BeiDouChef

( X" f; M+ d* G. Z3 ]$ i培根火燒堡
/ p/ i: w: |3 _% N1 A【材　 料】公仔箱論壇( t9 s: V; E% K$ D0 m: m
奶油         適量7 D4 E8 z0 O$ d9 w& N+ H7 t7 @
漢堡肉排         2片* O& h. P1 N9 _; X7 {. j
培根         2片
% E8 T$ y4 [$ m7 J公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb& z. C$ M+ \3 B6 K. M3 ~0 l) J; N
起司片         2片
, P* q2 |7 u$ k9 Q( i) {2 J! Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( A, s% O4 ^: M# o/ K' `0 W! Y
【調 味 料】
7 C& a( p+ t7 R, \% E# H. y粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇) w4 F6 w: T2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s- y. }( x4 O; o* X, N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ v! Q$ |* M, ]9 {) N
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
3 D4 ]9 Y( F1 R4 Y+ R, ?# O6 W2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 `$ Y2 E! S/ ^  T/ L/ l, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡
8 x* w! A* j. ]+ s6 |, Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 N2 ~' |. j. `8 M  T  f3 z
Ａ.雞胸肉         1/2個
6 ]- Z" m3 e8 D( r1 ?( |- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 ?5 T- I0 U! F; j6 d/ J, q( i
漢堡麵包         1個
. _. x  E2 L+ k7 M# h  m$ q炸油         適量
( ?9 n1 d  O) u+ v) K. v' Htvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
4 h: E% H  O9 Z, itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片% z- t9 S9 S7 ~
酸黃瓜片         1片
  y& Q* {# a' A- w+ l: L' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量' z' h% W; y( O1 j' n* b/ @
Ｂ.脆炸粉         4大匙
6 P: a! h/ P, `9 d: b2 X$ R* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
3 S8 W$ ?7 K8 ^1 N7 t# J# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
& m% Q" g& ^. K2 p水         適量
, _/ r0 v0 C8 {蛋         1顆9 ?% P: Y5 }! K

7 u7 r. t6 e1 Y【調 味 料】  ]; W+ Y  s4 r: r7 |
胡椒鹽         適量www1.tvboxnow.com, m3 l2 w: w7 _1 C

* W* j1 Z3 j, _1 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 d% f, f8 @# k, L$ _# F* j4 Z1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。. W9 b  Z2 z5 [; u) ~9 S
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
* X; U! O, V" Bwww1.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。  b3 B3 g) ]# x
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www1.tvboxnow.com! A$ N# P3 @& g) z$ |& z( d! x
蜜汁雞堡# M% g& n2 `  I) B" ^6 I
【材　 料】
/ }: o1 e8 U& p8 Jwww1.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
2 S' o4 k  F( n" F! r4 j$ ?蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% }4 b& p. V8 `9 L
漢堡麵包         1個
- {& `' C9 m$ U2 Z8 [3 A美生菜         適量
7 b9 l5 V( R/ F+ o% |洋蔥切圈         3片/ I8 R1 |3 c+ W' U; s  \
美乃滋         適量www1.tvboxnow.com: G1 d% y6 A- d% q6 y5 ?+ q
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
1 C* F" `' c9 ?( U, h% Y( d公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^, c' u2 n: S
糖         1小匙
3 O& K& h( W: I" M4 s  |醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb& [8 Y! V/ u& g0 I$ B. e9 c
米酒         適量& T) F5 X' D3 W% b* P; O$ `
水         200㏄公仔箱論壇. y  N3 B+ ^6 q, M3 R; W3 B
公仔箱論壇1 ?2 X+ H  x/ h' ?
【做　 法】
+ a+ Y' S# X0 T1 n' ?" N+ h4 ktvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇4 X0 [* T' @; \: F+ Z6 A- D$ v
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇; R/ t: J% P8 H% T( L* j+ S
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
. c& w" Z0 l' ?7 _* }+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y9 J8 x: N) F& W$ F* i  B4 q【做　 法】9 R1 a. q. }" m* K0 o# `& D6 O
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
" I8 B3 K' s+ d% `# r& T7 {2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb( r9 |: i7 H% f* _
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 J3 C. N/ Q
辣辣雞腿堡公仔箱論壇* M5 u& p9 Z4 G% r0 A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, u6 `8 k" ?/ X6 K3 `6 v7 c( g
Ａ.清腿肉         1隻
' S0 n7 S* J4 n0 ~/ P: `$ X9 r0 ~麵包粉         適量# a6 f% @$ [& ^+ J! T  o
炸油         適量公仔箱論壇# l8 [: h: g" Y8 ?  j
漢堡麵包         1個
: S' {# r& ^9 n; Stvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
; U5 _0 d& ^# `% ptvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com- \7 Q9 b' q5 g' l: b
Ｂ.脆炸粉         4大匙
- q, O1 i! ]# C低筋麵粉         適量
) P/ D9 V( S& g3 _6 ?4 o$ N公仔箱論壇太白粉         1大匙" o- M% E" M: ]& X) V
水         適量www1.tvboxnow.com2 K! A, s& m. B* G) h3 G
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  q. e( @+ Z; d) D8 b  Y
+ \5 [: q, Y9 Z
【調 味 料】
2 U& p9 s5 v' m+ f$ v辣椒粉         適量
0 J' r) S, v, c. s( y7 }www1.tvboxnow.com胡椒鹽         適量- o) Z4 J. u7 i  x/ Y) m- N# \

