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tvb now,tvbnow,bttvb" W, }4 J  _! J3 d. d% z  l! z
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb* S& ?% S: ^9 {! y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l9 {9 Y. W0 h1 ~+ v
鮪魚罐頭         1罐
3 H. U4 Z, `/ x1 K6 g. x9 Q$ i9 D公仔箱論壇西芹         25公克
+ I2 Q8 [) Y4 s) R- x8 e$ @5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克9 m) L5 y% t9 K/ i1 ]; P2 N4 V
胡蘿蔔         10公克
  L4 W; i  J% W! z公仔箱論壇美乃滋         30公克
% W/ f) l3 r. e7 c美生菜         1片公仔箱論壇, r: J3 L! p8 l, }9 O6 h
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 B: G0 c7 I  `' H) j
土司         2片
$ W5 h3 N1 }" H& `& C# Z, a鹽         適量
3 y) a( L  F; \& B- t1 S黑胡椒         適量
3 |0 a! L: `  S, f6 h" c
8 n* N4 Q, @- W: Xwww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com( @; i3 j2 s+ q5 Z% `# a+ f2 S
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
: }2 K) g  B, D# @6 }2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。www1.tvboxnow.com6 u1 b5 z; g' P. Y  t+ W3 f/ w
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。) ^8 V2 k2 x! n  ?, O" M  u
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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  H% j  C$ S$ S. A8 ]www1.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治. a; |3 E) G8 x, Y
【材　 料】
( D2 b& {* y' A1 t+ Wwww1.tvboxnow.com地瓜泥         200公克
& C9 C4 T( z# ?& H" E) w" k" P$ C$ qwww1.tvboxnow.com白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b% E& g' g% v
鮮奶油         50公克5 t. K' Y0 R6 u9 O5 u) r* H! X
熟蛋黃         1顆
6 @8 M/ ?& H, C1 p' g. q/ g5 m奶油         少許
/ e# L( r5 B4 i& s6 Y去邊土司         4片www1.tvboxnow.com4 R  x( S3 I! P; r) @( [
擠花袋         1個
5 }9 C0 p4 v' _; I* j
8 J/ J; C, z- l$ t: t. U0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% N3 L* D% Q7 [; \7 B6 I公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
) v0 }# R$ Z9 U9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
5 X4 h# R  [/ ~5 B2 }9 ?www1.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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www1.tvboxnow.com/ U( k3 u) n. G1 z9 G
蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {+ m( C/ J5 e7 \  Q5 {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* ?& C1 w( N4 k. l' }
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^& l* o5 {3 J- ~
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇* {7 p+ p2 ]! ~+ v# d# o8 K
B.土司         1片
- @! D. [( ?2 }) }  gwww1.tvboxnow.comC.美生菜         1片
" U; U0 [  F% E! D" Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 G+ m& H: _0 I9 h4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# R6 f- e( S2 c' e. ~5 H5 |4 [" ^
蛋         2顆
/ c4 B3 y. Z$ ^, Q( C' v溫水         30公克
" e" w" B+ |" N2 H0 k0 ~% W% ?: qwww1.tvboxnow.com柴魚素         1公克公仔箱論壇1 ]- g* g4 s3 S! w$ n. I6 {
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; L7 a- A, r6 u/ D
味醂         少許公仔箱論壇9 p) y/ O3 W3 C& y, H: e

+ I* K! S7 p% F+ K* s! D% Bwww1.tvboxnow.com【做　 法】
) K: M7 N8 t- F; i公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 B5 q" n& g' M" D. \& D* G' _& y: F
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www1.tvboxnow.com( m: H; D( w7 o5 n
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
" ^8 {+ V$ ^, H4 p以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ L/ B2 a+ h5 W+ Y8 u1 {( }公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
9 u9 e8 [' P6 ~6 K5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇* k% A" {1 O7 d% p& g' g4 v' i  T
