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$ H: m5 [6 @! b鮪魚鮮奶三明治
1 |* m# m$ N, L1 Vwww1.tvboxnow.com【材  料】
5 d5 }2 E* Y. `" K" s% S8 {2 d2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 C% j: x+ z, o
西芹         25公克
% h$ ?( B9 h. c7 q/ t3 Y公仔箱論壇紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb0 b- p- G9 x! t) A8 c+ s, Q
胡蘿蔔         10公克: Q3 [0 [. D; N; y+ U4 F  z# g
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z" }! B, D: Q) j# Q
美生菜         1片2 u% P6 h0 u! G& f& l
蕃茄         1片
7 T# K7 G/ b3 ^; J5 uwww1.tvboxnow.com土司         2片公仔箱論壇# B7 W( T$ n+ M/ M0 r" e, V
鹽         適量* B0 _2 B' z& w' u: c
黑胡椒         適量
6 h7 {, X: \  H) @# j9 @* otvb now,tvbnow,bttvb
7 C8 `0 V/ W) m2 V; n+ o! }tvb now,tvbnow,bttvb【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C/ P6 Y* f! g# w( p5 j
1.鮪魚取出瀝除油漬,並再稍微搗成碎狀,備用。
/ B! c) {6 x- z% ?: [9 `2.西芹削去表皮粗筋,並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗,充分洗淨嗆味後並瀝乾,備用。www1.tvboxnow.com0 z; r. f; ?7 a: v# Z3 A% n# T
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
% u7 v9 K! \3 i7 m/ \0 [+ J) {( Gtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1-2分鐘至呈金黃色時,塗上奶油,依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。
www1.tvboxnow.com6 e+ D, [/ ?  [) _, ~9 H( n2 c: x
地瓜蒙布朗三明治
: h4 G! R3 r& O( y0 Uwww1.tvboxnow.com【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb. p  O; Q2 j, w5 g3 }. ]3 V
地瓜泥         200公克
# K+ n' J. {& M+ ~" x白豆沙         50公克
4 Y: a# \2 j# G9 v* |: r公仔箱論壇鮮奶油         50公克$ T( E% W: a- N3 W1 s. m
熟蛋黃         1顆
1 N& {( n# q: Y$ L3 M0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ {% [$ e" w# Q0 H
去邊土司         4片6 O% j& ~$ [& I2 }) f. y
擠花袋         1個! U& p7 l! P7 i: a! A, I
www1.tvboxnow.com  P# ^. ?& G: d" s1 X
【做  法】
: ]- Q% H" r9 K7 I/ g2 `tvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片,泡入水中去除澱粉質後瀝乾,再放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 S6 M& x% k; ^% N) N
2.熟蛋黃過篩後,與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
4 ]' V1 X8 m! G+ N% ?! a公仔箱論壇3.將土司約烤1-2分鐘至呈金黃色時,塗上奶油,將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中,擠至土司上後,蓋上另一片土司,最後對切即可。
www1.tvboxnow.com4 I- D+ |' p( O: u. d2 H
蛋海帶芽三明治
. J0 M+ u) W3 K2 |% ytvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
" o9 K  Z  _' f8 ~( H$ q公仔箱論壇A.培根         1片www1.tvboxnow.com: C5 F, ^) B2 B1 W' x$ L; J# V1 P$ Z+ F
乾海帶芽         5公克
1 s# B* r, M. b; T% H/ H: n# I1 `B.土司         1片
0 H* v5 m$ T" |6 t1 ^- y* A( Q; nwww1.tvboxnow.comC.美生菜         1片
' K4 I8 G1 y' L* [; N公仔箱論壇
6 Z4 R  z: Q7 _! g( n【調 味 料】
, [( M' J1 g2 j* h& W9 |蛋         2顆8 g( `# z) F, j0 k3 r' o
溫水         30公克0 J. r  i0 g6 i
柴魚素         1公克
5 L9 x8 [4 g  M. @! s  Q* u+ A: {" w公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇5 V1 |' X1 w/ ?
味醂         少許
: O" T" ~# i  n0 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, l" U9 a& Q7 C! q# ?; @6 i
【做  法】公仔箱論壇7 I8 H# F! t& l5 M& N
1.美生菜切絲;將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後,瀝乾切碎;將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
$ r# t& P+ S( S$ htvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼,再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 d( \" [5 L: g- g& t0 y% atvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱,利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油,倒入1/2作法2的蛋液,使其均勻佈滿鍋面,公仔箱論壇; T- f. Y; f  u4 I
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時,舖上泡開的海帶芽,再將蛋皮平均的摺成三等份,移至鍋邊。
' v3 i+ J# a. ?* T3 ^8 Z* _4.在作法3空出來的另一半鍋面,再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油,倒入另一半作法2的蛋液,重複作法3的動作,最後將2個煎好的蛋皮取出,切除較不整齊的頭尾後。$ X2 B4 _/ W8 L+ O7 Q# T( r; l2 C
5.將土司約烤1-2分鐘,至表面呈金黃色時,塗上奶油,並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後,對切即可。

