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tvb now,tvbnow,bttvb1 ^( T/ ~1 c  o- K4 X& q9 {1 L) i
鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H4 f1 J: @, |$ V- E
【材　 料】
  \& V- G! [# Q1 J$ L鮪魚罐頭         1罐
" Z( Q/ B" v1 K+ I9 A西芹         25公克www1.tvboxnow.com6 Q9 F* X; |0 E/ z5 ^
紫洋蔥         40公克
4 T) M( U2 M4 O4 Cwww1.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ B/ W$ W" _; m* f9 E  j) l
美乃滋         30公克公仔箱論壇4 q/ G( j* c& e) l4 _* N! M
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A$ k2 b# f) Q" S+ [% r
蕃茄         1片公仔箱論壇0 g3 G, t4 z, ]
土司         2片
' t. q& [$ ~4 G* A* q; ]0 ?  t鹽         適量
4 I: G' ?  i$ y% g/ A; j$ T( ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m  M6 t9 D# m' U; }% I: r# ?& F

" L1 u- D. o/ {. x' Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) C. [% G+ P. L2 awww1.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
: `; Y- W7 @0 @2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
7 }4 e) z- B; r0 l; p+ Uwww1.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
" F7 v9 p: f8 G8 K9 _5 u5 S6 Hwww1.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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9 ~2 u9 j9 {1 b- B$ {tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇2 j8 @7 u4 V' P6 y( e
【材　 料】公仔箱論壇2 L5 |, W/ T9 d, G- {  i+ k
地瓜泥         200公克
( O1 {8 k2 h2 W9 J# y白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) q% x: Q8 t4 N% h$ F5 b% }
鮮奶油         50公克
# o* Q/ H9 r+ l* ]( `) D熟蛋黃         1顆. ^( L  V2 U% A# ~- l( \
奶油         少許
5 s# r# q3 j/ |; |+ k& K$ R去邊土司         4片- o" G3 p9 T) `8 z  @8 s
擠花袋         1個
- Y8 @) e, U5 n( f" u! Nwww1.tvboxnow.com
" e2 g3 G& {% j# cwww1.tvboxnow.com【做　 法】% T+ w0 X3 Z/ b5 u* d; K. l$ Q
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www1.tvboxnow.com- o+ l5 {9 Y3 g+ C$ V" S
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。www1.tvboxnow.com1 z8 X0 @* X5 l* z$ v: a
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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3 g: u) ]8 j7 z. b( M- {公仔箱論壇蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. {7 A5 i( P& R- Y+ y+ S
【材　 料】
, m, R* s8 ]6 `/ `3 ^www1.tvboxnow.comA.培根         1片
: U2 ], }4 {6 s# D公仔箱論壇乾海帶芽         5公克公仔箱論壇* Z1 p3 U2 F9 n: W# ^1 B
B.土司         1片1 k( l  @9 q; W2 t: c9 m& T% Z+ G
C.美生菜         1片
" g& `- n9 b. `2 G7 nwww1.tvboxnow.com
3 i/ ]6 V" p! q% M8 a& n2 L9 K公仔箱論壇【調 味 料】
! G% ]6 {4 h: E. g7 ptvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
3 L0 _  y" x' ~) {5 U) O/ e溫水         30公克
) O% Z5 O- |( i2 M% D! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
/ c3 O! x' g+ u+ B3 }公仔箱論壇鹽         少許
. J! H2 R; }3 U味醂         少許
# B1 v' Z6 `: t2 V
: D# S& M+ _: p+ {$ r0 \) w5 Owww1.tvboxnow.com【做　 法】
- `8 i+ M1 b2 v/ S1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇0 ^/ I  P  P% s4 J. |# R1 ]& f
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
0 a: K) d/ \7 I" C3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb' g$ i# K5 x9 Q6 w8 S- V
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇4 h' L3 C% Z/ D
