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tvb now,tvbnow,bttvb5 c/ h* V& G) g. z6 O
美奶滋炒飯
/ t$ j7 B9 d, c8 r) c8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; u* Y/ D- y3 n# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ d9 |8 c4 ^! Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! R9 L, I4 f0 A0 |
西生菜片         20公克公仔箱論壇- M" y1 _1 S# D4 c5 D& [/ i4 P( x
紅蘿蔔丁         10公克
; r1 F5 ?, G* r洋蔥丁         20公克www1.tvboxnow.com8 V8 F0 Z$ r3 x! i# X, V& e
豬肉絲         30公克
! F4 f: l* Y3 h4 i' V' M* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 G6 F$ U4 L* M" ~( \) Y' U
醬油         1大匙
! `/ B) D  s3 F* y白胡椒粉         1小匙
. V+ R* @- v3 X美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W0 {( D5 P/ ^
2 M) F6 P! v% Q! X( f2 f) M
【做　 法】$ }1 L3 S$ r/ ?' F/ |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E; X+ s1 o1 J0 o7 A8 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& L) S. G: k2 s$ a3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 F2 P$ {1 D" K% W: J! S
翡翠炒飯www1.tvboxnow.com: W2 K0 I$ h3 o+ L  w+ d$ G# r, i7 p
【材　 料】
; ?+ W+ c: m; Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" o0 |- V% G4 Y% C' [4 Q# k雞蛋         2顆
& I$ W. ~8 x0 a* A0 N% Fwww1.tvboxnow.com青江菜         100公克
0 c+ b- d; J2 `" I% p! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
5 P! L$ k! K' j4 {$ T2 O公仔箱論壇生香菇         10公克
; @2 g  i0 a  K/ d: G紅蘿蔔         10公克www1.tvboxnow.com# l+ P+ R# I: l  r5 t3 G8 f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y5 a0 [0 J8 U' V+ Q& `
鹽         1/2小匙
, }, W: W( Z# _1 Z5 \- k+ ?+ Jwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙+ l$ v. l4 a* ]  y  _

( b% |6 J1 O. e! o% l【做　 法】
/ @6 M' {; ]6 W. X/ D- rtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。www1.tvboxnow.com. a4 d2 \" H% S4 R3 y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
# |' ^& J$ q" c2 [" |* U$ ^0 v3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 R( q. \  i8 e& `7 M' f" ?' Z4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 D* S, p( L/ c- ~
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇# q" e5 O& U( X+ s0 G9 i1 a
蘆筍炒飯
5 n* N2 T  s; \0 |! @4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 n) ]0 ]8 t9 X% Q! {7 f5 M
白飯         1碗
  W/ M* u% ^; O7 S+ X0 s3 d/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
; s7 d" v" t3 H' Y) J公仔箱論壇花枝         30公克1 y, G' }1 u% o. W
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 S' g3 H: N* T  ~  ?: h1 d
紅蘿蔔         20公克
, r- k" F6 ~+ u, m" b2 D玉米粒         20公克公仔箱論壇5 t% j2 f- ], m2 Y+ D9 [
青蔥末         20公克
5 L- ~6 C6 Z) ~8 B2 @- J: n) [. Fwww1.tvboxnow.com【調 味 料】www1.tvboxnow.com+ j* N% O% r. t
醬油         1小匙
; S' T% t3 \  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. n& W- u5 S2 i) C

