材料1 L3 z; S9 K7 w/ Z- k
3 U/ n4 D; _8 e+ f/ i公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
# `, H* o$ ~8 s6 B5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
$ I3 W# y- y) M4 f H0 ] 金黃,瀝乾待用。
* G' Y( H6 ~5 E9 |; b, S" g8 J公仔箱論壇3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
2 h! _5 B1 P1 i* N4 b! O5 X 加入肉排炒勻。
: C! O' _3 W& }* j! Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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. t0 R- [# l ^; J[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |