BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇* k3 h# l" V! F+ j0 h1 l
【材　 料】  B1 C7 ^7 m3 ^" {
鮪魚罐頭         1罐
, @9 v/ y) _5 [: p# [2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
5 j9 Z' H, x4 q4 M+ m) u紫洋蔥         40公克
' ?( y* ?' ~# O; o3 v胡蘿蔔         10公克+ F+ j2 X4 p  o8 e; S
美乃滋         30公克
8 t% _" S! O* l  r. g7 g1 j; w+ Bwww1.tvboxnow.com美生菜         1片www1.tvboxnow.com6 M1 S$ x  Q4 f( f. A/ Q- ~( q
蕃茄         1片& D; T, g5 j6 n. U* }
土司         2片
; C) f) D: ]7 v2 J2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb# x8 j) R  I+ O. o
黑胡椒         適量www1.tvboxnow.com0 P9 [% m& C9 ~

0 M. s" O$ V% {; x( Dwww1.tvboxnow.com【做　 法】1 @: o/ V0 y2 Z: V& O; A" l: T- p
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
5 ~& U0 l! p& q! l7 L8 hwww1.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。www1.tvboxnow.com6 V/ ~( p  l: ~0 C* o/ a& e- u
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
; A6 Q: q, C9 x: J* ?6 d! }4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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& z; F( e1 i! |! u. C- E" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治www1.tvboxnow.com+ v/ f& K  K# z: q! T' z  U
【材　 料】公仔箱論壇1 |: E0 b1 [; V4 s$ c
地瓜泥         200公克
6 l, c4 U/ B& ztvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u( j# ^4 `8 r4 j/ o: s1 _
鮮奶油         50公克
) {0 X" h1 T) n" t熟蛋黃         1顆
( s% i) @5 E' y+ Xwww1.tvboxnow.com奶油         少許
6 Q3 t1 Z8 G: L( t! |7 b  cwww1.tvboxnow.com去邊土司         4片
* h0 w" g+ Q6 F8 E擠花袋         1個7 J& \8 f* u9 k/ F, y

- W/ I1 g' m8 Z. Y) L【做　 法】
# ]" b6 |, |4 _& f" W3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: L: l3 O  c, R! P2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 O% ?/ ~+ s9 U3 Q$ }- A
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N' ^! D  }! L2 o4 ^8 h8 H+ |
【材　 料】
9 B# G. o/ `! M% i' b7 E+ RA.培根         1片
- @  w( d! [5 Z4 |% w/ D+ }  N, G乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! M8 _9 C. g5 h
B.土司         1片3 C0 i, S+ E" {2 f& l
C.美生菜         1片
2 F+ T: m- f5 p+ A: Uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d/ i: ^# m" P+ g8 U: ?( i* Y+ H
【調 味 料】
3 d( F, [0 e' Z9 U; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
" T* |& ~# j2 o溫水         30公克公仔箱論壇/ Z8 C# x- H. ]" ^7 ~& v5 T
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m  d4 @0 F) @% l
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U; ~/ t/ [) S! {$ m2 t
味醂         少許
/ ?  O. J# N+ a5 d9 O0 stvb now,tvbnow,bttvb
4 g! {: D; V2 a  Z9 I) |* ~【做　 法】
" Q( \8 c6 }% q' I$ k, N. X/ o1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
+ P- M2 \7 M; X& O/ m- Gwww1.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
$ T9 J7 v8 _- R; s3 I3 M# zwww1.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t; q; P  I# a5 s* A4 I; j* m
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
2 C) k# Y( t9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
) y! e% T9 x) R' X: E/ U% U公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治www1.tvboxnow.com# T9 {4 `$ |. L
【材　 料】
, t3 d3 ^: T2 b6 y( ?# X, W" u( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊& b2 _) ~: @5 E& E
魚卵         適量
; @) i- ~/ G' [5 h5 |! atvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
7 N! A# F$ S5 p4 |$ g! ]公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇& o/ `. ?* t) _4 Y" x6 I
紫蘇         2片公仔箱論壇/ v+ ~( m" v# B7 F) ?* m/ g/ w( I
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ ?  i0 |8 a9 r

