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5 {7 ^" _4 i. Z4 i5 j; rwww1.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |* D" w3 Y2 k9 k! [
【材　 料】
! X" Y! |) p! l2 i0 o. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
3 Q7 y. R& F; N- B. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克www1.tvboxnow.com- O, R1 b& i% E
紫洋蔥         40公克www1.tvboxnow.com% q' t) |2 G9 n8 e' |3 z: I( f
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 J! R1 k( `3 x6 j( Q$ A5 _' R! u
美乃滋         30公克
5 R; k- k( ]4 t" ], Z  q# V4 _$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
1 I/ X/ d( I) O% Y& e1 Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
( J" q2 O9 a* q+ j: k9 W# W公仔箱論壇土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# X( S3 [1 d2 v( ]1 c4 X$ A/ d
鹽         適量
- c* P" ^" m" o+ `- q3 ^% d! P. Ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量, |, h& B' L" u5 g8 Y3 ~' A

* L: C, X! ^! L/ O( y! j- gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 A0 P* l+ \' t9 H$ b6 I# A1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
" N2 J+ G/ z" ltvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
4 k" R) m. m) W( {6 X' q) B' Kwww1.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
; Y! y1 x5 p) h4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇5 g2 u" Q; d  g0 T1 o
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v( Q0 x4 T- N" ~2 G* R2 l9 ^" `
【材　 料】
8 b$ N( B) n% ?" `地瓜泥         200公克
5 D0 z  Z  r  v6 V2 P1 m' X白豆沙         50公克
: R2 ~- \; L/ |1 Q9 Y# ~) uwww1.tvboxnow.com鮮奶油         50公克4 ^1 C+ y# y6 y! O2 J" p" h5 u
熟蛋黃         1顆
8 V. K& }0 K6 Z8 d- J/ p: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許www1.tvboxnow.com! h1 w2 Y1 g7 Q' q- h7 s2 D
去邊土司         4片
) D6 X  ?& R; i$ [# c9 e擠花袋         1個
6 z; ^/ Z$ n& H& etvb now,tvbnow,bttvb/ U, b6 d3 c* z/ v% E
【做　 法】
2 q- h7 f7 w0 X% M1 K2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
' F8 ]2 J9 u; _. o+ N公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
, B5 W- }8 O" w, B0 s' ]3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: S' S5 [: o0 u" C) g. o; ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治1 ~, E4 P3 \$ W" q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% o3 m1 ^/ A
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 }; D2 ^2 J6 Q8 r! ]
乾海帶芽         5公克
1 l" p7 l, ~: Y6 v+ ^  C- SB.土司         1片
- L! c/ |, W9 P% z0 t3 ?, q- u4 KC.美生菜         1片
- K, x' W2 [, w8 ^9 z* N8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K. ]% M4 q; t! V; nwww1.tvboxnow.com【調 味 料】$ P$ p3 v. Z8 x9 i/ q
蛋         2顆
% P  q/ O* V+ V! F公仔箱論壇溫水         30公克
( K9 K5 a8 @% B柴魚素         1公克! W! Z2 ~- v" z% F/ E
鹽         少許
$ c. H4 u; U$ j. v, a8 z" J% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許& }+ @/ [) F; {4 h

3 N% d" M0 _, iwww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com6 E; _" G: w8 r+ P
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
0 A: r6 S. C! j( t3 owww1.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。& ~; M; r8 q5 F% B
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www1.tvboxnow.com+ p! ]; X% o" m  u1 D- q; x
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb! d0 R" S& [" F' Z6 ]3 G
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
- r3 s* u. x( u. N! k公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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# a3 f- w/ ]1 P2 f豆腐魚卵三明治
9 {! |. e1 ?. R* t+ o4 t' I【材　 料】
1 j; w3 u( X6 D# g( ~雞蛋豆腐         2/3塊
. K* ?% q8 f9 U* l7 Ctvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量www1.tvboxnow.com  ]! [$ I* X( k! [6 v
起司片         1/2片
