BeiDouChef

9 l) X9 a( a7 ^$ q' n' `0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
  p+ j  `+ s, Z% x* \, d. x8 u8 z7 |【材　 料】www1.tvboxnow.com+ E) K% O6 f/ l6 Q' w8 ?
奶油         適量公仔箱論壇) c0 V% v6 E- L# ^+ f7 z- _
漢堡肉排         2片
# T+ Z6 ~1 K8 f1 `4 |- M* m: h9 M2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 V( Q" t* J3 }2 r
漢堡麵包         1個2 m) N% `  z8 g* n' ^0 s
起司片         2片
) Z. Q  p1 n0 r5 l4 x) B0 ^$ N
* A( ^, r% L, q, d) N- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! j) S& }' Z; r2 atvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com. v) Y! [7 ]# ^8 X4 A

7 f! u; e7 N3 v  V: a7 @% g【做　 法】7 }6 d- D) Z6 ~+ V1 C8 @1 F5 u
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
% Z! T3 \/ A5 `公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com, W8 q4 G- n1 a
香雞堡
9 F5 o2 }1 P& w6 |6 j( m, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; Q3 p. o% J/ W. g/ l; R7 b, b' wtvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇1 o" t4 S; ?  ~# u! z  b
麵包粉         適量
! E* x0 l9 k* [* r& X: Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個/ W% ~7 h/ G* s$ d
炸油         適量
  G: m& Y& m3 E0 s- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
% A* A7 F1 u! }0 K& B3 P, X蕃茄片         2片* d% W. t  u' S
酸黃瓜片         1片& R. S( M4 L3 o
塔塔醬         適量
  E0 M" a$ v2 Y0 u* p公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
6 v1 j( o0 C% D) p2 Htvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
5 i) }3 L- ^, ~( r* f" z) r公仔箱論壇太白粉         1大匙
$ [3 M6 B8 M/ B, v4 E; R" `www1.tvboxnow.com水         適量www1.tvboxnow.com$ `& V8 \+ y# b1 {
蛋         1顆
9 `  X7 }! d6 `/ o! Z: i  l. E/ U- \
【調 味 料】公仔箱論壇! Q, [1 B. S: U  m8 j8 S
胡椒鹽         適量
, k) H' W* l9 C$ T$ M2 G0 {+ Q2 F+ k3 p8 |: a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& I$ e9 A, e6 {6 f' m0 A
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇) ?$ {# P2 O3 U+ s+ F
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。' v# V) n6 Z' `! ~( W2 d: c; y
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
0 ^/ j  T; A* j; V+ k1 Y: wwww1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% u( k1 K; @) y4 A0 {5 h
蜜汁雞堡
6 p! `  [# y. @" a& z7 E公仔箱論壇【材　 料】
+ J. z' g- [7 j1 I. L: Z/ WＡ.清腿肉         1隻www1.tvboxnow.com9 I, j! ]6 ?1 L: `% g/ M
蒜         1粒
/ a: w+ R) j& g! M% ^5 ?www1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
3 T, i* j' _% @) \美生菜         適量
$ l& A) N/ d* r2 W$ V洋蔥切圈         3片
" b8 X; c& [+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
" B7 Q% h( ]/ O. c% L1 Swww1.tvboxnow.comＢ.蜜汁烤肉醬         適量www1.tvboxnow.com9 b% j, ~  z3 c6 O
蕃茄醬         1小匙& X) R5 t8 ]) r* H. \% N
糖         1小匙7 N0 ]6 h( o4 T: y; O) y2 w( O. P+ ^1 ^
醬油         適量
* C8 ~6 G1 t0 M) f1 y6 F* Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t) }( _% \" v- p
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb! P4 g+ p: {( C0 J
! T) M7 a7 a. d/ i2 O* f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 R, M3 l; S6 u) S2 t& z0 o4 a: _
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
& G! Q$ Y" h' C" r4 K5 X+ Nwww1.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
8 _+ l* C% d/ V: v5 ewww1.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
