BeiDouChef

5 @& g4 y* _2 T* {3 Y; k: B% j; j
美奶滋炒飯( @( V' q: C9 A
【材　 料】www1.tvboxnow.com* t2 z+ E: T. G+ Y6 C! Z7 R! b0 d/ Z
白飯         1碗
) B. b% w( V$ {5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 J7 K& j; G' e4 D! ]# T8 v, `www1.tvboxnow.com西生菜片         20公克  s+ @4 A% N( q7 T
紅蘿蔔丁         10公克8 M/ r" I1 c) ~4 V" w
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇' `7 T. T9 F1 W7 Q7 z' ]; {
豬肉絲         30公克
. L9 s& N% a! ?, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) l4 X0 j' ]/ S6 r
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com' R8 q: Y& Z; `, ~
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* c, G# B9 }6 b7 J
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb( g2 Y. h/ q0 I1 E! v

: h  L8 k1 \; F【做　 法】www1.tvboxnow.com* m  V  n+ X6 x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. r  l2 f- Z0 h+ D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" F* c* T' b% X6 ^
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 U3 j4 ~$ j* S- |( a翡翠炒飯! k) V# c9 c' S  s
【材　 料】公仔箱論壇- }+ O/ {& n/ n( H0 K; u7 m9 l. Z& {+ `
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, b7 Y" w4 @. i1 i
雞蛋         2顆
5 o8 l! u8 i6 q6 h青江菜         100公克
0 \, G4 J" ^, Y" X. qtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克2 @# ]. {$ N& z5 F
生香菇         10公克
: m& r" m" |  U( [0 J# f$ ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) O0 @% L8 }9 [( m4 U- q
【調 味 料】) W5 C' z7 I. a! N& k
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com1 E& V7 h# k- ?: }; J; r7 i
白胡椒粉         1/2小匙) ]6 }0 c8 N% k" R2 f) U2 o# t% y4 G
) I/ p7 J: O1 k2 ]
【做　 法】
( @- @5 ~) t! e4 X& }7 A! \% @www1.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% g/ Z1 y+ Z  |) L/ l' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。& E0 Q2 }) G3 P# {4 x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: e& K3 |# x2 g# Y- @. v3 E' r( W
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O0 J- p/ S3 b* b( u
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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蘆筍炒飯
% z  B! W' F: ^* T2 [【材　 料】- q0 v0 n9 i0 q5 Q+ _
白飯         1碗
# T2 y2 ]1 ~, d公仔箱論壇雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com; b. E! @( Q9 D# W0 m7 S3 B8 w6 i
花枝         30公克6 ]# Z& L+ r3 R' j, M! O0 M3 m& V
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 @8 e5 X1 l$ N: H2 O; d
紅蘿蔔         20公克
, ]: g! L/ F: j  M" O- ]玉米粒         20公克
; f, I" p, O' q+ Z公仔箱論壇青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com* t8 Z4 A: B* f
【調 味 料】7 E: b% V% }/ ]) b2 _4 H
醬油         1小匙
. {5 N( T- a3 Vwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
1 s% }' i) z$ {7 Q' t6 ?& t0 x1 ^
) I$ H; p& W% z9 w; w1 I6 \0 L【做　 法】
! }; s9 E. j) L+ r8 |7 K& [1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ K$ [( x$ g; O! y' v) R" P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' L5 r3 @9 F- V; i" r, |- |3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 ^9 l6 _" G$ d) k9 e6 g
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b1 z" E0 k# {# o! B$ D6 K4 [7 t
黃金蛋炒飯公仔箱論壇/ ?& \, M( |9 t/ `3 e
【材　 料】
8 n; E0 ], G" qwww1.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇! T+ Y8 C8 O0 R  |+ O' D, w# Q
