BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% H8 Q% \$ c5 M; H* a% T/ n! `
培根火燒堡
" Y4 a( y- W% F- O3 W公仔箱論壇【材　 料】
7 [' y2 {* C5 b3 T4 @3 U' C# ~. {0 Q% ~tvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量* x1 C# a" A# M: d! D! R
漢堡肉排         2片公仔箱論壇& ], Y7 J2 @- l% O. F! w
培根         2片
  }( X0 l' G8 j  z- L7 B+ @! Zwww1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
/ B8 q% ~3 n3 ~% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
- e& x; s8 t. A5 r公仔箱論壇
- G# t9 N, y& J: |+ t" n. U【調 味 料】) i. `2 t' @* b
粗黑胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com0 `) ~- l7 H! \# ]- L+ M; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 j3 W* \1 Q0 j/ ^2 F
【做　 法】( _4 n, P/ R" r, ]
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。www1.tvboxnow.com1 o5 p( V( I! l* n6 k  z1 d0 K
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 H2 O, i* n; F( W% k
香雞堡
2 h2 ?8 b2 S/ u0 b. y7 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇) t! S3 w9 Y# R* }/ s2 y
Ａ.雞胸肉         1/2個
$ D8 o5 ^9 m+ N8 y! Qwww1.tvboxnow.com麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J) O$ c( g4 X  j. g+ l5 S
漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com* {$ X/ w! S9 E
炸油         適量
. W; Q( v4 e6 [9 N2 m4 j公仔箱論壇生菜         1片
, }* P! B* Y  H( I& x+ ?3 ?& M9 B6 H7 ?蕃茄片         2片' _! e2 Q$ u- D; y6 p7 F9 |( {/ ?
酸黃瓜片         1片
9 R# S0 S, L9 }9 mtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
, S3 ^' ~, y/ x' c9 bＢ.脆炸粉         4大匙6 K" b0 M$ G7 o5 |0 n8 g. T
低筋麵粉         適量
/ C0 Z' b& v/ [8 u. n/ S8 ctvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙; n3 ]  d& B- ]4 S3 o4 ?
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb( d7 @: A4 z! d6 s' P3 t
蛋         1顆  m! G1 f( Y& \; }" A& O

! W8 ]+ l( e1 }# g( S% y【調 味 料】
1 `  H, Q8 X2 m4 mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ t5 F' b$ U, W7 `
公仔箱論壇  e$ ?( o( v+ P( P9 Q; G
【做　 法】+ _& q% E, ]! Y+ L2 B, l
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
/ u; @3 S8 U0 m! q; A+ d2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇- `) p: d5 C% {
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ g8 o, b( b/ _/ Q5 v4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 g+ V* Z9 N- a
蜜汁雞堡
) [' ^& \) U0 K" a1 {6 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; T+ N% l$ D5 M4 s/ m2 j# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇" K, f# y2 m# r9 c6 c
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb: ?! W3 ]- p, }
漢堡麵包         1個" n2 Y& c1 p8 I4 M" B
美生菜         適量
* H, J% G1 A2 F( ~0 Y* e/ cwww1.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片
" |$ z- r! K8 O; b& e& [; h4 A公仔箱論壇美乃滋         適量5 T! z2 T" w# K8 S+ [; Y' Z( v4 V* M
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y! A2 c) @' a$ s" ?& C
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' [; ~$ O& y# p  S
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X7 ], G) S1 e1 j* p: C. x2 P0 \$ D
醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb, x, y4 y5 z$ q
