BeiDouChef

1 n9 g  V7 r8 A$ i3 R& n2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌炸雞        
3 w  I; X+ e6 Z: F5 J2 |' L& S! x1 V【材　 料】
! l# c( Z/ @5 T7 @& l9 P4 ^9 gtvb now,tvbnow,bttvbA.雞胸肉         1斤
( \1 M! }1 U3 i1 w/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         少許
. r3 m$ R# z  f: xtvb now,tvbnow,bttvbB.味噌         1小匙
6 X1 [. ^0 E- }4 g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb水         1大匙' H0 S7 A7 }4 N: A% k4 C1 e; `
柴魚片         少許
3 p; |% |* p* H6 `( `2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖         少許
4 X& J+ M& i) c4 q- ]" p4 {雞粉         少許
0 H/ z! w5 c$ W太白粉         少許
4 y: v3 a. [! \5 \, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: i3 o+ r* H
【醃　 料】
+ d/ K  F; ~4 M( s# l味噌         1兩0 q/ f" j; K' Z: f2 o9 }3 B+ E
砂糖         1小匙
+ `0 t3 j# H" btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許公仔箱論壇& l4 ]( o& U, {6 O
雞粉         1小匙www1.tvboxnow.com7 \4 h9 ], o& w9 w+ S

0 z- ^- Y* ^/ Z+ Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 ?  r1 k+ N- W4 w" m7 }$ J
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。
3 b4 a; T& M! O2 ?5 Q(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。
5 B) g8 ]4 N' b! Z$ C2 }7 f(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。
- G5 M( S0 g: r+ _$ \公仔箱論壇(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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5 V* m, H9 V! Q" j6 t+ S/ v香酥雞肉條        
6 u& E+ l3 [) wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ S/ N* }( h$ I0 H9 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         1副( W# R0 m9 P# S# I
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q0 q, r6 D" _1 r& a
低筋麵粉         1大匙
# f4 M! @& ~. k+ {0 E3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         少許4 h* g; Q1 e  A) L' P4 y
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ K" c! H1 Y( ~1 N5 p0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb  z! ?. w: ^. l% @! g/ e9 ^" _
【醃　 料】
6 X* X9 g% s, ~! a/ Itvb now,tvbnow,bttvb玉桂粉         少許
  c! ~  j0 t! Twww1.tvboxnow.com蔥         1根/ ]9 j+ D: ^. F* Y" @7 e6 G  Y
薑片         2片8 }- f* f8 Y4 R1 ]6 z6 `. n1 Y
麻油         少許+ O. ?7 x" S" E
酒         少許
( {) n8 [: P+ b2 G胡椒粉         少許& e' {2 Q/ Q0 g3 P0 y/ N
鹽         少許
4 E7 Q# h" T2 s0 |8 O8 O% zwww1.tvboxnow.com
" ?) t% Y/ g# @5 j( ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" {$ M) {+ ?3 B9 V" w8 ?0 S$ G+ d公仔箱論壇(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。8 S9 w8 S3 M/ W8 n
(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。公仔箱論壇) A7 i  S6 T& r9 ?/ ?* Z
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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+ B! w% W! N9 z公仔箱論壇迷迭香雞排        
4 d# Q3 M& f0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* ^2 |" D/ @2 N) S, g0 Y2 ?
1.去骨雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S2 _5 C6 E) K# d- a! X; L, |
2.新鮮迷迭香         6枝
2 Q$ m# p" F2 g! O! O# F+ utvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙4 b% m! i" ^- n1 g  B. P
檸檬汁         少許
" d' V  h( [; ltvb now,tvbnow,bttvb蒜末         少許
( F* n) h- m; R* z3 m橄欖油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @9 ^( {7 V+ M! [$ t8 h1 n  i! q1 \7 Q
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \' O" W# v3 l* _/ p& V3 z3 i
白酒         少許
! S9 F; h- k) {1 _胡椒粉         少許
) f$ c" a: K# w5 h$ E6 hwww1.tvboxnow.com7 M1 d  X$ B) t+ N- @; {
【做　 法】
' \* }! r$ `; pwww1.tvboxnow.com1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。
$ x( \# N# p' v; h  b. T6 a1 t公仔箱論壇2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。
! `0 e4 N% O0 |2 j' P" h4 E2 r# A' A  hwww1.tvboxnow.com3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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) }8 n. g: G& N. Z+ Q9 ^公仔箱論壇雞肉起司卷         公仔箱論壇/ g- U+ ]7 u5 O
【材　 料】
7 ?, Y% x2 c; n- @3 q; x! fwww1.tvboxnow.com雞胸肉         6片  C1 z6 |' w  {% B
火腿         6片
7 o$ R$ ^3 ^. c4 J! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         6片
3 n  Q9 h9 @* u% h4 T' u蛋         1個
, D2 d0 B6 l; I8 g; M麵包粉         3杯
( Q& L6 J! H$ r- Lwww1.tvboxnow.com' z8 S4 V3 `- p+ C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" V0 P' j( o* Q; G: X
(1)雞胸肉切薄片。公仔箱論壇1 |( b* m/ ], S0 K7 _
(2)把蛋打成蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z2 @( w) ?2 ?
(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。
6 {# `- p% e$ h公仔箱論壇(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。
2 _0 U: G) S! C. f; G9 g! Iwww1.tvboxnow.com【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^6 Z. o( ~8 Z" L
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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" i* d- U) @+ o
酥皮烤飯捲tvb now,tvbnow,bttvb' o! r' q: L& ?2 W; P$ ^
【材　 料】
5 I) T; [& \, m: _8 Q+ q9 g7 |; K# v9 _" wwww1.tvboxnow.com白飯         180公克
6 |  I% D$ M. G9 U6 E) Ltvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         80公克
7 N( J' l/ D- {' t, e公仔箱論壇洋蔥         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& k) s( Y% V$ M& y
三色蔬菜         80公克
% t; p: r$ G' F6 m) _: g7 k2 }www1.tvboxnow.com市售酥皮         6張
+ w) _. Y! g" m7 _* M/ Q2 twww1.tvboxnow.com蛋黃         1顆
3 k( R0 x1 y' G) W3 c% E
" x2 v, e) g# r/ W0 ywww1.tvboxnow.com【調 味 料】
* w! u  s1 u( j$ j; D- Y無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d# B3 y; w& G5 R0 F$ E
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l  t3 @/ d, C0 n( z3 m. {- L
水         180㏄
, f; C% e' g0 d( N' g
- ~+ d9 s  I4 R【做　 法】
# @/ w# t  b2 s3 A; l8 T1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。
$ \( ?0 ?+ @& R/ s, O公仔箱論壇2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。* h2 r+ q( j1 Y9 b/ H. e# u/ q* L
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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7 @( f9 V% ]' N羅勒烤雞胸
) w/ Y4 I3 H4 l8 E5 v# Swww1.tvboxnow.com【材　 料】
# U6 A8 \4 t) }" N7 Q4 `, f! h7 K雞胸肉         1片公仔箱論壇" L& S6 B' _, W7 L
紅蘿蔔         1/2根公仔箱論壇1 ?) c+ t% t  O! U' p) b
新鮮九層塔         2支tvb now,tvbnow,bttvb' c/ i+ v/ y% |' I- p6 D9 z

