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咖哩魚排三明治
7 s/ r1 J( C! [公仔箱論壇【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E; J) c* K1 x
茄子         1/2條
; F0 _, h$ W0 A6 L/ L. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         4條
5 Y% c4 e0 D9 s5 ?+ c公仔箱論壇鯛魚片         80公克
+ D. L7 O$ H3 x, fwww1.tvboxnow.com鹽         少許
/ W9 y6 g: n! rtvb now,tvbnow,bttvb楜椒         少許
7 M0 a0 w& `( b7 ]% n# i& Jwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量) a' c# H, p$ F7 U
蛋液汁         適量www1.tvboxnow.com- [2 s) a& `1 z8 y
麵包粉         適量
! J: c2 ^* g* o! ]. c! A% a2 F公仔箱論壇全麥土司         3片
* k& w2 q, H% G6 Gtvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb* C( b9 i9 W; w( [
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【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O# S- U" {5 F0 b* l: A( R: v
1.茄子洗淨切成5公分長段,再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% D+ J3 R" n
2.鯛魚片洗淨瀝乾後,對切成2片,撒上少許鹽、胡椒,在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉,備用。
- K- o  @) b) J3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2-3分鐘至表皮金黃酥脆,起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
6 C% C% p! s# e- t7 j# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色,塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排,於魚排上淋咖哩醬,再放上茄子、四季豆,蓋上第二片土司後,重複上述舖法,再蓋上第三片土司,將整份土司對切即可。

1 z' b4 ^; C# o6 M5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑溜鰻魚三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f  K2 h# }' P& C' `+ M/ P# ?
【材  料】
! d# t) @1 m7 u' pwww1.tvboxnow.com蒲燒鰻         1/2條www1.tvboxnow.com, e% C- {9 r& S" x
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ w' m( H/ s: `+ }0 _
牛奶         15CC公仔箱論壇5 F- P/ K- F) `
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]6 F6 R7 K0 b# @3 g
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; P, Z. R; u4 {; b  E1 C
美生菜         1片
  M8 C3 Y' U6 S: y5 m/ K+ ~5 L. Xwww1.tvboxnow.com白芝麻         少許公仔箱論壇4 [- u- S: D' ]' t
山椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 K: ?2 b/ {
土司         2片* ~* N$ ^: t3 p: u0 |
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【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb  z- E& @1 F  j1 `
1.將蛋打散,加入牛奶及鹽,拌勻。www1.tvboxnow.com) m7 w  D* g- ]
2.平底鍋燒熱,倒入1小匙沙拉油,轉中火加入作法1的蛋液,快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀,備用。
' }* R( Z, j, Rwww1.tvboxnow.com3.蒲燒鰻對切成均等2等份,撒上山椒粉,備用。6 A9 |8 ]& ]& a; p
4.土司烤至上色後,依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲,最後撒上少許白芝麻,蓋上另一片土司,整份對切即可。

& x/ Y9 ?; I  H3 j2 A) V$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香酥雞排起司三明治
# Z+ U9 s3 J9 v) O* [www1.tvboxnow.com【材  料】+ q, f5 ?- O( b# @  y
A.雞腿肉         1隻公仔箱論壇/ v  u$ U2 g- [9 v- _7 m" ^
牛奶         100cc$ U1 H8 Z  e# ~& k
培根         1片公仔箱論壇% c" Y+ x. q1 A
酸黃瓜         1小條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( g. ]0 _* x' d3 r* B
起司         1片
# m, y1 \7 d  A& v9 W9 @公仔箱論壇B.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb: b8 p* |. _4 r! t- U$ x
蛋液汁         適量
9 Y; Q& G7 r: `6 x. qwww1.tvboxnow.com麵包粉         適量
. o5 |: J9 J- x, D/ L. `7 Rtvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
; Q0 M/ y) }; P$ q蕃茄片         2片
3 {* @. m, Y9 F4 l8 J' ~www1.tvboxnow.com洋蔥絲         少許' p6 i" e( P2 ?/ q: x
D.去邊土司         2片
- b/ Z9 V! ~+ E% [% R" b: m/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ]: C0 z. k. E) |7 z- a4 P
【調 味 料】
8 C# P  U! M; P9 {$ l) Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許% T: Z) m1 H2 q3 `
胡椒         少許6 v+ S( d# H. ~
美乃滋         適量
9 `/ \: Z0 @* k6 c) d$ @% W/ w! E" ktvb now,tvbnow,bttvb一味粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 ^# J! [" w: ~5 F$ H" R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q- ?6 g# m: j" D  B
【做  法】
3 O0 J8 {6 ]# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒,放置10分鐘入味後,用牛奶搓揉洗淨瀝乾,在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷,中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
; D/ X' _; @) Y2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉,放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀,起鍋瀝乾油脂。
7 p$ t8 {" g  `! btvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲,最後夾入作法2的雞排,淋上美乃滋及一味粉,再蓋上另一片土司即可。

