BeiDouChef

( h* [: P( p' c. R7 {, r( ^5 }* H
培根火燒堡4 ~1 Y& B0 @' y) L3 A9 x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ m% W2 V$ R+ M# @+ W3 E. Z
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# u( C+ ]+ e7 @) @
漢堡肉排         2片
. G, H" D% `: W/ L, R0 b( O+ p培根         2片
5 D% H" n; W3 L  K; y# \5 B漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 G* f$ p7 n; L8 }9 [* \
起司片         2片公仔箱論壇1 k0 ]- t* g2 ?2 U

9 r* K' X+ H3 F- i7 P9 h( ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www1.tvboxnow.com6 T' [2 V& N" S4 X
粗黑胡椒粉         少許
5 r. i+ [  l$ f1 m4 I9 O: b# A8 s! u7 T1 k- L" q
【做　 法】
' g' ~* M5 g( u, [: e7 Otvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
7 J6 ^* s4 l( K  M+ gtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡
% f+ N5 v* X( e; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 K4 c7 v# l0 ]Ａ.雞胸肉         1/2個www1.tvboxnow.com, e' p9 f, x3 t
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, Y  t1 E/ Q4 F
漢堡麵包         1個
: G: q3 o! L4 \2 l- c5 R' zwww1.tvboxnow.com炸油         適量
- @8 W5 Q  A3 b+ k4 dtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
& ~; _4 q; U: q; G5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片www1.tvboxnow.com; F$ a! M$ v% z  ^% G! A' L
酸黃瓜片         1片
3 Z. B  b& d0 Q) l  I& q# {9 t5 @" x塔塔醬         適量
2 N9 D, h. z5 a9 V  ^0 ?公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙www1.tvboxnow.com7 o. P0 ]  A: K& g/ i
低筋麵粉         適量
* K- E' k6 L: L3 r# _' E7 W公仔箱論壇太白粉         1大匙
) J3 |8 w) Y) ?' h$ ~; B, _水         適量公仔箱論壇9 {$ H5 S# ]2 k; t- s% B. V
蛋         1顆3 R+ _! a1 w* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h# Y4 z9 U% S  i3 f7 d5 v
【調 味 料】
% j) a- n0 r8 D0 I. H胡椒鹽         適量
8 |$ A  k& B5 Q3 {* T, r$ m4 f
' k2 o2 T% {3 z( u6 S: Y  r1 Owww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n" p' m9 U: c' R8 F6 z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T% Y6 b. ^; ]) S
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
+ ?1 \6 g  z- A4 ?$ h1 Ewww1.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb& g. C. s8 R, S0 F2 o0 k
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇- l9 N! u' j5 h5 e, O: e' N* p; b( H
蜜汁雞堡www1.tvboxnow.com) p7 _5 h) V  t" |$ g
【材　 料】
/ j. N$ o; ~3 ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇* [. H$ J1 Y; u3 M' I( F
蒜         1粒' |* q/ n" j/ s, N- N
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~) L; v- ]* I
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb% Y) h" N  @. _
洋蔥切圈         3片
9 v; U9 r" |1 S# X+ l$ \. N+ Dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
/ k4 `% L' H# L5 dＢ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ n% F7 h9 [' p! e( |% ?
