BeiDouChef

3 B4 E. x: B, M" D: x# g美奶滋炒飯8 P% v9 g; K6 O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  C9 I9 j( f3 Y1 |3 ?8 L
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, d+ o% `* y, d  u+ J9 |/ D3 J
雞蛋         2顆
" ^3 o( S4 L6 t& t; l  S: m$ K8 T公仔箱論壇西生菜片         20公克
% p2 P' h. B+ L公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克9 f; R7 w8 R2 ^# l) m3 u3 `
洋蔥丁         20公克www1.tvboxnow.com: |$ Q9 N( W2 D
豬肉絲         30公克
% R4 v1 Y: j: T8 G公仔箱論壇【調 味 料】5 A" O8 b( I& C& p" c
醬油         1大匙公仔箱論壇8 }# ?4 u+ F3 s6 b& F( w
白胡椒粉         1小匙
4 G/ l8 Q8 E; Ytvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
4 D3 e( X0 S3 h. W: e3 ~: |) \4 Q$ t& G% H" Z3 L& p
【做　 法】
# u, N! d& T. X7 Utvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: U. q. p/ F$ L% L0 K8 D# K2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ v" K7 ]4 p8 B1 |# F
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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8 K0 p/ w. X3 p  |公仔箱論壇翡翠炒飯
% s+ b+ n. z+ ~) Z" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ ~/ g! t! ?7 F6 ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 \8 F" E& @) `# n1 a! \
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 P: p3 V5 [4 f  q5 j1 x" b
青江菜         100公克
  U7 D5 [/ {. H4 \) wtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克6 U1 r- \) h/ f% ?6 c9 X8 u! X
生香菇         10公克
8 |6 w) _3 q  b+ b7 N7 S+ O公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
) K7 {% i, \9 s- J2 U3 ?1 E【調 味 料】www1.tvboxnow.com; N  f4 ?; d" |9 @4 [" r
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com4 U6 m$ P- C$ @6 O7 e9 V; ^
白胡椒粉         1/2小匙
% _5 U, _. y& G( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 Y. V1 E: r- ~8 @* V& _; Z
【做　 法】www1.tvboxnow.com0 \3 R9 }" `5 ]% @$ ~
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
1 `: W3 r: b% K- T/ V* r4 l' h: }6 X. i$ r2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www1.tvboxnow.com1 i# \+ @8 ?& s) T* L, M# }% O5 ?3 b
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( h5 x6 H# a; P& h" d0 g! ]+ O1 u4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) f  S/ Y% D# ]7 V  {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- _& w4 C$ A3 R2 P+ K: _1 \
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) [0 ?; z; p% T" {+ ]7 I
【材　 料】2 Y6 r1 X! X8 s
白飯         1碗
& Z8 v0 G4 m7 |. rwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
3 l; r9 ?5 g1 r2 L) x: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
0 q: q1 S1 G) L* n! mwww1.tvboxnow.com蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k" e  y0 [  K" k. Z8 g
紅蘿蔔         20公克www1.tvboxnow.com: ~: _1 |5 O) s5 e5 T) o8 ^0 b8 @
玉米粒         20公克
  m* c2 U4 X9 z: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
, _" y0 w7 G  ^- U, `' p; Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& ^& s$ y+ A" _
醬油         1小匙
' n, H. j9 i- f- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com. s* S6 B& u3 V7 D. X
' a& R. F( m5 P5 }3 m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 u: a" w, M* S: Z
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com; ~5 R! K; B! ^: m) k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 U, j& w2 \+ u* x: ]) b( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( h" @/ @) O( k; X
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, H; o, |" F. B: M- S5 Q0 R5 Wtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯www1.tvboxnow.com  C1 n6 |! L" b9 T6 l1 L# M