% ]# [: ?) u* B2 j; w公仔箱論壇漢堡三明治
' i/ ]5 g, S7 f/ E2 ]www1.tvboxnow.com【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ?' X* e) }. L7 H2 }" t
A.洋蔥         120公克
0 Z; m$ e! `/ \" Y  S0 m6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.牛絞肉         100公克) D5 C7 k+ L8 g/ F2 ~1 ^8 _0 [
豬絞肉         150公克
& `8 Q0 ^7 W; v# L5 I3 vtvb now,tvbnow,bttvbC.白味增         10公克
, b: `- A6 f/ L蕃茄醬         20公克
/ I3 p" k( w, i0 [& ]% X醬油         5公克+ L  c+ K$ n2 z# S& X3 |# T
豆寇粉         少許公仔箱論壇5 U! }8 C3 J* g( _- d$ L
胡椒         少許
' _( C5 q( o6 u; k8 V. E公仔箱論壇蛋         1顆' m! r. T4 @& t
D.麵包粉         適量公仔箱論壇2 i2 t$ V- Q3 J2 \0 N& Q% B
奶油         15公克www1.tvboxnow.com9 a5 J8 F9 a0 S" X5 ]
E.美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 v- T0 }8 }' Z
番茄片         適量www1.tvboxnow.com" I: d/ K7 t; s) e$ M3 |
紫洋蔥         適量+ k* a/ x0 M8 F
起司片         1片! d1 \' |+ J* x* t
F.去邊土司         2片
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5 N- U4 S9 f7 A2 K- t% {( c, o6 U【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C/ v& H- S5 i
醬油         15公克/ |. v; R' F! m0 o
味醂         15公克
- O- h2 p7 X/ Ptvb now,tvbnow,bttvb酒         15公克
6 Z- y+ l- W( x6 ~" }8 itvb now,tvbnow,bttvb奶油         15公克tvb now,tvbnow,bttvb3 b; {( h9 `# ^2 b
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ @" }" Y% n: u. G7 O
【做  法】2 m0 v5 P) V, i0 B9 G0 ~3 Z4 U
1.洋蔥切細末,平底鍋燒熱,加入1大匙沙拉油,將洋蔥炒軟至透明色,備用。
+ m7 h, i  B6 W; S7 K  b- o( }2.將C材料拌勻,加入B材料及作法1的洋蔥末,充分攪拌至黏稠狀後,加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
3 [, u$ @8 n/ k3 m3.手沾少許沙拉油,將作法2的成品分成份量均等的2份,並整成圓餅形狀,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M6 z7 S& R3 W
4.平底鍋燒熱,加入1大匙沙拉油,將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火,煎約5分鐘後熄火,再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
6 q) N: P2 p; L* Mtvb now,tvbnow,bttvb5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中,將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開,直至入味。
+ r& r* T) q0 X0 V# Htvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤至上色後,依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥,再蓋上另一片土司即可。