蕃茄醬         1小匙
( \2 Y# k0 p! q  Xwww1.tvboxnow.com糖         1小匙
- m% e  v/ P. p9 N醬油         適量www1.tvboxnow.com, B, a  `# v( o) v* U' O6 S
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ Y; y6 l4 Y! R% V
水         200㏄
2 T# l& {. c' E
2 X. l) L) p2 W! A3 `" _公仔箱論壇【做　 法】
' U3 y$ @3 b7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www1.tvboxnow.com7 k* j+ T! d+ V0 s; R0 R9 N- q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb* h) P; `# ^* M0 {
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
7 q' L+ ^) c& U; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ^  w: L7 Q2 X【做　 法】; c. y5 W0 i' {; X
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
1 r& Q' @* L' w  h0 M; y6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www1.tvboxnow.com) P0 i0 \! J5 E9 L
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 ?( V* v/ w% J0 s& b# e9 jtvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
. f7 X$ @) l: z5 h【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a, O0 ?7 S$ I2 p
Ａ.清腿肉         1隻  [* G- p) W4 c" a. k1 c
麵包粉         適量
" }! Z+ e! c7 U1 A3 q3 qwww1.tvboxnow.com炸油         適量
) f9 w  k0 Y. [, N, V; {www1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個! r) R. ]# J8 }+ c0 V1 w* d
生菜         1片. N: n' L" n4 N1 F
塔塔醬         適量
8 E0 P! \* X# d/ B: m7 t7 XＢ.脆炸粉         4大匙: s; u2 ~5 e# y! `3 L
低筋麵粉         適量
7 E0 }+ h& W# X& U/ a% {1 ?tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N0 f2 U- K$ _* v& f
水         適量
2 {, _5 ?0 z. d7 G9 X公仔箱論壇蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 q5 L- ]8 e& M6 F9 f

/ T; R' W! q0 |2 ]0 r6 e, t0 j- w【調 味 料】www1.tvboxnow.com0 X, X7 W7 _7 i
辣椒粉         適量$ d! r* ^7 B+ }$ A! ~$ k( N. T' @
胡椒鹽         適量6 b- k% X! H( v  _9 N0 M6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb) _8 X2 y2 Y3 B2 o& H
【做　 法】
0 E! e* D/ Q% Q" }1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。: ]1 H- o) Q4 ]. u: @8 V6 L
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇0 z  m1 f  b0 m! c+ G
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
5 \* ^8 x4 @4 w" ]1 \tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 F& e& k7 h1 v; Stvb now,tvbnow,bttvb香香堡
9 P7 P& [& n$ ~! K' r公仔箱論壇【材　 料】
5 i, T! B/ _1 D$ {9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb( \  ?- x% h( _; x0 f$ R* W  a/ n$ T4 B
奶油         適量
; z6 B- [! K- T9 v& \2 M漢堡麵包         1個
& [( \& L  w6 q& X: ]( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb# l) {3 }; o0 z; M  e
起司片         1片
' Z, [9 _; L& M# t7 Jwww1.tvboxnow.com蕃茄片         4片
! }4 {9 J( h- {# U7 j酸黃瓜片         2片
& V1 X' n  w% _6 V千島醬         適量: `7 @1 H) F+ v4 S. c/ \! h' Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W" f& E+ J' Z
【調 味 料】
# T8 T5 R$ W% U: Y- A: j粗黑胡椒粉         少許
# o% J3 Y* a4 U7 ]$ G* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x# m* h& i9 y) ^/ p0 Ewww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇( o. U+ h9 {! e5 Q
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb) ?  S; [: ?" E% v5 D
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

& j( d- s3 h. c! m
卡滋雞腿堡
: ?3 v0 F( N, X* G" B1 Z【材　 料】www1.tvboxnow.com8 ]( N, e) h- H
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! k3 C# k9 ?" e; q
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 v! k8 a, \9 p( s1 A( Y
炸油         適量公仔箱論壇& m4 A8 E9 u! B  f6 z' K9 ~
