BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  s) z' ^0 D& X. a( \
美奶滋炒飯
* R8 `2 i% b' x) ]# gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# p1 ?+ K8 c! P/ m
白飯         1碗
( k5 }; d$ G7 X4 C1 Y雞蛋         2顆
2 |* P% m0 _3 ^www1.tvboxnow.com西生菜片         20公克
. K% N0 _9 ?4 qwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克" e. |9 w1 ^4 s
洋蔥丁         20公克
* N7 z, \; c( E+ \' h$ Z2 e  d9 wtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克6 p$ z  g/ r8 f1 q* x9 A- |
【調 味 料】
& v0 s* B, t# P$ I9 L/ i" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙www1.tvboxnow.com" U& y( l3 i! T% q0 F
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 [7 m/ F: e$ g
美奶滋         60公克
8 n" E: d* J1 `) @& B0 F: U# xwww1.tvboxnow.com
9 T. [" k3 z) Q7 P/ Vwww1.tvboxnow.com【做　 法】
2 H: b4 T% g; k  v公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ n* X: U- w' q. s1 L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 l0 u1 t% I& n/ V- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# E. \# \3 p/ H' h' J$ ~1 R翡翠炒飯0 A3 F3 k3 i3 L5 `8 [6 f' v
【材　 料】
4 t+ F; O& S9 _0 D2 N* [3 s/ Atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗4 \; I/ P8 [. }. m3 U5 p. o
雞蛋         2顆
+ z9 w5 I, e/ ]; m* B0 [公仔箱論壇青江菜         100公克www1.tvboxnow.com' X/ K) y* V& ~, K: C% q7 G
金針菇         30公克2 j' Z' S' ]2 J8 @2 d: `8 n6 b5 f
生香菇         10公克( Y- v0 f6 p6 P7 q! D% n0 ~7 r
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& U* ~  N6 V& F* J( @
【調 味 料】
- j, b! c1 ]( F" k) a' |" V鹽         1/2小匙$ X  ^/ e$ K: A% C4 i7 P
白胡椒粉         1/2小匙
0 |5 ?5 \7 s- m2 r. v% E公仔箱論壇, T5 L5 O8 ~+ y  _) O3 x  B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. C! j' p7 G7 s* I
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 h- s/ i: i- d/ O( N0 K6 vwww1.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www1.tvboxnow.com8 R! g6 N' h1 ^# Q3 _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ b: W. V9 I- E, ]& A
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ p/ ?+ h7 ]' T* j: B0 z0 D
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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  K6 V8 a6 F# P! s8 o2 x. Gtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯* O! `; Y" b' r! e
【材　 料】www1.tvboxnow.com! Z) I' i$ z7 j+ G2 q% D1 d
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v2 N/ N$ }4 e; S% ]
雞蛋         2顆
: m& A0 E+ D0 w: ]花枝         30公克; p* `. G# S& d
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% D4 K' y& c  E* s
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% m+ j9 Y; r; g
玉米粒         20公克
( r* K) \) ?6 n, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
% k: ^  E. E+ \5 O4 }. t3 J8 g7 V- L公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F& U3 c1 c$ V  v3 b' D& i
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 K- }+ ~  X+ t# h: `
胡椒粉         1/2小匙% c2 W0 ^& Z3 W- m/ a
* f  {5 v; d3 t  ?( b# Y
【做　 法】
/ \* u3 j7 l# f7 s: l" O1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 `2 n( `7 Y; E! l7 {* R公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  s: I' b  q7 Jwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com* ^) q4 x5 F/ u5 h8 H! G4 m* i
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇& h% x. {$ {9 k2 w6 I$ t! @
黃金蛋炒飯
5 I$ @$ a# T5 S公仔箱論壇【材　 料】
: @+ s6 a) O0 V& c: ]5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