: D4 T' t" k- x# O公仔箱論壇可樂餅三明治
9 ?! q  r6 z' |- J6 stvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
; Z( E* e3 A0 m4 u3 h  oA.馬鈴薯         300公克公仔箱論壇$ a4 n3 T* \6 q; q6 f
洋蔥         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb: W* Z* T5 q4 u$ d1 w# L6 ~
B.牛絞肉         70公克% g7 ?+ l6 p$ M/ O1 _
沙拉油         15CCTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& n( A) u# X5 d, x1 e8 z
奶油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% J: _3 Y% M8 L' G
C.低筋麵粉         適量
; L  L0 _/ Q9 H, ?2 jwww1.tvboxnow.com蛋液汁         適量: \/ ]6 l9 S1 x
麵包粉         適量- t6 m9 t( r' z, [9 O/ J' e. D: p
D.美生菜         2片7 a8 ?0 y6 I) {1 ]2 S9 v, O9 d
蕃茄         3片
' C% f( a" C! D% p洋蔥         少許公仔箱論壇$ d/ B5 w7 y& Q- u6 z$ C
E.土司         2片: n; t( L2 ~, a- w# w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~6 I! Y( m6 b8 ?- P' |4 ?  l
【調 味 料】
/ n( K: J" z7 ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
& }& n2 H, \& L# T5 L. P胡椒         少許7 C: F9 l$ X( F5 X; k
動物性鮮奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* m: E3 z0 j7 e. N
豬排醬         少許www1.tvboxnow.com8 b- [& B& E7 T: u/ `' R3 W, A: {& t- A

9 z5 I3 E0 b3 K& ^3 e2 P公仔箱論壇【做  法】8 t( a" j! T& y/ t- [9 C
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻,放入鍋中以小火煮開後熄火,待冷卻後,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: h* n' Z; W! ]" D+ B
2.馬鈴薯去皮切片,放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀。洋蔥切細末狀,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e. S% P3 D  @0 `
3.將鍋燒熱,倒入沙拉油,待油溫熱,加入奶油融化後,加入洋蔥末炒軟至透明色,再加入牛絞肉炒至肉色變白,充分炒拌均勻,最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
$ t: |; f% _0 i: R/ F4 |4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻,用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀,並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t% _8 p2 [1 a
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色,起鍋瀝乾油脂,即為可樂餅。tvb now,tvbnow,bttvb4 j# D# B2 J, l6 v  W+ p! {3 h
6.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥,最後夾入作法5的可樂餅,淋上作法1的豬排醬,再蓋上另一片土司即可。
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里肌豬排三明治
% w4 [0 Y& X( S1 K; R1 w  ytvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
' u8 ~' c  ~; x; r( b4 G$ swww1.tvboxnow.comA.小里肌肉         80公克公仔箱論壇  x" \$ ?- q' `& S
B.低筋麵粉         適量3 i5 W- {$ K) O; @- e4 F- O& D' q
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 j; o* U0 ]1 ~4 g
麵包粉         適量
  p6 Y& k( o1 k3 `# C. c9 r# rC.高麗菜絲         適量
+ [/ i: p$ r, f' g$ `5 t) ?2 C蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 X3 {* Z; l9 K9 q, o
洋蔥         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F7 `! i6 J4 H0 U+ E+ M
D.白土司         2片
- ^3 R$ J1 I1 ?; a7 z
  ~2 B  ~. i: Q5 a4 w/ N+ k0 g4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" |7 z0 ^3 U" g* o$ `" K0 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇  W7 j& g# K4 Z0 ~) W
胡椒         少許www1.tvboxnow.com6 P. C. [, b/ S. J. b# D
豬排醬         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z$ z7 j6 R- D5 o
黃芥末         10公克1 o+ E. Q8 P( Y; h% f

