[西式食譜] 各式各样的西式前菜主菜食谱馆

BeiDouChef

; G! V) X7 T  l, N9 J6 Z

  R) M/ T! f5 W- {7 `6 J' g  jPlat principal/Hors d`oeuvre Froid/Hors d`oeuvre Chaud/Les Salades/La Soupewww1.tvboxnow.com+ I+ ~( r- {  P1 R- K' c/ R
! S) y1 o2 W3 I, w+ e8 ~& _
西式 色.香.味 主菜/冷熱前菜/沙拉/湯 食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x6 K" D. P4 @9 ~" Y; h+ p  M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 f* H1 `: B# u0 q2 R: ^3 ~
各式各樣的西式料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
0 y# y7 T* Q0 i 熱騰騰獻上!!!
7 T$ V$ U1 ^7 U. f. f公仔箱論壇' k+ A8 j( g& i! M
Les Salades  沙拉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V8 C: G1 I* Y- w/ X

- `3 j$ k  I) [6 ^# i+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 F- G6 s: E' M( a5 `+ Y" J
. B/ u; d# q  c- u2 \, }) F- o( `
三色甜薯沙拉
3 W: H+ m) Q- K: Hwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇% Q6 i1 M( j! e+ x% ^2 j
冷凍三色蔬菜         30公克# E) ]4 Z& B7 K' T, N7 T
甜地瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 u( d6 {8 G

: a9 p8 L3 u& s: @& b! `5 Qwww1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A1 h! Z9 R; _7 t
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M$ T- u: M# |( L& G
三島香鬆         1/2小匙. i# P# c- \+ @8 x( m, z4 }/ x! C. E
www1.tvboxnow.com6 v3 u# M& {0 }( R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 m3 z* c; b% G- Y
1.地瓜洗淨，去皮切小丁，放入滾水中以小火煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z( j6 B+ `9 N/ M3 L
2.於作法1中加入冷凍三色蔬菜同煮約30秒鐘後，撈出瀝乾水分備用。
% O3 i9 C  t- ]3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2放入大碗中，加入所有調味料拌勻即可。

BeiDouChef

9 ?- R* _; H) {  u# L
肉醬薯泥沙拉- \3 U2 V, q6 B" s
【材　 料】公仔箱論壇7 W% k( Q" S9 V. R0 g
馬鈴薯         2顆公仔箱論壇: x" _1 j$ T: k' p( S
蒜片         2瓣1 ?9 w1 H2 _' Z0 _
豬絞肉         100公克www1.tvboxnow.com$ P: U  d& c; p# O3 ^1 v) ^
洋蔥丁         1顆www1.tvboxnow.com! r1 K) f7 W4 r. ?5 j
番茄丁         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y9 t$ M; M( N" d- X
美生葉         4片
! ]- D+ H1 r) [& t' L( y: A8 [, P, W公仔箱論壇
* U9 J: m) [! L5 O. j: Y6 P% }【調 味 料】
3 T" f& b$ j4 t, z8 P5 ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙www1.tvboxnow.com. G+ e) z; D* C
黑胡椒         1/4茶匙www1.tvboxnow.com3 l$ O" w8 e0 ~5 k
奶油         1大匙www1.tvboxnow.com0 ]- n; g, Y! J7 ^
義式番茄肉醬         3大匙www1.tvboxnow.com3 ]7 w. O0 Y. Y

: [& c9 J2 z- V! n( o【做　 法】
- y' e1 ~5 x, \7 [1.美生菜撕小片，置於盤中。www1.tvboxnow.com& K: k  X* a4 [0 w5 Y& z  W
2.馬鈴薯放入電鍋中蒸熟，趁熱加入奶油、鹽和黑胡椒，一起壓成泥。
2 i: L% L  W" {! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一油鍋，放入蒜片爆香，再放入豬絞肉炒至變白色盛起。
" W9 t& I4 N  t+ B0 e% u: V* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入適量的油，炒香洋蔥丁後，再加入番茄丁翻炒一下，續將作法3的豬絞肉放入一起拌炒，倒入義式番茄肉醬，拌勻至熟盛起。
0 F1 L" b7 ?* [公仔箱論壇5.待番茄肉醬涼一些，再與作法2的馬鈴薯泥混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb: Z3 y: Z8 j7 F4 y
6.以湯杓挖成球狀，放在作法1的生菜上即可。

