BeiDouChef

! j, B% E2 W& i$ D: N" ?; Q! [公仔箱論壇美奶滋炒飯  M9 z/ T$ k6 j# I" }0 ~6 S3 x
【材　 料】# f% m! m! Q, R7 J' R  V9 V
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 D! ^( s7 \3 C1 @2 b
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com% Q5 ]3 |; L$ Z( t) n
西生菜片         20公克
* O: G6 x( u- b, G* [7 j紅蘿蔔丁         10公克
  c, B0 b; q& l# O; Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
* c# C1 t1 l& l+ L. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克  Y1 ^, i0 r2 U/ l/ J% a
【調 味 料】www1.tvboxnow.com, ?* c4 X" G3 i2 ]
醬油         1大匙
, Y0 C! J: D5 U1 U6 B4 t% e公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com" ^8 l3 d  p: H# {
美奶滋         60公克公仔箱論壇! n8 w7 d( ]$ T3 B. p

4 k6 q) Y, _" _# B8 O公仔箱論壇【做　 法】
% m) a# E6 K5 v  V' k& Otvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 L9 L/ {$ _' ^5 r3 ^  M公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ g0 u) I* c6 u4 O3 ywww1.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. T' d& `1 N. \2 \  @
翡翠炒飯
" f0 O' P0 E* h  `5 h# r. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 {* n% J% j8 a7 R
白飯         1碗8 Y% @2 _1 n7 m" x; F) T  p
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  `% h% _4 w2 P& M/ {
青江菜         100公克7 s' T- u) I+ _* _0 e
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 [/ F" u6 W, ?5 Q* J% K/ q
生香菇         10公克
: h/ y  M2 A- d4 {; a- o7 @紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k$ r- p0 I) r* Z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* z2 S1 P; H; j+ y! A) k# ^
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ }  H9 M' s& ~2 D# g
白胡椒粉         1/2小匙
, v! k* ?, U  e3 [6 d* c5 ^7 ?公仔箱論壇
- L; S7 a" H( F. N+ y; P. ~1 \【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 a3 z3 l3 Y; `' f2 |% t# \5 s% B
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。www1.tvboxnow.com, G+ [3 K) ]; i$ q& \
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! ?7 Z6 F# P$ f% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 }$ c' Y6 h& Y- |3 T( C1 R. ?; uwww1.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, X  O9 ]. A5 c0 f  g+ n, R! Q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' m) I9 i: t+ c  R. ~* d( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
7 R6 N( C1 p* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! z+ U4 l. Y! v; i) V- F% ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
2 Y& k( U9 W3 @0 x, C* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, x5 u9 H# N1 F0 L& K* K花枝         30公克
/ {6 }0 A: E6 k. B! e6 X0 ~6 c公仔箱論壇蘆筍         50公克www1.tvboxnow.com3 p9 d/ |- b9 `1 D. r
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 |' J" w/ V6 i  V
玉米粒         20公克3 y: g8 E. b; N1 D
青蔥末         20公克
+ u2 @, l" L4 T! k$ |* F8 bwww1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇0 n3 }( E7 q' {9 w5 K9 s2 Y
醬油         1小匙# \' a! R0 p9 u- ^
胡椒粉         1/2小匙
# w8 U# ~) A* [( J+ n0 v0 `www1.tvboxnow.com
4 {* N9 C. b5 M( t/ J& F; Fwww1.tvboxnow.com【做　 法】
) d- }& Y7 R5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。0 Z' w& E* p; a( y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% d' N9 u  [& j% [; o1 F( p1 D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com3 J0 }" o( |' V+ W0 u4 c0 Q
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 F$ ?7 H1 q( D
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X6 e: {" v/ `5 a8 d
