BeiDouChef

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美奶滋炒飯
  y- h# b$ S0 \% s; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: ]* Y, A2 q- E$ ~9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  ~: B! ~4 Q  d, dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 O/ I/ p  B  S西生菜片         20公克
4 ?/ N2 z  _' a5 w5 u! ?www1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克. A$ a* T7 y. n" B, [
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇1 c, W3 q7 G& Q; f0 R
豬肉絲         30公克公仔箱論壇7 C( z0 K+ k' i$ n
【調 味 料】
5 l/ Y. k7 N1 _! j/ i公仔箱論壇醬油         1大匙5 p! z1 Q$ R3 r5 W8 k. [$ i
白胡椒粉         1小匙
0 h$ d5 I% L, ~4 M8 [9 Htvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克' r: F+ Z/ Y  w  M6 J" L2 A

" }: Q! z) u$ [& Z【做　 法】公仔箱論壇: z) y/ n  }7 e% m+ L9 `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. R( L; B) {) e- X! Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k5 T6 Q6 U5 E7 c
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- z# k. I% ~( ^  F# Y$ ?; v公仔箱論壇翡翠炒飯
( ?6 f: T9 a6 m2 E0 x$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, ^. i+ W: m; Z% Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ b) m2 P. t8 R6 V8 d$ G7 K0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ ~8 s2 t8 O8 I5 U' D0 q; W青江菜         100公克
8 @" m% d, U5 x2 rtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" {1 D9 u; U. x9 z' k$ H; C: r
生香菇         10公克: e% T4 [# ]0 s. F& X/ V7 N- F* P
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇" I/ M( \5 }3 |) e! I/ H) F4 x& M
【調 味 料】
% l" W- ?  U& D+ m5 n鹽         1/2小匙% F! q  p+ Y/ t& |  Y% M. k
白胡椒粉         1/2小匙
3 ^' \2 [7 \3 i  F/ m9 U公仔箱論壇
+ }, l0 c4 z) ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 i& \$ j! ^  W5 v3 h7 Uwww1.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。6 p" v6 O7 y* v2 t/ O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. Z, H! P) A! X- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; Q: r& w+ e0 N0 R0 mtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% \3 _2 D& f5 [. U
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 ]4 j/ i3 x7 ~( l6 W蘆筍炒飯! V( ]' u: x( p5 \- r
【材　 料】
9 j, k7 ~+ w7 R% w/ @5 m! d6 Xwww1.tvboxnow.com白飯         1碗; }! ~4 g/ p# B
雞蛋         2顆
, F( p0 j5 J6 m9 U公仔箱論壇花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ G, l8 d; P/ a+ p$ L
蘆筍         50公克
& x3 x( ^8 S# I. X公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克! `# G, v/ c2 C3 w, W1 [
玉米粒         20公克( [' r3 w; z# j4 B( C1 v
青蔥末         20公克
& g% ?: [6 E, B8 P. n! Z2 D  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 A, ]: o$ R* I1 ]) _2 w
醬油         1小匙
* i" N6 c' i7 ?! G4 \, w# l5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
1 n( y7 Z0 G, m" u; R3 y. u6 {! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c# ^- D$ r4 ?& z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  h6 U" w" Q6 S( C5 o9 B5 [0 L
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
% K3 ]- z: P0 r$ U2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ N6 N8 K3 s  j" n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 g/ M, ^4 t* R( }8 ?  d公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇5 j1 z6 G: m7 b( q- ~2 ~1 H8 W) K
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( ?/ C8 H7 x$ Z+ A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* Z: r! M) J$ M
黃金雞蛋         2顆
. p+ G3 z) d; y8 v5 h" ~白飯         1碗公仔箱論壇! g' |# D  {$ F1 c, _8 x1 {
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! K# k, o- Z: _: G
蔥花         1大匙
$ J* t; e& s# @/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& ^6 Z7 A+ v* gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙* f+ e6 u, a6 K" X
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇& T. \9 j' @, m6 ?$ `: R
公仔箱論壇* C4 u) j' G" c9 T) C
【做　 法】
# _) }" [$ I7 y* p' F& i2 Jwww1.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。% R: A7 L. F. z- |
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" ]7 N- r# ?  Z3 k& l) A( {公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
+ t0 C' J! z" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www1.tvboxnow.com6 h9 W" k- w1 E
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. n' P4 Y! t' M$ }" |! J/ Fwww1.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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$ M/ ?, ]3 H& o- m# @! n
五榖米炒飯
) Q2 m4 D4 S5 Q【材　 料】
& N# j1 B  s" q. Q+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗& H$ A# |: j6 h) E( b
雞蛋         2顆- w  H& R; L: {$ M$ S7 c
魚板丁         20公克
3 w' w  |9 w: }1 [2 H, u, T  n青蔥末         20公克公仔箱論壇( v1 q; @1 q; [( E# X- M* L$ M
雞肉丁         50公克
1 K9 ?1 r, _  ~) |# gwww1.tvboxnow.com三色豆         30公克
- u% ~' Z6 @. J- H6 u6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- ]3 u  `3 f+ j* G5 a! A) y鹽         1/2小匙
. R* J+ T/ k; k8 y6 J% _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
) w7 H! z# x2 ]. |  Ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
" e! q- j% c9 F2 G  `5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ p* F& |2 v) ~- Y. R! x【做　 法】
- N/ a% j) x+ D" z" l. A% _公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 c/ m& I3 V2 p2 @) h  W8 c% n' k% d
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 `8 T9 ^& A# G" [
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% u+ t0 g( n* }, k6 s; [
鮮蔬炒飯
0 K6 h' F- H+ O; b2 z0 A& @, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 L5 x9 N! Y" H% K5 I3 g7 W0 d- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, Z* [5 ^3 D' M
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  c% S3 G4 l, D
香菇         20公克
7 {" ^# U2 s8 s+ B+ o) _公仔箱論壇竹筍         20公克# g9 r- t0 n; R; ^- J6 F" e
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y- l$ @( x; r0 b! a
紅蘿蔔         20公克
, ^% c) A8 }0 O9 Z# ]www1.tvboxnow.com小黃瓜         20公克  Y# z  k4 Z# O3 X
【調 味 料】www1.tvboxnow.com* d/ r+ }% q6 w
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o, H) D- P$ N
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 d  h3 ^, o! `6 I8 a5 {