$ Q. j- `; f; |1 s: Z5 t& Z公仔箱論壇白飯         1碗
) O8 |/ C* u/ Z0 }) c0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ h& i1 {, H' v
蔥花         1大匙
1 I- V/ \4 H- ?) `+ r2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 j. u8 h/ E6 n1 y/ ^
鹽         1/4茶匙
" y; }: _& p/ z6 n3 I/ Iwww1.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
: |" L5 ]0 J) O. B  i9 A
' V1 q5 _5 {' w1 f8 K公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E% O% l2 v8 t! U2 r8 e- [
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
) A0 N! _7 ~5 b' h& l# t* [2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www1.tvboxnow.com$ f6 r$ ^: }, Q( Q) K! V3 s
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) [: H4 P1 H/ J" ?. Nwww1.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 d! O4 l" J3 C& c: D2 J& o( qtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www1.tvboxnow.com4 e- ]; Z9 F. O* t$ M' E% O
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) k* W1 |4 X$ t( @五榖米炒飯9 z3 m% _) C9 K8 a
【材　 料】www1.tvboxnow.com+ m& {$ `: @0 E' t/ e( O# [
五榖飯         1碗9 ?, Z2 E4 W+ ?+ u, U% |
雞蛋         2顆' h) u$ x5 }! S
魚板丁         20公克
" |9 \) f/ j- c2 }7 Xwww1.tvboxnow.com青蔥末         20公克公仔箱論壇5 T4 y  F( M+ g- Y
雞肉丁         50公克
  u9 {- X2 \5 j$ D7 L: [7 R; W$ j公仔箱論壇三色豆         30公克公仔箱論壇9 \+ \1 j- ?. V! U" f/ O$ t
【調 味 料】www1.tvboxnow.com5 N, o. c5 m2 J$ r6 G1 K, ?
鹽         1/2小匙
- r/ ?" D% ^" jwww1.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
2 V4 P0 x( G# P, |; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# z7 |; x: {3 k
5 g' w1 ]. v# K3 t
【做　 法】
/ M2 Q7 p5 \; itvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ?# z' b6 P3 z6 ?- [2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' A* _0 k3 |. Q$ W' B4 p3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 V+ C% j5 B& }3 r) _, f. ^6 E4 M公仔箱論壇鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ w) \. ~3 l2 F, M. m7 x4 B2 W
【材　 料】" `3 c2 M/ }+ f5 f) c" c( W
白飯         1碗
8 D, ~) {9 R& h+ e  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ ]4 A; U" f8 u0 R0 A公仔箱論壇香菇         20公克
; q8 l! M7 x$ N公仔箱論壇竹筍         20公克
- y8 I: G5 K5 t  S# o0 m* Ltvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
! @9 V7 L+ \$ z5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇1 C/ v& [* i- P* y% I; Y7 E, C
小黃瓜         20公克
% f- n# T$ f, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! l1 L! c8 I$ t: g1 T1 N
鹽         1/2小匙
' m' N! u! g# L' W  r3 }5 t& H+ Pwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
' O( V' y) Q5 l1 X8 u' e9 A( F8 i- n
9 F; V+ J8 M' R& [5 ^1 X【做　 法】
4 d: H* i) O: G8 qtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 }, B  V* {. A; U- X' ^3 ?: W% k" R公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. s2 ^: s1 w% k( j3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% u9 t8 n9 k' F4 s: b( [$ L4 V; s4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* B* K6 o9 s  L& T1 n8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
/ ]7 S% m- d  D: u7 I8 o% e/ Y9 |. }  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www1.tvboxnow.com) |" P& x) f: y; v$ W
白飯         1碗* y: q4 V- s7 A0 A2 ~
雞蛋         2顆
! Y  b4 h; P" Y8 n# ?www1.tvboxnow.com金針菇         20公克" R% U% [7 w* @8 ]. F5 B
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& ~& k6 T! M( W0 D$ E" J9 N0 o
