BeiDouChef

  D; a# p! z( s) E0 @+ ?
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z# j) y2 y( y5 P+ h: c* W
【材　 料】
7 H7 ]! \; z  z7 x: r* f+ S7 [9 G6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇9 S) M, p0 P" \6 n/ v) C
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com* v& R4 B4 T( [4 T. B; g6 v
西生菜片         20公克9 g2 h. X. G2 y" q6 s5 r
紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com% I' a  Z, ?, ~$ T& v+ a( K3 I
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; k: ?# R( ~: i; E( ]) D
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% t. ~# Z" }4 t& O; U4 {% H: r. g' }$ P
【調 味 料】
7 H" m% b. L3 i' r! R, j! n! S6 L' e公仔箱論壇醬油         1大匙3 T; L3 c* B2 v: R) s
白胡椒粉         1小匙
3 G# X, a$ @' f6 ?. D: i0 Z+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
$ O9 H& F+ C  x$ c& P( s  \" e+ ~/ ^公仔箱論壇
6 R+ `" p8 U. z公仔箱論壇【做　 法】
5 t# p8 H3 l1 T! q1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n% c+ Z9 _- ]. v2 X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! p7 L4 }) J: T3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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3 }1 |4 H; W3 {+ h' C  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯8 [$ z- |, D$ o) I+ C% t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# U( s& Y) q4 ~( r, B
白飯         1碗www1.tvboxnow.com" Q/ W( u  P( z) U* b& h& e
雞蛋         2顆
) P: x7 N& b; D! k" g! N( h. mwww1.tvboxnow.com青江菜         100公克
; Q7 v3 S3 s0 T. Lwww1.tvboxnow.com金針菇         30公克
2 ^. z( ]& z9 f$ N1 F! `2 V公仔箱論壇生香菇         10公克
+ t1 p. E3 i) n) h公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克www1.tvboxnow.com8 C4 y- a1 c0 m& P( T* L& F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l6 G. [) S7 @6 _
鹽         1/2小匙
0 ?9 l  Q4 e2 I) l) rwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙4 G9 r' |" V4 m0 s  ]! K- r+ z; s7 X

) g% Q9 l# n# e. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  `8 j1 y% z0 k/ }( e- w7 ?
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 [9 ~/ X' r: L/ `5 d+ v
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 H4 r) V) L& Z) Hwww1.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# j* _$ ]# ]6 B
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 O/ p1 d9 y  l6 A5 v& a/ e8 Q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇  ?- {' ^6 w  v- y6 e" }4 `
蘆筍炒飯. [( a4 U, C3 K6 n# ~
【材　 料】
" z) U. D7 [( M+ xwww1.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 Y/ B! G; f% d2 s9 ]) T8 y
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com! n8 Q4 `; d' o
花枝         30公克7 ^. s+ O) f8 p, O; @  k! [
蘆筍         50公克
  F) O! I; G$ b, A- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
# n1 B2 j# n$ n6 G* c- x% K, gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
2 G6 c7 j  J. B; ~) n6 u4 Ywww1.tvboxnow.com青蔥末         20公克
7 b: ~) }/ C: f7 t【調 味 料】- @) @7 B$ e, ^+ v
醬油         1小匙公仔箱論壇% D' C. ]8 U' i0 x& ]- W
胡椒粉         1/2小匙$ S; B% D! N! p5 e& V0 v

+ S. t0 T* ]2 R* Y0 I3 |) V( H【做　 法】# s& E7 c* m1 ~. q- x- Y4 y
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。6 u! h3 Y2 f2 u) T: V4 z+ Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* g, V1 M$ c0 Z! p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 I4 ^9 P% |4 D0 z# s; \4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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& b" z1 W% t) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
2 P5 _* O, X) K" Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 i$ _# m* ~4 L! A  U) V1 k8 t3 V公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇7 ?/ y3 s- k5 X9 o4 \
白飯         1碗
" \4 J! v0 f$ p  Htvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
6 A  U2 H: h8 [8 O% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇6 t1 d- n- u$ C$ j' R
【調 味 料】
5 H7 k3 h6 \4 x6 ~: O) D0 }3 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
$ x5 f& i7 \" \& Lwww1.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙www1.tvboxnow.com' c" c( r7 w8 W! N5 P2 L; C

