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鮪魚鮮奶三明治
% O5 m  r; j+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: A/ f; H8 t( b, j+ U% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐www1.tvboxnow.com& C) g! Y+ w3 v  v
西芹         25公克9 j) V$ D7 J0 m! X
紫洋蔥         40公克
- R6 s: f# S# p  w0 k6 _胡蘿蔔         10公克
. f7 W: j3 c0 P8 P  }# b& Rwww1.tvboxnow.com美乃滋         30公克; d$ j: h" B( |# R
美生菜         1片
, K$ v% q8 c* X% u. ^蕃茄         1片www1.tvboxnow.com( C/ b$ C: E% e6 N! B* ^# @5 d
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B7 k/ X9 v" \5 s
鹽         適量
# {6 j3 }2 W3 T: S$ V黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a5 e# |/ `. G2 M
0 x. p' O$ z7 H# A6 _, v* B0 H
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ U* p! j5 L8 S% u
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 Q) G! W! B# W
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
1 n$ E9 G: j' S. i/ y0 btvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 }, _8 Z5 }
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
7 }' S- B' y7 Y: w; q5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" f; }( F: `3 Z( }' Rtvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克
9 s, ?( e/ D; W白豆沙         50公克
2 j& h; S" z( r5 Y公仔箱論壇鮮奶油         50公克
+ D+ {$ l1 e- x7 c8 stvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆2 i. l% R* ]. X  L2 _) A& w; F4 K
奶油         少許
7 F4 U  {0 z. B. }  Ntvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
2 K/ u6 e4 D6 r+ ~5 `) s% K擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, j- x% D' `" F  B+ @3 o1 d

  n3 i0 [9 g% A公仔箱論壇【做　 法】' Y( ~& ?9 {- p2 o4 Z
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇6 u& F0 E# s( |' \
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
7 H/ v8 Q3 n# e+ {. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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  M* _2 x" Q2 j+ Z: r4 E: l( C7 ?蛋海帶芽三明治
- f, _2 j' F- N* j公仔箱論壇【材　 料】
2 d, S  k! q" u! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片
9 z% G/ k9 {# \4 }/ O3 ftvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
; ^! H  q4 _) W! p2 r2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
( E* R& o- g% c( L7 I1 d公仔箱論壇C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& B) s! H5 H5 t, h
www1.tvboxnow.com! ~$ c0 O7 n6 W: Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C/ t% `1 W' F4 S; e) ^- S
蛋         2顆% a1 L8 y; k( q2 Q% B+ F; e
溫水         30公克
) }) U. x9 d) ]tvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
) z& G6 [' w6 n鹽         少許公仔箱論壇. T3 |, y+ m$ P
味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `* q7 n9 h; k- O5 h3 _
+ t7 S: F8 Z4 Q; W7 l! i
【做　 法】www1.tvboxnow.com3 D% R+ y) V1 i7 b) S) T* I
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
& W; x" }. l! F公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
! D( c( K( q: e" A3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
# `. I; u# z7 u( ytvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z. P, J6 n, S$ \
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 K; K5 L/ C/ rwww1.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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/ X1 R& d: M0 Utvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb  {* e- l( m  g+ w1 ^8 v
【材　 料】公仔箱論壇3 [( A3 E8 J+ N  O8 I
雞蛋豆腐         2/3塊
9 _3 @5 T6 Y. g; p& M2 n魚卵         適量
9 p) L! B9 w2 B4 z/ @8 Q起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p( |$ o) [9 P# z
低筋麵粉         適量
' ^2 Z) F' S& k/ ywww1.tvboxnow.com紫蘇         2片
/ n" a) e% w1 [9 h" N' Q7 [9 z, @公仔箱論壇土司         2片3 U) |; X7 K$ W( a+ ?
" l2 d# @4 v/ k% S
【調 味 料】
' y7 N3 S% g6 M4 `: i4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
  t/ ^: y  f( L  T/ s黃芥末         適量www1.tvboxnow.com+ P# H5 O8 N3 N0 ^$ o% P0 O

