BeiDouChef

9 w% O1 f- }1 A  b7 owww1.tvboxnow.com美奶滋炒飯
$ b5 ?, f" [4 q1 G# [. w) l  V【材　 料】8 q+ z, r1 [1 v6 e* I
白飯         1碗
1 k6 d) y9 \! L* R1 ]2 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) l& l- S$ D# d4 N( O# x西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C& x4 q/ N) g% B" d8 l
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇, q% _+ y& Z, b' f% q
洋蔥丁         20公克
, a6 f$ O) L+ @* y  K6 O公仔箱論壇豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 b9 \, F8 c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- D" l2 c% b( }2 Y  [- F
醬油         1大匙
0 X2 U, r! F. ^8 ]  D- G公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
) L2 x5 @" z3 k: u2 B( T9 J公仔箱論壇美奶滋         60公克www1.tvboxnow.com/ T' V8 Z3 Z9 e/ l8 J- I$ Y
$ T, {5 l: V: L! s3 f5 ~/ q
【做　 法】0 c5 H% w; m  |* ]9 I; B6 v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 Y. x3 n" X( c% c
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 s) _2 ]7 L2 C  Z, g
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 r# u/ p+ J! U  U翡翠炒飯
. ]8 Z' E  J8 |公仔箱論壇【材　 料】
, U6 m  \* r$ |8 o白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: m. F. c% c2 r! s& g
雞蛋         2顆
3 K8 z" v8 S1 r: P, H/ r7 n青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; |7 W+ p! O1 j6 }
金針菇         30公克$ @/ B) E: g" `  h( n
生香菇         10公克
$ B5 z. g$ h) }' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; d! v* N2 ]- }
【調 味 料】
- O+ N' H( V2 `0 H9 {www1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
  @4 i% t4 M$ I5 Pwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙/ X% K% B) K$ A# i

  i% t, E) Q6 G, q: a公仔箱論壇【做　 法】
0 s4 P. g+ h+ W( k9 e) y- n7 itvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ A$ b- A' S& [5 bwww1.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
1 d; P! l4 e6 w- j1 p2 o公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ C/ w- {9 d1 G- O1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }/ N9 Y% Y& r% ?6 d
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& O9 h4 a$ P3 C* M. g" N公仔箱論壇蘆筍炒飯
# j# K9 T+ T( A【材　 料】
' G5 N2 S+ P4 J* U8 x/ Z# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗9 N) Q# q/ w3 \" P# i6 N
雞蛋         2顆
/ {: _" K: S5 {$ H花枝         30公克5 ]9 Z+ l5 c9 o/ t1 l4 P+ p
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( V0 W2 p4 \3 n+ p( F  x( v
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 r6 d+ D! ^# z5 e1 |
玉米粒         20公克
2 p( Q) n, e1 a- b( b/ _& v公仔箱論壇青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C; X' `$ Y: }5 ?
