BeiDouChef

) |5 H) }* P& y0 W6 f4 E5 F2 n鮪魚鮮奶三明治www1.tvboxnow.com( r0 W: L: d( Y" f: b4 t7 g
【材　 料】www1.tvboxnow.com$ l1 T: [" K! k- n$ B- c7 M
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [# O" H- W3 `8 A
西芹         25公克
1 Z$ j! f; Z; v7 @$ M3 T) X) ztvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
6 ]. Q. x. y8 k$ f& R7 x胡蘿蔔         10公克0 a1 y5 o- l: K+ p5 I8 x
美乃滋         30公克公仔箱論壇$ f, [* o9 j; K/ h1 s0 b( i3 t
美生菜         1片& U6 X6 S! i5 {) r9 i! g
蕃茄         1片
4 @# g. Z# l! f# S+ dtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片1 y: Q% k1 S( R5 Y0 G  \8 ]
鹽         適量5 F3 W  ~! ~" F. K) L
黑胡椒         適量
# h* W, c+ K# W/ v. Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U  z' g5 D2 k' L
【做　 法】
9 |. {/ U) S7 c9 i2 n5 w; I8 t1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* r# R/ y& k# ?/ l; mwww1.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& r/ U9 p/ P4 k8 m
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇! s9 Y  E( I+ B, n( Z1 Q( R
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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. V8 v9 ~) y0 L  W5 e5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治' U" t, e* N2 d) W3 n# C% X, V1 k
【材　 料】; Y& J2 U% n6 |, X8 \& B
地瓜泥         200公克
) W2 {5 l* L# |% H  ~. w8 g白豆沙         50公克
: k: q- e# M8 ~- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
0 h+ g- e+ v* L' e公仔箱論壇熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb* R- ]; L' _' i. A6 \; @$ t" q
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {; G0 m* `8 V
去邊土司         4片
" l! h) ^4 ?6 N. Q4 L- e7 Nwww1.tvboxnow.com擠花袋         1個; M$ t# A" _8 ~. n% i0 K* k
公仔箱論壇* Q- g0 C7 N# w$ u: f
【做　 法】
* b" k3 t+ W! A1 ?# C) _% R9 F9 wtvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
4 X; S6 H! v: R8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
8 Y* H4 y; L5 K5 E) ]2 xtvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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4 }! v) z' A% Z7 Mwww1.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治
+ o$ i; P) I$ w- I4 _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇& _+ _% S+ B/ e& x9 a3 W) O4 _
A.培根         1片$ a6 {  x" @; k2 a) @2 `
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb1 A8 F+ N9 a# U4 m) K1 J. f) s
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& T) s" d3 ~! y0 j5 _
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb" m% G$ I* g. V# B4 @, ?( o
# _6 Q3 |1 o7 g% q! }; p# x
【調 味 料】
6 `! ]" P. L* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 j+ i) A: D5 }
溫水         30公克
( B6 c. I' c; jtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
2 [/ q$ F, k4 W" g公仔箱論壇鹽         少許www1.tvboxnow.com: J# O* S8 Y* Q% |% V. \3 F
味醂         少許" _; J: N0 D- r

/ `" k7 p* u3 ]0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 i. f. a7 V' w# }3 Z
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
* W* F# K3 ~, b* b2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
- N4 |5 w/ W% \/ Y: [1 R2 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www1.tvboxnow.com6 @# h. G+ C7 G1 @* ^( J3 z* e
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。$ X9 \; C; A( r
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。4 `4 x% b) d5 g* p1 g8 T6 W
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- R/ {5 m$ S0 P: G
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb* d) S: F5 ?0 w- Y, ~
【材　 料】
  T7 j( G. Z' p; J" fwww1.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
& r  Y7 x  S: v: v% i& h) t# A. v  M7 Cwww1.tvboxnow.com魚卵         適量
$ \9 x2 U$ L, ]起司片         1/2片
7 P4 s$ m% X' l! n+ r  h1 J) r低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com3 E% T& X( \0 X. ]$ q) v& n+ }+ g
紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb; @% k4 n/ G- f  L7 b
土司         2片公仔箱論壇5 B- t+ w2 V2 c) W$ T& n- @" Q; Y