2 }1 a4 v" n; \5 `, d- d$ q; w" C公仔箱論壇) G) f7 }+ b9 N/ e
【做　 法】
# r( A  d3 I- ?5 n1 Xwww1.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
' k& H8 P3 W" `5 o  i. `2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
% A' |$ {& v" E/ Z* c5 H# l- S/ }$ wwww1.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, R: \# f3 L0 z, X+ _% [! A, ^
辣辣雞腿堡
% W+ W1 l* C  htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 J$ k/ i) w/ t1 I7 uＡ.清腿肉         1隻www1.tvboxnow.com$ F4 F8 Z& J% m
麵包粉         適量www1.tvboxnow.com' K& E) i* ~1 g. |0 \
炸油         適量
% c+ `" B( r( b) X8 |0 `4 w" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個* S1 d) _+ x3 X/ J" e4 B4 c
生菜         1片
* `$ I% ?5 ^( d( y% z- i3 H塔塔醬         適量
. o2 ?$ x# w: O5 Y4 _+ MＢ.脆炸粉         4大匙
' Z; L# Q& M; M0 rwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
# V5 l, D1 x; }$ g$ R- g太白粉         1大匙! h' I% A. b6 T9 I  M' d$ |* H
水         適量
: a6 {; z8 m( e, x, S2 j蛋         1顆
. T4 ]1 B  z' x: R' }6 N8 cwww1.tvboxnow.com
1 C* \! }) U6 {: N- c& x【調 味 料】公仔箱論壇+ a5 {: L6 i8 F% V9 h
辣椒粉         適量
3 h: h0 ~3 ^" zwww1.tvboxnow.com胡椒鹽         適量
/ U! a& X4 g9 d; c. hwww1.tvboxnow.com7 g2 a! W# K. a8 d2 d) m
【做　 法】
( l( b7 O/ G+ p) x9 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
% A/ M3 m+ o0 l3 f2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
! m4 k4 F" J7 v+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
* U. V7 J3 Z, a# S4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# H* C& {$ }% R, W' g! I% ltvb now,tvbnow,bttvb香香堡
1 |/ Y, P( @9 A2 l+ `+ |: _公仔箱論壇【材　 料】
- f2 O. h6 K/ _  ?7 I2 j. r公仔箱論壇漢堡肉排         2片公仔箱論壇2 N& r& I3 j8 Q5 b1 Q/ r
奶油         適量www1.tvboxnow.com( W/ v, d" K0 F6 b0 J6 v8 N
漢堡麵包         1個8 N/ r- i! X+ E  x' j
生菜         2片
* Z; S: Q, j8 ?$ k, L. F起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U1 c/ ?7 ^& B. e  c
蕃茄片         4片www1.tvboxnow.com# f6 X& k0 F- q' B, h
酸黃瓜片         2片www1.tvboxnow.com9 f- T; W& T9 i. ^8 A
千島醬         適量
6 o2 M" n, H2 c* k7 g
# _& m$ ~- ?5 m- V【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" k, s* y- n  t! R: X
粗黑胡椒粉         少許
) W( H: [( \9 r* ^7 l+ ~) t公仔箱論壇
% d; Q2 Z1 M) S" Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) J) v- i  m+ H! {; X5 m( X. p1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇, }: G1 s0 J* x: w- |, D4 k& D' B
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 W- j9 o9 M. c' E
卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K0 ^9 S- h. _8 Y( Q- l
【材　 料】www1.tvboxnow.com+ m- e- Q. J" `% F$ H
Ａ.清腿肉         1隻$ a; p, H! z0 M+ h8 s3 h/ A8 h
低筋麵粉         適量公仔箱論壇% v, L, D# |  E+ R5 u+ R
炸油         適量
8 l! X4 D' Z3 p公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 U" ]) g2 n) s1 T% E! h  P
生菜絲         100g
; T; J8 a6 ?. F. B: btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
3 F4 ~" v' z5 i$ C' w/ S公仔箱論壇美乃滋         適量
$ j# V9 S$ b: N; x9 r7 ]; X! \9 \$ iwww1.tvboxnow.comＢ.鹽         適量4 ]- A$ G1 P" Y- _# ^3 C. J
玉米粉         2大匙公仔箱論壇* P  n, t4 n$ {9 F0 Q
卡士達粉         1茶匙www1.tvboxnow.com4 Q) j2 c  ^  ^* q# d
糖         適量公仔箱論壇) O7 b! W: M- s
水         適量
* C$ ]) h6 T: u: J" n蛋         2顆
: x+ X2 F& c* p) G7 ~公仔箱論壇沙拉油         1大匙公仔箱論壇* y8 r4 q; F4 A& }" F" \