乾香菇         20公克公仔箱論壇( b2 S' b" k: N' \4 {
紅甜椒         10公克公仔箱論壇1 W; @# H6 j& h* S1 ^) o
黃甜椒         10公克" |, G" T+ L0 T$ Z+ f+ h# U
青椒         10公克
! K7 _; {+ b4 P" |- V: H- o! `- W公仔箱論壇洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ], k( v% m) b$ A- c( r( G
【調 味 料】公仔箱論壇, L+ P$ ~% j; F% K
醬油         1大匙
7 t9 I/ q0 d; X6 o8 b: Q/ t1 q! k公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
( f6 X" M' A, O
9 a9 a# q. L# N* s【做　 法】' F9 K  d3 [& E8 {2 f) c
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F' }& `$ B! |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ S. q' T3 u! l$ g& f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 m1 r7 V% D6 B6 @" a
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 \! J4 m' |6 E1 w/ _
蕃茄絞肉炒飯2 T# _3 w, b, u6 H: ?) b
【材　 料】公仔箱論壇0 J: P7 W8 z+ G0 D/ y
白飯         1碗
. n( `' |3 D$ s1 L5 Y: w" jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com/ F2 G, C2 b$ }+ J
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p$ s' A8 y7 @% p# {* k
絞肉         20公克0 q) G( r" ~5 J
黃甜椒         10公克
1 n! f# |& o% w, d' B3 j青椒         10公克www1.tvboxnow.com. E& J7 O  v/ Y5 d& z
洋蔥         20公克
% e: e5 z- {# L) u' k9 A. ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ~0 J6 S* H" P& Q; i
鹽         1/2小匙
$ \4 l. [1 Q9 s5 X  P# x: ]1 n蕃茄醬         1小匙
- a! L) I2 G. U3 ^* Z& htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許4 ?# ~' W7 p/ j. w- d4 @

( f2 g. J6 y# a! v- @; [【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 O! r- o1 w2 q  O1 c: w+ x) W
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。+ h  B* O; q) T8 m9 k
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www1.tvboxnow.com% P9 l' I: \0 k" S+ P$ J
豬肉味噌炒飯
+ y7 \8 I& @6 E# w; B0 f【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a& L) ], I: R# A
白飯         1碗
: n8 f& Y% k5 ~( j5 t- I+ V  |3 I" P雞蛋         2顆
% Z+ {* ^" E7 a3 X) |3 u7 I# q公仔箱論壇豬肉片         50公克公仔箱論壇0 v9 ]. m$ E3 T$ t
青蔥末         20公克
9 u6 {* b6 \" Y公仔箱論壇豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: k7 i, L1 Z" \9 j
紅蘿蔔丁         10公克* [5 B" l+ z7 N0 |) s
芥蘭菜末         10公克
5 _& h+ _6 c' E' e; r4 X/ i2 q
1 S$ p6 x' j& q4 [4 p, O9 u: Z公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇/ e  e% e9 c( T' ~' R/ E) Q
味噌         1大匙
1 o" l  }8 V; |$ {! Y公仔箱論壇糖         1/2小匙公仔箱論壇+ T3 W' \; i4 x8 X# C
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \' l. m% D2 s

5 b* l1 e4 m5 D+ C! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U  w; l* D; p) f) X% f" V7 V' K
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ d! u. b8 |6 i% h. U; m公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。9 u. H/ C- z* I% u
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. V0 `& B5 g' a* |9 \www1.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com+ w- f! D# V% l& x6 u. p% ~
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  ]: k4 H; V9 T
羊肉炒飯
$ `0 S9 O* y$ o7 e$ ^& s. btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com! x* E. t5 Q9 s& S  M2 G
白飯         1碗公仔箱論壇3 e6 M# Z1 W- [
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]6 Y; c* i0 s
羊肉         30公克/ m4 V/ C4 ?9 y
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K# v) w- o4 Z2 e
芹菜末         20公克www1.tvboxnow.com) s4 }2 v. i! C1 t2 K6 p( M
辣椒片         1支
8 B8 S- f: @5 |* u1 k公仔箱論壇( j0 L1 `5 E6 Q& s7 A
【調 味 料】公仔箱論壇7 y4 J% {5 S, z8 u5 i4 ?