' s& a9 b# v! Y4 _* g9 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 G% |5 ^! D- q- w$ R  v) c% j/ I% Ttvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 W4 A: M) j" i" g+ q2 R* j
黃芥末         適量公仔箱論壇' T1 O9 N/ t4 _2 E0 Q/ E; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T0 J. o: m# \; B$ W
【做　 法】
. p" _9 Q5 t# s, ]# V' D1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。7 M, N1 D' t" ]
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。$ f" \2 G- }8 U, e7 j6 e- m( k
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
" m4 d- ?: K; x8 I$ z! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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www1.tvboxnow.com4 R" O) _# j" g- m
鮪魚三明治
, g' j1 ]" o8 T( _  S' F) o0 T" z8 x) V公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C! }, B) w/ P5 m# f
中種麵糰：
6 m; m: l1 r/ R% a6 a2 ]公仔箱論壇水         210公克公仔箱論壇6 ^9 Z5 N2 K  d6 g* K/ y$ N( K$ ~7 `
高筋麵粉         338公克
0 ^# e7 |% c' ?+ E& E4 \www1.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克www1.tvboxnow.com5 N  d3 @: D. N+ G6 E2 G
主麵糰：公仔箱論壇- s9 I3 p( A* [1 Y" G
高筋麵粉         145公克/ l/ O& q6 S, M- m: e# K3 T2 a) O
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb1 u3 S$ ^: {1 e# u6 @; ~4 S' Z
細砂糖         39公克
- O( _! o$ ]! @6 U% m$ ?1 {公仔箱論壇鹽         10公克9 \) u1 d  q+ W6 m- R
水         89公克
5 z# J  R) l: j- M" Q' t( A( N% ?tvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb* |1 [9 _- n3 _4 d/ C! t
內餡：公仔箱論壇/ w. j1 ?* L$ m" ]8 Y
小黃瓜         1條
8 p. M0 j0 d, Otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
- S+ ~' v5 D: `% m8 N公仔箱論壇鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 i) U" E1 o  X1 _5 @& [* |
乳酪         2片4 V' B% A% T, D, t& `$ Y
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【做　 法】
0 R. ~% |: Y! M* ~0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。www1.tvboxnow.com6 [0 C. k( ?& e
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' v( q. |/ ]* f" g- ^( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
! R! O! X+ f' z! o! Mtvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
: ]2 Y7 S. K& o. e, q! e5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) c7 H; {% U. P- `! p義大利鄉村三明治
" F$ I+ |: ^) U, [! J/ ywww1.tvboxnow.com【材　 料】
$ \  a2 Y: O4 D萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb" Y# s) @( ^% a; Q
鄉村火腿         60g
4 e' v9 m& S9 ]( n水煮蛋         1個% C$ J7 `+ o% I) o
番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. P9 M8 j4 d4 c
美乃滋         適量
* m# u8 m1 Y1 @; Z  i" j公仔箱論壇- ~* l9 u+ ]% |" N' K
【做　 法】, u# o/ Y3 C. D7 a7 r' Y
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 Z$ g8 Y* T% E+ Q$ m( }+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# ]5 O8 u4 g( \% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
2 }) ~% A2 ^3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 P0 L  A; j6 `/ n- }  @% i7 d( }4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g! F) A; U4 L8 Z2 q
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `1 v4 b# w% ~. V$ G
小黃瓜         32g
- F; ^) b" ^) J8 q; b/ b公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
, l. d0 p! }, {8 R6 i1 A9 _低卡優格         45g公仔箱論壇: ]6 e$ p) `% ^4 I5 `9 x