9 y6 o% }. D2 O1 _3 B4 k  m% c! c【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' D) @9 B! J; M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com: H& @6 J  Y/ Z7 W7 B* z5 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ [2 a. \1 v( \2 Cwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 g4 `) y. R! X: q- G  u3 i" dwww1.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, O% C+ e* B) l7 V  ytvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯www1.tvboxnow.com( w) f, u9 q: w! B/ D) W( G
【材　 料】
; L* N& g  J) ~- q) |: i8 D) `5 J4 S' S# i公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( s% l: K% r' Z- ?) j
白飯         1碗' R5 w6 ]7 a( h2 O' f8 M: e2 o
叉燒肉         30公克8 t+ j' D3 B+ R3 U0 i
蔥花         1大匙
" o+ b  ]: {+ j9 G2 l. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( }1 T9 C# d$ [0 v
鹽         1/4茶匙www1.tvboxnow.com( S) f7 y+ R  |1 h2 i- ?0 Q
雞粉         1/8茶匙
! E8 i8 y. |. i& Ftvb now,tvbnow,bttvb1 S/ I' ?/ Z" k; y# `
【做　 法】/ Z6 o. x+ |% O3 T
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www1.tvboxnow.com4 a, T# d7 l  @+ |! B4 a
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- j% a7 v$ x# O( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& K9 [' s: S3 B% ^7 Y$ `/ s4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
5 _, _, Y% S& i( Q5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
7 b) c& N) \8 |7 J; v+ Ltvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& n+ @0 [3 k; s3 F/ W. v$ J7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d" O: }0 ^( l7 C6 j+ m# U0 y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 g" {8 {$ _! D8 K
五榖飯         1碗
7 B2 l$ k+ a8 T1 D# w: T/ ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 v0 ]$ K% f* Q: ?, j- Q- B' ?魚板丁         20公克www1.tvboxnow.com. G& g- M+ Z, l6 \) [5 b
青蔥末         20公克
$ I7 @+ i& E+ r* O( J" L" W雞肉丁         50公克
, y& {9 x8 O/ |2 Z: f8 N. I公仔箱論壇三色豆         30公克
% @, ~" n. O) T: v" |3 R3 C- }【調 味 料】公仔箱論壇6 s% K! H" J. I  I8 P0 E1 ]' V  {
鹽         1/2小匙
% J6 v6 {3 O; m8 I/ M" d公仔箱論壇醬油         1/2小匙
  m7 R4 P& I8 ]  g' B胡椒粉         1/2小匙; v5 H$ J& I3 X* t% Z2 |% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H! i" n/ {' B9 O# E9 Q  K0 M5 m# k$ i
【做　 法】, g& \  c5 v: C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; r9 V6 R" ]) V  V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 O0 }: V$ @9 k& @" n. d3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# ]- x: c, I! s  J2 K- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
9 ^9 R! @6 X! q【材　 料】
" E5 R- ^( M. ~/ q, x& D0 B白飯         1碗www1.tvboxnow.com0 ]7 E  \! m8 P
雞蛋         2顆公仔箱論壇; ~) ?9 M$ N# s/ j9 g
香菇         20公克
, _! Z  s  j& j. a% H% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
* v/ s9 ^8 y: \0 L9 owww1.tvboxnow.com木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* F& ]2 r+ T
紅蘿蔔         20公克
! c8 X. o' l, y( D: R" d$ Y1 }小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ P- S( n- W- C( j
【調 味 料】$ m1 L8 ]1 m1 X! ^
鹽         1/2小匙
. @$ M5 ]/ _9 y2 c: p" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 e4 k( T. c' ^2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X, @) S6 e. C5 ?
