BeiDouChef

  A8 y  x: C. h7 m; Z0 R5 w: q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb味噌炸雞         1 R7 o2 ^* g9 I6 [: D) I* ^8 d5 V
【材　 料】
; B: X3 l5 Z2 o+ X  z+ eA.雞胸肉         1斤www1.tvboxnow.com7 u5 H, ^- s5 Y; E
低筋麵粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 }% ~$ Z) r8 }' p' {' f7 j# k% g2 J. z/ T8 D
B.味噌         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, e0 C3 s* _$ ~
水         1大匙www1.tvboxnow.com" R, L8 L9 j7 g" O" o
柴魚片         少許公仔箱論壇4 Q0 k/ z9 `$ H$ j
砂糖         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 p, q& ]# o* @/ t
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) M: R* z# N
太白粉         少許
, x) E0 f% J% C# `2 W& ?' t4 ]3 \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X( b6 r" R+ E1 Y8 N0 l5 B7 n公仔箱論壇【醃　 料】www1.tvboxnow.com1 y7 ^% @  P, Y6 f. i" E! a# Z$ p) O
味噌         1兩+ q# m7 J% U/ `* E4 k; L1 G& w
砂糖         1小匙6 a- k  T+ h2 U" j& |. {- J
胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com* \' ~. K! |, T) C, b
雞粉         1小匙
1 w! t8 U/ ]' T) N, i9 A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V1 Z- E/ g' s' ^) S公仔箱論壇【做　 法】2 k: O* A  P1 {! {( G
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 \# v+ B0 |3 ?  N/ j6 B; N4 N
(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。+ X1 ]& O! E( E+ C7 d. O$ u
(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。
8 F. y! J5 t: \(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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香酥雞肉條        
- k% G; P+ N; p9 r& b" J' d% z; j公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 i  I' N- Q# ?
雞胸肉         1副
- c* V  A4 Y3 }: ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆2 b8 t7 l4 u8 @3 u% u$ o; d
低筋麵粉         1大匙
5 Z5 ~5 k' U, I: Awww1.tvboxnow.com太白粉         少許公仔箱論壇+ W6 t& V" @# a* i( ~
水         適量
6 s* K' S. ^' f  w  u" X; q  Ewww1.tvboxnow.com
7 N) H# Z" Y/ `0 N6 r& _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
8 @4 k, v& z" Y, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉桂粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( B" B1 v6 a+ l# ]
蔥         1根* h3 @  d1 v& c5 w
薑片         2片
& n: S0 G6 U* ^. ~, y/ z; vtvb now,tvbnow,bttvb麻油         少許; s& n* @' r2 r+ ?) w
酒         少許2 |* M3 f0 Z/ G8 t
胡椒粉         少許
" {3 O1 C$ F1 B7 K7 I5 P* L+ }) E公仔箱論壇鹽         少許' @  F1 P1 I9 [5 P, f3 p8 M9 Z
公仔箱論壇8 M/ z* Y7 X: C# S, z% ~# r
【做　 法】
8 |9 ^, S- A$ M4 W+ m% ?(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。
- d, ?- I( b+ g9 I  Vwww1.tvboxnow.com(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。www1.tvboxnow.com; d" c4 E% V$ b2 h
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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& r, r. [. s5 m( @公仔箱論壇迷迭香雞排         公仔箱論壇& w7 a' Y  [5 }0 ^5 o5 L& q
【材　 料】
3 d1 y+ M2 G! ]' E4 C2 Stvb now,tvbnow,bttvb1.去骨雞腿         1隻
9 y+ _; ^& v$ Y3 z) [% e: d# B2.新鮮迷迭香         6枝
: }7 Q0 S* D8 [  k$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利綜合香料         1小匙
9 s# B% l; t- \1 {檸檬汁         少許
* _/ M3 S4 m  p" Q% u, a, Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜末         少許
; M" {, P" k8 H7 G: o8 v1 A. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         少許
, b) _3 e# U' S鹽         少許
' w+ I/ f0 q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         少許
" k3 U1 x$ h/ F. l5 z) J胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 ?1 ?4 r4 l# p* b! F; w