* [: B" }4 L- _( {# ]. j$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. e: k6 J9 I! D  G; p
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。# X3 b" i* \2 n2 x& c* p
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。www1.tvboxnow.com. X; _# l, v1 S. Q) c
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。9 `  p7 s! I: R; I8 O" ?
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- i8 k. Y) E. Q+ d& w! }6 Mtvb now,tvbnow,bttvb香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I1 n. F8 |1 i, v1 f
【材　 料】公仔箱論壇. s- D) D+ ~9 D- t4 m3 P( f
漢堡肉排         2片
! {! M9 k" r4 Y  |+ d) s$ Utvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量; ]  T5 c: E# [  Q7 r7 N4 d5 {% P& ~
漢堡麵包         1個
; h+ R- ~" d+ N; e4 `6 Dwww1.tvboxnow.com生菜         2片
1 G1 J6 ]$ q& J起司片         1片
7 x( [5 m4 O. e; L! {( k" v蕃茄片         4片
8 G$ k1 l4 q  n/ P$ S( Q公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
" \7 Q$ Y: }) b/ }5 Ewww1.tvboxnow.com千島醬         適量
( H' }9 N/ P+ m4 g% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?( U! D: B  }) i, F$ L9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ E. h+ K' F' N. q. qwww1.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 B' N) q7 K) S, _% ~1 A

( w! I# f# j0 M, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) a: Q( U" z7 o9 Q3 V1 Y5 D- W1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
8 f( h3 e" U% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  D! M! ~. P( E; s; }+ Z卡滋雞腿堡
% k! M; W2 m1 |【材　 料】
, P% @8 I/ J6 I6 J4 l4 a) A( z! FＡ.清腿肉         1隻* W, r* n6 g9 I3 e( p
低筋麵粉         適量
  i4 ]) N$ T2 M* i# |公仔箱論壇炸油         適量
# m; e: d5 w0 E) f6 p3 B" Lwww1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
/ P& v5 q' N" k公仔箱論壇生菜絲         100g% ^- E8 {' x) U5 E# x5 r( t
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇% t& Q" R1 N+ b3 B5 \: B' l
美乃滋         適量
6 |$ _+ G8 X. n6 I& G5 Ttvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量www1.tvboxnow.com. Z% ?4 h) O2 L, A
玉米粉         2大匙3 L7 I% x  E9 Z" X$ |! C
卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇- O/ V. W( @( S4 Q
糖         適量3 n. f8 P1 H" Q1 {5 S
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r# i* f# [0 r8 k% c4 O3 G
蛋         2顆6 _. a# e" c# v7 o( S! j
沙拉油         1大匙
4 J6 O, Q3 L/ w  u1 c- j公仔箱論壇
/ S; y1 y6 u- t* p1 X- t. r3 H【調 味 料】公仔箱論壇7 I" j5 U  h: x1 a. J" M
粗黑胡椒粉         適量& f. D! h0 ~5 M" r4 V& }# J6 l
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb# {: @# S% I3 a7 h  ^7 `/ {0 h