/ C3 N+ g1 S2 q2 }, Y; Y公仔箱論壇【做　 法】
; _. E- L2 c2 a; p# e9 _www1.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
: `- f8 T9 s" p% X$ w2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇9 [( g# b4 X! ?; _4 R- }8 Y
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  x  f- K* a% v' a; ^. _* e' Btvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( o1 [& X/ x0 m9 b6 O3 F! _www1.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇6 D: x1 ?; a+ z7 g# S0 m
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 A& b1 d) {6 {1 B
五榖米炒飯www1.tvboxnow.com+ }; H3 ?- `2 Q6 L! D5 J  p. X
【材　 料】
: `. {* a  A6 R( t, ^五榖飯         1碗
% Z% |: |6 y8 ?+ C; A% p& s! |" ^公仔箱論壇雞蛋         2顆
% j" m- G% a- x6 y  i( ^+ s! f公仔箱論壇魚板丁         20公克
% V, h. z1 Z* }! cwww1.tvboxnow.com青蔥末         20公克
+ X2 _3 b" S  H: ^" m7 H+ s- ]公仔箱論壇雞肉丁         50公克www1.tvboxnow.com+ p8 b! a) q) Y9 U# D; X) c
三色豆         30公克公仔箱論壇' q# k7 a1 |! b3 z' \# ]4 z
【調 味 料】
: ^: H9 \4 v" o! b/ {8 n( `鹽         1/2小匙
$ z2 J- k6 l2 S+ L$ N3 Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
+ f5 I' P! f& k0 \- o, U: gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
8 P- P9 W) ]" `* J! B% Mwww1.tvboxnow.com7 ?2 j6 Y- A9 v% K3 k
【做　 法】7 h% X! _9 f9 Q' x4 f/ }6 N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* h* ~. x, e) H# Q( `3 D0 e/ utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B! E  ]* S! v9 l
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 {: p1 W; m. ~( j' z
鮮蔬炒飯www1.tvboxnow.com' S- \  t2 X- z, _/ r' H. ]* Y- |* E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( S: ^$ l: x0 w& j* ~
白飯         1碗
8 A' z" {( }1 ]" t9 D- X  F1 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com5 g9 P4 b# z# c6 |2 P
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, q2 l7 I7 A8 |$ Y* c! n- {
竹筍         20公克
# W# N5 `% Z/ M4 f, L  Y' N% M5 J公仔箱論壇木耳         20公克
- Z# N6 m$ G: ]" ?+ [tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
/ x# w4 d+ J( \* \% ~& u小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j( ^" C: P' Q& N6 ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 W& x6 g8 a- L, G+ M
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com! I9 Q7 X% N; |
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ n0 t, l  p4 Y4 z
) r" S. N3 Z. M  q
【做　 法】
! w* W1 |% n1 x8 M* c9 b' d1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
$ o3 O# o! b4 Z  Qwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 d1 @$ n1 t. ]/ v2 Y, K, @. g7 V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 X" n- p2 d* ~6 f- d* w, i/ P) r9 twww1.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! C7 n1 B- Z1 x& R$ E
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s+ w0 x' N5 {( o7 x# L
【材　 料】
% k, v2 p: `* P1 ^4 V' i4 J6 N公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v  S2 i5 C3 @$ n& a6 Z
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 A* R! ?8 q; A
金針菇         20公克
  o3 R4 r7 Q) o0 A鴻禧菇         20公克公仔箱論壇8 @5 ^9 O# E& z) Z/ f* j. W
乾香菇         20公克
$ @8 }) H2 i7 y9 n6 ~& a+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
; l0 i3 W" r/ A8 Q, k% {公仔箱論壇黃甜椒         10公克
! O  `, U4 G' P. F8 P. g公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇5 m6 z* m! T; o; d
洋蔥         10公克公仔箱論壇+ e, {' [1 |8 n, u3 f3 e
【調 味 料】
4 O# a( T3 a5 i+ Y) g9 Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
: a: c- l4 J8 w& ]: f+ Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
" n" d  k2 n# n4 r" W" Dwww1.tvboxnow.com' g! h2 n3 z; h6 F3 N/ f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: F" w+ }2 t& j( @5 j4 `' C$ o: }* `
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ^2 f3 n3 N+ r3 q) s4 z: F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, |, [; J& {) t; H( `8 l+ o! {- G% [www1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 k, s* z& C( ~" B- |. P! q; W) t4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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# a! V/ {+ P; I4 b  R0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
. |2 e! G5 B# S8 Y7 J+ p公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. q6 h/ I  v! L& `) a
白飯         1碗
4 S3 x2 w3 W3 t; ~0 x' f! N3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" C) D3 _/ L) A' d2 s. ]5 N蕃茄         50公克
6 P- ~: W) V% F/ _, q8 d; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
+ t2 f( n( t7 P& e2 E! J, X黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; q, M* o+ ?4 ]9 W
青椒         10公克
& P. S! c7 ?( H" y0 N. D7 L+ s4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克- f2 G0 h2 ?, Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( ~' o+ i" e- K' W6 ]$ o" _
鹽         1/2小匙
+ G; A6 h2 o4 g: i3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, w% d" j: }$ U; l8 @
白胡椒粉         少許
/ c+ ~! Z4 t+ f( R8 R- Jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇& l6 h- u( @, j4 u; q  @) |1 }* J
【做　 法】www1.tvboxnow.com; o! @  M" s9 I! Z* q) P+ G3 F7 X
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇7 i! Q; j* ^  h2 G$ w/ ^
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: h( ^8 E6 W; i& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
: j$ U; X& `* q0 q+ l' z【材　 料】www1.tvboxnow.com4 Z7 W4 r+ _# Q  ]$ O: J
白飯         1碗: N, L+ l( F" q8 [$ t
雞蛋         2顆
6 |0 q: i  K4 Ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! Y$ F0 |" l2 H3 ^
青蔥末         20公克公仔箱論壇+ I% W' x+ u# f7 d0 ~5 L! u
豆乾丁         30公克公仔箱論壇( @- B* c/ A- R
紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com+ e4 S" R# P  y" E9 m/ M4 M
芥蘭菜末         10公克- V2 d! H1 w& X) Y0 D) _" n( s