8 ^0 R7 v0 [, {' x9 u& ywww1.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治
: b" u$ k" x. I& o. k; q1 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】7 Q" ^" d9 x# r1 ~  w
雞蛋豆腐         2/3塊
# ]+ {6 A. z6 O% @7 L$ L- K公仔箱論壇魚卵         適量
7 n7 }3 H3 d: O. Z起司片         1/2片7 i& B& E% [! L* r6 S& d2 s! @2 u" A
低筋麵粉         適量
' R+ A1 a) z1 T) c+ B; O% G公仔箱論壇紫蘇         2片
$ i$ E8 ^( K) X& Z土司         2片
+ @% B, v/ c- |) Wtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com' r9 ]& r; _6 P" o3 W
【調 味 料】
, }" t( ]9 F' y+ z4 Z2 V- _美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 Q* L5 e" \( Y: ?. y* d( y. L
黃芥末         適量
) `/ m. \) ]3 C6 M5 ^4 U9 R! h. Rtvb now,tvbnow,bttvb
3 M! L; G# {6 v. N! H& E4 d【做  法】
# O$ I5 [( t; o' B3 W( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻,即成美奶芥茉醬,起司片切細條狀備用。
' V2 u  C7 G% F2 u1 p2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾,切成均等4等份。
3 f5 e/ l: j1 ltvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉,放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆,起鍋瀝乾油脂。0 P. o2 G/ O4 c2 {- y4 B$ F/ y
4.土司烤上色後,塗上美奶芥茉醬,依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐,魚卵及起司條,再蓋上另一片土司即可。

