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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 @8 V1 [4 K' b% gwww1.tvboxnow.com
. T6 V% P4 P* E. s: T: C4 j% r! V( X/ ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a) n* L/ m5 U4 ?* B
材料
; j/ z; Y. a& l. s9 f  Vtvb now,tvbnow,bttvb
& X- ^& _9 D. S5 \公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
' U6 i6 x+ B0 Y; K9 N( y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 L) z- \9 w6 L, p

( y) \  r8 R! G& A
9 x. r: Q, M; d8 Rwww1.tvboxnow.com5 O, y. d! C; b3 ^6 G
芡汁
0 ?# F+ d3 R9 l: l公仔箱論壇www1.tvboxnow.com4 ^- T$ g3 ?' q$ E& L( h; U
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www1.tvboxnow.com+ W0 ?! l6 L0 D1 d

: O3 l. K# ]& x, D/ {tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www1.tvboxnow.com/ _  E, @8 f7 u1 |3 I: P1 e* j
; r2 e. N# E; J6 J, g/ u+ q
粟粉 1/2 茶匙
8 w, D8 R0 r) z  x; V4 _www1.tvboxnow.com& e$ A  ?% ^9 d
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇" D  ?3 |" S4 ?/ T2 Q4 i

( N- Q. I' U* {+ f- q
3 B- \7 D2 O4 v7 _tvb now,tvbnow,bttvb做法www1.tvboxnow.com4 X# c! R4 U% p
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。2 d( `& o# C5 H; @" d: S6 Z
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {  L' N0 o: z  x
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
# E! R" I. @- Jwww1.tvboxnow.com
& ]- N# S+ b3 B& @: N9 b2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇3 M1 V! Q8 n$ k/ q8 f; |: n1 P( E
www1.tvboxnow.com! q' X/ D7 l% h- n  L) ^
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
; Q3 `0 d) K2 B( ]! D! Itvb now,tvbnow,bttvb
1 ]* v' f0 t" b! \www1.tvboxnow.com9 \7 p2 V# w9 ?6 n( r
公仔箱論壇* g/ H- q* Z; q, B: h
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. [" j% S* e' Q

2 B5 d( t9 \( U: G3 }3 e: T6 Kwww1.tvboxnow.com% E$ N7 v% o3 i6 d, T
醃料
6 l# b5 A  Q1 N: {www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  M) r1 [' v5 `; w1 H  @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" W9 z8 f  A8 x$ f* E" s5 ]

0 L% Q/ Q! K- q7 n. j! h
$ e2 h# ^1 ^3 G, X4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇$ S$ e# @) {; i: u( a3 w
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z+ M! Y1 X* @6 X$ m  S+ ?$ o
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
- u: O+ L$ m( Y, {9 M1 |    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb9 a; \1 z' _7 s4 k) O2 f
4 g, L* H8 ?) }5 p6 ]0 g9 g( y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇- Y2 B1 f  y6 e8 b: Z

+ q( J, c' c2 V# Y+ H, k3 G牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
( J) z9 D1 {7 `2 o$ P  a4 X- S! N6 v公仔箱論壇
  j! {5 W' ]0 S9 D% Htvb now,tvbnow,bttvb
: V+ `  C4 ^3 R
. Y% s) K- _, w: |5 g) W. f5 D3 ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ f4 G' J* y, u6 |. ?" B: A( y
調味料 www1.tvboxnow.com4 r' L( U; ^( o1 A9 \( E
公仔箱論壇- `9 e( {( C3 V! h5 ?) g, T( g
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙; l, }6 M1 J3 K% f8 U: v4 a8 i! L0 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~! ^+ P8 f' ^# ^
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb' k# s9 u) d" V+ P

; x+ @, _% K. }9 l# u4 E3 s/ w2 Vwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q' h$ l* ]7 I" `
做法
  {7 Q7 O: o+ {8 X0 T# p; y8 [3 F. `1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇/ ^. u% k7 f# \' |. f$ Z
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

