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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 M$ T: t9 q  O/ N. b
. w+ l9 h: b6 W- q$ W% j' Hwww1.tvboxnow.com' Z# h1 n0 Y, |# t
材料0 d% v! H: m* Q1 e. Q9 k

! G" {, K* J, T甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb+ M5 F. y4 F" D$ k
) H: L6 c3 j/ o( X6 A1 S
www1.tvboxnow.com  C) Q: E2 `  K4 v

: Y3 Q; @# P+ B9 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# t9 P9 y! r0 n/ K; o8 t5 \
芡汁
3 @; F0 m2 ?( L  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 P$ y  |1 ?3 N; Q6 B7 i
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙( |# a0 p9 E1 s1 U3 D, X6 X# o& M

% i' M; B' B6 a/ A0 ?$ c6 o公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
  a! ?3 a0 C* X0 H4 V2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 P# z1 n8 X9 T, P7 C9 K/ C
粟粉 1/2 茶匙$ W2 z! q( N$ m6 n4 g8 m9 `

% y7 Z, r% w6 d" v, y  C6 |6 Cwww1.tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 [8 S6 |% l# `+ J, l; Rtvb now,tvbnow,bttvb: v! f! V; X2 d$ E4 ?, K
公仔箱論壇7 t" U( L' u2 i+ c% d. s' p
做法$ x3 r; W2 l2 O: k6 W* v7 G) g6 d4 A4 b
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
1 h. l7 i- G7 x; ?/ D; U5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb: D' c& `$ F9 i4 M# n6 w2 W
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇9 S; k4 M% E: U# \+ O

8 Q2 E5 j/ D' G. Dwww1.tvboxnow.com材料
( M1 O% E  P0 f( C7 W& j" i3 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N5 d1 [3 C# ?/ p! W. P+ C3 S1 l
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
5 @) d) p, Y' k  |6 ~- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a+ L4 m! S3 A
公仔箱論壇! c+ e0 l) h2 }) f

$ @, {2 `  [4 _! ^花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 L7 j: C( O7 ]4 o; x) h/ L3 ]1 C
tvb now,tvbnow,bttvb+ a4 z* E# K- Z5 B( l7 p

8 x3 j( S, Z" T: n' S3 L公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇5 D: A  z* E$ o, H% j

$ x$ h; W9 a5 [& K. I8 v+ B, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇  T! ]. }/ f  N- [& {

/ v4 D. @0 E  @, m) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j' Q/ D6 V2 n/ t% a7 Q- J/ A! Rwww1.tvboxnow.com做法6 Q4 e/ H8 u6 U1 z3 h/ r
1.  牛柳與醃料拌勻。2 }; A$ f) u2 P- A  s
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
7 i0 v* {2 F; E; itvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
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# @3 R+ U- D: j# d$ w2 H3 r; Q- mwww1.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ t: L  s9 y8 R5 ]% T公仔箱論壇6 I; I# s( \' X- M- \. o# B
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇% h# x& P: }* T4 A4 G& k  @

1 D+ i4 G! J/ ~0 S/ v" P6 i/ E) ]www1.tvboxnow.com; |& Q7 f* p1 k& H3 _

! F. P2 S# V5 P1 B8 ?( J1 K# ptvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com& i3 i4 J& Y; g/ f- B* N6 h
調味料
; M4 }/ y2 n' U' r+ O# v( W. utvb now,tvbnow,bttvb
0 b* U4 Y9 _6 D3 j7 A3 etvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇9 h, M& |. S8 T$ i/ r6 B, d& a
2 n' _, `) d% ~/ I
舊庄特級蠔油 2/3 杯www1.tvboxnow.com" t+ h- r: U# [' E. k( A
tvb now,tvbnow,bttvb  k1 }) O9 P8 ?  _! ?

