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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @' m7 I9 \8 a
【材　 料】/ c& u# F  o0 }# ?, J8 z5 j* h# Z
白飯         1碗
8 e8 ~: v1 K7 m( M) V) m0 bwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆/ d" q# K6 B* q( s) M
西生菜片         20公克
. L$ a  h# a4 {. Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
: b& y& W) m/ W洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 M. }0 R- a
豬肉絲         30公克
3 A+ c* A  _7 ]9 }) ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 I' Z% v* }5 k0 y公仔箱論壇醬油         1大匙
" ~" {( N* }, H4 _公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
3 X# l* C5 k5 k7 e3 A" l, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克) C  d' t7 _( {; J6 G% d" e
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J+ i4 R) D% ]0 W  ?, ^( G' T2 O5 E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ W% j9 j: t9 E- w3 E& |0 V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% N: i% m3 }7 m: H6 L9 x  G; l
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 n& S% |$ h: Q) T/ @
【材　 料】
/ J! j  g9 \& `: T白飯         1碗
; o* v6 ]/ U* u# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 g, L( a2 W  t6 i( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
0 \. c% ~' L; D公仔箱論壇金針菇         30公克
+ L1 y6 @) R: {7 S8 \" ~2 K. v: ttvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克www1.tvboxnow.com% |3 l' a7 t* i/ N9 o6 T. m- {: U
紅蘿蔔         10公克
' r$ a7 M6 G# U" f3 a; H9 r【調 味 料】) q3 z9 j  j, S4 ^9 Z. z
鹽         1/2小匙公仔箱論壇2 a, ?0 `3 @6 w# t" C# W' U
白胡椒粉         1/2小匙
2 w; N! ?, @# H) ~www1.tvboxnow.com) L: v3 x% }0 g  s
【做　 法】
, N+ d  r& r; J3 l' s1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ v7 U5 \* k7 O. P5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www1.tvboxnow.com$ r* J- I0 A$ I7 b% V5 A# ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) p6 z( m; T7 S3 Y& ^7 T1 pwww1.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ H' G! t* d; J& x- L
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 B' k# D' v0 r0 z
蘆筍炒飯
, ~$ t5 n7 G& M8 {7 s; q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ @2 \! v: C  ~- B3 d
白飯         1碗
! T. y4 r$ n  J. A( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
  S) z4 s( m$ r& @, B公仔箱論壇花枝         30公克www1.tvboxnow.com! ]8 `, _2 x+ i' A
蘆筍         50公克5 g) O8 g; t; _% u5 D$ J7 N  C
紅蘿蔔         20公克
6 K1 H! {7 m* {, S+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
9 u1 |! o3 S' S: K4 f青蔥末         20公克, a6 e4 J/ Q* o
【調 味 料】
( v4 |: q- L% ^8 O0 Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
! u5 q$ e0 e/ _) A# d7 T  x公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com5 x" w1 N! W6 p  U5 q  Z
公仔箱論壇9 B% R& m6 B$ c, d7 t' G
【做　 法】
2 ~7 L& N3 a. d# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 @5 o+ v& \* R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 j! c+ ]# ^8 t- l( U9 }7 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 e% C+ q! h$ }, A' Z公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 e7 i$ I0 ^3 ]5 {( c, h7 r5 E
黃金蛋炒飯. G8 J" V8 P1 u7 N9 F2 D
【材　 料】
( ?; W3 f/ ?' X9 ~, xtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
6 F1 s! F* [6 A/ P1 C+ wwww1.tvboxnow.com白飯         1碗, Y. t# w2 T! h1 E9 c
叉燒肉         30公克
+ J0 `8 U- c4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