1 |0 g* v) d  S3 J0 W8 g. _( l$ Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# A! K! z$ E$ F6 l# @) F8 q! s
1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。
2 [/ b+ E6 ?& F8 E) gwww1.tvboxnow.com2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。tvb now,tvbnow,bttvb) F" \; g- K! O2 J2 a' @6 [- J. w
3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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4 J. @/ w0 w8 _: y4 y# [4 {
雞肉起司卷         tvb now,tvbnow,bttvb6 `! u; a7 z7 v+ k# m4 D$ D5 p$ b4 a# q7 K
【材　 料】
' E3 K. t8 V3 r9 u3 f' d# ~% P8 m雞胸肉         6片
5 N" }$ _9 t. d: u% p+ O6 ]* j( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         6片tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 k4 o& Q, ?3 f" ~% c/ F
起司         6片
' B& v* |. o+ v/ s. Z2 E( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1個  E& U! N4 e* L# _
麵包粉         3杯
0 N0 T$ J% q5 @! k; M# t% Dwww1.tvboxnow.com. }0 u4 M7 t3 y5 a# Y2 A
【做　 法】www1.tvboxnow.com( N0 y$ ^9 ^% o* M2 D" U. V
(1)雞胸肉切薄片。
' ~2 N1 q6 W" }2 c. \tvb now,tvbnow,bttvb(2)把蛋打成蛋汁。
7 m9 s- [' }; {0 vtvb now,tvbnow,bttvb(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。
: K  F5 C8 f, X3 mwww1.tvboxnow.com(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。2 q5 X& @7 E0 t) P5 |
【備　註】: H2 C+ D) e( S2 P2 r
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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" {3 g, s" X2 ~/ ]酥皮烤飯捲
+ R: W. t9 M+ J; k【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 o1 P% L1 V9 w! S. p9 R) t
白飯         180公克
& l- O8 S/ b, C, q- \6 Z公仔箱論壇豬絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb( T4 u& i& |6 @* C( |" S- }
洋蔥         100公克
1 f/ Q7 l9 F# K三色蔬菜         80公克
  h( f# l2 N: F0 [# m& Q公仔箱論壇市售酥皮         6張
5 {; _  T/ B0 Q6 r1 n$ A蛋黃         1顆
# |( H' q. W) B& A3 Y, M8 S/ e/ G9 D5 b( n7 a
【調 味 料】
8 l; x$ e" K0 ~, m3 R. X9 A- D5 z8 {, Vtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
; e' M  F: K7 O咖哩塊         1塊
& ]- `& v2 }) Gtvb now,tvbnow,bttvb水         180㏄
6 J5 o* p* R1 O2 Q8 N
. h) Y7 {! @! [, H1 G9 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* P! e  b  u$ R" j& J& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。
. [2 G" w0 R9 |5 z9 I0 z& Iwww1.tvboxnow.com2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。1 |" r) H  g* o5 z6 J
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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9 T; [7 x3 O! F. F6 p1 stvb now,tvbnow,bttvb羅勒烤雞胸; P$ R5 Y" i) }5 c) E0 ^
【材　 料】& J, n3 [6 I( V1 [
雞胸肉         1片公仔箱論壇, ~! {; B+ [6 ?
紅蘿蔔         1/2根
9 Q- s1 e6 G7 b8 t公仔箱論壇新鮮九層塔         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i5 Q0 q& ]- N4 M  i
公仔箱論壇" }0 |) z' K6 ~& [
【調 味 料】% ]4 \* M2 b# W
羅勒醬         3大匙www1.tvboxnow.com1 w8 e5 C) Z6 G  X