【做　 法】公仔箱論壇2 C% v" J% Q: k( Z% o
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。7 m6 X8 j1 S! R# z1 P' o' H) Q4 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( i: D+ B% Q' k6 a$ C0 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: u" \/ e' X* c) ?: R5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; k# @+ _) m% H' L* {' Kwww1.tvboxnow.com什錦菇炒飯# {8 H: s* \* G. @4 y
【材　 料】
9 J3 C& g! ?4 z8 K- n公仔箱論壇白飯         1碗
  t5 q, ~( q3 K- H' l( a公仔箱論壇雞蛋         2顆
" P1 {) z, o7 V! h4 j9 r公仔箱論壇金針菇         20公克& d! D2 _+ A8 w3 `$ ]8 b6 l9 v+ I
鴻禧菇         20公克
7 |; h- s" c: Y2 G8 n6 ?$ i- r9 s乾香菇         20公克
0 D# Y8 i. Q' v) U& x5 i7 }www1.tvboxnow.com紅甜椒         10公克www1.tvboxnow.com/ K) \3 `* z2 T2 \- d3 O6 F1 b" A
黃甜椒         10公克www1.tvboxnow.com9 ?* @3 F2 @( k2 a" h- Z
青椒         10公克
; k. K9 G( t1 ]- [# H9 h, C" A1 Z洋蔥         10公克公仔箱論壇# X' i, \+ |& O1 q
【調 味 料】
! Z# j& C, R! k% q: a& q6 B醬油         1大匙
- H7 |3 U1 ?% C! _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com4 Z  P, B0 p1 k* Z2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g6 F* e+ v8 R6 O/ w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G' Y# ^' b0 g$ ?- t' l% P6 N
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www1.tvboxnow.com* V# I! A0 a  M2 B( F, R% T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( a9 h% z3 F5 _; \/ Hwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com( S! n: a$ l7 F
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 M; `7 C. J2 ?6 `
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) T5 W2 S$ T: I: Q
【材　 料】公仔箱論壇  h" _2 ~4 G% P) s) s
白飯         1碗公仔箱論壇" D% L$ }& {6 f, ?# q  u6 U6 {
雞蛋         2顆公仔箱論壇  [& {- Z: a* d& z) }
蕃茄         50公克www1.tvboxnow.com1 K) }7 N: y2 K6 _  z( Z1 k: t
絞肉         20公克
3 b) b  K( }8 P( D2 otvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A1 v- a8 Y& z& t
青椒         10公克* t- h' I" I( ~6 S! g8 s/ K
洋蔥         20公克9 S" B; R; m. c( s- u
【調 味 料】
/ M; K' z5 Y$ j% j' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d/ v+ t) G* `: @; o! V2 W
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 x# Y$ M' W9 h3 Q& H/ Z7 m) ]
白胡椒粉         少許
' W4 [  M# h# G/ W- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S$ A9 U- x: l1 G
【做　 法】
' w' m: m! ~/ O, P/ z' Z0 H1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www1.tvboxnow.com2 W" w$ o. K* O7 B1 _
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! ~) U/ V' T% ^4 T$ j9 n& l: {豬肉味噌炒飯" m! ~: R  d, z; ~9 O
【材　 料】
% P# C5 q* b3 N1 \  Q$ b& |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; a! p! X+ g' ]) Z$ Q# I+ V
雞蛋         2顆7 G! N; @$ F3 i* u. A
豬肉片         50公克
) d" v( M( I# |3 O+ z; J  f8 C公仔箱論壇青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com0 M8 v& i  @+ ?% \4 a
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r! o; ?$ K: h% z- F/ V0 }( E
紅蘿蔔丁         10公克
% I: K1 @7 C2 X% A. u芥蘭菜末         10公克www1.tvboxnow.com7 j! R( `8 p5 t' P
tvb now,tvbnow,bttvb! R% d& B7 s' b. C3 |+ B2 x
【調 味 料】# A- b8 k9 Q1 I7 i) Y6 f, T4 R2 A
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* z, e6 w4 l* l
糖         1/2小匙www1.tvboxnow.com2 D/ e! b8 @. y- i- m
胡椒粉         1/2小匙
% |& f3 R( L$ |  k2 u公仔箱論壇
- J7 c- u+ o& ]+ [公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e$ v/ o0 R& {3 n
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www1.tvboxnow.com: }; f1 A. w: x) k7 W8 \# a% r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。2 u; L8 C9 }7 g+ A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 o8 [+ b6 U! [% g% D* P' i
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ c: _) y! D+ s* K( d0 _" R公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇# y! b2 Q" h) N! R& U8 M& Z& S