1 q" x2 K+ i3 D  b  H4 r# p鮪魚三明治8 \% u; n) A$ c) _& f: }
【材  料】
5 c- _% \' c6 z7 I6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰:2 ~) a& J8 y1 r/ u' A+ T
水         210公克2 g# Q4 L0 |. _4 F9 Q* q
高筋麵粉         338公克公仔箱論壇$ w5 A. s5 l" Q6 j) i
新鮮酵母         17公克
% M$ z  n/ f% ntvb now,tvbnow,bttvb主麵糰:www1.tvboxnow.com2 ^* `/ t& \$ a5 S0 N/ k2 [7 q
高筋麵粉         145公克
  |' G4 x* L) k1 c/ ], h- V奶粉         14公克
1 P2 g4 l. x7 t5 w% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb& L# u3 }0 S) V
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 o6 p6 y. W! @. ^1 l
水         89公克
6 p9 K( t, c$ R0 jtvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
4 A0 R4 ?8 e! r( {6 `# |  S公仔箱論壇內餡:tvb now,tvbnow,bttvb# H7 Q+ c# T' \5 d/ c
小黃瓜         1條
  P- b- V( R  F1 C5 C蕃茄         1個
% ?4 l7 w: x0 F鮪魚         100公克
: c$ G2 U0 U7 d' [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
& ?6 ]$ E% y% F: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G0 F! m0 W: p: Z  [; F" p; o! etvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
$ o0 `+ k& g# @4 C% f# G* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中,先用低速拌至成糰,在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q6 v* e- |2 y( ~; H* S
2.將作法1麵糰滾圓,移入發酵箱,以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
/ @9 V) ^) S4 }# a6 I3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中,並加入撕成小塊的作法2中種麵糰,一起攪拌至成糰後再加入白油,攪拌至麵糰光亮不粘手,拉開有筋度的完成階段(可加一點沙拉油較容易取出)。
2 S4 l1 ^9 ^: F1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中,移入發酵箱,以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵,膨脹至八分滿時取出,蓋上蓋子入爐烤焙,以上火180℃,下火220℃,烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 N+ E9 W! C4 u2 f! D2 O5 z4 D( M
5.出爐待涼後切片,土司表面抹上沙拉醬,依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司,中間用牙籤固定後,斜角對切即可。
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義大利鄉村三明治( x( o) P" J  P- J( i
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o" w4 `0 v2 K1 C
萵苣         45g
; C7 g  R5 d. z% j) ?) Utvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
0 P% |, P9 r: A: H: z水煮蛋         1個
. a5 h  i" D* j: S' O3 q9 V  Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
6 n" ^: ~9 r# {+ s& u1 J; k公仔箱論壇美乃滋         適量
3 i6 A  a: R. Q: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 c0 Y4 q* a# S& m
【做  法】
0 ~' C, ^  d& ~( Z$ d- b1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。3 n9 y) I6 m) q1 S- z& W% {
2.在吐司上抹上適量的美乃滋(或奶油),將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入,輕壓後切塊即可,並盡量即時食用。
公仔箱論壇' W& H' u) w1 Y  T3 Y, Z- s0 p
健康低卡三明治
  j+ q3 x6 `& d! d* r6 Btvb now,tvbnow,bttvb【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X' q% y/ f# t7 z) `( ?# d3 t
黑胡椒火腿         40g
/ M& `: C$ e6 j1 C, _+ Vwww1.tvboxnow.com水煮蛋         1個公仔箱論壇: |. y& n) ?8 k4 v6 o' Z
小黃瓜         32g8 [; d: I. h8 y( B
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇+ n6 n/ \' N' k8 l( E6 k
低卡優格         45gwww1.tvboxnow.com9 R5 g) F' P5 q+ R" C9 T0 E. q9 @% n

3 @/ N( [4 y( X) L1 [3 uwww1.tvboxnow.com【做  法】
+ |% Z* b$ E# X9 i9 L  A5 N* jtvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。/ G! T* L9 X1 V0 v
2.將麵包抹上優格後,夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片,輕壓後切開,即可食用。

: o) ?) F# a0 i火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb% a0 d" u, D; B) M1 l2 Z% m
【材  料】9 z5 U; s6 p/ F
火雞肉         2片
' S5 A. U4 I- [9 D$ z$ {; L煎蛋         2個. r% r( ]9 y& ^
番茄         2片/ ~- e# W6 z5 q! V$ \8 X
京都水菜         12g# p! j& \8 K% I7 m5 d
融化奶油         10g公仔箱論壇* M0 Y2 c$ c5 J7 E0 W6 T
吐司         2片
6 R# Q3 h3 D$ v% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G) u9 c) t7 Q5 e0 m* o+ i【做  法】公仔箱論壇6 g4 l* A) B+ E4 V# p/ f' e9 D
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www1.tvboxnow.com2 F$ b' x3 i' E# c% P! @
2.在吐司上均勻抹上融化奶油,將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入,蓋上吐司後輕壓切塊。