BeiDouChef

8 z7 }) j. w, A+ F5 m, t- b
. D: G% {3 Y2 k3 e公仔箱論壇【材　 料】
# |3 I. V6 G" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
, n8 C/ m, N  X+ Z* m2 U* \0 Y& {公仔箱論壇西式香腸         2條
$ [  k8 f8 J9 f- |4 @* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜         1支
: I# j( V1 U9 t* a2 b% mtvb now,tvbnow,bttvb裝飾：
; t6 o8 b! H9 F辣椒絲         少許
$ M3 {- _# A, W+ A+ j; c. o6 Ywww1.tvboxnow.com
: i2 V) _# k; Y, jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n3 X2 z, R- ~+ F( A( f
西式香料         1小匙
. K, \1 z: o- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         50㏄
) x! q" k3 k+ y1 ]* \  E" R8 ~www1.tvboxnow.com黑胡椒粉         1小匙
: \& f- ~! i" `- R% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 z# F, M6 C9 o- N* N( l1 q8 w  P
tvb now,tvbnow,bttvb" `/ I6 d  {" u1 c  ^) G
【做　 法】
) B, k8 [5 a% }# w9 o. V4 q1.小黃瓜洗淨，切滾刀塊狀；西式香腸切滾刀塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 b0 L3 @9 x2 ?
2.芹菜洗淨切成段狀，放入滾水中快速汆燙，過冰水後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( c+ z" p' b; a' H
3.取容器，放入作法1、2和所有的調味料攪拌均勻，即可盛盤，再放上辣椒絲裝飾。

BeiDouChef

( Q- R0 D( X- \4 n/ R3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百香果蟹肉洋蔥沙拉: V. L( t* Y9 D: X6 G1 I) J
【材　 料】
$ [' ]+ B; i8 ~9 _9 b7 l% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百香果         2顆
9 t. a8 A4 F- x) |  ]  P4 q蟹肉         30公克公仔箱論壇9 s/ J% ~1 w4 X
洋蔥         1/3粒公仔箱論壇+ l/ F( f1 v3 R5 r$ V/ x: t
紅甜椒         1/3顆
7 L% M, R& @- ~! B  Q: Z+ s. s& [4 b. D裝飾材料：
) {& _" q! r6 |3 e; ]" Wwww1.tvboxnow.com蔥絲         少許
$ f. L' v! e, i4 |8 f# O: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 I: O, p- l& M0 j
【調 味 料】( }2 V/ {8 f! B
白胡椒         1小匙
# M9 u! j- B4 F2 V公仔箱論壇鹽         1小匙www1.tvboxnow.com' \; C3 N5 Y$ w# M' e
香油         1小匙
9 H2 M0 [6 e8 p* S2 I3 A黑糖醬油         1大匙
% j' p" `- c8 f
) V/ G8 Y1 f  E" M$ H+ @) n! A【做　 法】
# L, m5 Z+ ?0 A/ W( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.百香果洗淨對切，將果肉取出；香菜洗淨切碎末備用。
" J, o8 p2 I' ?5 O0 P公仔箱論壇2.紅甜椒洗淨切細絲狀，洋蔥洗淨瀝乾切細絲狀，再泡入冰水中備用。tvb now,tvbnow,bttvb- A5 l1 F6 K: a' E- E& [9 s4 z8 |
3.蟹肉洗淨，放入滾水中快速汆燙過水備用。
; `/ j6 i/ Q0 u1 k/ `5 x3 `2 `8 z, S公仔箱論壇4.取容器，放入作法1、2、3和所有調味料混合攪拌均勻後，盛入盤中，再放上青蔥絲裝飾即可。