/ F1 F8 w3 X( R& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量公仔箱論壇9 ]; e7 X" n7 I% A' r0 J  W, ^1 x
紫蘇         2片
; t; x/ b& d: c: D  V* ^土司         2片
, d! s! {/ w0 I/ I' Q8 c  l6 pwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# _5 M' N4 W% }5 Q# f2 @
【調 味 料】
, y; @% E  u5 K( }8 k/ U0 Bwww1.tvboxnow.com美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 P' I9 ]2 X$ Y8 C2 @1 Y
黃芥末         適量
2 k9 ?6 Z% w; V* i5 Q, `! k2 H  ~公仔箱論壇
# G0 I7 O6 L( x4 @- z: o7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; G, U  k- ]* x/ }www1.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。6 r  ?; x9 K9 p( f5 ?. ~
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
" f! r5 D, p$ m7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇/ Z- A! {9 j! s- |3 Q
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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- K4 \3 S/ v9 A$ p5 r0 F! Stvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治
8 t4 a) N% {. [- N$ ]* k  E: ]9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  f: A/ C# l2 O( q3 R中種麵糰：公仔箱論壇, M' p0 F) c9 O# w- u( k) J  n
水         210公克) h6 }( v9 G1 h2 V8 E2 B
高筋麵粉         338公克
; Q' _% ^" Y$ H6 E3 `4 T; [www1.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
$ r9 k( w/ I, Y( J  lwww1.tvboxnow.com主麵糰：. S( V+ L0 X. g" f3 Y- r
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c% n  c2 ?5 t# z
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* V6 }, y3 O
細砂糖         39公克
( |8 |" h( u: s' j1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
* S- h  A/ H, k7 rwww1.tvboxnow.com水         89公克公仔箱論壇4 f1 h6 s* a: a% K# l, Q) e4 q/ }
白油         39公克www1.tvboxnow.com9 o% |  z( P9 G6 T$ n
內餡：www1.tvboxnow.com. S- V4 ?- d, o. t! c; y
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 k! Q1 h% N! ^/ g. o
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |& E+ l4 i6 @
鮪魚         100公克
! ?9 B$ l* u6 H- r' E" P4 L& [1 P. zwww1.tvboxnow.com乳酪         2片
/ l$ o/ w9 q/ v$ W( j, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X( p: Z* z- b. c$ T
【做　 法】
" _5 y3 \8 B2 T7 v$ uwww1.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。- _& g  j6 E7 G$ c, R
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u8 a: c4 L2 r, }9 T- I
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [3 a. T' d6 `1 k& z- F4 T8 K$ q
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。* i; ?& E* Y0 y# T" S* Y9 I: |% n' x
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ o; k* ]: p$ W" r+ H; v義大利鄉村三明治公仔箱論壇% W' f. w/ F% a+ t
【材　 料】3 S/ A/ c% |/ b" G
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f( c7 a2 D% e% C
鄉村火腿         60g
2 Y+ y3 f% z2 e; G) Kwww1.tvboxnow.com水煮蛋         1個
+ Y$ W# V" x! d# f! V5 e' r2 s番茄         4片
1 x  H+ x+ i' {2 J9 K5 V3 v+ s7 ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量" B6 p9 f  X* X6 o8 Q  M
7 \7 R0 Y! e& i$ `% @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ b6 u- f; N4 }% b. }
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
2 w  ]3 v) @7 c8 p( P; ytvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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' L  s& I. y* l5 c: H# v9 I0 @
健康低卡三明治
+ c: ]  }# u( hwww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ]) q  Y( O- x# I: w, S
黑胡椒火腿         40gwww1.tvboxnow.com2 E0 O/ L. |$ O
水煮蛋         1個7 l6 U& i9 [: M4 Y  f5 W; k) ^
小黃瓜         32g
; d# Z1 p1 T7 Y7 H( [& Jtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g7 h: A# O5 |5 e: }8 Y4 W5 ^
低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) |/ m) z. H* N+ [* H9 y! i

+ t: e8 l2 M7 s【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F! k) l: l8 k9 l' Q
1.水煮蛋以切器切成片。# w4 o6 v8 f. U