4 c2 C, V& p# D4 r0 z9 Gwww1.tvboxnow.com【做　 法】! ~& j1 u- ?% S/ ^- V, C
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb% m+ c6 {- f3 X$ d! X
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
9 y# x& {1 _( V9 }: S+ u3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
1 }4 I( z3 j' ]! Y% Owww1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇; M! ~! m1 s' X3 K
蜜汁雞腿堡www1.tvboxnow.com; P8 `6 G6 i$ q  F
【材　 料】
  u- f% X. d" r! Y8 u9 T/ ?, gA.雞腿         1隻
- S0 E  x$ I2 y4 q( [" h6 s8 Htvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
/ i1 }% ]; c$ Dtvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙
8 U7 s# M1 R9 I% ^tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許8 G9 `$ X" m7 z- h# B6 E
水         少許, ]* [. q+ S/ s+ e+ I( u( @
C.蕃茄         2大片6 J; c5 x" J+ l7 ~6 f8 l! f
西洋生菜         1片
7 K2 h* h; h! s( Htvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
6 z; h$ [5 h& n$ G5 V' w! \  I1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]  B) b1 H/ Q% T% n
【醃　 料】
, t8 u! d+ A! r7 m/ B# |  j3 j- b- ^蔥末         少許公仔箱論壇+ O8 q- J, E' E. o& r" ~" i* s
薑末         少許
( v" n* Y) B$ A8 e: h蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r* B1 a1 L* a
生抽         少許
  t  O" F5 i' ~, w* F+ m9 q鹽         少許
# C% _! Q9 t' ?' L" X+ s! O3 d) vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許www1.tvboxnow.com1 i* n: _+ k6 f7 W
  z' e& i1 |- {2 I. _0 Y) F; U
【做　 法】
4 h! B3 ]$ d4 ^2 P& }7 n+ b. A! a公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
+ J- q  s; ~' G. d4 X' e9 gwww1.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。www1.tvboxnow.com% n5 H0 _/ O: _  |+ a
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。www1.tvboxnow.com7 S) J: |  A- Y4 }* I
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡2 |9 @" w* N, |4 G$ N4 d4 ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) s! ^$ p7 J6 I8 R+ A! ^5 M' Q" N
Ａ.腓力牛排肉         600公克
) Q: y# ~) |# }" aＢ.漢堡麵包         1個
5 y4 R  I# ^# D9 P公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片
% u& y3 t. y3 a4 ^4 B, C/ `; k公仔箱論壇起司片         2片公仔箱論壇1 ]* l3 t9 y  a+ s) V9 A+ G# r
酸黃瓜末         少許
. k+ Y! Y1 Z" k# P2 gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
" g6 H# h  v. Y% U. mtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
$ i8 r* D* v" S: V7 O* h3 }www1.tvboxnow.com
, C7 l' J* w2 kwww1.tvboxnow.com【醃　 料】* W  O- B/ F. h7 x( G; j1 M
鹽         少許
* _1 `: s. q8 x' Jwww1.tvboxnow.com白酒         1大匙
7 }7 q7 M. L6 Q! ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙
0 D! x* f* }7 c! v
' \# X: J, h' A; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; `2 t9 x& e* ]- \, q8 b公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
: P- B  v) m* {3 J+ f1 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
7 N. S1 I9 A7 p) j5 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j" o) H/ ]5 z( D! b
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
4 n8 E3 Z; O* c1 K# x. a/ C6 Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb
0 o7 d# m7 y$ N$ P1 Y3 O+ n: ?+ _公仔箱論壇www1.tvboxnow.com0 ]& H: m$ n7 e8 r+ K: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 k1 I+ c2 D% F# b" l
芝香鯛魚排三明治
1 A- r& P4 R+ v! A8 ^4 U【材　 料】公仔箱論壇. O8 y6 h, O5 d
鯛魚片         1片& `# l9 T- P& ]. m: h, @8 g% \
白芝麻         1大匙
: x+ i- ]: ~* Y+ E& x% W4 h公仔箱論壇吐司         2片
) Z. M" f+ y1 o  B8 M5 S' ~www1.tvboxnow.com生菜         適量www1.tvboxnow.com3 V% B! e' z% u4 D, d4 W9 B. k5 L
雞蛋         1顆
6 R# _) l7 B4 [2 N  k0 N7 Jwww1.tvboxnow.com麵粉         1大匙5 i$ }( s; X/ F( O
【調 味 料】www1.tvboxnow.com& E7 D+ r, i; k
鹽         1/8小匙
6 q5 W% h, ^  n4 m+ |! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
4 c) G0 n# x& z4 ?3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w$ A8 Y# O1 `5 a- p& Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 G8 P! a) Y' @0 J# j4 |: Z) \公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
4 T& S* G: \% F/ t: c8 U; ]2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
( ^0 V' B& [+ Y) k  x" z3 R+ E公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