1 c, F- K6 E/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" `: l4 O6 d; X6 I' U味噌         1大匙
" E7 T6 m! [" b: b% k糖         1/2小匙
% o9 Y" s$ k* H胡椒粉         1/2小匙
" ]) J" }* N. v7 g0 c3 ]/ O
9 n. Z2 p1 @. `4 C, o, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 m; V' a, G/ g- ~+ [( Y7 h4 B1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 _" h0 ?) G, q! j* \2 U
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h6 s, m3 h/ ~0 a  G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: n# n7 O5 i  T6 F( y; e  d* [( Ttvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 ?& ]; l& F0 ^; V0 A, c5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% V5 n/ x% ^4 h+ I/ f公仔箱論壇羊肉炒飯
* s9 G2 d4 [# y/ y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" F- a0 i% D- L& A/ J
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# i7 E' i' \) A: F# V7 ?5 I
雞蛋         2顆
6 @# ?3 m6 L  z- Q$ c8 H) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
' Z; |3 s0 b0 p) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
( Y& q3 F3 `0 ]- O0 Y: ?% W( e芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ?8 _- s0 U0 b; m
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i* v; ~; v, v
& c+ G2 t$ k$ L5 H$ y, `# c' e3 i
【調 味 料】
7 M0 |% R9 N" \; f' T5 R醬油         1大匙
) t  j" c. U, O7 ~- O9 n( `. k' twww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com* u  o- J, i9 y* }. M
米酒         1小匙) ?' W0 h8 k  V, V/ l