& H" ~0 l" j8 p2 T8 A% U& ~公仔箱論壇【調 味 料】
# P- K, b2 h# X' G, ~4 J& z+ Rwww1.tvboxnow.com羅勒醬         3大匙
: ~0 N% E: X9 u/ @: R4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 b9 {6 B9 V8 Z4 \/ Nwww1.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: Z' h5 @+ x, v/ ~% f* u
1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。www1.tvboxnow.com7 x, n3 Q6 u, [* c! l# U- W+ a
2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。
" I0 ^! }1 K- C$ R( n( R0 ttvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。
. p: w% ~0 z- J6 G0 A4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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馬鈴薯豬肉餅1 t# ?' S6 \- o5 \
【材　 料】
- h* I% k+ D" _& y( P# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯絲         30公克0 B9 {+ T' A: s0 h
豬肉絲         20公克www1.tvboxnow.com! x/ o; X2 l) `8 E1 o6 f
雞蛋         1顆$ `; y% _7 t+ z# y( l. T3 L
公仔箱論壇; g6 J" D, [' Y7 Q8 D. n; ?. x
【調 味 料】公仔箱論壇' ?. P: }  H1 d. c+ O# O
鹽         少許
7 ]7 `  A1 u, e- h# O4 \! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1/2小匙
, l- j: I: a( v7 k) {  y4 y( g& Z: e7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `5 X' e  u8 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 T# O: U  G$ `+ R6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用tvb now,tvbnow,bttvb: `2 |# H; H, ]. g
2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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& H$ a0 ^* ^% ]* x  S8 j  p檸檬雞柳盒% N  ^. j' S7 Z) N2 w/ P
【材　 料】
+ p. |. b4 m9 n1 b6 b4 Uwww1.tvboxnow.com原味蛋餅皮         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 m% x" J% u" o" F8 @% u  i
雞胸肉         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u& N1 y; x. e( X
美生菜         2片
" W9 V( }  }) a9 M% ^tvb now,tvbnow,bttvb起司條         20公克
& I( C3 N* a6 m! T" q# ?www1.tvboxnow.com
7 ?) c+ e  ?! {& Q* qwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
" p, K0 _: m$ J+ ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1茶匙公仔箱論壇$ ?3 Z! m, R$ \2 F; F) V7 L
醬油         1/2茶匙
9 S) M6 \4 l1 \+ C  M( P公仔箱論壇沙拉醬         2大匙6 C2 _2 o0 i- @/ G6 T$ U! ~
公仔箱論壇1 U( |8 `0 S8 R2 q* t& D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; U* T' q- f3 U
1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。
$ j& {4 I* g& O3 E) h# L; b2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。
. I$ ^/ K  \5 P3 v+ b6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.美生菜洗淨切絲。
% e9 s& P" h: y$ T, j5 u5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。www1.tvboxnow.com9 Z3 b1 x+ d, D
5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。( F$ X3 L; Q9 v# K; E# b
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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藍紋起司焗烤花椰菜
" s7 M( _2 C# f8 R9 W! f% swww1.tvboxnow.com【材　 料】
: L/ q9 i) r7 r. e9 r) ^白花椰菜         100公克
: ^" s+ M) d' M6 e1 W% E" W. _; t0 ztvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜         100公克www1.tvboxnow.com# @0 E0 i& S1 m
起司絲         100公克
4 S6 B6 Y; j. O/ t8 y. H5 o; Vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com0 N7 @  @9 u+ a# C! s. k" Q/ J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p) q& f2 T3 X3 [: Q' _
藍紋起司         50公克公仔箱論壇  p5 S- q) l. @" A1 t* Y
白酒         30㏄www1.tvboxnow.com3 o/ V. {1 _. x- H5 `