" ]! [3 J% o- |: `* E8 o+ @公仔箱論壇【調 味 料】
- _" [+ T, a2 G" I( l% m公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇  |# j8 ]  I& Z, Z, f- b
雞粉         1/8茶匙
( m' o* y* W; l( r. c# w# R( ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, K  T/ {: N/ z0 Y3 D
【做　 法】
1 F& X& l% ^- Q! I1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www1.tvboxnow.com6 P- Y" H2 I  v) M; B  W4 t; i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。) Q+ p% J8 U1 c- g
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) g% C6 @: U$ v& o& d2 L9 ]www1.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5 o! \1 H4 H* U  X9 s" c
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
! x; T% Z" [! b1 E' ^4 V3 M5 x0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; }% ]% L/ ?$ z( \! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ `4 [, Z: v1 b8 k3 m
【材　 料】1 p3 j6 c9 n3 }" L5 ~, g% r) `
五榖飯         1碗
- t' A  G3 T, ]% w9 jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; W0 W* X0 M% e# a
魚板丁         20公克7 Q9 H8 v- J0 {1 B6 S
青蔥末         20公克
: n) {+ r+ ?7 H/ U+ `1 @tvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
# [2 l6 R% x2 a8 Y2 W: u- x# [# l4 ]7 p9 n三色豆         30公克公仔箱論壇5 I7 t8 Z% X# q
【調 味 料】
4 q! @# ^: U3 |* P0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com) A0 o& F. N' ^6 a4 T( n
醬油         1/2小匙
3 t4 z4 q% H# b4 F4 t  O5 M胡椒粉         1/2小匙
) g/ {* _- w6 W* E% R$ y& O; Ltvb now,tvbnow,bttvb8 s- g9 s6 K& p2 A$ C& L5 L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b7 S( o. [, r2 U) c
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, F( p) o6 R* [" w' i. m3 }
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& x- K, N. N4 H7 ?0 L
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 k; |' W! K1 X
鮮蔬炒飯8 }* \0 B4 H( s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ], K0 E" h' ^# y" W
白飯         1碗* k/ \% n4 W* P- M/ }) [* o- C9 D
雞蛋         2顆
$ k1 P6 v& f/ C( Vtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
3 D" x7 @8 u0 N竹筍         20公克4 S4 k# X; K' R; U$ H
木耳         20公克
( b% S" m. G: C- t2 f紅蘿蔔         20公克
8 Y& H% e; Z( Z小黃瓜         20公克
/ }0 G6 g& P0 x0 [6 m  B4 Wwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
# f# W* P: n/ l* K: j: r& a鹽         1/2小匙
: f: q5 O" s5 ~: j$ S4 {胡椒粉         1/2小匙
; C2 `6 o3 s1 l* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t, i( v' r) _* C0 M3 h3 k" C6 {公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {. ~4 j0 h( F2 W
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ b0 a  y8 }& J& d6 W# d; awww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com/ R5 Q; s& r! s2 U7 Y* A8 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* G# U- o) t% w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 e4 z+ F) o/ o  X4 p9 w8 q; ~
什錦菇炒飯
* X. p9 p, F& \. D- }5 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" N( B; `' V- o4 `; N$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 }/ a  K; k# M$ [1 k6 J9 }. W雞蛋         2顆
4 N1 Y# _2 h) j! k4 Z金針菇         20公克公仔箱論壇5 r5 d- d  Y0 s$ S
鴻禧菇         20公克
0 C5 K' w9 I1 G  K乾香菇         20公克
1 v' C" G9 W0 C2 f6 \: Atvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克www1.tvboxnow.com3 g- @, ?9 K: d2 e1 K+ |) `* Y
黃甜椒         10公克
0 `. X( M" W5 i; e8 ~' E  P公仔箱論壇青椒         10公克
- a+ W: C  K4 N  o1 Lwww1.tvboxnow.com洋蔥         10公克公仔箱論壇' L! e2 z3 _7 W9 L9 P) l9 q