6 ]/ N$ C' |! M核桃起司三明治
/ ?- p- i( X; b7 mwww1.tvboxnow.com【材  料】
8 P; K* M9 ]7 g. fwww1.tvboxnow.com京都水菜         35g3 _& z! a" F. z3 s$ i, {
起司         2片
  z8 e- i, }  L4 |9 Z8 M+ j' C火腿         2片
* A0 t' k) W* x/ ~5 ?3 w7 Z2 M, }公仔箱論壇苜蓿芽         25g
3 r, \9 l& b0 H' X5 X$ _tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
1 q+ d; m# ~+ p) @核桃吐司         3片公仔箱論壇; P/ R3 @1 q6 e! }
美乃滋         適量
, F- q( j3 \+ O. }7 Rwww1.tvboxnow.com
. \: @: D. S7 ^( k2 z" m【做  法】
" A/ S8 Y8 B& ]) Q) f+ ?" ?3 O公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨,瀝乾水份備用。
5 ^7 G* a& K) N  ]8 A2 p5 Y$ m( p2.將麵包抹上適量美乃滋,相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料,並組合好。
0 M/ R( {6 Y8 G6 s' \; FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓,避免鬆脫,切塊後即可食用。

) q' v% v3 N. X( f4 Stvb now,tvbnow,bttvb洋芋蛋片三明治
: V- d+ n. Z5 |/ u5 ]www1.tvboxnow.com【材  料】9 d4 g$ `9 h' u; e) p
紫高麗         25g! c/ S7 _) I) V) o
蘿蔔嬰         15g
% g+ l; s1 k$ t# F6 X公仔箱論壇水煮蛋         1個4 m, V% k( Q1 S  w% ~, A
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb  f" Z/ _5 P: }
美乃滋         65g
( L1 `- P6 e( J! `! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
4 ?( o; i5 L- ~% V+ c公仔箱論壇芹菜丁         35g
6 S0 X$ ?' R! p4 _" b0 _+ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
! h7 D1 ?! N0 q& p# ^( |4 rwww1.tvboxnow.com4 n4 q. O7 x, E9 p% g# Z2 h% Q
【做  法】www1.tvboxnow.com: `1 s3 j$ G- f' V: o* A% o
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂,可先用筷子試插,中央軟透即可撈起,將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀;再將水煮蛋切片,蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb, x9 _; i' P) ], d0 O) c4 P' n
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻,夾入麵包內,並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。
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燻雞三明治www1.tvboxnow.com% n( J9 G' ^9 B4 M
【材  料】
: F6 v% z) `' U2 k0 c1 l法國吐司         2片公仔箱論壇3 W8 r7 g( x: C
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {% I/ Y. r3 u
蕃茄         2片
4 E" H$ ^7 i) b: H* Awww1.tvboxnow.com酪梨         2片
( X% a1 ^; c/ J1 g+ N( Qtvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
% ~2 Q" O8 g0 I+ Y  Vwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量公仔箱論壇+ J' Y" V  @& l* d# O
黑胡椒         少許( n$ F6 t: r* q: U
& U; [8 h& a6 M3 Y& |
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) A5 F: B2 F0 V/ T# G7 K* g
1.法國吐司約烤1-2分鐘使表皮呈酥脆狀時,塗上奶油,備用。
; A- }- m1 a) n6 E% I公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後,淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