【材　 料】www1.tvboxnow.com1 a: A1 C6 L! F9 I/ S3 t
黃金雞蛋         2顆5 x- _5 l! U% M3 _$ F
白飯         1碗公仔箱論壇* i2 T( e  H$ h- O
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l* g5 ~% ~  w5 P0 e7 g
蔥花         1大匙: v! q. l% D  L' b& l& P
【調 味 料】
$ {7 l$ s! ]6 }3 J- q, J6 K( S鹽         1/4茶匙, Y3 w8 P6 M! H+ L
雞粉         1/8茶匙
/ B4 N7 k/ ~, `& c# I公仔箱論壇* w1 n! b5 {/ Q
【做　 法】3 m! c% W1 q7 p
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 P) y+ F0 X$ O) Q& }! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www1.tvboxnow.com' g" _' q" i9 t0 X; z+ o: X
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www1.tvboxnow.com9 a/ o6 B/ a! A8 v0 k6 F, ^# l! `
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
6 h; w" C4 z. s6 i3 h0 H公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。. [% H( I+ @9 p* s& n) g! D
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

3 l# J# e8 k7 ^* z8 S
五榖米炒飯
0 V! N# `9 n$ ^3 {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C6 o2 R' d$ G* j8 j9 z
五榖飯         1碗www1.tvboxnow.com+ Y2 \9 x( b) Z3 s& A
雞蛋         2顆+ R/ P/ o6 ]' ?5 A
魚板丁         20公克
1 v( A) A- y3 g1 q( U公仔箱論壇青蔥末         20公克
' K' m( m" J- o2 A' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
( a' y5 z- }3 A8 @+ V* Cwww1.tvboxnow.com三色豆         30公克
/ v6 w& e! J' d2 L. {2 G  C【調 味 料】公仔箱論壇) g, t/ Z) f4 j8 I% X* k, e
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ e/ f$ C5 C& G. ?9 |& I
醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com  O, I+ P/ ^4 h) s" Z' F+ T% Z+ l
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: o6 F8 T$ `8 T" P
7 I4 v. {6 {0 l# P
【做　 法】公仔箱論壇: M- v# Q/ E& t* K% {9 _, v" P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  m$ X5 l: t* c# n! A2 [5 I1 t8 L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; z, d2 ^$ U! D3 ~" y7 y
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- m' m" V6 @. r0 F鮮蔬炒飯
# r+ }1 P9 i8 K3 b" C- W+ R公仔箱論壇【材　 料】
4 p; l) [* l7 ?% n; }! Q3 n6 ]; ~白飯         1碗
3 C! d: ~9 p* g8 }& X雞蛋         2顆) D" B0 F, W8 M- W8 ~
香菇         20公克7 X* M3 Q* Z( Q: B1 }
竹筍         20公克
0 G3 n6 `& F5 E" e' N2 b公仔箱論壇木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 Z" {/ f4 m% U/ y
紅蘿蔔         20公克, M5 R  D$ S' E
小黃瓜         20公克
# _8 b0 o3 W5 q5 d+ x+ G. owww1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇1 ?/ Y& m1 g# X# I0 A( a) }
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com& C  l! G4 V% r6 ~8 G$ F) J
胡椒粉         1/2小匙% O  x- q% x" j+ }

0 t* @4 }2 C0 h& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 q; O, j1 ]* _, X7 H
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. s4 q# O5 f  c& B6 N, I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 P: Y/ w% P* V' ]1 j) k( ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. b2 }$ R1 Y6 I3 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

  B: |$ J% o, a: ^, ?- ]0 j什錦菇炒飯! |  R4 E" c% j/ k9 @
【材　 料】
3 |  u, y) N6 T! n, {4 R) s+ X" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 ~- \& ^6 {3 @
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) w" E; p; Z- T
金針菇         20公克
# q* t9 I. _# O  A  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ g" j, d7 k9 u9 R, A! n
乾香菇         20公克
1 |: m) x. X0 @- t紅甜椒         10公克
  U1 c6 T3 E& W7 k: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇& j' [8 d, k% n+ D2 l* h