$ B5 ^3 J1 |$ H; P7 P' A1 n; rtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
6 c0 }4 U( E' k6 X. w' L公仔箱論壇1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻,備用。8 n& n* X% f. D/ N( c  d: M
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒,放置10分鐘入味後,在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
; Z2 |* j. i0 ^' h+ a5 \- ]www1.tvboxnow.com3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色,起鍋,瀝乾油脂備用。
1 s7 F( e; R, u1 U# |& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥,最後夾入作法3的里肌肉塊,淋上豬排醬,再蓋上另一片土司即可。

% q9 Y, u# D: v: r! W2 s2 C公仔箱論壇魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb" U0 Y% y+ b, @' n
【材  料】9 l7 s5 s( l7 B" p5 a  |
鯛魚排         1片
) @  b2 Z! u% B' b+ U- awww1.tvboxnow.com紫高麗菜         35g公仔箱論壇1 \9 C& V1 }% |% i+ o
萵苣         40g
- n" E5 @# v, d1 ?- b. ^# O4 p起司         1片
$ j9 F0 s" b5 R# J- Y6 A酸黃瓜         45g; }$ r/ Z1 z5 n8 W% v9 P# A( F. t
麵粉         45g
. S& T, d7 |9 @" M) t8 j# m& M公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb" }$ y1 U- S/ Y, @  \% [1 K
醃醬料:
- ]4 {( `& i% I# H/ j  `, X. D香油         5c.c.. T+ z+ n/ B# b3 x' z5 N
醬油         7c.c+ s1 _7 N! C5 @$ `+ ]
蒜片         6g
# U' O  \# T) v7 B  L( Y0 S酒         8gwww1.tvboxnow.com: G, w, \9 [( x% y
糖         10gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& i/ x: d3 l% T
黑胡椒         3g  N# n; Z# B- D, ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 U; `- U; i- a+ Z" o; F
【做  法】
" b, Z! {% q: a  h- i4 u) V9 f1.將魚排洗淨擦乾後,與醃醬料拌勻入味約10分鐘,將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
. O; H1 |: I9 J4 C' U. Mwww1.tvboxnow.com2.取一熱平底鍋,用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入,煎約5分鐘至熟,兩面呈金黃色即可。
- Y( o$ `8 l1 @6 ]( s; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將吐司抹上美乃滋,夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣,輕壓後切塊即可食用。

9 L5 \7 c) p# f% T7 w+ z) `2 t  i- J蔬菜沙拉三明治
+ F4 ?: |# k# C7 f: Y7 D* Qwww1.tvboxnow.com【材  料】4 n1 t5 u7 J3 ^- _, i
A.綜合冷凍蔬菜         少許公仔箱論壇: }$ K5 f# R7 \% u1 `( ^- a
火腿丁         少許7 W( l- s, \( _5 }
白煮蛋         1顆公仔箱論壇! _1 ]8 y( x, Y" @; G
白土司         2片公仔箱論壇4 a$ {# `3 d3 P
奶油         適量
- ~9 k, B; ]8 G5 l" z美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 H( A! w& U! h4 N
B.美乃滋         適量
+ X! x) k% \! Zwww1.tvboxnow.com鹽         少許- M  H) }/ E+ L9 ^" I
胡椒粉         少許
$ V4 f; S0 ^' p' b% F* m# F, p3 C檸檬汁         少許www1.tvboxnow.com0 F. L9 c7 L: d% m* A
芥末醬         少許
0 \& ]4 Q$ R7 Q! H$ p) W% ^5 dwww1.tvboxnow.com
: M# ?" A* ^! D; a" @( b, _9 {公仔箱論壇【做  法】
1 N7 z( l, j3 `7 @+ s7 @公仔箱論壇1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後,瀝乾水分備用。
1 r7 \' ]# O7 a6 G/ htvb now,tvbnow,bttvb2.白煮蛋切碎,拌入作法1與所有材料B,即成蔬菜沙拉備用。公仔箱論壇6 y4 \( w( ?0 [+ A0 y
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱,切去邊皮,抹上一層薄薄奶油,再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜,疊上另一層吐司切成長方形即可。

