BeiDouChef

7 \! r* g$ j$ ?; l! w" ]- e# [
美奶滋炒飯+ B9 A; K3 s( C
【材　 料】
- ~" n9 G7 n- p, a# D) B. N公仔箱論壇白飯         1碗www1.tvboxnow.com- [: |( ~& |9 i2 G' G
雞蛋         2顆+ e. n# ~) i. `4 F
西生菜片         20公克7 w7 L% O( L# ]3 E7 q
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 p- n0 j3 p% ]
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 @# Y( K( D$ i' a6 T
豬肉絲         30公克
) k. K- x3 p/ m7 |【調 味 料】! b/ L) Q" a; z9 V" r+ q4 Z/ W+ m
醬油         1大匙
; B' B3 `6 b+ g/ ywww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
3 J$ e- Q8 @8 b/ V公仔箱論壇美奶滋         60公克
& J* s; u/ H9 Z. v. n; q! v+ Jwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 Y( Q  B& Z* x! H% N7 j
【做　 法】www1.tvboxnow.com% B( U* b% I1 ~) b1 L/ w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: a% [' h' K8 Y) ytvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M1 }& S$ ^" G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F% x: Q6 m" X/ [3 y* ?
翡翠炒飯
8 A$ [* d7 {$ s' \* v) w公仔箱論壇【材　 料】
# F( W: K5 x) K9 \" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗( t' L% ?- a% [0 F1 c' T
雞蛋         2顆
& R' h+ @* ?* L( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克9 F& a/ y. r* D' M  G/ M9 f) I" L
金針菇         30公克www1.tvboxnow.com& z& u- i" i$ J, }/ s
生香菇         10公克7 b+ G7 d: N9 Z  s( t( U
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; W; U& g# s4 J9 Q' X
【調 味 料】
( s. Y5 d* W' t2 b$ L" V鹽         1/2小匙
& Z* z/ f& B+ [. iwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇5 l% e2 U3 D' U
tvb now,tvbnow,bttvb0 o7 A/ |4 _* j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]/ Y( E; s/ P( `1 M% m. N
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。8 v& u8 ^' x+ m3 b
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( Q! H& E- v2 X. Z2 P9 o3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: x& r# J, a) q3 h7 z公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ h9 a6 J$ i/ a& ^公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 d% O+ Y" t* H5 u6 E* v/ a, b公仔箱論壇蘆筍炒飯; K3 n- A8 b" q2 V) ~* s5 _+ E
【材　 料】公仔箱論壇) F: b7 O( ?# l. I2 C, q
白飯         1碗
: c4 @8 O9 f3 O, a' _5 A9 rwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
& X5 @" B0 D7 P0 Q花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }; b  ^$ Y+ a
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# l) ]2 M2 h
紅蘿蔔         20公克' V, O' S8 _/ }8 X- ?