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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! e" D" Z$ t& ^; n. \公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
! V9 k0 S9 b# [9 t# X【材　 料】
: n4 C" h$ ]% a( W/ N& Y7 U! Itvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R& m4 P' b, G2 d! N( k
煎蛋         2個1 Q& @, J$ u8 W$ R  a1 m
番茄         2片
" S2 w. @& ^8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
5 j* @/ V+ U% ]融化奶油         10g
5 r6 l6 v& Z0 Zwww1.tvboxnow.com吐司         2片
7 \  ?1 G( g; @
, \- i9 O3 z- t: v  [: W( {- T公仔箱論壇【做　 法】
3 L- k, u) h6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www1.tvboxnow.com3 R! n( p% Q* O$ j
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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; A/ D' c7 o# m( _9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治公仔箱論壇9 f7 ^; O* }, I. a, i
【材　 料】
. H% z& I. P% Q. g2 _www1.tvboxnow.com京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb2 l$ M8 p& U" ]/ [
起司         2片
2 L/ `3 b9 m1 L. E2 xtvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
/ O, R, c0 ]" d* \8 D苜蓿芽         25g
9 d/ x7 w' O8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
% D' C" a7 I4 W- A( m6 a* {www1.tvboxnow.com核桃吐司         3片
& Y) [7 S' R" L0 Uwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量www1.tvboxnow.com1 X& Q) p6 ?5 m. g; i) l% T5 g0 q2 I
www1.tvboxnow.com5 V' S( B( w) {: }( f
【做　 法】
  l, q3 V( |4 l% r公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。1 N- X8 Q  ^, L+ t
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 n& V& G7 K5 x
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www1.tvboxnow.com1 `2 i( n. G: y" C
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇9 a; ]3 s( ~1 K' s7 l1 r0 I
【材　 料】/ x. b' l' T8 d4 K
紫高麗         25g公仔箱論壇& D5 e  M2 H' w8 r$ }* ^
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇/ H! m6 ^2 X, S" I% |
水煮蛋         1個
2 V) U/ r: q) d: U$ S! K8 Swww1.tvboxnow.com洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {6 l- j. r% `# |/ F
美乃滋         65g
$ \! p; D3 w9 |+ M* Uwww1.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g公仔箱論壇, l; _( U5 q; ~1 E. ?+ x
芹菜丁         35g  v& C( I5 h; l7 e/ z
火腿丁         40g
5 G: ]" z6 e( W, ^+ U' Ntvb now,tvbnow,bttvb5 O$ n! a& a& C) I: K* k' |% \
【做　 法】5 p! |& b, G5 u) r
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
, [9 B# p  z7 i6 a2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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2 o) l$ d! u' D3 ?. O6 }1 Fwww1.tvboxnow.com燻雞三明治
8 J/ O8 K1 {, l6 k! t1 E【材　 料】
7 c% {: n9 x1 f9 S7 C; g, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片www1.tvboxnow.com" x: \6 N. _3 v7 J& D2 j
美生菜         1片公仔箱論壇, s* r* I& u: r& m6 w4 E
蕃茄         2片公仔箱論壇, C* h+ C  k' J" ]7 G) O& B1 h* S
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb# B/ L; h( Y" d3 n
燻雞片         2片( ~- h( w) [3 l/ z% |7 h5 c/ X4 M
美乃滋         適量www1.tvboxnow.com. x0 j, X; S/ T6 Y
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m: ^6 H2 \; I5 f8 [
公仔箱論壇: N# z1 i' O/ y5 h1 z" b* t5 ^
【做　 法】
; o0 a/ K# F, y' p" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
/ e6 a8 a" v) T/ I& x( Xtvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ n+ W1 |0 h; p& V" _
可樂餅三明治
& ?! ?4 D$ q2 M% U% w0 q$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" s9 c3 J  `& d/ a+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
) E# `; K9 D: Otvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
/ R9 F3 k6 x  K# p" r公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
( Y, W0 V* T9 p) L: m' A小黃瓜         1條
' r( ]4 a8 L4 j! O' R3 {) w  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量. L# N& a( c) U# P5 c" u8 z- b7 N* v
