BeiDouChef

$ J/ l$ H2 S1 F* pwww1.tvboxnow.com培根火燒堡
9 ]6 Z# X8 [. Z8 A【材　 料】
* k+ L& V2 ~1 C% H2 s1 _& V7 I+ [: J公仔箱論壇奶油         適量+ \/ `9 _6 x/ A
漢堡肉排         2片$ E) [) Y# M9 k- E8 }  B0 y
培根         2片
& n8 I1 ~1 s: a# v8 p. O% t. A" S4 H漢堡麵包         1個公仔箱論壇' q% Q3 s  z& [
起司片         2片
' K, N1 S: w. `/ Y, J/ f/ I9 H8 i公仔箱論壇
" K# p! r: Q0 D& V6 y( c! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com8 }7 I. ?: W7 s! t
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* C  s+ k6 B/ C- D" \. M8 Q

- n# _* W% Y& V* S/ D【做　 法】
7 {8 h8 ]" w# ?- w" o  U1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 d* R% Z% l/ K3 D7 c8 I
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 ?. h6 [/ p, P+ a9 I1 ~
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ u) f6 J' S9 @
【材　 料】4 ~0 ?' f2 l% t3 s% Z4 i
Ａ.雞胸肉         1/2個
# _, V7 i, u, P. I# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
$ W" I' J9 s$ }# J' W& I  Z% I4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
" P) s2 {$ ~; O# |" u6 C炸油         適量
5 t! V3 M1 D) g. s; v生菜         1片
* i4 V: @, o# Z/ a# Z) P9 pwww1.tvboxnow.com蕃茄片         2片: C0 v* [% Q. o% u
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 h  G) B" i4 {8 I
塔塔醬         適量
% ^7 F  v" |/ gwww1.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb& T. `/ _* Z' v
低筋麵粉         適量公仔箱論壇) I. j$ }0 s. Y  Y5 w6 y# w
太白粉         1大匙
, j2 L  c* ]1 k3 l. }公仔箱論壇水         適量
  l( M9 t& N2 T& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
; h8 {' h1 ?% ^, e( O/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com0 b- L. ^1 W9 C3 J0 m
【調 味 料】公仔箱論壇% I6 `. n8 A) l1 l
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb  ^6 G8 G: v& c

$ c5 l5 E' E# i0 G! S: w+ F7 P【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 i, `0 \- D+ h
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
  y% ~2 T% F3 ~* Wwww1.tvboxnow.com2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。- E7 C  F& `3 I- ^9 T" H$ R
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
" J0 A6 X5 S: R1 s2 I4 O1 @, Kwww1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇0 J7 i7 N( h8 x8 ]/ P; c- y
蜜汁雞堡
9 [, b3 S" y& S. c公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. M; U7 r5 P  T$ Z: R
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇" \% ]4 |6 G( z1 r
蒜         1粒公仔箱論壇% ^0 {6 t, H) q& d& G1 ?; v' y
漢堡麵包         1個+ Z. [$ i4 B! ~/ E
美生菜         適量公仔箱論壇- A. l" C+ e7 c7 v
洋蔥切圈         3片
5 w4 J0 o; S' r: }! ?7 [5 Wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量$ k% t$ ?0 D# l5 r$ Q3 U+ Z: B* L
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇# e) {' V2 g* F/ m
蕃茄醬         1小匙
9 b) G# r# C7 q: z, Q7 [$ P公仔箱論壇糖         1小匙
) R9 }5 j4 n. C4 e- q% owww1.tvboxnow.com醬油         適量3 R6 {. _, D1 |! h" ]1 P; w0 N6 U1 x
米酒         適量
# l8 o7 P& b# R; q% Q: ]/ l公仔箱論壇水         200㏄
  Z3 _  S/ S1 ?公仔箱論壇
8 q' U' a3 S3 N, F1 H- X  Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com9 K; n8 x( m. ~; z4 a0 Z, _
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P, G9 u" F5 B5 s& F/ T2 V: [' E# T
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。( ~6 y! f6 L/ v/ B9 m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb: q5 I) `: C4 B: ~  x, Y" A