BeiDouChef

0 @) l+ g. b1 r- |5 n3 @# ?& Iwww1.tvboxnow.com
  ?! x' k. d3 {( u+ y
0 d5 H7 ^; {0 l& Z3 f4 Mwww1.tvboxnow.com雞肉沙拉         
% F4 D5 M: M( ~- d) W1 iwww1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com' u* W. P1 Y- N& |# a4 {# B
雞胸肉         1副公仔箱論壇( x- l5 N* U( `% Q5 D0 M* _0 k2 N; d
蘆筍         100公克
" {9 E4 U2 m, Y6 t$ W7 S! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         80公克
6 \0 D6 S! u) }8 L- ^: z洋蔥         1/4個- O. Z% {: i6 q* R+ K( b
美乃滋         適量
4 y/ ?0 U# w' y" Q! I- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔芝麻         適量
2 s; _% f. r  {3 a  v% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 L( H- }$ y. R6 J
【做　 法】3 G6 L# ^1 }6 u7 f/ r" `+ w6 K0 V5 V
1.將雞胸肉放入滾水中汆燙至熟後，撈出吹涼再切成丁狀備用。www1.tvboxnow.com4 M1 |, V# U% S9 X- T; ]
2.將紅蘿蔔切厚片與蘆筍一起放入滾水中汆燙至熟，撈起待涼後切成成丁狀；洋蔥切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 M2 ^) l2 A6 D6 d  R7 |7 ]
3.將作法1和作法2所有材料置於大碗中，拌入美乃滋，最後撒上海苔芝麻即可。

BeiDouChef

' S. q$ o8 }! Rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒生牛肉片沙拉
: L3 q2 x; h1 n# R公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, _+ p* [- A' Y2 W# R
牛五花肉         200公克
" A5 F1 n9 t7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山茼蒿         適量
. _" K* J/ p* \) v胡椒生牛肉醃醬：公仔箱論壇7 V* d- {  [9 i  b6 `' ?
鹽         1/4小匙
6 N, a+ s' R' H& z0 |" P9 x蒜片         1大匙
7 Z/ F( }# d( t7 ]& V/ H) q7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
- ]- S2 t( J  e. a公仔箱論壇七味粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( r& q4 Z7 e. I; P$ M  S
黑胡椒粒         1/4小匙公仔箱論壇4 k- Z* O  G: ]( b( B: \, t
* X4 }% |8 W, i3 b, I
【做　 法】
- a. X( s% B6 @tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有胡椒生牛肉醃醬混合均勻備用。
  K# k. u2 {) j- ]www1.tvboxnow.com2.將加入牛五花肉切薄片，加入作法1的胡椒生牛肉醃醬拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F# [/ |8 v* J$ p2 ~% ^; c5 G
3.將作法2的牛五花肉薄片放置冰箱冷藏醃約1小匙。
+ G. E$ J5 Q# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取出作法3的牛五花肉薄片，放置在鋪有山茼蒿的盤子上，再淋上適量的醃醬即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ z! c. r" l3 H6 p( I2 |$ [! ]
蒔蘿鮭魚沙拉
: f% F' K5 y1 P3 D3 `【材　 料】
+ x% r! {( X7 ~: V- u3 X& ]www1.tvboxnow.com鮭魚         200公克
- i, f# x' f. z; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮蒔蘿         適量
/ R; o! A) h0 L: ^4 H- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒔蘿檸檬醃醬：
: B5 Q6 ~9 }, r- R& T8 M: ~: \www1.tvboxnow.com蒜片         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 a' {2 S7 e; O
新鮮蒔蘿末         1小匙公仔箱論壇9 H: [9 Y. j1 n$ q8 a
海鹽         1/2小匙
) u3 E6 c' R  jwww1.tvboxnow.com檸檬汁         1大匙公仔箱論壇; V- O9 e8 l( b! B. h" \  W/ E
橄欖油         1大匙公仔箱論壇6 _/ ]% Q& @! U! y" w2 e
1 v! S8 Q3 t) t3 F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F+ a3 W/ q; j/ _$ K2 m! |. r
1.將所有蒔蘿檸檬醃醬的材料拌勻備用。
1 `$ K& T$ Q% V5 n8 u# G2 Ewww1.tvboxnow.com2.鮭魚去皮去骨，洗淨後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a2 d6 ?3 l, ^$ f5 w( N
3.將作法2的鮭魚加入作法1的蒔蘿檸檬醃醬拌勻，放入冰箱冷藏醃約2小時。
& p% ?' A' h- C9 g; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取出作法3的鮭魚片盛盤，再加上新鮮蒔蘿即可。