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 ]$ U0 z5 j  C7 i  p4 W, t
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com0 q: c7 @7 U8 E! W
米酒         1小匙
- ?5 h0 |- ]8 S$ l
3 H/ }6 Z1 ]# r  K8 }tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】  x; b  I- V! N  G+ K) g
香油         1/2小匙
4 _% Y/ N* l8 \& }www1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
$ ]. K! \% J0 J$ f醬油         1/2小匙
3 B( f( Y8 l! `# w9 {' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
$ x1 O1 S8 k7 @  N' m公仔箱論壇www1.tvboxnow.com+ u6 j4 y$ I; H
【做　 法】/ g: n+ I7 X% N7 }
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇+ v# P9 W- I8 y4 ?1 _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 G& D' R! |6 T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 E4 ~7 m3 T6 K4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q& J2 l3 {0 F5 W
香腸蛋炒飯
" l; y) D4 [2 {1 @& atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- k; o/ n- H: H* l5 B5 Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 p0 h' _5 ?' b( M( X! x9 _; ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆0 U+ a, a7 P- m8 \* ?
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _. K) q4 N$ C0 e
紅蘿蔔丁         10公克* J8 b6 ~- n( d$ Y
四季豆丁         10公克
' F( B, _' j/ n8 Zwww1.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
: O! N* ^8 v# N) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# m' F! y0 }  ]! u+ f* t醬油         1大匙
' G4 B. Q7 P) h; H  Utvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇1 ]+ B0 S. Y2 r- v  [

( ^8 A! T- b6 [/ E$ t. p【做　 法】www1.tvboxnow.com+ K, t0 W( R- `- I6 f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ?: d0 d" h* _+ qtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {: I  O. J# X
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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+ S- ^4 p  A: ~# q* C: @) }4 [+ J& `www1.tvboxnow.com鮭魚炒飯
2 F% z" U% _- V( U- J) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# A$ m2 l' K- t' n& `
白飯         1碗% \( g; j* n4 Z) z( h, J/ Q
雞蛋         2顆
( @& X# w4 h' [8 V/ l1 W+ \! l* P鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 D6 ~9 E: {. T0 {
洋蔥末         10公克
& }( _/ {  R% A" etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
* d2 P5 _: \: h, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
* ?1 k" j9 {6 V公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com+ v) Z  x8 y9 M: B' r" V
醬油         1大匙* M3 {  G9 l8 X3 {; v
白胡椒粉         1小匙
+ a4 n. y$ f* F! S+ j% Y6 A雞粉         1/2小匙
9 c. o$ e+ O- a, }& ^tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
; i; V$ S; J: ?+ H3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* L1 N1 ]8 ~; x
【做　 法】
# S8 z( U+ ?- T, B' `www1.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。www1.tvboxnow.com  L$ _9 ?( }; q- t2 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* k- |) t; u" M. d6 d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; q- d( {0 p2 b/ U. U4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

2 |3 X- y( D) V% P; [: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯www1.tvboxnow.com3 E: I  \6 ^0 \& i" D
【材　 料】www1.tvboxnow.com- ?1 e0 \# g4 S: v/ b) b0 |/ @
白飯         1碗
4 g: r9 m# @# E; I2 e, u  O雞蛋         3顆" ~0 g$ E$ S8 I* ]" i
蝦仁         30公克
  }% _! k3 u( t8 V青蔥末         30公克
