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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 T! ^5 {6 C- e
【材　 料】
' F- r: g7 M$ l! y3 @% w; M1 Ywww1.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇- U- {: Z+ }7 I! n: P% P! @3 G) [  T
雞蛋         2顆公仔箱論壇& K% R& V& v# e% Q
西生菜片         20公克0 R9 ~( d0 U, q; `( g- a
紅蘿蔔丁         10公克
1 x# S# O0 p- S1 e5 O2 c洋蔥丁         20公克
+ o% y+ o* _6 A; j8 k5 H公仔箱論壇豬肉絲         30公克* R1 n$ c' \$ f1 c; u1 c
【調 味 料】
: u! f% ]; c0 z' U0 _9 @% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; Q5 D) ~6 {! c' O; }/ j; a. Y
白胡椒粉         1小匙
  F# q" O5 q; ~* V7 c9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
8 L/ p. L( l' v: w, ?5 v+ _# @* z* S6 c" J4 W! P
【做　 法】
- C6 X9 A$ K0 ]$ U5 ^4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 i' @/ R* A1 ^& Z: @& y2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 V8 r2 H. M! Z* P% F9 ^
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯
) n$ s* n  T' N: rwww1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com9 [8 Y9 C0 F* m
白飯         1碗5 j8 ]8 J( n0 K4 B# D
雞蛋         2顆% |+ u" g0 G$ C) z
青江菜         100公克
- m' Q6 ^: t% E4 @' pwww1.tvboxnow.com金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; d2 x0 |- |; _% p
生香菇         10公克www1.tvboxnow.com/ Q* k' Y, c! h. F5 |4 V
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# w2 L3 V+ R4 s2 F; [/ S
【調 味 料】
& P1 {0 o* W0 S- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com  N3 g3 }- \) l6 N9 Y$ C
白胡椒粉         1/2小匙
7 \2 @/ F1 Q$ `  S3 ?" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~- ]* r/ a3 F2 d3 C$ M【做　 法】
! ^/ A1 y3 T- j$ O6 K& E! ^公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。" `6 E& o# B: S2 e" G
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。" }: Q1 l: N3 C& T) B0 J
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ s# m4 N5 P! H; i; B* T) X  k4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" C* W/ ]7 B" c5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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, V1 a* s- ?' m2 h' W; j. a* w
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^$ [1 ?4 N* m; H+ o2 W
【材　 料】公仔箱論壇  Z9 l3 `. I: t: X# f
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l! Q' S4 m: s  p
雞蛋         2顆
6 Z. T  l/ v& m4 m) t2 d. K% P5 Swww1.tvboxnow.com花枝         30公克2 y' Q5 E. X  u
蘆筍         50公克
- Y6 b5 d/ }% j' }3 k8 ?1 h紅蘿蔔         20公克9 L- X. v0 E8 }4 x- M
玉米粒         20公克公仔箱論壇" G+ k* U/ \& D! e' v3 N
青蔥末         20公克
" O. [8 B3 U) ^0 Y& l: O【調 味 料】. c, b- N  c* Y9 P: n, _. O7 V
醬油         1小匙www1.tvboxnow.com$ h2 ?3 S  y4 [4 n) M
胡椒粉         1/2小匙
/ q5 O3 e- R6 ~, z& z  @0 M  ^1 F5 x! k. p  ~: |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% o9 m& p  T! t$ c( i
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. y( ~% K& w9 D0 |, q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 {/ X& A6 V! A, x' c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n3 _; q. W/ u
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯公仔箱論壇& I, @, G9 J. d
【材　 料】www1.tvboxnow.com/ e% b* R; t: ~$ z- w, Q  J( \
黃金雞蛋         2顆
, l# n' u" e1 d% T0 L, o白飯         1碗
& c: E) G  [5 k$ C9 |7 _tvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
" J' u: a7 C% Q* v& \! L& O蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {( R9 a  c2 \4 ~6 J7 X' l
【調 味 料】www1.tvboxnow.com2 ]3 l7 `: r5 i/ ~' X6 b
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L4 T7 G- n. V# ~  q
雞粉         1/8茶匙
/ f0 i" ?/ A& c3 k2 w: u& x) g9 y7 h% }) a) L
【做　 法】  f8 v# o8 z$ M) g( v4 c- x0 Y$ S
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 k3 ~6 R) c2 u+ d" Q2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www1.tvboxnow.com' s# O0 Z8 d% ]3 k% H
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。1 J  N7 _- }- g, z1 n8 I
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
) v4 b+ p5 s# X9 F5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 X) r# X  C5 f% I! ?9 g
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇: ~! @/ _+ X' Y* \1 y. D
五榖米炒飯
* h" w2 o3 p% xwww1.tvboxnow.com【材　 料】
  p9 J( b4 a' H+ b五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- d  ~- y  Y( n; S
雞蛋         2顆公仔箱論壇' v4 P6 B8 M) H% r# J
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: W$ a/ a1 R# J( y
青蔥末         20公克: B' l3 B0 I$ i7 [$ l
雞肉丁         50公克
. W3 R) r1 [$ X* _3 _公仔箱論壇三色豆         30公克
5 H" ]7 X9 O$ X7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ]4 ]# [* p$ S" M' ?. q; p& Q& N
鹽         1/2小匙
6 Z. J% ]8 s9 [# k& A5 awww1.tvboxnow.com醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ \7 d( x, G/ V; p
胡椒粉         1/2小匙
1 o- l7 {+ t  U7 B) z/ i  i* F) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ X: \7 e2 y# j, ]0 j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: }. E# W# j6 h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Z7 ^4 O8 F, H5 z/ J: _* F3 h" t1 fwww1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. B3 |: p% H$ S- Y" Z公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ C2 o1 ?! A: x- @- R4 a! p' h3 U
鮮蔬炒飯6 n' C7 k- N0 Y1 M) R" F! w' _0 S) c
【材　 料】3 M/ L% a; c, ?