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
. ^1 d! k9 l) f8 h. ?' X4 q3 Q6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治
9 Z9 p/ t4 ~( ]# j【材　 料】公仔箱論壇3 K0 _1 T+ j/ A  m
雞蛋豆腐         2/3塊
' T& H& d+ r/ j公仔箱論壇魚卵         適量- ^3 h5 P4 a: r' Y: O
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# J+ e8 c! q, c  g+ t! ^
低筋麵粉         適量
; J  P* Q2 U, a- D  h# A: J' ~, k公仔箱論壇紫蘇         2片
: d7 M$ ], i* ^7 L7 I4 `7 }tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
  h5 H' k$ V8 e3 t7 }7 _  `tvb now,tvbnow,bttvb
& q+ r* w4 `; K8 h公仔箱論壇【調 味 料】
$ ]! C8 H. K" o0 S$ R$ E- `www1.tvboxnow.com美奶滋         20公克# @( K" d0 U2 s; s  z5 `
黃芥末         適量8 B$ m- k, E- l/ l
' _# X  }1 S; J( ]% q' b( `8 ^5 }
【做　 法】2 `% e* v6 M, K5 ], f; y8 y! a6 p
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- K# Y7 m% \
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
+ S5 J' \2 M; k4 ]7 D9 l6 m% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇* x7 K$ v) D8 m/ t7 Z
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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  W7 W3 [( ~& G  o, B! y, c' Xtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治www1.tvboxnow.com* K* M" y$ Q$ h( s! Y1 ~. T
【材　 料】$ y6 }% O$ U+ r/ d' k& T+ s4 i& w1 g
中種麵糰：
/ A/ C8 D$ ?  [  O. v- B9 `水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb# Y' s+ Z$ ^% f/ @7 F
高筋麵粉         338公克
, n, N5 d' ^7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克/ x" {. I1 ]+ k: W/ K. Y! J
主麵糰：
9 J3 P; g2 O9 V3 n; I4 z) z4 h公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
0 N; P0 E" Y! Q5 P- b  x0 |5 s奶粉         14公克
& T7 P9 [  A2 @: W# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
0 o$ o. i) ?2 Q: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 S! u) E+ l8 r  z
水         89公克8 G0 }6 G' I& a+ T5 P9 S
白油         39公克
6 t2 S$ M0 c) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
( ~( m# N; u2 ~* @5 Z* R" v小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com& T& h% j5 I0 y- ?- C; D
蕃茄         1個; ^! p7 T# j/ T$ U! ~' W) f, t
鮪魚         100公克
0 [' L+ _/ L- c  O" ~. rwww1.tvboxnow.com乳酪         2片
5 N4 @9 W5 i9 T  `# V$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ O# R. U& }
【做　 法】
0 v- ~) I( H( @7 }: x7 h6 uwww1.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb! W% C+ a* r: t
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇6 X; R  ^1 a! a1 Q
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇, z  ?) R; {# J/ Y
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
7 V3 S4 J) `% k' P6 O" Y# r, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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# F7 E/ G$ g0 P0 y) _義大利鄉村三明治
$ F: b: E8 [, k2 \$ \【材　 料】www1.tvboxnow.com3 ^/ m6 j. M5 d, C, f- e
萵苣         45g
, e' f% l2 r4 W. _$ M7 j& wtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
  }- _: u  d- V) o水煮蛋         1個0 ^+ E6 Y2 w/ _; _/ s
番茄         4片  L! G9 q- z& Y; q! q$ {  H
美乃滋         適量
" c' c& `6 H4 n1 T; I0 u7 Cwww1.tvboxnow.com& z3 I( p5 z* T4 h! m7 n
【做　 法】www1.tvboxnow.com# A$ E# r& L, r% Q" X8 ?
