BeiDouChef

1 o" O/ A: C! K: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡( A' d) g& Y% ~8 S  i9 T9 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; h6 ]' x" g! u1 u
奶油         適量公仔箱論壇5 @% h4 A3 q3 M$ ^3 N" r4 S2 I: |
漢堡肉排         2片
' J% ]2 g$ Y0 |$ B5 ]9 ?" r培根         2片
' s5 D  {2 F& Otvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, a- t( Z( _" m8 i2 {5 S2 @/ a1 W0 I
起司片         2片
, F) n+ K) ^8 o  Y
: _: ~2 N1 i; a6 _& i【調 味 料】
5 a# d, S% x: R, f2 w9 K粗黑胡椒粉         少許
' t$ g7 R6 ?7 t' ?* s6 k) Y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W' R& h/ J& I" cwww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇/ g( k2 e: {% T# {! z  Z. ~
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
" y, P- v9 v; Y& U; atvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 V( R& ~# D8 p1 U  U% q. P香雞堡( P6 i3 I( p8 @
【材　 料】
6 @/ L' u; |' V+ v4 \) `& sＡ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇: m5 H, |, r5 y  D( F( O6 U
麵包粉         適量: d7 _: t" f& Y9 _. i% X! O
漢堡麵包         1個
' z1 s; M( F, D5 |9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量公仔箱論壇' S4 X* G! \5 p9 o1 E5 L% l" i
生菜         1片
: _6 l' [, V% b3 R7 e# E8 Gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
0 h% j# Q9 _% Z; j" B公仔箱論壇酸黃瓜片         1片6 b, p2 e" S) P# p4 @3 {
塔塔醬         適量公仔箱論壇- I4 Y5 `4 ], y# ?( E1 Z( [  P1 r
Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 D& n. ?' I- S* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
4 p3 b+ P1 B$ g7 q1 Awww1.tvboxnow.com太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 L( G1 e5 Y
水         適量
1 j/ [$ m: i4 v; [" r5 z  P# z蛋         1顆
0 z: [$ y2 J2 {www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y: A1 C; d+ U- F5 U: y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 ~' S* l. D# A8 ^
胡椒鹽         適量www1.tvboxnow.com5 V+ [0 E7 S5 Y1 k, J" @) {8 T+ }+ Z9 @

& a5 f8 f: f( k1 y& `, qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 \: M! n# n% c, e0 N1 z. U' a7 @
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。" L1 J. a6 r+ ^! A, g  i" i7 @
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
3 T8 J5 j/ U# b7 o( i' |# N1 gwww1.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www1.tvboxnow.com6 @4 O7 b4 P0 Q! R
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 W( ?4 U7 W  R( ]- l1 |7 mwww1.tvboxnow.com蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j0 J, d; a: n) o$ r" [7 \
【材　 料】' a: X# w5 U: \( A$ ^( v% v, `
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S! r% ^$ ?, c8 d0 Q' a
蒜         1粒6 w/ b  i, h5 ~( _% k
漢堡麵包         1個. P5 L. \: P; u# f. Y
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 a4 A6 ^7 V3 o7 A- R! W
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇/ O8 S* V6 g. ]; ]7 \% h( [
美乃滋         適量公仔箱論壇4 q& k$ D4 |( R8 m2 ~9 ~- x, }
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb: k% t: X, l3 z' ^8 I2 \1 m$ ?" U
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 M- p: k3 P5 c
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; C. k& C% i- V+ ?1 q0 M
醬油         適量www1.tvboxnow.com9 G5 \6 m& {' @; A5 j& Q2 L
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( T& e0 r, c6 t: S* k
水         200㏄
* E2 }$ x: @2 a; _/ G+ P
4 _/ h" c. n3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- G) {, w1 h4 H- F3 n. L
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。' R. H! }/ e5 I' m
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇/ B- n% t3 o3 C( @' g; a
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb! ?8 H* H/ T# x) n" A4 o! D+ f( \3 ?