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 ]5 B+ L1 @' G9 U
【材　 料】
5 p$ z+ h" H7 F, W7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www1.tvboxnow.com1 E; `: y: W4 z8 G0 z% k
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 \5 z" g( t9 m8 t8 s: a
羊肉         30公克
6 N  N8 l: [( ]" F  s洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f' q! o  B6 A+ s
芹菜末         20公克
# s) P8 ]2 w: Z& E辣椒片         1支
) u5 C7 @( j- T
0 w, T3 A. j( h: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】. i) D* R* s7 [5 U9 e/ e
醬油         1大匙
3 @8 p( ]& w6 [. W  ^% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% E3 U  T7 i) P" F' ]- V& e3 y; H& T
米酒         1小匙; [  J- e4 D! i& U4 \* C) W- [
tvb now,tvbnow,bttvb& h9 G) b; y% k7 b. ~' @$ J6 ~
【醃　 料】公仔箱論壇$ Y3 b/ g  d7 e9 f. ^
香油         1/2小匙0 l" H# v1 Z# v3 r! f
米酒         1/2小匙
- v8 r0 [. {1 e  ~tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S; t2 E& Z1 ?! _+ F* G
太白粉         1小匙/ S  n, N. \4 N; r9 W/ m; Z/ P" ^$ p1 q
( _+ W' V* [( N2 D. x/ R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  _# n( X8 e& o
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
- I) ^1 }% a7 s# Ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, {* r3 i, Q& ~$ `3 K" R7 ^% U公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) T2 j8 z! q+ b6 b4 E+ w, @
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( k1 E$ I' x, n- V0 ~
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; i2 M. G8 O& ], v. \$ |5 B
【材　 料】
% M- v7 c+ {3 `# K. \" j5 z公仔箱論壇白飯         1碗
+ x& d) h! p# E# Y: O+ F8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com2 P6 D1 ?$ i; D: B/ C" R- D8 w3 o
香腸片         1條
2 d5 }- x  i/ f4 {紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com0 }. @) f+ M& j
四季豆丁         10公克
3 O. F: Y, s9 G2 R公仔箱論壇洋蔥末         10公克
4 ^6 L/ ^* w; v3 N【調 味 料】
  R% W: Q9 l2 Bwww1.tvboxnow.com醬油         1大匙
) Q! `2 Q9 f: e5 L% w, v白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com0 C0 V9 @% n& B& S% u- N0 l0 t3 _

" c  L2 u/ m, G1 P8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 Z8 n: l8 [. X! f1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' O9 ~1 f1 k. s0 P$ qwww1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; V2 Z7 g- W5 n1 gtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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+ \1 b0 \  d  U' rtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
6 |  ?: P0 U2 Z& G* `; k/ h/ f+ Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 Z# V0 r  B2 Q4 Y4 U0 N2 S0 h
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( j6 J. q( }5 I' g1 w, ~
雞蛋         2顆
  E6 X  ?4 `, F8 c! d7 G. z公仔箱論壇鮭魚         70公克" a2 r9 i8 \+ J: H% V7 d
洋蔥末         10公克
7 k* ^9 n3 s8 D* ]9 y3 b' {  v! M$ z5 T% Q青蔥末         30公克
$ F/ t5 Z5 [  j* ^! L3 d( b金針菇段         10公克
1 ^3 Z+ t# ]& R+ i, J' c3 C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】; j8 k7 ]0 h- `& H& o1 [2 F6 l9 [
醬油         1大匙公仔箱論壇" }4 {/ [  J7 j- S- ~! T- i& I# E
白胡椒粉         1小匙2 N6 h) ?$ k$ q5 _& j! T
雞粉         1/2小匙% p& v; S6 @' u0 {5 a
米酒         1大匙
" v+ V2 J3 H* q/ r2 k/ _公仔箱論壇
. a& ?; P. A' `5 B; @4 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 V  X# Z8 ]9 O. l& H* A, Kwww1.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
6 [1 k6 x" x* D' g, |tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com) L( d* P6 J- h; \! Z! k
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com6 k7 F- J# c) {6 s* w9 v; f! e
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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# k8 h& E& M0 M( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯公仔箱論壇+ t  e" f% O4 `1 {0 Y
【材　 料】
/ u& \" g/ b! y% F白飯         1碗
$ ~) z2 w2 E0 l# i- U" Z雞蛋         3顆
