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: ^0 Z& I- s4 D" @$ X5 r鮪魚鮮奶三明治
5 {8 D. z2 i! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  w9 _3 O1 {9 o/ ^3 ]7 E% B$ t" `鮪魚罐頭         1罐
( Y- Z! Z9 w6 P1 p% q+ O/ L  Iwww1.tvboxnow.com西芹         25公克( E8 Z6 t. U6 `$ d& W( J
紫洋蔥         40公克3 O) ^/ ~: h1 X$ k% M3 w
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇2 v5 i# V- {. B) h) x
美乃滋         30公克www1.tvboxnow.com8 g: q2 t9 @) \$ `% Z
美生菜         1片
8 c' B- z% q. A( R9 S7 [公仔箱論壇蕃茄         1片
1 z' D+ l0 f1 D3 r$ T8 g. o* v5 Z9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片9 ^* h, p- A( ]7 `5 w0 \
鹽         適量
) W$ }7 A& P& A1 Q8 W/ p8 c# g8 H/ Y黑胡椒         適量
% Q* F; o# g/ O0 K公仔箱論壇9 P6 F2 T6 ^# A9 J6 l
【做　 法】
: b4 I( I6 D7 l2 E* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
/ Y3 P& [9 }2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
: N9 _4 d# l* d! m3 ~公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E- E* D+ C1 ?$ h9 R6 v
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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www1.tvboxnow.com$ ^3 x8 K% o3 r' B
地瓜蒙布朗三明治) l2 B8 k2 r" `, O# r
【材　 料】
& K1 H) D6 i) o/ E/ u4 t4 a5 }tvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克7 D+ g2 Z2 r0 ~6 A
白豆沙         50公克
1 S# |  ~% v1 _; w( x1 B9 qtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
) Y# w2 O6 }$ `0 ?熟蛋黃         1顆公仔箱論壇9 E4 t% p% x% P0 f
奶油         少許
3 e+ `8 A, ?2 ~5 O9 T+ W. b. L7 W去邊土司         4片" A3 n9 M. J1 S1 _! u! G
擠花袋         1個
% y5 @: h' J" F" g6 q0 w  U+ B5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X1 l. f# o1 x  s! G: mwww1.tvboxnow.com【做　 法】/ O* z4 M  H' C5 y6 e
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k2 u+ O9 H) J6 _
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb- T2 F7 \: Y) s1 y
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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www1.tvboxnow.com2 k9 {6 S8 l& E9 ^) `' K9 k
蛋海帶芽三明治www1.tvboxnow.com2 t& }6 V$ {+ `* Q+ N+ D6 j
【材　 料】
) w+ d" M. C1 Qwww1.tvboxnow.comA.培根         1片; E" w% y/ Y- }' X
乾海帶芽         5公克
5 y. B; D) G' X7 Ewww1.tvboxnow.comB.土司         1片2 [% g2 W/ n8 \. T+ g
C.美生菜         1片
* m  m. B, u7 [, M: {公仔箱論壇
. q/ @! k6 u( _1 y7 p& f3 w公仔箱論壇【調 味 料】
7 I0 w$ C7 i4 d1 n- Dtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆www1.tvboxnow.com* l! J2 j8 G4 Q8 {7 b
溫水         30公克
$ c3 g' r! L2 T. a: p柴魚素         1公克
( T$ A, q4 j1 A# n! mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y; a# a- m2 o, ^, X
味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 u' m6 e9 \7 @3 @& f8 X

/ ]0 R! K, \5 p- m# n1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* ~* P0 v2 _" m  d# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。# Y. V9 T' G/ M; s. q
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。: M1 k5 d: h; m6 P! E5 `: W0 x/ {, s# }
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www1.tvboxnow.com7 R/ r' a- S# X5 w) t
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 M- z. d2 Z1 g6 i) x: stvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。8 O/ C7 i6 u4 y. D% `) X8 A+ T1 b
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! |: y( i7 ^" p7 s) o; v3 D) L
豆腐魚卵三明治
& c2 I; ~6 J3 ~  N/ t8 h% y公仔箱論壇【材　 料】
: [, U  r, U! j3 b0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u* W: o( N0 F1 k6 h
魚卵         適量
- d. j9 m- w5 B+ o% c5 g/ O9 X1 n& |0 vwww1.tvboxnow.com起司片         1/2片
# V- A! Y' K$ x0 Jwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量公仔箱論壇! k" @7 |3 H# {, R. e5 w
紫蘇         2片
; A$ W' h/ d' q. r! Hwww1.tvboxnow.com土司         2片
8 H( [) Y5 L$ P4 ]. L. uwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇) w, b- F* ~: O
【調 味 料】
9 G, V& W' v% T) j6 P美奶滋         20公克
$ H  z) ^! V' o4 `, `+ }6 o+ Etvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量9 O2 m# [$ G: M! l* z& v