1 @8 m  ]8 u. U* h) a" {9 H' v2 O4 A/ o公仔箱論壇【做　 法】
/ C6 M+ h" J: t7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
. f) K& Z4 j1 A( x1 t, a+ Y) Z公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇5 Q$ A6 c! v# F% g3 d
火雞肉煎蛋三明治
: J+ j, I6 Y5 M; T: Y; |8 E公仔箱論壇【材　 料】
: I& k# R0 Q( ?, H$ f7 m, y$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 s# H3 Z8 {# {
煎蛋         2個公仔箱論壇+ X" J5 M1 [5 k- G" w4 c
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 [4 V6 I- K$ _7 _9 ~
京都水菜         12gwww1.tvboxnow.com8 b2 e7 z, e( R0 `
融化奶油         10gwww1.tvboxnow.com7 w1 p. b2 j; c' }1 r' K
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb: i& r3 f' T# o) U

1 U# _# R. P; c【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 `. ^. O: u' ^3 R+ R4 O! c. Z
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ `7 V1 C) _' A# C. u
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 K% ]8 E4 c( I核桃起司三明治公仔箱論壇& j& ?1 v% i+ K/ P- f5 V: v4 b  R
【材　 料】  n1 o  |6 X6 y
京都水菜         35g
! `' ^( W- X  n0 ~$ i. x+ U8 X7 A起司         2片
6 ~: c8 q$ Q4 b6 V$ T- W公仔箱論壇火腿         2片www1.tvboxnow.com3 n, h# d- }$ P
苜蓿芽         25g
# u9 O, s- ~! V" K% H3 t公仔箱論壇紫高麗         25g
  j! Y0 N6 K7 E, E8 e公仔箱論壇核桃吐司         3片公仔箱論壇3 B) B* g% G+ `: i# i9 D
美乃滋         適量
& M" ^8 s$ r: A4 S% @tvb now,tvbnow,bttvb
! B  O8 H$ V0 n6 M# g公仔箱論壇【做　 法】
) U" j. T4 ~& C: V1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
; D* t- l- [) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www1.tvboxnow.com7 b0 X' _" f* `5 g7 s, `0 H
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

; N9 {4 }4 b" i3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
3 o# I  Q/ N& r1 p# w$ D4 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C- B/ t6 z% Y  P
紫高麗         25g公仔箱論壇$ K% J! F$ F' L
蘿蔔嬰         15g9 |8 |, G7 L6 D
水煮蛋         1個www1.tvboxnow.com! R4 N" w0 j% f0 z! W* m% F% m
洋芋         1個
7 _' u' f" g  H9 A* i6 m8 F( C公仔箱論壇美乃滋         65g
# }4 B3 N: |3 L2 H" x3 U* Kwww1.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g3 m4 r, Z! W' p7 o2 o# U: E" ~
芹菜丁         35g
' Q9 b: ~( n) R/ [! E5 ?公仔箱論壇火腿丁         40g
/ w2 @4 Q+ _$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k- {" q; h: P( I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y4 M; m+ r7 ~. G9 U5 j: {: E, {% h8 ^
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
' Q$ \# R- x/ p/ l7 [2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