8 U- z& ^$ f7 k6 C做法
2 s7 P' @4 H; D. T, k( a) d% |tvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www1.tvboxnow.com& ^, i( y: _9 E- ^" C* |/ H
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb8 o' \* J5 b( H
1 i$ |- g% O3 [! `% b& V2 _
材料
' |, Q# x) d9 s, f5 I8 e公仔箱論壇- K0 l, |: O  x) ?% f! a
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇2 C, x& ]0 h; K: E- G0 j# j: c- t

9 C( U. s4 ^8 D7 N3 [2 }9 Q$ N豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 c5 Z8 ^, n7 L7 l% V& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E- K/ g# S; T  l+ S4 d6 R* V3 d7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n7 s# U6 i, d6 j1 C3 i, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 \; p3 l  C1 [( ]9 Z0 s
公仔箱論壇  M  W# F9 |) y# G" x: k0 T. a0 u
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 J, a/ |0 Y) Z% @+ H

8 r& S6 Z! L( u; F+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. N/ O, ^' h4 f; F# i, `8 U

4 L) ?5 B8 c2 R% C( {公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
& }+ y" ~2 s% N公仔箱論壇" E9 |) \7 k0 A% {  U
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量" T  ^$ ~) _/ l+ e0 r; o

: b$ S$ ^" h, ]8 m( z" m# [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x* i: x4 {* Q5 z2 v2 u
做法
. g; l/ A) n7 \! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
" n6 E8 p* Z3 L5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 \) v, v7 S! ^+ Z7 V7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; M7 K- j& t: @: n, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5 `/ M  V: |9 O( y& O& |
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 k2 Z1 r& c* ^# e公仔箱論壇
6 u8 }6 \, s0 d! `/ Y
3 [  u8 f" w/ W* ^7 e( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
" i5 k0 P7 R; c8 a. I1 h- T  Qwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com2 `% ?% C$ x0 Z* I
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 7 e9 D/ G8 H6 X$ C  ]' P

9 ~/ D5 O) h8 H  ]7 T公仔箱論壇材料：(3-4杯)
' @8 {4 m- ?  t2 v8 `9 y. `, H公仔箱論壇蛋白 ３顆
9 y# h6 `: D7 P. w( {% J) g4 Gtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g公仔箱論壇3 x" y# l# f# W# K8 o* K, D
砂糖 20-30g(口味自行調整)www1.tvboxnow.com6 H0 w3 @& f: \4 L

3 g  C# D$ X. l3 c! P! z  [. i做法：
$ c( @" F: T+ ^" `9 vtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
& e8 ]# o/ [# Y, }% i' F8 s公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

0 Y/ A" I0 x9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `: |& r7 V" n1 b2 m
材料8 ~1 m. H( Z9 x6 g' \1 v. b! |% a. b
公仔箱論壇2 }- W; H8 W7 K! R0 w
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: K4 ^  K* V4 d/ A7 {% {; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y& K$ r9 ^% a- k! a4 I公仔箱論壇
/ w0 e! f0 [' m2 [
6 }: }, h& q: d! {1 _1 Q
6 A) L+ c+ c) g( Y" s9 S' z- \& j+ utvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇( q# A4 X: }- F- z( r
公仔箱論壇3 F- v" d) _9 W
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( S( e1 X3 B; i
; V8 B4 |9 `+ J/ {- J! Ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
! a* b1 Y1 H5 o# }5 ^9 Owww1.tvboxnow.com
. J2 ^( o- W9 ~, C- h. s
' W$ N9 L6 g; q: {* }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 www1.tvboxnow.com  P+ s3 P' x2 H" {4 Q
公仔箱論壇: C( I5 `- V7 d+ e% p. W5 h( h
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙; c0 r7 a' m- n0 Z; f- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X- |0 w* `$ ~2 R1 t
舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ ]9 N% b- Y6 D( H  l9 G0 ?1 F* _6 L7 g. o4 x/ s0 D( [

