BeiDouChef

6 j' V( X/ _4 W, Ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
1 D  E9 v; S( D) e8 Y5 M, D# N3 k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( d$ L: ^4 T  e8 R! k
鮪魚罐頭         1罐3 a1 D6 s7 s4 Z5 w, k/ T
西芹         25公克
7 N/ o+ u/ [1 ]! q# R紫洋蔥         40公克) [. I* L9 F8 ~4 H
胡蘿蔔         10公克$ ^* A+ v4 o2 Y2 o: x
美乃滋         30公克
/ J! H! F, O8 n; ^美生菜         1片
! F+ d7 p" I: a, D% Y( n' W5 ?* mwww1.tvboxnow.com蕃茄         1片
0 X, |6 p6 ^+ D& B0 ^% u' j土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R1 E4 C5 M) m/ {4 ?* K
鹽         適量* L; C( \  H5 P$ M" o6 W
黑胡椒         適量
" i3 a+ B, G7 ]) s* ~+ L
$ b; ~  a- y) _, K; ]3 J【做　 法】公仔箱論壇0 c6 g: a; j; Z: g9 A
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇* }/ Z7 U+ P' w, U
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。1 {. ]# y% x& d
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。' y' q+ p8 `4 ~) ^' e" w8 B
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

' _9 C* L$ d! e' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治: A" a6 A* Z* @
【材　 料】0 c  `6 Q+ G& Y% S! E
地瓜泥         200公克
  a4 V! r, V- }; d! f- k公仔箱論壇白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X; G. t  y4 C! j4 y
鮮奶油         50公克
! c* i0 w. U! @% W熟蛋黃         1顆2 D1 S4 ]& ]1 ?3 i: ~  u# o8 J
奶油         少許
; ]* ]* x2 x/ e. wtvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片www1.tvboxnow.com" T; k+ P. G( M+ K5 }" D$ W7 v
擠花袋         1個
" `, `! ~+ ?& }+ I3 Swww1.tvboxnow.com
" n  t8 Y4 K% @( Q) k) f. m  U【做　 法】
3 B6 }8 Z2 G3 V6 F% z3 ~1 T5 Y- ~1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# i! J2 D) ?0 y2 z3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇3 C2 X4 \6 T$ N) j. K% ^( b/ h) ~
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( K, |4 a: |' u9 }; @% v
蛋海帶芽三明治
/ H+ J8 h7 M9 X0 U" C% a4 Bwww1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com) @5 y7 d' t+ [5 c- p' z  ]7 X
A.培根         1片3 \6 T. O  o8 h" k3 d- e
乾海帶芽         5公克
2 _8 ]3 F' g) u2 O. B+ N% L& twww1.tvboxnow.comB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb; i9 O: a+ N, }5 M2 Q. y2 G
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb% R2 i& r1 P' g1 \0 L

