BeiDouChef

. r% A  L4 t7 J3 s; ]+ b; [tvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡tvb now,tvbnow,bttvb# }5 q( N. r0 R$ t2 i
【材　 料】# O& ?& ^; D% p; `
奶油         適量
: D7 @: S5 J0 n4 ~: R$ h! k公仔箱論壇漢堡肉排         2片4 R; p9 J  c) w2 U3 O
培根         2片+ I4 G, H! e' q' J3 T# W' r
漢堡麵包         1個
7 L$ r/ {# e/ k  n  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
# K! p" A" k4 d8 `1 O7 a公仔箱論壇
! V* d8 j! x' j7 {# kwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
) E9 c7 o7 f. w3 c: j; v粗黑胡椒粉         少許
1 _3 \- t) F1 s" A" y1 e5 ltvb now,tvbnow,bttvb
" S# w; ~/ I! u" x& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ s, d" D, E' {www1.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。www1.tvboxnow.com, j7 i4 j. D' a, ^3 [
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: h( J- N0 d3 a* m: T, Q$ f" j! v, E: Dwww1.tvboxnow.com香雞堡
4 p6 {2 g  j0 \: Q# x; Q2 ]【材　 料】
' @6 D( d2 l4 d' b2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
- w0 s1 {. @& N& t公仔箱論壇麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" f# m* `4 j9 |' y0 L2 O
漢堡麵包         1個
$ K( F1 e# t# d' stvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
% u3 Z, q- e4 S0 h生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t& ^; v# Q7 ]3 c
蕃茄片         2片
. T6 E( f" F% k$ i' x酸黃瓜片         1片8 B# W2 Z# P$ [9 |/ k
塔塔醬         適量& t/ ?0 `. b3 A1 z4 s, u( g/ d6 o
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇0 b6 @6 M- l! I, j" k- m5 D8 o
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z3 C1 H- G5 y; e" V- @+ d
太白粉         1大匙
. o) E, Q- P, m: b7 L. N" {- n水         適量
1 n2 P4 D7 Y" v2 {蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, _$ }' H: Q& g' m. v: |

. `- e" x( |3 p# u( y9 V5 T公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com' _* X4 C) J* {
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 D. D: L  @# n
公仔箱論壇9 N& O; j9 {& t* y3 f
【做　 法】
4 U, ?8 z' n6 w' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。# e% r; i* t/ k  T
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
0 G& `; M. C. G8 U9 s9 mwww1.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
& j3 U; N- c! V) O9 ?& E公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 A( @1 H* _$ T+ d9 pwww1.tvboxnow.com蜜汁雞堡www1.tvboxnow.com  V7 w: [. K, n5 p/ z8 V2 @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  ^9 [& g  M! [2 g( H$ `( \" X/ u
Ａ.清腿肉         1隻www1.tvboxnow.com( F, R- I. K9 f' @/ N
蒜         1粒
3 U7 w+ \. b+ c' n6 n公仔箱論壇漢堡麵包         1個( r, X  B7 o/ S  n! X
美生菜         適量www1.tvboxnow.com* `" ^: c' p2 |8 Y3 G, A9 X6 [
洋蔥切圈         3片, a$ T3 _" D1 U) X' X7 ]* K9 E
美乃滋         適量
+ |; ]+ h* P7 ftvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量
' W* W- d- L( g. g2 p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
' [$ V) n- b' k8 n* i! A糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v- z+ @* e! ?: K# @6 v8 N4 ~% J
醬油         適量
% T) t  T9 l0 r2 |, n米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb# a4 g9 j* s& Y
水         200㏄www1.tvboxnow.com8 s; V8 ]6 S/ O# m' [2 T4 _0 l