米酒         適量公仔箱論壇( D. h1 V6 v0 T: ^9 a
水         200㏄; t& _* O7 r. }) P% y5 s
8 b6 e% f3 [, f1 B2 [
【做　 法】" Z3 o0 F, ~/ I2 y# c) I1 y; k
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
8 V# P7 \) O1 l5 i  Swww1.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
5 b4 f. q. `9 V! w+ c' h7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 H# N- u" |% q# ^: H% X1 k& O- C
www1.tvboxnow.com* z' W; m/ V' p3 ~  Z
【做　 法】
% ^  Y3 w4 `5 K5 \5 J公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb# D. T2 d0 L8 q; H2 h
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 h- H$ \2 p: U2 }
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! J) ]9 o; x# q
辣辣雞腿堡
. R0 P* W( J# z( ]0 I9 F【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  _: `8 P, N2 q* ?0 M+ c
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y3 m) n; E  B; S4 m9 k0 Z
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S1 c1 r. G) A( Z! M
炸油         適量
; T) g. e: \( d( ptvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 p8 R* q4 G( r( z7 v; ^
生菜         1片
/ _# Q% |# Q0 k0 c公仔箱論壇塔塔醬         適量
+ ~9 X6 b- I3 n# v. c* K+ i( Q( c' Swww1.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙www1.tvboxnow.com4 |* u5 k* M/ k+ A3 r$ j3 M7 l9 I" o
低筋麵粉         適量2 U9 F. Y5 @5 A8 b
太白粉         1大匙公仔箱論壇0 S6 h3 g& F3 f3 A" P; |. X6 T
水         適量8 C" I7 u" b2 H7 b  O/ v
蛋         1顆
8 A  _  Z: A0 r2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q* V1 _# H/ n* @* \www1.tvboxnow.com【調 味 料】
+ |- W" E! m, W% P5 _1 b( I4 k辣椒粉         適量
' S# J" T" O  k% @( S胡椒鹽         適量
" P2 g/ H8 V/ g0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `$ v+ ?0 q# Z7 iwww1.tvboxnow.com【做　 法】# m8 o& ?. M1 P  k  P# F5 v6 J
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。6 C0 w/ A4 p6 c0 b/ g+ r9 W! g
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
. u6 Z) x  |8 S( p( Q5 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
. q3 \, j9 X7 w公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香香堡
$ [' D' w- ^4 k8 \0 B9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 ^$ G% }7 u1 Y  m$ o" t$ p9 t- N. Q漢堡肉排         2片
/ n# k" G) e7 ~# U$ ^奶油         適量www1.tvboxnow.com3 Y6 {$ R1 r: g/ v7 w4 ~
漢堡麵包         1個
. w  N1 h: y+ R: U8 m公仔箱論壇生菜         2片4 [. _/ p" F- k7 D- T6 l
起司片         1片
  R: R& x2 O1 t$ s8 R6 B( j" v6 F蕃茄片         4片公仔箱論壇4 `( i. n- V0 F  ?* f1 ~; @
酸黃瓜片         2片
7 Y8 t* I2 \9 A# _7 Z千島醬         適量
5 R/ W" M  _7 C- g, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F' h5 s  {. T. a) P& I& n公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o" n+ h- Z* {0 o4 d
粗黑胡椒粉         少許
6 q8 I# R  \* Stvb now,tvbnow,bttvb
9 Y: F* l8 z) O) S- t( D【做　 法】
! S; d2 Q1 ^' v$ n3 A2 b1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
6 V1 b# z! d6 J& Y' g4 N1 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 N" t8 f1 A! H# k" b$ \
卡滋雞腿堡www1.tvboxnow.com/ P' L2 h: g1 n) h0 H! H; W
【材　 料】
7 g. y" p: T& I9 V' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) M# {, g% @3 s! W% j, v
低筋麵粉         適量/ P+ S) ?$ }# V/ p& ?; G# N