, o% T& ?/ w. W# M( V) x6 q【調 味 料】
" u) b, J1 S1 `, U, u蛋         2顆公仔箱論壇  Z2 r" i# H4 h5 _" L% P. a
溫水         30公克
5 i* {$ L0 E! mwww1.tvboxnow.com柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B3 v& q( _4 `/ w1 f6 q
鹽         少許
1 k: W/ _$ I* E$ L& k: i味醂         少許9 f  ?- X: Q' V" L% }1 A* }
0 D- n$ W% @! X9 C  Y
【做　 法】& C# a* h9 ^5 ]. A& {& Y
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb, \& M8 F/ y  c3 f4 r1 s7 ]
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。' v+ D, X) b( M) v( h
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ b' a3 }) v0 t" _
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
( A3 Q4 R! E+ N1 z& x* U0 ?4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
* z( J9 |* Q: Z* {4 L/ _www1.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com/ E# H' V/ O! b. M8 C- Q
豆腐魚卵三明治  C/ W) {: L+ H
【材　 料】
% K0 U4 E' Z9 `; _) G雞蛋豆腐         2/3塊
' B4 w4 ?4 w; X1 c) m魚卵         適量
$ m- L0 r) _3 o. V起司片         1/2片; X& p4 Z3 f# T, A
低筋麵粉         適量公仔箱論壇. B! L3 E5 e1 k4 z, l4 B
紫蘇         2片
1 d, N' Q+ F3 r6 j, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片www1.tvboxnow.com2 e* X+ t6 J: R3 S
公仔箱論壇9 e9 N  O' }4 J! ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 }) N, H- x& a9 Q, S
美奶滋         20公克' q. S; A- q9 A2 ~" N
黃芥末         適量
% M1 w/ e( V1 Z0 }! R4 Q  s+ J' E& s; z7 O
【做　 法】
" _2 {2 h8 z8 `( h公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇# {) a( [1 R9 Z2 T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
1 u1 g! X8 z! E) v7 e3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" R8 N2 S. i- C% ?
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com% D4 ^7 }3 V# e8 o
鮪魚三明治www1.tvboxnow.com8 [# t" K% m4 }
【材　 料】www1.tvboxnow.com1 d) f0 g3 `/ c, s8 t
中種麵糰：1 I5 {) m! c) }" u. B
水         210公克
5 t/ X7 {- U( [; n3 ^- ~tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克公仔箱論壇  _3 C5 P& \7 \8 k9 S/ z; x
新鮮酵母         17公克
+ B% W1 q# U# U8 }1 e" A6 n! T主麵糰：
& N7 i8 H6 {1 Q9 N% X7 w* bwww1.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克. H4 i' n  C7 y3 d1 Q0 P2 r
奶粉         14公克公仔箱論壇# }) A9 W/ f& r7 d, W0 ~/ k
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 g: D/ o+ E% j2 l; K
鹽         10公克www1.tvboxnow.com/ Y) ^9 x. X% J" d: O
水         89公克www1.tvboxnow.com  f" k: E; M& `' Q3 r% d: k
白油         39公克www1.tvboxnow.com6 _# ?# C5 c# Q4 T: K# ]
內餡：
8 @7 u+ g, i; o6 K& y小黃瓜         1條' w- [1 h& z; }' `0 V( Z" Z
蕃茄         1個www1.tvboxnow.com' s  y  d6 j: O1 G7 ~( W) b. f5 \; q- J
鮪魚         100公克
9 b$ N! r5 E$ F7 u公仔箱論壇乳酪         2片
5 S8 ~1 K% i" I7 N5 Gwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# Y6 I3 \1 _2 n
【做　 法】
& u4 ]! U, N- C! x' A7 {( U  c! _8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ S0 g- z; u: [www1.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
, o1 y1 F4 `# Y5 M4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。. E( T) q/ n" e6 J0 ~  ~$ V
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
$ {5 i/ |9 P& p% \5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