BeiDouChef

5 R8 \' V/ V! D( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com& w9 m5 l9 |9 z! K) L' k  @& y
公仔箱論壇6 t3 I3 ~4 m3 I5 L- [' J- s3 W7 j
鮮貝酪梨沙拉          - A4 p4 S+ w/ c0 M: k& L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V7 D4 m# |/ h# x  u
鮮貝         50公克  S# w  Z, x' n6 x" d3 e
酪梨         35公克. Y' x* v' p& }; ]1 N
蕃茄         35公克
: g) C5 w, u9 \* V6 |! i# x公仔箱論壇檸檬         20公克* P: X/ u$ j" c# {8 a
洋蔥末         5公克1 ?  h2 ~7 X6 m  Q1 Q: U

, \2 c& p9 z9 q9 L4 }0 b% M$ u【調 味 料】www1.tvboxnow.com  a# a; D( Z4 j( b  R  n! ~
橄欖油         5cc7 X- d! \( T- F/ d
紅酒醋         10cc
) M  @- c; i8 p/ H, E+ P糖         5公克
! W, Z: I& T4 m9 d: @. Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         3公克
" W: }+ x2 F. a% A7 v: M/ u義式香料         2公克
" r# m& V# F' p- s% E3 J! u7 N3 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s3 W0 ~  M3 W; P- W- s
【做　 法】公仔箱論壇. W4 p5 m' Y8 F
1.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把鮮貝放入滾水中汆燙熟後取出備用。
' ~3 v: A# m% R7 ttvb now,tvbnow,bttvb2.酪梨洗淨、切小塊；蕃茄洗淨、切小塊備用。$ O1 @1 O5 @! C" ^; l8 B6 g# F3 M
3.取一碗，擠入檸檬汁、洋蔥末及所有的調味料材料後一起攪拌均勻成醬汁備用。www1.tvboxnow.com6 J* m) O' S! w# \0 w
4.取盤，依序排入作法2的酪梨塊、蕃茄塊及作法1的鮮貝，再將作法3的醬汁淋上即可享用。

BeiDouChef

  a% ~; X! o1 J# O" m0 f3 ?- i  J百匯拌時蔬
; y, C' i" ~" i" s4 [: P公仔箱論壇【材　 料】
, N9 m( y6 Y" U5 f7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃燻肉片         30公克& n' ?4 b5 x/ l8 d* R
西生菜         50公克, N1 ?% N' p! f, V7 W7 q6 I
苜蓿芽         20公克
/ E# C. }2 _0 Z$ p4 ^0 o- ptvb now,tvbnow,bttvb紫高麗菜         15公克
# m6 X* D' t* |9 |8 o- m! {紅甜椒         15公克
4 L9 e" P( l7 M2 O& B$ G洋蔥末         20公克
; j2 [/ x' A% U7 D- T  _www1.tvboxnow.com公仔箱論壇- u3 k% T  `: [. ]
【調 味 料】
2 ^8 Y( e- Q/ W1 H8 ^: t$ H& ~www1.tvboxnow.com芥末籽醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) h' p. P3 g6 O+ _& p- y% y) h2 w* \
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" i% l" W3 S4 u/ L
細砂糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 {7 X4 _9 ?8 u  L3 G
橄欖油         1大匙
9 ^' o3 p+ D6 q# y8 f. L' V白酒醋         2小匙
- R+ C  b: `% @, o5 y  H2 {tvb now,tvbnow,bttvb3 u0 L+ r  o( k2 _0 w* K
【做　 法】9 X0 z* H/ c0 D2 T2 ?: J$ x/ l- ^
1.醃薰肉片切小片、西生菜剝小塊、苜蓿芽洗淨瀝乾水份、紅甜椒及紫高麗菜洗淨切絲，一起放入大碗中備用。
' n; S+ R  k. r& o- o" ]4 D公仔箱論壇2.所有調味料拌勻成醬汁，淋至作法1碗中，加入洋蔥末略拌勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) r0 y+ T  O1 q0 |3 o; a
清涼黃瓜蘋果丁
+ C4 J" S7 o- {8 i/ k7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# k/ B) B$ v" f3 P3 k; h
蘋果         120公克
" N  b! g9 k7 r$ U' Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         140公克
- `& W% _# J+ H8 r0 @( W公仔箱論壇小黃瓜         100公克
$ E/ R; M$ z9 ?tvb now,tvbnow,bttvb黃紅甜椒         80公克公仔箱論壇: a' l0 u* G/ g  d/ E6 Z/ j* u3 L
薄荷葉         5公克www1.tvboxnow.com6 }" [2 Y6 R5 r, o# f
乾培根末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v/ f/ C# q1 M) r+ A; i
【調 味 料】公仔箱論壇; W& D3 g5 S7 g0 U2 L1 }2 k( A+ r( T+ I
檸檬汁         2小匙公仔箱論壇( C5 o: Y: e& }1 V5 l8 W% I
細砂糖         2小匙
5 b) ~. n7 ~6 H. |鹽         1/8小匙* q( G7 }0 w+ L: k
橄欖油         1大匙
+ g0 N! @/ j, }; ~tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com" e5 u$ d3 n+ s. k' l, S
【做　 法】
6 {+ p8 @9 ?: o4 i7 x  swww1.tvboxnow.com1.蘋果、蕃茄、小黃瓜、黃甜椒洗淨切丁；薄荷葉洗淨切碎放入碗中備用。
6 E5 K9 Y2 L3 K, S: M* Q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.於作法1碗中加入乾培根末及所有調味料拌勻即可。