1 l2 o! I# P# {& U' a公仔箱論壇【做　 法】
4 C5 E, J9 M$ D# H1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- W( j% l6 E5 I5 H' E
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。0 \7 G: \+ U( o; d8 S
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇( ^6 ~) w) [, C. q/ F, S- V3 t( J
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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4 j8 H) C4 V3 I# g( M
鮪魚三明治
  P" {. e- y% G/ w  J7 o【材　 料】公仔箱論壇$ Y. ~  ]& k: r( {
中種麵糰：
( T+ D5 }4 k" u  P水         210公克
' l' Q: g) s1 v! l" U2 P+ h高筋麵粉         338公克+ q* s; e6 N0 x4 F8 x' k9 J, {
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇: R  t6 ^, d, p5 ?7 }
主麵糰：
# d9 ?/ ]# n: Bwww1.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
) d1 d/ V8 U" |; d4 z; S  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克www1.tvboxnow.com0 o* q* U. F! v1 m% _8 w
細砂糖         39公克
- v% W8 |; b( Y1 m0 ]0 ~  v鹽         10公克
5 i1 W8 z' j" M7 N! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克www1.tvboxnow.com" x2 K( n  x& f) N) Y. X
白油         39公克
; |! ?* L. x7 `) F: b  L內餡：( p/ C+ z1 Q' w, X) s/ x
小黃瓜         1條
$ T" r. j9 x+ a) Y5 X蕃茄         1個
  g7 Z$ o; s1 u. Z& q公仔箱論壇鮪魚         100公克+ C: P4 g! x+ N8 H& v* }9 K8 I
乳酪         2片
5 ~6 v9 }- c5 y8 p1 _- p: r* A" ~) Ytvb now,tvbnow,bttvb
% V8 y/ _2 e8 J; w3 O. }【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 Z- X0 U" U; @) o
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。# d$ U" a0 t8 J3 I, Z' D
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
# f4 n* }7 y  V+ t9 t/ B8 }公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。9 \9 {% P: r6 X; Q
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
+ e/ R0 Q9 x1 R& K- r& @. Ctvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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, `8 y8 p& k0 X. \7 r5 g. H5 i- W
義大利鄉村三明治
9 |( X9 v( E) k+ ?& _( n【材　 料】
) T: e& O) e* Z4 [公仔箱論壇萵苣         45g
0 T( Y3 _  m; [- j: p; B* u2 z鄉村火腿         60g
" e! B8 K- B5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個公仔箱論壇% h5 c' s/ O' _* t
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb) I1 @2 H$ t7 ]5 m7 t
美乃滋         適量
# [' ?6 S( R$ n0 o
; Z, n+ l: o# [, ~* owww1.tvboxnow.com【做　 法】
& x, Z4 K" {2 X- F9 s. Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 g% p4 f( H/ G8 _# p8 Q% E+ |/ ~( Gtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N, v0 w; W; J7 ]& t+ Z
健康低卡三明治
: R! ?/ Q1 e6 L/ K: ]  s【材　 料】
( K( P/ q5 A# u+ G6 s/ I3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
* `, `* S" f  [4 j; J3 Y公仔箱論壇水煮蛋         1個
% X+ d0 \; c+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
* [0 F/ ]; l9 X1 E/ `# vtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
: r, U5 @; b- A; u$ o7 b. C低卡優格         45g7 q: [/ M8 z7 E/ i1 t7 z
tvb now,tvbnow,bttvb' V4 M/ N, [" ~; i# A+ b
【做　 法】www1.tvboxnow.com8 D' D1 |' K/ _6 O/ e
1.水煮蛋以切器切成片。) Y8 _  I0 [5 p2 x8 }! O
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
; w1 u+ @$ O' L% Z) I/ ~+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^/ B, i& E% X+ ]# ~* @2 v
火雞肉         2片
+ S' U5 S5 I8 V- h6 f4 s, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個
7 o& J7 e! w6 k# dwww1.tvboxnow.com番茄         2片
7 V" M( Z. j$ B$ P4 T7 S6 H公仔箱論壇京都水菜         12g
$ z$ d2 a) `& e+ L0 m; l. ftvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10gwww1.tvboxnow.com5 P7 o% w& v2 J4 o* {
吐司         2片# k4 Q0 b0 {! p% g& Q2 H2 U