玉米粒         20公克
" S' X) U% B# ^% |( M2 i9 E1 g8 a5 |  i青蔥末         20公克
$ m' H$ X" I' x6 {5 t  H: W公仔箱論壇【調 味 料】
/ \& Y/ H% s9 s8 p6 e1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
0 z' O& E" j. {' U7 A( c! \2 wwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
! W* U( f' d$ e; W% h7 htvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com5 v4 `5 l0 b1 R5 i$ c
【做　 法】
& V6 F3 Z+ }* p8 Z8 kwww1.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
/ a5 \0 j+ m: N& {+ x2 }; ewww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 F0 s2 e+ X0 L0 {) ]www1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 }2 L! [  d: ]1 L7 j7 P# p4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  M* z2 Q) q) R
黃金蛋炒飯
+ J! j* w' w7 w* r- n6 R【材　 料】公仔箱論壇' g! j+ L& y( F7 D- G$ H+ L
黃金雞蛋         2顆
7 {" u7 g! e6 c( wwww1.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇6 |- i8 P- y- v
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 k4 |; d# S" p
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# D& V; l0 S9 M5 g
【調 味 料】www1.tvboxnow.com8 b2 C3 F( L3 \) U9 G
鹽         1/4茶匙
! M$ r0 B8 G- t2 o6 [4 T! r雞粉         1/8茶匙
, E3 P4 p+ L9 v7 v' ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F$ Q* s& d' r$ l
【做　 法】
1 x/ p$ ]) s1 X3 A5 @" `, f* i/ e公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
$ N, A9 h1 E/ T  ^0 lwww1.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! u$ c. o/ `  e6 S) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。8 _: P% }+ x( t5 J; Z8 V9 _6 U) |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。0 J( B" }+ o+ G8 E' r, z( x# I
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V7 g8 w9 l# V; d3 P2 u+ z) `% C
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  N% Y# z  e- K) j
五榖米炒飯
4 D. N* g8 w) D: k' htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 l, z+ C8 i) _% Z7 r1 J0 x7 b( i
五榖飯         1碗
. |: _  P+ I* p( K4 ~www1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
# \, @* `6 u: N, h# a魚板丁         20公克
* v7 L$ q* Z0 ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n: g7 A2 e3 X: I  v
雞肉丁         50公克www1.tvboxnow.com+ _# c. ]+ `' S: \
三色豆         30公克
) o# }) {* [* T, ]3 `$ ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  N2 i5 x9 Y1 @# h1 |5 [# x
鹽         1/2小匙
9 W8 L# Z3 K: ^8 i3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙6 y8 U$ Z9 B" W' v1 W0 K% E3 M
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?! b) a# Q9 a' |/ o  v
+ |, x0 Z3 W) G1 F
【做　 法】公仔箱論壇1 @3 Q+ T  f; F+ t. `' i
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ i5 X* o% q1 f. D% K$ }* X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! i$ c; ?/ s- a1 M$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  K5 c  |$ J* y* F7 s8 t
鮮蔬炒飯
$ q8 h% e- K/ ^$ W/ V公仔箱論壇【材　 料】
4 ~/ l8 a& b0 a6 d4 C7 f$ x& M' |/ Twww1.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 @& w- h0 @6 u! S
雞蛋         2顆: G2 S7 t5 i! X4 y0 I9 S
香菇         20公克
+ Z/ d8 ?& s$ h; V: l6 S9 Nwww1.tvboxnow.com竹筍         20公克
7 }9 y6 T" y4 f! d+ u# Q; K木耳         20公克
/ D  O9 L- r7 N* T, ]& O公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克www1.tvboxnow.com2 X! o1 m; _% S6 c! `& o- A1 ]4 h
小黃瓜         20公克
" j% g2 F. T7 t: L! x【調 味 料】
5 H7 @4 z' p; d) M5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙. ?, [' Q$ e9 b8 Q" i# _
胡椒粉         1/2小匙$ n- h4 v, l+ s" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f- T/ Z  h( o1 |0 T
【做　 法】
1 R4 V! ~- |# x. \0 L3 t( A1 V1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。8 a" k# k2 j  D( f) M; L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 d  a# r$ {# i( m2 w9 a' `) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) U0 ~+ c: K3 c# W/ h7 F; q  j
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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1 \! g: u" |! }- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯公仔箱論壇$ i" ?' W' y+ V1 I
【材　 料】
2 k2 P) `8 k2 P" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗; U& l) W/ @. B