0 ~! V% S6 @8 }) V: f公仔箱論壇【做　 法】
% T0 t4 L( i1 Y8 N5 T" _( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。
+ ?$ ^' x( v# p  ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 M3 v. z$ d' O8 M1 Y
法式燉蔬菜
  Z0 t; }8 W& s+ U" d/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& \/ t1 R% Y, f3 S8 A; d! h
紅甜椒         25公克公仔箱論壇$ D  r4 r# _) S
黃甜椒         25公克www1.tvboxnow.com/ i% X8 w; m5 v
洋蔥         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L* w% E1 D, `" h; g7 H, l
馬鈴薯         100公克www1.tvboxnow.com. d7 T+ t, b& p
紅蘿蔔         30公克
- ?8 @9 k5 T5 n公仔箱論壇小型鮮香菇         30公克
- m) V( \- \0 _公仔箱論壇玉米筍         6支
' V$ Z2 n, N+ _公仔箱論壇西洋芹         30公克公仔箱論壇( {4 F. v: h: N/ V
橄欖油         1大匙
5 h5 _+ |0 P. x& q( B0 }6 T! \公仔箱論壇公仔箱論壇. u5 P% G) C7 x$ o
【調 味 料】" c- b) l9 {$ x; Z; N% G
水         2000㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 Q" Z4 x) I0 k, F
動物性鮮奶油         200公克tvb now,tvbnow,bttvb! v  e2 [6 m9 y  P. B& O' I: x
起司粉         2大匙www1.tvboxnow.com! A3 A# w; e# ]/ ^9 H* }! D& f
公仔箱論壇8 p. T! H8 a* R" f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 J7 C* D, X! a: e7 a& M
1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。
- Q- S; L% Y. W6 M2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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www1.tvboxnow.com* \; B3 d% O. {) W4 Y! _
焗烤蒜香明蝦公仔箱論壇9 C$ c: _5 d* }1 @
【材　 料】公仔箱論壇7 m; c1 H' [% x& j* n  }- q
明蝦         3尾
1 e9 q4 x9 @( P% W起司絲         適量
7 Z; }1 D! @0 G5 \* L* J+ E6 gtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         適量
. X( K% L& I8 |2 E檸檬汁         少許
( x; f- V' w- gwww1.tvboxnow.com白酒         20㏄
) e  @9 B. b3 z3 {$ l2 s; Y9 T橄欖油         15㏄公仔箱論壇; X2 I1 }  C' F! i/ ^' j