青椒         10公克% h4 z% ?8 X- L  p
洋蔥         10公克
/ }8 Q8 M. Z8 N4 R【調 味 料】9 P4 \' w3 W; q$ }0 u3 c1 z
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com: x0 {# A5 ?1 i  d
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 w  r6 A) b2 k3 W
- O. x+ O% d/ r
【做　 法】
9 w6 _& d7 A* x1 h0 x) x- m1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
+ j5 p. M; t+ j; {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! g8 ?- W; a1 ]. L6 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- q8 e* ^# c. F
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, {3 S; ?8 j; Y
蕃茄絞肉炒飯
2 A& K) s. M$ C4 h5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y- H8 h+ _* `+ b0 p$ I
白飯         1碗
# l+ n2 t/ @" n2 j2 w1 twww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 g) n# Q* }$ a+ D- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克2 T& E. G5 }9 M
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u2 b  E8 Y+ u3 F+ q& U8 P5 X6 }
黃甜椒         10公克
! m1 m2 ~  }( P* n: G; c$ U青椒         10公克公仔箱論壇' @9 b5 o2 X4 N$ R
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m- |: H& y7 E9 E8 }1 t' H: b
【調 味 料】
' u. ]; D4 t- `+ `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]" U5 s. f" o0 [" ]* y& Y
蕃茄醬         1小匙
! E+ {( l( H8 B- `- n9 d( z! F8 Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t  i& F, T- ^. o6 N6 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% X! B5 t* D* a2 R: _0 g
【做　 法】
, G4 s1 I2 ?9 }- E1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www1.tvboxnow.com3 p* X, `  F: d& q3 z9 {% T- G$ `
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

" U5 v: _) q& I  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯1 p5 c2 w+ d" ^" o7 e8 T4 i
【材　 料】7 D. C" B6 X! z. C1 t+ P/ J9 G1 b
白飯         1碗: X2 i; k8 `1 g
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com- {+ U) M8 C5 J  _; l
豬肉片         50公克
3 F5 g8 }; g5 P4 g4 \; [) D青蔥末         20公克9 z) W: l0 v7 k* I: s' |
豆乾丁         30公克. |( ^# T& S: Z) }$ b' K" ?, \
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 z" v% Y7 z8 o% }% K
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 x( a' ~4 ^
公仔箱論壇7 q. @$ a' c' i6 D$ g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ j: s, }5 ^* x2 w) L; o/ t. I
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }) ^# r3 u9 K) M
糖         1/2小匙
4 S9 V" F+ ]* {8 e: i0 z! Btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com0 \% f  Y& q/ ?' J; Z
) Y; a( D: o& j3 B2 S$ n
【做　 法】
* W& E6 {- a8 V; v4 m% vtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- m. y: Z2 X8 o3 J5 \$ C; D2 p2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 b7 N' e+ w" D9 a: D( k2 x3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) o9 T% w/ [3 R6 T( c
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ q, O6 B! F- f" \9 ]# Ltvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" k7 w7 s  [0 V7 t8 P
羊肉炒飯
5 T" J3 T( d& cwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇  ~# ^& u! z! \; b  ]6 {
白飯         1碗
6 I, `4 I" x! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. N+ l$ x$ k0 Iwww1.tvboxnow.com羊肉         30公克- [' a( \( G4 A
洋蔥末         20公克
  q# J2 E8 r" W3 G公仔箱論壇芹菜末         20公克www1.tvboxnow.com; x7 Z+ N2 F% K, W1 ^9 k! Z
辣椒片         1支www1.tvboxnow.com: x. T/ f6 A6 a; t: t' T
tvb now,tvbnow,bttvb& g  @% R/ G' L2 j" g& R+ c/ J
【調 味 料】