' L6 [1 v1 v6 y( u1 Q' ?8 k1 r【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v/ t; ?5 c/ N, G; T
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb. {( l2 @5 j3 X- p- M2 I: g5 t
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www1.tvboxnow.com, l2 X1 m& Y" B7 n' S' H
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* n7 d1 t3 W& o0 E
辣辣雞腿堡www1.tvboxnow.com6 J4 y1 V! C8 \9 D
【材　 料】8 e0 j, M& D# t6 j+ `- {3 ]
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb9 P* r* Q7 \1 k
麵包粉         適量
$ C! _9 q0 H; u: u+ B# ^2 I公仔箱論壇炸油         適量www1.tvboxnow.com$ D- Y  P$ s) k# d1 ^) |
漢堡麵包         1個公仔箱論壇' V! u4 q9 M! p- C4 j6 Z( d
生菜         1片
0 _! \1 s* u4 w  M( c# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量公仔箱論壇2 \9 s6 a% ]9 {9 a; |2 }; U
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _* s, i2 O; f7 q  e
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: M1 [; q( o, d% d9 }$ J# q
太白粉         1大匙
7 f/ C: I- w* N" f" b$ o* e/ B水         適量
9 T$ w( b' X. x8 |* l+ k4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, \' x2 ?5 @, D6 m$ S& U- Q* Q

' g/ N: i& p# U; j1 B% W, }  Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇0 o5 H, s6 f6 ^% w9 A) j1 ~3 z6 C
辣椒粉         適量
+ u9 p1 }7 l" B) c4 E" J& H- {' N胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j$ t& t$ H# s3 T3 m
tvb now,tvbnow,bttvb  ~/ }1 R0 f3 d  c. J# p5 m
【做　 法】
) j! u$ @$ J$ g7 rwww1.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
" ?% z$ c: e& l( L- C3 \tvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
& \9 A% d4 t* R3 \0 L7 h7 L5 Nwww1.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
. M" h+ p9 M  J6 Y! \" V公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, \4 L0 y/ f6 I9 S9 I. Z
香香堡7 l) P& {0 e8 `0 S. B
【材　 料】
7 }( S8 _1 j6 q$ h- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
4 P1 S6 k1 M1 a8 F0 pwww1.tvboxnow.com奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n3 L5 s6 Z8 ?9 a: f! L. V
漢堡麵包         1個/ h6 o3 b$ c% R
生菜         2片www1.tvboxnow.com$ ~# j: d5 d4 z8 m8 R& m' V
起司片         1片# _1 H, P% ~  I& A; _6 `' M
蕃茄片         4片
7 o3 t* D" r, v  V; f8 Ntvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片公仔箱論壇: [( V1 M2 `( d
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ }0 z* [  S* d! a
9 B) L% r5 b, j9 x
【調 味 料】
* C' F7 D1 c* f% I7 y8 c9 Wtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
! N0 p: V1 e7 ^2 P5 Z" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [4 Z# b, F2 R# b/ P* \% y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 F3 q5 a8 j6 q1 w, c/ [. |: y
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。www1.tvboxnow.com, A1 M1 @8 \% t% J6 N
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! s( H) Z& i6 S/ L% b+ M
卡滋雞腿堡
! H- ?- f' V; {( A2 x" ^【材　 料】
$ G# n7 y& u+ u4 Z2 e# K  t0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻: r' Y1 {7 ~) f0 f6 m
低筋麵粉         適量
& o" J  r1 G6 |$ z( p' L' [, {* s炸油         適量www1.tvboxnow.com- l6 l5 y0 F5 N7 K8 `
漢堡麵包         1個
/ O' s) u. E* D" }/ `公仔箱論壇生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb6 E) V5 v# R3 D; h. y. `( E3 V
洋蔥切圈         3片; T8 D$ W# ]5 M: W7 n
美乃滋         適量
0 D, g2 y" U7 eＢ.鹽         適量
( g0 d8 J9 L, ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