炸油         適量
8 U6 B) Z+ Y: F9 k漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb( |( s# C6 G3 ~4 _3 t5 \
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q2 z6 [: H1 ]
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb; r& b6 s+ }: b( l* l' w
美乃滋         適量公仔箱論壇2 |" A% T/ [7 w% b( g: r
Ｂ.鹽         適量
7 a$ h! p  G/ O3 |; J* k8 ~www1.tvboxnow.com玉米粉         2大匙
) Z% s+ c# z' |' }" J4 ]  b" z6 k卡士達粉         1茶匙
6 r3 K3 z+ l% Z" q/ [0 i# ptvb now,tvbnow,bttvb糖         適量
- }8 G9 I1 @+ ]1 D* s1 H水         適量
! [: E& u  O4 Y8 b+ rwww1.tvboxnow.com蛋         2顆
" D+ W8 f# N+ T  U1 R! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; Y9 A+ D2 Y8 T

  m4 }! N2 G4 j- H5 m8 ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 n5 L# m6 ?3 W5 Y+ d粗黑胡椒粉         適量
: V: ?! M# i( t! A" h- f) M" U鹽         適量
: o  g) d! D" i6 Z- j% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. |7 t, g3 x. k9 f6 F
【做　 法】; q9 w2 }4 b6 @- v. h7 S
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www1.tvboxnow.com( H4 Y, D1 m% B, f9 _, P
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
. u; J( K& [9 T" I4 _; V' `www1.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
( E) U- y: X& e" o1 x* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: q, p" A, B3 _& J: ]4 {8 Htvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
; s4 G/ ?- V9 R2 Z/ L% R【材　 料】" i* n3 e4 Y1 {" W/ Q
A.雞腿         1隻
5 |% a. {* P" [  n  \公仔箱論壇B.蛋         1/4顆( }4 v9 }8 c6 q5 R& s- w4 S
脆漿粉         1大匙www1.tvboxnow.com. z! s# A" w4 h+ O
沙拉油         少許www1.tvboxnow.com2 y+ L# k8 Q2 c" j
水         少許www1.tvboxnow.com5 ~4 q/ `$ h0 C6 V* [& Q
C.蕃茄         2大片
+ E1 B* \6 ^2 M7 Z- `, g9 gtvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q# ^7 l  |% o1 s4 P) W
漢堡麵包         1份公仔箱論壇$ D: H* |# j8 c6 ]7 c9 W" P
tvb now,tvbnow,bttvb5 p: |+ @5 l- w7 m! s3 L: e
【醃　 料】公仔箱論壇5 A" D. |2 G) S5 x8 ?
蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) R: x  l! u5 ?% m6 z
薑末         少許公仔箱論壇) P5 F6 D( L% ]
蜂蜜         1小匙
/ U! Z2 k* @$ A公仔箱論壇生抽         少許
+ ]9 `9 I7 {9 [公仔箱論壇鹽         少許; B' h# |9 e6 Q3 Q) s4 R8 l+ @
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y/ q6 j) {* w; o7 J
8 g8 d9 _4 X, x& t7 J
【做　 法】公仔箱論壇" _5 {4 A. h  k
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
5 P. I7 r/ ?& h8 ?; O- h, |5 w(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
+ n# ~; D2 F0 C4 d8 P1 Q( X8 p6 S公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
  [! W& O" z& {$ Q: wtvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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7 \5 w- `# o' Q0 `. x/ ~tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡
; r; a' d* `3 I4 r. X% E6 p4 W【材　 料】
* ]- p6 G/ Q; n5 K. dwww1.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
4 V% E; s2 d% p1 b1 @7 Y3 a4 y/ WＢ.漢堡麵包         1個
+ y) q- x& o2 G4 G. ?tvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片7 [3 [% Y% _* z$ |
起司片         2片
. {4 y( j5 T/ a: Y酸黃瓜末         少許. s  ]4 O1 K' C; }5 ?
