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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
' \) x, ]" u, x' }0 E8 Iwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇5 h( ~6 N, N" x0 i4 z- [

4 [, _7 U3 R; ^6 X% [% }5 F; u材料
9 f" O8 ~3 U( T. v& l1 P公仔箱論壇
/ o9 x3 \$ D4 v4 X" g$ P# `$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒], U! ?, S/ p0 k; l% m; T0 a% k7 G
tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 A- i4 S: ^) r

: k" @6 s: U1 E" v; p$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H- W% ~! f5 @; y- n& G
: Q, b  H4 u7 Z5 x8 o
芡汁
# B. D/ X5 \3 _( K  }. V! |6 t$ Z公仔箱論壇
+ a6 v' s: ^3 {# _: e; o7 ?糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www1.tvboxnow.com* ^" W/ }. E" m: q

) p* l9 I* e( P: V/ ?4 T5 s公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
" J: U+ p- k/ G, o" ?9 itvb now,tvbnow,bttvb$ n5 v: B" Y3 P) s, f
粟粉 1/2 茶匙www1.tvboxnow.com8 v4 f/ Z1 P$ y% o/ F6 I) g
www1.tvboxnow.com' W7 G! D( a: d+ o
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇9 p' F. S' j/ U
www1.tvboxnow.com) x$ I1 S* X4 _5 p8 @0 A  s

  d3 p$ ]/ Y  J, Wwww1.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N! z7 b. s! F3 A, H: b
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
0 k0 @# J9 c: ~* e! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
! ?" k) `# q# c2 b公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; J" n3 v+ v. Y* |1 \# {3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( p7 f, F0 @, p  m7 g2 B
材料
8 D0 s! {( d& p  {% V) R1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S$ f( @) m2 ]& V
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 `3 z$ G* n1 y6 h; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& m; t6 z7 I) _3 B& Z
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( j/ w  A3 e: X6 ~; S" j  a: P花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D! ?6 I  ]+ C0 \0 P2 [. }6 u
公仔箱論壇+ s/ T% j! u" y2 |

% O* J; U8 J4 o8 n( O! htvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ L/ P5 T. F: C

' n0 M: T- t  e8 J& U  a# Y舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
  N# c% j5 U6 t. q' G4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 O! Z* k/ ]! G3 q; n7 N" X
9 q9 f* y, i' h6 M9 I3 v& I! X0 i9 J
做法
( [; b% ?6 B+ y+ A8 S0 ?5 R  C) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。- G0 A5 j! H: f
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
& I# L8 r, \3 z4 Z  Xwww1.tvboxnow.com    花椒辣油。公仔箱論壇7 Q6 r3 K* G' b5 c0 I4 }
公仔箱論壇* f; y* E& }& Z) k
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料/ ^5 g8 ^& [: y
' R; K8 x; T+ h7 q5 m
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
+ J* F  `: O) s8 N* f2 Q公仔箱論壇
* _/ O  g, h% G% C: K* K0 ?" {/ Q公仔箱論壇
7 ]% B" J5 {, ?  g( b6 m9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 A7 ^$ @' g, C8 e
1 _1 e1 p2 U2 W0 n6 Z
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I. @8 c3 u2 f; ~4 Q2 s

6 f1 b1 W5 m( t9 t9 J, R; k蒜蓉辣椒醬 2 湯匙: ?& n- m' @+ g0 `- I- x$ w. x2 r

6 h! u1 v5 J4 {- {& Y: b0 ptvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?  x/ z4 v% G: g2 p* C3 H; h

8 i2 P" \/ W) `6 Q* ~- j7 x7 c4 B" Atvb now,tvbnow,bttvb
+ M7 t+ X7 `# [9 B" M4 b8 W" Stvb now,tvbnow,bttvb做法* a# Y( I2 b; m' v& f
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
, z" Z0 ]  ~- I; d    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* |7 W  m3 w( T- o# [公仔箱論壇
2 k1 a+ x! E4 _8 i. btvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇( O/ U2 s0 e  b/ ?% H. P) Q