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M8 y! e2 X8 }0 ]/ U/ [2 ^/ F
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www1.tvboxnow.com; S7 i0 d! Q# w6 L" L. Q/ m  D0 b
健康低卡三明治www1.tvboxnow.com+ o; B. ]0 x: Z/ d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c" ?$ C) R$ \  _  U
黑胡椒火腿         40g
/ }" M8 }1 X( Q% p/ p8 z& nwww1.tvboxnow.com水煮蛋         1個www1.tvboxnow.com: e( m- X- {# o( T
小黃瓜         32g7 N! N7 ]0 s# [/ J
蘿蔔嬰         15g
1 S2 L. m( d. J7 T9 ]1 j$ Ctvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb# U/ Y, |! _" v& A6 E% S+ @

  x' t2 @5 `% m+ b, G: \1 N公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# @" R7 [) F, B4 r+ I: f% w# z, i* M/ X
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇, f4 a* f+ T& o7 `% q# d
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 O; a- V3 W$ i. E$ t
火雞肉煎蛋三明治
; \0 Y4 G$ E4 S! g9 X/ Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, b3 x2 I8 I1 y& x6 K2 r
火雞肉         2片5 V0 }  ]1 }! t! X3 q; c4 o
煎蛋         2個
" Z7 `- Z/ j( q3 M2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; ^9 g6 n# C  V# G
京都水菜         12g2 U" E) }" d& W; \" X
融化奶油         10g
0 Q# {5 \  G8 j8 X; x  k: g吐司         2片www1.tvboxnow.com  `2 T- B+ T3 h8 ^; R
+ t/ k  T7 V- H: q; H% v8 h# Z
【做　 法】- F4 W" x* A% ?, n
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
0 o/ }! R) t' l2 N# h9 a2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 A. ?- H1 I2 b0 c" b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( {9 S( m3 {, s& O
京都水菜         35g公仔箱論壇- D, c/ R  E8 u$ M& ~" A: T
起司         2片
: \- m) w* i* _# _" f7 [' y8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
9 H+ Y0 o6 [$ u! G  H* L+ S) Y公仔箱論壇苜蓿芽         25gwww1.tvboxnow.com( U6 l5 ]7 W: f& K
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ C$ a, m. L
核桃吐司         3片
' X+ ~; `' g# l4 B1 x- X+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 J2 G( g; V& o5 E) j5 W4 s

5 ]4 d- F/ f7 g* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. A( e! |/ z' ^9 j6 J
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。$ h2 v5 h: e0 H
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
' |) e$ V& k( \+ Z8 ?9 Y' ]5 a4 k公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 f+ L# Q1 ?4 g4 P! ~  c9 E- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治公仔箱論壇5 I6 J7 Y: |0 Z; @# ?7 F8 p
【材　 料】公仔箱論壇: v2 C1 C) c3 M
紫高麗         25g
, h3 O4 {, O/ V6 p6 n' btvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \  l9 f# O7 M+ o: n# D
水煮蛋         1個
4 }# |% d# v3 z$ _6 ]www1.tvboxnow.com洋芋         1個
+ {  |4 Q; m* A$ C% R+ etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
( O; o& r* _3 O" T/ X公仔箱論壇小黃瓜丁         35gwww1.tvboxnow.com! G& P' }6 w! s& S9 W  k" r
芹菜丁         35g+ I3 p; `+ n, N9 }0 Q2 M& G4 u5 Z
火腿丁         40g& x+ t5 T: y6 _% F" H& p7 M
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【做　 法】
3 t3 h! U% h4 @! [1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 d$ y3 Z% h3 _* c
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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6 [/ k  ~! V2 a# h0 G6 Y3 lwww1.tvboxnow.com燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb" [' J# [( R. H; Y. k. I; S2 }; G
【材　 料】
1 l$ J) x. _& K% v3 p' n8 O. ~1 j" S' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片0 Y: I; ]; `6 \$ Y
美生菜         1片. q1 H5 c- t, q) e+ M4 Z; x
蕃茄         2片
3 u% b, U8 ^7 _# D7 r% V: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