BeiDouChef

) \9 u$ R+ `! C  F0 F$ M/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 b* U( ]2 o# S$ p
【材　 料】6 U$ t+ M3 C, m; G. \$ |6 A
紅蕃茄片         4片
  `5 [6 e2 D7 @5 k摩扎瑞拉起司片         4片
2 O7 g) w5 b& P5 W: A3 N9 o6 f( Ewww1.tvboxnow.com九層塔葉         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% ]5 O* q8 r  i9 v
/ ^8 J3 v3 f+ ?( [, o
【調 味 料】
+ _# i/ k/ ]5 a4 M$ ktvb now,tvbnow,bttvb青醬         1大匙
6 I7 ~% j2 m$ _( P4 @www1.tvboxnow.com
6 @& J6 ]4 E1 H1 y* _+ k1 _4 P! L【做　 法】% O% }% X# x- n/ z6 j& c
1將紅蕃茄片、摩扎瑞拉起司片、九層塔葉一層層相疊排盤，重複此作法至材料用完。) [$ p: J# p5 o/ X, \  z
2最後在作法1中再淋上青醬即可。

BeiDouChef

$ a4 a; Z) I5 }$ g4 \9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凱薩沙拉www1.tvboxnow.com5 z: F+ g2 W# J6 j# A9 J
【材　 料】
) \6 P; t9 C& b# u9 Z% n& \; Htvb now,tvbnow,bttvb蘿蔓生菜         1顆公仔箱論壇& s0 f6 {& r* n2 N
麵包丁         5公克www1.tvboxnow.com- j2 k5 u% ^4 m" |1 |& j
培根碎         3公克* ^) N$ r# o" n' d, N

6 k9 u7 O9 L8 M- D: c! S【調 味 料】公仔箱論壇; [/ f0 c- U4 D3 s& e) {9 Y  @
凱撒醬         2大匙' D' H5 I/ b4 M/ e! l. G! H
tvb now,tvbnow,bttvb1 s0 ?  [" U# F; d1 E7 _
【做　 法】" g# q2 w9 t! v) f" I' b' E5 ]
1.將麵包丁、培根碎分別放入烤箱內以180℃拷約5分鐘至香，備用。www1.tvboxnow.com& l% L' ^8 w) L  V! y4 T
2.將蘿蔓生菜撕成大片狀，泡冰水2分鐘後，撈起瀝乾盛盤。2 q$ K6 l; n* N) n
3.在作法2擺上作法1烤好的麵包丁及培根碎，最後淋上凱撒醬即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& B0 ~/ G" h& V0 |4 D& R  g
優格水蜜桃鮮蝦
2 ]8 j; w7 k# [* b% {9 R【材　 料】
5 K  d' Q% }8 |: S7 ], ]+ `公仔箱論壇草蝦         3隻公仔箱論壇( B& t  O$ I# @- |$ ~, V: F
水蜜桃丁         30公克
" l- J$ F- x; A1 x原味優格         30公克
9 h% ]% l1 w+ A2 @8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s' N+ L: A% E. {, S公仔箱論壇【做　 法】
' O0 l3 D- q7 l! G8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1草蝦放入滾水中燙熟，撈起泡冷水略涼後，剝殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y0 K( A1 n. Z  x
2作法1的蝦仁背上輕畫一刀，但不切斷，備用。
4 {: B7 e1 L2 T9 u% X5 \3 K: }tvb now,tvbnow,bttvb2.草蝦和水蜜桃丁拌勻，再淋上原味優格即可。