雞蛋         2顆. ?, Z8 X8 O2 u3 K% m( E- j8 t
金針菇         20公克
. n% n$ G) ?' p, x" Awww1.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
& Z1 E% V* q/ n9 U  g' m  Rwww1.tvboxnow.com乾香菇         20公克
, j. M5 ^- w  ]) Q+ a& {紅甜椒         10公克www1.tvboxnow.com0 ?8 y, C; D1 S
黃甜椒         10公克
( s$ x! x+ D$ `& F8 n" ltvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克www1.tvboxnow.com( t8 d! ?+ K) I* f6 A
洋蔥         10公克公仔箱論壇! X. |+ W/ I" F
【調 味 料】1 L! Z' z1 f' F0 Q
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com6 M3 m+ a+ e$ |; M4 T
白胡椒粉         1小匙8 ^. R5 N) d0 K

% H3 a6 }9 p" \; O公仔箱論壇【做　 法】
9 x1 ?$ k% g8 }8 `7 b' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 w" i- Q/ s8 A; w4 x* q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com, P, w0 n# n% _5 M  q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( D+ Q: s) t1 u, C
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

) V$ N( q& [3 l6 D0 X$ jwww1.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯% K$ B- e' b: p% L1 J9 {% r' L3 t1 _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 h- H8 I/ ^; Q/ W+ X" G1 b
白飯         1碗
! `  p! c& C7 C4 k/ N$ i2 [$ e雞蛋         2顆公仔箱論壇& A# K6 j# ~) W) o2 P2 F
蕃茄         50公克
: i+ ?3 ~4 ?+ B  i' }7 t. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克$ F  ?, }8 m3 l8 q2 F
黃甜椒         10公克
4 G$ c: Y. l3 R1 B+ Z; b$ ^" Itvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 g* `; a2 ^
洋蔥         20公克
* e# ?* a3 f9 F9 E【調 味 料】% e7 _8 B4 O) y& ^2 |0 k
鹽         1/2小匙
# Z. m! x4 X& G, ~' w- }$ F2 [( k蕃茄醬         1小匙
& x  s) P/ f: f8 }tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ K; E/ @5 B0 h0 H6 i
www1.tvboxnow.com1 U) L* u% z* [1 I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 o. Y- e# g" s
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
0 q# |0 x) l* R3 g" ~www1.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& v6 J) k) Z4 \* ^豬肉味噌炒飯公仔箱論壇7 j( f0 H9 r2 _% Q/ R& W# }% w
【材　 料】
/ j1 M  m, Y2 R9 V& j公仔箱論壇白飯         1碗
- ?/ O- |! J# h4 P1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇2 o5 m% U  H" u- x- s
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a3 V: w1 j8 e9 b/ x0 ]+ H" c/ r! I
青蔥末         20公克
5 i8 w4 x$ }; x1 y8 i; M) l豆乾丁         30公克
  V+ a& w4 T; a- q1 a& F' I紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 }* p4 X) a$ ~0 A
芥蘭菜末         10公克
& {+ X/ a; t+ `8 m( C% ^www1.tvboxnow.com
' O- n, s9 c/ U; E# m$ T3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com# W" K5 [5 z; g7 p4 X# R. S) O1 y
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 w; |5 t; @! X* T6 Q' W  r
糖         1/2小匙公仔箱論壇" b. X6 c: q3 Q; Y
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 C5 @/ H* j7 k- S- Y7 ~/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T, z0 b6 v/ r. i6 Q9 a0 _  L* n
【做　 法】
8 V4 _4 r1 O$ r4 I4 Swww1.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
: f5 Q+ L$ _" [公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇- S3 ]  {( v  D& q; k
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, R/ Q3 q6 ~+ b# t9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, B* R4 m6 e" d6 h/ v3 o1 A& o9 [+ s
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 X5 |7 \  Q% P0 Z) M4 Z7 z- E公仔箱論壇羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: s9 a: @9 `. p$ Y7 B( H8 U, l" L
【材　 料】公仔箱論壇4 T  O$ ?! R( s, ]! O
白飯         1碗
* K3 a8 `. S6 I: @( d雞蛋         2顆
" W6 U( m8 d, w" e! G" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
  y. ^4 j% W+ C% n5 m; ^  j6 ?洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ~1 o7 R0 x- _$ n1 ]
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 \4 _: M: m1 G3 e
辣椒片         1支www1.tvboxnow.com" ~# X. X9 R* P/ l
www1.tvboxnow.com2 y% Z4 `* p: X- w" |$ x
【調 味 料】公仔箱論壇; U* a! i# G; s( Z' O" Q6 d
醬油         1大匙$ C8 P8 |. {" b4 f
白胡椒粉         少許; T& h5 [7 L3 I
米酒         1小匙
; [  l1 c; o6 N$ h
/ C  |& T" Q8 [) E5 x+ S. rtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, Y2 r4 r. J1 j1 H6 ?