【調 味 料】; N& g2 Q' P8 D6 ?# A
醬油         1大匙
, `5 h2 B% ]9 d$ T5 j/ L公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: \& m- M* y8 y# u" ^4 x& F( f; B

( f: ^+ v$ n( Q$ ?! }- _* rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】- E7 e* E  N* ^3 j2 ?! D! N3 {& }' `/ C
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www1.tvboxnow.com0 S6 C% O& o) S1 v0 E; ^( \, k! V$ w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 M# I( o8 X& x3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; |7 R' @& O# v- ?$ q  g4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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9 T& T6 Z8 N( q, `; l3 U蕃茄絞肉炒飯
" F+ s2 d; G0 c4 G2 N$ ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 I' z: W; s4 n
白飯         1碗, F# M3 h7 Q+ ~
雞蛋         2顆
; ?; P& h: f9 `4 w- g# f6 |公仔箱論壇蕃茄         50公克
1 l1 }0 k& h5 j- `6 I) E' U8 xwww1.tvboxnow.com絞肉         20公克
7 v0 n  J- d  k" e8 ^2 [, U公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇2 t2 ]! G4 e1 ~" V
青椒         10公克
) R7 Z4 F5 Q7 Z% F, }& J. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
, O; R* r- H% u- M  y. k) u/ e, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; }+ z3 y. |) P- e3 swww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
, J, r# `7 \. U, I  C蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 n7 N7 b8 H' d
白胡椒粉         少許! `/ }5 E; B+ W9 g* f0 {" k

$ {% J/ ?# ]/ I7 @! [1 M【做　 法】( _" M6 i. ~, O( s
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X" ~" _9 s% @; c) O" X6 H
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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, W9 F0 r4 l* f( b. @4 R; C公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
: j& L) Q) g+ J+ v! p! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! Y7 o, u3 f1 \) H. C
白飯         1碗
: t/ i3 E  B7 u# y8 L4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 Y7 V2 y8 b" s% X4 [8 f( D, V8 V
豬肉片         50公克www1.tvboxnow.com/ B7 L- P2 X, A( ]! z* H' U
青蔥末         20公克公仔箱論壇% X0 Q7 P9 w5 z  H" M% a" H
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 x+ z$ M2 B
紅蘿蔔丁         10公克
5 c+ k! |" z: t# q, `- N芥蘭菜末         10公克
. a) `" t2 m7 e* |, m1 C+ r; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com$ J( I; K/ S6 d6 k1 }
【調 味 料】
% S2 z& n$ z8 N; P7 C( f; dwww1.tvboxnow.com味噌         1大匙
6 e! T  T! b7 e1 |5 R糖         1/2小匙
* s# O+ ~; B  @1 ?, uwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
( A7 u1 V; a$ c8 u, d
: u% F* L& e4 E& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, L1 n8 v4 x9 M' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 b5 o$ u& i! O5 S. k. Pwww1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
4 P5 a/ q! \5 y8 T+ l  @4 m: c7 ]' otvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; x. q1 b) q1 D! Q7 q1 ~0 Q) B
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com: H) b9 }% O* N+ E' v8 I$ ~  H1 K  K* v
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 O$ @; K$ C# d9 J0 e4 o羊肉炒飯www1.tvboxnow.com- o' @( c. l4 q
【材　 料】公仔箱論壇5 B# X0 W$ A+ T
白飯         1碗
' U: _8 z+ f# ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; `: N& {+ C) z2 B; @% _6 `www1.tvboxnow.com羊肉         30公克1 J" f# a0 f  n5 [2 V5 [+ E
洋蔥末         20公克公仔箱論壇! h/ N2 \" b* T3 S2 e% z' H% G& V
芹菜末         20公克