BeiDouChef

, P: J; i8 m7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿曼輕飄沙拉
, N# s2 H% S" J$ g' p6 r! z) Gwww1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com! K0 b2 D% J6 L: q
胡蘿蔔         100公克3 i5 t' x5 T& S! W9 I% _+ l
蘆筍         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ G. j  Q, K5 i9 z
紫高麗         55公克www1.tvboxnow.com+ e- C8 q8 d' z
蘿曼         180公克
& Q! [, }8 K  N$ b公仔箱論壇香菜         15公克tvb now,tvbnow,bttvb) W; x) w: E3 C! @+ r
水煮蛋切片         3片tvb now,tvbnow,bttvb& l0 x& F2 i! o1 w2 d& x) J+ M
餡料:熟白芝麻         80公克
1 m; j# A  D' Rwww1.tvboxnow.com細砂糖         10公克
  z$ |4 a" P$ v# [/ S0 Z公仔箱論壇梅子粉         50公克
$ q) [9 \6 Q) t" c公仔箱論壇低脂美乃滋         50公克
  y  U  H2 T0 Q) F! X; R# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F) Q* F+ a% p9 R, V. T/ e4 a- [# I公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com9 u3 ]# v) {; j
1.熟白芝麻磨碎至香氣散出；紫高麗菜切成絲狀備用。公仔箱論壇/ r7 M0 p+ A& X* I8 P4 O3 v$ o
2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6～8分鐘至熟透，撈出待涼後切成條狀備用。
0 {0 }# n/ L0 B) M8 c* l- u9 g1 t. X公仔箱論壇3.蘆筍放入滾水中汆燙約2～3分鐘撈出沖冰水，再瀝乾水分待涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' r  ?. T8 G0 X: X; [
4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com, h; l+ r6 V% r
纖盈巧姿嚐) [! |  g- t! g  h0 p1 F
【材　 料】  u, d! w0 E! s6 ?5 l" ~
紫高麗         35公克
8 O% L* [+ J/ [  b; l. j公仔箱論壇萵苣         25公克
  ~$ O% v8 N' v1 N5 e& p9 ^. z9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石蓮花         3片
! u2 p- [7 f0 o  H3 X, N; N皎白荀         80公克
1 A  T# }) m7 S  |8 A9 L: Xwww1.tvboxnow.com雞柳         65公克公仔箱論壇( P  \1 h9 i+ n
小黃瓜         3條
5 }2 a: t7 y" t: R: P7 N" l5 m苜宿芽         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! Y  j+ r! J8 Z7 H
沾醬：
. z' i/ ?* I+ i6 atvb now,tvbnow,bttvb原味優格         200公克6 u: l# N0 P. `( Y3 f2 l/ Q, q
葡萄乾         55公克
  R% e& d4 u7 ]! L, V# U  \
7 z: b  p1 n$ W. f5 p9 R2 [1 S' ]【做　 法】
2 Y9 ?5 L2 G) _3 g# u4 c* Q1.紫高麗菜、萵苣、石蓮花洗淨後切成絲狀。
) L. O" \5 r) v. y* ntvb now,tvbnow,bttvb2.皎白荀、雞柳加少許鹽，分別微波約4～5分鐘至熟，再切成絲狀備用。' Z  {& d2 K. B0 [3 M) z5 \
3.小黃瓜洗淨後，擦乾水份並切去頭尾，再切成5公分長的段狀，用刀順著瓜皮修成片狀，並去籽。
. ^- G8 K4 {- `- ?2 m, P公仔箱論壇4.將葡萄乾切成細碎狀，在拌入原味優格中。tvb now,tvbnow,bttvb% F1 u8 C4 S' e  Z9 L$ H2 N
5.以作法3的小黃瓜片夾入作法1的材料、作法2的材料與苜宿芽，沾上作法4的葡萄優格醬即完成。