/ H0 }. n  N3 V# E" o0 X【做　 法】
. X& M7 ?  J9 r) o1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
9 N6 l2 m6 j7 a$ D$ o1 s. C4 Y2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
6 K7 u  J" e% e) l+ I& Q6 `/ }' J+ Xwww1.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
% J2 ?+ G) P) Q公仔箱論壇
% M: t; c0 M  k8 ]9 P" \" l1 p0 b# qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ J3 s5 n8 A' [. b公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 M( o* @' ?# w- N" ~$ J
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
$ U7 e  F9 \+ D3 W. S" o7 M9 u. [www1.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {- E& N5 j" ]. B6 n) m
辣辣雞腿堡
$ D7 O0 U5 i) j  qwww1.tvboxnow.com【材　 料】7 f' S. g5 x: r. G+ J
Ａ.清腿肉         1隻
. |. ~& U/ W' i1 gtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
5 R5 A7 o, l, P; Z; y1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
: ^; |, Y9 t! b2 [漢堡麵包         1個
; N2 R& ]' M  ^( Z& u9 {1 T0 v, W! nwww1.tvboxnow.com生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' i' I  F: {9 r; N; z; r# m
塔塔醬         適量
4 n9 y3 W) L/ D' u, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! q" j5 P5 G
低筋麵粉         適量
: K0 V( n; h4 {6 S& a1 }3 v1 a太白粉         1大匙
% g0 V8 {, a$ @1 }. Q水         適量tvb now,tvbnow,bttvb# M( d" m; s$ y
蛋         1顆公仔箱論壇. P/ z! S% r/ }

/ d8 ]* }3 j, Z【調 味 料】
9 Z  j4 X# ]% o5 |" R3 m$ z: k* k- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量
) J  J, @/ K* ^) x2 l% u& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb- N6 d3 \. N2 Z% R5 E- }
公仔箱論壇0 Y/ a  t/ d5 ]# V/ j  x+ V
【做　 法】
  E5 x$ \! p( `9 B3 s- T公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U  I$ I: \, S; r$ {  j7 L
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ d) S* s3 Q& T) w. p8 [
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
& y0 ~% B* n+ h公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 \2 m- R8 e6 a3 e香香堡
+ o. L2 g  e1 v: h6 F9 R【材　 料】
; `6 I, E1 r6 t4 U/ p" Zwww1.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
1 Y% |! C; Y/ B# C( A奶油         適量3 c: o# s: h$ o7 _
漢堡麵包         1個( f$ F+ Q4 J+ T8 ]6 d- k0 _5 w' _
生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \& K9 h* g. Z$ V! T$ u
起司片         1片
: f4 {4 j7 Z& U蕃茄片         4片www1.tvboxnow.com4 Y4 H# w3 ]8 W) j" b
酸黃瓜片         2片1 d! ^# E5 _: \
千島醬         適量$ y3 B- P' i7 ~
公仔箱論壇' ]& y7 y% p2 G; c
【調 味 料】
2 T, E5 H( G$ f' G6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許5 X2 o( U( \1 ?; i' F' i2 o$ I