豆腐魚卵三明治
; c2 C# l4 g& W! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】8 x5 G( U1 h5 |
雞蛋豆腐         2/3塊
9 U2 e8 ^$ V  x1 d/ B6 g公仔箱論壇魚卵         適量
- X: v% y1 N9 p; t! U% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb6 w& {' I. j# J$ H
低筋麵粉         適量
' F) }7 U' A. m% J: ^+ ^# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片; n: C- S4 ]. x* U7 X7 n
土司         2片
- \5 l3 @; A( T公仔箱論壇公仔箱論壇& P9 x+ `1 q8 m8 s
【調 味 料】
( u/ T4 k& _. R4 _美奶滋         20公克
5 _  W" V. w, a: m公仔箱論壇黃芥末         適量
, C" R8 C6 j' n1 s& ?0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 b; T0 Z& A) `0 r9 X$ o
【做　 法】
& G8 x7 m4 u2 N/ S) Rwww1.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a7 w/ T! g5 [/ `) A
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
5 @& D2 t; ~: W4 d% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
/ y4 f. u6 T6 {8 {8 ~0 ]/ f# E4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 V( M: G1 M* ?: G. O; y% ?tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治
0 f  r) T3 z; ~0 g7 L0 g2 I) l公仔箱論壇【材　 料】
8 Q+ Q# m1 {, p0 q/ Ltvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U( i5 j( h5 q
水         210公克公仔箱論壇1 a& ^" e4 W3 n! I: G  u( D
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ x7 [6 u9 U/ _
新鮮酵母         17公克
$ }8 E/ B6 `  I( {/ K主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb. Z, S% w* I( h: J+ q; m: F/ @
高筋麵粉         145公克
, T! m  l1 O3 y0 D) f) q$ Fwww1.tvboxnow.com奶粉         14公克www1.tvboxnow.com* T% i8 x4 t# t6 \7 [
細砂糖         39公克
/ ~) h: h; M! s, ]www1.tvboxnow.com鹽         10公克
7 Q( ]1 ~/ O1 V* }7 R( {公仔箱論壇水         89公克
& m' p4 C( e' B# o: I. _, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
; P7 K0 n7 o! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：: s( e( ?! y1 P5 W2 c, {- J& [/ r
小黃瓜         1條
8 ^; Y7 W0 N& ]& ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個www1.tvboxnow.com9 p7 _. D/ g  u* F0 _, G1 C$ p
鮪魚         100公克
! f( J  u' _1 O" D/ q$ N( \tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
' o5 p! k) W) X2 V3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q& U- r1 W8 S$ H0 s3 @% R) X
【做　 法】4 E1 e' c1 F" a, u
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
" g1 r& {: K: S1 }2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 Z- z7 w+ T1 g3 L0 ~' k; q  z9 cwww1.tvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
9 Q0 u8 e( N4 Y1 L7 D% vwww1.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
' t' q7 `% e; S3 u2 M6 rtvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) L0 M9 m7 F$ v7 V2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治公仔箱論壇3 M( M6 x  G; Z3 E1 ^
【材　 料】; m# `  p$ i* X4 C' {$ F6 J. l
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb* p  {5 d; @% b8 H- X# o% E. A! p
鄉村火腿         60g
6 }7 C4 u( \+ f, j" w+ S3 u- uwww1.tvboxnow.com水煮蛋         1個7 ]( r4 e) L& G. U( b$ c
番茄         4片  E+ M/ V9 \9 R$ `2 ~5 ]  G4 V/ R4 N
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb; R( T6 g8 t. U

& m7 t2 L$ d  P. o【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u  k% p7 _% j$ N0 G$ h4 G6 C1 ^  k
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 A* L; b; N( N( f: O6 [  G  g
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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- V5 G8 |+ q2 gwww1.tvboxnow.com健康低卡三明治
5 r" S* @8 ~/ P4 e; D, }【材　 料】
) B+ U3 h8 A1 N! @; ^; c) ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* K3 |  R5 I
水煮蛋         1個! \0 n; u' c0 _/ b5 y+ E: K5 C