【材　 料】www1.tvboxnow.com& b' u5 i  m) F) z# w6 _
黃金雞蛋         2顆
( q3 [, A" l, P  o$ D( n4 ]8 d5 Z4 Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' m- v2 C6 H: I0 o5 l/ Y6 c$ e# s
叉燒肉         30公克www1.tvboxnow.com' R  I  B+ u4 [0 Z
蔥花         1大匙
  C2 u0 Y  Q5 T$ l4 [7 s! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `( @# N# Q( V
鹽         1/4茶匙
9 M2 |! s% j  l& W雞粉         1/8茶匙
3 g* c! \! D$ d/ O! Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 k. |$ h. ~4 C
【做　 法】
7 ?; ^5 G) w: ~7 D+ G1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
$ Y! n7 j7 M/ z* I4 L& l2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。: w& Y% w# K5 }+ f9 \: F
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 F; K( C( u. _www1.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇2 e% {) k% R  I) M- C/ |" c
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! }4 D0 ~) G
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. a$ b% G/ u; u* r; k; p7 gtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯www1.tvboxnow.com4 v9 j$ c$ s' {0 x& C+ g! |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 r3 |0 [2 f% R! n# J2 N, h
五榖飯         1碗
' `8 F- ]$ i) F* N; ~公仔箱論壇雞蛋         2顆$ |1 Q3 R+ S  {* L) G
魚板丁         20公克
9 C0 G# ?4 X5 m# T: K/ s! |/ Z公仔箱論壇青蔥末         20公克
- }0 X: [9 m8 @' t; o8 d) j' z& a公仔箱論壇雞肉丁         50公克7 B. G, y7 o' L/ q9 o" j
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D/ J5 [9 G! i2 |3 ]: W7 E
【調 味 料】  F& H' R; q( W( y* k7 l! Q
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 \/ Z/ F' D. ]: H; Z0 \- r: w
醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com/ q  n" t7 J3 k8 O9 @% D1 ~$ g
胡椒粉         1/2小匙
  m. |3 ?0 J9 Z* I; }9 i5 B- ]# `
. e, ?5 k- A0 G/ j公仔箱論壇【做　 法】
/ }3 A2 T8 K1 h. ]( n1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" d. F, u* m  ~& T% i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com* }" _) _% I$ O% T. |+ e* `
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com" Y6 d9 M" Q7 i1 K" K& d7 w( v
鮮蔬炒飯www1.tvboxnow.com& i' D7 g( o3 f9 Q; b
【材　 料】. t9 y9 n% y' V2 C( @: x6 Z8 I$ e" F
白飯         1碗
$ i/ m( U4 P+ U5 p2 G9 M5 i) m/ S公仔箱論壇雞蛋         2顆2 M; B) V* z& n% X  r6 z
香菇         20公克
1 T$ q1 z) x, d5 s公仔箱論壇竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- b) H: A# a  f- V* t- d
木耳         20公克
8 a5 e' Z. C3 W! M5 j& ?紅蘿蔔         20公克
7 g# X7 R3 G6 e1 B9 m. d5 x# Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇6 g/ z) s  v3 m& n& ]4 ?
【調 味 料】
2 U' V; X7 G3 ^( |  B, P$ }鹽         1/2小匙
7 ]0 [$ N' e' Y) x$ G: F5 c( cwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙1 u) h8 B* w' ?8 A, J; I! ~2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c' _6 {. j" L( \' y
【做　 法】www1.tvboxnow.com3 g6 P! j, ]2 o
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
( ^8 K4 P% q7 ^/ b9 D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]5 A1 G3 V5 |7 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 h" Z# ]/ V, V. H/ @! T, }9 \
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; [4 ^' p9 K, L) ?: l7 c/ _
什錦菇炒飯0 S  A0 K( [4 W  p( c
【材　 料】# h9 y- [" d5 e( x0 r
白飯         1碗
+ x( k7 k- R- B3 O3 rwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com3 o- G" _: A1 v3 Q
金針菇         20公克2 J, q- |3 S; _( ]
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇) _1 z  E! z, W/ g; y
乾香菇         20公克
/ i+ }; p3 ~5 m公仔箱論壇紅甜椒         10公克