8 }7 m$ y8 F: ]8 b8 o8 U. Nwww1.tvboxnow.com【做　 法】
" N3 o/ ?$ R, W3 D% v& D' M, t  y1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www1.tvboxnow.com& f7 A' |8 y* t( U
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 p" V8 T6 w9 V" e3 Xwww1.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p9 z9 }! T3 o" U6 \2 ]+ Z- _
辣辣雞腿堡7 A' x' f/ V; R
【材　 料】
4 m7 o# W7 x5 d* f) G公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻7 r' l0 s5 Z8 l) p
麵包粉         適量2 a" U4 l: |- K, ~$ \( N
炸油         適量公仔箱論壇+ G1 e! V9 a& n0 X* A" W8 _
漢堡麵包         1個
! t+ t  K2 K" q/ U; R# n  g公仔箱論壇生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb! t4 R# v) t7 l. J, I
塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com6 g5 l# H' o/ @+ C3 U& V
Ｂ.脆炸粉         4大匙
5 ^& x! C; f1 K公仔箱論壇低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m. M/ ?: c3 B; o
太白粉         1大匙
+ |: W# w# V% S  Owww1.tvboxnow.com水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O+ E  j# B+ ^. t4 ^) ~
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ G- {& i1 X
tvb now,tvbnow,bttvb, D7 o" G3 q$ C: l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- G: D1 q6 ^, Z% k
辣椒粉         適量3 w  x8 Y4 g' `
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 F& c; v3 e5 q$ G4 N

; U- X4 c9 b7 z2 t2 H' E2 E8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" @2 L6 U% ]" w' o
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。# e) T9 M0 y7 W  T: `
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
+ v7 E- ^8 k! i' i6 w) v0 e2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。3 R5 ~) {1 @/ A$ }: b2 j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇0 [, F; c' Q2 z9 u1 @; M- y4 r3 X
香香堡
9 f/ k0 O2 x+ N, a) o" ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ w( z: C: o9 g( |
漢堡肉排         2片
+ J; [$ c  Z- z! V公仔箱論壇奶油         適量
: k8 u' u. o9 w% K' d漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ W3 Z2 O4 U: h% r. r0 x8 Y
生菜         2片www1.tvboxnow.com* v. m" N) m- h7 m
起司片         1片
  a0 @# [, w1 _- Q蕃茄片         4片www1.tvboxnow.com5 r6 h: j/ t; a2 f  L
酸黃瓜片         2片
" }- Q- ^$ X! e) @2 m0 j9 ~  vtvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量
% P2 r( w- a' i" v- x
3 f$ L! I# \$ J# \% R, d3 A【調 味 料】
; T0 X' w7 [6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 j& o* U7 ]6 `1 Z
公仔箱論壇& j, Y7 R+ L) d* ], V4 _
【做　 法】公仔箱論壇. I7 J6 y( g% x6 O- d# o
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇9 d+ O: Q) @& P/ O( i6 L
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 D. g  |; m2 `6 ewww1.tvboxnow.com卡滋雞腿堡
- P3 p% {& Q  r% D1 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com0 [! K1 c# w7 f# `
Ａ.清腿肉         1隻
+ T4 f. V( d3 g低筋麵粉         適量
. B  s4 b6 Y8 k炸油         適量
9 R( S: M- A- b6 U  N+ N5 H! M漢堡麵包         1個
' U9 q9 G" c' f; |9 R& n( k" c. @www1.tvboxnow.com生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q. n* W- r, H( l5 S! L
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇& S7 y' g! A$ g+ d1 b' `
美乃滋         適量
' q" g4 {! `$ \' ]. k' {1 q  s1 mＢ.鹽         適量
7 K' J2 ~0 S) _2 R! u玉米粉         2大匙
0 x: d3 G7 w6 F, Wtvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙* s7 V. l8 D0 E2 S% l  ], Z' ~
糖         適量
2 j) @$ n1 g. e% ^* `0 g( s水         適量4 V. l5 B" x4 {2 D- k( d5 x* A
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b) Y, ]( t' ~" g2 S
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 j$ x; Y1 y$ x
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! |6 j& x! f( u
粗黑胡椒粉         適量
! K  M- k+ E! F公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 j" C6 _$ C7 \  }4 `% S