白飯         1碗www1.tvboxnow.com! z! g3 }) ?# D8 N: z: C8 n* x
叉燒肉         30公克
7 |7 M( b' G$ h% s+ r" n8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
: R4 u2 E. [; P【調 味 料】公仔箱論壇1 D5 _: a$ w5 ?9 l' H; w
鹽         1/4茶匙
: x$ ?) }0 u3 ]' p+ ^: Gwww1.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
- e) Y' ?0 U+ E. ]3 h7 y/ Q- I' k! M6 Q
【做　 法】$ O9 l# u% h, N2 ]: I5 [; N
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www1.tvboxnow.com6 P4 `3 M1 u" i9 P! a- k" u
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
4 M. M( A3 x) K公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇; |/ r, H5 d% F9 j
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇) |/ d3 ^  s/ X2 {
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 W, {5 l/ C# X6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ J; f' I) o6 N5 ~5 i$ Y. F  O6 Iwww1.tvboxnow.com五榖米炒飯
* r, l# m1 m' y2 F$ Qwww1.tvboxnow.com【材　 料】
) D# U' s0 s& H! n  s8 f; K, ^) ptvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
: o4 N' T) Q' s4 r. s, P; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇6 g3 _0 G% ?  G; S" {
魚板丁         20公克
8 f" Y+ O. ]  ?( T1 s% twww1.tvboxnow.com青蔥末         20公克
7 ~/ T" B+ A; I雞肉丁         50公克
4 L- }! Y1 C- p4 D( @tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克www1.tvboxnow.com9 u6 J$ G7 O) i3 h+ A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \( z" c. m# b4 k
鹽         1/2小匙
. C! Z$ {* {) r5 T* Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com0 U( }' L0 A* q7 }; U3 n8 u, E
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& Y, n. k6 N5 E* ?0 v( i8 b
/ A% _1 q/ s5 I% Y" ^9 e7 {- j
【做　 法】) }1 l  R: ?: R6 x* _; _( k& n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ }0 w; a+ d% x- ^1 i5 d: a8 Wwww1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. j9 k2 V4 [: b8 K! ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ k- g$ Z' b% S! O) C' X7 a
鮮蔬炒飯
# X! \* z& r' `6 r" S5 }7 ^) |! ywww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ {9 d8 o  a9 i' S3 C; s. r* |
白飯         1碗: F3 X8 s3 [. f* q, {* U) C. h
雞蛋         2顆
1 \( Y5 x& ~. n  {6 `8 T9 L香菇         20公克
& `% f+ B$ u% l& ]竹筍         20公克公仔箱論壇) M& {( m- b8 e1 b4 g3 j
木耳         20公克
& W) d' t. I- M( _; o, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
7 `, ?( H3 ?* U  n' x* qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
# J; a0 j/ Z, e【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& B1 _- `3 O0 y+ V+ ^/ j
鹽         1/2小匙
% w( u7 d$ i1 S1 ^% l) xwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
* y& r8 F8 e# w) u( L: Lwww1.tvboxnow.com
- T* \- x, H; T. {1 h【做　 法】
* l' T2 _' P9 R5 W& V( I+ X* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。; r7 C# A8 x) n* `3 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ |7 ^1 L- f% w( }. @, g, [公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* q6 x1 y0 {! |+ U" Z4 [
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 c" a9 e( C4 G/ m  N( ~& Y8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
& A/ J, u' N7 K- t5 L% ^【材　 料】9 n6 B# z! i! O4 J$ }3 m$ A8 X. o
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j0 G! O$ I" p
雞蛋         2顆公仔箱論壇8 M& d8 i- c& ~% I  x* v
金針菇         20公克
& Z, c" r/ T4 \公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