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) C7 q& B2 t) _5 t" `- `
生菜絲         100g, |7 {! B, o1 ?1 a- Y' a" p% n1 _
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb+ R9 w# ~/ j. ^
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 ?' K/ n6 }( t" ?9 }8 }5 L
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a8 z" x1 T: t, Y0 `" a' _
玉米粉         2大匙www1.tvboxnow.com* Q; w  `1 V0 Q9 U
卡士達粉         1茶匙
4 A1 d. z. B6 _, K5 u0 X糖         適量www1.tvboxnow.com9 m1 ]0 J1 P. |
水         適量; M8 u* ?* w' n
蛋         2顆
4 v* {5 J6 V! \- Wtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙$ b* Z! p. Q$ h. `! \: N) o
tvb now,tvbnow,bttvb0 w. C9 [: j! E- k7 z7 R4 \1 W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. r4 ^8 S8 b: F+ E5 H5 D  ^
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& g5 x2 M6 V# e' {3 ]
鹽         適量
+ q( D) ^$ H- ~6 d' a公仔箱論壇
6 a1 V0 v& P4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" }# C: F+ Y2 q! C/ m
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 E2 A' [$ L5 |9 j' }& Z- C# S; swww1.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
5 j4 y! K/ ^/ Awww1.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
6 k; M# i' Q+ m( Y5 B公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 }& r1 t9 \* ^3 B# Ptvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡公仔箱論壇" _9 n9 E6 L6 _  l
【材　 料】
$ G$ ?* k6 D5 \A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb, q% R6 j4 x& k- o
B.蛋         1/4顆/ d  ~3 O4 E$ L9 t$ C- }  ]
脆漿粉         1大匙5 z5 R4 q- Z( n) x/ z
沙拉油         少許
" v3 C9 [  Y( E; Z: d& M" ]www1.tvboxnow.com水         少許公仔箱論壇. Y( N; }$ U! @) P. I
C.蕃茄         2大片
0 B  _4 z, Q; u) c' W9 X+ d, mwww1.tvboxnow.com西洋生菜         1片
: ?/ D0 k, d9 {0 E公仔箱論壇漢堡麵包         1份
$ H6 T4 P: O1 ?
# Z8 p3 d, e* A; ftvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】$ l2 \3 y5 i( I, I) z- z0 M$ k
蔥末         少許
: b1 `. c- A" M6 owww1.tvboxnow.com薑末         少許" b' m& ?8 s( M% c) [" q3 ]- j
蜂蜜         1小匙
7 Z* q) Y# q+ X, Stvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
  W) G  P" ^/ M1 ^# r6 U+ C7 A3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s% r; X6 j6 S8 ?
雞粉         少許
( D) w5 H; w7 o6 B6 z
, {9 v, V! a; Z- @# }( D5 }【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; W! m  p" b. e
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
/ \; P; Q6 Z. ]: J/ _$ L7 S, W5 i(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇# d) ^; f9 y8 a
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。. q& O5 o5 q1 w  l2 i; Y) T
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 I1 n) n: x. X* m: G+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb, R7 p  `% a# N7 t: [, s* z
【材　 料】www1.tvboxnow.com1 C9 e: `3 `% D( m$ Z6 T
Ａ.腓力牛排肉         600公克
1 d9 ]' j% L! w8 jwww1.tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com6 A! @% T  n% ^" p5 S/ D
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e7 |# N; c. l& E' c. {
起司片         2片
) g5 i- u; P- E# p1 Z+ Z, c& Atvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
/ N5 ?, K/ S9 ~1 [1 E0 h洋蔥圈         少許
  d+ o# K3 p2 Mwww1.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許6 l* U' v2 u- @3 g8 b
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【醃　 料】
* {" }) w, n0 l. `. j公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% X* p3 s- Q7 }4 V
白酒         1大匙0 Y  y6 c( X8 b
黑胡椒粗粒         1大匙/ ~) W1 L6 G/ n- r4 m