3 b6 Z$ I* C- d: C' H! C7 J5 t牛奶總匯三明治
5 l7 m( a# a. r! u) p; S7 Kwww1.tvboxnow.com【材  料】
$ Z4 p6 l, p& P& U8 e% l% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白吐司         4片
7 {6 A' G7 I3 p# v- h5 f5 ]& j牛奶         100g& J( j/ _; S# U7 j( x
全蛋         2個www1.tvboxnow.com$ ], V& B7 ^+ H/ z, |
麵包粉         150gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; _) H8 h" z% h
起司片         3片
# o* {4 w% h, G; d2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         3片公仔箱論壇) ?& ^2 S- I- Y6 a; o
蘿曼         3片
: ]5 e, f1 I7 Q% L, m2 Q4 {tvb now,tvbnow,bttvb
* s+ N% C: H& _) a. ~8 v公仔箱論壇【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb8 o: l0 `  w6 A: F% B7 c
1.將白吐司四邊切掉,先沾牛奶,再沾蛋液,最後沾上麵包粉,稍微壓一下防止麵包粉掉落。
- U  x- w3 T0 M2.以平底鍋用中火,將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
. a: ?8 |, i3 x$ w公仔箱論壇3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼,再切對半即可。
  ]- e2 i0 ~6 x6 nwww1.tvboxnow.com【備 註】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 C; ?) B/ r7 M
沾了牛奶的吐司,口感更細緻,而且涼了之後也不會變硬。

2 a  H8 F2 v/ |' K/ a$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香料雞排總匯三明治9 z7 b; f2 {( r! D
【材  料】
, w, c" x4 s2 L3 ~- [2 aA.雞胸肉         2大塊tvb now,tvbnow,bttvb6 B: ?" C; I2 K$ v1 x6 ^
B.俄立岡香料         1大匙
1 _  y+ l. o1 r( G8 otvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. U& r3 x: N' n9 P) e/ K7 `* g* y
橄欖油         1大匙公仔箱論壇' ?4 p) U7 d& A6 u/ W3 I; [
黑胡椒         少許
3 i+ g" _. t7 ~& ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇3 n  p+ o- S3 N# B3 Z. w! y
C.全麥土司         3片
9 G  I/ l7 C% n7 a' B/ L* b: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         少許公仔箱論壇) W( [  L+ Q! a% n$ V* G( p$ V
D.美生菜         1片公仔箱論壇/ [8 M0 B* L- F3 X
蕃茄片         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ N7 e% ]6 |/ }3 Q* a1 m4 I
起司片         1片
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% Q6 n+ j# f; u& ^, Q: S+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
2 w' W/ @7 o% Z) g$ O% lwww1.tvboxnow.com1.將雞胸肉均勻抹上所有材料B,冷藏12小時以上醃漬入味備用。
/ Z; `! J7 i0 O; a6 }www1.tvboxnow.com2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘,再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟,成為可口的香料雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb" u/ R8 V) t' w: L  S
3.取1片全麥土司,抹上美乃滋,依序舖上材料D,蓋上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料雞排,再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
# ]; V# q1 o' @3 Hwww1.tvboxnow.com4.在三明治的四邊各插上牙籤固定,用鋸齒刀修去硬邊,再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