% Y& {" F% B( E7 H2 K$ Owww1.tvboxnow.com【調 味 料】
5 F' [8 \6 {0 S0 x8 y. ^粗黑胡椒粉         適量# F. B, ?: D/ W: [0 h" B
鹽         適量
+ L: Z! K( Z  t' A! swww1.tvboxnow.com& _7 h7 F" a, ]
【做　 法】
& H, c5 v. o4 s) h. s" w1 }% ]/ Q1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `  T9 r6 H) c6 u; N2 Y
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
6 a  z. X6 q& b, n, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇7 T, h8 E# D! h8 L
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ Z- y$ f% _
【材　 料】
5 R- _$ ?9 C4 Y2 c( c# j6 S4 u5 }. }公仔箱論壇A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb2 b+ W( y  R0 R% @5 ?
B.蛋         1/4顆
4 ^) j& ]4 {% M6 j  Q2 u* Btvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙
( L  y3 y8 X% I4 m( f/ F9 ?2 o公仔箱論壇沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb% ]6 L. q6 h) J' l0 \7 Y
水         少許
# B1 h1 l! M. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片
1 c$ X( _$ x" K4 l& U$ d! s, i公仔箱論壇西洋生菜         1片www1.tvboxnow.com# ^7 G+ i7 |# A; m8 W( b5 ?
漢堡麵包         1份
2 j1 _* B$ {9 ^( X$ g7 F' g5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y: o4 z) T+ Q# K+ H
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& F+ a6 V  i& w) k& p  r
蔥末         少許/ G$ W# E/ P2 \4 A# u! V3 E
薑末         少許
! p: H& ~% F, @0 u, W# d- R. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙( ^- Q6 `) v; w: B9 e
生抽         少許% G( _  ]" Z( q: [# S: ]; @) e
鹽         少許; ?& b8 V7 s# U/ s$ d5 n1 ^' s
雞粉         少許
! |+ s+ F. h( W& Y3 y公仔箱論壇
4 I% q  R4 o0 d! H8 M3 |5 Z; fwww1.tvboxnow.com【做　 法】
4 {$ ?! K- K: W6 ~www1.tvboxnow.com(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇) X6 l; e5 ~& u( c
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇% R8 N- h) \, f- l; x
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇7 A) o2 c. t9 r0 r- `
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

$ ]5 k  V# Q0 T  Q4 _9 D
黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb6 x  p2 i) T2 Q  w; U
【材　 料】
; {6 L# t. X6 s: c3 g5 j8 g+ h公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb$ J/ I7 C5 K: E2 b
Ｂ.漢堡麵包         1個
/ g" o2 `, j$ E' c' B5 X8 N9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
  v5 }$ Q( ?) s1 J6 Uwww1.tvboxnow.com起司片         2片
& L: r( K: r( E7 }' r+ K; t酸黃瓜末         少許! T7 j: I& {! @* B5 g2 W
洋蔥圈         少許/ o4 p3 ~) ~. G) x- g
Ｄ.黃芥末醬         少許
+ |$ w5 y/ ^5 N) V2 otvb now,tvbnow,bttvb
& Z, t$ h  x. S1 I7 m公仔箱論壇【醃　 料】
' B! o: I& J# m' r' D/ v# `www1.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb" w$ t% K7 |% [
白酒         1大匙/ ?# h/ \1 [4 X3 c5 O/ s
黑胡椒粗粒         1大匙
1 M* x+ S" i1 v9 f+ ?' y$ l% r0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 F+ i0 D+ o8 g; v! K【做　 法】
  E! q; j9 `% g/ ]3 rwww1.tvboxnow.com1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
( y! C; ~: d4 ~% m% A! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。( o! L) q  p. O0 J2 n
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。+ z' f& M4 R# c8 i
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治www1.tvboxnow.com2 q6 k% N4 k4 c2 J  R6 d, r, g