) m# n" u) Q1 Otvb now,tvbnow,bttvb做法
9 r8 [1 ~: k! I1 m; Y1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
1 b% y7 I  z6 y) h( K5 P0 P$ x2 bwww1.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
1 R( s: f8 i) |7 I! C# p    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另( A( l' O) ?  B! Q! X; Y
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [& I% Z1 p! z8 D3 g- M
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J4 P( r+ i7 `8 V  \" x

" B# x! _* q% X  E  \tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% G) W# L+ x+ Bwww1.tvboxnow.com. j% h3 L8 y0 D" |1 v
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www1.tvboxnow.com: H0 T: v! g8 b$ l
www1.tvboxnow.com0 x+ y% A3 _  m3 \
www1.tvboxnow.com$ o9 l3 S+ F3 l+ k* k1 A( c* `

, z) B1 z/ B# |7 V3 H
6 D9 v$ `" [9 X2 C* C6 |3 x3 n6 F* k醃料
2 R1 a3 w* q6 v. L( @, i& Y公仔箱論壇
1 c0 W$ q" k' ^6 \, W8 V鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
  x& z" w- W. ^# m: y/ U! \: u; {- Q
tvb now,tvbnow,bttvb& j# k* y6 J- e% M- v( r
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b8 m5 |/ u2 g1 V4 C% k% q$ t
公仔箱論壇: Q8 b$ l5 d1 L7 @: b3 l
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 [0 N" `  g+ D' y" n/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z$ {4 {: q1 H$ D4 \

4 X& E' w2 t+ a- e. C* z# wwww1.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 f; `- e6 ?8 S" V# ?
1.  肉排與醃料拌勻。
; h" R, T& ~2 R% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 q8 d( E/ k& c$ f1 Z. hwww1.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 K; \! l- _/ y( X6 I
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% ?0 H7 B5 G2 e: M. W2 F1 j- i; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z, ~5 N2 F' J7 i
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]& G# \% N) c& V5 L. ~

2 K! k, h% q( z6 K公仔箱論壇
! B3 J) N% O: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K5 {; I5 A6 l' X' L2 T

0 |/ U: h; R. {6 \: w5 Otvb now,tvbnow,bttvb醃料
" f" h/ L# \9 j. H9 p
3 B6 W6 a/ n7 O- e4 X) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇7 U2 c9 B! `6 {2 h* f% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ K/ H: D8 H2 ?: O
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙# m+ s* d2 ?3 _" O. x) U/ `3 c

- }# A6 Y- ]! R" V6 X1 V% O; ~公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P/ J9 `; N; b* o$ K" t

2 N  T7 R$ Z/ }0 s8 h$ c4 w6 T  n( }
  Z% a- I. R6 |8 dwww1.tvboxnow.com芡汁
; z9 A/ ^! C. W# H4 [2 T
/ o8 A) \, \2 K4 M: ?6 W3 A/ w水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙  f% l/ e/ ~# K$ B/ D/ I
公仔箱論壇, o* n# e7 p5 x7 V4 w
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙, D1 O, T) f* \1 m2 `: {
tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 L/ B: V- W- v4 f
www1.tvboxnow.com: n9 P. M* K+ b9 S, b# e! m& U- n
做法www1.tvboxnow.com# y/ G1 o1 i8 U. J: H
1.  豬頸肉與醃料拌勻。www1.tvboxnow.com2 Q0 P* N, w1 d1 w. H
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
9 i$ `9 C& D9 @公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb# y0 r5 Y3 S+ |8 H2 Y" k5 j
6 v& d) }( N8 h' v
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% \/ c; t# ^4 B( F. X2 k1 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 e, n  n' J( O. _9 b  b3 s5 }
: ^: g7 m' P# I. r1 b

2 {& I* K0 o1 C& g) h香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
" o8 F0 ~$ L, ^; m7 k+ n( ?公仔箱論壇
% r( c( ^: F  F+ x' Y公仔箱論壇5 G0 X& k( E/ l0 T3 z
做法
8 D8 H; S8 L+ ^# E3 m5 b1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。