0 w5 {; }5 S0 r/ v2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
0 B6 m! ]( U$ D% N* B( w1 R青椒         10公克
0 J4 |7 W. d8 g! [) r, d: ^) [$ n洋蔥         10公克www1.tvboxnow.com9 z) A8 z2 j/ x) P
【調 味 料】. a  w8 K. I7 U) ^, A3 e' y
醬油         1大匙
1 v% E6 q- [% Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 P0 q2 f6 w$ Q1 x# D# L8 r

8 S4 W% I, f/ {- ~公仔箱論壇【做　 法】
: z6 q; e7 Y: q! M+ l公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
: F: u1 W% p! m2 V% O公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 j2 o/ a; [) a0 x: H4 i' K/ g3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 n, W5 c+ R& p5 G/ v+ P5 ~) \" H( \www1.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 [+ k$ I7 c* ]9 h# J6 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 \2 P4 W; V: }
【材　 料】* \5 \/ `4 |8 D  o
白飯         1碗
/ P: n0 K& }  @0 V( r; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 y9 O: Y: v7 q2 `7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克www1.tvboxnow.com7 f! `- O) p3 }# O+ u0 O
絞肉         20公克
6 D( s2 F3 j8 k2 e0 _# z5 v公仔箱論壇黃甜椒         10公克
- a* s8 e# k" T! p7 V. h9 d5 k" Ptvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
, {% r$ p0 a4 C; O" v9 _www1.tvboxnow.com洋蔥         20公克www1.tvboxnow.com( q; w$ F# a3 t* H
【調 味 料】
1 K# @, y% A* o* o鹽         1/2小匙
7 _$ o% J& n+ ?/ _9 l" w# s3 F7 v蕃茄醬         1小匙, V' ]' o, C% q& X% k
白胡椒粉         少許% H* K& W( r9 ]% [$ }! l+ K3 m

( U% q+ k. M- U9 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 d- J; F4 W. i* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb& K! N) |3 g2 K; o  t
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& v  h" O' w( m* @. ^5 N# C9 c" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
# y3 V: a1 u( W5 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  H" B7 N0 g( T2 c( H
白飯         1碗
( S8 X( @& D5 b, W( R3 T公仔箱論壇雞蛋         2顆
- X, P& q; Y% g/ v4 `+ V豬肉片         50公克
7 E$ l) F4 w7 H公仔箱論壇青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X6 _9 f+ N9 _5 D" m, F. f6 d
豆乾丁         30公克www1.tvboxnow.com: [0 Y& h6 B7 _+ S9 W2 ~
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V3 o6 @6 n9 k- A, f- x% M
芥蘭菜末         10公克
# A. H2 n' l) s5 e8 A$ J公仔箱論壇5 [, q! g' f! b
【調 味 料】! F) h* S+ Z6 u& @% h2 d/ z/ g4 ?1 ^$ N
味噌         1大匙
% D# G2 ^, T7 R& |5 Q糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& ^- V5 g9 B. [) F
胡椒粉         1/2小匙
3 n' e2 ~& ^9 O. P; utvb now,tvbnow,bttvb
% U; n% c, G$ K0 i8 k【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 u( M: X# r+ \  _6 ~% n' x
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
/ Q! h& ^( }6 j4 k7 R5 o" G% m2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 e# I% i/ Y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 Y- l; {. w( d- ]" @, e公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `' v8 i$ M$ W, R! L2 t1 U9 g2 K
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' i; \+ K6 l  \9 v* u  M) p# I
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* V! l4 b3 n' U: }2 F1 j; i
【材　 料】公仔箱論壇- ?; i8 q5 q8 Y. U: d: c7 v
白飯         1碗
! F9 z& ?, ^' [8 e1 {公仔箱論壇雞蛋         2顆
* i0 j, M0 B8 a( |羊肉         30公克
. Q5 I8 C# q( J8 s# mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
/ ?4 }: J3 i4 ]: [www1.tvboxnow.com芹菜末         20公克
0 U% `6 S1 U% F公仔箱論壇辣椒片         1支4 |4 r1 Q1 o" |, g# A7 [

0 k& _* f+ P. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* T: t1 u5 p6 h' C