! ^# w0 J/ Z6 ^+ kwww1.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* Z( O* G2 R: |5 p
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。1 M1 [" W3 y8 c3 k
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 c# s4 S0 o" Z9 Y* W/ \% V卡滋雞腿堡www1.tvboxnow.com, M7 @/ j1 V' h2 H$ }' E4 L" f1 ?- e
【材　 料】
. B6 [8 q  t1 R1 D9 E0 Dtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
- j- s) L9 [4 E. P8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量公仔箱論壇1 X6 S& u/ D2 ^. A
炸油         適量
5 J; A$ f' E% S; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
/ E& Y( d; _: T" |生菜絲         100g
0 {1 J) P, A( m% s$ B% s( y" F( b5 K洋蔥切圈         3片3 _. Y$ m! g$ M/ ]( \. R
美乃滋         適量
  [! B# Q3 Z. l  f; OＢ.鹽         適量0 @/ l5 \7 {3 ~6 M6 E& A
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: E6 F4 ~( O2 d- H/ @
卡士達粉         1茶匙
: `' \( ]9 S8 l- f, b" G* ^糖         適量
) \8 V+ o3 G% A5 H4 z' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T4 T: N7 \7 X
蛋         2顆
) T' x: F# _5 H8 |: otvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
; {0 Y! i0 _$ G- q
0 c& |. q/ H+ o# [( O  M! c1 t* q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y3 i: r" u# {) o  d: u5 R
粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H5 z7 p9 ?/ o* N4 S; n6 b6 v
鹽         適量www1.tvboxnow.com9 j% l+ F5 _$ V# _
公仔箱論壇' n/ _8 F% \8 j! W1 S- l, B& |
【做　 法】公仔箱論壇* C8 s4 t9 q0 q) Q  u
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
  q3 i; a* h. I3 H; i$ Swww1.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
1 P- E4 {8 b$ @" r  H, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
! h2 \+ }$ V8 b, R, N; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 G: S2 z& n9 i- q8 B2 }
蜜汁雞腿堡
+ q0 J: `/ C0 u$ }: E; kwww1.tvboxnow.com【材　 料】/ h: N4 s& e! K# [" {# f
A.雞腿         1隻
; S( s. }+ R1 l! c* gwww1.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆2 j+ M3 {/ q5 Q  x8 P! x7 A
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇6 a' E- d: |# L  m) Y2 l, `
沙拉油         少許
" Q5 S( y; A3 u1 hwww1.tvboxnow.com水         少許
1 K9 E5 w& i5 F6 Rtvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片
0 ]( Q+ }+ [: S2 n% I# B8 Q西洋生菜         1片# B% J+ p% M. K4 |
漢堡麵包         1份
5 @0 S) Z' b* X; w9 O8 b, @) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z9 f3 i8 m$ t1 r3 y' {
【醃　 料】
5 Z1 b9 X9 Q9 V& e蔥末         少許
3 m0 j* y# G+ ?6 b; W! c( Q' j薑末         少許
0 l. E9 _  r$ X! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
0 _7 n/ N4 r1 C# h0 W8 U& _www1.tvboxnow.com生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @0 V8 ~" I) C8 a5 L
鹽         少許
/ |/ x  E  Z- U; ~: b% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
7 h7 |' O/ z, Y" f* @' X9 Stvb now,tvbnow,bttvb
& T4 C& ?& p$ d# q* i% x4 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ e- b: T3 T1 B6 i: a(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www1.tvboxnow.com4 Y( K, s/ b+ P; \8 A8 ^' \1 k
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
+ `* C4 i  D+ H! O3 ?www1.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
: O  N- _& h: G$ e; d公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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www1.tvboxnow.com  m- Z; g: L1 V7 I4 g. _
黑胡椒牛肉漢堡
; f. J/ y  B! Q. h9 h5 N【材　 料】
4 W7 {% E! i4 ]) ?Ａ.腓力牛排肉         600公克
! Q% c0 e, s/ L: L9 X0 n. S6 j- z) j公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
" w. g2 N6 p" s( A: |tvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
5 F* Q0 @( v, b# ^0 m7 d公仔箱論壇起司片         2片2 Q( c6 k0 f! @& }
酸黃瓜末         少許公仔箱論壇0 L) G6 }1 ]3 n  E7 C7 q
洋蔥圈         少許/ q, w/ L) r8 s$ s
Ｄ.黃芥末醬         少許
/ E( V; Z' s& p' mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! i8 O# f* h  `( @1 Z# N! g$ g
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! y( W' @" A+ e) P
鹽         少許
& D. n# a5 c* F1 U$ a+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
4 t1 ?' U. z  V! d; }6 d8 K9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙www1.tvboxnow.com/ g  v( {: M0 [. t1 T6 r: |

9 P5 A/ @7 @' _- b/ y: k; N公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \+ p, j* {, a/ C# y0 }3 ?
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。' F5 ~  V) k/ P, x8 D+ Q2 ~8 Y* B
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www1.tvboxnow.com3 ~7 x3 _: L9 L5 }" W1 G
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
/ E9 F4 _! V6 G5 x8 Y. o4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
+ N: X) @; X  A! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* ?6 j4 {" N