9 W  ?. M! C! T, T! H- V" ^www1.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
4 W' Y9 s( N$ U7 }# G; m
( X1 P, ^5 s& J" y! ^: _* g) i公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
( X& c1 W& r: n& f6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 n6 U, S. c' O3 }" Q1 N  v
公仔箱論壇& s  }3 [& H- C! Z3 o

, A* I) e% z% N1 s+ L* ]5 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E+ h. T0 `" [- J  \2 d$ @8 J( H
芡汁
, L: J) ^- i: Z/ U  [7 g
- ?$ h  L, M( q& d: k6 P: Y公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, \5 N2 H! R3 t公仔箱論壇
# u! ^% z4 Z& f$ o* c! }www1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
+ a9 A( |- P+ x/ ]3 s公仔箱論壇
- s. ?. J" b: h' A) K3 k1 pwww1.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
' D2 d$ N( s- C; f. a; ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F6 r- o; ?0 B/ Y, K( ^
www1.tvboxnow.com- ?' }( k3 Q  R) f
做法
+ k; ~# |3 u  l$ ]% c# J: |tvb now,tvbnow,bttvb                                                       
' h* J& K3 ]! T  V7 e1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
) o5 p1 W5 n' z- j: \& B6 q1 xwww1.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ |! P% g7 Z& U+ b9 t' l, T
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l! ?+ I/ \. M
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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www1.tvboxnow.com4 S! h  L7 l. {) h' d( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 h, C+ Z) p( o1 K
蛋白燉鮮奶
( q' W0 ~9 T# G6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }5 R" L" j5 ~" q+ u( f
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
  P9 L" @& W! M# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ u. W* B! M4 ~* A" Y3 T
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q' E, |# N9 b4 S; r, i  @' M
蛋白 ３顆
# ~, |7 w* E$ d/ [9 p1 K9 ?tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g) \9 x4 W  j+ T5 V9 b
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb' a  U% A% J$ M% h) Y8 y5 c* t' }9 E: r# Q
" _( b/ L3 v1 k. j
做法：
9 {# U* T  E* [! {) F8 pwww1.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
. m! m8 i/ r& w公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

6 P. ~  u3 N* [* S1 T: B, l
$ {$ g% j$ W5 i2 D7 R& t4 ]: K
材料
7 l7 `& J  \/ N8 K& X5 c. ~1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V1 c5 T( v5 d! H5 x/ O) L免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
$ ~& S0 J% P' F, B
# k2 t6 @/ U8 _www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ U4 i& ^2 W4 ]* v1 P  J) d; [; v

( q. T4 D' G' I- D  h2 j( ftvb now,tvbnow,bttvb' w2 s4 t: o0 J' M  E% Y
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {0 V, ?: q# S5 F

8 |# E3 J; k* c0 {$ r舊庄特級蠔油 2 湯匙www1.tvboxnow.com3 q. Q/ W, I; A0 G. E8 i

  e( w! z! H/ H5 P8 }公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
- u& q/ b$ x/ F# y" J$ Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 l6 v5 l+ n; L6 E/ O$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ M( f( W9 q: T  y0 e7 C5 c1 Q
蘸點用料
/ m5 l$ C$ f% _: u" k# K/ Jwww1.tvboxnow.com
; a) b- A- r+ N# ]4 Ctvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 ~1 J5 @3 n* c# e- b1 f2 Zwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇( p" S& J/ S- k  r
舊庄特級蠔油 2 湯匙
! @3 y: B' A; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N; M: J+ k* _6 _4 L, Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 g$ ]7 t0 N( N做法
$ s( c7 G- y' s5 ~# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
; V" h8 w9 _+ Gwww1.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
6 a% c( D4 e# P. }0 Q公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另4 M' x$ T+ L' W+ e" W, I: |
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。1 n# v0 f0 F/ O
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
: P/ n& X. M4 J( Z( Xwww1.tvboxnow.com
! c1 ], F; Y  p& V. ~/ V; b$ Gwww1.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 H  E$ k, A% V+ T$ |tvb now,tvbnow,bttvb) U4 ]* h" b0 V
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
( I, X. Z5 G  Q2 twww1.tvboxnow.com
" E/ B$ ~( G. g" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~' F3 o1 G1 s9 ^# q: R, p
tvb now,tvbnow,bttvb& v0 P/ D& t0 ], Y3 F0 G