2 ^. W5 E! w2 O* E1 q  ]3 R" `3 Vtvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G! F( z  V! c, B" @+ Z8 u3 U
糖         適量( x. _0 c: y+ ?% k, M9 x
水         適量
  U9 v( N, V' E1 W% h2 l! E公仔箱論壇蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- `7 ~, Q+ x# K8 t4 [
沙拉油         1大匙
* C9 v+ `0 m6 U) W# Z! Iwww1.tvboxnow.com4 E' U. D( i, x+ B8 c2 E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P. i1 f3 x+ `$ x/ p1 T9 D
粗黑胡椒粉         適量www1.tvboxnow.com$ c( g$ {( x7 d3 \
鹽         適量
0 {( P8 R6 Q; G0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
- m/ R, c7 x0 a+ o- p【做　 法】3 R. E  h' ^" U7 {2 {: T$ |" s
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
  }' a' ]/ D: Z% rtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
9 o& e0 u3 Z' D, N1 W' j# y4 gtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, `& w+ S9 C0 \. W* q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! c! D( S( a6 e, o蜜汁雞腿堡
3 Q" n+ x- Y3 f5 s, e& E公仔箱論壇【材　 料】
) _( |4 d2 O& B6 XA.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; s. P9 w7 Z6 O6 }7 g8 q! a  q: ^1 n
B.蛋         1/4顆/ Z, _; f, e- J' i) a8 {9 D
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇7 H; {7 P) `0 O6 E: I+ A
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~9 u5 r# d% d* B
水         少許
& i& D6 I  Z: J8 {  A& Z6 }C.蕃茄         2大片公仔箱論壇9 I  K2 k$ n2 K& p
西洋生菜         1片
  f7 V; L9 |8 l8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份www1.tvboxnow.com$ ?/ v9 t" [1 S1 [+ O
) E. |" t: g% |) i% i
【醃　 料】公仔箱論壇- W* j) b2 C2 c4 c1 O4 [
蔥末         少許. H9 h0 W* D; l, `* V
薑末         少許
! R: r; M) ]/ n4 x- Z% S蜂蜜         1小匙$ Q8 f5 U6 _3 i- r: T: d( l8 S$ z
生抽         少許
$ j6 Q9 o/ x+ o鹽         少許
  K8 s) V8 D  x# O1 w6 }7 R7 c雞粉         少許
. m% T0 Q4 C7 F  z; Q. k# I3 T/ ]! @* q+ w+ g: U8 h1 H: P
【做　 法】
# m8 y- C; ?0 u0 M1 N( Q2 i& l(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇, Q1 i( t# u( q' c9 k2 `
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s* y. g* R" w" m
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
2 ^% f3 S0 q7 f; Z% ]$ O(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇5 C9 b6 B! G4 \3 I, g3 d+ Q4 b
【材　 料】: P4 Z) V2 l7 V( f  r; ^) S% i2 S; G
Ａ.腓力牛排肉         600公克
+ c8 Y# h) M" Y0 ?9 i. p  [4 \公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
2 t- R$ s1 ]& ]& N! j. F公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片
  T: \$ l% n# i* o6 A1 `5 J# Wwww1.tvboxnow.com起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; }7 {2 C" M5 Y. ^$ \; t
酸黃瓜末         少許公仔箱論壇$ q% y2 A, w7 ~% `: q; _, t
洋蔥圈         少許
, {+ @3 v. \+ ZＤ.黃芥末醬         少許
, o. q' }) y( Atvb now,tvbnow,bttvb
% {% D, m0 ~. e& b【醃　 料】公仔箱論壇$ k  ?% h. A! ?: r' y* U
鹽         少許公仔箱論壇6 @, U8 s, y: j9 X, V5 Q
白酒         1大匙
1 @) b7 {+ v7 w: D1 J5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙www1.tvboxnow.com& G+ @. q, P1 I, P2 ~

/ |4 j# i! {+ z% H/ R' c1 F& e【做　 法】
+ Q2 ]( B8 q( z" [7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
& S4 V; r1 i9 q( f/ H# ^www1.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
7 ^0 U( p% e0 X# @. f6 P公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
+ r9 W3 g/ h8 m- k& Y, f( ?3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治www1.tvboxnow.com8 y, Y( G+ ~, G" O+ G# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B6 j6 w/ q, F8 R+ T