& r6 b. I) k1 u) A公仔箱論壇【調 味 料】
" Y* p: u* x' v' y1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [3 u3 y! ^! |% S
黃芥末         適量% d5 [+ v) ]3 y  e3 J& r/ \6 E

" S9 H8 k% i4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www1.tvboxnow.com: O5 Z2 A2 G4 w3 ^
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
0 l5 n/ X, b3 |  ktvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇0 b- `9 _4 p: K. w
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
: A8 _$ U0 k: N4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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& w6 D/ a! m3 A# q# ]9 ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治9 Z( T1 A8 |, w" l% j( g  u
【材　 料】$ B) j, x9 u" p7 k/ p+ C, ?' c
中種麵糰：
% ~8 B/ ]8 C" q, U* J水         210公克
- h; i2 z% j4 b' g公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
9 X; S; y9 Q5 g8 V, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克公仔箱論壇3 t7 O1 P9 R% ?" R3 }: f
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb: W+ {: w, K1 `+ D. _' {/ B
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇4 U' B" ^: e( G1 K4 ?3 ^. E
奶粉         14公克# x* J; @" \. t5 v- j
細砂糖         39公克
7 D( v; w5 I* F' @) C* dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
& b3 Q9 R3 p) x3 D! b+ {www1.tvboxnow.com水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb( S& R5 h. T2 v( L
白油         39公克  ]( y6 P8 g, X
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb& @/ P( l" e: i+ m0 X; m6 s
小黃瓜         1條
/ T; p, J/ _# E  u( d+ d3 C# d; E$ Mwww1.tvboxnow.com蕃茄         1個
, w- u0 d' `. Q8 V公仔箱論壇鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& R$ Z, K. Q4 V# v& N* w
乳酪         2片+ I2 U; [  d5 f* [, _6 @

9 N) A. a6 d( ^% e$ l【做　 法】
% x' M) t, d3 ytvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。& l$ h* I9 h7 K4 [! N5 O
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
% U: Y2 R& G2 S; e- O3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www1.tvboxnow.com" U9 {& u+ i, r
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- A1 n  U: j4 O3 ^2 a5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& Z! k* d1 ^( {3 j  [tvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H; n% S+ ^$ o1 h9 W
【材　 料】公仔箱論壇. J" t' D- `0 r% x$ k* D* F4 @
萵苣         45g, d: Z& B9 W: ~& h, e
鄉村火腿         60g公仔箱論壇9 n, k+ r+ ]! `3 y' D8 Q% J
水煮蛋         1個
$ w  u; F0 i, J8 f- j8 M. V  ztvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
0 c2 H9 W7 f' A3 M1 a+ l7 D; t公仔箱論壇美乃滋         適量
: s5 @8 N5 k+ V, q0 K+ N& e公仔箱論壇
& T) d" C! l! T" a, B% E4 Xwww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" e' `9 `( [# ^& J
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇1 C5 ?- P7 z4 Q% m1 r
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www1.tvboxnow.com& W' n1 H; ?6 o8 _0 h1 S( T
健康低卡三明治
0 e5 @# Y4 |! z4 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 v) P8 B- t$ ]+ @/ Jwww1.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
, g+ D$ N- Z9 \! j: V5 ~www1.tvboxnow.com水煮蛋         1個
3 W2 V/ q9 L/ M, B5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32gwww1.tvboxnow.com+ {( J( O& W4 O# s
蘿蔔嬰         15g
: R# q$ E3 b: H$ |tvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
1 i" o' Y! O1 [' G5 ^& ?
, J9 U- P- R) g: owww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com, o% {% G% g9 {, Z" m: h% [
1.水煮蛋以切器切成片。www1.tvboxnow.com, u& P$ f' K- Y/ f# H* P; C% i
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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/ G( |9 O7 b$ A公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
* w" d1 ~1 J* B" Pwww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, q% a% S& x- w
火雞肉         2片
8 l4 I9 V. w5 h; c- R; f8 ?. H6 t公仔箱論壇煎蛋         2個
; w, B$ t7 F: V- h, L公仔箱論壇番茄         2片
" T: ]5 A% r) R9 b3 k5 |tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
/ `1 S. D) q" w5 bwww1.tvboxnow.com融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E# o) [( j1 l1 u/ a4 w+ p9 t
吐司         2片
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1 J4 Q, E: g+ U, Q* B* X" Ewww1.tvboxnow.com【做　 法】
/ h( `$ p* v  L* Twww1.tvboxnow.com1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* t8 R, z8 d$ ~( U( q1 {) R
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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核桃起司三明治
8 [4 Y. W. f& r5 W" T9 b【材　 料】
' W' v5 Z8 E/ O6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; u4 h2 y# [# S
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb! G- t2 j; x# X
火腿         2片
9 V8 ?) H9 Q& l& y公仔箱論壇苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* C5 p& S$ J6 x; _3 V/ @& R% }1 ]
紫高麗         25gwww1.tvboxnow.com- T$ }% N+ n9 y! t" A% ]1 D: }
核桃吐司         3片+ n3 O2 l6 T& n. i0 [
美乃滋         適量公仔箱論壇7 k7 Y3 [) Q1 O# l2 \5 U, {, i  ?