3 w5 u# a# d+ c) N【做　 法】
7 d3 i/ b; U  P! t4 Q3 W; mtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ _( R  t9 U9 k- R, t9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 s6 _1 Y+ W' b3 n9 v" bwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ s  G# f" s" d& e# `" m
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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& F0 j% ^. D* S3 jtvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯www1.tvboxnow.com2 X+ O0 S: h) [5 P6 \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c6 J8 m+ |0 y+ B- ^" m' X0 D
白飯         1碗- U2 D1 D# }1 z5 \! `+ Z6 A% \
雞蛋         2顆
: F) S4 M% E# B3 Q2 {% `金針菇         20公克
$ j1 @4 W: S0 u9 _公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
% m9 u0 |" [  ]3 J乾香菇         20公克/ ^) _; t4 }4 Q+ B. d  j
紅甜椒         10公克
$ z, K: n1 w& c' P3 }# `% h! ~/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ Y; e6 i; }5 t/ E% G* z1 ~
青椒         10公克
" n9 X1 Y, g: w+ n% a9 g4 c4 Iwww1.tvboxnow.com洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' `, J  j" B9 l- l% r
【調 味 料】/ X6 ]" ?8 t- q% u* ?7 r/ h9 L
醬油         1大匙
$ u0 Z- v& F0 x3 i白胡椒粉         1小匙: b8 v4 E" T9 d& g1 w' b7 m: T

7 S1 F% \. A% {! z( \% Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com5 n1 [4 E6 p  |5 d2 w
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ H4 [; E0 a) xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com) q+ Z7 p: [! N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 ?& z/ Q) u7 w: c4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

' A& s* ~, m. n9 S5 r3 gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯www1.tvboxnow.com4 @4 J- S: F( H6 ?( _' a" J$ \
【材　 料】
9 G: W5 T) F( y% g" V. ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' [' Y# x. Y  e7 |* d1 f* Q公仔箱論壇雞蛋         2顆
6 V  \: z; E4 F* u3 V+ Q9 J蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ p; u* m* i5 O% j4 ?
絞肉         20公克
# u1 N5 i- b: ~: f; R- hwww1.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
; U9 a5 u  T4 P* ~" L7 m# P青椒         10公克公仔箱論壇2 C+ [' N# [5 q" `/ x! g
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ r9 z5 f+ `, G; R  g, c
【調 味 料】www1.tvboxnow.com9 z& U' g" C/ ^( O8 r9 ~; ?
鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 T4 Z3 O: M/ i4 f" o
蕃茄醬         1小匙www1.tvboxnow.com3 P; b& H1 ]5 _& J
白胡椒粉         少許
: M, @: }% v  q+ P3 V- Dwww1.tvboxnow.com/ \. b2 @6 Y* Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- a7 A. A3 J; g" G
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, {  y; T( a7 E: s% ntvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: Y6 B0 M# \3 Y5 N% z# P
豬肉味噌炒飯
. F& P8 h; z2 ]# z  V9 X【材　 料】www1.tvboxnow.com+ W. ]6 L. q! R
白飯         1碗
7 m5 ~) e; m2 n# G0 `* m' V公仔箱論壇雞蛋         2顆$ r: T# L( Y+ p8 V
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 o  g) E& z! V; |) L3 ?
青蔥末         20公克
% P. k5 g4 v  d) L/ \. Xtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
* [$ N" D; z8 Z. Y/ [/ ?9 r$ Ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com6 w0 J5 d/ K* q1 ^
芥蘭菜末         10公克5 i3 O3 d7 ]  G1 M. k