% {/ X' e6 _6 z7 X& {* }0 ?4 w
9 L! k  I$ c0 e, n* q" g8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
9 T. `( U7 v3 S& |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G  O9 f- M* F* v
鯛魚片         1片
) V/ T: O/ L* H9 q; \, O2 [www1.tvboxnow.com白芝麻         1大匙
2 }7 _4 F: }  \2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
- w: o+ J; l: x. |6 f$ G公仔箱論壇生菜         適量公仔箱論壇6 p" j% y8 b; `! F6 f% K
雞蛋         1顆
& O  g1 }+ h0 [1 m麵粉         1大匙
; u- D4 X5 ?. C【調 味 料】
) l3 F3 d$ j' L9 R2 G* v2 E  ^- w公仔箱論壇鹽         1/8小匙
5 W. B2 s5 z( w4 h* a美乃滋         1大匙
0 J# [" D) E9 N! jwww1.tvboxnow.com
* e7 a$ Z" E5 h$ e& H* Q8 @www1.tvboxnow.com【做　 法】
9 Q: g$ t4 W( g' R& [8 N1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S& o8 f/ u8 o/ i: v" [- Z3 h
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。* B, k7 {9 X, Q+ z9 O5 O' j
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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! ~; G& h! }: }, Owww1.tvboxnow.com豬排三明治. S! a- ^8 M- e0 Y& x* u
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 d1 z& I2 P$ {% U' Y7 U
辣醬豬排         1片
, c) @% ?9 y9 ]切邊吐司         2片& d% U/ b5 y  L
蕃茄         1/2顆
- F  z+ ]% _2 U4 O8 B公仔箱論壇西生菜         2片
9 L, j. H+ P9 N  i4 v" }; L2 b& C美乃滋         適量4 \/ q/ S4 ~/ s9 V8 @8 R7 c
+ V, u/ {" ~, H9 @
【做　 法】
7 [5 b$ V+ v! E9 I; |* s* K# r0 S$ |6 B5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www1.tvboxnow.com2 K( r; e% }  G3 ]+ y* p7 ^0 V7 M
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g( w1 r6 {+ m3 k2 ~( Y8 S2 C7 a
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5 e: w, t$ d; c2 S4 {5 s公仔箱論壇總匯三明治
. o& K8 }% x7 L* p) r& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www1.tvboxnow.com# j& P6 X; w) e$ \7 L5 n: d1 C
全麥土司         3片公仔箱論壇4 S- M% v; c+ u% s1 C( @
小黃瓜         1條公仔箱論壇6 S8 ]$ Y) b" @* \
火腿片         2片
) `9 X" n4 f& p! v公仔箱論壇芝士片         2片
. B$ I9 A/ S- b& Ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
7 D* n% k; [( b7 Q; E0 F5 y美乃滋         適量www1.tvboxnow.com$ j) u$ ^2 O3 w! K
沙拉油         少許
% y1 y  M5 Y; n3 P, R3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 H1 v7 k7 Q1 a" W" vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; y9 U- d! b/ A$ j: hwww1.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。/ B. s4 s0 I9 B1 L$ Y  I3 A+ G
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。" l- l' W  C! [4 N
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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' c1 T/ X4 W' Q3 ]+ V5 w0 ^公仔箱論壇超厚豬排三明治公仔箱論壇* U  i$ @1 o2 H
【材　 料】www1.tvboxnow.com( B4 R5 ^& ~( ~& A/ @; t8 f' f; K
里肌肉片         100公克
' B2 m0 |" t2 cwww1.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& O; A' k4 G0 s4 r& @
胡椒         少許公仔箱論壇4 x6 ]6 d$ f! U" p
洋蔥絲         適量
0 N- S: E; M9 X/ W公仔箱論壇蘑菇片         適量  c- }1 U; s. u% I$ C4 q" P4 t
紅椒絲         適量
3 I& ~! k2 J/ e  `6 i3 e* d' _綜合焗烤起士絲         適量
4 @: Y* s  i* Z' h4 _& y3 Wtvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片& A  o% M* Y6 u' |
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb) c# N0 J) L; k1 |2 f
高麗菜絲         適量www1.tvboxnow.com) ]% H& x0 o( o: B
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb, }4 `* B( Z3 z4 E3 P  i
蕃茄片         適量www1.tvboxnow.com' e: a% C  \) T/ z( K