: Z2 |& g6 L* P5 f) J公仔箱論壇【做　 法】! F) y& w% V1 l9 K2 X5 B; Y4 K9 N
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。1 _6 \9 n5 s9 l0 p7 R% t' I1 s2 `
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb  Y. `7 H( E2 k1 c7 J7 W9 s
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www1.tvboxnow.com$ C3 N% o& u4 u% j9 r0 X
洋芋蛋片三明治! |3 l3 v* Y" S# ?" j
【材　 料】www1.tvboxnow.com! u) f6 e' w8 ~7 X) W. M4 e
紫高麗         25g
! T6 z; m: ]& S, v- o蘿蔔嬰         15g
+ y5 s( Q+ W& R; V( q2 u水煮蛋         1個www1.tvboxnow.com, X" ~+ j1 O: o4 |$ e2 y# n) U
洋芋         1個公仔箱論壇8 D4 d: U' p' d3 B7 J2 Z
美乃滋         65g
8 f# O) v/ ~& T  X$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
1 _3 m8 E% d$ H" {9 A芹菜丁         35gwww1.tvboxnow.com3 E$ ^+ T8 o+ C  E! O9 r
火腿丁         40g: X! Y. Z" _$ z6 b$ m3 E7 J4 H' h

: v- r' X# x8 n) U" R3 Cwww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c$ _2 f, ^5 J5 S5 z# `
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。% F: Z4 K4 c0 Q4 g. ~! }
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治
/ L9 r  P* U& Q3 Q6 |/ N) jwww1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com, E9 ~+ |' t2 `' `$ R
法國吐司         2片; y; W0 O5 K7 J& ]6 x3 t; F
美生菜         1片www1.tvboxnow.com6 i' s7 f. q) H
蕃茄         2片
9 |" J/ V6 v3 w7 Ywww1.tvboxnow.com酪梨         2片
3 H0 M* E' v" x) \" Y燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 }! _3 p" |8 j1 E% }
美乃滋         適量
% N; ], v9 A8 i* t公仔箱論壇黑胡椒         少許8 F8 |* C3 N5 c7 b- }
! \$ S- g  h+ f6 L8 w) a
【做　 法】
+ V) v8 d5 w' t$ E6 H2 X& j+ G# _www1.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。; r4 A# u! L5 t% E0 F% c- r
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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1 J* [5 C8 h3 a1 v) Q可樂餅三明治* m2 q) ]" U2 E) a6 v
【材　 料】
. |% c) x9 b* W0 r1 L, l蔥香鮪魚可樂餅         2個
# Q1 [2 W4 s3 d$ g! U5 X' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個www1.tvboxnow.com5 o1 S. p1 I4 u5 e- ^
蕃茄         1/2顆
- S3 l. w) H4 y. o0 A0 xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條公仔箱論壇, m# v* g" H) {9 i
塔塔醬         適量
$ A* S7 l- D3 j軟化奶油         適量
3 f+ w0 e* ?- d2 E/ V. Twww1.tvboxnow.com
2 e+ P% l9 H& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' t' l$ B# q" D. G, k
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
' L! f: A, Z1 i3 D2.蕃茄切片後再對切一半。
) P5 R7 u0 O( y- R6 J( `公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y2 p. v! t: U1 n2 R
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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: F4 U- k* e+ B& ^6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治www1.tvboxnow.com; [9 ?/ k2 {* S" a5 r- r- x
【材　 料】公仔箱論壇, o' @- C+ x" V2 M4 l% q$ l
生菜         1片
1 R7 ^3 q, m0 J) i紅蕃茄         3片公仔箱論壇# w) b% a% R" b% E  j. M
乳酪         60公克/ @4 @" {' C7 p& \& Y4 g
煄鮭魚片         6片
" L% Y5 ?: t( U+ X6 u% d8 q酸豆         少許
# H! R2 s" `6 h8 U- ?. _公仔箱論壇洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb  W4 G2 \& Y4 ~- K+ O. F# Y
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G8 g; h3 @2 z( L+ D
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 I; n2 x3 w& f! O. }