% E. n7 D3 N  w. ywww1.tvboxnow.com; s4 F8 r2 S$ b7 Z" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 j9 J9 t8 @( ~, D
芝香鯛魚排三明治
. V4 S' w8 R* U9 a, ^3 ^& `( J8 k% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 H/ r7 i* q# V4 u! Z3 J* F公仔箱論壇鯛魚片         1片
$ W3 e" n$ Q3 }  Z' y6 @  k, k公仔箱論壇白芝麻         1大匙+ h& m( ~0 `; F2 z. N- @
吐司         2片% V& \! }% Y  t9 Z) i
生菜         適量
7 h- @$ u9 r  h1 K4 [! \7 B2 r' B雞蛋         1顆
* A5 X5 b+ |! R$ I2 }麵粉         1大匙
  O* Z: x6 ?4 ^. |# p; d+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com7 E' }6 J+ C9 ?/ Q7 b6 e9 {- @9 k
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) w  q0 m; l' e7 t4 ]5 @* H- v
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w5 Q9 Y3 ~7 L( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @! t$ [7 T" O3 _0 O
【做　 法】
7 u0 {. k" h) S7 V1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。& X, X, C7 o4 E- L3 D; I" u# d7 V
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。www1.tvboxnow.com4 k) V9 g# ?4 u* @+ S% I
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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www1.tvboxnow.com; B) z2 h9 b& @0 J  G9 p! X2 P8 x
豬排三明治
3 e  S. F! j+ Z4 K6 j公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com0 I& l7 D  U. `- e! T: |! D1 M* y
辣醬豬排         1片
: V  `; N7 B, H+ M. {/ c6 Ewww1.tvboxnow.com切邊吐司         2片
; b) v$ }; @! U$ c0 Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
: w6 q6 I( m" s2 S/ Lwww1.tvboxnow.com西生菜         2片
1 }8 u0 q& y9 M7 c$ t" O$ b, |美乃滋         適量
, `- {6 V3 _: V" i
: l; F: D, P7 d3 Z) L: ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 T9 C: @1 p+ C7 ]公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
+ y3 I5 w: Z7 v$ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇  _5 X( ~# {* B% N7 o
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

' u0 u: ]# G8 T2 {總匯三明治
5 _1 y% r4 G: G3 ?8 i# Qwww1.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a4 }' `5 i5 N+ K9 `2 e! F
全麥土司         3片8 b; C4 w' ?; V0 ]% v
小黃瓜         1條
4 }. [; K, f" ?  V  e, e( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
- Z8 P7 _) t# o$ V# Ptvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片公仔箱論壇( G9 ]9 ~0 s( A6 w* C
雞蛋         2個
+ m$ |5 V# K0 c  f美乃滋         適量
$ n+ u% V) I. p' ]$ I公仔箱論壇沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m" \# \2 }' _' Q" ?8 z# m
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【做　 法】
! O7 ~+ ^/ H3 K- l5 G8 p# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。% K5 i& |2 D, z1 y7 \
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
8 e( ^1 n- J% p3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