7 j, A) g% s: ]# x公仔箱論壇【醃　 料】www1.tvboxnow.com% |! `5 h# C2 |8 M6 L" R* Y7 U
香油         1/2小匙- W- ~, f& m7 s0 `( ^" I% a
米酒         1/2小匙
9 Z- Y5 k* c3 i% Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇- p. Q* s3 S: v& L6 c, y% F
太白粉         1小匙
; n# G% R4 C4 h* Htvb now,tvbnow,bttvb4 Z8 z2 R8 d3 v; K" m  x; P+ m( B
【做　 法】
. i% w$ K# \. Jtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 @, r& t) `3 d2 ^1 v2 h: W! B9 S- J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. m6 g' X) }* k& q& C/ x3 e6 g- }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. x$ x4 n/ \1 p& x' f8 J" V
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" v0 V! e4 |% T/ k, F香腸蛋炒飯
- }* r0 f; w8 G- d. W公仔箱論壇【材　 料】
& `) r. h& \5 ^' E. Y( F% y8 X. C白飯         1碗
' H, W9 J# \7 `2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 C7 _, m5 c& \) }. O1 Ltvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
$ x# Y# v$ T/ _% f2 v* Y9 a紅蘿蔔丁         10公克
! t- l, d* y, ?6 f  D四季豆丁         10公克# Q/ S* [, X( B( Q
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v4 ~9 M2 \! V3 o+ P+ Q
【調 味 料】公仔箱論壇4 C) R8 b& k8 z% h: R6 m+ X" \
醬油         1大匙
4 j  q+ p$ Y( E5 t, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
+ M4 v2 v/ `1 ~2 Qwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇0 t# V% U6 |6 k) S- G2 g- r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' ~, E1 P7 H, T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: K: N& _0 M6 I9 w/ S0 {tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Y' l1 d8 `9 E% h# h3 z, |% |. ^公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% R5 q, B6 t+ W鮭魚炒飯
. G! p6 Y2 d, ^; i( E8 b5 h" E% S0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 E9 M; f8 b7 B0 A: ^) U7 f3 Y$ m
白飯         1碗
0 n. M; }' q4 h9 v% ^1 }! Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 o4 `+ B7 x1 ?+ h' ~鮭魚         70公克
0 u% ~0 ^/ q0 N  b2 a4 C& r, ewww1.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
; F! S$ W+ A/ Y# @; a9 A; F青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 }2 F* ^( J& t( J: b
金針菇段         10公克$ l: H& n. v0 O, e' W/ k
【調 味 料】  f1 ?3 O" N( {- C. K
醬油         1大匙
3 E  m, A$ _- Z& t, ^; k; Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com1 D3 [) e5 S: C* V0 m, i" h5 J& f) v
雞粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com. z4 D7 W2 T8 h1 A* [1 ~2 ?: ]
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ e  J7 e5 k/ F  k7 F, i

3 X4 v% ^$ X* G" D+ J5 l# twww1.tvboxnow.com【做　 法】
# k7 C$ Y+ N/ q% }' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。! Y! ]6 n4 P$ s( \& ~' a* O( g% x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 b, B* i# v: o1 \; z! u' p! P9 }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 U9 ~! Q& J+ y% r* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S+ Z: z" o$ {* Q
蛋包炒飯* T/ b4 R5 ]) i% o5 J* {* r8 i
【材　 料】
/ _3 w9 ?6 e: ^' y白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U# A, {; M6 S8 W1 \& {
雞蛋         3顆
* ?+ H. I' c: E) @0 etvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
% B. @! L8 ~7 K4 _8 n/ ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
( O  `2 p0 H( `5 N3 e) A鳳梨片         20公克www1.tvboxnow.com# U% x' |5 v- c9 J! ?, ^9 Z1 ?! P4 f
三色豆         10公克www1.tvboxnow.com7 m; b+ `+ X& ~! }- t
杏鮑菇丁         20公克
+ m& J5 }# r' n1 }! M1 t7 ~  q6 e# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 i8 [* k2 b- F" A$ p. k. ?鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- i1 q1 I  I5 V' x9 E- S. R; _" B
蕃茄醬         1大匙
1 F' N7 o1 J7 d: y% G- E白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n' Y  ]2 K, b2 D