洋蔥圈         少許
) [8 {7 ~! V  L( mＤ.黃芥末醬         少許
, {9 K- w4 G$ A' l8 m) ]www1.tvboxnow.com
& [% h+ }" A3 g  Z! a5 C- v公仔箱論壇【醃　 料】
" Z$ R& a" b. _0 v$ Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s( ?( A0 D4 \+ d+ X( V
白酒         1大匙
* f! \; q; s3 s% vwww1.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙www1.tvboxnow.com) N1 R  ^% V" q% I! u. r; Q! c
公仔箱論壇, f9 o% q- z- l: P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 \# H) }% N8 d% Y. S* P8 ?8 U
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O6 T' Q1 }3 Y! v
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
& L% B, @5 U! o, D8 h4 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇1 v+ @, j+ \( n$ Q5 ]& U1 T# H/ t( b1 B
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 K! x5 y7 T- D* `
www1.tvboxnow.com3 ^* \' D; a6 M+ _( t6 S# i( s
8 m! q; v- D. g8 C
www1.tvboxnow.com  F7 @( S6 @* j* A. w' ?( g; {7 K' k' J
芝香鯛魚排三明治
2 ^2 {/ s0 \8 V【材　 料】
: k9 Z5 K6 {9 @; J* g# M' b. E鯛魚片         1片
8 `, d9 {7 {4 x- M. g! q+ e3 f4 r白芝麻         1大匙
6 m; E; t* D/ `/ q吐司         2片
& \6 Z- ]0 u/ e" Xwww1.tvboxnow.com生菜         適量
" e' f. I6 _3 c$ u% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
# `$ E$ v: Y, D% ]! b" V3 P5 }) r( a麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 h1 H6 W& h: k$ G1 f9 V
【調 味 料】
$ z) J+ w$ J  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙公仔箱論壇- q( n" F# l- i: S3 b
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P/ L  h9 O6 F2 w" E
1 C$ m/ B  |+ a
【做　 法】5 |5 ?* N+ D% g* p
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www1.tvboxnow.com7 @4 Z- E) k2 y9 \+ G+ F0 r
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。; e( G9 T  W3 _% P8 o( V
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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7 }& H4 ?$ X: A公仔箱論壇豬排三明治
8 x' X7 h0 S1 H) _  R6 q2 U8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x( O. e' o  {  |& T
辣醬豬排         1片
1 z  ~9 h3 t+ {% O公仔箱論壇切邊吐司         2片
0 Q8 C/ W  _+ _  O0 _蕃茄         1/2顆公仔箱論壇# D1 o5 _  @) L: E
西生菜         2片
% P' k  v: r% v& _0 T: u( dwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& T, C) y& U: H2 z1 v% i

: a: A! |' M; D) x公仔箱論壇【做　 法】
  L, f& e8 P& W) D" D: Xtvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www1.tvboxnow.com2 z! M/ J6 Q" N' e& E
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g" U& m+ c% @6 O- Y
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
& H( x- `0 P# w3 P9 y& A【材　 料】www1.tvboxnow.com- M4 n) L% ^. h; O4 g# W: c, P* X
全麥土司         3片* L( {) f6 e* i6 T8 }, ~; l, R+ ]+ B
小黃瓜         1條
* r# r6 i2 z( e: C  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
; y: v8 b- G& j. a* a公仔箱論壇芝士片         2片
2 F! `) Y1 d0 Y% M0 Bwww1.tvboxnow.com雞蛋         2個www1.tvboxnow.com# l" d' u  q5 Q' `4 j; i5 G7 E1 h
美乃滋         適量
  L+ U! N9 R- S. @7 }2 Z7 ]tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
9 f2 |' |9 Q9 j' X. \% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J& s+ c% t+ ~: X8 c8 [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 y# @2 t8 C- e# L: B+ x
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
% X" w3 M# P% X0 N# c! P/ c' i8 wtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。  N, b+ c1 L+ k! m2 F2 R; g' A1 _
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇2 C9 K3 ^0 B8 s6 p& X3 q* y  p8 B
超厚豬排三明治www1.tvboxnow.com2 C) k2 u- b! s/ J5 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- E& ?3 L7 d5 K. X
里肌肉片         100公克公仔箱論壇; L: t+ o- ^6 d2 ]- t% u4 B+ n
鹽         少許
  X# _' m* W+ G1 V胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb( F2 j( A, |6 r: [7 I# J; J
洋蔥絲         適量
. z; ^2 ]( a0 q* n) F. T/ a) P1 bwww1.tvboxnow.com蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 @; ]( v8 V( d( X! \