/ F2 P% d7 n. D: r% [7 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 M, A: q6 i2 n$ ~8 ~) M9 `, S9 E義大利什錦香料         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 B& a9 y' P% u: p
鹽         適量5 h6 Y3 t, k: \' n9 V
胡椒粉         適量
! J- K# D5 h1 c8 w6 A' u% b7 c" H公仔箱論壇
( V6 J, ]& F7 W  K  n/ F) _" xwww1.tvboxnow.com【做　 法】4 k1 p# \0 a" B! _' S% ?# X
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z/ H% G" z  Q* {  t  A
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
$ n2 h' x+ f. J' g: K3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

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公仔箱論壇5 V: S1 z( C# p/ \
培根千層捲公仔箱論壇) r. C1 |$ I" m2 i3 m% R
【材　 料】' g) _: Z" D/ m( g3 ?! w
培根         3片
4 S3 v% Z: g% }1 T9 X2 kwww1.tvboxnow.com小黃瓜         1/2根
2 U  |9 k( _+ `  Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         1/2根
' O7 T) \+ R9 n6 I. t+ T( G7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔         1/3根
0 L6 z3 d  ~$ V" Y, R四季豆         3根
4 `1 Z2 |4 j, T+ p/ M6 W' e太白粉         少許/ L& B( U$ `- F5 v5 [0 `0 I
牙籤         數支
4 L( c$ j0 w0 t$ h( F- e; `tvb now,tvbnow,bttvb% p: ]6 n: P4 k+ _
【做　 法】公仔箱論壇$ F# @% w! M2 W2 X' x* x: Z  H% p
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。公仔箱論壇7 H! ?( j6 S1 k5 t5 K0 O
2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。www1.tvboxnow.com+ H& ?% _! u, T9 ^
3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。- d; P. E! J; c
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。- o" l. E9 [, f: d0 \, V! Q
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

公仔箱論壇- d1 w% U# @+ \. S1 @. |) S
拿坡里豬排9 z! T) l+ ~  r) J) K1 E
【材　 料】www1.tvboxnow.com/ L) w. u$ }* u& |0 F
豬排         80公克
; Q  J/ y( w! k. S8 a: {$ zwww1.tvboxnow.com起士絲         10公克
% c4 [2 P7 S( u8 u: w/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香草         1支
5 D: H% d8 R, Bwww1.tvboxnow.com
1 Y! ~8 y$ W/ \$ _' H! Iwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
. B) C% d  i. F. y. H7 ]7 SA.蛋汁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; S5 N& d* L! t
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) K# R: W' O$ ^0 K8 A2 Z8 O
B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) @% v/ \1 S2 F* _% N. A
白酒         1大匙
  b+ r/ q( s" U. m" S  H公仔箱論壇
7 X" f$ N, x2 P) |0 @- v6 Z5 Wwww1.tvboxnow.com【做　 法】
4 H0 a% d9 ^% p' mwww1.tvboxnow.com1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
+ z8 k3 L$ n3 G2 H* I. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。% c; H! S" q6 A( O7 t* o
3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。+ Q  N& k4 a2 H* p: g$ Q6 d4 D
【備　註】
$ A) |2 X0 q, [" C% e% s6 t  O- _+ Awww1.tvboxnow.com製作時間10分鐘

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+ P# W. f% \! c, f3 r) O+ F  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起士肉丸公仔箱論壇, `( J: m  Z# C( T/ T
【材　 料】# t+ b4 |2 g4 K- i2 x
A.絞肉         200g# f/ `: |  t6 m7 |
蛋         1個7 E5 U7 y' X5 s' H: a5 u& U) o* G
玉米粉         1/2茶匙www1.tvboxnow.com. L- K* K' y) g# j& x* _  ~+ E
麵包粉         25g
: q: M" Q* r5 w2 P% n紅酒         少許www1.tvboxnow.com* @0 S; Z; N7 _% N2 i5 R0 L
橄欖油         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 c; v- f9 C, R. _" w  g
鹽         適量公仔箱論壇# E" D2 `0 i# ]- {4 t- i
黑胡椒粉         適量
0 `" A, B2 b. Q- W; O. I布瑞乳酪         20g7 D- N* N7 Y( N
B.洋蔥絲         20g
; v3 u+ \- e3 K+ k1 j高達起士絲         20g) U4 u% A$ x: {6 S
牛奶         20㏄
* R/ t) R& x( X, xtvb now,tvbnow,bttvb披薩用起士絲         20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o7 }% e& f; [2 A. h0 u
5 S$ U4 M: E; C0 n- k; B2 p: Y
【做　 法】www1.tvboxnow.com$ d+ \# u& G% K" _' A; I! F8 m( Y
1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。
. X# s7 d6 H/ k: [( |! d! }  W$ h8 a1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。$ Y6 d; l, S# M- B" Q
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
/ h* R0 }( _) ]$ k4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。