【調 味 料】
) c5 A$ z0 L- `" Ewww1.tvboxnow.com醬油         1小匙
" V" S$ G! @' \, y7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V$ K: f- {/ n; @- O; \( d7 o

) q  T1 d: g) _  {6 k& C公仔箱論壇【做　 法】
# `  O9 T8 Z" m6 h. f2 y2 e% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。2 O! z7 m1 s* }1 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) P1 m8 C+ `& V7 V/ p7 d) e. u/ t# c; Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" S+ z8 \( c. ?7 g
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ ?% r6 \9 A+ i黃金蛋炒飯www1.tvboxnow.com* Q) X$ E3 l9 E8 r1 [, X/ s$ `
【材　 料】3 l3 v$ [4 f- W; g2 H2 u7 e
黃金雞蛋         2顆
" R/ C# Y1 b0 e# F* g$ J白飯         1碗
8 n1 ^' e9 Y* R" ~# Nwww1.tvboxnow.com叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ C( R# U* {& U; Q, U
蔥花         1大匙公仔箱論壇2 P' j6 t3 u  U1 V5 {$ Z& M1 U
【調 味 料】
: J) M* F4 P+ V: l8 U+ B  l! K5 \鹽         1/4茶匙公仔箱論壇3 u8 r9 b) T7 x) H
雞粉         1/8茶匙
# j# p& [3 D5 p3 h2 j# g$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s$ W+ G: L7 B3 v8 d. f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ ]$ M3 L1 ?* {4 B& ?6 }3 B
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
) k( c: M% O& p7 K1 V% p: U6 X0 Dwww1.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb$ N, o( @- J* E+ }3 {
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 ?, ^7 \2 a
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
4 g) ]) t7 q: A8 {( n# g! F6 a1 e( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 v3 k8 ^4 D. ~6 Q$ T# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇2 i( r7 {  L% L- V' T4 T* {- [# ?$ u
五榖米炒飯www1.tvboxnow.com! ~% h9 k! v8 U/ w8 w6 U
【材　 料】! e0 l* r: [/ g. A
五榖飯         1碗
* |9 H/ y! M  a: E# d+ C1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% a$ }& w0 W7 e# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
- g! d) a' }# j+ ~' uwww1.tvboxnow.com青蔥末         20公克公仔箱論壇1 L, c9 P4 `  Q: S
雞肉丁         50公克
1 a& F% @4 u" q9 ~* s. I9 A3 k! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克www1.tvboxnow.com: r( j6 a! U- u; K$ n1 Q8 W
【調 味 料】
* Q. E8 z1 n' I5 h7 W3 I  u鹽         1/2小匙
- u3 [1 p" w# c* R$ c% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
/ M# A5 s% s' K; b" n7 L. Y! mwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙9 \2 _$ `& ^+ ?  K

, ]8 Q4 h) v) W0 t$ v* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' H8 p8 g8 k5 ^1 u. C" o1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 k1 t9 o" m1 ^/ R3 M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  m/ N' w# g  k8 K( {" `公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ j& N$ f* C* O& g& b( e
鮮蔬炒飯
; Y* ^- i5 w# X1 b0 Y# O# u$ y公仔箱論壇【材　 料】
; \0 ~+ A% k) J+ I; T- \白飯         1碗
  w/ u' s+ f5 v; n- C) V& M; Hwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
, F- F5 X7 q/ l/ ewww1.tvboxnow.com香菇         20公克
, B. p/ W6 J# ^8 Y5 {* A! Gwww1.tvboxnow.com竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @- `& r- Q+ V, d0 h
木耳         20公克公仔箱論壇  v9 \1 C/ t5 ^8 h' A8 V
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q9 q$ D/ S* o- \
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 S: e, K. `( |  S* O
【調 味 料】4 d( K+ F2 L; l6 f* V; A9 K. e
鹽         1/2小匙
/ C) Z: [* W( @8 l8 \胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇( h7 {* ~. [1 W) _1 I
tvb now,tvbnow,bttvb+ s. a, |4 m# M9 b) H- ^3 i" |
【做　 法】$ R1 _6 p7 W9 {
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
; T1 f; m! {, e$ C2 w" Ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- m8 J; b, A  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ P& l) T1 o( ]( G2 t
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; G) H. B2 s1 a! ]公仔箱論壇什錦菇炒飯
4 {# j' c! \8 }6 x【材　 料】
3 q4 C; y9 k1 Dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗: O% }: b" C, J" V" r
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com, q$ J" Q/ h7 K) ]  m1 L' P. D
金針菇         20公克; C9 j# `3 F4 x6 S- B
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H/ p; i+ B' C2 G/ r" n' H
乾香菇         20公克# A* U! a2 e9 O- j2 d4 F8 v- ^9 o
紅甜椒         10公克公仔箱論壇$ C* z5 k( ]' j% v  @8 T/ X3 n
黃甜椒         10公克公仔箱論壇+ d3 T' i2 h1 p& E9 g4 ~
青椒         10公克
3 p0 R$ V6 N( _' u8 R. P8 k. Vwww1.tvboxnow.com洋蔥         10公克
: X- R4 ?  M& Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 U' d( M4 w5 \! i/ z5 g
醬油         1大匙
( t# J# k0 h9 q. @- W9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J# y. p% ~  H

; O9 t% k( S  k! g2 z' Y  b公仔箱論壇【做　 法】
; z/ B. s5 g/ G; _; M7 e+ a1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。" h6 V+ n1 P! v7 R6 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; B- ~( u9 B( a  _" k4 |, P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 T" B9 t. C* t  [
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 P0 K2 P# ^, I" ~; m, Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
, I2 b8 D7 b' pwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇* K' t, c) n4 g, k; V$ Y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 y) b6 v% \8 s9 L, r
雞蛋         2顆
/ @5 w0 @' s3 [' [蕃茄         50公克
: _$ `3 ~% {% W5 Y公仔箱論壇絞肉         20公克  C5 K* H) B' t2 g4 F6 ?