5 _" n% ?. w3 D- |2 X/ s, S9 w" E9 ~' ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 |/ G- h( @) ~; t+ z1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇! Z' m4 n6 S4 L3 _- O
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 N: w& D8 G7 ~5 \* j( b
核桃起司三明治+ R5 v7 d1 f# ~, l! t
【材　 料】5 s' J& W2 R. o0 d8 F: D1 a9 O4 X, e
京都水菜         35g
8 k+ X+ _! O. k公仔箱論壇起司         2片
0 H6 R8 `( D. o火腿         2片公仔箱論壇: d7 G8 l# z4 W( }" U* M& o
苜蓿芽         25g
9 z) T. ^) Q- h- _紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; X$ B. X6 g1 {! s6 A
核桃吐司         3片
1 @% T6 D7 h: {" n9 f) Fwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }, x) g" @7 J% n' g) o

1 T& t: g; G2 ]* ^0 }7 p# s  x5 L公仔箱論壇【做　 法】
  u. X. U  m3 h4 S, k% ], u) F- y5 _1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
# E; `! t+ E( E( d5 L) a) s1 l公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
  P: C/ Y- K- I; Q2 E9 t) |$ hwww1.tvboxnow.com3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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( @, N4 L, q. Q$ J. Q% \) g
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇$ u: y% I: j: J, d3 F
【材　 料】
8 w$ m4 d; L; Y1 f紫高麗         25g
4 ^3 l( ?: h/ R: N9 U- f& wtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
& `$ `/ M4 b, X$ u8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
# u* V, s+ d- {. D4 u洋芋         1個
! t  L* ^. b  F" c' ]* owww1.tvboxnow.com美乃滋         65gwww1.tvboxnow.com( b# S9 y# R- H' p3 Q3 ^$ H5 r3 V
小黃瓜丁         35g
. c) j6 z& B& \, l, I/ K芹菜丁         35g- e" s- Z' |5 }2 t: N7 L
火腿丁         40g
+ n1 u" h; i8 ]# G( Fwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& F' o; m7 v$ p( K* J' N
【做　 法】
6 A+ B- q4 A& N( n6 j* U! U- O3 Dwww1.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; J8 v  b8 B8 I! `, [# j& w- Vwww1.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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9 ?: E, |) z) `/ i% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治公仔箱論壇0 [% Y: v1 Z) }
【材　 料】公仔箱論壇, X2 b. Q. v8 c5 c: ?2 ^3 \
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 ?! w1 h1 p0 _
美生菜         1片
7 q3 m$ [7 J6 q( @www1.tvboxnow.com蕃茄         2片
$ @- x# N4 a* x" K" t  Uwww1.tvboxnow.com酪梨         2片公仔箱論壇1 D- K( z# u) Q& z
燻雞片         2片& q' F! ], `, `3 u* y- }1 `
美乃滋         適量
: S/ {. B9 p/ Q* w. Q黑胡椒         少許
* q- q4 n/ I$ {3 r% l, h公仔箱論壇3 e, M6 u* @- ~: d# S# a
【做　 法】9 U5 ~4 c' q5 b& V  b* ?! ^" g9 M
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( t0 J, k3 P2 Y7 z$ M
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 c: f% N5 J7 S) a, z4 @
可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `$ _0 G+ e- ~( g$ n; t" d
【材　 料】www1.tvboxnow.com& p1 O3 S& n9 q
蔥香鮪魚可樂餅         2個
- p# S/ L( d" R7 u" H$ p. t" Ktvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個. `( O. f, z/ @4 @1 c
蕃茄         1/2顆% k* Y$ ^& M# G8 {: }
小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com  _: l. X) w& e: q* Q: S; {
塔塔醬         適量1 J) ~# O- E) l$ Z. k8 \
軟化奶油         適量/ ?, H, c6 k( Z, m- L- y1 Y" ^/ m