8 F' C. e) R" z2 R) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 M) F4 H1 }) q+ m4 l2 n3 S* s& o
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
: D0 _7 b3 j$ X8 E( [8 I  ]! ]2 h公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D" ~* H0 g2 G" K$ o' H! J
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。www1.tvboxnow.com$ p% \4 n+ B$ t. `
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 |# C, E0 L' m9 u8 d& \3 W) @www1.tvboxnow.com蜜汁雞腿堡
  D0 |" {8 s; X9 Q, {: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 a8 f. l+ v6 G$ U! qwww1.tvboxnow.comA.雞腿         1隻
* E% i- G5 i. |$ R* o1 owww1.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆6 ~) h" l6 s5 C  W3 e; J
脆漿粉         1大匙
! g  g2 a/ X  c* ^3 G/ V2 T4 Q" a沙拉油         少許
8 w6 y1 t* `" v7 k0 H! qwww1.tvboxnow.com水         少許www1.tvboxnow.com$ K) c* B/ L1 ~# `2 H- t
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇9 l3 ]: `6 w4 S+ }3 z8 d
西洋生菜         1片
; ]9 W3 F0 x* y# _: r% Swww1.tvboxnow.com漢堡麵包         1份
; m* o9 s, Z( c$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T$ K" N% I: F8 wwww1.tvboxnow.com【醃　 料】
5 K: u* E5 Y' U# J9 V8 E, @5 R蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 F* V5 m8 U- U# V- L" d6 o. _
薑末         少許7 w9 v* e6 {+ |# L) U3 E6 H
蜂蜜         1小匙
$ \% k$ M7 J0 M生抽         少許
) {, s) f' J, l* k- z. xwww1.tvboxnow.com鹽         少許
& P+ _1 x+ `3 j. `& p! }tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許6 E( n' g3 O1 B7 Q: D: f3 v
www1.tvboxnow.com5 g5 A* `! P( c; Y
【做　 法】www1.tvboxnow.com- N! ?, }9 W+ m. g3 N; {
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。* Y- {- g/ b- ^
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
! b+ J  [5 ~$ q% Z公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
% B4 u! K3 u/ ^. C9 `8 N; Ltvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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1 R6 E% x5 R: x2 b7 p  n0 q4 Owww1.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
3 W' ^7 u9 o& s0 B# o# z【材　 料】
% u6 u8 y/ ]& ]4 j5 lＡ.腓力牛排肉         600公克
$ a/ d. l' P* S8 h8 I$ A0 N! e" hＢ.漢堡麵包         1個; C/ C% K7 F5 I/ \
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r; _3 c; {/ h/ ^; r
起司片         2片
: k8 m% j; ^7 m5 ~  twww1.tvboxnow.com酸黃瓜末         少許
$ s: q; A$ ^  l" wwww1.tvboxnow.com洋蔥圈         少許
7 o* D4 F) `, q! j2 m0 Xwww1.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇; S# u$ v7 s4 A7 E  E3 i( r
tvb now,tvbnow,bttvb4 v% e( e; L7 L* S! Q
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z# e8 L0 E% P5 k4 [
鹽         少許公仔箱論壇* k, O0 S, }9 _8 k
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 A) l% X3 H; C) `" X/ F, o! P
黑胡椒粗粒         1大匙$ x% F7 ^( r2 i
) N0 E. b& y9 y6 K
【做　 法】
8 q( b  @4 x6 j* A$ ~! N1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
1 k1 _" R5 f; P; Kwww1.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
. h1 D1 t7 Q- t2 N0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。3 L3 K: ]! v) s  l' |- |
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治1 ^- R% w6 @4 C

0 ^/ e4 F5 g" L3 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 c- M& `# G9 a; w3 j2 }