裹粉：
/ h) v0 H; s5 ^) V1 K$ e4 l( r2 ^tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O. u# D- v% x5 @8 G
雞蛋         1顆公仔箱論壇$ r' k5 B% k- o3 a
麵包粉         適量
' W, f  J( }5 P公仔箱論壇
8 r) j1 `4 ]1 ^" A& Z& u2 Uwww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; ^. @$ k0 R* ], {$ x
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
' c' W: X4 f! w/ v; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
, V; Q/ O6 U- f4 a  gtvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
4 O; A% I( d$ x, I. }; wwww1.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇4 y0 ~' L# o2 F! `
總匯三明治(5)
4 b/ f: U- I, P) B. u7 T1 twww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) c+ J* L$ t+ O! ~+ R
蕃茄         1/2顆
; B9 `: x" N9 P% M; @0 \( V西生菜         1片
, v/ p/ ?7 a0 E4 W7 o: W+ W全蛋         1顆公仔箱論壇1 G4 A, ^* y0 ]6 ]$ ?
切片土司         3片www1.tvboxnow.com; {. b) h$ d. T2 ~6 S4 t7 A' }
無鹽奶油         1茶匙
0 y- k& \) W8 d! L: e# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片$ @0 B4 `8 k7 R9 ~$ z& f
火腿片         1片
5 r0 u6 a/ x4 F# `' p
; G8 H: ?1 {. ^  @% ~www1.tvboxnow.com【做　 法】
; }! _( A, Z/ h, I- O% ftvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 f, i5 |( K$ b7 {+ T4 N! K( p
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
+ V' W# Y3 G- U2 q# B9 D. @% Dtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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8 F* ]$ {7 d* n) n" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)( a- ]2 @' Z1 n8 `0 w) z
【材　 料】
9 \0 K& C- ?0 D% p5 ~7 S' K* o' Fwww1.tvboxnow.com全麥土司         4片
/ v. [2 Z" x) M美生菜         適量
% s2 O( G2 u  M& k: U1 `8 Hwww1.tvboxnow.com酪梨         3片
, m7 T/ C. g2 N( b西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb5 f/ m! H* {' V) X" O" x* @
火腿         3片
0 g7 O" B) b  a% Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片, N% k  b) K' U+ y1 B3 N
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( P: s7 L% b! q3 H8 q6 D: F8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f$ g3 s; b) N5 t. L
【做　 法】: |3 i% G4 w5 R' e
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。www1.tvboxnow.com* Z; a8 }8 z) }( V7 B
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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tvb now,tvbnow,bttvb. `: O' W# [/ t/ }2 O% H, J
馬鈴薯沙拉三明治
4 I" Z$ y% r& a/ Y! X* F* Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 ]3 I/ n5 W, y5 S% @, x
A.馬鈴薯         1/2顆1 P: S( L/ d, Q& {& J; l8 J$ s
小黃瓜         1/2條
" {  x$ @, E# P/ n水煮蛋         1顆- I* O' t# T% D
罐頭甜玉米         15公克
- j: D+ C# \$ k# n$ n公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
7 [3 l/ S0 K5 }1 ~& C6 vtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
2 v! H; r& ]/ F/ gtvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: f* C6 v1 B" \+ f; K* k
優格         30公克. X* i5 H: v5 g% B/ Q
鹽         適量/ `; ?5 {3 r2 X* |0 ?6 A
胡椒         適量公仔箱論壇& x7 @, u3 T/ A+ R, X7 N! Y
" W2 E7 n7 }5 o6 B
【做　 法】
9 c( F* Q3 m% y7 Vwww1.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www1.tvboxnow.com. ~1 _; i: M4 }/ V, O8 W
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. M4 {  O9 z8 o( [1 |
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
2 {( A7 l5 W" D" j$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。