BeiDouChef

) w; h8 B: L7 q9 ztvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
6 O# I( C- }' w+ B0 C$ x5 R& A& o公仔箱論壇【材　 料】
, q/ y0 P) Y! w: Mtvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
& c5 O1 e& I; X# Gtvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片& X1 o8 x3 ?& t" Q! J% e. c
培根         2片( p! ~, ^  [" X. {
漢堡麵包         1個
# O5 _) v% W4 Q2 B9 w2 ~0 vtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
5 ]1 k0 l- L6 I9 L7 C3 f8 o) l4 w& U4 X/ B0 J$ `  [" I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! h) J% d& h
粗黑胡椒粉         少許
7 Z0 u3 [: O& b/ K2 G公仔箱論壇& ^6 [$ y  M2 e2 `( q
【做　 法】
. n- j' u3 e8 r' {1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇( \  z  z& ?0 c  l, i: |  M. g8 ]
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* L4 }6 |3 ]" N5 ?0 Ntvb now,tvbnow,bttvb香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb9 c+ S' N# d' `. V0 [- m3 f  ?* N
【材　 料】
  K% o4 q; e7 M4 o1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
- m. H3 X( S  T; u; k4 P* u麵包粉         適量
: I0 V2 N# o) r: U; k2 ptvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
9 j3 Z$ A. x0 u+ C6 ~  K( i公仔箱論壇炸油         適量
) V0 G0 D+ D. K0 a/ J0 {5 L$ K生菜         1片
) A6 Z1 l- l, r; l3 m4 Hwww1.tvboxnow.com蕃茄片         2片www1.tvboxnow.com5 B4 U: F( y* y& @
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! r6 `! y) Q7 m9 k4 r, ]6 L
塔塔醬         適量
" p- q- H- X0 c. H* ~2 o) T7 {) utvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
: p' E7 A6 q1 H' Y7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
. V. `: W: w* o; utvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙- ]) x( I& ^; H2 Y4 _
水         適量公仔箱論壇  r1 G+ I. E3 W- G- B( J
蛋         1顆
0 W8 r% t$ ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i/ X: h3 P0 \# W5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com3 v5 Y* R  b  G; ?5 w" M
胡椒鹽         適量
- W" N& O7 @1 ?3 c# O- jwww1.tvboxnow.com, L- `3 |8 d& i$ O$ ~
【做　 法】
+ a/ I& I  ^; a$ A2 ~6 Btvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z3 C# z- H7 V8 j. A
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
7 `" r/ P0 }5 t( Z, r/ z8 M公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
: |6 {# j) x' a$ X, G4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L' p* d6 O1 k# x
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb3 _1 W4 G" f4 U
【材　 料】
; i2 I! F: S* {* \& f+ {Ａ.清腿肉         1隻
5 x  f( N: @' U' C8 e5 t蒜         1粒0 H, f: x, g, d$ X4 C4 B' _
漢堡麵包         1個公仔箱論壇- [+ z/ m0 ^1 N( R6 s1 j2 c' U
美生菜         適量
. @5 ^$ {% v% |7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
) g% j0 r: e* btvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量www1.tvboxnow.com( ]( Y9 ^+ q) w2 d) h
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
2 v" |9 q; C; V0 b蕃茄醬         1小匙
$ p% ]' K( V* W+ t, ]6 a8 z糖         1小匙
  M- U4 [5 g5 [! n' w( Z2 l醬油         適量
  k) n0 l+ ]( @) u: A2 b$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量公仔箱論壇* j1 }7 U- ?6 y- l  {# ?6 p
水         200㏄公仔箱論壇+ s! _9 Q6 T" k5 Z) K$ O  K