黃甜椒         10公克www1.tvboxnow.com% T; D% Z6 g4 i9 K# N
青椒         10公克
4 r+ Z9 K& X4 H0 V$ o. ~* P% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 C; A1 K- t% s: c' N& Z
【調 味 料】- S# Q$ n; c" X( A3 |# @
鹽         1/2小匙
/ }! _: u) [$ W8 c# Gwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙* K( E/ a' R9 `  P+ D
白胡椒粉         少許
; E( P/ j( C* d1 {: |7 y& F& n6 ^) @公仔箱論壇' y) l, y5 F8 i# H/ t9 ]1 F
【做　 法】
+ j7 z# m9 B3 O; x1 b# h; C) m公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。) d9 ?* [) }) c4 W
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www1.tvboxnow.com6 O- x; l3 W5 x
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( b' p5 {0 H. R4 M
【材　 料】www1.tvboxnow.com- S5 M4 `9 D) |
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 D" V! g8 k/ {" {2 j
雞蛋         2顆公仔箱論壇" T* p/ J! h3 J6 G- }! w6 b
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [  n( _; P. ?) w; @" L
青蔥末         20公克
3 ], q) d8 e$ X/ z! \% G豆乾丁         30公克www1.tvboxnow.com9 w. N1 A9 {4 }3 x& ~0 N
紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com; X+ a- S2 i4 w# r) H7 {
芥蘭菜末         10公克
% b% Y" V  _/ c/ [) T% W7 i  u
, [5 Z0 O0 k; i7 R. D4 C9 l公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com! L# L3 V) d+ ?2 z8 i: f' a% W3 r
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ d- ?1 W; D8 B- P2 r
糖         1/2小匙
) R2 u5 O6 y* p6 @7 X0 Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
/ J* \/ D1 s' @* L& u公仔箱論壇  X. \& y1 Y: f2 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i2 O1 f, H; p4 y3 c2 J2 Y7 }) V# H1 x
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. q) J( s% |; f公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www1.tvboxnow.com6 `- a- {- n9 h; M1 \# N
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 n! D1 n% D4 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: Y5 C* ]8 E& v$ Dwww1.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 H( ?& c* l
羊肉炒飯
4 d, M5 i- O% T8 F- l【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; ~0 o9 q% V$ J+ T* R
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 z$ M( {6 m9 A: j  `* `# v
雞蛋         2顆
' c7 q1 v' w# O! r7 ], G" [公仔箱論壇羊肉         30公克公仔箱論壇1 I, d% }, X: B: s- ~* b
洋蔥末         20公克www1.tvboxnow.com9 _# e% W6 T, O! i9 J
芹菜末         20公克
/ G2 U/ G( j5 f, @/ `5 `% ^, Swww1.tvboxnow.com辣椒片         1支
4 F+ W2 `0 t7 Q! `* I5 |1 U  K- O4 ~; F' }/ P( ^$ D
【調 味 料】公仔箱論壇3 P4 _# D2 J3 f
醬油         1大匙公仔箱論壇# O* k2 p" z8 v' a
白胡椒粉         少許) T& b, ]6 d- ]; i0 n
米酒         1小匙
! T1 N3 E$ Y/ {4 w* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j. s- V$ L. ]# [* N
【醃　 料】  D5 w1 }4 H( ]  ]4 R
香油         1/2小匙
/ z9 L* Q4 L8 Owww1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙公仔箱論壇# `% [$ b  R8 h/ K* G( \
醬油         1/2小匙
3 g# N* H  N2 Q0 K6 M/ c# U$ qwww1.tvboxnow.com太白粉         1小匙
  N0 z2 f/ ], w( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! g; O2 D. v! J% I
【做　 法】
1 q6 m, X; Y& v. D1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