# f. h1 q; A2 W  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
; ~: ?. Q) U/ g3 U) [9 r3 m! G紅甜椒         10公克公仔箱論壇, T6 X% {) s% D( P9 z% B2 {& f
黃甜椒         10公克
; p' U. w4 m& s% C" w! Ztvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克& t* A3 `" c3 j6 G8 g
洋蔥         10公克
" R+ L, q! \' y4 l& H% D【調 味 料】
* r3 A0 E- t' G4 d9 |: H2 O  W公仔箱論壇醬油         1大匙
, t# i0 |+ h6 u7 J7 G4 p; Y白胡椒粉         1小匙
  }$ B1 [! N; o- Z  Utvb now,tvbnow,bttvb
  v; a) l6 [# n2 c7 U, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇8 t* \2 [( P2 ?: x
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。. N! E) c: l) m/ N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 H1 L0 d4 Q' {* A4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 f3 d, `9 ~& W4 a/ m3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: K, S$ U6 ?: q/ Z蕃茄絞肉炒飯! ~# c$ a* S- o2 K' j; F
【材　 料】
) N7 T+ b8 ^) T9 Q, Iwww1.tvboxnow.com白飯         1碗" E! E( c" o; K
雞蛋         2顆
# [9 W1 t8 R& U蕃茄         50公克& w# V& d4 l2 g
絞肉         20公克
$ r. Q8 k+ y/ Z3 E( {( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克( v% `5 u, S! @; n
青椒         10公克
4 F0 N4 f. f6 _7 g; Q& z, I5 I* A- C2 ewww1.tvboxnow.com洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! g" Y) Z, p" j
【調 味 料】公仔箱論壇# ^- c9 X" H! V8 \) ?
鹽         1/2小匙
4 g' g# B$ y9 ?) r/ E+ dwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙www1.tvboxnow.com+ K8 x+ N+ z7 b& t2 b" M8 Y( S! d
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: z3 r$ f1 v5 x/ n! ^, j! t0 b
tvb now,tvbnow,bttvb% H; P" e9 x; u0 B% _
【做　 法】
- a) ^5 v7 a1 b' J% ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
0 \1 k& V. @$ C6 H9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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; X. ~3 w' X' R公仔箱論壇豬肉味噌炒飯公仔箱論壇5 g. i: e; P1 ?, h6 }! N, ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" s1 F9 b3 p
白飯         1碗
% @' e' r# m7 ~. S  F. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" F+ C) K9 j, `! W! \: E# F豬肉片         50公克
- V* ^$ K1 G8 l4 A9 ~7 z8 f青蔥末         20公克
, |. a& d7 F% N% G  J7 P豆乾丁         30公克
; @' S/ s4 h3 C% P0 Awww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' _6 d+ k2 }( a! d1 t
芥蘭菜末         10公克www1.tvboxnow.com/ V0 @" N) y) V* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& t: E4 D4 L- N9 J0 l
【調 味 料】www1.tvboxnow.com* ]2 @7 _& Z% S, h! x
味噌         1大匙www1.tvboxnow.com5 f: B8 ]9 O  n/ w) ^# p
糖         1/2小匙公仔箱論壇/ x" ~' L5 O0 ^4 U6 r
胡椒粉         1/2小匙
" V$ T2 x4 |  L* L公仔箱論壇
2 Z. q( C& v, Z7 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' W* v& q' z0 q+ ~& c公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, C4 _% I3 y6 q) Ewww1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C8 j4 C( j8 j. m  Y0 r' l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ n8 |$ o9 C2 E- V' ~公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 V8 h' X+ W+ U$ \- s% D4 u& t/ htvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" W$ W0 c3 H0 O1 r2 o& W/ K5 E
羊肉炒飯
: a- x6 i2 q/ \5 [【材　 料】
. p& ~$ B4 D6 y. S+ |白飯         1碗公仔箱論壇8 `' g0 i1 W/ @6 o$ x
雞蛋         2顆
3 m) A& Q' x) o, h8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F' y  V( X- @. A) v  Y  u