5 |# p+ s% W1 x: o; ~+ l1 d  D" _www1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇# I" ]$ I- A* W* T# c( R, C
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www1.tvboxnow.com2 L: \' t& O: x) D; ^
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 \( o* v+ S; n2 b4 P: L0 A. y. ^& r
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
1 ?7 s( E' H+ g0 E! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  k. a$ i% }6 t5 D* v* k
【做　 法】
( c2 y# z, h  C9 u1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5 n9 ^7 M0 u+ H$ s! \+ K; k. ^
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。/ M2 n4 a6 Y& H/ w" t
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* v' T( ^6 U4 t$ k- N, Z, P; H) h辣辣雞腿堡
% I6 l( C/ U$ f& bwww1.tvboxnow.com【材　 料】
/ ~3 r+ O5 W* z9 B; d公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
0 H( @( K& v2 J3 J- o' I4 O3 {5 p( C2 Jtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
6 V$ K6 L9 r2 _. g9 {' \6 `+ jtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量www1.tvboxnow.com* w. K$ A2 g6 `' s
漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com" x9 ^9 c9 v7 ]& T* L$ l
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' d1 G6 v( x5 D+ r
塔塔醬         適量
7 o- m5 n! k  W! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 b) w& ?* E" K7 g4 s5 M0 o低筋麵粉         適量公仔箱論壇2 W: D( {+ Y: Q, @+ ?# P) Y
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 c" w* L9 m: i$ l8 X
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 C% s5 t9 P3 o% f
蛋         1顆公仔箱論壇1 `! d8 K  @, X# R
www1.tvboxnow.com+ F/ I9 |9 o9 ]
【調 味 料】6 l9 O( A, o" f
辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ T) p$ r: d+ a
胡椒鹽         適量公仔箱論壇5 g6 }9 O, \- r  ?( J
www1.tvboxnow.com" ~1 l3 V; X* E' G" l/ b; ~
【做　 法】
7 x* D, }# f2 Z4 m& c) u( |/ W公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 i) I1 L. v7 a% C2 `! wtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
% D& Z$ L( K0 h+ c, G公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇2 m& q' b" x( F2 n' {
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 }8 @# r/ s& e% u! P
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 R: V* s0 T2 s, M: Y
【材　 料】
7 s( p7 r5 Y$ Q. J/ Q- o4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片2 M) d) V* P. R6 C$ `# R
奶油         適量公仔箱論壇' u/ `$ A4 h0 Z; a  v7 D* _
漢堡麵包         1個
  e  }' x# X4 o8 z5 t公仔箱論壇生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 _- A* S% R! S6 T0 R4 R
起司片         1片
9 c7 {& O$ ?0 a公仔箱論壇蕃茄片         4片
& P5 Y/ A( n* V, O酸黃瓜片         2片www1.tvboxnow.com& @) u( x* l' S' `# g% h* l
千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 C/ x2 G3 T) n1 O# C4 j
www1.tvboxnow.com2 I& \+ I3 [* ?3 t/ y
【調 味 料】# J5 _# m0 m0 [& J
粗黑胡椒粉         少許2 J! ^8 j9 J6 X% r$ B
公仔箱論壇$ ~/ e4 y5 O. [0 k
【做　 法】! A# [: @/ d9 c7 J0 @* w% }
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ V* V1 z8 l+ V0 U
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" A( E- b5 o' f; _) D' ]卡滋雞腿堡
% O8 Z& q0 j( Q9 Q# T/ q% Z公仔箱論壇【材　 料】
9 l- X" _0 R1 @/ W& N. dwww1.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
2 G, \: f6 S: D) [( b) ~: L) @3 swww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量公仔箱論壇# ~7 K5 F  f; ^& {+ G/ n% j
炸油         適量
2 P: L' L: H: s: R5 O漢堡麵包         1個/ T, I4 m9 S! M; o& a, [$ X) Q
生菜絲         100g
" x. L/ ^6 f4 o1 o; Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
) U- G8 `  Z. T3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
' O: T& Z# y) U( ]. J公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量www1.tvboxnow.com  K3 n" _5 J5 ^( R1 U$ l' R& [
玉米粉         2大匙www1.tvboxnow.com# Q# b' }* Z2 p( J: t
卡士達粉         1茶匙3 f& @! D2 P- W  y
糖         適量
; w7 {0 [( h0 b' `4 Q9 @www1.tvboxnow.com水         適量tvb now,tvbnow,bttvb! M% V) c/ \2 n3 a6 R# R8 U3 s
蛋         2顆8 O! f( D* R8 P* \# T& g4 @
沙拉油         1大匙
4 ~; {$ b0 C4 y5 R# \" b! p) X; \$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G$ |- T3 S/ Q/ U8 V4 B8 I* j
【調 味 料】6 M3 h; }" r# \
粗黑胡椒粉         適量www1.tvboxnow.com" V. I9 E) `4 Y4 I! E" Z
鹽         適量
' U+ O  d' n4 j# L$ Awww1.tvboxnow.com
( \' W+ J* b$ h# N+ E6 f3 V0 E公仔箱論壇【做　 法】
* m/ j' w5 Y- M1 ~" C7 L公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇! [9 }% W9 X% r9 R7 T5 ?- {* m, Q
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。" g7 V0 _* D! i
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb& Y1 z8 Y# g4 f/ \8 B2 D5 W8 R
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ X, u  F9 i; C& ?- h: _
蜜汁雞腿堡
9 |( V' ]! O4 I% _6 Nwww1.tvboxnow.com【材　 料】
+ W# E* q7 b( C7 w公仔箱論壇A.雞腿         1隻
- K3 H+ L+ @2 a! s  KB.蛋         1/4顆www1.tvboxnow.com3 k+ Z7 u# M& O) q: R" I1 d
脆漿粉         1大匙
" t& A" M$ K  ~# Fwww1.tvboxnow.com沙拉油         少許/ i$ @1 `; f8 W
水         少許公仔箱論壇& N2 D+ c( E; w* S6 A$ y
C.蕃茄         2大片
- x  G; s* y  D; f公仔箱論壇西洋生菜         1片
, L# ], W0 o2 n: r# Rtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
5 q+ S' |+ k7 L/ ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 w& m9 V9 G- c/ Q8 a7 U( Y
【醃　 料】
, U3 H  c% X# p4 Z2 L/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許
/ |# D  G/ {3 i( b( S5 r! S薑末         少許
8 ~+ x$ r* z. c# ~0 B. F- z. o蜂蜜         1小匙公仔箱論壇( s# H5 v" G1 j: i( y" K5 `7 m( f
生抽         少許
/ a# S5 q1 Y/ a) I' {; k鹽         少許
/ L7 S$ I: D' `; L6 [tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
5 l8 x2 i5 c# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 z) X8 w; P' ^0 ?: V9 s9 n
【做　 法】
8 _5 ~: y8 {, k  Pwww1.tvboxnow.com(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
( `' T- r( s. v9 ~" _5 l" atvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb! |6 Z2 c- Z$ `! U, b: J* _$ X5 B
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
% Q4 R6 m; ]" @* R+ ]4 S1 u( L4 V(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