/ D1 _- t% B' c% D9 I公仔箱論壇【做　 法】
. L2 ~8 F5 A% a: j$ H) v2 S$ A1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O+ M. l, n7 f, f: R7 ^% Y- s% W
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W' K" _; ~) u# N4 M
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。/ v- L, y9 z6 ]# r
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, p. @+ v, H- E, B) ?www1.tvboxnow.com鮪魚三明治公仔箱論壇8 ?% q! |3 X  F3 q5 L1 E
【材　 料】www1.tvboxnow.com( B2 W& N9 ~9 ^1 ^: E" b+ J
中種麵糰：6 {4 b. h$ H: r! x; \
水         210公克
/ @* d) Y: b$ S* W4 Y5 nwww1.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
( ]3 Z/ `$ c6 L* \# M& Fwww1.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
0 K/ H* H' M7 L. v3 j, y' y3 V主麵糰：
. r% ?. B: t+ _1 e" [: J# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
: ^! z, T4 a9 t  owww1.tvboxnow.com奶粉         14公克
( E4 ?/ B2 q' O& z公仔箱論壇細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb) c/ G& \. }5 ?5 z; A
鹽         10公克
/ E  w% t' i5 }6 H% l- v$ Y水         89公克www1.tvboxnow.com  W$ Q" r/ c" A4 @7 n
白油         39公克
. K) d* c- D: {# R5 f: o. q- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：www1.tvboxnow.com4 V' t: D- x9 F# l. ]( G
小黃瓜         1條
6 K  J1 G9 H; K$ P; @! L蕃茄         1個
6 ?& I2 ?. ?3 p$ s! lwww1.tvboxnow.com鮪魚         100公克
6 Y) L1 O* k1 r  r: D* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb! l9 o1 C8 H. u; n$ O  M
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【做　 法】
& N5 `& A* A* v2 ?+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c9 i5 K& U1 c, a
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
) M9 C1 ?! ?0 e/ ?" K3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
0 B' ]: v! m1 v3 u0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
( b/ X- d) Y4 m' Z# h5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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2 Y5 ~) R; u7 j: K義大利鄉村三明治5 }1 u( N( g9 Z  @% y& j6 O- _1 v
【材　 料】
) I* v* `6 P( Z. F- Q萵苣         45g公仔箱論壇; v* }! N1 g* r) j7 `
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb! d. m! ~' e5 c' v
水煮蛋         1個
3 ~& D' b7 P0 T4 j番茄         4片公仔箱論壇7 b3 x4 E( s  S8 j8 h% U# w
美乃滋         適量www1.tvboxnow.com) @: c( p$ D1 u/ \! K( ^
公仔箱論壇" ?3 ?* Y' F) D! P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L& _% l% n# v+ g+ e# [9 n% s( M- C. w
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
. n5 j* @0 h! k8 Itvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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1 x0 M! F5 O$ k3 A$ f9 m
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% ^/ I0 j, i7 p7 j
【材　 料】
2 u2 s/ \7 g* {; d公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g  ~4 Q3 L/ X# E0 [3 s2 b+ ], t, k9 K
水煮蛋         1個公仔箱論壇( Y( O' L4 H" y2 Q7 w& T7 t) F8 L
小黃瓜         32g
( k' x5 i0 p  a# j8 _$ u, Htvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
0 X' c2 S. x9 ?: }tvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb7 ]; g" O7 |# B) q: d. W+ n% J+ ^. q

" a  ~# m  B9 A& ~4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! e4 o: E  ?6 j7 o' C  B. A+ S; B
1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb# w: ~$ A, v2 {
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www1.tvboxnow.com6 l" n. D0 V' F# K
火雞肉煎蛋三明治
4 ~" j/ O, t/ u% ~6 L9 x【材　 料】
7 ?8 i0 b+ @0 |! k8 wwww1.tvboxnow.com火雞肉         2片
) t' |: G) S" H6 M4 G9 R煎蛋         2個
5 L, b0 G( J$ ^8 |- T* otvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片+ Y! [, o# F  ^& F2 \  U
京都水菜         12g
( _- n' x1 w' ~. Utvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
' c- M$ _0 D$ M$ y' c吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 v2 ^1 s) y2 F: t
8 ~" j% |8 l2 _7 Q" e& T" m0 v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?3 G/ t. ]+ |9 R! a0 G" j. H6 X
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. i( [) k2 y- n0 @2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb" r, g0 p. |/ E
核桃起司三明治& B- d- c/ |7 ^; m% d- M3 y) F
【材　 料】公仔箱論壇/ p, s& c1 q6 `
京都水菜         35g
$ c2 H' Y+ @0 X2 t+ k; y6 F+ j公仔箱論壇起司         2片8 z3 F: R7 K% I/ W
火腿         2片+ @5 L: G, `4 o# ^$ V5 ^  U
苜蓿芽         25g
5 H2 U" ]7 O% H紫高麗         25g
1 M' m5 p5 j3 v& ?) j% X核桃吐司         3片
# S8 N2 T( M  z/ |' p% {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
& k7 y$ W2 E( |6 J" g- z) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M: n- A. X4 `! U( ]
【做　 法】
1 U, ?* s  C3 M# P) O: t; |, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb" B; E3 \* a3 `: E! _3 e7 T
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
% \9 Y' K+ w, H2 G% e1 V公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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$ y, W; J4 U* l$ g* @
洋芋蛋片三明治  u5 P# ]: ?& m  _: R9 E
【材　 料】
, s& K( ], B9 D) @9 c紫高麗         25g; |' E# h. a. |9 g/ I
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {# V9 K$ P* R% z: s, w$ P
水煮蛋         1個! a1 E8 s& u; z1 O. k
洋芋         1個
0 V3 B$ h! t' h5 m, g" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
0 h& I0 h# E4 _5 n: W小黃瓜丁         35g
7 \5 f1 Z$ |8 `3 f; U公仔箱論壇芹菜丁         35g
" D. {' \" x5 ^, m* N火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N" D- W8 n2 T