2 e  g% J3 v9 A( h5 Q2 F1 Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& [4 u) M& V# J% h" l; h5 O
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com" o, ?" a2 O7 D1 r* x1 x& ^
米酒         1小匙公仔箱論壇9 o2 n8 B7 O6 N- r* u' C; p/ @4 M8 w) \

8 E. Y7 F' b6 f  x$ }& Y5 K公仔箱論壇【醃　 料】
4 Q, o: A  o2 s& s  v% i; Ewww1.tvboxnow.com香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ L2 z( c" z! \& A
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ B" U: j3 `$ f3 }9 t' U% H1 v7 r
醬油         1/2小匙/ i; A3 a9 ~% N) a# K  r4 l
太白粉         1小匙
% o' y6 b# z+ I; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |; ~4 ^6 d( U7 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ z/ v9 t! c1 swww1.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, s/ y- g8 W' f3 G0 D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: J' u/ W, a4 }. L, \2 {6 _$ otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 b7 \7 U/ v' g0 f
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# W7 t% t: @% Q8 i9 \香腸蛋炒飯
  ~" C) Y5 \6 C$ Uwww1.tvboxnow.com【材　 料】/ u2 w5 w; `) c' M
白飯         1碗
! @) I+ ^% s+ I! R+ Q公仔箱論壇雞蛋         2顆4 O5 k3 u( p* t& I
香腸片         1條# ^/ l1 {2 g2 |6 ]5 W6 c1 X
紅蘿蔔丁         10公克
; D  y1 \9 l5 s' Owww1.tvboxnow.com四季豆丁         10公克
3 G" H) b3 R& |7 J' ?- h, @2 G6 z公仔箱論壇洋蔥末         10公克
0 y% a% R5 z2 s+ ^) |【調 味 料】www1.tvboxnow.com6 _9 s) z. j: [6 q9 u( d' S5 X
醬油         1大匙
$ J+ T2 k7 I  S4 @公仔箱論壇白胡椒粉         少許
9 ~- @/ g1 T" v9 |5 D/ Z$ J% M4 N
8 i' Z; G! `# b% @( Y: R7 cwww1.tvboxnow.com【做　 法】
+ g5 v7 S7 w$ h4 Ywww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 K  a0 E5 m1 H' J. }tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 S4 ?  o/ [- P
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* o8 A, j$ r! }2 s- U
鮭魚炒飯
9 d1 Y; k4 o2 e3 g; J  y! n9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* p" R9 f+ o2 h3 _7 y7 r7 Q白飯         1碗
$ r. A! `* t" ?雞蛋         2顆
9 ^, r# g9 X. `: O7 }8 t1 F公仔箱論壇鮭魚         70公克
6 o. J0 R) Y8 X, K# d1 h洋蔥末         10公克公仔箱論壇7 p2 P) O2 I6 t2 x
青蔥末         30公克
: \4 j# |  V" c8 u3 L) owww1.tvboxnow.com金針菇段         10公克
: N- u7 a. t8 n2 b* g1 g- Hwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
9 w1 ~& \4 K) k4 Q. F6 V( ~tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
, y  ]/ n/ ~( v! ?" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙* i8 q# P3 Y" e$ q: q8 ?% Y/ |; l- J
雞粉         1/2小匙
+ C" G* T. `3 T% Q公仔箱論壇米酒         1大匙
2 z  T3 i, s# dtvb now,tvbnow,bttvb
+ K% S2 R* k; \2 K公仔箱論壇【做　 法】
8 ^# k: O# r" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 Q9 i. p0 H5 y- u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* s# {: i. X. z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 O3 u2 s" [9 P) dtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% q' M. L2 E# M* u' x
蛋包炒飯
" a# d4 s- Q. u: W  k【材　 料】
! b/ o, ^/ s; e4 Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
5 F  N$ U& X1 \! O/ s6 \: V公仔箱論壇雞蛋         3顆
! i, v! Q0 ^6 o: v! ~; H" k8 ~tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克5 L" N6 R0 V/ G, O$ j, |
青蔥末         30公克) B; }9 w! [5 Z( Z% L* _
鳳梨片         20公克
: {' T  ]! n1 o& g3 I3 k. K9 r; e" b三色豆         10公克www1.tvboxnow.com  v% Q, A( H! ]8 U6 h' k9 j" d. y
杏鮑菇丁         20公克www1.tvboxnow.com# N0 t1 _2 N5 s* B
【調 味 料】- A- O. B8 Z, q  ?2 _- J; F