! C1 I- G7 Z; F6 u公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡
4 `; a* d9 q$ z/ t【材　 料】
. |0 c8 H& L3 H6 x6 l( w2 `www1.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克/ N3 p8 d7 ]  s4 o) ~# D
Ｂ.漢堡麵包         1個
% ^5 f. _1 s+ W7 r4 k% Swww1.tvboxnow.comＣ.美生菜         1片
! Y4 w$ L( x5 H& F. i/ M起司片         2片
% u% ]- K0 O; k8 |1 _: n& a公仔箱論壇酸黃瓜末         少許! N8 ^3 a$ A% C$ ?
洋蔥圈         少許
- E( L+ R$ l+ j1 wtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 n( l' p1 [' \% I  i, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 Q9 W% Z8 O# w" {
【醃　 料】
; f; G. g3 R7 Q( S1 P0 f% h鹽         少許# t! P/ c, q7 y( N6 M) j
白酒         1大匙www1.tvboxnow.com& N  n: c; A/ {+ `" s
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇! T2 }3 {1 N  f9 {- o2 W2 X' i0 U6 x0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb& o2 ~8 g2 ]4 D
【做　 法】公仔箱論壇$ u' E$ ?3 ?; C3 w: g- z
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
  ?7 F0 P0 [; y) H% O/ {2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
1 G" j4 \8 f* w6 C1 z7 Q" e! @tvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。2 Z. J1 M, A9 L# z3 [
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
, b: \6 E$ M4 n& ?6 _0 m* p# _1 d8 o* y