% O) t' ]. W, l4 Q+ z4 Q8 p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- S" E6 D& k5 a/ ^2 N) D1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb" r2 u9 R9 S6 {" s9 Q/ |
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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9 ~. f$ N* S  N. o燻雞三明治  x# X3 _5 ]& b& H. n! w
【材　 料】
4 m" d6 W9 }) Lwww1.tvboxnow.com法國吐司         2片公仔箱論壇0 }8 p; A% j* d3 Y
美生菜         1片www1.tvboxnow.com4 y% R$ Q& A* Y' |4 d8 g: W6 G
蕃茄         2片3 y$ O5 H9 T" e- s4 G
酪梨         2片
( |' T8 U0 h2 s; A+ Q$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H" |3 Q8 v* I* l8 Q; G
美乃滋         適量
/ E7 V  T# ^5 h+ a黑胡椒         少許
7 F1 L. g$ }& y4 m7 h; {( Jtvb now,tvbnow,bttvb
' O3 p, K2 _6 x+ u: a【做　 法】' p% A* E* a/ m1 J4 x# |
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j6 B2 ]0 A2 |, f  T; O5 Q# S
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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* c& @' N: y4 l$ K可樂餅三明治www1.tvboxnow.com2 \6 M% f5 G/ R4 }5 |8 `
【材　 料】
0 Q* P0 r- \5 y2 awww1.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
; I  ^' y3 {! n; ^$ b! `3 atvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
  U/ ~  E! k: q. b7 i7 I2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆www1.tvboxnow.com* g+ x# b0 |1 m3 b  j3 c' Y5 p
小黃瓜         1條公仔箱論壇* r# m- L! X/ \1 u1 i4 J; T5 i
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?# M8 J+ A: l* m$ o( Q5 q
軟化奶油         適量
9 x" U( o3 u) q- N% \
* A; ?( a7 W  Q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! Y2 V4 P$ |, h: J
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。( K; K3 t1 {( G+ {$ z7 x# x: W& D
2.蕃茄切片後再對切一半。
' G- u) u) |  p7 t' ]; M/ y, Fwww1.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
' O5 i% s- w% B6 h% h) h公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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  U) _5 k' `! A) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
% b; f1 I% y- Z# E: k, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# p* Y( u: a" M/ Z/ F: A生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb& s/ q3 o0 R. g' K. c
紅蕃茄         3片
7 J3 y- [- m/ d5 r" ~* r乳酪         60公克
2 r) r8 b$ D# r2 g6 p) e煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb8 h$ s/ I- y& c6 t% x7 @/ ?
酸豆         少許! P# ?1 m9 ~; o4 z# T5 f
洋蔥絲         適量
& U/ ]/ L' Z+ ^$ A" n8 l, Ytvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q) _3 X2 q+ d. f: g
全麥土司         2片# S8 ^& l$ m7 ~7 T

1 P. t0 p/ a9 x. [8 }www1.tvboxnow.com【做　 法】
% y6 Q" o( o( `6 Q1 s1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% o8 W/ n* Y- I5 y2 i公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
: D3 @3 t% a+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! W- f0 f& o) n* R
Ａ.馬鈴薯         1個
7 _" o, v8 w5 y: [! G8 Z+ ^tvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
4 C! F; _/ K: P8 K9 a* S' y公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
2 }- r) h1 ^1 ]) L$ {, Fwww1.tvboxnow.com火腿丁         50公克公仔箱論壇' M5 Z6 k9 {2 u# W% C9 G) n; y
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]' t9 D" D# g& s2 H) D% `
胡椒鹽         少許
" `) [2 f2 L+ q! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個
6 \/ ^! ?& n8 W& ?2 gtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片www1.tvboxnow.com6 a, p; J) y/ d# W/ d0 {4 \' f
三明治用火腿片         3片
: l5 U* t0 f' _( a; Awww1.tvboxnow.com
, @0 J3 \  o+ r: A4 @9 h- O公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇6 q: f- x/ `9 v% t
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇( w7 n+ W1 J" J. V: V
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
( s# y1 ]+ ~* v% X7 h5 Z) E3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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+ P! A: P9 b4 E. M馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 M6 K# X" y1 j) |/ d, `
【材　 料】
4 e1 Q0 F3 x0 A, ?6 Y7 b- H馬鈴薯         1個
2 V( K+ X: s0 k" u公仔箱論壇紫高麗         25g
+ m. ^6 z0 l, Z, F7 p4 q2 ?蘿蔔嬰         15gwww1.tvboxnow.com; N8 G: G9 U. q2 u$ h' u$ l
水煮蛋         1個
/ F, k% Q  u5 y2 F美乃滋         65g
. n9 |1 Z5 f; h0 O: n) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g公仔箱論壇5 X, V0 k6 [' B1 j& ^" H8 G
芹菜丁         35g7 E4 C# L$ Z: k& R: t# U" c
火腿丁         40g公仔箱論壇8 W, U) }- m/ {: A4 m
長型炸麵包         1份% m- f+ f% v# q* b5 C* J" e

$ f) ]& N# J5 s, S【做　 法】
6 y+ a3 o! a" M: E5 f- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇+ y5 B0 ^/ x/ v4 j7 K  {( ]
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
) d3 m# \$ x3 B4 E3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。