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ B' _1 W, s/ L2 n2 G- o
綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \2 C: C$ e2 J/ H: R! Q6 v
厚片土司         2片
& r: ~! R8 Y2 S) d' ~6 I% r- l+ dwww1.tvboxnow.com奶油         少許
9 Q! f0 _3 A/ U4 r1 a% ]www1.tvboxnow.com高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 A1 n: q/ s6 X2 R
小黃瓜片         適量
6 A& a7 Y  E) S8 s/ _9 t) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?7 S6 ]) Y- Q& l! d- U% B9 ?
裹粉：
) l% E7 J7 s7 p低筋麵粉         適量
+ k8 y. H& h' K( g1 ]公仔箱論壇雞蛋         1顆
$ B  ?9 M9 T: dtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
0 x" Y) o: e  X. T% B! g4 wtvb now,tvbnow,bttvb
$ ~3 V  {) n5 j  U9 n4 E1 v8 d+ f公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n6 ^( \4 d/ _; ]4 Q
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
9 L8 B. k7 Q) Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。5 \* N3 I- t& |$ n
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
5 L# ?; t' ?/ e* R% O9 W  v8 O) B公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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; U' T) q7 a% z# c0 z總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 J7 T6 F( Y( P' ?
【材　 料】www1.tvboxnow.com0 z6 t8 Q4 J* M) ]1 @' `
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇, w2 C0 }# Y- o
西生菜         1片
* ?( M6 x$ k7 |4 Htvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
. K) Q5 x  \, D. vtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片公仔箱論壇0 Z% M' n( ^1 V9 q& @
無鹽奶油         1茶匙
2 x5 R2 z" k8 {0 J8 ^3 O起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb  j) a/ G* G, E7 H& c$ ]
火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G( J9 T* Q' R
) N- m# O( F" g1 K
【做　 法】公仔箱論壇% O1 r1 m% E3 B4 Q9 M( G
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
: }2 K: O! k! H5 g2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇. t3 B! w& x6 c) \( [
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
! {. v- f0 ?' h5 [. U5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 ?7 H  l( I7 e7 n- t; S% U全麥土司         4片
1 E0 i9 W* m( L) J2 L- H+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb- s2 o' d) u7 g
酪梨         3片
. K4 H1 Z. E$ r, R) N西芹         3條2 E( E$ s; }/ m" {5 A/ R$ G
火腿         3片4 K5 Y2 J( b5 y+ C
蕃茄         3片www1.tvboxnow.com, M% N0 D+ C6 I$ @4 o( x" ^
美乃滋         適量
6 L+ Y, ?' J0 z6 t* B' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n4 O+ y3 u2 q2 N, ~- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 [. l. Z8 \1 p" \0 Y7 J' t1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H5 I6 d$ D& @* Z
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治www1.tvboxnow.com* s# E+ L- Y' H1 A+ Y7 d  p+ \
【材　 料】
, w1 j% R$ U$ g2 M: k6 G8 {# Wtvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆
2 D# i: i9 {" d9 L7 G小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v/ o6 {9 K2 h$ t; \" W
水煮蛋         1顆
" ]8 ^2 C5 ]! L) @* a罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇3 f) c; C1 g5 A6 y
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇' q3 T" u. z: E5 d; a- _
B.土司         2片, Y& k$ O1 C; L6 a; U2 ]
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! U' E! s' ^* c5 Y# K9 y
優格         30公克
7 q6 H% d$ A4 y3 q0 R  x: N  Dwww1.tvboxnow.com鹽         適量* W3 ~- U; w9 ]
胡椒         適量
+ H4 V8 Y, s0 _# h0 T( @( Twww1.tvboxnow.com3 y! O! ]& J4 x
【做　 法】
4 |# }, F9 ]$ T! {1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
- d! }7 z! Q5 q9 ~公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
  a& a6 z4 L; p  l) `: Y5 P公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb# w4 L+ m1 g& o1 A2 Q
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。