8 W3 ~7 h6 Y$ o$ l( q& p0 Q5 t
; u1 V" U0 e3 r8 i3 t& P, jtvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X3 c2 _9 u9 ^/ v/ Q, \
【材　 料】% P# S8 T/ K. U0 c+ S$ G- j
鯛魚片         1片公仔箱論壇" ?+ M* Q& a' b! P
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; B7 V4 s( N3 q. T% ^4 a
吐司         2片
' C. C$ H- D1 b, U' |生菜         適量www1.tvboxnow.com' h9 `; A( T; R3 M/ m: s5 Q/ P
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 q1 G2 g7 Q; v& n2 g
麵粉         1大匙
6 K7 r4 {8 X7 \( B【調 味 料】
6 w6 T& m7 i$ I; u$ [; m, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙% v7 |0 P* K( h* W3 M# B7 M
美乃滋         1大匙
, Q9 g' v9 ]& W4 H7 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, \& I" d/ `: f& X+ O
【做　 法】
5 W, g/ f$ T- X; a/ F1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www1.tvboxnow.com7 Q8 J  n6 p  c$ W
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
# U% y2 |0 u( F* |0 w( S! Stvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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- e( y9 G1 A+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 K5 F% e, c& z0 r% P
【材　 料】公仔箱論壇0 r) a0 F1 [4 {& J# a
辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 U2 X( q8 {4 @6 r
切邊吐司         2片
! v4 J* A8 Q1 {/ E公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
& l4 `' r5 L2 gwww1.tvboxnow.com西生菜         2片
3 E# P4 X# D. B: d9 v) B公仔箱論壇美乃滋         適量
4 @, W' N' Y" C/ H3 x3 S8 y4 T9 @7 K! J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A2 C4 w, G) Z4 b" p4 |
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。7 I5 b4 ]5 I) H' Y4 a: l% r
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。; H! W. |6 P* T" v/ u' S
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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2 H! h3 F+ h0 z( d% h  e8 k5 a總匯三明治
9 b; y' C# {! s( [/ r+ ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 Y  c" Z  x) a
全麥土司         3片
  p/ r" K/ W3 r8 [小黃瓜         1條
+ d. C  ~4 _, Q- T7 r  }火腿片         2片
% n, o2 H( n* y5 C  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb% \, J: G1 j/ y# I
雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb; _: w5 h3 `, \9 U
美乃滋         適量
! d8 A9 S  Q6 K# q: G- }' rtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許www1.tvboxnow.com9 N5 l) J! Y6 n
) D# p6 z3 r% @7 Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( x6 t& [& I* _( T6 ^
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
' t7 A0 f2 z  S# c, y2 D公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
8 ]0 H& q0 Y! o6 J: J3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