% c5 Q% n6 o7 q2 w1 d6 G公仔箱論壇
$ W+ V; A4 L  @, N( z, g4 e芝香鯛魚排三明治www1.tvboxnow.com+ B$ @9 U0 x+ b
【材　 料】
* K' E3 _9 q4 ^( c( a! z2 i鯛魚片         1片
2 J. I: @. T4 k1 H  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 R2 L; D: `& X( `6 E
吐司         2片
4 Q; r, x% B' z+ n" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量www1.tvboxnow.com1 ]  o" ?" ~; U: W& C, a# [7 f. j0 E
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ N- q9 }  h; O+ p- @
麵粉         1大匙
5 H1 t1 p7 j' M) L# X  ^$ m【調 味 料】" `. D4 G9 T4 [$ I( _! \. S* K
鹽         1/8小匙www1.tvboxnow.com4 U4 N: E& d, X; K% q3 C3 o5 N
美乃滋         1大匙
0 K  t1 {# \& h
  J( k- o5 m$ V, r, W5 d/ V  s  w: owww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇5 S3 r9 c( ], S7 Y+ \& N/ }5 p4 ~" \) p
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~7 Z! _* B8 Q1 P
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb, a" y2 L* v3 T. f2 F8 Y9 O
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

& e* @! N" H( u4 ~6 k7 C0 v6 Ctvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb& r' a( Z; {( k! `! H+ Q/ |: _
【材　 料】
) ^" S& Q3 I% e! C, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片; `7 u$ W$ P1 J8 s- Z6 w
切邊吐司         2片公仔箱論壇- F) v" ?/ t4 ?5 P8 ^. A
蕃茄         1/2顆
, O. M  A+ v: b& q$ F% f* v6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片www1.tvboxnow.com( A% S& L2 m( O% I7 @" e
美乃滋         適量6 n/ R; }  V( q% m+ z1 X7 t

1 u' Q; I% L- r1 Mwww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i9 c' |7 Q$ L& I
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。9 v: d3 I# |! K2 @2 G
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) `3 w& `7 m+ C4 v% c! [
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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7 L* Q5 k1 ^& c! i# c( qwww1.tvboxnow.com總匯三明治
" T# f# b( t" Z公仔箱論壇【材　 料】4 G3 j7 ]$ }% L+ ?
全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w" N9 _' ^& G
小黃瓜         1條: q/ U2 A. |- v2 j( ]
火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 [2 m$ `. G  v0 @
芝士片         2片
5 X) {: c  l4 P: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個www1.tvboxnow.com) ~9 x% a& v. b2 j  K
美乃滋         適量" U& u/ P5 B; r; g
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c3 f" `" ^5 `% p- p
公仔箱論壇& c' h4 Z* r) l+ C  H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 ]" L  l- I! L, T3 [% r& h: _
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
3 g9 z6 g; l/ Z6 T公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
0 d1 }5 K! e/ n' l5 R3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