) Q# S1 F% w( g2 S) a. fwww1.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% m0 ~5 {0 }7 h% N; w
味噌         1大匙
3 w: M1 P& }4 o7 \糖         1/2小匙
9 X4 \$ e# r- i: _8 ?4 n, L' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙# ]9 g* J! e5 Z% [) a

/ n- n+ @- g: c8 Q- A, j" d. P9 C【做　 法】4 k$ d6 }$ i  X2 G$ A
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。, y7 z- C, U2 S' [
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 j$ |1 }6 b) ]- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) }# r4 {& K) u% X9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, W4 V& j( w# s3 `' \8 S5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 }4 G) q% ^' O  E& t5 U3 d* `' Swww1.tvboxnow.com羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c  }9 d" I8 j( H( `) l) I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 O3 ~2 U. U' v. E  _
白飯         1碗www1.tvboxnow.com" P% o  n7 O( j3 ?( v
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com) Z1 P; C6 q& g7 n- [" j8 `. d5 u$ e
羊肉         30公克& q6 {! A5 v" t  G1 ~/ O: N! ]9 C/ V
洋蔥末         20公克, t5 S0 D3 K5 M+ c  Y2 i
芹菜末         20公克8 W9 w; ]9 N9 J, W- X
辣椒片         1支
4 H, K2 C% v; v7 Dtvb now,tvbnow,bttvb/ f# Y# F9 m6 ^. N+ M
【調 味 料】
& C/ u9 {& D' \- G( y! A醬油         1大匙
) C. t+ t7 K" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
9 N' Y& g7 J: k2 P7 ?* k6 t# r! q3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
- x% U  {2 z! M* Jtvb now,tvbnow,bttvb( Q1 F. o# r( l: h( V) U
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' j* C0 |$ X* G& P
香油         1/2小匙
( Q  k0 |  X; U- l, v. @www1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com/ U$ e( S( m7 h- K$ @6 R6 E
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ Y9 Z4 V# \) t- z/ d
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' H3 i3 C! o& i; Y+ q' A
tvb now,tvbnow,bttvb- M, l+ Y% q# c1 E  r; m# T# h5 z
【做　 法】/ r+ N9 z6 {. K" K( o
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, g* ^* N, j1 ]  c; Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) r; R* l: _9 O" m公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. L# Q) [+ r: ]4 H1 a& m* @www1.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 d$ G* ^4 @, V( x% h8 s
香腸蛋炒飯
" @% m  |% S: G) y, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 J( n3 U: X+ \www1.tvboxnow.com白飯         1碗5 h9 ^1 M$ l' _9 |+ v
雞蛋         2顆
  l& ?' O' |! ^, |+ n& W1 U香腸片         1條
' x: h$ m% A' ~4 G& E  J5 d  Q紅蘿蔔丁         10公克
" s1 F1 A' l0 f- @$ ?8 hwww1.tvboxnow.com四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: b9 _' q, r' C3 c- n
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  [5 Z; _: W7 p; B% E) c
【調 味 料】# B; v0 v, ~5 a/ R
醬油         1大匙
. ?% Z5 Q; y+ x5 nwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
6 g2 ]5 d5 E! f: w+ c公仔箱論壇2 S6 N, r/ d4 p, g1 G3 |
【做　 法】
+ q$ c9 C( W$ H& R# l2 x) Z- T: K$ W1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 g" [/ H! Q' }, X; p, A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n+ O3 x$ a6 _. H
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; u2 ]' Q# C/ Y- t3 m" v
鮭魚炒飯
7 Z* u) W- U7 m& l+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇6 v9 m2 U( W1 N+ f3 @7 m: Y- v0 g
白飯         1碗
+ w6 x$ e' D$ cwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 h8 t3 P3 Y% c) H& H# h) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f) D, j$ d9 d' i, |7 c
洋蔥末         10公克
) f( f3 p1 F  a# n青蔥末         30公克公仔箱論壇& t- O0 c, ?* d6 x
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 y) e* N* ^; v: z* [( {# Y( @
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 B7 F$ A& c* W7 A& M, F& _, a5 m
醬油         1大匙
6 D2 W% `, T$ J- n: H8 L公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 B& }* X2 ]3 `
雞粉         1/2小匙
  s" Q' r& Q/ c/ dwww1.tvboxnow.com米酒         1大匙5 R3 ?6 A: d! d) p! ?( O