; }: g* [- g; K3 h- |; V7 H6 M! p燻雞三明治
/ D8 x. X9 v% \1 Q2 ]! X【材　 料】
: [" Y$ v1 L, g: M# Etvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片4 O3 B& n' [, o" w& |
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u9 s( h$ n( `3 W" l7 n4 F' K3 ]) O
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 y4 w/ N" b" ~; F- g" B% D
酪梨         2片( D  }* v( s+ b$ J. e  n
燻雞片         2片www1.tvboxnow.com. f. ^' D: K. S! M% M+ G; o
美乃滋         適量
% h' w* o* k" _! @+ B* Z$ i: ^8 _3 W黑胡椒         少許
* v: w/ d2 F# i+ j& }) q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( i( Z$ a# Y2 G
【做　 法】
; n7 m0 X; p$ \" R: Xwww1.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
" ]* |8 Z# Z8 ~- F+ D; N. ~; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C3 n; x" E) H2 Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n  g) }4 F, U. j2 z
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇; v/ |" y, V9 h. ~! a3 V8 M
大亨堡麵包         2個www1.tvboxnow.com% _" O/ J% U# t
蕃茄         1/2顆
$ X+ f/ `( ^. N& [8 l  t' q+ wwww1.tvboxnow.com小黃瓜         1條
8 n. W0 W  B- O3 [/ O! ktvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量公仔箱論壇9 J6 M2 b3 `3 C: _, }, v% o
軟化奶油         適量
9 L- A6 j  H  j; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 F/ P$ v4 T% S7 |
【做　 法】
' j6 t: Q9 b3 E* L4 R( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o. T, F  P; K* I( p  v
2.蕃茄切片後再對切一半。
" J9 _& Q6 w6 i' M. ~9 U" j' R0 \+ @tvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N# a" r7 d. {& c3 e
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- k* p! |& Q7 m
辣鮭魚奶油乳酪三明治4 @% ]9 n; v6 L4 y& w( Q# w1 c
【材　 料】
6 W5 T. m8 F! f# f' V# R2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
% B/ }4 H; `" Q% Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片www1.tvboxnow.com! d, O% ^/ C6 N  ?, x( v$ g1 y( e
乳酪         60公克
% g+ h2 Z! Z, l# B煄鮭魚片         6片www1.tvboxnow.com: G/ p2 f2 x) i8 o1 ]8 \% }$ I/ u( u3 c/ V
酸豆         少許
8 F7 S4 U) Z) @% ?/ B" q( U# M$ R) swww1.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
  d( t; S% F7 Qtvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量' X. M4 ~; H  `. X6 j
全麥土司         2片
6 }! T/ k  C1 Z. m4 \5 Twww1.tvboxnow.com  n+ q3 h3 E4 f
【做　 法】
, u2 y! m) r( i+ ~9 r2 s( J1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。# H& U# v% M0 U9 L! F
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

1 X" v; d/ s3 {2 S: z7 Z可頌洋芋三明治www1.tvboxnow.com, s, B- r# z; j! b" ]
【材　 料】
* W( f0 w% {8 a! N  }' _Ａ.馬鈴薯         1個) p4 t9 b, m6 x6 E- b& [$ F3 t
白煮蛋         1個
  K8 A. L! p* h6 N( [; U  o小黃瓜         1/2條
% c& E+ U$ W/ G& F& ?, ^0 xtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克7 B! |1 S; N0 ~: ?5 j6 ]4 P6 J
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! Q# m" }2 F2 c" @9 ~8 w. G/ W
胡椒鹽         少許
. u  |9 C; G. b% [5 t. E% }tvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 b& m; j# l: \' X
美生菜         1大片
) U* s) m4 |% T; h1 ntvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J4 E( Z) x/ j7 A5 N3 U: o5 U
+ ~& r3 f% h8 ?
【做　 法】
' \" x2 }( M9 G* t9 a2 q" btvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www1.tvboxnow.com# W' ]; f; [8 f% I
9 ~7 Z9 {' U- C2 I
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www1.tvboxnow.com9 N* F9 v: E4 q  y  I  ^) ]) ]
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治, h9 F8 b' F3 }, b6 c3 e9 T6 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 m/ G7 j% g' ?  w; v0 K/ O. X1 ^( X* l
馬鈴薯         1個
: ^: S  I& T2 K6 I* O公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb" }& L% t- S: N8 c
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb) j( A0 T! E; [( ]! Q" Q2 w
水煮蛋         1個
* [" X8 q1 p$ i- Y9 U6 y美乃滋         65g公仔箱論壇- F) E. A8 D' L$ q7 I1 e
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇$ z/ o. H& Z( ^: }
芹菜丁         35gwww1.tvboxnow.com- Y; Z3 Q. F* a5 Q
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F: c+ `, \) |- e- ?, `; d/ R
長型炸麵包         1份
0 }5 I3 D4 J, p: W. ]. ^www1.tvboxnow.com
" j; C4 S4 R; m7 |www1.tvboxnow.com【做　 法】
! v7 J& Y2 T! C) z: e' p8 `" stvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。6 U8 Y- n, D) s8 T( \8 l4 d
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
& _) g( W' F1 G( }3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。