, I+ J6 d6 @; M9 A9 iwww1.tvboxnow.com芝香鯛魚排三明治www1.tvboxnow.com$ _3 w' A: z' o9 f/ h7 z! _% ]
【材　 料】$ f& B1 T% F6 t9 H1 ^
鯛魚片         1片
6 ~' @7 t0 p4 a  k; Q白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j5 ?0 x& E! Y% D: e8 B
吐司         2片公仔箱論壇; C. E7 R1 F8 |1 t4 I$ {
生菜         適量
- r0 @# q3 d8 e7 X5 Q雞蛋         1顆
$ @3 B: |3 H  s1 k" G: ~麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g8 L5 I' l5 }& l& g
【調 味 料】
7 X. [; a; U+ b公仔箱論壇鹽         1/8小匙
3 f, v+ B: P* R; y- d- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
# Z0 I8 ~* b; K9 c# xwww1.tvboxnow.com6 c  V! h* y" ]
【做　 法】
$ n4 B0 o0 W5 u# e( f) a1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
6 m0 I( {3 n6 t6 I9 \7 M1 ^- m/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
7 e4 z0 h7 u2 gwww1.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

* ?+ {: u0 }, Pwww1.tvboxnow.com豬排三明治公仔箱論壇5 `4 z- D  h! J7 H* G8 v
【材　 料】( D& V+ P- V* t: E( u5 f
辣醬豬排         1片
+ q4 P: y  T% {www1.tvboxnow.com切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb% E2 e% D/ ^, A$ V1 A7 L
蕃茄         1/2顆
& ?+ a( R2 T! b) {. m) Ztvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片4 Q# l9 ?5 B: _% I1 E/ G% a
美乃滋         適量
; w4 E5 d6 ?- a5 Gwww1.tvboxnow.com" o2 j1 `' ]1 \- j; N$ \
【做　 法】
. W, ?# w, @" v3 G9 P! S! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H) k* v( x- @# F
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。1 W$ t8 j& w8 ]
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com3 M& ^/ p4 D" g+ _4 V; T2 c2 f
總匯三明治
) z2 _  u; m* q0 A0 s【材　 料】
/ ~/ @) M; W  }1 n' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb' `( r% E, R( ~. |, {
小黃瓜         1條公仔箱論壇" C4 h. B$ n9 R
火腿片         2片公仔箱論壇9 H- @7 ^0 l0 t. u1 u  w
芝士片         2片: h0 i- x# L! c' E! I  }) B3 ?* v
雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q4 S( X5 o  ^8 i+ M
美乃滋         適量公仔箱論壇8 J3 o* ^' Y4 K6 d9 w
沙拉油         少許www1.tvboxnow.com( J/ A7 o2 [5 G5 Y0 ?( k
tvb now,tvbnow,bttvb5 o2 t8 y# A( r5 |9 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q5 |# i% r/ a9 Y
1.小黃瓜洗淨切片，備用。3 e/ @$ }/ ]) t8 r
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
- w+ b, g0 h% J8 t' E$ v+ Wtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