6 E( Y/ j9 O9 L; Z+ i( Wtvb now,tvbnow,bttvb日式炸豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! m: f2 ?/ \0 j3 r5 o8 h
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb; V) e: b8 `3 z8 Y3 ?' J
白土司         4片
, T$ R+ ^  T9 e0 P3 e- d; Owww1.tvboxnow.com小里肌         160公克
4 }4 R# ^' |0 Z4 x/ Q1 w5 ^高麗菜絲         適量
  r; F2 y' r% W8 _0 G: V3 M2 dwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量) w* [: d) D0 w* c+ h
雞蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 b& `" e" @& f3 q# I: W; X
麵包粉         適量# j6 I: h1 @1 P$ q5 b
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 U% L; ?% I. s: I; ^/ X" X
胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com0 @9 J9 O. c$ r3 A& \/ f
豬排醬汁         適量
( v1 b  X0 F$ r9 Dwww1.tvboxnow.com. w6 V: p, z- T+ q3 D
【做  法】
1 `( k3 i& g( x  ~# _3 D2 A4 y$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)小里肌每80公克切成1塊,用刀子從中間剖開但不要切斷,使肉塊往兩側攤平成肉片,再撒上少許鹽及胡椒粉備用。8 {% N: i( B- g1 _* P
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中,以中火炸至兩面酥黃,再塗上豬排醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 n# A0 M* X* d
(3)白土司先烤過;高麗菜絲先泡在冷開水中,吃起會更清脆爽口。
3 o+ j6 y" C6 ^7 y! t) K) \1 ~1 s$ Mtvb now,tvbnow,bttvb(4)取1片白土司,先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲,放上1片塗滿醬汁的豬排,再鋪上一層高麗菜絲,最後蓋上另一片土司,對切成2份長方形三明治即可。

0 n+ \' f) w( P) _" ^. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度咖哩魚排三明治
- H5 I; J0 ~3 g0 N* s. c公仔箱論壇【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb  d7 a0 g) s& Q# p. ^
1.雞蛋土司         3片
0 q! M7 ]/ C8 a! a6 Awww1.tvboxnow.com2.洋蔥         1/2顆
; b6 U" Z8 v, C8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子         1條tvb now,tvbnow,bttvb% F/ m  u8 j. c, h3 J& h" T
蕃茄         1顆
% \- r* v+ B. |2 f公仔箱論壇苜蓿芽         適量公仔箱論壇: a, z9 ]1 w, @7 E# C, @( ?
3.鯛魚片         2片www1.tvboxnow.com5 Q% x# G$ j. M  J2 L2 @
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ f- A. n+ \, J1 s* q
雞蛋         1個
' J- r* j8 X4 K" |" r麵包粉         適量
  p6 ^8 h6 u9 m! e# ~( y+ G鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. p6 y0 J, J" i( w9 Z
胡椒粉         適量' E# }4 }6 Z, x
4.印度咖哩塊         3塊( N/ T. K7 ~2 ]' B! y3 @' |
高湯         200cc- v; F* i3 [( I6 C2 y$ a
公仔箱論壇+ g/ ^" X" A' N' a0 d
【做  法】" n  ]; h# H+ e7 c
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用;在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形,切成圓形薄片;茄子先剖成兩半,再橫切成數段。
/ X0 P) B0 M* ?$ z' Rwww1.tvboxnow.com(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉,再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
/ g/ a+ g1 A- z; Q5 j( F: K(3)雞蛋打散成蛋汁;鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分,先撒上少許鹽及胡椒粉,再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉,入鍋炸至鍋中油泡變小,且魚排呈金黃色即可撈起。
6 ^# c3 @* l. V" Q(4)將高湯煮滾,加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。) Q6 h9 ^0 j9 C% N5 x- s9 ]0 V
(5)先將土司去邊,在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片,蓋上第2片土司,鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排,再蓋上第3片土司,用刀子斜切成兩等份的梯形三明治,分別以叉子串起固定即可。
www1.tvboxnow.com0 W" z7 D- ?* v- \
和風滑溜三明治
+ }: v, ^( B- z5 X+ R# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】3 S4 u- ~4 m+ g2 a
白土司         4片
, j: V! }& ^3 Uwww1.tvboxnow.com蒲燒鰻         1條
1 A! S( w5 _- C, ~厚蛋燒         1份9 S& @* f/ ?* F& ~# F0 P6 c
小黃瓜         1條
( H; y8 [) d9 [/ x3 ttvb now,tvbnow,bttvb炒熟白芝麻         適量
% F1 Q# t, z2 {; S5 X9 ywww1.tvboxnow.com美生菜         適量
  `9 ]+ J  z& \9 ~2 Y" ^tvb now,tvbnow,bttvb! J2 O2 @# h; D3 g8 U" c
【做  法】
0 u* u/ U8 L8 U7 J(1)將土司烤至表面微黃備用。
6 S7 q5 \6 N, k: }% y8 N/ j1 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將蒲燒鰻切成4等份,厚蛋燒先橫放,再縱切成2等份,小黃瓜切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb. ]* \1 E5 U! U% h1 ~- i) c% E
(3)先取一片土司,依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲,撒上白芝麻,再鋪1片蒲燒鰻及生菜,最後蓋上另1片司,對切成2個長方形三明治;另一份依上述作法製作即可。