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ U6 L( W/ \" Z4 [/ m; m
芹菜末         20公克
( ?! m& ^3 h" {: O. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb# k" {- d2 U. o- M; m. L
tvb now,tvbnow,bttvb# b$ S4 N0 u- C  q
【調 味 料】www1.tvboxnow.com8 |6 E! O! r$ N& [" M" c
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" \( O6 R' b" Q" u8 O1 g+ m  R" g
白胡椒粉         少許/ P( z9 E3 B# i0 x$ Z9 I  L, C
米酒         1小匙
6 Y3 ]: Y& t7 Q8 C$ n5 I3 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ i. ^# E9 n- Y3 j【醃　 料】7 F- F6 Y. T) w, h% v; y4 T
香油         1/2小匙
' W& P1 t  @% i5 m8 A# b- \9 ]% h米酒         1/2小匙
7 K# H/ R! k' X醬油         1/2小匙
/ B. s0 |/ ]9 [  d, u2 i太白粉         1小匙& c! @; r+ Q7 e9 }0 z
1 U# B. \' E4 S& o
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ \( ]7 @, m# I' M1 c4 ?1 ]$ D- e
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X/ V8 ~9 V3 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. {  _, l; z, x5 v+ m, [/ ?公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?2 p0 m9 x, `, n* B
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( O- s5 M/ y( T! |香腸蛋炒飯
! }2 K0 N9 G, z  U0 Wwww1.tvboxnow.com【材　 料】
0 V8 K/ h% n9 r1 Y2 C- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇* s% L  K% ^9 t( r) s
雞蛋         2顆$ {* g% s! w% Q  s( g6 {! a  B
香腸片         1條
) |* y+ m9 e3 U4 R# Jwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# H2 Z5 @5 h- ?4 e( Y
四季豆丁         10公克公仔箱論壇3 V0 |6 ~' w' Z$ e% {& C
洋蔥末         10公克
, g& a7 x. C" z5 M/ v7 c【調 味 料】* g) J* J  K$ T
醬油         1大匙# A8 K  w' F8 k0 e8 A+ l- H
白胡椒粉         少許
6 J3 L1 t* \6 N1 w' w9 z
" i' F. p8 j$ Z$ E  Dwww1.tvboxnow.com【做　 法】
  m/ P' v9 y- A- Vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 N5 F' j+ |- w
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. P0 c! j- [% n. G' U; Q" v3 W公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( @' |+ x; |& A$ H  X公仔箱論壇鮭魚炒飯* V3 ^1 T1 N# D5 s2 O7 [+ Y5 u5 N
【材　 料】公仔箱論壇0 v- v3 x- A! x) V
白飯         1碗
  R8 F5 X, t/ y- L, t  w& z+ \雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com5 D' y9 }. o( W% [6 s5 j- V: M
鮭魚         70公克
0 [8 h% O' w' F+ ^# r洋蔥末         10公克
0 X- i. q, F3 o青蔥末         30公克
7 T* `2 q2 q9 m; c" B2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克公仔箱論壇$ N. M2 f3 ~9 o  @. n4 z
【調 味 料】7 |" T: I& G( D* X, B, u; G* v7 N
醬油         1大匙
5 i8 H1 M# Z' ^/ S8 s& j, Z公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# \  o4 _2 M4 d2 T5 ^
雞粉         1/2小匙
& ^* ~) _1 @, Btvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙$ K+ ]: ]9 o& a  b. |

5 Y# y$ L( \( z" @! @& }. u公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇4 N" z: a  s- G: b' w8 ^
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb) ~: K, Y( ~( p3 O) g: ^1 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: m9 J7 `* q$ o8 i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: ?6 k# c2 `4 G# ^3 m: y" A# F
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |( `5 l  X: b2 x. D6 j9 U/ M
【材　 料】www1.tvboxnow.com* J2 u% r0 {) }/ h
白飯         1碗! Q# |1 K/ _+ f' `0 ~) T
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb4 V$ y: ]/ Q  J* J( k6 q
蝦仁         30公克公仔箱論壇4 L2 @; o8 J! z* Y0 A  R- y
青蔥末         30公克