" S0 z$ ]( N" k+ x: Y公仔箱論壇辣椒片         1支
% Q' M' r3 K. q3 n3 S. z2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- e% v# [1 N, J. G( p
【調 味 料】
8 X- Y8 _& f( D) c' gwww1.tvboxnow.com醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 U" ~, \  R2 q/ X
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C  E! x; y( I) M" a0 u6 w
米酒         1小匙
3 _' S7 M+ V9 h3 _+ L公仔箱論壇
4 l/ H  O1 U( v9 K: E1 p: f公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( D+ [6 E# q: @
香油         1/2小匙
2 P! W6 p4 c6 V4 f公仔箱論壇米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com* i$ I* I  }5 h1 c
醬油         1/2小匙3 h& e# p. H- [1 W$ U; \
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 x* k% V# X6 ~- ?& N
; @% i* B- b$ k/ e* Y2 }3 r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G& {3 a. |% p% v$ r
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
% k7 x2 w$ Y/ |公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. s8 C7 p8 g% a, S0 k! E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 f' Z4 E9 l  R9 M+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% ]. D/ C; j* `. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯www1.tvboxnow.com* o3 _6 a' e) Q1 S6 Y
【材　 料】公仔箱論壇2 c% v# V1 g4 C) q& a
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 o5 i+ O' z+ T8 q4 i
雞蛋         2顆
' }! G5 N, D5 z: d香腸片         1條
& n7 R4 m8 s2 T7 _- e0 ?www1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 u& N& x6 L6 P+ B6 R. ^7 D
四季豆丁         10公克
! A& E: ]# A' P# C1 P. I2 h洋蔥末         10公克
$ I3 b0 f6 n, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, g6 j& F, o! \- [9 g+ t- }公仔箱論壇醬油         1大匙www1.tvboxnow.com3 M: H8 \2 C/ {8 j5 x* T, x
白胡椒粉         少許9 L4 }7 j0 k- @$ n: V! G* x

/ S; _3 t8 W/ G1 u/ p0 O公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 g  O, W: U8 |$ ^( m7 ^9 o- R& O0 [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 u6 ?; G$ O- P2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 _! |' G+ L' S3 f) n4 `. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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7 }6 n2 g, y8 z) o7 W! p
鮭魚炒飯公仔箱論壇6 {0 ^; j4 |' I" h* [
【材　 料】www1.tvboxnow.com2 o* Y0 C; G) p. l1 u
白飯         1碗6 c- r" q' ]: l) K# l; A
雞蛋         2顆
; V/ s1 Q3 z: n8 T3 }tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
. i" E0 t+ W1 h洋蔥末         10公克
3 g; @4 E4 P) S6 z0 swww1.tvboxnow.com青蔥末         30公克公仔箱論壇9 v# V" N, e% l3 k" q7 H
金針菇段         10公克6 W! S8 S+ j# D) O! v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X$ ]  \& r8 T% p1 x; k* p% X
醬油         1大匙5 o5 R/ s+ ~# e2 ?  H
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! n+ q2 t+ |& d6 K! i7 s
雞粉         1/2小匙2 A% k' z6 S+ E  u" y6 r
米酒         1大匙www1.tvboxnow.com: }0 D' s2 S" _( w
公仔箱論壇! ^3 R; O6 a* U  L1 T$ `
【做　 法】公仔箱論壇! T; H  U3 h7 ?0 {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
/ }8 j% V1 b. q1 q4 j6 |tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, C1 I7 V- n: `2 V1 \/ j& n( B# Ntvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 v  }) j9 \, J+ x
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

8 h0 N) {0 e7 x# m5 K( y蛋包炒飯
8 p. X% k, Q) ]) Z+ x0 Q9 r6 h9 y6 J【材　 料】$ g: k6 V' M8 U
白飯         1碗
: z9 n& O% `) U5 ^# [- {( Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆www1.tvboxnow.com- U! ]* M4 C: j2 {
蝦仁         30公克