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w" Q% s7 u( t) o6 G; v7 ]
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 w/ \4 ?: W; H' S2 Q
白胡椒粉         1小匙
8 Q, C) Y: i* `9 H% z3 u6 |8 t5 E公仔箱論壇
* j/ \/ n8 ^' D4 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& f6 Y, \1 w/ d$ H1 t' k  D6 O, [1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
' n% k" H& T& L1 p1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇$ Y2 ?* d* f, |0 |  r  a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 Z% z. [! P  f4 G8 t% q8 H公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) A) l# L  K6 q7 A, `- \$ g4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! f3 _  Q3 H8 a1 v" W. _
什錦電鍋炒飯0 ]& ]! i: a, V  O% |% Q- A
【材　 料】7 u7 U, K1 M& N' G# n# s$ v" d
白飯         1碗
; G) P; G5 A' Z4 L, I8 Xwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
  q9 k/ I+ I' x& ?! _* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
0 k8 }  ^1 ?# ?1 I, ?& @www1.tvboxnow.com香菇絲         20公克
. X, p3 h# G' v0 K8 O& Z) w紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R4 T: ?! e5 q3 q& W
美生菜絲         5公克3 [# K/ b" O+ g4 Z3 U
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  @5 q% t6 J9 F: c9 _- y7 \
大同電鍋         1個公仔箱論壇( s7 P5 ?* O5 [* i) R
【調 味 料】; o! S7 M- T4 M- Y, d2 s' B( g/ \
鹽         1/2小匙
. F0 y1 J# \+ S& f  K# P. l7 v公仔箱論壇雞粉         少許公仔箱論壇/ }- R! M5 w+ U( l: n: V
白胡椒粉         少許
8 F9 ^) L0 |( P9 _! x: m4 Q2 T. V米酒         1小匙
, x. b$ B5 ~2 v6 T* wwww1.tvboxnow.com【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% L" U2 Q; x) ~! L1 E% i& }4 [
香油         1/2小匙www1.tvboxnow.com& k( Z: n% D, G0 r
米酒         1/2小匙
0 }- Y9 ^! w& H. `! O0 B. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  z- W7 G$ P7 B/ O1 U
太白粉         1小匙% K3 K$ l& d4 A: t+ S
1 A2 G0 U# T! {+ O
【做　 法】
0 A: n' |* ^4 N. @# B3 owww1.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! Y! G+ m6 R$ Fwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ]( x! A: M; L* Z( ]4 W/ N8 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ l; @" j4 b6 k( B4 O2 @( y公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 R) ]  q+ _' l9 k; d0 e0 T& B
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" g  @' K5 n& G% R8 u4 d  X3 u9 Q% _
【材　 料】
6 @7 e2 g9 n6 ~- q) y9 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
# M/ H9 L* Y  }7 {公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ B3 s0 b9 k# }( d! H/ O蝦仁         50公克
) A$ W: o# [2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
2 n7 `2 o4 S; t公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
3 ^, K  n$ u* t, L% v公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇& u3 A  [( J! e
青豆仁         10公克公仔箱論壇/ P6 `2 l2 P$ e3 x: E1 m
【調 味 料】* w7 B. _) {+ |3 G2 ], e
鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 ]& F; l3 I: m, ?) U1 \- {4 w. b
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `" }: I6 ~! e5 s0 a. G
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com1 m2 Q% a3 B2 Q" f- L2 w5 K* E
tvb now,tvbnow,bttvb7 v/ X5 @, ?8 T- G& \, C5 {
【做　 法】
6 f8 W' `& d, n2 j) }( R7 L1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. @0 _5 N0 r7 K9 d: `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% S5 u5 J1 s. S! D. C3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: j# B) k4 A4 D, X$ x# v( `: D
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。