1 ^7 y9 v2 _+ l. X
9 r$ v; e- q: s  Q材料
9 q) `  q( ]1 ^& h* r% k  s' _2 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 D5 j3 E  M' T" @
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
; i  k( T# ?, w: {! B6 z& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C; T# G; u2 o/ Pwww1.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用6 @- s8 z# o  {1 G/ X) t
www1.tvboxnow.com* E* A( O* F8 [/ ~

1 w. |2 Y3 ~" {* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j3 L) Y/ B, j( ntvb now,tvbnow,bttvb
0 n. h0 f0 J" S! ~芡汁
2 Z! Z, P# z& W6 e+ N4 S公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" ]6 H& {. b# ?% \: l* Y" g8 x% q/ ^
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
6 E. \- U7 o4 o. B: ~  Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ c: h$ O' @7 O) D0 H舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% E- N0 b: C! A/ q
www1.tvboxnow.com$ i2 q. g' j6 M/ u; z
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb  w* n; D6 ^, @* @+ }
tvb now,tvbnow,bttvb9 X$ [# @3 R* V

, u2 v/ d# @& k0 `) Iwww1.tvboxnow.com做法
5 q* m( _9 v3 E: `tvb now,tvbnow,bttvb                                                        6 k3 M. W7 x5 X
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb9 t: H; I: p$ f% {
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
+ q- {( S; D& |2 i  h* M4 Etvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇8 z6 X8 I" Z/ }2 I7 w3 q. `
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( h7 v3 W! E6 @& A( `1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N0 g' t3 U3 H# G7 o

5 d, y7 y2 [/ b( w% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
8 W% R7 |, N9 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% j3 ^, P* K" ]. E
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
+ ]8 x& \, f0 M3 R5 k& lwww1.tvboxnow.com/ Q% m  R$ e- G. v: e( v5 C; x
材料：(3-4杯)公仔箱論壇$ B; L1 Z' y0 E/ D+ K
蛋白 ３顆
$ J* s" ]8 p# n9 t: w1 R* m. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E$ F, R9 `, x& J7 N: f
砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 }' Q4 ?$ J4 ^6 ^; Fwww1.tvboxnow.com; W/ B& E1 \7 m3 Q2 M# p
做法：3 ?0 P; [# C* ?- [" \
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, {; B# O) D/ o( A5 f$ {1 p% t( e2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb; g4 o" V4 B- a% l/ z3 k

* U- V+ O8 c: p材料
; h7 X7 y& T0 V7 W) [5 u5 Y; E' Y公仔箱論壇
7 _! ~/ q$ ]& f9 e/ r免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
5 p, G( H) ^' A* h2 f4 T: j) r2 ]www1.tvboxnow.com
3 E6 W7 R, e  x3 H( y; X% Otvb now,tvbnow,bttvb
1 g2 q2 X1 @  [- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: n5 |- s2 |4 L9 d" H9 R6 u

& t* t: f- J  F2 a& b/ k! P9 r醃料
# K: U, s! W$ t$ I( ?( D公仔箱論壇
; }  l% |0 ~- q+ }# U公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
, ^% X( ]9 d- g% E: T; hwww1.tvboxnow.com
, z7 C8 J9 [; dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
/ v! B: k  F4 d- {) b/ X公仔箱論壇
, n" i9 T' j+ R' [8 p: U- @公仔箱論壇0 p6 S1 t5 \9 Q/ {* U' T& T
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ y/ h$ J, w  o
tvb now,tvbnow,bttvb9 K5 f/ ?/ N$ W
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
( i# I4 L9 a$ J( R# `/ \tvb now,tvbnow,bttvb- l7 K1 {  ]$ S* q1 H# R
舊庄特級蠔油 2 湯匙
) [0 `% R* s3 V( Ntvb now,tvbnow,bttvb! t$ t, ^1 O4 Y. ?( J  _) s