( B7 t/ @6 @' N1 H& Z% Xtvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
3 A; b9 ?  o. @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, U8 B6 T( s8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
6 j' u: W* C& S" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L& l. N5 ]8 I9 ^. M( o
水煮蛋         1個
" j5 s0 N* B3 H9 e+ u番茄         4片
" n/ K$ s5 Q1 e美乃滋         適量www1.tvboxnow.com8 K' C2 H, o' P# X1 q0 W
www1.tvboxnow.com1 D( u7 u7 g! V4 U
【做　 法】
: x! Q7 g0 A' ]8 ^( b; H" W  o6 t1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。8 x$ D7 {; Y7 h; Z
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com' h, d9 F# h  X6 w1 ~+ Y# |
健康低卡三明治www1.tvboxnow.com- q# C7 T  L& T% s$ z1 E/ u
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! `9 w: L" ]3 A
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y5 ]0 C$ ~/ O( H. |; }! m. h
水煮蛋         1個
' d) I, a9 X) ], j. e) F4 N公仔箱論壇小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U& ?3 w. s1 T! T1 \8 V
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇& c; @& o: z& ]
低卡優格         45g
" ~$ K" \3 [) T! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C3 \+ X4 e) |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' t$ m6 f) {; @  I- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
6 A# k- s' @6 r2 c2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com+ m. r7 j# j* P  \& q
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _& _/ v$ r5 j. O, S% z+ ], r
【材　 料】
  B) ~6 }5 y' ?www1.tvboxnow.com火雞肉         2片公仔箱論壇: b% M. U, H* W: a1 m
煎蛋         2個
) q9 t+ g/ o; w: Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片/ X- q1 M3 ?- {  Y4 W# G+ n7 J
京都水菜         12g
% M9 N& b- G+ c; p6 q+ M融化奶油         10gwww1.tvboxnow.com0 P" N9 U& B% M) e; U9 ]# f5 }9 b
吐司         2片
/ Q9 ^( q; |$ \5 e# e! t& j0 Ntvb now,tvbnow,bttvb' k7 l) U+ [, @# _$ `# ?: m& T
【做　 法】
( b+ z8 K) R1 P% W公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb( s6 j/ U( I  v" r, A( w
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 ^* N. ?# b8 U3 F4 C8 S/ {
核桃起司三明治
' Q% H) Z3 E8 P' c4 x7 P$ `- Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ q5 Z) F( e; Q# s; M. D公仔箱論壇京都水菜         35g
% l  C0 {2 X" G( Z4 Z; W起司         2片
' [2 @. K9 ^: C/ X火腿         2片
9 u; A, x# @$ v8 O# Z! D3 W苜蓿芽         25g) M  b% y/ J! b
紫高麗         25g
6 Q: m$ s; W# ~0 f' \, J: V+ k公仔箱論壇核桃吐司         3片* b7 g# J( H/ d# c/ s0 w
美乃滋         適量
0 l, v# ]8 u; q) f0 I' \& Q( d
2 \+ a+ v7 w7 f4 @( l2 R% k! R3 K5 F公仔箱論壇【做　 法】
7 h9 B* @0 Q1 t& ttvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。www1.tvboxnow.com3 V" h0 J0 u$ r% Q
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。; z. t1 l7 q0 k% N. Q& L
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& z5 u7 \& U) x7 |7 _/ p
洋芋蛋片三明治
6 a8 e" V0 X' M- f% {$ I【材　 料】
# y3 z: A7 B" G5 p$ G. f4 ^紫高麗         25g公仔箱論壇( f2 Y. o: Z, D0 }$ J
蘿蔔嬰         15g
2 A, L6 ?+ l) w" u5 m( [4 f7 Etvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個公仔箱論壇7 [) {+ B( p+ j0 z# h* s4 q
洋芋         1個
3 U0 b8 j% q' h公仔箱論壇美乃滋         65g
: ^/ l, T$ M* g' C$ h小黃瓜丁         35g
: e/ h5 ]* r" s4 o1 Z$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
$ a& S# w( ^: q火腿丁         40gwww1.tvboxnow.com- `. |2 H" J2 y6 U' U" }* w; J
www1.tvboxnow.com0 P  M  \6 ?3 h1 c% V
【做　 法】www1.tvboxnow.com3 Q% T3 l8 o5 N* U7 z3 z
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
: n. \; B2 @, l; d! n  M2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com% F  }/ W$ p. h* ^' P7 a; \
燻雞三明治公仔箱論壇0 T4 K: u$ S; L% I+ e4 M7 y
【材　 料】
9 |4 u: A6 r1 Zwww1.tvboxnow.com法國吐司         2片
, z7 i# R) v$ E8 H0 k4 }3 G( f' N% q美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ A* d9 d2 w( T. I- X
蕃茄         2片公仔箱論壇5 Z6 F! W( L+ d
酪梨         2片# N+ \& S+ C" U1 ]
燻雞片         2片
2 N. e* ~3 `  ]/ pwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量
/ J; N4 L9 ]. c# A, c+ Y# ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
) G! P+ E8 D# s# o6 Wwww1.tvboxnow.com+ X- y: `6 n5 o, C2 X
【做　 法】
4 x' C* E. a; c1 v7 t# U1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www1.tvboxnow.com  @* P( E( b: B' f1 o$ N4 e
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _! p. c& t* _+ J
可樂餅三明治www1.tvboxnow.com$ Z" Y, i; @+ |8 |3 B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- l  Q; J  ?! a; a, {
蔥香鮪魚可樂餅         2個
* M0 k3 f+ w1 \& r0 ~! v8 h& W大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb6 c3 F, c* }/ `5 }6 G
蕃茄         1/2顆
; R* ]# T; ]7 n2 b小黃瓜         1條
# B8 H( f: X- @- L6 [' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com1 O9 e: h$ t+ x9 p
軟化奶油         適量
& G3 J! Z; w7 A
/ r5 [, y3 T; c- m【做　 法】
  X2 l: u+ X. g% V% W$ E& ]' G- hwww1.tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( j" m+ L9 N. O
2.蕃茄切片後再對切一半。
0 R0 {+ a& D, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
5 Z7 ?! Q' S1 E6 Swww1.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