' V6 M" @# D* g) V# A, V8 G7 p2 v公仔箱論壇紅燒鰻總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?+ q6 k( u* x) h4 {
【材  料】
4 s' Q. m2 w1 _8 a" t紅燒鰻魚罐頭         1/2罐5 ^, l7 U+ f8 d8 m! }6 K' ?
生菜         適量  Q+ A1 |; L& O+ O
蕃茄片         2片www1.tvboxnow.com8 e  L! A( j+ T8 Q: J
小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb( i1 A  W% [7 l
沙拉醬         3大匙www1.tvboxnow.com9 |8 p  N9 @0 f
土司         4片' c7 d" L% n( S) P
3 d! q% k4 c  d- b
【做  法】
5 z2 b* E: o  R0 n' c' wtvb now,tvbnow,bttvb(1)將生菜洗淨,瀝乾後切絲,蕃茄、小黃瓜切片後備用。公仔箱論壇: ]2 a8 n' C6 m
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁,加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。公仔箱論壇+ n1 ~/ v' A( U2 @7 d& u
(3)將四片土司排平,先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜,第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片,再抹上少許沙拉醬。
, c' {4 @, r) o! n  \2 q( g' ^# i公仔箱論壇(4)把第二片疊在第一片上,再把第三片疊上去,最後再將第四片蓋上,排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來,再用重物壓約10分鐘,這樣土司與材料才能貼緊,不會蓬鬆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B" M8 U: K  |7 d. _
(5)把保鮮膜打開後,用刀切對角線,即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

, U$ z+ O  Q& l+ `0 c# L  Z8 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅茶炸雞三明治
, B. K2 b* p; A. b# Z  ]+ j【材  料】
+ `7 T+ Z6 m7 W: `$ jwww1.tvboxnow.com雞腿排         80公克tvb now,tvbnow,bttvb& Y' w/ m$ q% T: {3 a) G& w
土司片         3片3 E( g$ L- y( i& \- G
生菜         少許
0 F2 {9 H/ W( Z. d% i; d9 h洋蔥片         少許
7 w# x8 W! S7 y$ B1 ]& s$ ~2 E小黃瓜片         少許
) r; s0 F7 _! l; E& ?: H6 T" ?, ]www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t* s' P& d- b5 p. C$ F% v" |2 u
【調 味 料】
  h9 l. Y8 g: E& c2 itvb now,tvbnow,bttvb紅茶         20㏄
. L' P6 N+ l; a. S; U2 V0 hwww1.tvboxnow.com蛋液         10㏄www1.tvboxnow.com( C" r' W: s( |
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
6 i7 c/ v4 P: K9 N4 {; X脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
9 D8 v' R6 M& l8 V
) M) H9 b& _5 r( \! C  L$ Ytvb now,tvbnow,bttvb【做  法】公仔箱論壇* ~" z1 p! Y: L% N- E
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。% x9 a0 f' i8 N8 h4 A( y
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K  Y7 X& e( U
3.熱鍋,倒入適量的油,油溫熱至150℃時,將作法2的雞腿排放入油鍋中,以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。; N% }3 V; i3 A! e1 p* O$ v
4.土司稍微烤硬後,夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。
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