! }# r8 K& h% t' m8 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com, E* b, }. x# ?" r
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" N- U4 k* [- V  i! |1 b1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# I2 N2 x, f* ~+ F1 z- @$ O# O+ E9 ~公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 Z4 k- Q* c0 J% E; p1 O4 o
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯# y" {, y3 t3 x' R$ [! u- Z/ g( Z( [
【材　 料】www1.tvboxnow.com( m" w4 a) j6 O
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" o& C, m, b5 F
雞蛋         3顆www1.tvboxnow.com% z* r' o7 X2 {9 ]: C. ~
蝦仁         30公克
/ {- u( j) P" }, N# C) z" x* ~青蔥末         30公克www1.tvboxnow.com/ V/ h1 a) X* ], h" g5 P& A7 H/ w
鳳梨片         20公克公仔箱論壇/ D% k, w4 z- H# v9 |: A/ W/ F
三色豆         10公克
3 i5 ?2 c0 r, F; \公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
; w! U: z9 o! P9 n& N  E公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇$ Y# ]! s; M, a0 B; o: C
鹽         1/2小匙
. a; P4 T' s7 ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙www1.tvboxnow.com6 {; ?& C3 a3 Q! G. k  e) _  E
白胡椒粉         1小匙
" ]3 v# T( o0 s( W; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K9 a% y. f2 ?( F
【做　 法】公仔箱論壇& v  Q9 F& ?* n% @% L0 o
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T1 p6 s8 ^8 @# Q+ X8 m: W0 n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com/ m# }: r/ _- B7 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 H2 g" `. H$ q: T8 ^; R0 l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www1.tvboxnow.com2 T% A5 @& f% e' `4 M9 v7 i
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

: K: H/ B; n& r$ t- p1 X* r8 b. ^) n" s
什錦電鍋炒飯
- O/ B: ^+ ?6 u3 {* r% Pwww1.tvboxnow.com【材　 料】: X1 s2 s! ?( g! s, L1 t7 t4 v
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' S. F/ `$ I1 z
雞蛋         2顆% i0 ]7 I; T0 w$ X
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) q, f4 G% S
香菇絲         20公克
; H+ b/ ]  ?+ R' a4 swww1.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R. A* L7 W! ~1 y
美生菜絲         5公克
: t, Y4 e3 J5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
9 f: s, w, o( a, T4 |3 w, Mtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
+ R% h' j/ M/ k. P" w公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 l9 D, Y9 H  H
鹽         1/2小匙% j; g: O9 D5 P
雞粉         少許' h4 l# D7 b2 J" I
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com% \5 c$ R: N9 S* J" H5 [
米酒         1小匙
/ i' ]- T0 e3 z" [! N6 Swww1.tvboxnow.com【醃　 料】( B, d' [. |, b$ I0 k/ [
香油         1/2小匙
5 n; c* ^% K! F# [6 O# Zwww1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com& r* f( b. k; s" \+ t8 V
醬油         1/2小匙
# l% i$ |6 N; b公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g- A4 l* _/ t' D
. M% T0 Y/ M3 q  q8 y
【做　 法】
7 t: T" G) t% Bwww1.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
4 y2 o& J# m% x. i公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, W3 ~, r" R# Z* V6 G1 `公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! I; e% b! R- ]1 X7 k  L6 S
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

3 x! R6 P, g" ^蝦仁炒飯
7 r2 t6 c& e$ g# l3 W9 N2 Y【材　 料】
4 g5 O- Q5 j' _+ a# O" F% Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www1.tvboxnow.com6 u- p& n1 t! i, J  b1 Y5 e5 E. N
雞蛋         2顆+ {- X  d) ?# Z8 \! R
蝦仁         50公克
: k2 b# {' D" M. J4 N玉米粒         10公克
, h3 t9 o0 b4 D$ rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
" w: X! k+ t, _青蔥末         20公克
" u- N9 g# ]2 j. E" e$ e5 `, b; N青豆仁         10公克
( V0 d+ H# H! X4 K: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q/ u' c5 `- C  P7 B# G1 i$ [
鹽         1/2小匙
' S: I- @4 ~5 |4 Atvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
* [0 S/ H# ]- H3 `2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許( M: G* J" P" N! r
: t& ~& _$ ~8 K1 S! a
【做　 法】
5 S# J& A8 E3 \, M8 zwww1.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# A! p) e. [, v+ T) Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb5 U. d+ y! z! i( ^9 l1 }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! b: K" o- W) \1 t. R* c
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。