1 [# e* n% g- `! u【做　 法】
( _. ?, R& P' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。' t# X4 U/ N* k$ w
2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。9 z. v& I1 ^* {- {0 Z
3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。
' W5 C" Q0 I) o' O9 _- i4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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: ^5 g. d$ o! z4 }+ y馬鈴薯豬肉餅/ [, k8 k+ d3 t: \3 o0 w
【材　 料】7 y- `  _+ m! ?
馬鈴薯絲         30公克
8 ^  G9 e& t* ]8 E: y公仔箱論壇豬肉絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, E2 J- X$ o1 e" i
雞蛋         1顆
2 z7 J7 L* D0 `& N, D% dwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 P3 v) I$ Q5 U6 x8 Y
【調 味 料】
1 x* \/ Y; \5 J- }3 }) v. u鹽         少許www1.tvboxnow.com* a0 a) z  |8 x( V& t/ R& ?
麵粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- ]- F2 ?* h# M
. ]5 C/ m) }- |- ~, g& W. C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ q+ J+ a6 z# D9 X# |" m" J' `
1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用
8 d2 t# M: c, I7 ]3 B2 E* G+ I2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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% }. O; i; b% j. ^2 S" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬雞柳盒公仔箱論壇6 C7 j2 X5 C! J0 G2 j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ F/ R% a  ?  U4 t
原味蛋餅皮         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o( m& u8 L, g. x
雞胸肉         100公克公仔箱論壇/ q/ p7 u! @  X$ c1 Z
美生菜         2片
0 r3 V5 m0 E2 l& S4 C! Y9 k7 k9 cwww1.tvboxnow.com起司條         20公克
. u0 E; a2 L# O0 s
. D* {  ~4 F; c7 l( m& \公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& h4 g/ d6 q1 S7 k- H& }
檸檬汁         1茶匙公仔箱論壇" b1 W5 T+ r# R2 ], ]. R; f
醬油         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 D8 {% W  {1 b; }9 E5 H/ `8 m: v; {
沙拉醬         2大匙
9 F' \( N4 o7 m3 A; G
7 n5 q" K* x5 C  ^: n' wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 p3 X! {- u! E: q" qwww1.tvboxnow.com1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。
* i% f, Z' `$ _2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! B- K3 D( |% F
3.美生菜洗淨切絲。tvb now,tvbnow,bttvb, G6 I- |2 u# J- s1 e
4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。
3 @" J6 n0 u+ g* `3 w% U9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。) B) k  S# z$ E; S/ U3 G
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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- K( ]$ m. X$ F* K
藍紋起司焗烤花椰菜
: I- y/ d2 k7 V. d  e【材　 料】
. O* `$ g; [' d7 _白花椰菜         100公克
: u2 d, W" u( V; r5 h+ c! i: v綠花椰菜         100公克
/ U$ Z3 f. a5 u2 m5 y5 Z起司絲         100公克
2 X* \2 I/ x/ n/ I- ?8 y) {1 `% f6 Qtvb now,tvbnow,bttvb/ s. d: g( M6 L
【調 味 料】0 r. k% w* {4 j, ]: X3 m0 {+ f
藍紋起司         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y0 b$ F) x: ^, a
白酒         30㏄
6 |: C# t+ ]+ ]$ o
( H( A( G* `) `- V4 H【做　 法】
+ l% _1 D; ]% k  n2 |. Q8 a3 p1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。www1.tvboxnow.com3 m7 U! e6 _3 Z! G; G7 N+ Z$ K
2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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- A( v/ p) O" O2 @' k8 b4 P法式燉蔬菜www1.tvboxnow.com1 x# f- {& T( F% l0 F9 v
【材　 料】) e: O6 P7 `) o  s5 r' m
紅甜椒         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! {! c1 t4 x; x& X, S( E) o
黃甜椒         25公克
& l  t- v/ m3 M( v7 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         50公克
1 u* F# B  B% D- {- {' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         100公克www1.tvboxnow.com& n, b& p6 P4 y1 T8 r* M
紅蘿蔔         30公克
9 E3 o& m1 g) C/ u0 ~tvb now,tvbnow,bttvb小型鮮香菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 U- u! {: m" c8 R+ r
玉米筍         6支公仔箱論壇( o" c( @  C8 v' u/ u
西洋芹         30公克
& b- g1 h% Z8 f" ?) c5 [7 c/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙公仔箱論壇- ~, V# J8 B% B) n3 j$ G
tvb now,tvbnow,bttvb% E4 h* d6 L, J/ m; W! g
【調 味 料】公仔箱論壇, Y8 b) L: P* L+ Y/ Y* |6 t
水         2000㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y- T8 X2 S7 q; l  @5 V) M/ ^
動物性鮮奶油         200公克
: ~( c( E3 s( y$ t. ?3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y) _1 @2 W1 @' J

5 v8 _+ u- ?! u: Y( V' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  \' Q/ j$ ?  o2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。www1.tvboxnow.com; Q  ~3 i6 ?- n! j6 U! d, l& r
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

BeiDouChef

+ G0 y$ ?$ z: T& i1 W公仔箱論壇焗烤蒜香明蝦
; l/ p8 B! E, |, b公仔箱論壇【材　 料】, X+ V( l# {* T
明蝦         3尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M( H3 W0 J  ?( \- R+ u! s
起司絲         適量公仔箱論壇3 h2 A$ O8 i/ G$ K) q/ @+ C
蒜碎         適量' V' L# o, b) V) I: L+ a5 Q4 c7 H
檸檬汁         少許
/ F8 L9 m6 n3 s; ^. ?% h  V白酒         20㏄公仔箱論壇5 [4 N' y% y! l* _. b8 Q+ R
橄欖油         15㏄
9 R, j- p: x: v/ c6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 U0 a$ l2 H" p5 S【調 味 料】
4 H  v& t# f& V8 B; J  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利什錦香料         少許
/ U$ E  w! Y6 ]鹽         適量
. e! c% E) u' l6 ^. t/ ~3 D8 \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
& p8 G% Z' P/ \" ctvb now,tvbnow,bttvb9 i% a  W: \* \/ \$ M
【做　 法】4 E$ [1 c' e1 _" o3 g) C4 A
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。
( F8 z6 O" e, E* K9 `' q- t6 v: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
& w0 T3 h" s$ l3 \% \3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