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com6 v- {$ ?" ]6 V: @9 _
白胡椒粉         少許
5 y3 ]% d( s) `+ R9 ~* L, v# [tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
  x: {+ Y$ I! R' m公仔箱論壇
2 k# N! r9 n' }9 J! ]www1.tvboxnow.com【醃　 料】$ ]$ I+ ~; d6 i0 C+ q) @, V
香油         1/2小匙
* R9 {/ z3 [0 E& f! ]公仔箱論壇米酒         1/2小匙公仔箱論壇7 Z9 y4 \/ X, b/ v* }, V8 \3 }
醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com. X! N' ^1 v9 A) P& f) ]2 Z
太白粉         1小匙公仔箱論壇0 k+ S6 @( z6 a0 i8 ]* k& M/ `! J

- {% C; s/ z- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www1.tvboxnow.com2 c( o$ M- |6 U
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。& m1 A0 N$ @, _1 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) f9 c  y4 p7 `公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com( r' q; C0 p  M1 |' ^" h) _# [
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯
' ?7 E; n$ {2 i8 W. g* }3 O5 t【材　 料】
; G- H4 ~$ {# {3 L! Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 g3 I7 a3 v! P1 A. D, H公仔箱論壇雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com$ n* T& r" Z5 J; ]
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H' n. l( M; ]/ p
紅蘿蔔丁         10公克+ I1 ^, g" G$ Y% z( S
四季豆丁         10公克
4 m% _$ a  d: D6 W7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
, M$ G" ^3 i/ @【調 味 料】- e5 j1 Z7 p, o( v3 a6 A5 X
醬油         1大匙
; m( D0 E6 v+ f1 u+ @: ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
! L$ Y! M. ~7 V- K+ G1 w" B* a. Uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 N$ w) w/ v1 M& |) z/ b/ v. l
【做　 法】
/ K  d" r) y. z. g1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com( c# A0 o! q0 E; C$ I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* P; o* W( x5 p7 u5 [0 {$ D) gtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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- a7 T- N, G6 c4 bwww1.tvboxnow.com鮭魚炒飯
" ^& l" e7 L: Z( M【材　 料】
, J% _6 R  M* h( t+ |9 I白飯         1碗
4 `; L* Z8 D# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com& Y4 Y, n" n) \+ Q
鮭魚         70公克6 B* C) S9 ^0 j& o! c
洋蔥末         10公克公仔箱論壇5 f! G: p) r7 q7 }/ [1 V
青蔥末         30公克公仔箱論壇' K  ]9 e- r! b. d- t  A! j
金針菇段         10公克
, _. M. o# A% A; E& T: J' [: Mwww1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c1 P: r& T: y* k
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; E8 `2 ^1 r8 V( p8 {: d4 U7 P
白胡椒粉         1小匙
  u" r- _* B# M" Y3 {( r2 f7 f- F0 e4 @公仔箱論壇雞粉         1/2小匙: w& V$ a$ \2 W* e: ?
米酒         1大匙
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8 Z8 e/ F+ `4 j; d, @5 e4 i【做　 法】公仔箱論壇% d" r7 S- l4 ~) P' M& e, V
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。; X* m/ s. g3 X2 z5 u) d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: ^+ e, b8 P) p$ }( e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ P. B1 m" B8 C  Q7 q, |' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

2 _  t8 l1 x, y- E) o- R蛋包炒飯公仔箱論壇7 o; Y* a, `# V0 o
【材　 料】公仔箱論壇/ {: v& d( ?  w9 t( u) S
白飯         1碗公仔箱論壇0 t! }, Z  O3 E& m
雞蛋         3顆
1 C6 @0 W6 x1 R8 ?. _* _' ^公仔箱論壇蝦仁         30公克
* T! v- m6 ]- p5 d/ A: |青蔥末         30公克
& m$ x# z: z  ?8 `% w# e鳳梨片         20公克
% H! i; e$ [5 W5 s+ q7 bwww1.tvboxnow.com三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 a( c( U! V8 N" a! P' W- F
杏鮑菇丁         20公克
! c4 [0 B4 X' V) W5 Z7 O【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ?; ]+ w( a' w5 S9 b7 ?