白飯         1碗
( `) w, r: V0 f! v% itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) L' H; w6 H) W* [! f2 x0 t香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C( n3 R( a. {% `5 T4 s4 M# y+ I
竹筍         20公克
' l$ G( _8 W. {2 i% ^5 wwww1.tvboxnow.com木耳         20公克
( [- B$ U; x$ b' i) s紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l+ @. P% o! h+ _9 U
小黃瓜         20公克
3 Q% o2 h- D8 T公仔箱論壇【調 味 料】
5 \' I8 Z+ i" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
1 L" w6 h" U) K, B  p1 J公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙) ~! `, l" k, w

- ~! y- y3 O; d1 D7 Zwww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇5 ?# C6 }0 ~% n% y+ ^7 F, U6 |: Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 h" b' s! `- z9 `& n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; V6 n" Z8 t, O) R/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ F8 [# N( @$ Y$ c) h) }: k4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?3 O: d3 y" e% ?; U
【材　 料】2 r  j* F2 `  b# p1 f; }
白飯         1碗$ k: r% V0 o! c. F
雞蛋         2顆
/ U( |) z) Y* v公仔箱論壇金針菇         20公克公仔箱論壇9 \( D& D2 }; `
鴻禧菇         20公克4 h1 v: H  |2 x! \1 ?1 ^- ~5 l% v: [
乾香菇         20公克) ~+ z$ ^$ s! W  z# U6 ~
紅甜椒         10公克7 C2 c0 L+ \0 _1 X" r! N/ z
黃甜椒         10公克
0 [' |4 ~$ u+ k- W公仔箱論壇青椒         10公克2 m7 K; M6 o4 |: d  G1 B/ G
洋蔥         10公克
# a. h- C# I7 y【調 味 料】: y. ?9 d% Q: g+ G# l8 T( i" L
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ \$ v4 x9 t! w/ K6 b3 t5 O+ _
白胡椒粉         1小匙
0 B' ~3 z% F8 X. X1 S' Vwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇; w3 O5 q  I' b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^5 l' w1 R( u3 {. g
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  U8 Y+ S$ }3 ~公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 g$ p/ {2 C& m2 `7 T- Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. ~8 Z/ c) r! j+ F
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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% z' M# @6 W; |& J8 N6 bwww1.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
- l; b* r( r! j$ Z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 E4 D; m; s/ W/ M' I/ I4 a' Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www1.tvboxnow.com, a- B: f3 e7 P. ^2 Y
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 K* |* }, v* N$ Y( N+ Y
蕃茄         50公克
4 a9 z3 ]( j% n9 W, {2 `5 |4 R6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克5 A4 P; @( m' c
黃甜椒         10公克
5 |* X2 s4 Z* g- J; n8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
5 A5 e; r. a% `9 u, ~6 ]* gwww1.tvboxnow.com洋蔥         20公克www1.tvboxnow.com2 j7 k1 \1 u/ s2 V' V
【調 味 料】www1.tvboxnow.com  X! u. \9 Y$ W" r1 Y0 C1 x0 |
鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 [2 t$ Y7 ?1 `( N/ p
蕃茄醬         1小匙
3 H/ V( P* _- `/ ]8 f  g: L6 J公仔箱論壇白胡椒粉         少許
4 H. I, U! P2 I/ Q- r. Wwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com& l1 G; l+ g; Q/ ], a; w
【做　 法】
; M* V, D7 T" z  g! e. j# R1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
) H* M. v& Z0 c# c9 Y. P2 G$ M6 h/ n公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www1.tvboxnow.com6 F  Z: m, o4 T* E( ^6 ^  U
豬肉味噌炒飯
: x4 m: c6 e( u5 W; d$ r. A公仔箱論壇【材　 料】
; |; b, m& {* B! i) ^& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗) n+ l) B; {% i. _" a1 A" F8 k
雞蛋         2顆
8 S3 I8 I! A. ?0 @豬肉片         50公克
$ I4 G: c- f8 K  W7 X" J6 K; [青蔥末         20公克公仔箱論壇9 I5 V9 A9 q0 w
豆乾丁         30公克
3 i* w% m" Z- _紅蘿蔔丁         10公克
: S4 e, @1 B0 e/ _' e公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 B" n9 O/ @# C& Q1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }5 y; n) j4 V, ^& g& R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% y' [0 A$ H) ?