香油         1/2小匙
: o" W8 n, Y* U) A; L米酒         1/2小匙/ M( W7 _9 a7 n4 M) m
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ R0 Z! Y9 C/ P7 e
太白粉         1小匙
8 y& w4 Q" G/ x公仔箱論壇公仔箱論壇# a+ S$ W8 l7 @5 v/ k. w& o
【做　 法】
- Z# H' q; L. q& u; p- i, ?1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
: q9 f+ v0 i( Y4 B3 @+ ]0 w公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! r0 {! U# }& q; S" g5 v公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- u- z" A$ q6 z/ w4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u3 o6 G$ l" w# [+ {
香腸蛋炒飯
% \: B4 C& e5 v【材　 料】
: `6 N$ c' ]0 E- a- k: m0 Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 @+ H$ `9 }: G. Z2 ^; V雞蛋         2顆
5 n# s. [' T, {# _香腸片         1條
2 T+ n, {& J& f6 x+ y紅蘿蔔丁         10公克
2 D) D0 t$ h! z# R5 `; J四季豆丁         10公克
% s9 \2 v2 b0 V; b: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
; I0 _/ z+ o; |, d& M* ~' a3 C【調 味 料】( ?" t, O% o  f( u' f
醬油         1大匙
7 n" L6 s9 K* w白胡椒粉         少許
$ l* x4 H; Y( j& V/ @9 lwww1.tvboxnow.com) T5 b7 [5 q# y; }4 ^
【做　 法】
0 A+ |$ l' u0 Q3 owww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V  `0 P/ p% r* F; H6 b- [! ^6 V/ p! k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ~% x2 h1 G% I7 U7 T- \) ]5 J; g3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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( O; H  a1 |0 }; r& a3 K+ Ywww1.tvboxnow.com鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o. s' n; u/ a1 k5 Z8 T
【材　 料】
9 R6 W6 j/ T7 Q) u; y. |* W. ~7 w4 B; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗6 ^2 [% \" G5 B8 j% U
雞蛋         2顆
' B3 }9 d, @& v+ k* p鮭魚         70公克
5 a* t6 {- ?4 w# Q. H7 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克, k( A6 h4 Q0 H" D
青蔥末         30公克
' _9 \6 U9 C! Y公仔箱論壇金針菇段         10公克
% R2 s8 M% _+ E" E3 P0 K( s' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com$ E& R# o& E0 n3 V
醬油         1大匙
6 Q* ?' E6 u0 v( r  Y) {  n5 w* m白胡椒粉         1小匙
+ C) r# W1 d4 O: m公仔箱論壇雞粉         1/2小匙. s: F4 i1 \  S
米酒         1大匙
5 c* {2 B, @- W9 n& F7 ?: z公仔箱論壇
) Z; @) Z# W4 i& U; q+ S6 l4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 Z  o7 Y- R, `" H
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ I6 `% q* T' f" f2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, a$ v' `" d7 [# x6 M公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 @) {% S5 }0 Q( B- Pwww1.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* v/ G% }) q# U6 V8 a
蛋包炒飯
7 x; Q; p! o2 t6 w* D& N4 lwww1.tvboxnow.com【材　 料】
! H' P) x1 y: O$ m5 }/ W白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^, [6 i% k) h( ?6 _6 O8 T
雞蛋         3顆公仔箱論壇' r  f; T* P, p% o* m* I& x* e% k
蝦仁         30公克
) O3 ?, T9 s) Q$ Q% \; ~( g+ E3 i公仔箱論壇青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g% N# L- ?' P/ g. p/ H: L
鳳梨片         20公克& J; {$ }8 C) _2 u  I9 b- a
三色豆         10公克www1.tvboxnow.com- c4 z3 I8 i/ F% @
杏鮑菇丁         20公克
( i, K8 d' E* ]3 B& I& O* O( d* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) ~6 Z8 j+ S; ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
9 \* a. P3 K# T7 P( A6 l公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