: i2 A. p$ H( n- V! R$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 N0 q. Z! g4 }4 J- l- _, ]- N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% C* u- ^! T. Lwww1.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( R% Q" _7 M. R# q' n" O% m$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯www1.tvboxnow.com" R9 i2 O. r5 _- i, v2 u7 p
【材　 料】www1.tvboxnow.com4 x6 `, U% T. ?3 M, h/ a
白飯         1碗
" S; {' N9 }7 ~4 H% ?! D1 c* q' e雞蛋         2顆
8 i5 d1 ~) y, G9 o* J+ A9 F3 G' {香腸片         1條
4 `8 X; f# G: {9 b& {' e公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J6 w' o, W+ ~: o
四季豆丁         10公克
! a% @/ M$ M- U+ N- P9 l7 a- Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克www1.tvboxnow.com$ }( w9 C6 Y: w$ c: Y: f$ ?' s
【調 味 料】* R& }$ L8 Q1 F2 R: c6 h
醬油         1大匙
2 S, w, C7 z! {2 _8 Z) v) q公仔箱論壇白胡椒粉         少許
: ?5 c7 S( @" Uwww1.tvboxnow.com" {9 g4 u/ p' C1 d
【做　 法】* @/ v1 M3 j% c' D1 u3 m! P/ P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* ]. V% a) z3 U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! H3 E" D$ w& g/ t: P# G
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: |9 U+ ~$ R  @8 r" _鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I) W) i6 W1 j4 s' i; Y# J0 G
【材　 料】www1.tvboxnow.com% M3 X% ^( @; A0 C0 B
白飯         1碗5 z, w# |8 e( G" E
雞蛋         2顆
8 ]# i+ M- p$ J公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇2 A) R0 Y+ Y: |' ^* s$ A
洋蔥末         10公克
* s6 t% b/ \. t: R+ E# Iwww1.tvboxnow.com青蔥末         30公克8 u7 G; p& d  J+ I, I. @4 J
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& T- @- z& E3 J! \$ @' a
【調 味 料】: b+ N" z" E+ Y5 X% x6 v
醬油         1大匙! R( E7 e$ @, u5 s8 B$ V; @" Z: y
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ N- X5 O$ f- d: Q2 S
雞粉         1/2小匙
8 \: @5 P8 ^# Y; }5 |8 S9 \5 O9 ^米酒         1大匙
# v  J8 e8 k4 \( q3 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u; r0 M4 `& U4 a1 d
【做　 法】, q, M6 {' D! P- ?7 O
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 ~/ C* H9 H( _8 _公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 G6 ^/ g) @- S- K# R
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k5 C# ^% V* \4 D8 y9 l" ^$ u
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com6 W- y% d5 m/ t/ R6 ]
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 v! Z( }+ |! y7 r
【材　 料】
# f$ w; W" I6 r$ u( `" fwww1.tvboxnow.com白飯         1碗
* Z5 c: i. F; w- q; b4 j5 I/ Y% {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
* `* B  F$ @/ v* mwww1.tvboxnow.com蝦仁         30公克
$ h5 }* c! B2 k) P( s/ H3 _% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇# O  p8 |$ s* v  }
鳳梨片         20公克
2 }( K8 m, s$ e" x8 t7 a公仔箱論壇三色豆         10公克
2 ]1 @, j. |7 D4 g- q杏鮑菇丁         20公克
- D6 ?9 Q: Y  r6 |5 bwww1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇& X1 `, E& C- R4 W' g  G4 y' o; J
鹽         1/2小匙
; T2 l$ ^9 j0 \* u9 H+ \www1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
9 y/ Y$ {7 Z( F5 a" w5 [/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