( ~" ?+ a2 ?2 Y( E/ |1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
. ^! P3 D$ l8 k: g4 d1 Vtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I- ~8 `. k0 e( Q, L1 ~
杏鮑菇丁         20公克' n( N# p) U0 B; e% [% q( O
【調 味 料】
0 O7 q6 i5 R; N6 e' q& O& T+ x鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ F, I9 D9 u9 T& _& z
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. ^$ [3 {* ~; d. i, J, a
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& p7 R5 r0 l& W
9 O" K1 b( g" E$ ]0 p% O
【做　 法】0 W* J- K  G/ y/ A- A- X/ u4 u
作法：
9 I4 f1 u6 S! U$ ftvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& N: c4 P3 M5 C! F0 h% l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com- I6 \2 l7 |3 N0 V. E$ D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb& v' |, t1 Y  ?8 x2 _) Z! X
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯; c7 H1 \$ i5 `- W
【材　 料】
7 n; p; A4 K' B( ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗9 C7 p6 }" m) E5 i; F
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h4 y+ v0 x1 l. B- ?
雞胸肉         50公克: L, V! Z5 Y" o# g. f* m1 `
香菇絲         20公克
6 `' G. ]2 Z( r公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克, X/ D2 P- V; q9 N
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb+ F; x' c- |' J4 F
青蔥絲         10公克6 G7 J" g& j3 b8 b- t# O
大同電鍋         1個
, X4 ^: t, Z  g9 I【調 味 料】
. ]' i: U/ I6 `9 V鹽         1/2小匙
+ T# f6 j/ L8 J, n) f' p7 S9 ~& W0 ~公仔箱論壇雞粉         少許
, e: n% C( n( \$ d& g/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇' ], D9 I  `  z
米酒         1小匙) j6 k, x# K3 Q  g1 ~% B1 _
【醃　 料】9 d! L  n/ \, Z- K+ {% J+ m! `
香油         1/2小匙
( i# N8 M7 d2 K' B$ L9 B+ }0 ytvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙公仔箱論壇" V* D$ T5 }# O, n; v+ J8 Y8 y
醬油         1/2小匙1 d/ c) y; A' F$ I: q7 ]+ r
太白粉         1小匙
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3 ~$ `% r$ N4 ?$ U0 ^. a【做　 法】. x4 Z) t+ C- Z. }3 d' U
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇4 i5 M7 k5 W5 J' [/ {9 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& N, e2 g  j+ K# m" h5 s( r2 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r: e* ?' N! C& [# C. |/ m- _( I
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
' o: i( r  H) t! @【材　 料】
( w! b' r& Z4 C% l0 I( Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g- k( \; `& o5 J& N8 T$ l6 ^
雞蛋         2顆
7 o2 ]7 P+ ^9 L/ ~www1.tvboxnow.com蝦仁         50公克
7 W2 ?4 B) m0 L% ?$ ^公仔箱論壇玉米粒         10公克公仔箱論壇4 i2 ]* r% G$ B
紅蘿蔔丁         10公克5 j9 }: L: N) L* P: w( G
青蔥末         20公克
4 b0 d+ ?. f% s青豆仁         10公克
4 }+ _7 [7 R) V( X  ^www1.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: V* u5 C: y  l  _# y7 E$ c+ E
鹽         1/2小匙
6 ^* j9 K: ?8 a+ cwww1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
; I5 w; D; _5 W  V( a- u# qwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
1 o% {  L2 T3 F3 T( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y, C: v$ j2 l& q. b5 |
【做　 法】公仔箱論壇( ~9 f& |% s$ F; X. N( W
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇# A9 z, }. @" F( s; T& ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. \( q( k: N8 x* l6 {  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 h# i# n5 W$ b: b  i3 D5 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。