) i- i; M% p0 J5 S. [6 J白胡椒粉         1小匙
! F$ |0 d3 Q& E0 `
! a) v% \4 M+ ^& R+ t9 [4 lwww1.tvboxnow.com【做　 法】
' H) {2 E1 S8 k# ~0 ~8 B( @作法：
4 z5 }' w7 r# `) e- _( \1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 K" W3 h+ \& \& ]# z& T5 U# F. w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com. V% J7 j3 v( x' w$ W6 U* d' p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 V* `* h# ?" E5 S
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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公仔箱論壇6 t/ Y/ w$ o/ z1 d
什錦電鍋炒飯
8 c+ N" n+ w. d) Nwww1.tvboxnow.com【材　 料】, ]0 J$ K5 ~/ Q/ ^+ T( _% x& V
白飯         1碗
8 z1 [% A2 `9 O3 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: F& p* O4 }* f
雞胸肉         50公克
* J# Q( j# B. G: `公仔箱論壇香菇絲         20公克
8 y6 e) A( o9 e/ atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
2 ~! t) @5 H* p4 M1 @tvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
$ o  P/ m9 S: s, ~% Wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克公仔箱論壇, Y! N: `. ?+ x; Y8 _3 o' E
大同電鍋         1個
% o! G' |. V. K* @/ p公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com; I! j5 R2 y  B' t; {) X/ R
鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 C+ v+ O) y' ~9 W3 J
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* ]- ~& L) n  }
白胡椒粉         少許
* a; I7 u& p, y7 t8 k$ n米酒         1小匙
, _& m' p# R8 M) k1 _( `: @' ^tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
/ X% ]6 E: c4 r/ \/ K0 vtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
, V/ z4 a& k8 U: o/ f7 u8 S; v: Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
8 S2 y) U: V1 P8 a/ lwww1.tvboxnow.com醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com0 z- @: U+ F3 v4 [8 F) d
太白粉         1小匙6 B6 ]9 _4 g( [

+ X6 c4 T1 w) Q+ K' ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 d1 x; j1 D, q; k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ X9 i+ L8 G$ {" B  Ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 G$ W1 k: v- G! j3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ k# G/ Y6 F8 F- y  N+ q; {4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯- I# P7 z+ G. E6 J$ o2 u
【材　 料】
' e% n6 O" L& ^$ t9 |6 {公仔箱論壇白飯         1碗6 q- b+ i- r9 k0 A
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 f& j# l4 D' G$ m# m# Q* \/ }
蝦仁         50公克
! W4 Q' R/ ]& A+ ytvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克公仔箱論壇. m* q6 a$ ~/ A, c+ H, b. y
紅蘿蔔丁         10公克
4 j9 ]$ w6 G* K2 n. U青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- Y9 |" e8 C# m* L5 \  u& X
青豆仁         10公克! k4 O/ E' p5 p2 @
【調 味 料】
. g1 i# c! A: p5 Z$ F& z  e1 P: Q+ D- L; a鹽         1/2小匙
8 C" i% Z( A* G  _4 J& Nwww1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙7 X% D' t8 `; z7 N. m' L
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' T9 g: M: A4 m* n& B

4 g- P0 I* A$ H/ |【做　 法】
) Y3 S6 B$ W, n( L8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( [; w6 z9 g8 @3 Z8 y4 W4 P* [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* e+ n% U; n4 W( G$ A( C6 [9 ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ S+ T3 y, n# H# W8 ?4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。