小黃瓜         32g
7 J- _% i5 r: k/ Ftvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb. w! j4 A9 Y$ l1 i# p
低卡優格         45g7 o* Y7 W. ?! d. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ Z6 d. H- O9 P3 q# E$ I1 `
【做　 法】
. Y4 f- ~6 ~( i% }1.水煮蛋以切器切成片。% S+ A$ [' U$ K) z( N
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \% [: ~" l- s4 w
火雞肉煎蛋三明治www1.tvboxnow.com9 O. W% O' [; A( `/ G, ^" N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* n/ B  h4 @6 }/ H* V1 i# c9 l
火雞肉         2片
. P: j3 t: m' x* `- itvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個
* c0 M3 n1 |& C( q# b/ r. |番茄         2片  w' i* F/ a) q
京都水菜         12g
" R$ o  z$ b+ G8 |2 |  |& d融化奶油         10g
: y0 }& [, P9 H+ d& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片公仔箱論壇  `' l# e. |' s  \, E1 r
公仔箱論壇  U; i6 Y/ {3 C- A$ f
【做　 法】
/ q3 I( y+ v9 x1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 j9 E: `8 F/ t5 Q: B  _公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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www1.tvboxnow.com# z9 r& l% N/ R: E2 m9 [2 s
核桃起司三明治www1.tvboxnow.com3 v) n) [( S% k2 i
【材　 料】www1.tvboxnow.com; h8 N7 k, R+ V- B# `% B) N3 ]
京都水菜         35gwww1.tvboxnow.com2 [9 L* ?- @' ]+ |
起司         2片
2 Y( ^4 j2 v8 [9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片2 W  h! G% @* q# K' W6 w
苜蓿芽         25g
5 |8 O: U+ [7 u9 c& c0 {; [8 C2 \tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g公仔箱論壇/ J( |/ l! O; Q
核桃吐司         3片
" l( ]. |" t# d3 b公仔箱論壇美乃滋         適量
4 E5 h3 P8 N; _- `* N' Nwww1.tvboxnow.com
& \$ ~9 {4 o% n! f【做　 法】
, A6 q" Y& o2 c0 |www1.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb* ~! D8 k4 C/ y+ N
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www1.tvboxnow.com) H  t! ?9 E5 c, G1 n8 S
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www1.tvboxnow.com' Z" d9 T( l: E& K
洋芋蛋片三明治3 Y, F& H/ u2 @) y
【材　 料】
- y8 A% S0 n0 }0 g, w) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
4 M2 ?6 I1 _8 x6 F: ?# J8 b蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb. Y& U( T: W  M% V# f1 J# p' y
水煮蛋         1個公仔箱論壇# t; ]7 l+ f$ t& w
洋芋         1個
: i' k( s+ I. T7 T7 G美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb0 V  e( h2 M+ L) m8 ~0 V5 {; K9 E
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb0 r, g0 Y1 N- M/ n. h: j9 B
芹菜丁         35g( X8 @% a$ A5 O1 B4 `  |" A
火腿丁         40g9 {" s( u  o8 b; ^4 N* e' Q' L

* P! u$ k+ a* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ ?* y9 J2 m) L, s; \' d0 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
) p: N  K+ Z4 }9 ^  F6 U5 F2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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% \; Z4 M2 R: N2 d$ ^公仔箱論壇燻雞三明治) v' t* l7 F, m$ ~& B: j
【材　 料】
7 r4 Z5 T/ x. Y9 k3 w9 T8 t' t& atvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片www1.tvboxnow.com1 B7 Z3 L8 q( a) B( C* ^5 {
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ F% ^5 Y  F* n+ q+ y
蕃茄         2片
0 [% r: @2 L% x+ a- D. g+ n, Q9 e1 j酪梨         2片
& I' G+ J! u+ c: uwww1.tvboxnow.com燻雞片         2片
  m% z7 \6 s. n( @" m1 e1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量www1.tvboxnow.com7 [; n3 Q1 C4 t* c5 W1 w
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb& D$ ^- a$ `6 g% h6 V

+ \! x$ w0 q$ o6 Q/ c' ]1 F7 u7 k【做　 法】
# a9 G7 e, o9 y1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 |, R" Q, R. m- C9 Z公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# E2 B8 u4 R4 {2 E+ W* U
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 G7 H; d" ~2 M/ L0 `7 c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \; y; L% b1 V( N, h1 r, V' l