/ B+ j0 m2 I0 ~3 s, @公仔箱論壇【做　 法】
/ R, E7 i! T$ W1 E# |9 \0 P- j作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 N) g! ~& h: J8 E0 p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 V! C% m& p/ x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 |& u8 _5 z* u7 V7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇* b5 [2 [9 A# x
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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4 x8 t) K. S5 X什錦電鍋炒飯
( g1 `2 ?. R% ]公仔箱論壇【材　 料】
2 ^7 n: }: t) W3 S8 D) J2 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇+ a6 |  W) ]. d/ ~9 K4 y) @% W
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z, A/ y1 i* Z; [
雞胸肉         50公克
% _, `$ Z: w/ L" U6 ^& Ewww1.tvboxnow.com香菇絲         20公克
# B* x$ Q$ Z6 v9 M4 j7 w紅蘿蔔絲         10公克; I; a/ A) `- D2 ^% t& |# ~( _
美生菜絲         5公克
6 r: b  V" m& v( M8 G; \0 c公仔箱論壇青蔥絲         10公克公仔箱論壇) o' x6 X) a9 `% X" _
大同電鍋         1個7 `& ]! a. e5 O6 t$ G, u- a
【調 味 料】
+ D$ u5 [9 _1 i' Q鹽         1/2小匙2 q& Q* n4 N, M
雞粉         少許$ e* n5 h" d( g
白胡椒粉         少許
" h) @9 |4 T: t' B2 V1 S4 x  S9 ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙" Q/ D2 O& V7 Z4 ]
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! B4 J8 X$ E& o" v  C+ k+ ?
香油         1/2小匙
0 B+ W- r9 o, g  \! l) h4 }米酒         1/2小匙7 u3 g8 j. {+ N5 g  y. y/ e/ R# J
醬油         1/2小匙
9 _9 G! B5 P7 v9 R% N$ U公仔箱論壇太白粉         1小匙! Q& N! e; [% [) G
/ E. m, o. C  W4 @& x9 o
【做　 法】
* C3 I6 W) b$ c# F3 ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ M" G3 I! g0 Q0 u% t& _# etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! V0 h2 D8 `4 a% L& R  S) ]
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ E# ~" n. [( \公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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- p9 N5 \# W! p3 @公仔箱論壇蝦仁炒飯www1.tvboxnow.com+ V& [0 X; H$ Y4 W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: S  S5 |" a6 E
白飯         1碗3 Z+ {) ?+ ]1 q$ E/ `; |
雞蛋         2顆
: b9 A% _' s3 O4 D6 J8 M6 ^1 V蝦仁         50公克公仔箱論壇" M5 f4 X' C+ H" Q" y$ f3 Z
玉米粒         10公克3 \, L+ `8 T6 n$ Y3 ^: ^# J
紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com4 E) {2 A9 ?( w
青蔥末         20公克
( x( G( j9 y. u* |www1.tvboxnow.com青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 N* b8 Z- v  Q4 V) s* l
【調 味 料】公仔箱論壇9 n0 J' W& V/ _- ]$ S5 k3 |% @& `
鹽         1/2小匙
' x) E. i% P* M$ }1 nwww1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
8 }, t0 c9 R1 b: s! c/ c+ M8 s' a: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許3 P8 b3 r- E  o5 E6 |

% A3 G: W% I, U) m, Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- Q2 r1 j" V' X6 l. y9 X3 o0 K' D
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com, p' a5 X4 b; U( Z9 k# t( G* \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% h0 c+ J, ]4 C! l& P2 l$ v( }' z: X, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 j" x* S/ w% A  R8 E公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。