味噌         1大匙# o9 d0 a( Y& u) S! u; L7 H8 `+ B
糖         1/2小匙
, {' a/ F  E, R  l5 P胡椒粉         1/2小匙
5 C7 M- E  P: ~( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com- `$ Z" r& n. K5 X6 ?
【做　 法】0 h3 s# ^  D. c  D6 I
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www1.tvboxnow.com8 z3 K8 M, y  d4 e) y0 J8 A7 c8 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
; c+ Q" d  q) j) ]tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" B* Z0 S3 _! k# W& ^* s4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 e6 z' L& A; S. V公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 t1 ~2 c! g+ u
羊肉炒飯& G$ s- i: z5 U5 l* y  L3 F5 D" O! Z7 ]
【材　 料】
! [0 i! p' w: v& Hwww1.tvboxnow.com白飯         1碗+ e% Y* P- m7 ^1 B
雞蛋         2顆
2 x/ o: V0 ^+ A; @$ e' M9 f公仔箱論壇羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% C# r% I% {2 f  N6 E$ Z" [0 u" q/ L
洋蔥末         20公克
: y) V* S- q2 U$ _! i/ r! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克公仔箱論壇1 I: p8 M$ j) q$ \
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb7 T( X6 F" J' O: x$ J8 c

! q: e3 y1 Q6 e% u5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】- d0 h/ e/ V( k& N3 ^+ J/ q
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com; N- s# |. @& x  u3 X: h9 V7 J
白胡椒粉         少許7 m* q# z2 X1 O
米酒         1小匙
1 W1 q, Z+ |" r9 V" v. H, Rwww1.tvboxnow.com4 W1 n0 q% ]! t$ I) `( i
【醃　 料】www1.tvboxnow.com" d6 N- H; o  _4 r( K- S3 O
香油         1/2小匙
+ y$ C# Q2 a) ^4 U+ _! J# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
; v0 w- s% s# m$ M. Z9 {$ g. pwww1.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
1 _2 N  W8 |/ n, Ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
7 _4 j  b+ g0 C! f& t+ C! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N4 n/ `# d! A: p) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 F9 R$ |2 ^0 ~, m7 H; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
& e9 |% a  C* Q6 K) w/ e1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% V3 s. t/ G1 v; e% {tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! Q3 e8 x5 W- b3 D/ m2 A, ^
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯
5 D) ^* a. ]! O, `1 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# O! o+ W4 m* [' U7 f& x9 @
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^# @3 L7 A& G1 e7 V+ c. p
雞蛋         2顆
' w8 }' _" f; w2 {  g# C3 k香腸片         1條公仔箱論壇8 _9 ~# e$ Y2 Q* Z
紅蘿蔔丁         10公克
& e+ B0 z/ F# N, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
8 U! Z& g' y. f2 W) n; P' _2 I/ I洋蔥末         10公克
( M4 T- x! _; }) n6 u. z【調 味 料】
( X1 j4 ~  x( Y6 @/ itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! c/ x1 \, G& y7 N# L3 ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許  o' S$ b1 Q4 U7 N& m# N, K8 C

/ \9 |+ V+ G1 ?7 m5 Bwww1.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* h' V4 j; F1 }( P5 B& }$ m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. X) ~4 n/ i8 W: g8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 F  ]" h* a' f! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ A: w4 @/ h1 i2 q# K: E" T, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯公仔箱論壇' `* O9 Y0 R" \/ Z! ~
【材　 料】, N( v) f7 r# K: |8 H" W* F2 R
白飯         1碗
- u" A' B  D; |% y" Y; v! i/ ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 [  E  z, V/ K6 e1 q  m8 I鮭魚         70公克
& B- f6 _; z8 \) q3 F% _, E- [, a% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
$ z& I2 ^/ m" I' K, Q! D* f' n公仔箱論壇青蔥末         30公克
* P: K4 u% l( W, y( j; U公仔箱論壇金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! f/ M( w! z) D9 M" w
【調 味 料】
% |' W3 C+ r- V  qwww1.tvboxnow.com醬油         1大匙
* T: y5 }# V7 B$ N白胡椒粉         1小匙
- P9 l* d5 h8 q5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙5 d' U4 A% S; ~% c$ K
米酒         1大匙www1.tvboxnow.com, i4 m& w( J4 N9 L8 [7 ]$ Q& l+ u
4 z4 o1 x( \4 E
【做　 法】