蔥香鮪魚可樂餅         2個
4 u5 Z( u8 [* ]1 D8 g% u5 K大亨堡麵包         2個公仔箱論壇& w  z7 Y; `. a, G3 T1 O
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇* f/ C% V, l. Q$ G. z4 N9 r8 t& [: v
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb- ^# Z6 s2 I4 Z2 p$ M" l
塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com3 @8 Z) j2 P1 |! s
軟化奶油         適量
; Q2 N- W- P6 U  B8 N$ iwww1.tvboxnow.com
8 n9 E# k) Y( }0 u- ]' h公仔箱論壇【做　 法】
0 j9 E8 n$ s/ y6 C. Z1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
: @! t, y- G. K) N2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O/ M& P" h+ t2 Q2 Z
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。! }3 k; [! ], }6 J1 n; [
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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www1.tvboxnow.com" H, B+ I/ J3 c: M
辣鮭魚奶油乳酪三明治
. H; l# B! u9 N9 Y% v/ ~www1.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& a% f4 u7 I+ B5 V/ I1 n
生菜         1片
2 E  U8 g2 l" H# O/ _% ]# j4 R( x/ u7 Pwww1.tvboxnow.com紅蕃茄         3片
& ]. o) R! d$ U. D- t乳酪         60公克www1.tvboxnow.com1 U! L  `  V+ i; j1 J3 E- L
煄鮭魚片         6片
: d5 V( K) S. Y& Y公仔箱論壇酸豆         少許
" W$ A7 }. O* F4 s6 {0 P4 S6 x公仔箱論壇洋蔥絲         適量
% W" e1 J5 ?% T* b一味粉         適量
" D( Y: c7 B$ ?* N+ f+ jtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片公仔箱論壇) G! a! i& c" s" X# l

1 s8 f. {7 L( R; ~【做　 法】
) l8 ^& P6 ^2 Q8 w" R; H- u" owww1.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb! V, e* x; Y5 u' J5 S
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb  J! s6 H  V/ k9 Y) o# `
【材　 料】www1.tvboxnow.com' k  S, Y; E; Q# x+ }# }/ i3 p
Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇+ U3 i8 A1 D6 n# |* h
白煮蛋         1個
! ]% g! X( u' w+ w1 O小黃瓜         1/2條
- \7 W4 Q9 P  s" qtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
4 d9 W' A0 i' n# v; ^tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
! \0 m. O  x( H4 E( k. A胡椒鹽         少許公仔箱論壇7 Z( ~, r4 l  W1 Z. o
Ｂ.可頌麵包         1個
- Z  w+ O" u) u) g' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
8 L+ `) x# M: K4 c$ d三明治用火腿片         3片$ k4 ?6 t0 s8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' {  a0 z1 U- Z6 d' a; T8 A# @0 b
【做　 法】
: T; w+ B& s) U9 g+ X4 ^1 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
8 a% l, u. i" W5 z" |公仔箱論壇
, m9 z0 S) Z# M, U1 O公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇: H0 ^! M7 R7 Q/ k. U
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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6 y3 I! g+ D/ E# w  [3 ~' O% t6 utvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇( W5 a  C; A2 k2 s& j4 Q0 x
【材　 料】公仔箱論壇' O' \  e7 @) V& k+ h5 l& p( b# N
馬鈴薯         1個, F# ?, V+ E% E  Q. l
紫高麗         25g5 V. m" j4 B6 ^, v4 {& I9 ~
蘿蔔嬰         15g
% q$ R( Q  l: J- U水煮蛋         1個5 A5 D4 g- F9 @5 f7 O
美乃滋         65g  E' @1 I# B* [9 h* F6 @
小黃瓜丁         35g
6 E2 \) |# A& F% i+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g2 ~# |) E. d. }" r; C
火腿丁         40g
! h& H8 \6 N" v# }) c% Awww1.tvboxnow.com長型炸麵包         1份www1.tvboxnow.com4 k. }( T; x8 p3 _1 X
3 e5 Z% E* ]) m) _0 B7 C
【做　 法】
! K: q. W. \* J8 e1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
0 R, M6 D$ T; M; M: |www1.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。3 y& f5 G" |4 [' m; p
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。