7 F' G7 w) @3 d: ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- @6 ^, F; T% g, h  S5 ]5 n( e
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @: {4 W7 V3 w, F. M& S% P# y4 K
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E, o" T5 Z! x, D* D% U. F& O$ p
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {2 _. Y$ y, r- r& Z
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇3 d; ]$ e' @* ?
辣鮭魚奶油乳酪三明治7 B+ M: K9 N) P7 m1 [
【材　 料】' a9 }- I  t; n
生菜         1片www1.tvboxnow.com, ]+ O. g( l* D6 S+ U# L4 g
紅蕃茄         3片
6 e& R) q# D, F. L公仔箱論壇乳酪         60公克公仔箱論壇4 F/ c% |" {! r: {  ?' k3 d7 U4 u; I
煄鮭魚片         6片
% w# o% l0 X5 X$ _tvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m7 ]  ]8 d5 j" @. w6 [
洋蔥絲         適量
0 s0 q# j2 p/ B) }/ ~www1.tvboxnow.com一味粉         適量* v1 c! u0 \% j0 ]; m2 ]
全麥土司         2片公仔箱論壇. v1 e# I2 q: j/ G

: R6 E( v1 d8 ^* _. {3 Twww1.tvboxnow.com【做　 法】
" z* U: _- ~$ a2 {. T1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb. q# E6 f3 N2 C9 @  }# B
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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4 Y( H+ u' u- p# X2 E4 p' Bwww1.tvboxnow.com可頌洋芋三明治
& K& P$ G1 f2 X/ P【材　 料】
- r; M0 x9 j- P  x& Q! H- vtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 G" O/ R$ V2 |$ L" j; N* h
白煮蛋         1個- n$ v! R4 N, R! g0 I0 Y8 i
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l- L- ~6 r% y- ]9 H
火腿丁         50公克www1.tvboxnow.com9 W7 ^2 X  T! V6 l
美乃滋         100公克
7 u4 r: k$ f& c! `2 K/ O: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
5 K4 j' R  k; ?+ {- c- ?8 Mtvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
& w( f; T! B4 R$ `" Cwww1.tvboxnow.com美生菜         1大片- [2 G9 x1 V$ ?4 E+ ^1 f  H$ e* r  N0 `
三明治用火腿片         3片www1.tvboxnow.com; k4 y0 M( O7 ~( B6 C) ?
/ Y' K$ J4 T: Q2 Z: ?* P
【做　 法】www1.tvboxnow.com  ]% l5 x- a! a! r
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
: c  m% h2 n. O# q# e公仔箱論壇/ X- n: n# e; f/ \+ d& ]% P" I
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 S, U5 R3 ~9 F7 C) b$ @' l! X3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
) d6 f. t2 G: A+ c, _$ U3 ^4 l【材　 料】www1.tvboxnow.com, n! ]# |0 [( \3 p
馬鈴薯         1個
9 c( [; R& T- m( b1 w4 \7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
5 u: a5 Y- N6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb9 ~! R1 G6 `. s, I: ?1 D! d3 y
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M" @. ?$ ?$ K: @7 O: H2 w' D/ s8 C% t
美乃滋         65g
. p; z9 `) Z' J" g8 Q( @4 pwww1.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g
7 ^- z$ V+ W& G2 m" m5 Xtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
, J# ?6 ~6 w  X8 `( wtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g公仔箱論壇  `/ y4 g3 w0 O8 Y. A, c
長型炸麵包         1份0 M, |$ D' M! {5 H

1 g; g( P0 B  ?【做　 法】
, e  x5 ~' N; e( M# C# q7 c' \tvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
- D4 T+ m" I- _6 p6 @2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `9 N/ F6 m$ o% J; H. E6 J  X7 O
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。