& [5 G5 T. `  Y超厚豬排三明治+ V5 ?  g  E( T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G6 I  `7 b7 E
里肌肉片         100公克, r3 |# T3 n. N$ G' l* H
鹽         少許
9 y( V/ G/ t6 j8 V7 D胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?5 O  A2 s" |" E9 W! ?/ _  U
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 u1 y! [$ n$ @
蘑菇片         適量( p4 N( z: |" q' M
紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 c0 v- C  E" x2 J' }. C& E% I
綜合焗烤起士絲         適量
, S3 b/ Y& W" ]; \tvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 M1 C* r( F2 V( k7 [
奶油         少許公仔箱論壇: I+ W$ k( R' m  N1 N! i
高麗菜絲         適量
; R) r3 e6 [6 {9 R* Fwww1.tvboxnow.com小黃瓜片         適量
3 f1 R3 G6 q8 twww1.tvboxnow.com蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v, ^: e* ]3 j- T8 a4 d/ z( Q
裹粉：
, D; n. y8 @8 {" ktvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
/ w9 y0 p% x) V. L公仔箱論壇雞蛋         1顆
7 L2 [% _+ C' n1 v7 v麵包粉         適量公仔箱論壇# R; z0 \2 t: V  I  ]
公仔箱論壇8 E, m. p. I; G3 X& c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {5 D0 F' a2 I
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www1.tvboxnow.com/ B3 T7 s4 \! C- J0 k6 d' P0 I
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
$ F' f8 y# M/ y3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇* f: y0 K+ o" o
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

+ J6 b+ ?+ m. i) z: O/ _總匯三明治(5)
8 O' p) S" e; ^: ~, H【材　 料】
9 k( i+ Y$ C  \: m: `www1.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆8 _! h$ v( w* X, x5 X8 }0 V
西生菜         1片
+ T  p4 E4 w$ a全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 \! t6 z; R
切片土司         3片公仔箱論壇8 U" e2 F- ^3 O3 S0 c
無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [+ |0 w" d$ ]: ]5 z9 v
起司片         1片
7 C. \1 L5 |0 l* w4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
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9 T9 N' y+ X" m* j' \$ w9 M3 {【做　 法】
0 g6 L& s! ^$ r+ O/ @1 m- `公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
$ n& ^) E1 n$ u; }tvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇5 j3 A7 \) Y2 z3 F. t" O: H$ U
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

# a8 q3 U0 S0 H8 N& L: Y2 ~總匯三明治(4)
4 g; G) M# u0 l* m" A9 l公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- S5 N& _# r
全麥土司         4片
. b0 P* e# h6 ]' F( J; F美生菜         適量
& w6 h" V& Z- q: r$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 K- j" G  ~7 i5 @0 m9 |9 k4 e! k
西芹         3條
/ p2 c* W! U7 s  s火腿         3片公仔箱論壇7 H% F2 ]! X" _8 h( V
蕃茄         3片公仔箱論壇: H# I' a9 ^9 C/ W9 i3 o% T$ j- m
美乃滋         適量# r" X% V2 F1 H4 A) w5 {

0 v6 M. F2 {6 P: N% Z% h! P公仔箱論壇【做　 法】
0 S' {$ r% `$ ?) Q6 n# [" d9 o9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb  T! x" \; g. P& {; s  M
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

公仔箱論壇- e% I+ |8 F& N: o! }2 \
馬鈴薯沙拉三明治
/ A" l0 X0 M: Z: q9 j9 K  h8 R【材　 料】公仔箱論壇4 S, F. }5 R% O+ |" @8 K" H. w
A.馬鈴薯         1/2顆+ b1 j- m7 x& S/ x6 O4 c2 `
小黃瓜         1/2條
# H2 N9 h; c" V, l9 X公仔箱論壇水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N" x& C6 z& i7 W+ v, P
罐頭甜玉米         15公克+ O$ f2 |8 u" \' P2 r
胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' Z2 _2 h# e/ B4 c2 {8 b
B.土司         2片( ?1 K3 \* z: k. n+ g" B: \
C.美乃滋         30公克
) W6 k5 ?/ Y4 x1 e* B優格         30公克公仔箱論壇6 f$ F8 I. M" {7 y& L
鹽         適量公仔箱論壇4 h7 U1 L0 a5 f! ?/ `+ t% V
胡椒         適量* d& W  h* S/ j

8 m; n" k4 _6 D& utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; ]) u( q- Q9 G3 |5 P) Xwww1.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇# H) `7 X2 j. b3 q' z+ `
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www1.tvboxnow.com1 J8 p/ P* i$ D- c& G: W7 Y( x3 o
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。www1.tvboxnow.com2 _4 Y$ o0 I: p% s
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。