+ Y2 _% I  Q( t+ B8 K
豬排三明治
+ N, J' d% M2 D8 k* m: q. Y公仔箱論壇【材　 料】$ a  f4 `( M- h! `/ X) x
辣醬豬排         1片
3 z) u. F' P4 C" L切邊吐司         2片
' [5 ~5 S" z% d, k! F/ ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
+ n- }9 r+ ?6 s7 o西生菜         2片: z$ c+ R8 A, {% T* D
美乃滋         適量
. c/ N. j  V+ @8 K% s6 H: L' X+ ?& E) h
【做　 法】
8 m; h- t0 V) y1 U$ [' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
" J' V; v& H( ]) `3 ]2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。+ _  s* \: v% P$ J/ ]( \# f
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

' R" i+ C# l! u, y; @# p$ {總匯三明治
1 C) M& V- w5 z) z( v: A; p【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- w* i* l: L3 L3 K& j
全麥土司         3片公仔箱論壇7 E6 i# D/ ^0 L# |9 `
小黃瓜         1條
- [( T3 ~% I; q: E( ^公仔箱論壇火腿片         2片
) D  R/ Z  {$ B5 k! v$ V芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ j, X0 s0 E; F
雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb# }8 j& m. T0 a
美乃滋         適量
  B1 h% K8 I# p( b- a/ Y; Stvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb& P1 e  k, O) k- T2 n
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; [5 e1 N. d# W/ G
1.小黃瓜洗淨切片，備用。! _: o1 a& z5 l( v5 v
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
2 _1 f1 ?. G/ V' E( X3 r公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