! A& g0 j1 }/ G  Y" Y$ \9 A超厚豬排三明治
& l+ K8 w% _( x3 x$ J* g5 }+ r【材　 料】
( S5 {& L( X6 c9 t公仔箱論壇里肌肉片         100公克
. G# T& k$ {3 T5 m+ B1 f, t" k公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇& m7 W: R- F7 @/ m7 q- R3 @- y
胡椒         少許
5 ~' n# v/ Q1 P9 d& {' {洋蔥絲         適量
6 s1 \' n2 ?: b' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量www1.tvboxnow.com; g/ J3 }1 b) L! v+ [( v2 ]
紅椒絲         適量
$ g2 x% Q' |' P9 I$ k  m+ Ewww1.tvboxnow.com綜合焗烤起士絲         適量
3 c; `% f/ G+ L$ c, L* K$ w) A厚片土司         2片3 _& |( g" ?  a; ~# S% q) ~0 s
奶油         少許公仔箱論壇# Q% F9 C9 V, i
高麗菜絲         適量www1.tvboxnow.com+ f6 A6 }. c+ E5 {! _& H
小黃瓜片         適量; U% x; C: C1 ^& S8 K* v
蕃茄片         適量
. k  [9 p' K* ]: p公仔箱論壇裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 L' w  I4 H1 I" @& @
低筋麵粉         適量
8 l  ?$ x" F1 Q+ Mwww1.tvboxnow.com雞蛋         1顆www1.tvboxnow.com% g" r" E: h- c# P- V0 ^' L; n. n! M
麵包粉         適量公仔箱論壇% H* G) i/ ?% ^: s
www1.tvboxnow.com8 e( @. {7 U5 x- q* V
【做　 法】
# {; }6 X  [5 s) P+ L, ytvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
% p5 G8 _$ {1 c) Z8 q% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇( B5 T) M& u- v& m3 W  P
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
4 M: W# `2 d4 j% |3 t; I4 ^www1.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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$ V+ ]0 m5 V( [' m. c3 ]1 {www1.tvboxnow.com總匯三明治(5)公仔箱論壇9 `. H6 E1 @" {- i' w
【材　 料】
# u$ f- \& A, ~* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆; j4 L& f; N0 ?1 o) z, ~
西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb  H$ v5 K- r* R, H2 A/ n+ b
全蛋         1顆公仔箱論壇2 C$ b$ w5 g5 n
切片土司         3片+ |$ }2 D( e% U" V" T' d( i4 ?
無鹽奶油         1茶匙
9 W; S9 O( I7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 i* }3 F- X" N. G
火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u. K$ i; \( z' a$ u

7 h! \% l2 ?8 j, V& G, z公仔箱論壇【做　 法】( c4 \3 g# ~6 B  }3 G: V
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 V6 O+ Z0 u: o
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
8 M6 i+ {2 ^' _; K公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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! i& V. i" q: R4 X總匯三明治(4)
: o& X: @* _5 _【材　 料】
/ n; Z' `( F: z# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片
" f% F# \4 E! z美生菜         適量
6 n+ t" h& C( t2 {tvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
- z# H& v3 I; w. u" Y& _6 V公仔箱論壇西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb3 i" v7 b+ E+ E. g+ I5 b9 e
火腿         3片3 @2 R  D' `& A7 a
蕃茄         3片
/ p. h; x4 {5 p- ]& Nwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量1 ~$ @( u7 ?% w

. S/ E( c3 D% ^% {- W6 _0 |公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O7 X. u- }1 O1 i4 @- j6 r
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
  e# L  d  k6 B% i8 W公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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& u) A9 [6 b+ ?" \9 M馬鈴薯沙拉三明治
  H/ F% w* B/ P! _www1.tvboxnow.com【材　 料】
- G$ c1 l* n: P2 S, ~www1.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb& B$ P: x7 g0 X+ T7 ^# m
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb+ K$ C% U1 U4 s, g1 n+ \
水煮蛋         1顆" _9 y5 @2 Z  p& i2 |% R' v( U
罐頭甜玉米         15公克
9 E( z3 d8 Z  R5 M9 \5 t公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 _! h# o* C0 k9 j4 q7 ?( K  A
B.土司         2片
7 S9 l4 S" b, M0 i1 w: }3 n% m% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克
' c; f  v7 g0 a+ ?* Q, |2 w, mtvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
; {2 M0 f+ A3 q, E  F! e0 p鹽         適量/ Z9 B+ {( O8 V& m
胡椒         適量+ s% |2 @' q* }5 Q" z; E* r

2 S7 _& J. S! B: V2 P/ ^; X+ \3 Ewww1.tvboxnow.com【做　 法】  k9 e. b( {& i+ o4 Z) ~- R! I
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。& q) a0 y1 D# @+ O
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。9 L0 S! `8 F& C: |) k; j
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
! R9 u( v7 C8 c; ?, D, [0 [www1.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。