9 U% R1 i7 \! W7 s; B! H' otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V; ^$ R+ S, y% ~7 w) x
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
6 {9 s, ]# D# ~! y) u3 U! Q3 Atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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+ c, C1 L1 l7 T3 z! R可頌洋芋三明治
+ c% `1 g& `4 f- I* K! ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 ?, |: q5 v5 S0 O  t$ T5 \; e9 z+ vtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個! A. d" W2 h$ j5 L# {
白煮蛋         1個
% b- V: x0 [9 g- t4 R3 X2 U* Q3 F% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條) P6 z2 e8 l" N. a, [! i. G$ w
火腿丁         50公克
4 t& d& T0 M; k2 _) q# J) ?5 y美乃滋         100公克
3 X5 I7 L) ^% j' N9 w0 ?5 b. Stvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
* ^% _: e* d5 ?1 s1 s2 f3 e6 ZＢ.可頌麵包         1個
, H2 h( e- D5 e9 ]5 @- a+ t' Vwww1.tvboxnow.com美生菜         1大片4 I5 o8 E/ n% H7 J4 J2 \4 R. _6 r6 L
三明治用火腿片         3片
3 p; `& b$ F7 y# E- m. r4 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  l# O+ t4 W, q% i4 B9 C
【做　 法】4 g9 d% {5 K5 x- w$ P& r+ {/ k
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www1.tvboxnow.com+ l: {! M0 u6 f4 N( y) }" o" }

0 F+ |; t% c/ xwww1.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `2 A5 ?, u  O- ~$ f' w
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

0 m6 i5 g& m' x4 x9 q: w* |! Z) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
! \5 U4 ~3 g9 s) f【材　 料】www1.tvboxnow.com0 M( |7 m$ _( ^$ T
馬鈴薯         1個
# {/ a; e( @+ M  ^tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
. m$ J* I% D% O0 G. E: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
7 W, S( c8 ~8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個6 S- h. [  p0 a7 X. N. J/ a! U, \  O
美乃滋         65gwww1.tvboxnow.com3 ^+ B0 {; Q" A. a
小黃瓜丁         35g. ]' f4 [( K3 |4 z  T# ?( ]
芹菜丁         35g+ m/ {8 u& z) {3 j+ Y) S
火腿丁         40g
5 }3 H7 X+ ]- P公仔箱論壇長型炸麵包         1份www1.tvboxnow.com) G& t1 p2 o$ v/ y
! a+ ]. a4 R" H. |5 Z4 D
【做　 法】
% g8 v2 u5 N6 c1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @8 q+ t: `; h! b) f% _: `" n
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb# o1 w3 r; ?9 o! E( P2 R/ d
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。