' }# |/ R2 o# t7 O! O1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
/ P  I9 ?; ?1 C, Q4 o/ |  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 d0 w: {& I; [- L' h3 c里肌肉片         100公克
4 {6 K: t4 s0 N9 h" }  R% I6 v1 k公仔箱論壇鹽         少許
! w/ B# V' z7 c+ ^! v公仔箱論壇胡椒         少許
$ D! s7 u- @6 Z" |1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
( W/ C3 y! _! |, H5 g/ k4 a! J$ V公仔箱論壇蘑菇片         適量
7 Y$ n% f7 C. _* D) m4 E) u; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量公仔箱論壇! ~0 m( @+ }- h& v
綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 O9 S! l4 B
厚片土司         2片
( X! H3 f* U, f8 F公仔箱論壇奶油         少許
! S( i1 G. o6 X) U: [高麗菜絲         適量3 O) N0 A, p0 G5 Y% ~$ f
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I8 K0 H  B0 z( N0 N2 j
蕃茄片         適量www1.tvboxnow.com4 m; T2 [2 A$ T0 @& y  l6 J) L8 C
裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 ~# t" \2 d# B1 ]" L
低筋麵粉         適量
! R/ y; _! V# B( M/ s& ?www1.tvboxnow.com雞蛋         1顆0 y7 [: ?6 s8 j4 d( R$ i0 ~
麵包粉         適量
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0 ?$ s+ t8 H6 x0 G, i- u/ ywww1.tvboxnow.com【做　 法】( A) G$ j8 \# D* b. {
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。, B; I- ]! M; y: p
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 @) N% B' |9 z" v
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。# }* g7 i/ y. ]" }. ^
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)
' F( |# V! ~7 x1 @6 F2 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' f% z" `' C* g/ Y( btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆  z/ k8 l8 x  `9 k5 G
西生菜         1片
4 c* O  S6 O# z8 A+ Y- W( Ntvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
" D) j3 e) ?( ~公仔箱論壇切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ M/ w! T- d# Y+ w; a3 x7 Q
無鹽奶油         1茶匙
( p0 t7 Z/ e+ K& }7 L3 T起司片         1片$ g0 b( f" u9 A6 O, I- }
火腿片         1片, t1 Y* A0 J6 \5 ^& u4 J: c0 m2 K

( \% ^$ k" V  G3 q2 W. Q公仔箱論壇【做　 法】0 ~$ i$ Z6 S: u$ i
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇& D2 M# n  [# X" q0 w9 v0 t2 u
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
' l  n! ?2 M( G8 B" H5 I/ K3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
& L: q8 n$ ~" T% d0 {4 n. Ywww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 T+ K& ~3 X+ y) G$ Z- F0 H6 V
全麥土司         4片
# B& [  u  f7 }9 }3 I8 O美生菜         適量www1.tvboxnow.com% g+ I0 w  |1 |: _$ }! V, _
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb) c; |) W% W$ O9 C
西芹         3條
7 d1 \* e0 c6 Z) {" O6 Q5 G$ e火腿         3片公仔箱論壇1 J& C6 \! C2 \, P+ j
蕃茄         3片
9 A; t5 |) K# ^* m/ ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
: Z- m+ P  b4 D4 g9 z/ w" N; P! y) i1 a* B+ f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. f/ z# U4 I- |8 w" I& V
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇+ e- X+ x* r3 O
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

: c$ |# P8 r. |4 k; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉三明治www1.tvboxnow.com. q8 b6 M% ^) S3 a& n
【材　 料】
- i: L# j' m6 B7 G2 vA.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇  y8 T7 P1 ^' o  d& {# G
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇( ]% Y, g3 @' d1 ~$ j5 k
水煮蛋         1顆www1.tvboxnow.com% e9 j8 r6 v% B5 n# `
罐頭甜玉米         15公克5 k" e; n7 \/ C8 R' W+ T
胡蘿蔔丁         10公克
1 c" c9 G8 Q, l5 x- i- _B.土司         2片
! ?& @# H7 r) H1 Q- |( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克公仔箱論壇" a' ^4 K5 X2 \) I6 ^
優格         30公克
' {- U" e3 ^* p: C, b  b8 q( Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
  b/ o0 H  b' j# Y, Y: I: ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量1 A+ d& `% e# |3 J' o
" F) Y2 @  X; _" G$ \9 m: v2 c
【做　 法】www1.tvboxnow.com5 J) p0 w6 X- S" |% Z8 o
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www1.tvboxnow.com9 a7 E5 U( m* X3 L1 E5 M& S5 I2 P3 q
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
9 U2 Z( b* J% k: w7 C9 Q公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
3 A2 y/ Q/ C7 D1 M公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。