www1.tvboxnow.com2 q, l1 Y& ~' t; k2 ]! P- G5 h) B
【做　 法】
* D) {% {% u5 k5 I2 }6 e+ z! f1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
& ]4 _3 ~' h0 E3 x" |www1.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb" o/ _9 T" q0 U/ C
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。1 _, L. ^" Q. Q5 M
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
& E. ]# _* A# e5 \4 w$ U; Z9 ]' S7 T! _8 K6 a2 _
公仔箱論壇. e) h5 i4 h1 i
www1.tvboxnow.com/ n% w: H& j, f% k7 G% f, Z
芝香鯛魚排三明治
6 b' e9 \: `* ~1 Y1 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com9 I0 i& _: N# e& h8 O
鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb% T5 l( [/ u& P4 y! m2 h
白芝麻         1大匙
0 g& c0 t  i& L, K- O% f公仔箱論壇吐司         2片www1.tvboxnow.com& R& r' Y9 X, e; W) W  [
生菜         適量
  c* }) E! y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
4 i: J) }# R0 n3 ~" s8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
0 x* d& Q" a8 E6 M; f' w9 g公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇2 j) h) t  M, U
鹽         1/8小匙0 Y8 k0 p3 O" P. m7 H% k
美乃滋         1大匙
1 K% g* g. i- `8 E( K1 J6 V
) V0 t" e- H) W5 u* V5 z【做　 法】
, R9 F+ o: _- ], \& m( ztvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
/ W6 D2 Q  G' F3 w# E) R2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
2 ^7 W) }  |6 X* t% X公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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0 O9 n8 L' K0 H+ R) @' I
豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ A) ~# U+ g$ F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J. c- p, y$ s  z
辣醬豬排         1片
% D% g" E( y2 B: k: ^; ?tvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片
8 I' k6 E8 F$ ]; rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
% m* D  p' u( A% A* O西生菜         2片
. [. G6 a" c( O6 s- c% K/ Q公仔箱論壇美乃滋         適量
5 K# K8 C' c$ u# u' ?5 ~  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~# h2 S- |( `/ n% @" awww1.tvboxnow.com【做　 法】
; \! I8 F+ X* Q+ e公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
/ |4 j! h0 v) A0 q2 [( E/ O$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R. l! n2 e0 d( q
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治公仔箱論壇8 l4 b' Z  i$ U) Y, V3 M- K( k% w/ `
【材　 料】
# j, P! d( y$ s9 r1 d7 N全麥土司         3片: C: s' i8 E7 U) @: E
小黃瓜         1條
7 F1 [- S7 Y' |! p; I+ M5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
+ f/ N4 E& ^5 l! H  j. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片
7 n+ K5 Z) F) A9 \1 q. C公仔箱論壇雞蛋         2個
; t2 Y+ \! y* s+ P/ [8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
! s* n1 e/ T6 {: `tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
& J% m- o+ r( B* I& i/ Rtvb now,tvbnow,bttvb6 d. d# t8 b. y7 }1 m
【做　 法】% N" U6 [2 ?+ I. U* Y
1.小黃瓜洗淨切片，備用。: V. O8 E3 B, V: G  o: ]
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 L% m& P8 g2 o$ z! o% y8 k5 j
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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/ r7 N' l4 J+ w: L  q; a. f超厚豬排三明治
7 x+ u+ A; E" D0 P【材　 料】
$ x1 k. L2 b5 B2 }& W4 {) [公仔箱論壇里肌肉片         100公克7 R3 J( q8 _. b* k  y) E. c
鹽         少許
3 W& O. @3 i; E- L公仔箱論壇胡椒         少許: z' q$ F" D3 R2 i8 Z" v) g% S; C+ Q
洋蔥絲         適量公仔箱論壇# r& X8 \1 g9 K' P$ J/ a
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb% T8 l1 V6 L8 U  y, D, ]  I
紅椒絲         適量公仔箱論壇( r7 i) T, Z; f- `
綜合焗烤起士絲         適量