; ~5 J5 z+ ^: e, W& a& \  y1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。( M) y' p8 ]+ D8 X) U7 l. _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" T; e% O  n# S4 j
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com$ I, {6 b2 Q6 u; K/ P% \7 b
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! g) L0 t" H5 ]/ P) M" v蛋包炒飯
; h+ i* M1 ]; @  ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 s6 L6 Z! X# K+ y0 f$ E$ {
白飯         1碗
' g- o& a$ _: |) c, v) L雞蛋         3顆4 S% O" W. {$ \/ `$ O/ h+ s* Y
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" b* N( p- R- H
青蔥末         30公克
" b  I7 ]0 ]* R/ V9 t' y* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
9 k, ], P" j/ N5 F9 S$ U三色豆         10公克
7 L5 Z4 ^; r, U+ ]公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
' x/ i& r* ^3 x  {. V; x公仔箱論壇【調 味 料】0 l; A. v- N+ h5 [" M, q
鹽         1/2小匙
* \6 F# d, ~+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
& c( P: H1 V- J5 X6 ~1 y白胡椒粉         1小匙! O7 S& B+ R' J+ N9 m( m' a8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 I4 v9 z1 m
【做　 法】公仔箱論壇! Z; ^# H/ ~+ H7 b) A9 c
作法：tvb now,tvbnow,bttvb# f5 k; X$ V$ c0 k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. t$ K! Y& o+ q1 A8 n) @- _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com) W; S: b. J' `% z+ M! E0 j. P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。4 b! T0 d" w/ Q+ g7 G0 [& B( W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

: a+ Z0 C9 W+ |" _! t+ S什錦電鍋炒飯
2 E" z& R! a) ?% F【材　 料】
# N* t. f2 u' o; V, H白飯         1碗$ Z7 t$ }- J7 ^! O8 U8 C, Y
雞蛋         2顆
' x4 W1 _) j# T8 ]3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ w; t- [9 Z" B  P" k7 m; i
香菇絲         20公克www1.tvboxnow.com1 ^) }0 C% a& m) F
紅蘿蔔絲         10公克
" m, U4 I% z6 e0 @1 @5 Pwww1.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
8 o/ e' i0 R; t1 @+ K公仔箱論壇青蔥絲         10公克8 ]; X( t" o1 m* K, T
大同電鍋         1個
) ^1 C2 [0 }5 m, o8 p公仔箱論壇【調 味 料】8 B: Y, J, v, L* c5 x
鹽         1/2小匙3 B" K5 N$ k8 z/ ^5 B
雞粉         少許
; K# \0 k5 `, S+ v1 _公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* H3 \3 }; H0 S" t2 e' \1 Q9 N
米酒         1小匙
" u) D  P9 [. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
0 a8 S8 [: C; Q公仔箱論壇香油         1/2小匙
7 b' E, l, u% _1 l米酒         1/2小匙
) X: n4 q. ^; [5 p' ewww1.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
% L/ t, h2 Z% \7 v5 X& r9 l太白粉         1小匙公仔箱論壇3 G9 L2 ^( z+ Q0 v" j7 X

; e+ v; u+ N) A4 b8 l' Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ v* o+ s& q7 i  z* o/ ]公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: H; T5 \* V+ L/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( D5 `) v. B! x  g) Ntvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com2 W. l4 Q5 H1 B0 ?' ]) r  x
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

: V/ n2 x4 x7 W+ e3 {' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
6 ^" i5 V* v+ e7 \# m4 V( }【材　 料】
  @9 \9 y; x  e8 d白飯         1碗
4 c! o# R  |- Xwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
: E: s1 h7 X& W. @; x( w蝦仁         50公克
( s( c4 V7 T* ?0 K- N1 awww1.tvboxnow.com玉米粒         10公克www1.tvboxnow.com6 D! o& y3 W6 B& Y2 [5 G. h/ |
紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com, D. Y# v; a$ G, u8 n' d$ ~
青蔥末         20公克
: Y+ i& ~& [- R0 x! P5 T青豆仁         10公克
1 u% ~; t/ ~) W- ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l9 ^0 K& s& J
鹽         1/2小匙
# A( ]/ Y) z) X7 F- u$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }  G( \. D. h
白胡椒粉         少許
2 p  G- `1 y; S1 E: L4 Y6 {- t/ w公仔箱論壇; E2 I0 k- ]' J, A. I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 l: v* h2 P2 P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb& W% I. O" k) v' @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: w2 W" y/ n: U+ ^' F* w
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% c& P  M0 c% T0 x1 y9 Q& Wwww1.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。