. g& ~) C! x( r0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
' k; U! Z8 G& ^* R, p' _. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 L# L. I. B: v) |/ X& u- w里肌肉片         100公克
' ^7 y! V* e! Y+ u+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇  W9 h% w9 r/ n- q# d6 [
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb- i: K2 `6 B  g+ X' y6 X5 i
洋蔥絲         適量
) H/ W( K$ J7 T& R$ [# X7 }6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量www1.tvboxnow.com: W2 R) h& Q7 f" o5 r. j, }
紅椒絲         適量公仔箱論壇9 u. \9 C/ @# y
綜合焗烤起士絲         適量
4 v. m. O; u1 E厚片土司         2片www1.tvboxnow.com4 d  w" W7 `# J" j* }; [" e
奶油         少許
% x( n5 i; A) g- }- H* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
1 |/ b' S, Y9 ]+ {; a. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 w# V3 f2 w+ \, ?3 |- l- v
蕃茄片         適量2 N; u6 t+ N! |* z' ^# o) }
裹粉：
7 l" a' p; o$ C, U) _# U1 vwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 p& \8 ?7 j8 O$ q2 Q) m
雞蛋         1顆+ y2 |2 H( F! w! z' ?4 ]. U8 k
麵包粉         適量
$ s9 R; t. a3 S0 q5 ?公仔箱論壇
+ _3 G% c/ }, w0 y! q% q" _- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: b- T: \7 ]: |* B2 {1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。& Q, l" k  S! c+ {8 x7 z3 f, K0 w
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
+ a9 F4 u3 j, y1 d4 Q7 wtvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。  x! S" t  G, _+ n; u
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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$ W1 b3 z  I1 V' x  @( y3 zwww1.tvboxnow.com總匯三明治(5)www1.tvboxnow.com9 W! p0 M( y2 O) I% }% T% d
【材　 料】( s- o' C1 {5 \; S6 O
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I  D0 ^( w; J( ~5 U  p5 m
西生菜         1片
3 u0 \3 y5 d. m- }全蛋         1顆% a5 l& X8 ^3 A8 |& {& V2 b
切片土司         3片, w( X6 S3 `; ]' a
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" D2 [* k) L, A  x  A3 ~9 Z/ j
起司片         1片0 {! D1 z1 _6 n
火腿片         1片0 x5 j& H, |% J8 w: i, L

8 Y9 a- w  I! L" xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  M1 t3 J# H2 }' w* h2 j
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
' v- [2 y9 e* F5 Z, i0 ?% ^2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
: u' G+ S4 T2 v, N! O3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
, c6 A% l4 M% P$ b7 I5 ]- S公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇2 _# W7 X/ f* o
全麥土司         4片www1.tvboxnow.com* a% D7 O, y$ u
美生菜         適量6 ]7 C, M0 h% [/ u8 H( h
酪梨         3片公仔箱論壇, j3 f9 z# b' F+ X
西芹         3條
& V3 n4 {7 M, N8 J* L火腿         3片/ O9 J, A+ J+ f( u
蕃茄         3片" [: }8 @' P! i- P3 V2 N6 e) {5 f
美乃滋         適量9 y8 J. t- c3 b1 p$ @3 p5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k  S: @( T" g" H' S# h% |" D$ g
【做　 法】www1.tvboxnow.com6 ]; g& s, M2 `: ]( }/ T' L8 a* U. [
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。9 g' N+ M5 m7 r: K+ Y3 ?6 |
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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2 D& |7 {+ c# o- K/ t
馬鈴薯沙拉三明治
/ Y) ~2 o) O3 B5 L% i& {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, \, ~3 T+ `5 d: w6 ztvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆
' C( j& V- b1 `3 j3 i& t- \% Ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條4 `# k5 y1 h; \4 H/ ]  q  ~
水煮蛋         1顆  o' s) k+ j* ?
罐頭甜玉米         15公克
  X$ Z* k4 d% Q% ^5 x胡蘿蔔丁         10公克2 g2 H7 e0 `8 O# h; Q
B.土司         2片
6 ^: R& c  X% {7 a: C- [" r0 bwww1.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克
$ }& B3 l- O/ l0 k) R' jtvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
0 ]8 u+ S/ X9 n9 M* s; V# H) X, Z鹽         適量
" E: c* V* I( _* B0 ^公仔箱論壇胡椒         適量www1.tvboxnow.com9 S) w" u' d! J# z& J; Y  {6 u
公仔箱論壇8 X4 q$ S$ E2 T0 n- O  O: D( ~6 L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" a# M: n/ }1 ^7 g: E
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
! C! ]7 j- X$ W9 r  c! E4 x公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
6 T+ B7 ^( U/ `; L* A公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
! C* r! N$ ^; W# {, J: c! X/ Gwww1.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。