) [: u+ n9 `1 S  Z8 B$ b9 y燻雞片         2片
- E) H5 z+ k4 e# Uwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量
2 A+ q+ v( h- Q+ M  n# a黑胡椒         少許
9 e2 M$ H% A8 ?+ }( a! X* l: uwww1.tvboxnow.com
! P# v2 R4 |" m6 H/ _3 D  Xwww1.tvboxnow.com【做　 法】
) ?1 ~" E) f4 \% ]5 w4 l5 i( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 I& v9 E( Z( M5 |
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 F* y6 @, ~3 j; M
【材　 料】
3 |: s! O# X  Z% T) ?/ I" F* c8 T蔥香鮪魚可樂餅         2個
1 q$ G3 D5 X0 T1 y. ]/ f大亨堡麵包         2個公仔箱論壇* U! b" n. c) ~8 V: T- A5 o( N
蕃茄         1/2顆
7 \3 Q  K% [0 R1 g/ d) U* E/ R小黃瓜         1條
3 U5 ~7 r/ O3 p4 ^www1.tvboxnow.com塔塔醬         適量
- W: C% t3 f( t6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
+ _( U9 k, I- d4 Z公仔箱論壇) L) O8 P7 |& z3 h
【做　 法】
- x- q& ~! @( ^! [1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
) x0 @  G& ^* p2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb7 B6 J* C9 F* Q8 n7 j
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb" F3 E" G/ S: _# N- e0 O1 ^, w
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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# Z  I) Q1 Y+ w& V' U
辣鮭魚奶油乳酪三明治
+ A0 E3 H1 t5 f# |3 h4 _8 G8 o5 ~【材　 料】
3 |* l; g. o1 E  P- R/ Z+ w生菜         1片3 `, H7 E/ e3 b
紅蕃茄         3片
7 p+ U2 i1 ?% m; g# b/ B' v乳酪         60公克公仔箱論壇$ z7 d8 J# c1 @: ], G" _+ t1 A
煄鮭魚片         6片
5 K. }9 T7 B4 p. ?( Q! o: ^6 c公仔箱論壇酸豆         少許
: b- ~" ]5 G% E' D) X$ q公仔箱論壇洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb* \2 i6 B7 Y: q0 d  j0 w
一味粉         適量公仔箱論壇, s" W( Z5 o5 C8 ]
全麥土司         2片
" V7 V, x3 Y' R5 Hwww1.tvboxnow.com
% ~" {5 }+ h3 _  T- Owww1.tvboxnow.com【做　 法】
' v, Y/ v8 O4 M$ _4 o+ V3 Nwww1.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
, c6 P! i3 K! C公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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! c( b* P- h0 O可頌洋芋三明治
+ t3 A! H  c+ T1 j( S7 I* {  etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y0 D' ], p# B5 n# x6 A5 Q+ Z
Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇( V9 B: v( t, C: ?' L9 W5 ]
白煮蛋         1個
; b- K3 h; t- U2 J3 p% O小黃瓜         1/2條+ W* [% b7 q! n- f/ F/ }4 s" O
火腿丁         50公克0 N8 R# Z* }4 p3 F1 y
美乃滋         100公克* U& _2 b5 Z5 t0 d
胡椒鹽         少許
  R" ?# u; O: s3 c$ f5 N5 ^Ｂ.可頌麵包         1個www1.tvboxnow.com9 t0 S  [/ I+ e& K4 L& \; g
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb: E7 C8 \5 R( y0 f, Z) P" h( j1 ^$ ?" ?
三明治用火腿片         3片3 V8 L! g$ |( v
www1.tvboxnow.com) W- J+ K2 Q+ W, z7 g
【做　 法】. A! p4 V/ O5 A+ }
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
# A/ k) z' r/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
6 u3 A8 Y0 h' X" H) m$ a【材　 料】
5 S* Q3 F6 P0 x7 O9 i* t  G) V公仔箱論壇馬鈴薯         1個
* V  I& p/ v# f5 y. p# o紫高麗         25g
/ P4 t9 ]) h; qtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
0 h0 ^$ S# J9 ~, N水煮蛋         1個www1.tvboxnow.com. ], n9 {2 }9 I# p/ x6 a
美乃滋         65g
3 q. R3 a+ J7 w# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
+ I& m$ e7 F' a: Swww1.tvboxnow.com芹菜丁         35g
1 g( z& J0 _2 q# p* ]公仔箱論壇火腿丁         40gwww1.tvboxnow.com* P$ S9 K% d$ S
長型炸麵包         1份公仔箱論壇4 T( D/ X7 x3 K9 q( x2 S. G
公仔箱論壇. L& j4 B& l: n% @8 ?
【做　 法】4 y. H* V  o# b6 s- p
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F5 e  Q: s, M5 A, i5 A
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇2 q3 G7 v: I. R! N) T) k) S
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。