  W; W7 i/ U% C1 ^4 h7 nwww1.tvboxnow.com厚片土司         2片: E: u5 l6 K% Y4 C: n: l' n' }
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( m- M: `- R- K0 s3 D8 ]
高麗菜絲         適量www1.tvboxnow.com- z/ _3 Q7 I6 e
小黃瓜片         適量8 Q/ C1 p; s7 k2 I8 F& d$ M# O# Z
蕃茄片         適量
, Z3 B) V+ R0 r. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：
3 H/ Q% g9 |: q' e* ^公仔箱論壇低筋麵粉         適量1 |3 N/ N1 J1 d; @* |5 @
雞蛋         1顆www1.tvboxnow.com: A/ a( ?4 S* l4 j
麵包粉         適量
1 f" ^3 r0 s+ g+ D7 ^  o$ K
8 d$ A5 j9 w! |( e公仔箱論壇【做　 法】
/ L" ^( P, I- B/ Q6 r/ U$ Pwww1.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
% y+ l+ A; l5 g  t4 p- _% h! x公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
; ?' \. G4 ~1 R$ F/ b7 u! M公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb. {! G2 M9 S% G9 r* D3 m
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
3 C' }$ L$ _& W! n: H【材　 料】0 t% x! ^# L. T' _/ z+ t
蕃茄         1/2顆
3 k& R8 m8 o4 X2 ~! X公仔箱論壇西生菜         1片
# X+ W' S1 ^) |% Z1 R7 Xtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
* Z0 Q- U  i% j9 d0 y! @公仔箱論壇切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ m+ m. j+ W3 Y7 f4 A* M3 z
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* b% m, `/ ]9 T# T
起司片         1片
9 o3 @' S* ]8 r3 E% [$ L! v  Rwww1.tvboxnow.com火腿片         1片
' L9 G! k) R+ i  L+ K% C公仔箱論壇9 i. k' D) P4 Q) C  G2 |
【做　 法】
. a3 L3 W8 w9 q0 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
- R$ u6 ?9 H# M2 Q* H! `% u2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
) R/ A$ _% n! e# y# {2 o+ ^; `; ttvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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& _  L3 A6 I7 V公仔箱論壇總匯三明治(4)
% x, x& M, ]* \" ?7 ?( Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇+ N' N) t( v4 @7 _
全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb9 l, w" J2 D2 N0 o& j) b+ d. e
美生菜         適量
4 U4 I6 w4 M9 W8 l& U酪梨         3片www1.tvboxnow.com  S9 N' @; Q4 X4 l8 Q( v
西芹         3條公仔箱論壇2 L( {7 _4 ]8 ^% Z
火腿         3片
+ b: |, ^4 ]4 j" [/ xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 K' o3 v: x, ^; T0 f9 B
美乃滋         適量) R  J; t4 M9 E) B" `, J8 c3 |) Y

0 A/ I5 y( H* b【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P5 o# _# O6 \' |, Z7 q( T9 g
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ J  d! S0 [- ], T
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
1 v& u& M' |9 [  u, Q7 x【材　 料】
. N$ z8 Y+ V' L+ N; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆8 L+ h/ I' I" ^
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇, N  p8 E6 [5 m7 r
水煮蛋         1顆% t$ j3 ~& M6 d$ C1 O) D. j
罐頭甜玉米         15公克
) Z2 e" R/ b0 K7 p胡蘿蔔丁         10公克+ q5 @& ?. {8 x# m2 O- G
B.土司         2片
, y; j/ |0 m- `" K* T  y! Q, e公仔箱論壇C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( \8 i. d3 T# N0 r+ D
優格         30公克公仔箱論壇% y/ i5 G' S: n8 R1 T5 F0 W
鹽         適量
1 A3 c  f3 f4 k; V( j; I# i3 e7 _0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量公仔箱論壇8 K# s' F+ _7 x7 v' @9 X
www1.tvboxnow.com) a" w' j2 B$ _! q0 {& D
【做　 法】公仔箱論壇; G3 v$ H4 P, |0 V' U3 O+ V' z
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
4 P8 Q( }6 D) s) N$ t2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
: @4 [/ o# G1 Z8 [0 L6 t6 R% u公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇2 k' D, ]: J7 G
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。