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯www1.tvboxnow.com& z  o" v. r! `/ @1 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ S: N3 |7 i* i( a8 [
白飯         1碗4 Z9 i, b2 ?: U. ^/ ?9 X/ R
雞蛋         3顆
; B5 X! ~3 R- \( b6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
  q# ~" R( s9 W青蔥末         30公克
8 e" s, O7 t. C: N2 f6 H/ V$ Etvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克7 {* G! c4 \1 @. d( J8 L2 F% F; o, g
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H! r2 A  o; h3 _- J7 w+ m
杏鮑菇丁         20公克
- P. }# P( J# c' Z6 M  k公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com1 ~5 U6 h; G( l' p% X9 z/ q0 v
鹽         1/2小匙
5 o: t, E; B* m# R4 t9 W: Awww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙" k& Z; e+ K% |6 A
白胡椒粉         1小匙
1 R$ p3 g9 Q/ [, J7 }6 F
. U# _. l' s5 m: f公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇9 |5 c2 ~8 C! u, Z
作法：公仔箱論壇! v, R! I! ~4 n: x6 N4 E
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。  `8 g+ v- b: m0 M$ T6 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, R7 t4 }6 u& Y4 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, A7 D, b9 C, O公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 w8 r2 Z$ m) f( ~什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 W2 F7 b! `7 @/ w; R
【材　 料】公仔箱論壇, l" ?9 l5 h- A* ]# n* _
白飯         1碗www1.tvboxnow.com) u" H$ ~! S" T; a+ X
雞蛋         2顆
9 v, g" I3 Q1 u9 H; w) v' U( Y/ s公仔箱論壇雞胸肉         50公克
0 I8 w- G& x- B1 r' m  _公仔箱論壇香菇絲         20公克+ m0 r1 V& g+ h  h. o) r4 i
紅蘿蔔絲         10公克
! D0 `7 T3 N% U1 u2 G美生菜絲         5公克
, d* r# R' `3 e" T; ]青蔥絲         10公克2 w9 `$ U% l* S. H( S$ z7 o: A
大同電鍋         1個www1.tvboxnow.com7 |- Z5 W5 ]5 b- q- F5 t6 P
【調 味 料】
. _1 f0 W$ f& [鹽         1/2小匙
" L. J6 c( C2 f! z) F! d3 [www1.tvboxnow.com雞粉         少許
! i+ [8 O! _9 u5 C; d2 [白胡椒粉         少許
. q% n( v& m5 }3 q6 t公仔箱論壇米酒         1小匙
2 q$ _8 a$ N6 n公仔箱論壇【醃　 料】
- Q" A) {2 C: M3 ~  T2 x( M) I( h  Ytvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
$ ^7 I$ w8 t! z  Q: V1 p) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
+ i. a( V$ y! \( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
" z. U( \( \$ i2 r. }4 t太白粉         1小匙
3 C+ P) t" I. Y1 f! n; @8 `# d; qwww1.tvboxnow.com
  M: ~8 W2 w5 e4 F. @9 K【做　 法】公仔箱論壇+ X6 Z( j* H! d/ ]
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb( y; H  q) v0 ^4 c( U. z6 h) M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 |* b0 U5 _( L5 Z公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' c) ~7 E# N" c/ i
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

3 z0 L- l" e- |* F8 a% s' w" z
蝦仁炒飯
( [8 l9 o1 A- E: O$ {+ C公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com$ Q7 _2 K  ?% ]' \4 K# @) _9 I! a
白飯         1碗" V& Q6 A/ ]6 _0 m. L
雞蛋         2顆
, O$ M# X; e# X* zwww1.tvboxnow.com蝦仁         50公克
4 B- l. q: n! T3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克3 d( P" x# D/ `' A. A) Z$ X
紅蘿蔔丁         10公克
  j' Q$ h6 t0 J5 |7 Ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
: Y2 B/ B7 V* @' E; [4 L  }7 T( R青豆仁         10公克
0 s+ W4 z6 L8 y7 C. o. E3 w$ Q【調 味 料】www1.tvboxnow.com) R& r! z* b9 o9 E
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S+ S! U8 @, g5 ?  X
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]3 N. A! X8 `/ u
白胡椒粉         少許
/ U6 s+ x. G+ G2 xtvb now,tvbnow,bttvb8 B9 O; G7 O$ v7 ]
【做　 法】
0 x$ P6 j  c1 A1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" q+ T6 _. a$ I+ P: S6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 F+ v% K( y( O公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) I0 s- z( y* I) J: r+ v: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。