: t+ |! D) ~+ m* z% Z: M公仔箱論壇可樂餅三明治www1.tvboxnow.com2 w" x. b$ J$ f# G
【材  料】
: Q, O' l) {* |- T% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
7 u& O! q5 j; X7 Z' h- WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個  {9 Q) K- ?8 r0 f6 I( Z
蕃茄         1/2顆
8 V: c: N/ r  w* [& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
& _% O' J& I* G  w! u8 W塔塔醬         適量公仔箱論壇, V  s4 D" ~5 H" S
軟化奶油         適量
& d! G% {" a% r2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) E8 Y  K% z; Z1 X& z) I  n4 F
【做  法】
# A& G# G$ y5 G" g: I( e1.小黃瓜用少許鹽(份量外)搓一搓後洗淨,斜切薄片。www1.tvboxnow.com: p$ @" ?5 ]1 m8 b5 i, {* F
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb* ^- d+ R7 k  C+ K4 J
3.烤箱預熱,將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後,塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb7 R0 y7 k5 J2 q  w0 [( e
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。
tvb now,tvbnow,bttvb! c+ ?2 R5 M* \3 }; m/ S6 T
辣鮭魚奶油乳酪三明治9 V) Q$ p1 R! i$ ^+ s
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb/ |: `. t6 B. J* ~( o* ?8 ]" y
生菜         1片7 O2 [8 T3 Y+ F8 C
紅蕃茄         3片
& t5 e* Y2 |4 ?0 ~. P% ^5 z* W公仔箱論壇乳酪         60公克
: l3 p' k4 y! l4 x煄鮭魚片         6片
7 I7 b) _5 O5 V- G酸豆         少許
' o* q6 s5 c0 V6 _( _: `& J+ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量www1.tvboxnow.com7 D$ T0 |. [8 y+ h3 ?0 j
一味粉         適量
  J6 N% d/ \+ J9 m( i) ?- F% P2 Ftvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片www1.tvboxnow.com/ y3 k2 }3 f$ \3 L

; E) j/ d9 x$ H( @3 }tvb now,tvbnow,bttvb【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n: `( e, f9 Y5 b5 P# p6 l# `% a
1.全麥土司約烤1-2分鐘,至表皮呈金黃色後,塗上少許奶油備用。' ]# m3 y# n' \( ^- X+ `
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪,並在乳酪上灑上一味粉,最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。
tvb now,tvbnow,bttvb' X) t5 X6 c# N0 r& b
可頌洋芋三明治/ E( G* u* ]3 m9 @
【材  料】
+ F# W4 n+ h, t2 Z( {* vA.馬鈴薯         1個
2 H9 s; G8 y* Y4 O白煮蛋         1個
* @" W$ u, X  ~8 Stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb; \2 U  I6 x! ]4 y
火腿丁         50公克
, R! w$ k8 p0 F' e" W+ o) Y美乃滋         100公克7 G0 J" Q" g& i& U, S! [4 L
胡椒鹽         少許
& P$ d- }% P( {( Jtvb now,tvbnow,bttvbB.可頌麵包         1個
2 @4 ?: m) z: ], d' T美生菜         1大片
& `& S" Z. Z! Mtvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
% i+ t% ?- S. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V# I+ ~! e* L0 o3 E  `- y8 P$ C% ktvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
: B+ @% J# s" p6 S, x  otvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟,去皮切丁;白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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# A0 W. @+ r5 W7 a2 p& d. n2.將作法1的材料與火腿丁混合,再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
* o! S( Q) r- G. l8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷,中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

; ?0 y/ ]5 B2 J1 _6 ?7 ~www1.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v% r$ I, V" F% i; J) Q
【材  料】
, L+ T% d4 J7 m' t% p& N馬鈴薯         1個$ t6 a9 c2 a% H; k
紫高麗         25g公仔箱論壇0 n2 v7 d- t! @4 G4 O5 [* w
蘿蔔嬰         15g
; s) l* q2 K. N: f' V$ E: D9 D水煮蛋         1個
* z# i6 b' A: W' E美乃滋         65g
) `8 O$ G" V1 o& l4 @, v+ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb- c" `( |- E5 Z6 q5 `
芹菜丁         35g
% E7 g' @( D& g: F4 B- t公仔箱論壇火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb; N5 `6 s( Q" G6 p$ K5 l- r6 j. e
長型炸麵包         1份公仔箱論壇9 B$ k% p2 |& ^+ Z) v) M
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【做  法】
/ Y! Q9 u) L; ?  A6 Z公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片;蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
* Y4 V, s3 M$ l8 ]7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起,剝去外皮後,以大湯匙壓成粗碎泥狀,並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
0 d  i! @* R& @$ {* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。
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