- {. e( l, X8 i& `www1.tvboxnow.com培根千層捲/ Z8 T3 y/ R: F  M( m; F
【材　 料】
) J7 |# {/ s2 w6 X2 T, N- |" f培根         3片
/ e/ d3 D$ }0 s" X) f" I公仔箱論壇小黃瓜         1/2根
6 t2 v# J! R: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O# A, P& v2 Q, k* A* V
白蘿蔔         1/3根5 }) d2 c9 G  H# h! h( [6 Z; i
四季豆         3根
% _" A5 R: D' T$ h太白粉         少許
; L: b3 a& u" ^7 t牙籤         數支
6 L  r) Q: K. x# |www1.tvboxnow.com
( W( A8 H2 ~/ U' r0 ^9 z9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; ]4 R. @/ O  H8 E5 k
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
$ ^% }3 l; b! B: ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。
8 |& _* y/ W' H4 I/ Q/ D3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。: O5 o( ~: w" ~; L" c
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 r% o' e9 P6 D4 K' o, n3 ?( e( x
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

9 u8 {% i7 ?# x& |拿坡里豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 s- n8 j% F) z
【材　 料】
  j! C6 T, v, v3 A6 t0 d0 V- t0 w1 rwww1.tvboxnow.com豬排         80公克
( Y/ U3 W# G: z8 u# ?+ Atvb now,tvbnow,bttvb起士絲         10公克3 G0 v; S# S- S- p
迷迭香草         1支
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0 t, ]- @# b* E  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, m% i8 l6 M6 \www1.tvboxnow.comA.蛋汁         10公克公仔箱論壇( V8 ^2 S* _5 i; w
鹽         1/4茶匙
1 O( h) ^3 M& {6 c6 t8 E2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙
8 D0 }/ U% E( D6 @; D白酒         1大匙公仔箱論壇4 o0 ?! a% c/ Z) [
tvb now,tvbnow,bttvb4 S- h- w' [& x4 I6 v# T
【做　 法】
' U, N2 `2 i1 c* X% u/ c; F" @tvb now,tvbnow,bttvb1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
: F6 q# J7 P- O/ @tvb now,tvbnow,bttvb2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。公仔箱論壇5 P% U2 B9 y6 `: f5 w' h& n
3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。2 G5 W3 E# X& F2 `& h, P
【備　註】
( n. k/ y8 k4 C  X1 u公仔箱論壇製作時間10分鐘

BeiDouChef

4 P9 q' e+ W- stvb now,tvbnow,bttvb起士肉丸
: B8 t+ @/ T1 o) H【材　 料】公仔箱論壇7 w, C( \) T; @
A.絞肉         200g
5 s9 h- O" Q; |蛋         1個
2 X+ j" u  Z+ |' g+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         1/2茶匙1 y" w6 P2 h" R5 C# W2 S, k
麵包粉         25g公仔箱論壇6 D; X' u- `0 {/ v
紅酒         少許公仔箱論壇; b, c. [* d3 U! S0 P
橄欖油         適量
" z" a5 a# F/ y* n: ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
2 r) c  M: s6 m+ d, s) swww1.tvboxnow.com黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb) m5 U' X, g  z  _) h. `
布瑞乳酪         20g* ]1 a( S* K0 `4 `! p9 W1 ?$ M' \
B.洋蔥絲         20g
+ @& S% R( p9 B高達起士絲         20g公仔箱論壇( P7 _9 n0 V+ V" Z1 H1 d2 @+ _
牛奶         20㏄公仔箱論壇1 {  ]) C- H" @4 h# u) Z7 S
披薩用起士絲         20g
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【做　 法】
* l9 U7 F7 H& q6 F, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。
  S/ i4 `$ B+ r+ f7 C2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。
" g9 G2 n* ?! v- R; \  ]www1.tvboxnow.com3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
0 {3 D, R1 K8 ^" {2 o* G, ?公仔箱論壇4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。