8 d& a: ~9 O+ Dwww1.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治
& m0 E- X5 j) P/ c4 K$ f6 O1 f2 ~www1.tvboxnow.com【材　 料】
2 K- r) p4 |! c) S公仔箱論壇生菜         1片
' P+ ]6 z+ s4 u9 Z9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片www1.tvboxnow.com1 Y7 o3 L2 T: v% L
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C- S+ r1 V- x* X
煄鮭魚片         6片  ]$ N1 a/ B+ t9 i4 x: V/ D
酸豆         少許公仔箱論壇. n5 {% G/ r+ D- W7 w  p9 `8 k
洋蔥絲         適量www1.tvboxnow.com; X( @; ]- l% n" v2 V' Y
一味粉         適量- W; w! b1 F" [, E7 Z
全麥土司         2片
1 c$ U! \; H. m2 @) ?  m/ h公仔箱論壇
0 {" f1 J' J0 m+ x: L公仔箱論壇【做　 法】
+ i* E1 J  k% I  u; G' A* `1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 l, W7 H+ O, ~+ Nwww1.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

- s* Y) j3 W9 S" q# w3 ztvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
4 l! {3 b1 Y& R4 Y( @www1.tvboxnow.com【材　 料】
+ ~9 Y' e. U% |0 VＡ.馬鈴薯         1個
7 m; @: }1 G) c5 v5 ~# l" q' [公仔箱論壇白煮蛋         1個* ]+ Y4 t2 b; U4 J
小黃瓜         1/2條+ @$ @4 i, p2 s; k. ^4 T7 f7 F& r
火腿丁         50公克
# A4 i% o: b# L/ y3 o* Jwww1.tvboxnow.com美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ z8 {( h4 l7 w
胡椒鹽         少許
3 ~9 \' E/ m0 _+ m# Z: P: `tvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個www1.tvboxnow.com( x) a9 l" u3 |+ f' Q9 E
美生菜         1大片www1.tvboxnow.com. M  l- k" A6 ~) |- F" R+ g( W
三明治用火腿片         3片
2 J3 Y$ Z+ V( @7 |. i/ e$ f4 V9 z- v/ s
【做　 法】
" a/ I8 b7 f, s; N7 j- j2 vwww1.tvboxnow.com1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇+ K' O& o$ `/ t! o- O6 P7 {
tvb now,tvbnow,bttvb/ [4 z; @& d8 c5 u1 l
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
+ ]$ v6 g2 ^9 I9 o! [www1.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

% _# j, _( e) T  K3 E, m
馬鈴薯沙拉餡三明治
3 U! ]0 ~/ V7 u' E( |【材　 料】
6 J) \" O8 u4 F2 e( I7 J; @2 \公仔箱論壇馬鈴薯         1個
: x- r+ `8 P& q5 o( Ctvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
. A7 s& D; T: P0 I3 d蘿蔔嬰         15g
6 l+ o0 _; a6 i2 K4 @7 g7 l: D" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
% s5 r( j4 L2 s% M+ \tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
. |' H$ M1 |  O" ?* U1 W  C小黃瓜丁         35g! d4 t! _, a$ ^0 U& e7 d$ p
芹菜丁         35g
+ i" q) u% }# `2 Qtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
% M7 _+ Q5 \2 L* g5 `# ytvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
" l# b- M# h* t% ~% Atvb now,tvbnow,bttvb
$ S, k/ q0 X  f$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www1.tvboxnow.com2 w8 Y& p! F7 U; u7 f- Q& ^* x6 q* _
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇' ]  e' \, y" G" P
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
4 M' C8 l3 ?; Y3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。