; x- w2 T  t; \% R公仔箱論壇蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 c: ]: I; H- L+ v2 l: Q, K+ `
青蔥末         30公克www1.tvboxnow.com# u4 l; a& v' e% M
鳳梨片         20公克
! O+ g( m- Q% ?' l公仔箱論壇三色豆         10公克www1.tvboxnow.com- Y8 Y% B: |" C" m4 G
杏鮑菇丁         20公克
6 D+ V  K1 b& a! l" E% _4 B6 p6 A# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 o* ?) X- u4 W$ k8 v' y+ y4 J鹽         1/2小匙7 {$ `! ?% r. j3 @) x, u0 C
蕃茄醬         1大匙
2 q9 t- U$ N6 i+ n: D4 H2 z$ I公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
, x( P) s+ A5 g3 f# lwww1.tvboxnow.com
( C3 x2 J  e! O7 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com) h( Z" f# }: B9 D; t; g3 B. T
作法：
0 |( {/ O9 M; J; P' t8 q公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }/ W$ n2 n) F5 N7 G' R1 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) C3 b7 I/ i) T1 p% g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 C! e9 o6 F3 }7 L; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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' D' o; E$ \: n# U0 A* X6 z8 Gtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 [; ^2 {' l# F9 i" v
【材　 料】
" K8 f4 @- p2 b, s, k! ~白飯         1碗
2 T2 T; S' q7 ]7 a( ?公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 v$ R, o, o3 M5 p% F3 M雞胸肉         50公克
: J# X1 S( j2 g6 C+ C6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X2 g  ~; A3 w  D0 t
紅蘿蔔絲         10公克
. k; R& T! q. s& |- l. a( i美生菜絲         5公克
8 y: H9 L8 y% u2 w& d9 D5 ?青蔥絲         10公克
7 n" t2 ^: u: K0 @  Z大同電鍋         1個
- J+ j% Z1 E, Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' A7 p1 v8 S- f3 u/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
2 N$ K) r4 A/ F) t雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S/ S' ^0 E; H) a! V7 Q* U) c
白胡椒粉         少許公仔箱論壇- |0 m% |) b( Y& Z& Z; ?0 S6 T7 f( H
米酒         1小匙) y0 \6 y: A$ Q* A( c
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% _1 J; o6 S1 [" s
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G2 b5 G- x# y6 Z
米酒         1/2小匙
6 g$ i; d% S- l, h$ ]公仔箱論壇醬油         1/2小匙
# u) ~* u% g; d& B' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇: k; {5 i, A1 {1 c7 ^# q, x* J
公仔箱論壇1 x; B/ K4 H4 w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]/ |# U9 }5 p- H% D9 A
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: ?- t8 I9 }" W: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ t- {$ S$ f2 n1 A7 F
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" ^6 e! [: M+ s8 M. u1 t
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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& J/ P# Y$ S% i! i+ o5 _0 S蝦仁炒飯
& ~: o6 J0 Q1 r$ x公仔箱論壇【材　 料】
  b- R8 ]  m! `4 a  X; K6 a' e! v白飯         1碗
- J& s' d. Z; M+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 u' v% I' ^* l- c: o8 t
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J+ l( |8 j& l  r( [( Q6 ?
玉米粒         10公克www1.tvboxnow.com; t' b3 L0 C% ^+ p. u; z+ P
紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com# L2 g9 X5 _: X: a
青蔥末         20公克) A! z% P' Y3 ^# I( @
青豆仁         10公克
5 Y2 y8 N8 v. j- X0 m9 X3 h) ~( pwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
- N" k+ ]! p7 `3 {. {! J) A公仔箱論壇鹽         1/2小匙7 E7 c* k* b* l
雞粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com1 n4 \) r+ u+ Y8 T1 X5 }
白胡椒粉         少許
* m9 \  o& G6 B3 _( v) @5 {www1.tvboxnow.com公仔箱論壇9 J- U8 I3 f7 G2 _5 f- Y  F8 P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c8 Q. {6 `/ |6 T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) ]; L, ?3 o2 c+ Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t4 b* T, e2 ~- t: g# z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ T$ Y# r$ ]3 A; s
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。