- O& x$ h# B1 \+ s& ]) X" `$ `tvb now,tvbnow,bttvb做法
7 r" k0 V( T$ |7 k. G# k  V1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& d) K6 Y) R. \. ~  L, Y4 A2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q; c! n+ T, E9 U8 M. |% L; G% {
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
6 D/ a% h" m6 xwww1.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 t6 v+ W. R6 }! {' f+ R6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
( F" x9 s  {- b& k9 A  W( h! f# {www1.tvboxnow.com
7 D' i4 \6 O! D+ Dwww1.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' U  O2 e  n; L$ t' Swww1.tvboxnow.com公仔箱論壇& K+ i) T. m* K: k; }
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www1.tvboxnow.com4 ^: s/ w: q% m& c$ c! D9 C

% P  t/ b  h0 C. f/ C" h7 p公仔箱論壇
& P- r$ Q" w" Ztvb now,tvbnow,bttvb2 R. D1 q2 E) J% \. v
公仔箱論壇; r. {1 T1 J2 R& ^' Q( C
醃料 4 L& q/ T% t( i

3 p. Q1 d& Q" l公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 E% z3 O: H  e* r. r& r% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: `6 B; @% E8 m, a
" [8 {$ b9 q9 A. g3 L  T( R8 Z
芡汁 公仔箱論壇1 e8 W( e1 S+ M( B

, ^- e& j* }6 {# S" t1 Gtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `& A) l; \. W% X
: ?- v6 v, R+ x

9 o) b5 ^7 |  B3 K做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P6 N) x7 o# b( G1 X  o  E
1.  肉排與醃料拌勻。
) p) ?$ p4 E  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }# F4 P+ L* m8 f
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
7 v1 `- b/ _% Rwww1.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料
3 M2 r* V9 A. k5 H" ~- p) t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; ^7 J; H0 w' ]* f& ]( Z( v
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇+ C- P' r" E& O/ v0 x

2 S/ Z1 k. n/ G& R1 K6 B' Z
# j9 D- ~1 R( i3 g. W  I3 b  H
4 e, P# r; @3 L" ^& o0 X% v公仔箱論壇www1.tvboxnow.com1 j& i) R/ ?5 \$ n! h
醃料 www1.tvboxnow.com9 b) C- N; i* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; G* [( f; z9 ~( ?1 z, p& C
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W0 B; E3 M4 [! ?9 u" W8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( G0 n% c7 |" l5 r. i
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) _$ B. u% g( d9 Z& G/ k

+ v: P" W+ i! {6 q3 Otvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 S+ S: G7 ~) `6 T; _www1.tvboxnow.com) h# r% V: D; H

! L4 s- _, t; o9 C" Fwww1.tvboxnow.com芡汁 5 z% T% ]; W  X2 y' w  u- E+ J

7 j& g  v. y# j% p5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R5 g% y6 b* T# P  Y
公仔箱論壇1 E: F& h) g6 ?3 {$ U8 X
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G9 W4 t; ~) L9 K" M; h, x

6 f( T( R! K' C6 c6 N6 u3 w3 o
+ \8 H3 ^6 b! U* F5 Y, X  O公仔箱論壇做法
* z5 P( s! g, b! P* u4 {www1.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' D4 f( {5 N, c# b, W
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
1 O$ H  |8 g& Z4 Q( ^公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇; J- c+ m& n& q
tvb now,tvbnow,bttvb* ]3 Y( o8 g4 O* r$ g
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
9 j( C* v+ Q1 E* ^2 vtvb now,tvbnow,bttvb
! W4 {8 E2 F, q' h0 H9 H# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) R, }7 q/ S) B- e
* T3 P0 Z' f  D- j
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb' M7 B0 R4 L9 o0 k% R+ ]# C

# m3 y4 |+ d; c! _- X" lwww1.tvboxnow.com7 J# W; s- k4 e: b
做法; ^8 r6 D7 ^6 [4 |( y9 T( ^8 I
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。