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 [- m  z, }0 k  W- h/ ~
蕃茄醬         1大匙" m$ L$ N& Q& q& X
白胡椒粉         1小匙
4 R; l2 ~4 h. X9 O4 h
, Y4 z3 }5 n6 c2 h' n# j' Bwww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇! Y. w1 `/ K! P1 C
作法：
8 }1 l& a7 |$ q6 q8 ?5 Z  _, M# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. B+ Q  \+ Y5 X8 |7 o1 X5 q. o# m0 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' }4 a; \) ~5 h% F公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G7 f1 _9 A7 i) T8 Q( E( W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( A( o% \7 g* e. X; z9 J: s3 x9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
" I- K. V, t; _( X# z公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com4 d1 Y( n( p6 b3 V
白飯         1碗
0 |  r4 j* d, ^6 d公仔箱論壇雞蛋         2顆- J, H$ h  v4 S( n1 e( Z5 d
雞胸肉         50公克
  l0 p  a9 [. I6 N( v" U4 ^www1.tvboxnow.com香菇絲         20公克
, G2 I8 ]+ r" T8 R8 r: x紅蘿蔔絲         10公克( G' R6 v6 ~2 e, z9 W
美生菜絲         5公克www1.tvboxnow.com0 J( E: n; C4 k
青蔥絲         10公克9 f$ z! B6 d+ C
大同電鍋         1個9 Q# f* y! Q7 v) [: v
【調 味 料】
; h9 V3 I! c% c! ~0 C& C5 t) ~www1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
2 l8 F7 o, y& M: O. u' E公仔箱論壇雞粉         少許
$ L, Z) _; i, D! M" x2 ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
& K6 e- Y2 h( n7 `8 Z- t7 ^公仔箱論壇米酒         1小匙
' Q& w/ f. z# P" G5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
' b9 \& J3 C9 m1 }/ `( W: r3 B( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙www1.tvboxnow.com9 F# ~3 |+ d# F$ J
米酒         1/2小匙" E- ?# C1 c  {) h% X( E* T
醬油         1/2小匙公仔箱論壇" ?8 A/ X9 X' ^) I9 Q1 e7 z
太白粉         1小匙公仔箱論壇3 B6 Z8 h9 ]0 C6 x8 U
公仔箱論壇2 N/ Q+ S3 y/ p! D% J
【做　 法】www1.tvboxnow.com2 L) K2 T2 q) s1 U' J+ X! j( G+ v
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& o% v' [' E; b9 ^+ u& s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 C) F! E- k% \" N' R5 _" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. V( e+ z) W" l) I0 I" w
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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www1.tvboxnow.com7 @0 `$ s1 |" o, Q* w6 s; ?( _  j# k
蝦仁炒飯
. ^4 Y4 m* @3 {6 Dwww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* l$ Y4 }" S* a1 d
白飯         1碗
& S7 u6 x7 Z4 t' S7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 y$ v$ E5 l& c; j. O" S3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
! o$ \+ w; D# i, P公仔箱論壇玉米粒         10公克
2 f  T  b: Z  z& W  N9 o紅蘿蔔丁         10公克7 q2 t, y. B" J4 f
青蔥末         20公克
$ m1 M" E, m4 Z% C" F& p0 I  s# E9 qtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
; q* K9 `) h% {  V; f3 P+ Jwww1.tvboxnow.com【調 味 料】$ Y- [; Z  |4 H" B  u- ^
鹽         1/2小匙) G0 O8 I: |8 b; p% H1 V9 Z
雞粉         1/2小匙
- P0 \( l* {2 U9 K公仔箱論壇白胡椒粉         少許
9 E) I: \2 v6 p" d1 {www1.tvboxnow.com公仔箱論壇6 Y7 G7 O! \$ Z4 D1 K. L
【做　 法】
/ F) _6 Z+ k9 ^( ?8 twww1.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" [. L2 `- n' Z; o5 itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' U6 B/ u& L3 |7 O& R: q6 `/ ^3 _
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 p1 H+ E/ z3 A7 d# |3 k4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。