  S' o# T; H6 t+ }: U1 L( k* r( pwww1.tvboxnow.com超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k1 y+ h/ K& n: J
【材　 料】1 ?! i$ _2 }9 W# V
里肌肉片         100公克
: f4 @4 ]2 d# K3 V8 d4 ]& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許www1.tvboxnow.com1 k: c& N& ^/ o# Q. m& Z
胡椒         少許www1.tvboxnow.com+ i) i( p9 ^3 S+ I' z5 O
洋蔥絲         適量
& \! u* x* P9 }! |% M' f8 @* d- _tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量
% h2 k( F1 M9 ~; ^紅椒絲         適量
1 I) y( W7 A! F8 Y) E綜合焗烤起士絲         適量www1.tvboxnow.com) o/ J: \& V# T' v9 J
厚片土司         2片
! I5 L. U% {: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
) j" Q9 P, p2 c高麗菜絲         適量
0 y$ i; p: X' C2 }3 u" d+ p; R" M* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量
' Z& a  A$ h/ F* V蕃茄片         適量
9 S) ^4 E3 A1 W, C; d0 Nwww1.tvboxnow.com裹粉：
& W2 S5 x, p$ y1 f5 g& z9 y0 F, P: ~/ m低筋麵粉         適量
  h4 F7 l6 t8 ^& x4 `( }公仔箱論壇雞蛋         1顆www1.tvboxnow.com1 Y0 M* f- k1 i/ g! g( `
麵包粉         適量公仔箱論壇; ^: N/ ]+ M0 T, x) Z$ O6 k

0 y; i) [) f& b: W$ {6 y$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 c4 r! o, P9 ^; T  i
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www1.tvboxnow.com* \2 {# h9 H3 K! A: g% B
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
. _1 e0 _9 ~" E  Mwww1.tvboxnow.com3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。www1.tvboxnow.com( K$ J' t: j# M& R! Y
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

+ _, l, D) z' [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)
  P9 z& Z! v3 ], Gwww1.tvboxnow.com【材　 料】
. Y+ k- |! n3 r8 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: q) W: Z3 H- g4 R
西生菜         1片2 y% c: X; }, G
全蛋         1顆www1.tvboxnow.com2 d9 s1 J# g  j8 r- Y/ I- e
切片土司         3片www1.tvboxnow.com$ P# |" G& C6 Y  w: N5 u
無鹽奶油         1茶匙
! U% F) _0 {: J0 H* l$ l起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 J$ S5 f: F' T/ `/ Y
火腿片         1片
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【做　 法】公仔箱論壇- W0 O4 |! Y9 ]# r1 j
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。+ a8 z( |& p; p. C6 C$ U. _' `8 L
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5 t1 t8 `! E7 i) X9 K* T
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

/ ?7 `7 U* H" @. Vwww1.tvboxnow.com總匯三明治(4)
& ~+ e8 \* p9 b2 ?www1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# i, ~& o8 j3 G, @4 _
全麥土司         4片; ^% n, `' X1 W9 S' C# q
美生菜         適量
1 {: Z5 b* b# ^! o公仔箱論壇酪梨         3片
) v2 C2 Z% q  T8 e% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         3條公仔箱論壇6 U# n# F! A' T) |( u! q+ u6 s
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb7 u8 {8 X0 k1 \: B# k: ^- ^
蕃茄         3片
* J& f) `. p9 Q! i7 \美乃滋         適量' U$ z# i8 S" W$ j

. j, V- R! U+ P0 s  S- M【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! q. u# t6 {' Y0 c
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。% H, f* p0 g  e! \! m) n
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治
* A! l" G* _3 k8 K/ T$ _【材　 料】2 O1 `! k2 w( b' q* B: L! Y
A.馬鈴薯         1/2顆2 P9 `' M" }3 }
小黃瓜         1/2條, E: f6 L, v* H9 b& E! Z  I  b
水煮蛋         1顆$ v- s7 ]9 W- q8 q3 E# c; f. t
罐頭甜玉米         15公克
4 ]5 l: Y6 ~* g2 @6 A6 A胡蘿蔔丁         10公克
, W' d+ K! h! Y! P2 wwww1.tvboxnow.comB.土司         2片
6 I+ ]8 o- ~0 C5 p; X" N  ~6 [tvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
6 `9 b7 W' R6 ^' X, T優格         30公克0 [7 F" _2 o# D9 a! m9 m& Z
鹽         適量公仔箱論壇/ `9 B& W2 a* m" l7 B1 r( L0 \
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ T$ r5 x) ?; O$ ]" i* }% O& Y
1 `5 W1 i. j9 }! s* [% L
【做　 法】% |; d; T* j' G
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
5 U  a6 K# y; V2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。( m. Q2 L) m- P0 D
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5 I7 S1 c( Z4 k. q: v
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。