# u; D: w2 c# M+ S; {- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
: W! Q6 D5 t5 M, t: Z三色豆         10公克
) G/ c; Q3 V: o- V7 r5 h3 M; H公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克# ]6 N7 {6 R9 R0 x2 @8 `+ o$ k& ]$ \
【調 味 料】7 V8 U, p5 n0 G# e! u% Q1 t
鹽         1/2小匙9 U$ z7 k; {0 `5 y$ W8 u
蕃茄醬         1大匙8 Y: q; w5 {3 Z
白胡椒粉         1小匙
# s) |' ]2 O# ]2 L1 Ywww1.tvboxnow.com5 j6 b/ |6 q7 j3 W' K& A4 V6 j
【做　 法】) J4 G( d2 |. _
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J! b# F1 H; _7 E/ P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。9 F, \+ E: x) Q# T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com. H% _6 M( O; g' s/ G7 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。! {3 Y, |6 q9 W" k8 }/ G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

3 I" {, L2 `8 H. n  K: x! ^, A" N; h
什錦電鍋炒飯
5 S( @, Q5 Y: O4 `! g, {公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& @: l% A7 S% \. }' Z' a
白飯         1碗
+ ?* B3 |7 c3 ]9 H1 I0 x8 ~www1.tvboxnow.com雞蛋         2顆9 _. R# J- n: p! T- O5 E' K
雞胸肉         50公克www1.tvboxnow.com( y5 a+ B% X" g% H- O, ]
香菇絲         20公克公仔箱論壇; ^5 x$ _& Y& U$ J! j/ y/ d$ k
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c  Y0 d) K# ?- s4 u
美生菜絲         5公克
7 G( e  O! _$ ^; w, ?6 ^公仔箱論壇青蔥絲         10公克
) I+ s1 n. ?2 Z3 A% |: E大同電鍋         1個公仔箱論壇  l) ?: N: {  `. h7 F. |
【調 味 料】
7 Q1 B8 V7 V( U9 B公仔箱論壇鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com, D) F1 J0 E; y6 ~0 i& T3 Q
雞粉         少許
" X0 G7 M, o6 x& y1 Xwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
$ b5 g# w( T/ Q米酒         1小匙
: l; m& Z( X, h8 \8 {7 t/ X2 B' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】www1.tvboxnow.com0 E- s7 \4 Z- e
香油         1/2小匙% `# f: z5 O: d# ?2 }) Q4 N9 K
米酒         1/2小匙公仔箱論壇  }. @, B, E6 ]* N
醬油         1/2小匙
" U9 _3 A5 ?% F( Y: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇5 j# l/ k0 `* _

8 i& J. S$ \/ k) ?; Z: ^www1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇' v" i8 z8 a' R
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
7 A, l! H. T  U8 B6 owww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- f& }& a) V) M5 d
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. O* c; W# I2 Y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

- D" `5 a0 ]6 W/ d- Y  t8 s; k/ x蝦仁炒飯
% j$ p4 g. d  P5 g6 H【材　 料】
* k# T2 Y5 k# I: iwww1.tvboxnow.com白飯         1碗www1.tvboxnow.com* L+ B( m$ v2 O; v) J
雞蛋         2顆
; Q3 D4 u, [: N" f; |) Xwww1.tvboxnow.com蝦仁         50公克0 d1 N6 w  W8 I  k/ W2 N
玉米粒         10公克
& _6 m1 C$ R. p0 e4 a公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
% |2 t  o' A" J' @1 ~青蔥末         20公克
! V3 w0 N$ y3 p5 a% D( ^( g7 A2 E2 d青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  O* w4 a5 i! X: s( n1 f
【調 味 料】
* o: v# f9 T0 [; V公仔箱論壇鹽         1/2小匙
& n. c3 O. k  nwww1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
9 N/ ?8 `' q8 D/ V1 A8 ?白胡椒粉         少許
1 ?$ H. G, i( \. l9 X  p
% r& z  H# t7 P! P* y公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com! d! g" c1 g, r
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: r) j$ K$ p, f" T9 E. [$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ?$ n5 O( u! H$ fwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com& o3 Y: L) I1 P
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。