0 b- ]9 R) g, s; O9 z1 Y" M
0 o% t" k" h  B公仔箱論壇【做　 法】' g  _8 Z- q$ U! k1 m9 ^) J9 P8 H* e; Z
作法：
; B4 S' U7 H5 O7 b2 Twww1.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ U' Z) ~& Z- b" [; K9 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, t, k* m; `  A% h. y) j; ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。) O; m/ L& x$ [3 B; ^# @! K  N: A
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com6 |4 D" ?2 b9 u* K: i" k( o$ V
什錦電鍋炒飯
# N" t( |, d  a- d( e/ R【材　 料】公仔箱論壇- i8 w% |/ I9 m5 \
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]) E9 g6 ]. w1 d
雞蛋         2顆7 o8 X9 I' B* W) `  j7 T8 q1 }1 H
雞胸肉         50公克7 `0 V- H5 q7 n; ^. W" D
香菇絲         20公克! g! q9 c: L! F  T! u
紅蘿蔔絲         10公克
7 k2 X+ [. k3 K0 o; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
4 b. |2 d% \" \$ S2 C青蔥絲         10公克
$ U1 H8 [* D% i5 O$ y3 u( G9 H' mwww1.tvboxnow.com大同電鍋         1個www1.tvboxnow.com/ S9 R* v" ^, w" Z. r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ E9 g$ N2 Q* N
鹽         1/2小匙
- ^2 _# L, C% |9 U) Dwww1.tvboxnow.com雞粉         少許
& j- W; p6 o8 H6 v白胡椒粉         少許7 X, ^$ z3 P+ R- t0 p. g
米酒         1小匙
; c6 w6 s9 d5 w. Mtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
# s1 Q0 r) T: j# T7 s2 p香油         1/2小匙
/ _- S8 C0 ]% A0 C" z# T米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com* I" d7 A# L5 A7 U7 f7 F" y; G
醬油         1/2小匙
: e. \1 q* Y: z; J2 c5 m: |6 R公仔箱論壇太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com3 Y# P" n4 a8 T2 J
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【做　 法】) a9 @! \% A8 H/ _
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。/ w! a3 W2 [: v* ?( b3 l5 Y( z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) n% ~+ I  h' k# I$ n: a# ^" A0 U
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, P( ^# P" C/ [  n3 S4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

1 q' u; w6 H- m# S* m  t& ?
蝦仁炒飯
- ]4 u, y: ]( `公仔箱論壇【材　 料】0 x$ s3 D1 x7 [& y6 Y4 u
白飯         1碗
* a" t4 [" V3 E- E7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ D" W  ]" p/ q. `- y+ H, |
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% s$ A! a9 y0 g# _9 y: y: Q$ l
玉米粒         10公克公仔箱論壇7 a1 @& L+ E4 v: ]0 p
紅蘿蔔丁         10公克
) W( Z* i' J* ~7 Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
& U) ^0 N9 y% b- s9 o青豆仁         10公克
. f8 ~2 l' ^0 u% f9 @) jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p) a) f2 s# f8 L! S
鹽         1/2小匙
9 T7 O- E: ?: d9 i$ P公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
5 a# c' u6 j6 F/ |& Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
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【做　 法】
, ?6 x( [3 W& G  K" \% T0 z1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 f7 u  R$ t# E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# ]0 r: r6 b- P/ h; H9 wwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com  E& a' |3 R. E/ \2 H- _+ p: k* m
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。