軟化奶油         適量
, W9 S$ {0 y! g( E: P0 S$ S, A  R' `+ X0 v' k+ n6 S# ^% S  q/ t$ D
【做　 法】
8 T, Q' Q8 _1 }1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇! k  P8 I& o" y2 d. y4 ?
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb% U' j; }: @  x+ z7 p3 u) `! O
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。# t0 n: i2 h$ T4 x- |6 U8 N
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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& q1 u" ~& |2 d6 [tvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 y: @; x' I7 H4 _' }6 [
【材　 料】
8 y% C; T3 j! w+ Bwww1.tvboxnow.com生菜         1片
! d1 T; W0 O- m- ^www1.tvboxnow.com紅蕃茄         3片
% Y% v* Q* R& G1 ^$ h) o1 {www1.tvboxnow.com乳酪         60公克
- \/ I% m8 ~2 Q6 B! Wwww1.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片9 g% H  M4 A, j/ Y. z
酸豆         少許
( c% h/ W# N& Z2 p5 d1 i" U; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
9 [$ r# s3 u, F$ H7 |' S一味粉         適量
$ l! e. k; z+ ^, [+ a: z! k5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片
0 w1 V6 m% e. n& {7 Uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L& Y: }* V! ]/ f. R5 |
【做　 法】
( R* a, S) J/ h0 K6 J1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。' O3 L  h  p" t, D, s
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

" k4 N0 H7 C1 Y5 h0 ?( |$ a) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
' x' {9 g; |4 ]2 H* Fwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇' Q. T# u* P  s9 o
Ａ.馬鈴薯         1個6 d1 d, i( D& L; y! _
白煮蛋         1個
( Y# Q0 |/ }* ?+ O, n" R公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
) {1 C7 M( h% V# nwww1.tvboxnow.com火腿丁         50公克www1.tvboxnow.com0 n! r4 F# l7 F6 X
美乃滋         100公克
0 B; d; W9 t2 a- k% `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許公仔箱論壇# W, P9 p. L1 G  [1 [, p
Ｂ.可頌麵包         1個
& c4 x% k) h6 t( twww1.tvboxnow.com美生菜         1大片
$ j5 U' a! Q% Q9 `三明治用火腿片         3片
  k( ?; o# x) g8 k$ e2 X/ R. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, d) w: K  r& W
【做　 法】0 X/ M2 g6 m* z4 j( y' x4 |
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
9 A& f1 Q, r# G0 E0 |4 |  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h1 R! }* v4 ]0 `2 b
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
4 `6 ~. m; h1 V7 V/ `9 ]0 ]- h1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

" }/ _1 T" l% ^- P! L) ^& q: u0 b馬鈴薯沙拉餡三明治
+ b, E1 a' f+ q【材　 料】% d$ T! x% k4 l  c( [/ S+ Y+ S
馬鈴薯         1個
( `3 h  g+ t0 o+ T; A2 e7 m& P紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb4 v+ c& n: x  Z5 }3 j
蘿蔔嬰         15g
( o; K- s- Z, {8 P$ Gwww1.tvboxnow.com水煮蛋         1個
7 d# r6 U1 [. j. E8 H公仔箱論壇美乃滋         65g公仔箱論壇# j2 |8 T+ f' b
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 F/ R% Y* T& b  g
芹菜丁         35gwww1.tvboxnow.com9 p0 H! l8 d2 \7 D$ m$ F# g+ y8 |- T: T
火腿丁         40g
. w, x' Z$ d( \- X% Xtvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb& g5 ?% |! c$ P" i( N

# e: b8 T( q) w【做　 法】
7 _0 {4 Z7 C3 o" S; ^9 w4 C) N) q2 i! o1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。www1.tvboxnow.com4 P+ H& g/ q* @; M8 O
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
5 i0 `# T- L  ~+ a9 C3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。