" I4 D' }9 q/ p/ \/ t4 v: D: dwww1.tvboxnow.com青蔥末         30公克
# `& q2 G) h, o: I4 W3 ~" {鳳梨片         20公克0 ?1 v5 {% ~7 _7 g* o
三色豆         10公克
  y5 c) W3 Q2 e0 H# P/ Xtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
4 E  b+ e+ k( f* m$ s) j8 s【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o3 m; ^2 q+ |$ ~
鹽         1/2小匙/ F0 d9 B8 y9 Q3 K  u) p
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇$ G+ n7 |& U7 }4 s/ a* o
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r) O+ s. {, ]8 A0 f( n

6 U3 ^" H2 F5 ^+ S1 J) Z公仔箱論壇【做　 法】) `2 b% k* m2 L
作法：tvb now,tvbnow,bttvb! h4 h+ b2 A0 U# _3 G
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* F3 `% ~) t6 }$ U4 S1 Htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com, J+ B! [3 {" J( k% @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb- s& _- q3 D% Z0 i7 Z* A
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, ^3 a* w0 m, @% U5 `8 k3 b什錦電鍋炒飯
' I% I8 U# ]0 u) C. D' K【材　 料】. ]4 O5 T' ~4 a# B( V: c
白飯         1碗公仔箱論壇; D: O, Q. r' J. r+ E4 s+ b
雞蛋         2顆
: X# s9 ^$ ?: ^" X" S/ q8 E0 d5 y公仔箱論壇雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O% A$ Z( q/ C# d$ p7 \& R4 `
香菇絲         20公克公仔箱論壇+ }" r- P0 \# A) ?
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. N; _- W7 {( h7 z' ~- t3 w
美生菜絲         5公克
2 {6 s  f0 J2 ~) Vwww1.tvboxnow.com青蔥絲         10公克
  s: @' x% y0 W公仔箱論壇大同電鍋         1個* i1 U4 H' B. l* \3 [4 ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 U3 z8 L! x* U/ t
鹽         1/2小匙4 v  s; A1 l9 o+ m
雞粉         少許
: y+ ]+ q% i+ ^+ u5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com2 U$ q% ?. X. b8 J5 L5 j7 z, |
米酒         1小匙
2 ]3 G. `0 \4 N: Y$ ~【醃　 料】# b7 g& r4 v  \$ ^. g6 v
香油         1/2小匙www1.tvboxnow.com& R9 l9 o& q8 O  h" k
米酒         1/2小匙
4 f! {. r$ B0 H9 D3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙8 b- v1 a8 [1 B7 Y2 P' |
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l% Z: Y5 O, F3 L
! z& Y! y# E  `- s
【做　 法】
/ _( [  d% q! U/ o* Atvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* B2 t/ S4 D/ h  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ v# V' O% ~2 \0 X* swww1.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 z' }" E& |$ j5 }$ a! x  J! V
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

' b# r# Q2 ?$ a4 R3 K+ E蝦仁炒飯公仔箱論壇# B# h: V! B3 C) R/ X3 M
【材　 料】
: ~, O0 F- b2 ^+ H$ M+ i. `& Lwww1.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ ~* G/ J' M0 d" w
雞蛋         2顆
! d3 x) X7 Z2 U) Fwww1.tvboxnow.com蝦仁         50公克
4 m4 Y* r, u5 L5 P) c% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w$ q% i+ ~/ s8 c$ d) Q: s, _
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇# l' n7 w9 W  C% k% t  f* _1 a
青蔥末         20公克
) N4 E8 w8 G7 ?! {青豆仁         10公克www1.tvboxnow.com/ \  V' C3 X+ ?% d) z5 q
【調 味 料】# X" _; ~3 @% W, f! I
鹽         1/2小匙4 j5 v( ^. _$ S* V8 s
雞粉         1/2小匙3 U* g# q0 O! M2 r" k& ^( s# J( m1 \
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }% R# `7 y6 w/ i+ h3 H

( M/ T! E, F% _* Z* X! T6 J; M6 f【做　 法】
5 S% o* b2 E! Y+ Q9 y9 \8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 j5 a$ N# Q. a7 r公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G/ c& r  z' h" g0 C$ i) v/ p
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com. q# U# J1 A+ U: b) ^3 _
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。