8 ~. Z, i! H# wwww1.tvboxnow.com醃料 4 _8 h3 |" I9 T+ w
tvb now,tvbnow,bttvb: p. l4 |$ W% p8 z7 F" u! p
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
0 W, i: l# y# j5 l  C+ N0 w" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 N3 R+ l* E6 \/ c% a+ L& ]

8 ^! A6 Z3 a5 P: U% A* otvb now,tvbnow,bttvb芡汁 www1.tvboxnow.com% E3 [- k- Y4 v  _5 j
公仔箱論壇" V9 Z/ |: w; C/ ]5 j
泰式甜辣醬 4 湯匙
; x0 W3 _# ~4 {8 I6 `4 Z4 wwww1.tvboxnow.com! I. s. m, R* l
公仔箱論壇: `; ^8 L2 P5 c' Z3 Q
做法% {/ K( `) Z5 g% J9 a7 m* R
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( H: s( ]4 D- \7 a
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
, W6 [* k% v" }# I! }1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
& e- ]4 M; `/ `tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb3 @, O' t6 p9 {

. ?4 ^% r# I$ _6 @: h豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]) s: o7 C8 w6 E6 h

0 H( B$ |3 B4 v$ U, F: Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V% r5 v! K' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x# r7 ]8 {2 b9 d5 u! ]* J
公仔箱論壇" @% O2 p. A" z# t6 Q, }' r3 n
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' X2 s6 l# ]+ y: M& A. I* D# N; }4 k
www1.tvboxnow.com' ?! h2 X& w3 ?5 y! q  n. q6 z- b
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. |, \" c# m6 z9 V

- |$ s% M6 C0 `, B2 V) T, R6 [4 H舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
6 \5 B# S- N2 B' Rwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 ^" x- K, x! D- {/ Z' o4 @) i
芝麻油 (混合) 1 茶匙
( g( C+ x6 Q4 {! e$ v
* p# Q( n; s7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, b  ^+ b* T( w' w
芡汁 公仔箱論壇, _/ [, e- V7 k/ g. f6 j, D

! i8 Y; N& U& Y水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: k; S' z  p$ G( B
www1.tvboxnow.com+ u9 ?, I3 E& T/ g" c2 r1 s0 L
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇# g! p7 J- i; `  S& h& ^

( y, \6 d7 C: ^4 H' t( [公仔箱論壇& t  f9 R2 J) Y
做法
" ~# ?8 E* [! w5 b; H/ n6 B1.  豬頸肉與醃料拌勻。
, y' W+ y! F- k/ \0 `公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 c& v  q! W2 A, j! |' Q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料www1.tvboxnow.com* ?4 C% A- d1 |6 m+ e" |
公仔箱論壇* _" J2 G- H) A4 Z2 Y* r
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb$ c& ~9 I8 y4 {* f2 m% a3 K9 ~2 a
tvb now,tvbnow,bttvb( U8 `- W4 d4 Z6 e; k
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7 j, H1 n  e: L) F! k) k4 N
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
: X+ B2 \$ [4 k. f$ z, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u1 e6 A: E3 }7 W& U- L% n# e& H4 }- k: c1 U
做法
8 M8 ?* }. k8 l& J- J4 F% o( Rtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。